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hält er auch gerne mal zu beginn seiner videos seine autoschlüssel in die kamera um den zuschauern dann gleich eine lektion in sachen sozialneid zu erteilen klar kaufe ich mir ne rolex und soll ich euch sagen warum soll ichs euch wirklich sagen weil sie sich ein anderer nicht kaufen kann er betreibt network marketing mit vemma verkloppt seine aus dem netz zusammengestellten trainings und ernährungspläne als 360 grad paket für 150 euro und ist teilhaber an der stuttgarter klamottenmarke ga gym aesthetics jeder weiß wie ich mein geld verdiene ich bin der ehrlichste seine videos laufen alle nach dem selben schema ab er schreit ein paar mal iööööhhhh in die kamera sagt ein paar mal was über seinen ferrari verabschiedet sich mit haltet euch fit obwohl er noch nie auf der bühne stand und auch nie stehen wird weil er sportlich rein gar nichts reißt hat er unzählige nachahmer gefunden mittlerweile wimmelt es nur so von fitness youtubern die sich den leuten ihre tägliche soap bieten sich in die küche stellen dort ihren reis kochen über ihr ernährungstagebuch sprechen ein scoop whey protein in die milch mixen und über ihre fortschritte beim negativ bankdrücken plaudern und sich immer wieder gerne nackig vor die kamera stellen denn posing updates gehören einfach zum sport der rentner rühl ist inzwischen selbst unter die youtuber gegangen wobei er sich nicht nur in seiner ausdrucksweise angenehm von ess und konsorten unterscheidet der mann weiß schlicht wovon er spricht schlagwörter bodybuilding fitness karl ess kraftsport markus rühl kommentare kommentar verfassen kategorien uncategorized angst ist der falsche ratgeber rezension von endlich mal was positives band 1 und 2 16 aug plötzlich ändert sich alles einen abend ahnungslos ausgegangen stürmisch und leidenschaftlich rangegangen einen kleinen moment unachtsam gewesen und schon kam das böse erwachen was habe ich getan weil sex gerade durch hingabe und lust geprägt ist schalten wir in solchen momenten gerne den verstand aus und durchstehen dann wochenlang ängste machen uns vorwürfe und fühlen uns von jetzt auf gleich vom ganzen leben abgeschnitten so geht es immer wieder vielen zwischen einem möglichen risikokontakt und dem ergebnis eines hiv tests liegt eine emotionale achterbahnfahrt unzählige gib aids keine chance spots und plakate haben uns respekt vor hiv eingejagt das ist einerseits gut weil wir wissen dass wir uns schützen müssen andererseits wurden so über die jahre vorurteile noch verstärkt obwohl hiv heute medizinisch mit diabetes und hypertonie vergleichbar ist assoziieren wir hiv mit aids und aids mit dem tod umso erfrischender wenn ein betroffener mit dem thema offensiv optimistisch mit dem thema umgeht und aufklärt so wie matthias gerschwitz mit dem buch endlich mal was positives von dem in diesem jahr der zweite band erschien matthias gerschwitz erhielt anfang 1994 seine diagnose als hiv positiv zu einer zeit also als das tatsächlich noch ein todesurteil bedeutete mit finsterer miene teilte ihm sein arzt den befund mit und riet ihm die zeit zu genießen die ihm noch bleibe gerschwitz mußte den arzt trösten er blieb lebensfroh und zuversichtlich zwei jahre später gelang in der in der hiv therapie der durchbruch mit einführung der antiretroviralen kombinationstherapie die seitdem beständig optimiert wurde hiv positive menschen haben heute fast die gleiche lebenserwartung wie hiv negative mit annäherungsweise dergleichen lebensqualität doch eins ist sicher wer sich mit dem virus nicht ansteckt ist weiterhin klar im vorteil wenn gerschwitz im ersten band seine eigene geschichte erzählt wendet er sich dabei gleichzeitig an jene die meinen vor hiv sicher zu sein der virus unterscheidet nicht zwischen