Meta tags:
description= شکوفه دوم علمی آموزشی فرهنگی نمونه سوال;
Headings (most frequently used words):
نمونه, ها, سوال, شما, یادتون, نمیاد, آنچه, باید, پدر, مادرها, آموزگاران, درباره, کلاس, اولی, بدانند, شکوفه, دوم, علمی, آموزشی, فرهنگی, انشا, فعالیت, ریاضی, تسلیم, نشو, حسین, زیبا, کاش, عقاید, احمقانه, انسانیت, ریسک, وموفقیت, متفاوت, بودن, ﺧﺪﺍﻧﮕﻬﺪﺍﺭﺕ, ویتامین, خبر, نداره, فریاد, الهی, آب, یا, سنگ, نوشته, های, پیشین, آرشیو, موضوعی, پیوندها,
Text of the page (most frequently used words):
این (100), است (72), های (62), #ویتامین (60), شود (39), شما (36), مدرسه (33), برای (33), یادتون (33), نمیاد (33), اگر (30), ۱۳۹۲ (29), میشود (28), شده (27), آموزشی (26), نوشته (26), خود (26), اول (25), کلاس (25), باشد (23), ساعت (22), توسط (21), باید (21), کند (20), شهناز (20), انصاری (20), قرار (19), بود (18), پایه (17), دانش (16), آموزش (16), کمبود (15), باعث (15), کودک (15), نیست (14), تواند (14), همه (13), آثار (13), منابع (13), دارد (12), نوشت (12), زیبا (11), دوم (11), دست (11), کنند (11), زندگی (10), معلم (10), برنامه (10), تحصیلی (10), هفت (10), کتاب (10), وقتی (10), خاطره (9), ابتدایی (9), روان (9), اما (9), بزرگ (9), داشته (9), شنبه (9), یافت (9), کردن (9), اولی (9), سال (9), کتابخانه (9), روانی (9), هایی (9), روحی (9), هیچ (8), ۱۳۹۱ (8), خانه (8), باش (8), كند (8), شدن (8), ممکن (8), تخم (8), مرغ (8), ریزی (8), بهتر (8), پرورش (8), آموزگار (8), پیش (8), بعد (8), روز (7), همیشه (7), مادر (7), ریاضی (7), آبان (7), آفتاب (7), سنگ (7), ولی (7), نمی (7), خدا (7), بدن (7), ایجاد (7), یاد (7), تجربه (7), سالگی (7), کودکان (7), آموزگاران (7), خانواده (7), آموزان (7), کسی (7), عمل (6), کار (6), مدارس (6), نام (6), شناسی (6), مرداد (6), شهریور (6), مهر (6), بودن (6), پشت (6), چند (6), قطره (6), زیر (6), زرده (6), موثر (6), زمینی (6), بسیار (6), خون (6), داشت (6), آدم (6), اند (6), کمی (6), بچه (6), داده (6), آموز (6), بازی (6), نظر (6), آشنایی (6), پدر (6), فضای (6), محیط (6), توان (6), توی (6), مطالب (5), شعر (5), کنیم (5), جملات (5), شکوفه (5), اجتماعی (5), صورت (5), گیرد (5), روی (5), سخت (5), مراقب (5), گذشت (5), مانع (5), راه (5), دهند (5), نقش (5), یافته (5), سیب (5), بخصوص (5), فعالیت (5), عنوان (5), بیشتر (5), فردی (5), کرده (5), یکی (5), کافی (5), مهربان (5), نیازهای (5), اضطراب (5), سرویس (5), استفاده (5), ورزشی (5), واحدهای (5), جشن (5), پنجشنبه (5), سریال (5), میشد (5), بازديد (5), دبستان (4), ذهن (4), وبلاگ (4), خوش (4), گروه (4), جالب (4), اردیبهشت (4), میان (4), زیرا (4), چون (4), كرد (4), همراه (4), حال (4), آنها (4), الهی (4), کاش (4), دهد (4), یکشنبه (4), بیستم (4), تنظیم (4), اختلالات (4), گندم (4), جگر (4), تقویت (4), صدا (4), طور (4), مناسب (4), نهم (4), قدرت (4), انسان (4), اگه (4), باشه (4), سلیقه (4), فاقد (4), دارند (4), دور (4), تنگ (4), قصه (4), برخوردار (4), تربیت (4), نیز (4), ویژگی (4), بسیاری (4), تدریس (4), شاگردان (4), عاطفی (4), فاصله (4), آمد (4), زمین (4), بگیرد (4), ساله (4), منفی (4), خاطر (4), دیگر (4), اولین (4), خیلی (4), وجود (4), انجام (4), بهداشتی (4), زنگ (4), همین (4), مادربزرگ (4), چگونه (4), داریم (4), هنوز (4), چقدر (4), آنچه (4), اون (4), مردم (4), بدانی (4), سوال (4), بودیم (4), جمعه (4), آرزو (4), تسلیم (4), نمونه (4), باران (4), محبت (3), مرد (3), آزمون (3), پله (3), تنهایی (3), شادی (3), ایران (3), پنجم (3), ششم (3), آهنگ (3), سوم (3), تیر (3), آذر (3), مدیر (3), کاری (3), حضرت (3), دوست (3), صبح (3), خبر (3), چهارشنبه (3), بیست (3), مصمم (3), عبور (3), توانست (3), برخورد (3), خواهد (3), بزرگتر (3), گاه (3), شوند (3), مریض (3), دعا (3), بيا (3), رندان (3), جرم (3), شناسان (3), دان (3), هست (3), عصبی (3), گوارشی (3), لبنیات (3), اعمال (3), تنفسی (3), بیماری (3), رشد (3), پوستی (3), خونی (3), ضعف (3), جوانه (3), جلدی (3), روغن (3), سیاه (3), موقع (3), عمر (3), ادامه (3), گاهی (3), فقط (3), چیز (3), جاذبه (3), قشنگ (3), واقعی (3), حقیقت (3), تحمیل (3), وزارت (3), تشکیل (3), شروع (3), هرگونه (3), مقاله (3), ساخت (3), توجه (3), تخصصی (3), مانند (3), نامناسب (3), گرفته (3), بغض (3), تئاتر (3), گسترش (3), آماده (3), توسعه (3), فرهنگی (3), جامعه (3), بالا (3), شخصیت (3), انتخاب (3), تعیین (3), نداشته (3), کسانی (3), تحصیل (3), باشند (3), حوصله (3), نمایش (3), پرونده (3), فراهم (3), خانم (3), عوامل (3), نظام (3), مادرها (3), امکانات (3), محل (3), شهرهای (3), کنار (3), هستند (3), خویشاوندی (3), بین (3), اجازه (3), آزادی (3), فضاهای (3), آنان (3), رنگ (3), زیبایی (3), حجاب (3), نسبت (3), دلبستگی (3), خوب (3), آغاز (3), داوری (3), غریبگی (3), قبل (3), نیاز (3), شاید (3), نبود (3), لحظه (3), شیرین (3), تأمین (3), امروز (3), درباره (3), لورل (3), خونه (3), پایین (3), چیه (3), احساس (3), گفت (3), میکنیم (3), روزی (3), جلوی (3), نفر (3), اونا (3), میکردیم (3), عید (3), بودند (3), میکرد (3), کانال (3), حسیــن (3), getbc (3), 1392 (3), نشو (3), هاي (3), شورای (2), مسائل (2), شاد (2), جهانی (2), فکر (2), کلبه (2), علمی (2), همکلاسی (2), اطلاعات (2), عمومی (2), غربت (2), بانک (2), زمزمه (2), بابای (2), موفق (2), داستان (2), آرشیو (2), موضوعی (2), ۱۳۹۰ (2), بخشندگی (2), بیم (2), داری (2), سختی (2), علی (2), گفتارت (2), رفتارت (2), شخصیتت (2), بهار (2), هدیه (2), اومدنتون (2), نظری (2), صبور (2), بايد (2), گاهي (2), سمت (2), لازم (2), نرمي (2), ايستد (2), يابد (2), هدف (2), شكند (2), اندازه (2), آنگاه (2), روي (2), بدون (2), باشيد (2), آرامش (2), تصوير (2), ديگر (2), ديده (2), جواب (2), كنند (2), هشتم (2), خدایا (2), عزیز (2), تمام (2), بده (2), کنید (2), حسن (2), زاده (2), قران (2), بهشت (2), موعود (2), پاك (2), صاحب (2), گویی (2), رفتند (2), تشنه (2), آبی (2), نکته (2), نداره (2), اونم (2), دستش (2), گوسفند (2), سوخت (2), دستگاه (2), اعصاب (2), روده (2), بری (2), عضلات (2), مهمترین (2), غذا (2), سبزی (2), عوارض (2), درد (2), لیمو (2), پرتقال (2), کاهو (2), گوجه (2), فرنگی (2), استخانها (2), نرم (2), ماهی (2), مشکلات (2), انعقاد (2), طولانی (2), پرنده (2), اختیار (2), مطلب (2), ﺧﺪﺍﻧﮕﻬﺪﺍﺭﺕ (2), بلند (2), قدم (2), عقب (2), متفاوت (2), ریسک (2), میترسند (2), جایی (2), نکرده (2), انسانیت (2), شلوار (2), عقاید (2), آدمی (2), احمقانه (2), باز (2), جلوگیری (2), دعوت (2), نویسندگان (2), جدیدی (2), امر (2), حوزه (2), مورد (2), موضوع (2), تکرار (2), نهادهای (2), نوجوان (2), سنی (2), آسیب (2), نیروی (2), اداره (2), طراحی (2), ترویج (2), مهارت (2), درسی (2), موسیقی (2), مفاهیم (2), ماندگار (2), انیشتین (2), بزرگی (2), گوید (2), خواهی (2), بگو (2), فرهنگ (2), حمل (2), ترافیک (2), کمک (2), مشارکت (2), آنجا (2), شکل (2), حساسیت (2), بیشتری (2), اراده (2), دانشسراها (2), کمرنگ (2), باور (2), نباید (2), نمایشی (2), زیادی (2), کوتاه (2), فرصت (2), خلاقیت (2), دریچه (2), برخی (2), رفت (2), دلیل (2), ناشی (2), محله (2), برود (2), کلاسی (2), آشنا (2), همگرایی (2), ماشین (2), فراوان (2), وسعت (2), بنا (2), امکان (2), سلامت (2), جسمی (2), کننده (2), آپارتمان (2), کوچک (2), خسارت (2), چنین (2), رعایت (2), بدهد (2), دختر (2), جذب (2), دوره (2), اسلام (2), تکلیف (2), نکنیم (2), موجود (2), علاقه (2), آگاهی (2), داد (2), روزهای (2), تعلق (2), مدت (2), بزرگترها (2), دچار (2), برگزار (2), درستی (2), شهر (2), تنش (2), گام (2), پاسخ (2), بازگشایی (2), کمتر (2), کوشش (2), بیاورد (2), زمینه (2), ساز (2), مکان (2), نیستند (2), جمعی (2), ندارند (2), مهم (2), ناشناخته (2), دستشویی (2), نشان (2), مفری (2), فشارهای (2), درونی (2), وضعیت (2), ساختمان (2), صمیمی (2), دفتر (2), انشاء (2), الله (2), بار (2), بگذارد (2), خبری (2), آورد (2), درس (2), ذهنی (2), شبیه (2), عمو (2), بدترین (2), چرا (2), کیسه (2), چیزی (2), خاک (2), داشتنی (2), تغییر (2), دنیای (2), ضرورت (2), امنیت (2), بدانند (2), هاردی (2), داشتن (2), نپاید (2), نشاید (2), خوشت (2), چشمت (2), کوچولو (2), آدمها (2), کجا (2), پرسید (2), ظاهر (2), نکن (2), حالا (2), بماند (2), پدرها (2), شغل (2), دیدم (2), کرد (2), میریزیم (2), خیابونا (2), میشه (2), کثیف (2), اونجا (2), نوش (2), بانگ (2), قومی (2), سوی (2), بخندی (2), زود (2), خودت (2), شهید (2), رجایی (2), سوء (2), بیت (2), المال (2), دانستن (2), پناه (2), آور (2), پیوسته (2), دکتر (2), خرماها (2), کردیم (2), بهترین (2), نفری (2), امتحان (2), میز (2), مداد (2), میگرفتیم (2), عروسی (2), آخر (2), کیف (2), تیکه (2), پیک (2), چایی (2), نداشت (2), کفش (2), میکردند (2), ورزش (2), بسوزه (2), قسمتی (2), شوهر (2), قسمت (2), عشق (2), حرفه (2), ازش (2), کنارش (2), خودش (2), کوچه (2), رقیه (2), شانزدهم (2), آری (2), حسین (2), قـــــرآن (2), نخـــــــوانده (2), بالشی (2), میگرفتم (2), موفقی (2), عظمتی (2), نداریم (2), ثانیه (2), رویا (2), بارت (2), سنگینه (2), چهاردهم (2), cgi (2), زير (2), تازه (2), blogfa, com, آموزی, حافظیه, شمیم, تنهاترین, خواننده, ادبی, هردری, سخنی, زنیروبود, راراستی, ومحلی, fcبزم, ایلیا, تاششم, گروهی, اززندگی, لذت, ببر, کبوترحرم, تاملاقات, باخدا, وعارفانه, ماهان, نایین, سارا, متن, پرتلاش, صفرکیلومتر, سوریالیست, دراستکهلم, مقدادباقرآباد, گیاهان, دارویی, lمدرسه, هوشمندایرانی, دارا, آمدید, مشاوران, بهارستان, شاهدناحیه, دواربیل, مدیریت, نوین, دربوستان, یاورهمیشگی, تبسم, خورشید, کاشان, بابا, داددر, تونس, پیوندها, ونک, سمیرم, عکسهای, مناسبتها, عجایب, موضوعات, تصاویرزیبا, راههای, موفقیت, آشپزی, خانوادگی, پزشکی, طنز, تاریخی, ومداحی, دانستنی, ضرب, المثل, درقالب, تصاویر, سخنان, دکترشریعتی, آموزنده, چهارم, بهمن, اسفند, فروردین, خرداد, پیشین, عناوین, پروفایل, ابتداء, درخواست, شرم, بدگویی, هرگاه, واهمه, درانداز, پرهیز, افکارت, عادتت, عاداتت, سرنوشتت, مطمـئن, خداوند, عاشقانه, برایت, فرستد, هرروز, برام, ارزشمنده, ذارین, پائیه, قدیمی, هميشه, نگاهت, ديگري, بدوز, كوتاه, بيایي, جست, وجو, زندگي, معناي, واقعي, سرسختي, استواري, اولين, جدي, ولي, دريا, لجوج, عين, لطافت, مقايسه, مراتب, رسيدن, صبر, كافي, قوي, نتوانست, دردسر, دنبال, فرار, كوچكترين, روزنه, گردد, ابتدا, سعي, تقدير, بعدي, متوسط, كوچك, سنگي, كوه, سرازير, مانعي, چيزي, مقاوم, پشتکار, مدارا, بخشش, نرمی, مهارتهائي, جهت, بزرگوار, اجتماعي, كمك, ياد, نيز, كاهش, قالبي, فهم, ديگران, برايتان, مشكل, نتيجه, احتمال, شدنتان, شايد, حدودي, ببينند, هيچ, يكي, نمي, نزديك, وبه, پيوندند, تشكيل, كنار, بگيرند, شفاء, آمین, نامه, علامه, آملی, توفیق, گذارند, دوازدهم, والله, تويي, خلق, آرزوي, مرآت, صفات, معبود, وارث, تاج, تخت, محمود, فراموش, نسازند, سحر, خیز, نظرانند, سرها, بریده, بینی, جنایت, زلف, کمندش, مپیچ, کان, ولایت, مباد, مخدوم, عنایت, مزد, منت, خدمتی, کردم, عشقی, بشنو, حکایت, زان, یار, دلنوازم, شکریست, شکایت, فریاد, مهاتما, گاندی, گناهی, شناسم, گناهان, فشار, قصاب, کاسه, سلامتیه, دلش, چوپانش, خوشه, برقراری, تعادل, نظم, سوز, ضروری, اختلال, موجب, روماتیسم, سیر, جگرسیاه, وعصبی, زدودن, موثراست, کبود, آماس, گرفتگی, اشتهائی, مخمرجو, عامل, لاغری, توقف, بیماریهای, اسفناج, شیر, سفیده, وسوز, مواد, گلوسیدی, ودرد, شکم, ذرت, برنج, b12, ورفع, وپسته, بافتها, وایجاد, مقاومت, شدید, رخوت, سستی, نارسی, جعفری, رشت, وسفت, نارنج, نور, موز, کلم, بادام, کره, زخمهای, هضم, پوست, اسیدهای, غیر, اشباع, آوازی, خواندن, سبوس, کندم, ورم, زمان, حبوبات, ریزیهای, پلاکر, نخود, کامل, دستو, غذائی, دهیم, نشده, وطول, زیادتری, مراجعه, ﺁﻫﺴﺘﻪ, ﮔﻔﺖ, ﺑﺴﺖ, ﺭﻓﺖ, ﺁﺩﻣﻬﺎ, ﺭﺍﺣت, ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺖ, ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ, ﮔﺮﺩﻥ, ﺧﺪﺍ, ﺍﻧﺪﺍﺯﻧﺪ, ارد, پرش, رویم, مشترک, مارک, فیشر, عیار, تصمیم, بزنیم, افرادی, نمیرسند, وموفقیت, کسانیکه, قدر, دستان, نوازشگر, ندانند, عاقبت, پاهای, لگد, کوب, بوسند, لندرز, نحوه, دیگرانی, مشخص, میزان, فرد, داشتند, پستی, هراس, ارتفاع, همانقدر, کروات, نمیشه, روشنفکر, رنگی, همون, گوسفندِ, دوشنبه, هجدهم, بازدارنده, متخصصان, کارآزموده, روانشناسان, هنرمندان, نظران, آموزگارانی, ابتکار, تخصص, کمیته, ضوابطی, مدون, شعار, مرگ, خودداری, سیاسی, تایید, جداگانه, پرداخته, گذرم, اجباری, سالن, نمایشگاه, سازمان, عمران, اصل, وسازها, مدارسی, اقدام, آنانی, تجهیز, انجمن, کتابدار, مشابه, مشورت, ذائقه, نشود, کتابخوانی, همچنین, مطالبی, آمده, مطالعه, برساند, تهیه, مخصوص, مازادی, مسئول, خدمت, طوری, تدوین, جای, رقابت, منشاء, حسادت, کینه, یکدیگر, همدلی, جوانمردی, غمخواری, قابلیت, بالایی, خصایل, انسانی, خلاق, شهروند, کارآمد, اجتماع, کاربردهای, هنر, سینما, هنرهای, دستی, اهمیت, بها, کارشناسان, تعلیم, باورندکه, استقلال, آسان, ژان, پیاژه, معتقد, کودکی, حافظه, عمیق, ببرد, آلبرت, مردی, فرزندش, یاری, برایش, حیرت, تجسم, تصور, خیال, شهروندی, نقل, زیست, محیطی, میراث, طریق, شفاهی, بنای, سالم, بخش, قابل, توجهی, ساختار, دقت, خرج, حتا, قانونمند, شرایط, کنونی, مکمن, منتخب, کشورهای, جایگاه, ویژه, کشورها, سپرده, گرایش, دهه, گذشته, متأسفانه, متخصص, برخوردارند, بدا, جستجوگر, فروتن, رفتاری, نامدبرانه, نگذارد, خصوصیات, جدی, روحیات, رفتارها, اساس, ارتباطات, دسترس, محروم, انتقال, روابطش, شرکت, بسنده, صرف, رسمی, بروز, بالقوه, نکند, تحقیق, مطالعات, چشم, اندازهای, فرا, بگشاید, حتماً, جایگزین, مناسبی, دلایل, گوناگون, جمله, شهرت, فرزندشان, حدی, مجبور, گونه, آمدها, آلودگی, صوتی, سنگین, حوادث, زیانش, سودش, محدوده, نشیند, بسیارشان, همسایه, پیوندهای, همجواری, روابط, چتر, امن, تری, معه, گرایی, لوکالیزم, زده, آشفته, مدرن, تاکید, هنری, ضوابط, استانداردهای, پذیرفته, المللی, فقدان, کسل, پذیر, بزرگتری, ستمی, جبران, ناپذیری, وظیفه, موظف, فضاهایی, بکند, درصدور, مجوز, تأسیس, حداقل, استانداردها, حیاط, مسئولیت, دفاع, عهده, بدهیم, روسری, بتوانند, آفتابگیر, دقایقی, بگذرانند, استخوانی, مفصلی, شایع, مفید, تنوع, تفسیرها, شخصی, خودمان, کوکان, بسا, تأثیرات, مذهبی, مناطق, گرمسیری, گرمای, اصولاً, محدودیت, سلب, عرصه, شکننده, بکاهد, دخترها, روند, تعبیر, گیران, متعصبان, پیشباز, بروند, عادت, تردید, پیامبر, سرآغاز, شرع, پوشش, موی, تلعق, کارکنان, نقشی, آغازین, کلی, محلی, پنج, بپذیرد, اجزایش, مند, ذخیره, بازگویند, بازگو, ناخواسته, مکانی, سالی, مدیری, سرتاسر, روستا, تبعیض, کاهش, اجرای, ماه, بیش, توانند, آینده, دوستی, برقرار, روستاها, شناخت, طبیعی, روابطی, تمهیدهایی, البته, آگاهانه, روزها, شاهد, هستیم, اردوی, روزه, خویشی, تولید, همزیستی, دوبار, فرصتی, طعم, طرح, مضحک, برسد, واقعیتی, انکار, ناپذیر, جوانب, مربوط, خودشان, گرچه, نباشد, تخلیه, ضمن, واقعاً, تکرر, ادرار, بشوند, ناکافی, تعداد, ازدحام, تفریح, شدت, بخشد, لذا, اجزا, ندارد, اجزای, بیفزاید, عروسکی, زبانی, راهنما, آبخوری, آزمایشگاه, غلبه, اجزاء, نزدیک, معصوم, مشتاق, متوهم, آغوش, گرم, جدا, غریب, حضور, خواهر, برادر, دلتنگی, ناآشنا, تهران, ملاک, ندهیم, مهد, کودکستان, گذر, حضوری, متعهد, مسئولانه, مکلف, مشق, دلهره, آنهاست, تصویر, چیست, دایی, اخلاق, اخمو, ترسناک, متصور, نوع, ورود, سرزمین, وهم, مثبتی, بگذارند, گذاشتیم, تصوری, رفتار, کردند, هرچه, پایان, ماست, بخشی, سازد, منظر, عمرم, دارم, بخواهم, نخواهم, همچون, محتویات, زباله, شانه, روحم, هرگز, نتوانستم, بگذارم, سازگاری, چرایی, ناتوانی, ماندگاری, ناگوار, تلخ, آورم, قفسه, سینه, گلوله, پارچه, خشک, آغشته, خاکستر, گلویم, بندد, ناب, روزهایی, تأثیر, گذار, نشدنی, معماران, فردا, شایستگی, سپری, درنگ, کیفی, گذرد, پیرامون, تفسیر, ناظم, سیاستگذار, شناسیم, خواهیم, خوانید, عباس, جهانگیریان, 1388, کتابک, پایگاه, یازدهم, لااقل, خطی, خوابی, خیالی, انصاف, زنده, دیالوگ, فیلم, دارش, میزدند, میساخت, عموم, افتاد, گردنش, شکست, شیخ, رجبعلــی, خیاط, یعنی, خواهم, یـــــا, خیر, حبیب, محبوب, فوراً, ببند, سرت, بینداز, نامحرم, افتد, نیاید, مریضی, آنتوان, سنت, اگزوپری, شازده, میکنی, مار, صحرا, میکند, عاشق, زياد, پيدا, ميشه, شهرى, فاحشه, نباشه, خفه, سنگینی, سکوت, علامت, رضایت, خیابان, فاضلاب, جاریست, قیافه, نبند, چشمان, یتیمی, خورد, افتخار, آموزانشان, نداده, احترام, نپرسند, میداد, میوه, امید, تعارف, بودم, حقوقشون, نگم, بهتره, هوای, مختلف, وضع, کارهای, مارو, تمیز, میکنن, کردین, بیچاره, دارن, میریم, وسیله, میخریم, اشغالا, مراسم, عزاداری, کدوم, ثواب, نیمه, شعبان, عزا, نذری, میدیم, خیابون, جانتـــــــــــــــان, نــــــــان, جانم, قلــــــبم, آتش, استخوانم, آرد, سلولهایم, جانتان, خیام, خبران, آنست, میترسم, آید, گمان, فتاده, یقین, متفکرند, اندر, دین, ببخش, میشوند, دنیا, خندد, فکری, بکن, روحیه, اینجوری, عمق, نگرانی, بیانگر, خداست, خاطراتی, حدیث, جاودانگی, محمد, تبعیضات, ناروا, آزارد, صدایشان, کسریها, گله, جهان, روشنایی, نسوزم, نسوزی, نسوزد, بشکنی, نادیده, بگیری, بگذری, نکنی, عیبی, بینم, دیروز, دیگران, همان, عیب, ملامت, برم, فریدون, مشیری, گرانبارترین, نومیدی, بارها, زدم, هیچت, مخور, بیستون, دستهایت, بسپار, کوه, پرِ, کاه, راهت, بردار, شگفت, انگیزیست, فروبسته, ترین, دشواری, انوشه, چاقی, کمر, آین, رند, مرا, اندیشه, گذارد, نخیل, دستهای, بریدیم, پرتاب, خرما, ریخت, کیومرث, منشی, نداشتیم, بعضی, تنهاترت, هیچکس, باشی, سهراب, سپهری, رسیدن, حادثه, عشـق, تَر, نگاهی, یادش, بخیر, خوند, اعلام, آخرشم, دیدن, فلان, کنم, نیمکت, نشستیم, وسطی, میرفت, مراد, برقی, خیابونها, نوک, قرمزای, سوسمار, نشانُ, زبون, میزدی, اولش, آقای, هاشمی, میخواستن, نیشابور, برن, کازرون, تعلیمات, سره, دلمون, بزنه, ننوشته, استراحت, تراش, میزی, هرکی, فیلمای, حلقه, طلایی, معین, ذاشتن, مجری, میومد, مست, دماغش, قرمز, بطری, مشـروبـش, کوله, مینداختیم, دوشمون, منتظر, بخوره, باشیم, میدوه, بیرون, ندادی, واقعا, هنوزم, یادم, گریم, گیره, زجر, شنیدن, مریم, سیلی, آبداری, رامین, خوشحال, شدیم, روزگاری, پخش, کلام, رایج, التماس, بلفی, لیلیپیت, دکتره, ویدئو, راحت, شیشه, چسب, ضربدری, پلیس, میدیدم, صدای, ضبط, حالی, ازت, تعطیلات, تموم, یادت, نوروزیت, تکالیفی, معلمت, بهت, جنازه, جواد, خدایاری, مهین, شهابی, زوج, جوان, قند, شکر, بردند, انگشت, دهان, موندند, نتیجه, تونه, گوشه, ورقه, مشقمون, نقاشی, کشیدیم, تند, برگ, میزدیم, انیمیشن, چرخ, فلکی, چرخو, فلکش, میاورد, میچرخوندش, چکمه, پلاستیکی, مامانا, ملی, میخریدند, پامون, آرزومون, دوستمون, پرسیم, درستون, کجاست, باشن, داشتیم, لباس, رفتیم, پادشاهی, دلتون, نهرین, میخواین, بـــــله, آیینه, دعوا, قربون, صدقه, ازدواج, براشون, دیواری, آورده, پنبه, براش, فتیله, درست, روشنش, میگذاشتیمش, حوض, بعدش, حرکت, انگشتر, فیروزه, کنه, الان, برج, میلاد, ساختن, موتورهای, کراس, میومدن, تمرین, عشقمون, بریم, ببینیم, راستی, اینا, قدیما, میریختیم, بغلی, میذاشتیم, تقلب, شبا, جنگجویان, کوهستان, فرداش, جوگیر, نوروزی, میدادن, دستمون, حالمونو, میگرفتن, تلویزیون, قایق, توش, نفت, خودمون, نوزدهم, بهش, خندیدند, چهارحرفه, فدای, صداقت, سوادی, پرسیدند, چهار, 