Meta tags:
description= Blog o codziennym życiu rodziny na przedmieściach. Trochę podróży, kuchni, rękodzieła ...;
Headings (most frequently used words):
grudnia, 2021, na, poniedziałek, półmaraton, stycznia, 2022, 13, niedziela, 12, sobota, 11, piątek, 10, środa, wkręceni, dom, archiwum, bloga, subskrybuj, współtwórcy, obserwatorzy, polub, nas, facebooku, szukaj, tym, blogu, etykiety, popularne, posty, moja, lista, blogów, nowa, witryna, czas, zmiany, gdy, zbój, połączy, się, lucyferem, mała, rycerzowa, nie, taka, malutka, złoty, to, już, drogi, sową, light, po, górach, stołowych, siła, głowy, wbrew, ciału,
Text of the page (most frequently used words):
się (114), nie (58), już (46), ale (36), było (29), jak (26), trasy (26), jest (23), był (22), tym (21), udostępnij (21), górę (19), pod (18), czas (18), #półmaraton (18), tak (17), gdy (17), bieg (17), jeszcze (16), dół (16), rekord (16), należy (16), home (15), start (15), potem (15), biegaczy (13), wiedziałam (13), dla (12), przed (12), tego (12), grudnia (12), trasie (12), domu (11), bardzo (11), mety (11), roku (10), bez (10), mną (10), tylko (10), mnie (9), diy (9), gdzie (9), zawsze (9), trochę (9), będzie (9), dorota (9), przedmieściach (9), stycznia (9), biegu (9), raz (9), właściwie (9), edycji (9), autor (8), blog (8), mój (8), 2017 (8), dobrze (8), sobie (8), mam (8), sierpnia (8), 2021 (8), bloga (8), też (8), meta (8), dystans (8), całkowite (8), wzniesienia (8), kobiecy (8), tegorocznej (8), zwycięzcą (8), wśród (8), jestem (7), miejsce (7), nas (7), kilka (7), maja (7), czerwca (7), lipca (7), września (7), października (7), lutego (7), marca (7), kwietnia (7), serwisie (7), pinterest (7), usłudze (7), facebook (7), wrzuć (7), wyślij (7), pocztą (7), mail (7), tam (7), tyle (7), krokiem (7), słońce (7), biec (7), bardziej (7), metę (7), głowie (7), kobiet (7), przez (6), moje (6), siebie (6), biegać (6), mega (6), dzień (6), czy (6), czyli (6), kilku (6), może (6), pierwsza (6), lubię (6), trail (6), górach (6), komentarze (6), listopada (6), 2019 (6), cały (6), była (6), jednak (6), wiem (6), znowu (6), mimo (6), chyba (6), myśl (6), przecież (6), miałam (6), ten (6), trasa (6), niż (6), góry (6), samo (6), the (5), dom (5), little (5), zapraszam (5), nowa (5), kalendarz (5), prawie (5), zmiany (5), gdzieś (5), biegania (5), aby (5), chwila (5), wodą (5), powoli (5), nawet (5), zegarek (5), wody (5), 21x21w2021 (5), oczywiście (5), dotarłam (5), super (5), startu (5), nagle (5), lądek (5), zdrój (5), punktu (5), spadku (5), zbieg (5), design (4), lat (4), więc (4), wiosna (4), adwentowy (4), druga (4), część (4), który (4), was (4), dzisiaj (4), komunia (4), człowiek (4), takie (4), kolejny (4), radość (4), brak (4), posty (4), stołowych (4), ultra (4), świcie (4), zawodów (4), nic (4), wcześniej (4), uśmiechy (4), teraz (4), pewnością (4), dużo (4), starcie (4), organizm (4), drodze (4), ścieżki (4), mocno (4), przede (4), stanęłam (4), dobra (4), krok (4), wszystko (4), trzeci (4), razem (4), mała (4), zaczęłam (4), drogi (4), piątek (4), szczyt (4), miejsca (4), ponad (4), górskich (4), sie (4), warto (4), wrócę (4), nogi (4), podejście (4), wyżej (4), stara (3), piękne (3), aranżacje (3), tuż (3), lifestyle (3), świąt (3), nasz (3), moja (3), dwie (3), marzenia (3), about (3), kuchnia (3), pokój (3), braci (3), śniadanie (3), jesień (3), salon (3), before (3), after (3), dekoracje (3), choć (3), sam (3), mojego (3), witryna (3), czeka (3), gór (3), maraton (3), polskich (3), bieganie (3), atom (3), 2020 (3), początku (3), szczęście (3), wyzwaniu (3), upale (3), pierwszy (3), walka (3), która (3), cienia (3), pętli (3), podejścia (3), medal (3), momencik (3), ruszyliśmy (3), dosyć (3), całą (3), słońcu (3), marszu (3), kolejne (3), punkt (3), komentarzy (3), ostatnie (3), metry (3), biegach (3), lub (3), rozglądać (3), jego (3), końcu (3), niestety (3), rano (3), pogoda (3), odebrałyśmy (3), dlatego (3), biegowych (3), trzynasty (3), ukończony (3), turystów (3), ludzi (3), cudownie (3), biegłam (3), zaplanowany (3), organizatorzy (3), tętno (3), borówkową (3), pojawił (3), lądku (3), biegacze (3), ile (3), ostro (3), zaczęło (3), trojak (3), istne (3), deszczu (3), biegów (3), trasę (3), bartka (3), 10km (3), złoty (3), rafała (3), biegi (3), mojej (3), zobaczyłam (3), małej (3), rycerzowej (3), ścieżka (3), coraz (3), widoki (3), tradycyjnie (3), dojechałyśmy (3), dalej (3), piłam (3), piłka (2), cudo (2), znów (2), świątecznie (2), one (2), seehome (2), piękna (2), zdrowe (2), przyjęcie (2), urodzinowe (2), zakątek (2), książki (2), poznań (2), uratować (2), weekend (2), uśmiech (2), uwierzcie (2), wnętrza (2), inspiracje (2), ogród (2), nasze (2), ręce (2), warsztaty (2), rzeczy (2), nowe (2), house (2), domowy (2), prosto (2), dbać (2), love (2), meble (2), ogrodzie (2), urodziny (2), sama (2), shabby (2), święta (2), stołu (2), domek (2), przy (2), for (2), dobre (2), metamorfoza (2), starej (2), dzieci (2), serce (2), strona (2), życie (2), rok (2), white (2), wakacje (2), moich (2), lato (2), hand (2), made (2), marzeń (2), bellingham (2), kasi (2), różnych (2), kokon (2), kiedy (2), prace (2), zrób (2), małe (2), osiem (2), blogowania (2), dorotanaprzedmiesciach (2), robiłam (2), witajcie (2), tych (2), ciasto (2), rabarbarem (2), znak (2), pierwsze (2), pojawiła (2), dokładniej (2), zdecydowanie (2), bałaganie (2), zaczynam (2), gotowanie (2), stół (2), wielka (2), serdecznie (2), tutaj (2), ostatni (2), moment (2), popularne (2), rzeźniczek (2), run (2), organizacja (2), korona (2), kilometry (2), imprezy (2), dekoracja (2), biegam (2), zimą (2), rzeźnika (2), facebooku (2), subskrybuj (2), 2018 (2), 2022 (2), tydzień (2), startem (2), niezwykle (2), intensywny (2), niedzielę (2), były (2), niespodzianka (2), biura (2), sprawdzam (2), okazało (2), nowej (2), pakiet (2), garści (2), fotki (2), głowa (2), chłodna (2), ukończyć (2), jedenasty (2), być (2), takiego (2), sercu (2), byłam (2), trzeba (2), czasu (2), półmaratonie (2), chwilę (2), gosię (2), równym (2), słońca (2), popijam (2), mijam (2), docieram (2), koniec (2), arbuz (2), picie (2), pętlę (2), 7km (2), podbiegi (2), ani (2), każdym (2), czułam (2), cieszyłam (2), olszak (2), dużej (2), wąsko (2), chwili (2), wybiegliśmy (2), ciemno (2), ukończę (2), pierwszej (2), taki (2), znam (2), wodę (2), cała (2), truchtu (2), końca (2), odżywczy (2), arbuza (2), wracam (2), pojawia (2), gdybym (2), iść (2), trening (2), plan (2), głowy (2), ogromny (2), wycieczek (2), swoje (2), szczeliniec (2), wielki (2), okazję (2), nim (2), pokazał (2), trudniejsza (2), szczególnie (2), wielu (2), innych (2), profil (2), mniej (2), dotarła (2), zjadłam (2), godziny (2), cel (2), godz (2), pasterce (2), zaczęła (2), niedaleko (2), dzięki (2), cóż (2), robić (2), schody (2), samego (2), drogę (2), minut (2), piotra (2), piątkę (2), pełna (2), wspinałam (2), odwrotnie (2), wolontariuszy (2), itd (2), temu (2), minuty (2), świeże (2), linii (2), idealny (2), sowie (2), biurze (2), kolejki (2), szaleńców (2), oto (2), odcinku (2), wielkiej (2), sowy (2), najbardziej (2), problemu (2), można (2), tłum (2), zupełnie (2), suma (2), przewyższeń (2), dało (2), 300 (2), nadszedł (2), łukasz (2), szansa (2), 21km (2), wciąż (2), dystansie (2), widać (2), święto (2), tropiki (2), skręt (2), lewo (2), ostatnia (2), prosta (2), chmury (2), powietrze (2), poczułam (2), mogłam (2), wdrapałam (2), powietrza (2), półmaratonu (2), każdy (2), podczas (2), całego (2), dystansów (2), przedwojewskiego (2), martyny (2), kantor (2), którym (2), rozgrywany (2), drugi (2), golden (2), kontuzji (2), nina (2), szczytów (2), spadek (2), wenta (2), którego (2), którzy (2), kota (2), mecie (2), razu (2), jaką (2), pewno (2), biegowo (2), kościoła (2), szybciej (2), kilometrów (2), pamiętajcie (2), mylnego (2), muńcuł (2), kijkami (2), żadnego (2), znaku (2), kamienia (2), przepiękne (2), czekała (2), orkiestra (2), fundacji (2), golec (2), magia (2), muzyka (2), żal (2), odcinek (2), rajczy (2), ruszyłam (2), ramach (2), późno (2), pakiety (2), wybrałam (2), rycerzowa (2), skończy (2), przetrwanie (2), usłyszałam (2), cud (2), zrozumiałam (2), spojrzałam (2), zbójnika (2), pięknych (2), analizowanie (2), pogoni (2), zbójnikiem (2), poniedziałek (2), motyw, prosty, obrazów, motywu, obsługiwane, usługę, blogger, rusm, notes, anita, nudzi, kitchen, conversion, chart, printable, typical, english, lasche, junk, stolik, ocalony, where, heart, pastelowa, stodoła, sielskie, klimaty, wyniki, domija, przedświątecznie, wędrowanie, hiacyntowelove, ach, norweskim, niebem, dyndaczkowy, meli, perfect, shot, udany, mix, stylistyczny, cup, heaven, zawaham, użyć, thepolkadotproject, wybierz, torbę, rozdanie, sklepem, internetowym, 