mann und frau hetero homo oder bisexuell es kann jeden treffen mit viel humor und in lockerem ton berichtet er von der therapie den reaktionen aus seinem umfeld und seiner ungebrochenen lebenslust wer sich vor allem über den aktuellen medizinischen forschungsstand und der gesellschaftlichen debatte informieren möchte dem bietet der deutlich dicker geratene zweite band eine menge in zwanzig kapiteln fasst gerschwitz die abenteuerlichsten geschichten zusammen von den verschwörungstheoretikern und aids leugnern über die schräge behandlung des themas in diversen fernsehkrimis hin zur debatte um nadja benaissa immer wieder lässt er einen den kopf schütteln wenn er ausflüge in die diverse hiv foren im netz unternimmt und die fragen einiger user zu den übertragungswegen widergibt es sind keineswegs nur vermeintliche dummheit und weit verbreitetes unwissen die einen den kopf schütteln lassen die hiv phobie ist nicht notwendig folge von panik und nichtwissen sondern drückt oftmals ein schlechtes gewissen aus und ist daher auch gar nicht so selten mit beiden büchern das zweite ist ein wenig schlampig lektoriert hat gerschwitz einen fulminanten beitrag für ein größtmögliches zielpublikum geleistet um vorurteile gegen menschen mit hiv abzubauen die angst davor zu reduzieren ohne den respekt zu verlieren und den eigenen umgang damit zu überprüfen schlagwörter aids bücher hiv kommentare kommentar verfassen kategorien uncategorized hulk läuft keinen marathon 29 jun ich habe mich entschieden trotzdem fange ich jetzt erst richtig an zu tüfteln ende letzten jahres hatte sich mein laufkumpane zum köln marathon angemeldet vor silvester war das noch deutlich günstiger alle paar monate macht die anmeldegebühr einen sprung ich habe bis jetzt genauer gesagt bis vorgestern mit der entscheidung gehadert dafür gab es zum einen die typischen gründe so einen trainingsplan durchzuhalten geht schließlich an die substanz den ganzen sommer lebt man nur für das bestimmte ziel man kann nicht einfach irgendwelche urlaube dazwischenbuchen und so weiter aber der hauptgrund war obwohl ich seit vielen jahren dem laufen verfallen bin habe ich es in den letzten elf monaten stark vernachlässigt ich lief zwar immer wieder hatte aber den fokus woanders auf krafttraining dreimal in der woche bin ich in die mucki bude gedackelt und habe nach dem wkm plan trainiert also versucht muskeln aufzubauen das gelang nicht bisher nicht ganz so wie ich es mir vorgestellt hatte aber dennoch konnte ich vor allem bei den kniebeugen und dem kreuzheben die kraftwerte beachtlich steigern und auch mein körpergewicht habe ich von gut 72 auf zeitweise 80 kg gesteigert aktuell sind es 77 nun habe ich mich für köln angemeldet d h bis zum 4 oktober 2015 heißt es kilometer machen wie kann ich das nun mit dem krafttraining kombinieren zunächst weitermachen wie bisher kann ich in den nächsten drei monaten nicht letzte woche machte ich bereits den ersten fehler dienstag schwere kniebeugen danach noch auf die beinpresse am mittwoch habe ich einen kurzen lauf über 7 6 km absolviert taten die beine schon während des laufens weh kam ich anschließend nicht mehr aus der dusche und am nächsten tag nicht mehr die treppe rauf und runter ein muskelkater als wäre ich drei marathon in einer woche gelaufen ungelogen aber mal abgesehen davon dass ich abstriche machen muss sollte klar sein wenn du erfolg haben willst musst du dich auf eine sache konzentrieren markus rühl trainiert keinen triathlon haile gebrselassie stand nie auf der bühne und ein marathon training zehrt derart an den kräften dass der körper kaum noch muskeln aufbauen kann fünf bis sechsmal die woche laufen lässt kaum zeit für den studiobesuch dennoch ganz auf das krafttraining verzichten möchte ich nicht im schnitt