Meta tags:
description= Dojenje je za mamino telo velik fiziološki in energijski proces. Tvorba mleka vsak dan zahteva dodatno energijo, tekočino in hranila, zato je pomembno, da je prehrana doječe mamice raznolika, redna in hranilno bogata, ne pa tudi strogo omejena.;
Headings (most frequently used words):
in, je, na, dojenje, kot, ki, koliko, telo, porabi, kako, več, za, vse, otroki, šport, energije, resnici, to, po, najbolj, med, kar, morate, vedeti, otroci, opozarjajo, mama, se, glivice, bradavicah, soor, starši, skoraj, obožujejo, te, mini, brokoli, polpetke, slovenski, učitelji, nevaren, trend, ko, otroka, da, ne, karlo, razkril, njegova, sprejela, kajo, ga, rojstvu, sina, prizadelo, hitro, pripravljen, sadni, obrok, dojenčke, malčke, danes, preživijo, dvakrat, časa, nekoč, tamara, isidora, ondina, lea, štiri, mlade, ženske, spreminjajo, svet, bolje, ali, zakaj, otrok, naj, kdaj, koristi, slavna, babi, delila, novo, fotografijo, vnukom, ronaldom, jr, oče, odru, hči, množici, kratek, pogled, povedal, tisoč, besed, nosečnost, tednih, kaj, dogaja, drugem, trimesečju, nosečnostjo, varno, voziti, kolo, imena, aprilčke, jih, predlaga, numerologinja, eno, zdravih, živil, zajtrk, najnevarnejši, znak, pri, otroku, ni, jok, ampak, tišina, mame, zmorejo, same, pogosto, trpijo, tišini, sedmi, poti, znana, slovenka, razkriva, radosti, materinstva, če, sanjate, pokojno, mamo, očeta, vaše, srce, kliče, tem, zgodi, dobiš, čudovit, izlet, bo, navdušil, otroke, starše, dobro, kolesarijo, slovenskih, jezer, vas, bodo, naravnost, očarala, ima, vrtu, svoj, kotiček, kalorij, izgleda, prehrana, doječe, mamice, treba, preventivno, izločiti, določena, živila, razmišljati, izločitveni, dieti, nepotrebne, omejitve, lahko, naredijo, škode, resen, energetski, projekt, zato, mamica, potrebuje, predvsem, zdi, imaš, manj, mleka, ukrepati, zvezdnica, skriva, dojim, triletno, hčerko, dojenju, prvih, dneh, igralka, kritikom, tako, videti, mati, ur, doji, svojega, greenfeeding, dojenčku, mamici, planetu, anamaria, goltes, tik, pred, porodom, dva, srca, ena, tandemsko, vadba, gresta, skupaj, začeti, cristiano, ronaldo, iskreno, izgubi, najtežje, obdobje, mojega, življenja, mami, mi, zaupaš, temna, plat, digitalnega, nadzora,
Text of the page (most frequently used words):
icon (30), dojenje (23), telo (14), prehrana (13), kot (11), vse (10), svet (10), ali (10), več (9), med (9), slavnih (8), novice (7), #malčke (7), mama (7), kar (7), dojenčke (7), energije (7), porabi (7), najbolj (6), pri (6), šport (6), mleka (6), porodu (6), resnici (6), tudi (6), koliko (6), bibaleze (5), otrok (5), nastavitve (5), prijavi (5), chevron (5), otroki (5), kako (5), morate (5), vedeti (5), prehrane (5), naj (5), pomembno (5), približno (5), dan (5), odnosi (4), mami (4), dojenček (4), zakaj (4), check (4), circle (4), right (4), šola (4), splet (4), skoraj (4), opozarjajo (4), lahko (4), potrebe (4), otroci (4), zdrave (4), potrebuje (4), pogoji (3), zasebnosti (3), kotiček (3), najstniki (3), nosečnost (3), danes (3), zelo (3), rojstvu (3), sina (3), prizadelo (3), novičke (3), jih (3), naše (3), facebook (3), otroka (3), starši (3), slovenski (3), učitelji (3), nevaren (3), trend (3), pogosto (3), obožujejo (3), mini (3), brokoli (3), polpetke (3), glivice (3), bradavicah (3), soor (3), dojenčku (3), dojenju (3), dojenčka (3), mamice (3), energiji (3), dojenjem (3), omejitve (3), takrat (3), večina (3), brez (3), dovolj (3), tekočine (3), zato (3), obrok (3), preberi (3), vsak (3), okrevanja (3), živil (3), foto (3), adobe (3), stock (3), mora (3), preventivno (3), izločiti (3), mleko (3), stročnice (3), hrano (3), expand (3), mamino (3), saj (3), obdobju (3), pomeni (3), kcal (3), razvoj (3), pravila (2), zaščito (2), uredništvo (2), instagram (2), nam (2), prosti (2), čas (2), družina (2), očkov (2), malček (2), okusno (2), živila (2), energijo (2), oddaje (2), hvala (2), uspešno (2), prijavil (2), prišlo (2), napake (2), close (2), strinjam (2), politiko (2), splošnimi (2), tekočem (2), preveri (2), prijavljen (2), preživijo (2), dvakrat (2), časa (2), nekoč (2), vzgoja (2), vrtec (2), slavna (2), babi (2), delila (2), novo (2), fotografijo (2), vnukom (2), ronaldom (2), oglas (2), zobnimi (2), tamara (2), isidora (2), ondina (2), lea (2), štiri (2), mlade (2), ženske (2), spreminjajo (2), bolje (2), karlo (2), razkril (2), njegova (2), sprejela (2), kajo (2), skupaj (2), kdaj (2), dva (2), koristi (2), tako (2), doji (2), prvih (2), dneh (2), članek (2), svetovna (2), zdravstvena (2), organizacija (2), dojenčkov (2), niso (2), bodo (2), obstaja (2), jasen (2), sum (2), reakcijo (2), podporo (2), kadar (2), raznoliko (2), prehrano (2), predvsem (2), rast (2), eden (2), najpogostejših (2), mitov (2), doječa (2), zelje (2), citruse (2), drugo (2), težko (2), imel (2), krčev (2), jajca (2), samo (2), kalorij (2), izogibamo (2), strogim (2), dietam (2), vedno (2), fazi (2), hormonskega (2), prilagajanja (2), dodatno (2), veliko (2), osnova (2), podobna (2), splošnim (2), načelom (2), beljakovinah (2), kalciju (2), jodu (2), tekočini (2), nekoliko (2), večje (2), doječe (2), minutami (2), tvorba (2), 400 (2), 600 (2), hkrati (2), količine (2), zahteva (2), dodatnih (2), nosečnosti (2), tem (2), dobro (2), user (2), hitro (2), pripravljen (2), sadni (2), zdrava (2), imena (2), nosečnostjo (2), zgodbe (2), odjava (2), logout (2), cog (2), način (2), arrow, verzija, 1647, issn, 2630, 1679, 2024, pravice, pridržane, ravnanja, splošni, politika, spremeni, piškotkov, piškotki, moderiranje, pro, plus, oglaševanje, sledi, sekcije, nista, verjela, jima, uspelo, sta, zvezdi, slovenskega, podjetništva, poškodbe, opazimo, prepozno, resne, dominvrt, vreden, 800, milijonov, živi, navaden, človek, adam, sandler, izjema, hollywoodu, cekin, rock, scena, žaluje, slovo, legende, ustoličila, divlje, jagode, moskisvet, com, koncu, šova, drastično, shujšala, zadovoljna, pozabite, kavo, naravno, povečajo, letih, izvedela, novico, nihče, pričakuje, vizita, aleksandra, spretno, zmage, areni, ema, povsem, skrušena, bridko, razočaranje, igorja, ljudje, koruptivni, sebični, luka, dončić, zadovoljen, pravično, odločitvijo, nba, nbpa, notarji, predragi, nepotrebni, bodi, aktualnimi, novicami, zate, pripravlja, zaupaš, temna, plat, digitalnega, nadzora, všečkaj, stran, fb_icon, sledite, strani, box, cristiano, ronaldo, iskreno, izgubi, najtežje, obdobje, mojega, življenja, brano, fire, poslanstvo, naročnikom, zagotovimo, kvalitetna, sodobna, znanja, uporabijo, praksi, vam, pojavi, herpes, ustnici, najpogostejša, vprašanja, povezavi, luskami, prevlekami, skin, specialist, afroditin, odgovor, sodobne, kože, recepti, video, komentiranje, potrebno, prijaviti, interface, alert, triangle, komentiraj, objavo, komentarjev, 297, členu, kazenskega, zakonika, posameznik, kazensko, odgovoren, javno, spodbujanje, sovraštva, nasilja, nestrpnosti, opozorilo, komentarji, vadba, gresta, začeti, anamaria, goltes, tik, pred, porodom, srca, ena, tandemsko, greenfeeding, mamici, planetu, igralka, kritikom, videti, mati, svojega, zvezdnica, skriva, dojim, triletno, hčerko, sorodni, članki, zdi, imaš, manj, ukrepati, naslednji, prejšnji, left, svetovanje, alergeni, hrani, zdravo, hranjenje, vir, unicef, iščete, recepte, smernice, šolarje, mladostnike, prijavite, brezplačne, ter, bodite, vsebinami, temo, prehranjevanja, starejših, večini, primerov, posebne, diete, potrebne, smiselne, poslušajte, svoje, opazujte, poiščite, strokovno, niste, prepričani, prehranskih, dilem, lepo, rešiti, dobrim, načrtom, nepotrebnih, prepovedi, počitek, kakovostno, resen, energetski, projekt, mamica, prvi, okusen, najpomembneje, opazovati, dojenčkove, simptome, njegovo, splošno, počutje, uvajati, omejitev, slučaj, večjega, stresa, občutka, krivde, pomanjkanja, kalcija, železa, beljakovin, slabšega, utrujenosti, prenizkega, energijskega, vnosa, naključno, izločanje, skupin, vodi, nepotrebne, naredijo, škode, izvaja, načrtno, beleženjem, simptomov, idealno, podpori, pediatra, dietetika, svetovalke, pšenico, oreščke, sojo, kravje, mlečne, izdelke, najpogosteje, preverja, občutljivost, alergijo, družini, jasna, povezava, določenim, živilom, izrazito, polivanje, drugimi, simptomi, kri, sluz, blatu, kožni, izpuščaji, ekcem, ponavljajoči, močni, krči, izločanju, razmišljamo, razlog, primer, razmišljati, izločitveni, dieti, nima, težav, običajno, preventivne, razloga, priporočljive, vodijo, nepotreben, stres, prehranske, primanjkljaje, treba, določena, toliko, pokurite, vsakodnevnim, mamic, dnevno, najbolje, pijejo, občutku, žeje, podojih, litre, vode, sadja, zelenjave, kompleksni, ogljikovi, hidrati, oves, ajda, polnozrnat, kruh, krompir, riž, maščobe, oljčno, olje, avokado, semena, oreščki, beljakovine, vsakem, obroku, ribe, meso, jogurt, redni, obroki, preskakovanja, priporočila, izgleda, opravlja, nekakšen, neviden, vzdržljivostni, trening, sedi, kavču, krajšimi, vadbami, skozi, okoli, plavanja, uro, zmernega, kolesarjenja, hitre, hoje, primerljivo, vsakodnevna, športna, aktivnost, vendar, jesti, pomembneje, kakšno, izbiramo, proizvodnja, materinega, povprečju, nekaterih, mamicah, odvisno, starosti, pogostosti, podojev, sintezo, 500, preostanek, prispevajo, zaloge, ustvarjene, poudarja, ključnega, pomena, otrokovo, imunsko, prehransko, podprta, velik, fiziološki, energijski, proces, tekočino, hranila, raznolika, redna, hranilno, bogata, strogo, omejena, 2026, clock, comments, vnesite, iskalni, niz, cross, ima, vrtu, svoj, slovenskih, jezer, vas, naravnost, očarala, kolesarijo, 5ka, oto, ustvarjamo, izleti, počitnice, čudovit, izlet, navdušil, otroke, starše, zgodi, dobiš, sanjate, pokojno, mamo, očeta, vaše, srce, kliče, družinsko, življenje, blog, partnerski, sedmi, poti, znana, slovenka, razkriva, radosti, materinstva, mame, zmorejo, same, trpijo, tišini, prehrani, fit, lepota, moda, najnevarnejši, znak, otroku, jok, ampak, tišina, problematični, najstnik, eno, zdravih, zajtrk, zdrav, spanje, nega, zdravje, otroška, aprilčke, predlaga, numerologinja, varno, voziti, kolo, tednih, kaj, dogaja, drugem, trimesečju, porod, porodnišnice, nosečnica, pregledi, zanositev, oče, odru, hči, množici, kratek, pogled, povedal, tisoč, besed, intervju, porodne, resnične, domov, svetli, temni, nimaš, računa, home,
Text of the page (random words):