1000, potrzeby, domy, mieszkania, słychać, lavender, przygoda, ogrodem, milla, między, dwoma, domami, nieco, deser, fabryka, mięty, krwawe, babeczki, halloween, czekoladą, utkane, nowym, aleja, kocham, babeczka, wnętrzem, słodkie, kulki, bws, inki, czym, test, legginsów, groszkowej, sport, odżywianie, pink, plum, wesołych, kamyki, henchmen, dekormaniaczka, budujemy, dach, anioły, mile, widziane, wystarczy, jeden, ladies, designs, czaryzdrewna, czary, drewna, babycook, solo, beaba, passion, cośmy, sami, widzieli, czego, dotykały, mama, dużym, brązowym, przerwie, naszą, werandę, tworzenia, biosfery, sklepie, natura, alice, loves, brocante, zwierzątko, manufaktura, smaku, ślubnie, smak, życia, sztokholmskiej, tragedii, wisławie, szymborskiej, owl, ways, kiermash, krakowie, marzę, życzenia, zachciewajki, alfabet, skutecznie, obuwie, homefocuss, all, krucha, tarta, jabłkami, simply, różowe, okulary, czarownicy, lodowe, lampiony, prasie, dogonić, własne, niedzielny, kadr, kotbury, nasza, daro, felius, dunska, marka, wazki, laurentino, wakacyjna, obniżka, dekoracyjna, taśma, drewniany, ganek, uwielbiam, czarowac, zielone, szwaczka, uszyj, gwiazdkę, nieba, robie, minimalistyczny, gojnik, sweet, adwentowo, kolorowo, otuleni, bielą, jeleniowate, polecają, ściany, addicted, crafts, nadzieja, wstąpi, reminiscencje, kolacja, ziemi, przebudzenie, qra, tnie, jabłka, pieczone, jagodą, kamczacką, kuchenny, bałagan, plebiscyt, kobietę, pasją, zielenie, hare, trophy, sculpture, rabbits, cat, arzyna, zupa, pomidorowa, parmezanem, deco, szuflada, wokół, lesie, arredare, piccoli, spazi, industriale, nordico, coloresdemialma, łóżko, złomu, jagodowy, zagajnik, pompony, rafii, easy, vintage, french, harvesting, basket, filled, with, olive, quince, and, apple, branches, simple, fall, decorating, dreamy, whites, place, szafy, odnawiamy, biegnie, zebra, golabki, wegetarianskie, kasza, orkiszowa, bayaderka, zielonkowy, rozświetlony, przystań, napawam, cieniu, jabłoni, pokoje, królestwo, mai, hill, lifestylowy, pękło, szału, zrobić, prawdziwą, łąkę, ogrodu, budowa, sypialnia, kreatywne, dziewczynek, później, anicja, space, ustka, anthurium, clarinervium, abily, secretly, włoskie, lody, szydełku, magiczne, positano, lawendowy, kredens, kolory, kartkach, tutorial, kolorowanie, odbitek, stempli, ushiilandia, celebrating, things, kwiaty, wazonie, agnetha, formalności, związane, budową, agafia, hobby, waga, hungry, ideas, odliczanie, kolorowe, ali, grudniowe, dekorowanie, karmelowa, kraina, organizacyjne, polecajki, zorganizowana, każdą, pogodę, nest, totalna, przedpokoju, sisters, wzory, poszewkach, dekoracyjnych, łączyć, dreams, retro, cegła, wnętrzu, inspiracji, realizacji, kawy, 267, kino, lektura, pasja, green, canoe, radosnego, alleluja, latte, lucky, spin, wheel, girl, paradise, road, trip, usa, 2025, ciepło, cieplutko, sandrynka, małymi, krokami, spełniania, zielonym, domku, bzy, zaklęte, mulinie, majowe, pasje, sezon, 2026, garden, andrew, ściana, cegły, stylach, wnętrzarski, nowoczesne, projekty, wnętrz, wielkanocne, przygotowania, wialkanocne, nakrycia, stołów, pytaniu, tendom, najlepiej, rustykalny, marcowy, list, domowego, zakątka, wielkanocny, składzik, zapomnianych, pewne, daty, wyznaczają, końce, początki, naprawdę, często, decydujemy, kończy, stare, zaczyna, homeabout, ziemne, świąteczno, wiosenne, syndrom, kury, domowej, hellozielo, naturalny, sklep, zielarski, stawia, relację, edukację, twoje, przestrzenie, wielkie, możliwości, sprytne, tarasu, conchitahome, lista, blogów, wypróbowania, jesiennych, dyniowych, naleśników, ricottą, wersjach, śliwkami, figami, jesienne, naleśniki, wspominkowo, inspirująco, wielkim, dniem, ważn, przyszła, ciasta, owocami, doczekać, ratunek, zakręcone, syrena, nowy, koc, zwany, syrenim, ogonem, wypatrzyła, sieci, córka, syreni, ogon, córki, gotowania, pan, mąż, śmieje, kończę, sprzątaniem, ręczne, przeprosiłam, szydełkiem, zrobiłam, podkładki, zagościły, salonie, stolic, podkładka, adwent, nami, dzieciaki, wiązał, zadaniami, przygotowując, nastolatków, witam, spostrzeżeń, przygotowaniu, dwóch, komunii, wystrój, komun, kuchni, październik, tulipany, zimno, złość, pana, męża, wziełam, łopatę, kwieciście, zimowy, zima, zakupy, wyzwanie, wyprzedaż, garażowa, wyprawa, wielkanoc, wiatrołap, triathlon, thermomix, taras, szparagi, szkołą, sylwester, słodkości, remont, przepisy, nastolatki, podróże, liebster, award, kuba, półmaratonów, maratonów, konkurs, pomocy, jordania, instagram, ikea, haloween, drzwi, dominikana, dkms, candy, boże, narodzenie, biurko, pralnia, bałkany, asicsfrontrunner2020, asicsfrontrunner, asics, etykiety, szukaj, blogu, polub, obserwatorzy, współtwórcy, 2014, 147, 2015, 100, 2016, archiwum, wkręceni, główna, starsze, urlopu, przebiegniętym, rzeźniczku, jeżdżenia, rowerem, niby, urlop, wpadło, 