5983, 1017, پانزدهم, بقیه, بخوانید, نشنیدم, حمام, کنی, چشمات, بینند, ایستاده, یکبار, میانسالی, تنهائیش, تنهاست, رود, آنطرفتر, پاییز, زمستان, بیند, روزگار, غدار, 5348, برچسب, محرم, 1018, نازش, بكن, رقـــيه, ويرانه, ميرود, ببوس, گريان, دخترم, 4855, طبقه, بندی, فقر, ناعدالتی, ظلم, 1014, معده
Text of the page (random words):
به چه کسانی هستند پدر مادر دایی عمو مادر بزرگ مهربان یا بر پایه ی پیش داوری های منفی او آدم هایی بد اخلاق اخمو و ترسناک متصور می شوند بدترین نوع ورود به این سرزمین وهم این است که بی هیچ پیش زمینه مثبتی قدم به آن بگذارند ما خود چگونه در هفت سالگی پا به مدرسه گذاشتیم از آن روز چه تصوری در ذهن و خاطره خود داریم آن روز بر ما چه گذشت با ما چگونه رفتار کردند این خاطره ها هرچه باشد خوب یا بد تا پایان عمر با ما همراه است چرا که اولین تجربه ی اجتماعی ماست پس از خانواده و بخشی از شخصیت و روان ما را می سازد از این منظر بدترین خاطره های عمرم را از کلاس اول به یاد دارم و این خاطره های بد چه بخواهم و چه نخواهم همچون محتویات یک کیسه زباله بر شانه ی روحم حمل می شود و با همه کوشش و اراده ام هرگز نتوانستم این کیسه را برای همیشه بر زمین بگذارم روان شناسی هفت سالگی یا روان شناسی سازگاری با سال اول مدرسه به چرایی این ناتوانی و ماندگاری خاطره های بد پاسخ داده است یک روز ناگوار و تلخ که هنوز وقتی به یاد می آورم قفسه سینه ام تنگ می شود و چیزی شبیه به یک گلوله پارچه ای خشک و آغشته به خاک و خاکستر راه گلویم را می بندد لحظه هایی ناب که می توانست شیرین و خوش و دوست داشتنی باشد روزهایی که می توانست و می تواند در تأمین سلامت روانی یک عمر انسان تأثیر گذار و تعیین کننده باشد برای این که لحظه های تکرار نشدنی این پایه تحصیلی انسان ساز برای همه ی هفت ساله های امروز و معماران جامعه ی فردا به درستی و شایستگی سپری شود وزارت آموزش و پرورش برای تغییر وضعیت موجود باید بی درنگ برای تغییر کیفی سه حوزه ی ۱ محیط و فضای آموزشی ۲ نظام آموزشی ۳ برنامه ریزی آموزشی دست به کار شود بالا محیط و فضای آموزشی ۱ نزدیک بودن فاصله خانه و مدرسه برخی از پدر و مادرها به دلایل گوناگون از جمله نام شهرت و گاه امکانات آموزشی بهتر یک مدرسه فاصله خانه تا محل تحصیل فرزندشان را بسیار طولانی می کنند به حدی که دانش آموز مجبور می شود از سرویس های رفت و آمد استفاده کند این گونه رفت و آمدها بخصوص در شهرهای بزرگ به دلیل آلودگی های صوتی و تنفسی و ترافیک سنگین و حوادث و عوارض ناشی از آن زیانش بسیار بیشتر از سودش است کودک وقتی در محله و محدوده ی زندگی خود به مدرسه برود در کنار هم کلاسی هایی می نشیند که بسیارشان آشنا و همسایه او هستند و این پیوندهای همجواری و خویشاوندی می تواند گسترش روابط عاطفی را نیز در پی داشته باشد این چتر عاطفی او را در فضای امن تری قرار می دهد روان شناسان و جا معه شناسان بر توسعه ی فرهنگ و همگرایی و محله گرایی لوکالیزم در جامعه ماشین زده و آشفته مدرن تاکید فراوان دارند ۲ وسعت زمین بنا و امکانات وسعت زمین بنا و امکان های آموزشی ورزشی فرهنگی و هنری نقش زیادی در رشد خلاقیت و سلامت جسمی و روانی دانش آموزان دارد بسیاری از مدارس ما فاقد ضوابط و استانداردهای پذیرفته شده ی بین المللی است فقدان این امکان ها محیط های آموزشی را کسل کننده و کودک را آسیب پذیر می کند اگر قرار باشد کودک از آپارتمان کوچک به نام خانه به یک آپارتمان بزرگتری به نام مدرسه برود ستمی است که می تواند خسارت های روحی روانی و آموزش جبران ناپذیری