sollte eine einheit pro woche weiterhin drin sein was funktioniert und was nicht werde ich ausprobieren wer mir dazu tipps geben möchte möge dies tun ich bin für jeden hinweis dankbar über alles weitere werde ich hier weiter schreiben schlagwörter bodybuilding fitness köln marathon laufen marathon markus rühl wkm plan kommentare kommentar verfassen kategorien uncategorized der junge aus körne 14 feb samstag 31 januar 2015 auftakt zur rückrunde borussia dortmund kämpft um den klassenerhalt und es geht gleich gegen bayer leverkusen ich sitze im irish pub um das spiel zu schauen im lauf der ersten halbzeit setzt sich ein junger mann zu mir an den tisch er hat offenbar schon ein wenig getankt offenbar drückt er meinem verein die daumen denn bei jedem groben kontakt der leverkusener fängt er an laut zu fluchen irgendwann in der zweiten halbzieht zielt marco reus knapp daneben der mann am tisch kläfft die leinwand an den macht jeder bayern stürmer rein aber du nicht hoffentlich bist du bald weg und als reus kurz drauf zum eckball schreitet nochmal tschüß genau zehn tage später verlängert reus seinen vertrag bis 2019 die meisten sind überrascht und das positiv ein starker impuls im abstiegskampf maximale identifikation mit dem verein erkennt der sportdirektor doch anders als kevin großkreutz konnte der dortmunder jung marco reus noch nie die fans wirklich von genau dieser maximalen identifikation überzeugen so viele reus trikots gleich nach seinem wechsel 2012 auch auf einmal im stadion zu sehen waren so besonders beliebt ist der enge freund des schwer in verruf geratenen und nach münchen gewechselten mario götze eben doch nicht er galt zumindest bisher doch eben eher als söldner geburtsort dortmund hin oder her echte liebe was hasse ich den von unzähligen fans unkritisch übernommenen marketing slogan nahm ihm niemand so recht ab seine führerschein story wurde weitestgehend so gedeutet fußballer im allgemeinen ticken ebenso die sind abgehoben acht wochen später ist da in bezug auf reus noch erstaunlich wenig zu hören so reaktionär das auch ist ich muß gestehen dass auch ich mich immer besonders freue wenn ein dortmunder für den verein tore schießt der ist deshalb kein besserer borusse ganz und gar nicht wie ja auch bei den fans alle dortmunder jungs sind die dem verein verbunden sind ganz egal wo sie herkommen und so albern der ganze identifikationskram auch ist bleibt es doch schön wenn ich einem spieler anmerke dass der verein und die fans dem spieler wirklich was bedeuten wie sich das bei marco reus genau verhält kann ich schwer beurteilen aber er dürfte mit seiner vertragsverlängerung doch einigen gezeigt haben dass man gar nicht immer so furchtbar emotional nach außen hin sein muss dass man durchaus auf seine karriere bedacht sein kann und trotzdem unendlich wertvoll für den verein und umgekehrt der verein für einen selbst von riesiger bedeutung ist was die sportliche seite anbelangt erübrigt sich ohnehin jedes wort er ist für die dortmunder offensive unfassbar wichtig und beim gestrigen spiel gegen mainz jubelte vermutlich auch der junge mann von neulich reus zu schlagwörter borussia dortmund bvb marco reus kommentare kommentar verfassen kategorien uncategorized ja wir können die klasse halten 8 feb was macht ihr nur fragen mich die leute nach jedem spieltag ich zucke dann immer mit den schultern und schaue betreten weg wenn man mir dann aber zum xy mal erklärt dass wir auf keinen fall absteigen sage ich dann doch ein paar takte zum thema ja wir können absteigen können nicht nur sondern werden es auch wer die saison über mehr oder weniger jedes spiel verliert steigt ab die qualiät bricht am ende durch sagen die leute dann das anzunehmen war noch im november realistisch heute nicht mehr nicht nach