80km, 120, roweru, ruszyłyśmy, poznania, samopoczucie, humory, dojeżdżamy, adres, pusto, cisza, nikt, wie, równie, zdziwionych, regulaminie, jesteśmy, powinniśmy, odnalazłam, telefon, organizatora, zmieniono, spamie, podobno, maila, byłyśmy, zdążyłyśmy, przejechać, lokalizacji, rozgrzewka, zadziałało, mocna, kalkulacja, rozłożenie, etapy, znaczenia, silna, motywacja, wewnętrzna, gdyby, zeszłabym, niesamowite, wymyśla, zrealizować, odpoczynku, prawdziwego, obiecuję, ręką, poszło, mocnego, zabrakło, regeneracji, odpowiedniej, ilości, snu, nawodniona, mając, świadomość, temperatury, oblać, źle, znoszę, takich, temperaturach, sezonie, musi, przyzwyczaić, tegoroczna, treningi, rześko, adaptacji, temperatur, siedem, tygodni, czekam, dobiega, trwa, zwycięzców, refleksja, robię, biegnę, unikam, szukam, skrajach, ścieżek, zdziwiona, zeszłam, widzę, mijankach, drugiej, oblewanie, mokrusieńka, znajduję, zapas, sił, trzecią, pokonują, leśne, zakręty, patrzę, tempo, dociera, zasięgu, zakrętem, wypatruję, podbiegu, maszerujących, niespokojnie, spoglądałam, niebo, rozkręcało, temperatura, rosła, zbliżał, odbywa, okolicach, stawu, mierze, zacienionym, obszarze, teren, trailowy, pagórkowaty, lecę, czuję, sznurek, przepuścić, szerszą, ścieżkę, oczami, gęsia, skórka, całym, ciele, zwolniłam, przeszłam, osoby, mijają, wołam, koleżanki, schodzę, prawdę, powiedziałam, wyzwania, połowie, sensu, cofać, terenu, żadnych, skrótów, łyków, żela, chce, pić, rozgrzana, uspokajam, oddech, mysi, kalkuluję, przechodzę, decyduję, postaram, pierwszą, zdecyduję, siłą, woli, nóg, pilnując, stanąć, ruszę, staję, jem, wylewam, kubków, pętle, pełen, startów, znajdę, wcisnę, bezsensu, szybka, decyzja, miała, potraktujmy, jako, mentalny, wstępie, powiem, truizm, regeneracja, ważna, staram, rozciąganie, rolowanie, masaż, kąpiele, solne, nieoceniony, sen, wpisane, treningowy, pilnuję, idzie, wcisnąć, pauzę, siła, wbrew, ciału, środa, wracać, nich, sentyment, gdyż, wakacyjnych, dzieciństwa, połączyłam, mini, urlopem, zrelaksowałam, wakacjach, zacznijmy, zawirowaniach, covidowych, wróciła, taką, edycję, zimową, wspominam, ostrzyłam, zęby, schodach, wisienka, torcie, biegaczami, niełatwej, przewyższeniami, 1075m, sumę, 1944m, więcej, ewidentnie, charakterystyczny, około, jakimś, najwyższym, punktem, wyjątkowy, gosia, zdjęciach, medalami, cyklu, supermaraton, przechodzi, historii, ręku, trzymam, półmaratoński, wpadam, ulga, wreszcie, rozglądam, dokoła, woła, kawałków, emocje, opadają, gosią, kolejni, zawodnicy, wpadają, uściski, gośka, robi, ktoś, krzyczy, huraa, złamałem, wtedy, przypominam, złamane, porównaniu, pierwszym, zawodnikiem, wynikiem, pavla, bryla, ścigam, własnymi, słabościami, szło, pojawiać, zbliżałam, pamiętajmy, 17km, mijałam, kilkakrotnie, innym, biegaczem, wypatrywałam, krzyknął, dajesz, 24km, haha, przypomniałam, zawrócę, wypatrywać, schodów, wręcz, czekałam, utęsknieniem, docierały, odgłosy, byliśmy, szczelincem, włączymy, dołu, nadzieję, wolontariusz, tej, pojawiły, upragnione, wchodziłyśmy, zachód, wspinając, stopień, stopniem, minęłam, schodzącego, hercoga, orgainzatora, pomysłodawcy, omieszkałam, zadać, pytania, kto, wymyślił, przybiliśmy, aja, energii, pognałam, etap, szedł, odwrotną, stronę, wersja, zimowa, zbiegałam, fajnie, rozpoznawać, problemów, żywieniowy, wyglądałam, słabo, prostu, wsparcie, zajęła, momentalnie, dziewczyna, pytaniami, potrzebujesz, dolać, wypiłam, colę, poprosiłam, dolanie, camelbacka, dziękuję, pomoc, punkcie, spędziłam, dopilnowałam, dobroci, serca, dostałam, plecy, nauczka, gotowe, stawiłyśmy, gorąco, lekko, chmurką, całodniowym, chodzeniu, okolicznych, spokój, chill, 25tyś, kroków, odebraniu, pakietów, postanowiłyśmy, odpoczywać, aktywnie, leżąc, zestaw, książka, hamak, widokiem, okazał, light, blisko, wypad, jednodniowy, pobudce, wcześnie, pojawiliśmy, sprawnie, początkowo, wrażenie, niewielu, minutę, parking, zapełniał, rosły, podsumowując, polecam, przetarcie, łatwe, trudności, technicznych, spokojne, zbiegi, ogarnięcia, szlaku, wejście, płaskim, ukazała, sowa, przebiec, oklaski, okrzyku, miło, zdjęć, skupiona, unikaniu, pecha, trzynastkowego, nieustannie, pięliśmy, szlaki, puste, szum, drzew, obawy, nieuzasadnione, przebiegło, przyjemna, łagodne, 139m, rozgrzewce, przyszedł, wspólny, sumie, stawiło, biegaczek, ciepły, słoneczny, jakaś, obaw, prowadziła, wieką, sowę, 