dojenje kot šport koliko energije telo v resnici porabi bibaleze si icon home icon instagram icon cog nastavitve icon logout odjava icon user še nimaš računa prijavi se temni način svetli način icon cog nastavitve icon logout odjava domov novice resnične zgodbe porodne zgodbe svet slavnih intervju karlo razkril kako je njegova mama sprejela kajo to ga je po rojstvu sina najbolj prizadelo oče na odru hči v množici in kratek pogled ki je povedal več kot tisoč besed nosečnost zanositev pregledi med nosečnostjo zdrava nosečnica porodnišnice porod nosečnost po tednih kaj se dogaja v drugem trimesečju je med nosečnostjo varno voziti kolo imena za aprilčke ki jih predlaga numerologinja dojenček otroška imena razvoj nega in zdravje spanje in dojenje prehrana za dojenčke glivice na bradavicah in soor vse kar morate vedeti dojenje kot šport koliko energije telo v resnici porabi hitro pripravljen sadni obrok za dojenčke in malčke malček prehrana za malčke zdrav otrok vzgoja in vrtec starši danes z otroki preživijo skoraj dvakrat več časa kot nekoč otroci obožujejo te mini brokoli polpetke to je eno najbolj zdravih živil za zajtrk najstniki razvoj in odnosi šola in splet problematični najstnik slovenski učitelji opozarjajo na nevaren trend med otroki tamara isidora ondina in lea štiri mlade ženske ki spreminjajo svet na bolje najnevarnejši znak pri otroku ni jok ampak tišina za mami lepota in moda fit in zdrava vse o prehrani po porodu dojenje kot šport koliko energije telo v resnici porabi mame ki zmorejo vse same pogosto najbolj trpijo v tišini sedmi na poti znana slovenka razkriva radosti materinstva očkov kotiček družina in odnosi partnerski odnosi blog družinsko življenje če sanjate pokojno mamo ali očeta vaše srce kliče po tem starši opozarjajo to se zgodi ko dobiš otroka čudovit izlet ki bo navdušil otroke in starše prehrana prehrana v nosečnosti prehrana za dojenčke prehrana za malčke prehrana po porodu otroci obožujejo te mini brokoli polpetke dojenje kot šport koliko energije telo v resnici porabi hitro pripravljen sadni obrok za dojenčke in malčke prosti čas izleti in počitnice ustvarjamo oto 5ka zakaj je dobro da otroci kolesarijo 5 slovenskih jezer ki vas bodo naravnost očarala otrok naj ima na vrtu svoj kotiček cross vnesite iskalni niz dojenje kot šport koliko energije telo v resnici porabi icon user s b dojenje icon comments 0 icon clock 14 04 2026 04 00 icon check dojenje je za mamino telo velik fiziološki in energijski proces tvorba mleka vsak dan zahteva dodatno energijo tekočino in hranila zato je pomembno da je prehrana doječe mamice raznolika redna in hranilno bogata ne pa tudi strogo omejena svetovna zdravstvena organizacija poudarja da je dojenje ključnega pomena za otrokovo rast razvoj in imunsko zaščito hkrati pa je pomembno da je tudi mama v tem obdobju dobro prehransko podprta koliko kalorij porabi dojenje proizvodnja materinega mleka v povprečju zahteva približno 400 600 dodatnih kcal na dan pri nekaterih mamicah tudi več odvisno od količine mleka starosti dojenčka in pogostosti podojev telo za sintezo mleka potrebuje približno 500 dodatnih kcal iz prehrane preostanek pa pogosto prispevajo zaloge ustvarjene v nosečnosti to pomeni da telo potrebuje več energije vendar to hkrati ne pomeni da mora mama jesti za dva veliko pomembneje od količine je kakšno hrano izbiramo preberi še vse kar morate vedeti o dojenju v prvih dneh dojenje je za telo skoraj kot vsakodnevna športna aktivnost tvorba mleka porabi približno 400 600 kcal na dan kar je primerljivo z 60 90 minutami hitre hoje približno 1 uro zmernega kolesarjenja okoli 45 60 minutami plavanja ali kar več krajšimi vadbami skozi dan to pomeni da mamino telo vsak dan opravlja nekakšen neviden vzdržljivostni trening tudi takrat ko samo sedi na kavču in doji icon expand osnova naj bo podobna splošnim načelom zdrave prehrane le da so potrebe po energiji beljakovinah kalciju jodu in tekočini nekoliko večje foto adobe stock kako naj izgleda prehrana doječe mamice osnova naj bo podobna splošnim načelom zdrave prehrane le da so potrebe po energiji beljakovinah