der hinrunde nach dem 20 spieltag über den klaus bittermann die wahrheit sagt ist erstmal wieder der glaube zurück ja wir halten die klasse sicher das sieht nach dem kommenden spiel gegen mainz möglicherwiese schon wieder ganz anders aus vielleicht ist dann wieder finstere miene angesagt vielleicht fragen wir uns dann wieder alle ob die wende mit klopp noch gelingt aber so grauenvoll die freiburger gestern auch waren anders als die siege gegen gladbach und hoffenheim hat das spiel gestern doch gezeigt dass es auch anders geht dass die mannschaft fußball spielen kann und ihr fußballspielen freude macht weidenfeller ließ sich nach dem desolaten auftritt gegen augsburg zu der absurden äußerung herab der letzte tabellenplatz sei eine momentaufnahme mit der gleichen berechtigung könnten wir den auswärtssieg im scheißgau als ausrutscher betrachten nach den spielen gegen herta werder und augsburg war ich dabei jede hoffnung zu verlieren die spiele gegen wolfsburg und leverkusen ließen mich zwar nicht fassungslos zurück aber genauso wenig an die mannschaft glauben der glaube ist jetzt wieder zurück der glaube des sektenmitglieds mark paul haverkamp an die mannschaft an klopp an den klassenerhalt kommentare kommentar verfassen kategorien uncategorized 2014 31 dez fußballerisch begann das jahr im westfalenstadion an meinem geburtstag mit einem 2 2 gegen augsburg kuba nach ein paar minuten verletzt dann erkältet beim pokalspiel gegen eintracht frankfurt anderthalb wochen später darf ich unsere borussia in hamburg bei einer 0 3 niederlage gegen den damals sicheren absteiger hsv zuschauen im märz wieder gegen gladbach im westfalenstadion diesmal 1 2 verloren zwei monate erst ein holpriger sommerkick gegen die tsg hoffenheim im stadion und zwei wochen drauf dann in einer mannheimer spelunke das dfb pokalfinale verfolgt irgendwann im morgengrauen gebrochen nach hause gelaufen im august in stuttgart gegen die kickers viel zu hoch gewonnen dann wieder westfalenstadion saisonstart gegen leverkusen das tor sieht irgendwie schutzlos aus der ball rollt hinein wieviele sekunden waren es neun ich komme aus dem lachen nicht raus aber wir trösten uns 0 2 heimniederlage gegen bayer 04 zu saisonbeginn das letzte mal sind wir meister geworden drei tage später freundschaftsspiel gegen den sv waldhof mannheim trauer um walter pradt die waldhof buben hätten verdient in führung gehen können am ende setzt sich die qualität durch der 4 0 gegen den viertligisten ist trotzdem zu hoch nach mainz hatte ich fahren wollen aber ich fahre nicht dort beginnt eine serie von niederlagen ich schaffe es bis zur winterpause nicht mehr ins stadion alles wird gut 2014 bin ich keinen marathon gelaufen war ich nicht wirklich im urlaub habe ich keine 20 blogtexte geschrieben bin ich single geblieben alles wird gut kommentare kommentar verfassen kategorien uncategorized older entries ballspielverein any given weekend bvb fanabteilung clemens boisseree dembowski ermittelt die gebrüder bich hamburg schwarz gelb luschenelf schwarz gelbes leder schwatzgelb tinneff blog tor szenen favoriten angedacht bahamas böss in berlin café critique commentary dies und anderes exsuperabilis genius loci gerhard scheit gruppe kir royal jungle world konkret lizas welt neuestes vom parnassos pro zion nrw sibylle berg the weekly standard thomas becker zettels raum zum blonden engel friends daniel leon schikora duesiblog priesterzions läufer brennr de laufhannes michael pohl running twins rss power of will bei facebook power of will bei facebook recently tweeted tweets von markphaverkamp tags berlin blogs borussia borussia dortmund borussia mönchengladbach bundesliga bvb champions league derby dfb dfb pokal dickel dortmund 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