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s miedos que no les permiten lograr la tranquilidad que desean ver la vida desde otra óptica y sobre todo aprender que aunque somos iguales también somos diferentes y por ello nada es personal cualquier duda o pregunta sobre el contenido del libro o dificultad para entender los ejercicios pueden resolverla en este blog aquí está todo pero aún así pueden dejarme sus comentarios y con mucho gusto les resolveré sus inquietudes un abrazo a todos publicado por martha i saavedra en 11 5 19 no hay comentarios enviar por correo electrónico escribe un blog compartir en x compartir con facebook compartir en pinterest viernes 26 de octubre de 2018 la técnica nep una ventana al éxito el libro justo ahora sale publicado el libro con el que he soñado los últimos veinte años de mi vida tenia que dedicarle mucho tiempo para perfeccionar la escritura y que fuera de fácil lectura para todos ese era mi real sueño que cada persona que remitida o por casualidad entre a este blog sepa que cuando lo abrí ya tenia el nombre que le pondría a mi primer libro ahora ya está al alcance de la mano de todos los interesados la técnica nep una ventana al éxito es el fruto de muchos años de dedicación a intentar sentirme mejor y a ayudar a toda la gente que pasaba o se quedaba a mi alrededor a tener una calidad de vida acorde con lo que desearan creo haberlo logrado en gran parte con las personas que trabajaron conmigo y a quienes siempre tendré que agradecerles por que fueron ellas quienes permitieron que probara mi técnica y supiera que funciona que hace que las personas dejen de odiarse de amargarse la vida y que tampoco les interese mucho las críticas que reciban que aprendieran a comunicarse asertivamente y que siempre trataran de dejar huella con su ejemplo en el otro aquí está el libro que lleva el nombre de este este blog con mucho cariño para todos ustedes adquiéralo en formato kindle digital en amazon com directamente en este este enlace http a co d hbbyb1g la sola carátula ya te puede dar una idea del contenido es una escalera de veintiún pasos que si lo lees durante esos mismos días al llegar a la ventana ya no será cualquier ventana será tu ventana haz transitado el camino ahora lo que encuentres será tu propio diseño al llegar a la cima tienes la posibilidad de abrir o no tu ventana si lo haces te encontrarás con el mensajero el colibrí que llevará tu mensaje al infinito para que se haga realidad a estas alturas de tu conocimiento ya sabrás que los malos y los buenos no existen sólo hay acciones y reacciones así que tenlo presente por favor porque el colibrí es sólo el mensajero él llevará tu mensaje al pie de la letra cuidado con lo que pides por que es muy probable que el infinito te lo conceda desde aquí espero responder a todas las inquietudes que te genere este libro y con mucho gusto recibiré las criticas y comentarios que a bien tengas del mismo publicado por martha i saavedra en 26 10 18 no hay comentarios enviar por correo electrónico escribe un blog compartir en x compartir con facebook compartir en pinterest domingo 3 de diciembre de 2017 aqui y ahora publicado por martha i saavedra en 3 12 17 no hay comentarios enviar por correo electrónico escribe un blog compartir en x compartir con facebook compartir en pinterest jueves 30 de noviembre de 2017 científicamente comprobado eres una mejor persona cuando estás enamorado me he encontrado con este maravilloso artículo del new york times que quiero compartirles stephanie cacioppo y su esposo john cacioppo son neurocientíficos de la universidad de chicago credit whitten sabbatini para the new york times durante años la ciencia ha relegado al amor a un instinto básico casi como una adicción que no tiene cualidades que la compensen así lo dice stephanie cacioppo no es una evangelista del movimiento new age predicando enfrente de parejas durante un retiro espiritual sino una neurocientífica de la universidad de chicago que ha dedicado buena parte de su carrera a mapear las interacciones que provoca el amor en el cerebro sus investigaciones y algunas otras teorías que ha desarrollado la han confrontado con otros científicos que describen el amor romántico como una emoción o impulso primitivo incluso una droga con el uso de escaneos cerebrales la dra cacioppo ha recopilado datos que sugieren que enamorarse activa no solo el cerebro emocional sino las regiones involucradas con actividades intelectuales y de cognición de alto nivel eso significa que es posible que el amor tenga una función real no solo poderse conectar emocionalmente con las personas sino mejorar nuestro comportamiento dijo la dra cacioppo afirma que hay beneficios mentales y físicos de todo tipo que provienen de estar enamorado dice que puede ayudarnos a pensar más rápido a anticipar mejor los pensamientos y comportamiento de los otros o a recuperarnos con mayor rapidez de una enfermedad las pruebas empíricas que he hecho en mi laboratorio sugieren que de muchas maneras cuando estás enamorado