kalciju jodu in tekočini nekoliko večje priporočila redni obroki brez preskakovanja beljakovine v vsakem obroku jajca ribe meso stročnice jogurt zdrave maščobe oljčno olje avokado semena oreščki kompleksni ogljikovi hidrati oves ajda polnozrnat kruh krompir riž veliko sadja in zelenjave dovolj tekočine predvsem vode večina mamic potrebuje približno 2 3 litre tekočine dnevno najbolje da pijejo po občutku žeje in dodatno ob podojih pomembno je tudi da se v obdobju po porodu izogibamo strogim dietam saj je telo še vedno v fazi okrevanja in hormonskega prilagajanja icon expand pomembno je tudi da se v obdobju po porodu izogibamo strogim dietam saj je telo še vedno v fazi okrevanja in hormonskega prilagajanja foto adobe stock preberi še toliko kalorij pokurite med vsakodnevnim dojenjem ali je treba preventivno izločiti določena živila eden najpogostejših mitov je da mora doječa mama preventivno izločiti mleko stročnice zelje citruse ali drugo težko hrano da dojenček ne bi imel krčev v resnici večina dojenčkov nima težav z mamino običajno raznoliko prehrano preventivne omejitve brez razloga niso priporočljive saj lahko vodijo v nepotreben stres in prehranske primanjkljaje pri mami kdaj razmišljati o izločitveni dieti o izločanju živil razmišljamo samo kadar obstaja jasen razlog na primer ponavljajoči se močni krči kožni izpuščaji ali ekcem kri ali sluz v blatu izrazito polivanje skupaj z drugimi simptomi jasna povezava med določenim živilom in reakcijo pri dojenčku sum na alergijo v družini najpogosteje se takrat preverja občutljivost na kravje mleko in mlečne izdelke jajca sojo oreščke pšenico pomembno pa je da se to izvaja načrtno z beleženjem prehrane in simptomov idealno ob podpori pediatra dietetika ali svetovalke za dojenje icon expand eden najpogostejših mitov je da mora doječa mama preventivno izločiti mleko stročnice zelje citruse ali drugo težko hrano da dojenček ne bi imel krčev foto adobe stock nepotrebne omejitve lahko naredijo več škode kot koristi naključno izločanje več skupin živil lahko vodi do prenizkega energijskega vnosa utrujenosti slabšega okrevanja po porodu pomanjkanja kalcija železa ali beljakovin večjega stresa in občutka krivde zato je najpomembneje opazovati dojenčkove simptome njegovo rast in splošno počutje ne pa uvajati omejitev za vsak slučaj preberi še zakaj je prvi obrok po porodu tako zelo okusen dojenje je resen energetski projekt za telo zato mamica potrebuje predvsem dovolj energije kakovostno in raznoliko prehrano dovolj tekočine počitek in podporo v večini primerov posebne diete niso potrebne omejitve naj bodo smiselne le takrat ko obstaja jasen sum na reakcijo pri dojenčku poslušajte svoje telo opazujte dojenčka in poiščite strokovno podporo kadar niste prepričani večina prehranskih dilem med dojenjem se da lepo rešiti z dobrim načrtom brez nepotrebnih prepovedi prehrana za dojenčke in malčke si že prijavljen na vse naše e novice preveri nastavitve iščete recepte in smernice zdrave prehrane za dojenčke šolarje in mladostnike prijavite se na brezplačne prehrana za dojenčke in malčke e novice ter bodite na tekočem z vsebinami na temo prehranjevanja dojenčkov in starejših otrok strinjam se s splošnimi pogoji in politiko zasebnosti prijavi se icon close circle prišlo je do napake icon check circle 2 hvala uspešno si se prijavil na e novičke vir svetovna zdravstvena organizacija unicef si prehrana med dojenjem potrebe po energiji zdravo hranjenje mamice alergeni v hrani dojenčka svetovanje o dojenju icon check icon chevron left prejšnji članek dojenje glivice na bradavicah in soor vse kar morate vedeti