1015, mnpm, sowiogórski, wstępnie, wiosnę, odwołali, wydarzenia, jedynie, przenieśli, lipiec, szczęśliwie, termin, pasował, sową, sobota, fot, jacek, denka, małgosia, telega, natalia, podsadowska, buszka, pomysł, przebiegnięcia, razy, dystansu, zakończy, sukcesem, trzymajcie, kciuki, miejscu, progres, min, trenować, zatrzymuję, pokonałam, słabości, zwątpienia, ciężka, praca, regularny, przynoszą, efekty, rzecz, cieszy, żeby, zawalczyć, poszły, zapomnienie, uspokojone, siły, wróciły, wbiegłam, zmotywowana, niosły, marzyłam, basenie, nawadniałam, potrzebne, schłodzenie, zewnątrz, dobiegłam, lutyni, starałam, lewym, prawym, bokiem, ukraść, kibicujących, rodziny, turyści, kuracjusze, hałas, 500m, niesie, spoglądam, uśmiecham, szeroko, złamanie, godzin, cichy, wbiegam, parku, zdrojowego, kasia, iwona, krzyczą, przybijam, lepiej, rozstąpiły, ukazało, paradoksalnie, pomogło, lekki, wiaterek, zdatne, oddychania, mocniejsza, odżywiania, napiłam, kubek, oblałam, trzema, wspinaczka, ostatnią, postanowiłam, piąć, dobry, ciągle, szłam, tempem, warunkach, szalało, wejściu, kamieniście, karpień, musiałam, przystanąć, biło, szalone, czuła, karp, wbiegliśmy, las, amazonii, ciężkie, parno, burzą, wilgotność, wysoka, lekkie, niebie, falowy, zbyt, kumulowało, strefie, akurat, bezpieczne, rozwiązanie, samym, wąskie, schodki, prognozy, pogody, zapowiadały, deszcz, ciepłym, letnim, idealnie, nici, złotego, przygotowana, gotowa, tlił, życiówkę, dolnośląski, festiwal, wiele, zaoferowania, znajdzie, odpowiednia, dodać, cudną, atmosferę, weekendu, pomocnych, świetnie, przygotowane, odżywcze, biegowe, zjeżdżają, kraju, rozmów, uśmiechów, spotkań, najkrótszy, fajny, szybkiego, zmierzenia, bieganiem, górskim, początkujących, 405m, rekordem, patryk, chrzanowski, katarzyna, solińska, trai, lata, rozpoczęłam, moją, przygodę, biegami, górskimi, relacja, 1000m, przedwojwskiego, natalii, tomasiak, daniel, żochowski, emilia, mazek, której, najlepsi, polski, czech, słowacji, walczyli, bilety, uprawniające, wyjazd, azory, odbędzie, finał, narodowych, series, 1500m, wystartowała, również, ukończyła, powodu, andrej, paulen, ewelina, kowalik, 33km, mountains, ukończyłam, ubiegłym, stałam, ultraską, pozostanie, moim, 2041m, tomasza, koczwary, magdaleny, łączak, flisiński, wieczorek, 45km, oglądając, nasunęła, okolicy, biegając, trojka, orłowiec, 2915m, klecha, solińskiej, piotr, szumliński, petra, pastorova, 68km, ultratrail, nazwa, nawiązuje, kudowa, bardo, różnica, 20km, inne, kompletnie, innej, pokrywa, połową, 3667m, 3600, uznańskiego, marty, grzegorz, małyga, wspomniana, rekordzistka, marta, 110km, kudowie, 3881m, 4021, łukasza, dziądziaka, aysen, solak, paweł, sarnowski, graboś, 130km, kosmitów, kilkuletniej, obecności, spotkać, pogadać, podziwiać, mierzą, dystansem, niesamowita, sprawa, szacunek, wszystkich, porywają, 7670m, limit, ogromnie, wymagająca, osób, stanęło, połowa, wówczas, pamiętaj, zaskoczenie, organizatorów, szybko, gęstniejący, kibiców, uśmiechem, luźnym, przekroczył, linię, wyglądał, jakby, przebiegł, wywiady, zdjęcia, kosmos, angeliki, szczepaniak, ubiegłego, krystian, ogły, patrycja, bereznowska, 240km, zacznę, dolnośląskiego
Text of the page (random words):
j dla biegaczy organizatorzy przygotowali biegi na krótkim dystansie półmaraton maraton oraz ultra ja oczywiście wybrałam półmaraton czyli zbójnika a dokładniej w pogoni za zbójnikiem dystans półmaratonu cieszył się ogromnym powodzeniem dlatego organizatorzy zorganizowali dwie tury o wspólnej klasyfikacji tradycyjnie dojechałyśmy w piątek po południu po 5 godzinnej drodze mega korkach ukochanych bramkach na autostradzie i innych przygodach odebrałyśmy pakiety i zaczęło się analizowani trasy pamiętajcie że gdy już jesteście zapisani a tym bardziej gdy trzymacie już numer startowy w ręce analizowanie to na analizowanie trasy i wycofanie się jest za późno róbcie to przed zapisaniem się bieg zbójnika rozgrywany jest w pięknych beskidach pięknych ale trudnych biegowo do pokonania było 25 km a suma przewyższeń wyszła 2825m gdybym to ja wiedziała pewno bym sie i tak zapisała w sobotę obudziłyśmy się jak na start o 8 00 ale nasz był zaplanowany na 10 30 w tym czasie przez nasz kraj przetoczyła się fala upałów przyniesiona przez lucyfera europa zalana została masami bardzo ciepłego powietrza z afryki wiedziałam że będzie temperaturowa masakra a ja nienawidzę biegać w upale mój organizm też tego nie znos mimo treningów adaptacyjnych nawadniania oblewania się itd ale cóż było robić na linii startu o 10 30 było już pełne słońce i zaledwie 28 stopni wiedziałam że będzie walka ruszyliśmy spokojnie w dosyć gęstej grupie i od razu pod górę słońce