eres una mejor persona dijo hablar por solo un rato con la dra cacioppo es suficiente para comprender lo optimista que es respecto al romance tradicional sobre todo en un mundo en el que el divorcio es común las tasas de casamiento han bajado y cada vez hay más formas de relacionarse como el poliamor aunque reconoce que es saludable que haya muchas maneras de estar en relaciones cree que todos estamos en busca de ese amor verdadero que nos va a completar que los humanos estamos predispuestos a la monogamia y que hay evidencia biológica indirecta de cosas sacadas de los cuentos de hadas como el amor a primera vista tu cerebro ya sabe que amas a esa persona antes de que tú mismo lo sepas dra cacioppo neurocientífica el primer caso que estudió fue el de sus propios padres creció a las afueras de chambéry en los alpes franceses y recuerda que sus padres se quedaban viendo con ensueño a los ojos y que siempre estaban agarrados de las manos cuando era niña pensaba que el vínculo entre sus padres era casi mágico como si hubieran desarrollado una conexión telepática y después estudió la biología detrás de ese comportamiento que también es bastante mágica hay maneras dijo en las que el sistema de neuronas espejo nos ayuda a predecir lo que va a hacer una pareja antes de que lo haga mientras que verse a los ojos o darse las manos aumenta los niveles de oxitocina un neuropéptido que incrementa los sentimientos de empatía y confianza hacia alguien en un experimento de la dra cacioppo y de su equipo los participantes usan capuchas con sensores para electroencefalogramas mientras ven diferentes imágenes y se estudian sus movimientos oculares con un sistema infrarrojo credit stephanie cacioppo su primer gran hallazgo en temas del amor surgió a principios de su carrera cuando era una investigadora de posdoctorado en dartmouth college en varios experimentos le mostró a los participantes imágenes y nombres de personas de desconocidos de amigos neutros y de sus parejas y usó técnicas de resonancia magnética para ver qué secciones del cerebro se activaban al verlas utilizó los datos para diferenciar el amor pasional y romántico de otras emocionas más básicas como la felicidad y de otros tipos de amor el maternal por ejemplo pero también para identificar doce diferentes regiones cerebrales que eran activadas por este tipo de amor lo que se me hizo fascinante es que podías ver que el amor tiene su propio patrón cerebral como un plano dijo la doctora según algunos investigadores otras emociones como el enojo y el desagrado también muestran oscilaciones eléctricas cerebrales propias después utilizó electrodos para medir qué tan rápido se activaba esta red neuronal del amor cuando los participantes veían a alguien de quien estaban enamorados el resultado la sorprendió tardó menos de medio segundo lo que es preconsciente entonces tu cerebro ya sabe que amas a esa persona antes de que tú mismo lo sepas claro que el ambiente estéril de un laboratorio de neurociencias es muy distinto al del mundo real pero estos experimentos permitieron que la dra cacioppo y sus colegas pudieran identificar un área específica del cerebro el giro o circunvolución angular que parece ser más sensible al amor mientras más apasionadamente enamorada decía estar una persona más se prendía esta zona ubicado detrás de la oreja el giro angular solo se encuentra en simios y humanos lo que significa que se desarrolló durante una etapa tardía de la evolución y ha sido vinculada a la creatividad y el pensamiento abstracto a la dra cacioppo le gusta llamar a esta zona el pequeño robot en tu cabeza aquel que nos ayuda a procesar los idiomas y números y que gestiona datos autobiográficos complejos y profundos como la percepción de uno mismo y la teoría de la mente la capacidad para reconocer y atribuir ciertos estados mentales como los deseos y pensamientos a uno mismo o a otros la gente tiene esta idea equivocada de que cuando estás en las primeras etapas del amor estás distraído y no te concentras en el trabajo pero al contrario dra cacioppo así que enamorarse según la dra cacioppo es como ejercitar intensamente el giro angular la manera en la que lo fortaleces es al formar nuevas asociaciones aprender viajar explorar nuevos conceptos y culturas y sí enamorándote dijo y dado que el giro angular está conectado a tantas partes integrales del cerebro el hacer conexiones ahí te ayuda a ser más sagaz para otras situaciones que no necesariamente tienen que ver con tu pareja sentimental espera que su investigación invite a la gente a tener un punto de vista más abarcador sobre el valor del amor romántico la gente tiene esta idea equivocada de que cuando estás en las primeras etapas del amor estás distraído y no te concentras en el trabajo pero al contrario dijo con base en esta ciencia quizá queramos contratar a personas que están apasionadamente enamoradas porque probablemente estarán más motivadas y serán más creativas en el aspecto laboral amor o lujuria la neurociencia involucra algo de trabajo de detective