naslednji članek icon chevron right dojenje ko se zdi da imaš manj mleka kako ukrepati sorodni članki svet slavnih zvezdnica ne skriva dojim skoraj triletno hčerko dojenje vse kar morate vedeti o dojenju v prvih dneh svet slavnih igralka kritikom tako je videti ko mati več ur ne doji svojega otroka dojenje greenfeeding dojenje koristi dojenčku mamici in planetu dojenje anamaria goltes tik pred porodom dva srca ena mama tandemsko dojenje otrok dojenje da vadba in dojenje gresta skupaj kdaj in kako začeti komentarji 0 opozorilo 297 členu kazenskega zakonika je posameznik kazensko odgovoren za javno spodbujanje sovraštva nasilja ali nestrpnosti pravila za objavo komentarjev komentiraj icon interface alert triangle za komentiranje se je potrebno prijaviti prijavi se šola in splet icon chevron right slovenski učitelji opozarjajo na nevaren trend med otroki dojenje icon chevron right glivice na bradavicah in soor vse kar morate vedeti icon video svet slavnih karlo razkril kako je njegova mama sprejela kajo najstniki tamara isidora ondina in lea štiri mlade ženske ki spreminjajo svet na bolje recepti za malčke otroci obožujejo te mini brokoli polpetke svet slavnih slavna babi delila novo fotografijo z vnukom ronaldom jr oglas skin specialist afroditin odgovor na potrebe sodobne kože najpogostejša vprašanja v povezavi z zobnimi luskami in zobnimi prevlekami se vam pogosto pojavi herpes na ustnici oglas naše poslanstvo je da naročnikom zagotovimo kvalitetna in sodobna znanja ki jih lahko uporabijo v praksi icon fire najbolj brano svet slavnih to ga je po rojstvu sina najbolj prizadelo šola in splet slovenski učitelji opozarjajo na nevaren trend med otroki svet slavnih slavna babi delila novo fotografijo z vnukom ronaldom jr vzgoja in vrtec starši danes z otroki preživijo skoraj dvakrat več časa kot nekoč svet slavnih cristiano ronaldo iskreno o izgubi otroka najtežje obdobje mojega življenja icon facebook box facebook sledite nam na facebook strani bibaleze si fb_icon všečkaj stran šola in splet icon chevron right mami zakaj mi ne zaupaš temna plat digitalnega nadzora e novice si že prijavljen na vse naše e novice preveri nastavitve prijavi se na e novičke in bodi na tekočem z aktualnimi novicami zate jih pripravlja uredništvo bibaleze si strinjam se s splošnimi pogoji in politiko zasebnosti prijavi se icon close circle prišlo je do napake icon check circle 2 hvala uspešno si se prijavil na e novičke novice so notarji predragi in nepotrebni šport luka dončić zadovoljen s pravično odločitvijo nba in nbpa tv oddaje bridko razočaranje za igorja ljudje so zelo koruptivni in sebični tv oddaje aleksandra spretno do zmage v areni ema povsem skrušena vizita si pri 27 letih je izvedela novico ki je nihče ne pričakuje okusno je pozabite kavo ta živila naravno povečajo energijo zadovoljna si po koncu šova je drastično shujšala moskisvet com rock scena v žaluje slovo od legende ki je ustoličila divlje jagode bibaleze si to ga je po rojstvu sina najbolj prizadelo cekin si vreden 800 milijonov živi kot navaden človek zakaj je adam sandler izjema v hollywoodu dominvrt si te poškodbe opazimo prepozno so pa zelo resne okusno je nista verjela da jima bo uspelo danes sta zvezdi slovenskega podjetništva sekcije novice nosečnost dojenček malček najstniki za mami očkov kotiček družina in odnosi prehrana prosti čas sledi nam icon instagram oglaševanje uredništvo pro plus moderiranje piškotki spremeni nastavitve piškotkov politika zasebnosti splošni pogoji pravila ravnanja za zaščito otrok issn 2630 1679 2024 bibaleze si vse pravice pridržane verzija 1647 icon arrow up
|