paliło niemiłosiernie a ja krok za krokiem się wspinałam i piłam piłam i piłam wzięłam ze sobą ponad litr bo jedyny punkt odżywczy zaplanowany był na 15 km właściwie po 5km wiedziałam ze to nie będzie bieg na czas a na przetrwanie mój organizm szalał tętno też zrozumiałam że jedynym rozwiązaniem jest nawadnianie i krok za krokiem bez szaleństw duża część trasy to odsłonięte ścieżki bez grama cienia na szczęście było kilka strumieni tam schładzałam się polewając wodą gdy wybiegliśmy na polanę pod klimczokiem nim spojrzałam w lewo usłyszałam jęk współbiegaczy gdy spojrzałam zrozumiałam dużo turystów na stoku kibicowało naszej walce ze słońcem i każdym krokiem ten odcinek właściwie nie podnosiłam głowy patrzyłam tylko pod nogi aby nie spadło morale a właściwie jego resztki i nagle wiecie tak zupełnie nagle szczyt potem kamienisty ale przyzwoity zbieg była chwila aby się nawet porozglądać zaczęłam sprawdzać ile mam jeszcze płynów przede mną jeszcze 6 km do punktu w tym jeszcze kolejny szczyt szyndzielnia to miejsce znałam z wcześniejszych biegowych wycieczek dlatego gdy rozpoznałam okolicę wiedziałam że już niedaleko i będzie zbieg w końcu chwila wytchnienia i zamiast wspinaczki trochę zbiegania wody miałam niewiele ale co tam to tylko 5 km z górki puściłam nogi ścieżka trudna mnóstwo kamieni luźnych niestabilnych i potknęłam się na dużej mojej szybkości nie wiem jak ale z wyciągniętymi rękami przed siebie przeleciałam chyba z 50 metrów cały czas walcząc o równowagę i stabilizację no i oczywiście hamując udało się uratować przed spektakularnym upadkiem gdy w końcu stanęłam cała się trzęsłam minął mnie chłopak i usłyszałam tylko matko cud że nie leżysz no cud generalnie ćwiczcie core całą tą sytuację dźwignęłam mięśniami brzucha ochłonęłam przez moment i ruszyłam dalej zachowawczo ostrożnie powoli aż pojawił się asfalt cywilizacja i odgłos mega energetycznych bębnów jaką one miały moc i rytm uzupełniłam wodę zjadłam arbuza orzeszki i dalej w drogę zostało 10km i 3 godziny limitu pikuś nie oj nie 5 km nieustannego podejścia na cyberniok a potem drugi raz na szyndzielnię po chwili obejrzałam się za siebie i zobaczyłam istne zombiaki prawie w stylu the walking dead takie jak ja które mozolnie wspinały się pod górę gdy dotarłam pod stacje kolejki na szyndzielni zobaczyłam turystów przy zimnym piwku czy kawie mrożonej to nieludzkie i znowu zbieg na jeszcze bardziej zmęczonych nogach ale już w głowie że już za momencik to się skończy no dobra momencik trochę trwał nie miałam już ciśnienia bo wiadomo było że to żaden wynik a bieg o przetrwanie potem kilka kilometrów truchtu właściwie i walka by nie przejść do marszu bo jak marsz to wolniej a jak bieg to szybciej się to skończy dotarłam na metę właściwie żywy trup ale z medalem w garści i radością że dałam radę bez kontuzji i udaru a uwierzcie mi łatwo nie było 16 półmaraton ukończony kurtyna autor dorota na przedmieściach o 17 16 3 komentarze wyślij pocztą e mail wrzuć na bloga udostępnij w x udostępnij w usłudze facebook udostępnij w serwisie pinterest niedziela 12 grudnia 2021 mała rycerzowa nie taka malutka chudy wawrzyniec to kultowy bieg o którym krążą legendy wśród biegaczy tym razem nie porwałam się na dystans ultra ale tradycyjnie wybrałam półmaraton mała rycerzowa do rajczy dojechałyśmy w piątek bardzo późno rzutem na taśmę kilka minut przed 22 00 czyli zamknięciem biura odebrałyśmy pakiety takie miejsca i biegi ściągają dobrą energie i wspaniałych ludzi po kilku latach znajomości instagramowej spotkałyśmy się na żywo wrocław gniezno katowice i poznań właśnie w biurze zawodów zmordowane po drodze dziewczyny o świcie ruszyły na trasy chudego wawrzyńca a ja ruszyłam na babią górę po kolejną pieczątkę w ramach korony gór polskich wydarłam na górę jak oszalała czyli jak zwykle ścieżka pod górę a człowiek ciśnie ile może ale potem rozsądek kazał iść turystycznie bo to przecież dzień przed zawodami ciesyć sie chwilą ciszą i górami i nadszedł dzień startu poranna logistyka jak zawsze z tym wyjątkiem że autem dojechałyśmy na miejsce mety z ujsołów do rajczy czyli miejsca startu już autobusem w nocy padało rano kropiło ja tam nie narzekałam bo lubię biegać w deszczu bardziej niż upale pogoda ku radości jednak większości się wypogodziła co nas czeka na trasie super opisał organizator na podstawie profilu trasy zakodowałam sobie w głowie że 10 km pod górę a potem już w dół nic bardziej mylnego ale o tym dalej wyżej coraz wyżej i dotarłam na 10 km nie było żadnego znaku punktu kamienia ale wiedziałam