hay que seguir corazonadas revisar mucha evidencia y eliminar pistas falsas para dilucidar bien cómo influye el amor en el cerebro la dra cacioppo necesitaba hacer más que identificar las regiones cerebrales que se activan con estar enamorado tenía que separar el amor de su compañera cercana la lujuria una zona del cerebro que tiene algo de pistas sobre la relación entre el romance y el deseo se llama la ínsula dentro de la corteza cerebral se divide en dos partes una ínsula posterior más pequeña que registra el dolor el calor y el contacto sensual y una ínsula anterior algo más grande que puede ayudarnos a entender esos sentimientos y que se cree está involucrada en el pensamiento abstracto en sus estudios con resonancia magnética funcional fmri por su sigla en inglés la dra cacioppo halló que la ínsula posterior se estimulaba más por sentimientos de deseo sexual y la ínsula anterior por los de amor esta investigación apuntaba a que la ínsula está relacionada de alguna manera con nuestra capacidad de formar y mantener relaciones amorosas en vez de ver el deseo sexual como un opuesto total al amor la investigación de la dra cacioppo la ha llevado a pensar en ambos como parte de un espectro las sensaciones más viscerales relacionadas a la lujuria a veces pueden llevar a sentimientos más abstractos de amor un deseo sexual fuerte cuando es correspondido y coactivado con el amor puede promover la fidelidad un amor duradero y la monogamia dijo pero aunque el amor y la lujuria se complementan la doctora advierte que no son requisitos previos el uno para el otro y que son sentimientos complejos que pueden cambiar con el paso del tiempo el amor puede profundizarse y el deseo sexual desvanecerse credit whitten sabbatini for the new york times the cacioppos share the same office and even the same desk i wouldn t necessarily try this at home john joked resultados a partir de la ciencia cacioppo de 43 años ha dedicado buena parte de su vida académica al amor pero por mucho tiempo no tuvo un contacto personal con el fenómeno salía con personas de vez en cuando y nunca tuvo un novio en serio parecía que estaba casada con mi trabajo dijo hasta hace seis años cuando durante una conferencia en shangái terminó sentada junto al neurocientífico de la universidad de chicago john cacioppo él dedicaba su investigación a lo opuesto que ella la soledad en un principio no tenían en mente estar juntos incluso cada uno llegó a decir que nunca tendría planes de casarse aunque la investigación de ambos demuestra la importancia de establecer conexiones humanas y del posible daño al no hacerlo algunos de los datos de los estudios de john cacioppo mostraban que quienes sufren de soledad son más propensos a morir de manera prematura aun así ambos pensaban que estaban felices con sus vidas académicas solitarias y ninguno se sentía solo uno de los secretos para una buena relación es que te atraiga alguien por elección y no por necesidad dijo john de 66 años no estábamos corriendo de algo sino moviéndonos a algo que sería único las primeras citas fueron durante las conferencias científicas pues él estaba en chicago y ella en la universidad de ginebra en suiza pero cada vez se volvía más difícil separarse se casaron en 2011 en parís y cacioppo dejó atrás su apellido de soltera ortigue y se sumó al equipo de la facultad de medicina pritzker de la universidad de chicago donde ahora dirige el laboratorio de dinámica cerebral uno de los secretos para una buena relación es que te atraiga alguien por elección y no por necesidad john cacioppo neurocientífico ahí comparten oficina la señalización de la puerta dice los cacioppos y hasta escritorio no recomiendo intentar esto en casa bromeó john al decir que la sinergia que tiene con su esposa no necesariamente es la idónea para otras parejas ni la típica para todos los romances pasionales publicado por martha i saavedra en 30 11 17 2 comentarios enviar por correo electrónico escribe un blog compartir en x compartir con facebook compartir en pinterest domingo 19 de noviembre de 2017 hablando de hábitos los hábitos como ya sabemos son aprendidos y pueden hacerlo por repetición intenta empezar un hábito haciéndolo por 21 días es un tema ya tocado en este blog existe en la universidad de stanford un profesor bernard roth que dicta la cátedra el hábito del logro hay un libro sobre esta cátedra y se basa en pasar del sueño a la acción es la clase más pedida en stanford porque nadie pierde la materia lo único que hay que hacer es aprender a preguntarse en lugar de afirmar el profesor roth dice que hacerse cargo es lo más importante si tienes que decidir qué hacer en 25 segundos lo que escojas siempre será lo correcto por eso cuesta tanto porque los seres humanos tenemos mucho temor al error nos da miedo equivocarnos en la mayoría de las empresas se castiga el error lo que hace que el pánico aumente y también se convierta en hábito no hago nada si no estoy seguro porque me pueden castigar ...
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