بر او در پی داشته باشد آموزش و پرورش وظیفه دارد واحدهای آموزشی را موظف به ایجاد چنین فضاهایی بکند و درصدور مجوز تأسیس و فعالیت واحدهای آموزشی رعایت حداقل استانداردها را در نظر بگیرد آموزش و پرورش نباید به واحدهای آموزشی فاقد حیاط و فضای نامناسب اجازه فعالیت بدهد مسئولیت هرگونه خسارت روحی و روانی به دانش آموزان بی دفاع به عهده ی این وزارت است ۳ رعایت آزادی های فردی اجازه بدهیم دانش آموزان دختر دست کم در پایه اول ابتدایی در استفاده از روسری آزادی عمل داشته باشند بخصوص اگر آن ها بتوانند در فضاهای آفتابگیر مدرسه دقایقی را زیر آفتاب بگذرانند و بازی کنند که این عمل هم برای جذب و ساخت ویتامین d و جلوگیری از بیماری های استخوانی و مفصلی در آنان که بسیار هم شایع است مفید است و هم در ایجاد تنوع رنگ و زیبایی محیط که از نیازهای روحی این دوره سنی است اسلام سن تکلیف به حجاب را ۹ سالگی تعیین کرده بهتر است تفسیرها و سلیقه های شخصی خودمان را به کوکان هفت ساله تحمیل نکنیم که این تحمیل چه بسا باعث تأثیرات منفی نسبت به این باور مذهبی در مناطق گرمسیری در گرمای بهار می شود اصولاً هرگونه محدودیت و سلب آزادی می تواند عرصه را بر این موجود کم حوصله و شکننده تنگ کند و از علاقه او به مدرسه بکاهد اگر قرار بود دخترها از هفت سالگی در حجاب روند یا به تعبیر برخی سخت گیران و متعصبان به پیشباز حجاب بروند یا به آن عادت کنند بی تردید پیامبر اسلام به این امر آگاهی داشت و در این صورت ۷ سالگی را سرآغاز تکلیف به شرع و پوشش موی سر قرار می داد ۴ ایجاد تعلق خاطر به مدرسه و اجزاء آن و پرورش حس خویشاوندی ایجاد دلبستگی و تلعق خاطر به مدرسه هم کلاسی ها آموزگاران و دیگر کارکنان مدرسه نقشی بسیار در آرامش روحی و روانی کودک در روزهای آغازین و به طور کلی پایه اول تحصیلی دوره ی ابتدایی دارد این تعلق خاطر را پیش از مدرسه خانواده باید ایجاد کند کودک باید محلی را که قرار است به مدت پنج سال در آن زندگی کند به عنوان خانه دوم خود بپذیرد و به همه ی اجزایش علاقه مند شود و خاطره هایی خوب از آن در ذهن خود ذخیره کند پیش از آغاز سال تحصیلی بزرگترها بهتر است خاطره های خوب خود را از مدرسه برای کودکان بازگویند بازگو کردن خاطره های بد آنان را ناخواسته دچار پیش داوری منفی نسبت به مکانی می کند که قرار است خانه دوم آن ها باشد جشن شکوفه ها که چند سالی است برگزار می شود اگر به درستی و با مدیری مناسب و در سرتاسر ایران شهر و روستا بدون تبعیض برگزار شود می تواند در کاهش تنش های روحی و روانی و کمرنگ کردن پیش داوری های منفی موثر باشد اجرای تئاتر موسیقی و قصه گویی در محل مدرسه در جشن شکوفه ها می تواند گام اول در تقویت حس همگرایی باشد زیرا در اولین ماه سال تحصیلی کلاس اولی ها باید بیش از هر چیز به نیازهای عاطفی و روحی بچه ها پاسخ داده شود برای دور کردن حس غریبگی بچه ها می توانند در فرصت های طراحی شده با همکلاسی های آینده خود قبل از بازگشایی مدرسه آشنایی و دوستی برقرار کنند در روستاها و شهرهای خیلی کوچک این آشنایی و شناخت به طور طبیعی وجود دارد اما در شهرهای بزرگ کمتر چنین روابطی شکل می گیرد تمهیدهایی از این دست هم توسط خانواده می تواند انجام بگیرد هم مدرسه که البته این کوشش های آگاهانه به کمی حوصله نیاز دارد که ما این روزها کمتر در بزرگترها شاهد آن هستیم یک اردوی یک روزه به همراه خانواده و معلم می تواند این هم خویشی را به وجود بیاورد زیرا تولید حس خویشاوندی زمینه ساز همزیستی بهتر در واحدهای اجتماعی است اگر مدرسه از فضاهای ورزشی مناسب برخوردار است بد نیست دانش آموزان پایه اول یک هفت قبل از بازگشایی یکی دوبار در این مکان ها در کنار هم بازی کنند و اگر هم از امکانات ورزشی برخوردار نیستند بازی های نمایشی هم می تواند فرصتی برای آنان فراهم کند تا طعم مشارکت و فعالیت جمعی را در کنار هم تجربه کنند ۵ نیاز واقعی به دستشویی یا مفری برای غلبه فشارهای روحی شاید طرح این موضوع