że jestem już na małej rycerzowej zaczęłam się rozglądać bo widoki przepiękne a do tego jeszcze czekała na n orkiestra fundacji braci golec to była magia słońce góry muzyka cudownie aż żal było biec jeszcze z pewnością tu wrócę w radosnej atmosferze ruszyliśmy na trasę kawałek biegliśmy asfaltem przez miejscowość ale potem już skręciliśmy na szlak i oczywiście pod górę motto tego biegu to było pod górę ale ja jeszcze na początku tego nie wiedziałam gdzie się dało biegłam każdy odcinek płaskiego l lub w dół wykorzystywałam pod górę było ostro krok za krokiem wspomagając się kijkami wciąż do przodu i tak powtarzając w głowie tak będzie tylko do 10 km pokonywałam kolejne metry na 8 km czekał punk z wodą ja tradycyjnie zlałam się wodą bo słoneczko przygrzewało coraz bardziej wyżej coraz wyżej i dotarłam na 10 km nie było żadnego znaku punktu kamienia ale wiedziałam że jestem już na małej rycerzowej zaczęłam się rozglądać bo widoki przepiękne a do tego jeszcze czekała na n orkiestra fundacji braci golec to była magia słońce góry muzyka cudownie aż żal było biec jeszcze z pewnością tu wrócę nacieszyć się pięknem pocelebrować widoki i pooddcychać pamiętajcie warto dokładnie analizować trasy bo jak człowiek to zrobi niedokładnie to mogą być niespodzianki ja gdzieś zafiksowałam się ze po 10 km będzie już w dół nic bardziej mylnego zaczęło się podejście pod muńcuł mocno pomagałam sobie kijkami za mną po piętach deptało mi trzech biegaczy no nie mogłam odpuścić nie poddałam się i na muńcuł wdrapałam się pierwsza a potem znowu cudne krajobrazy i zaczęła się zbieg a na trasie małej rycerzowej całą wysokość zdobywaną przez kilkanaście kilometrów traci się na ostatnich kilku kilometrach był ostry zbieg luźne kamienie zmęczone nogi wiedziałam że nie mogę się zdekoncentrować wąska ścieżka istny zielony tunel i w dół w dół w dół i nagle dobiegliśmy do drogi to już ujsoły rozejrzałam sie i zobaczyłam wieżę kościoła spod którego ordjeżdzał autobus na start myślę sobie do kościoła a potem w prawo na metę a tu niespodzianka pomieszałam strony świata szybciej niż się spodziewałam skręt na metę gdzie dzień wcześniej dopingowała biegaczy z dystansów ultra ostatnie metry mostek i meta radość satysfakcja i medal niepowtarzalny kamień na szyi przepełniona jeszcze cudnymi widokami wiem ze jeszcze tu wrócę nie wiem kiedy i na jaki dystans ale na pewno piękna trasa choć nie łatwa cudowna atmosfera wspaniała organizacja i okazja do spotkania biegowych przyjaciół warto też wrócić na ścieżki niekoniecznie biegowo bo góry bardzo urokliwe to już piętnasty półmaraton w mojej drodze do 21x21w2021 sierpień będzie mega aktywny już niedługo kolejne relacje autor dorota na przedmieściach o 17 49 1 komentarz wyślij pocztą e mail wrzuć na bloga udostępnij w x udostępnij w usłudze facebook udostępnij w serwisie pinterest złoty półmaraton to już 2 3 drogi zawsze jak wracam na dfbg przypomina mi się kultowa scena w miś u i dialog w kasie pkp nie ma takiego miasta londyn jest lądek lądek zdrój i od razu nasuwa się analogia że nie ma lepszego miejsca do biegania niż w dolnośląskiej stolicy biegów górskich jaką od dziewięciu lat staje się lądek zdrój zacznę od samego dolnośląskiego festiwalu biegów górskich który oferuje biegaczą rywalizację na 8 trasach 240km bieg 7 szczytów to zdecydowanie dla kosmitów podczas mojej kilkuletniej obecności w lądku miałam okazję spotkać pogadać i podziwiać szaleńców którzy mierzą się z tym dystansem niesamowita sprawa ogromny szacunek dla wszystkich którzy się na to porywają całkowite wzniesienia na trasie to 7670m i tyle samo w dół limit czasu 52 godz trasa ogromnie wymagająca a mimo to ponad 300 osób stanęło w tym roku na starcie do mety dotarła połowa rekord trasy należy do rafała kota 27 51 49 z 2019 byłam wówczas na mecie pamiętaj zaskoczenie organizatorów że tak szybko że już gęstniejący tłum kibiców mimo że było już ciemno i rafała kota na mecie który z uśmiechem luźnym krokiem przekroczył linię mety i wyglądał jakby przebiegł 10km wywiady zdjęcia uśmiechy kosmos rekord kobiecy należy do angeliki szczepaniak 35 47 04 z ubiegłego roku w tegorocznej edycji zwycięzcą był krystian ogły 33 07 09 a wśród kobiet patrycja bereznowska 38 44 24 130km super trail bieg którego start jest w lądku zdrój a meta w kudowie zdrój całkowite wzniesienia na trasie to 3881m a spadek 4021 rekord trasy należy do łukasza dziądziaka 14 19 36 2017 a rekord kobiecy należy do aysen solak 16 28 25 2019 w tegorocznej edycji zwycięzcą był paweł sarnowski 15 26 22 a wśród kobiet nina graboś 17 46 16 110km k b l nazwa biegu nawiązuje do trasy kudowa bardo lądek start i meta odwrotnie niż na super trail różnica 20km ale to inne biegi na kompletnie innej trasie k b l pokrywa się z druga połową trasy 7 szczytów całkowite wzniesienia na trasie to 3667m a spadek 3600 rekord trasy należy do piotra uznańskiego 10 36 26 2019 a rekord kobiecy należy do marty wenta 12 25 21 2021 w tegorocznej edycji zwycięzcą był grzegorz małyga 11 36 09 i wspomniana wcześniej nowa rekordzistka trasy marta wenta 68km ultratrail oglądając trasę nasunęła mi się myśl to taki bieg po okolicy biegając w różnych biegach znam trasy na trojka borówkową górę czy orłowiec ale nie wszystko na raz całkowite wzniesienia na trasie to 2915m i tyle samo spadku rekord trasy należy do rafała klecha 6 10 28 2017 a rekord kobiecy należy do kasi solińskiej 7 08 28 2018 w tegorocznej edycji zwycięzcą był piotr szumliński 6 32 40 a wśród kobiet petra pastorova 7 51 04 45km złoty maraton bieg który ukończyłam w ubiegłym roku i stałam się ultraską na zawsze pozostanie w moim sercu całkowite wzniesienia na trasie to 2041m i tyle samo spadku rekord trasy należy do tomasza koczwary 3 42 53 2019 a rekord kobiecy należy do magdaleny łączak 4 31 12 2017 w tegorocznej edycji zwycięzcą był łukasz flisiński 4 01 11 a wśród kobiet nina wieczorek 4 42 00 33km golden mountains trail dystans rozgrywany po raz drugi trasa na której najlepsi biegacze z polski czech i słowacji walczyli o bilety uprawniające na wyjazd na azory gdzie odbędzie się wielki finał edycji narodowych golden trail series całkowite wzniesienia na trasie to 1500m i tyle samo spadku rekord trasy należy do bartka przedwojewskiego 02 26 10 2020 a rekord kobiecy należy do martyny kantor 3 07 24 2020 która wystartowała również w tym roku niestety nie ukończyła biegu z powodu kontuzji w tegorocznej edycji zwycięzcą był andrej paulen 2 38 42 a wśród kobiet ewelina kowalik 3 36 22 21km złoty półmaraton bieg na którym 4 lata temu rozpoczęłam moją przygodę z biegami górskimi tym razem na starcie stanęłam po raz trzeci relacja za chwilę całkowite wzniesienia na trasie to 1000m i tyle samo spadku rekord trasy należy do bartka przedwojwskiego 1 24 36 2017 a rekord kobiecy należy do natalii tomasiak 01 47 53 2019 w tegorocznej edycji zwycięzcą był daniel żochowski 1 28 27 a wśród kobiet emilia mazek 1 49 58 10km trojak trai l najkrótszy z dystansów fajny dystans do szybkiego biegania lub zmierzenia się z bieganiem górskim dla początkujących całkowite wzniesienia na trasie to 405m i tyle samo spadku rekord trasy należy do bartka przedwojewskiego to już 3 dystans z jego rekordem 00 41 54 2017 a rekord kobiecy należy do martyny kantor 00 51 02 2017 w tegorocznej edycji zwycięzcą był patryk chrzanowski 00 49 26 a wśród kobiet katarzyna solińska 00 53 21 jak widać dolnośląski festiwal biegów górskich ma wiele do zaoferowania każdy znajdzie trasę odpowiednia dla siebie a do tego warto dodać cudną atmosferę podczas całego weekendu pomocnych wolontariuszy i świetnie przygotowane trasy i punktu odżywcze na to istne święto biegowe zjeżdżają biegacze z całego kraju rozmów uśmiechów i spotkań nie ma końca i to chyba lubię najbardziej na starcie złotego półmaratonu stanęłam po raz trzeci wiedziałam co mnie czeka czułam się przygotowana i gotowa w głowie nawet tlił się plan na życiówkę prognozy pogody zapowiadały deszcz ja się cieszyłam lubię biegać w deszczu a jeszcze ciepłym letnim to idealnie rano jednak okazało się że z deszczu nici start był falowy tak aby zbyt wielu biegaczy się nie kumulowało w strefie startu to akurat bezpieczne i super rozwiązanie szczególnie że na samym początku trasy są wąskie schodki i podejście pod górę gdy wbiegliśmy w las poczułam się jak w amazonii powietrze było mega ciężkie było parno jak przed burzą wilgotność bardzo wysoka i lekkie chmury na niebie zaczęło się podejście na trojak szłam ostro równym tempem pod górę w tych warunkach tętno szalało istne tropiki po wejściu na trojak chwila w dół mimo iż kamieniście i wąsko to biegłam cały czas potem znowu podejście na karpień gdy wdrapałam się na górę musiałam przystanąć serce biło jak szalone a ja czuła się jak karp bez wody powietrza potem znowu w dół lepiej i nagle rozstąpiły się chmury i ukazało się słońce i to paradoksalnie pomogło pojawił się lekki wiaterek a powietrze było zdatne do oddychania poczułam się mocniejsza więc ile mogłam do punktu odżywiania tu napiłam się kubek oblałam się chyba trzema potem trochę w słońcu i wspina...
|