برای کسانی که با فضاهای آموزش و نیازهای جسمی و روحی کودکان شش هفت ساله آشنایی کافی ندارند کمی مضحک و ابتدایی به نظر برسد ولی واقعیتی است انکار ناپذیر که در مدارس ما یکی از عوامل مهم اضطراب در اولی ها سرویس های بهداشتی و جوانب مربوط به آن است بچه ها به دلیل اضطراب های ناشناخته ای که دارند روزهای اول نیاز بیشتری به دستشویی و سرویس بهداشتی از خودشان نشان می دهند که گرچه ممکن است نیازهای واقعی نباشد اما مفری است برای تخلیه فشارهای روحی و ضمن این که ممکن است واقعاً هم دچار تکرر ادرار بشوند کمبود با ناکافی بودن تعداد سرویس های بهداشتی نسبت به دانش آموزان یک مدرسه و ازدحام ناشی از آن در زنگ تفریح می تواند تنش های درونی او را شدت بخشد لذا آموزگاران پایه اول باید به این نکته توجه کافی نشان دهند و وضعیت مناسب را برای این گروه از کودکان فراهم کنند دانش آموزان سال اول با اجزا و واحدهای درونی مدرسه آشنایی ندارد و همین نبود آگاهی به ساختمان آدم ها و دیگر اجزای مدرسه ممکن است بر حس غربت و غریبگی او بیفزاید پس می توان با استفاده از یک شخصیت عروسکی و با زبانی صمیمی و مهربان به عنوان راهنما بچه ها را با کلاس و مدرسه ای که قرار است ساعت هایی از روز خود را در آن زندگی کند آشنا کنیم آشنایی با محل سرویس های بهداشتی آبخوری دفتر مکان های ورزشی کتابخانه و آزمایشگاه انشاء الله اگر وجود داشته باشد باید پیش از آغاز سال تحصیلی انجام بگیرد بالا نظام آموزشی ۱ از آنجا که بخش قابل توجهی از ساختار روانی و شخصیت فردی و اجتماعی انسان در کلاس اول ابتدایی شکل می گیرد باید در انتخاب آموزگاران پایه اول حساسیت و دقت بیشتری به خرج داده شود و حتا بهتر است این حساسیت ها و ویژگی ها قانونمند شود در شرایط کنونی در بسیاری از مدارس ما معلم کلاس اول با نظر و سلیقه مدیر انتخاب می شود و مکمن است آموزگار منتخب این پایه تحصیلی خود هیچ اراده ای در تعیین پایه تدریس خود نداشته باشد در بسیاری از کشورهای توسعه یافته پایه ی اول ابتدایی از جایگاه ویژه ای برخوردار است در این کشورها اداره کلاس اول فقط به کسانی سپرده می شود که در دانشسراها تربیت معلم تحصیل کرده باشند و گرایش تحصیلی آن ها تدریس در پایه اول ابتدایی باشد در آموزش و پرورش ما در یکی دو دهه ی گذشته متأسفانه نقش این دانشسراها در تربیت آموزگاران متخصص بسیار کمرنگ شده است و بیشتر آموزگاران پایه اول نه تحصیل و تخصصی در تدریس کلاس اول دارند و نه از تجربه کافی برای تدریس در این پایه تحصیلی برخوردارند بدا به حال دانش آموز اگر آموزگار او در این پایه تحصیلی آدمی کم حوصله کم تجربه و فاقد مهارت باشد روان شناسی هفت سالگی بر این باور است که آموزگار پایه اول باید صبور با گذشت مهربان با تجربه جستجوگر و فروتن باشد و از خود رفتاری نامدبرانه به نمایش نگذارد او باید با روان شناسی خصوصیات فردی و نیازهای شاگردان خود آشنایی کافی داشته باشد ۲ آموزگار پایه اول ابتدایی باید برای هر یک از شاگردان خود به طور جدی پرونده ای از روحیات رفتارها خانواده ها و ویژگی های فردی او داشته باشد و بر اساس این ویژگی ها ارتباطات عاطفی و آموزشی اش را با او تنظیم کند این پرونده ها نباید در دسترس دانش آموز و هر آن کس که محروم نیست قرار گیرد انتقال این پرونده ها به معلم کلاس دوم می تواند به او نیز در تنظیم روابطش با دانش آموز کمک کند شرکت در بازی ها بخصوص بازی های نمایشی با شاگردان نقش زیادی در کوتاه کردن فاصله میان او و شاگردان دارد بسنده کردن صرف به آموزش رسمی ممکن است فرصت کافی برای بروز خلاقیت های بالقوه دانش آموزان را فراهم نکند از این روی تحقیق و مطالعات فردی آموزگار می تواند دریچه چشم اندازهای جدیدی را در فرا روی او بگشاید ۳ معلم کلاس اول حتماً باید از میان خانم های آموزگار انتخاب شود از آنجا که دور شدن از مادر یکی از عوامل اضطراب کودک است خانم آموزگار می تواند جایگزین مناسبی برای مدرسه باشد بالا برنامه ریزی آموزشی ۱ برای جلوگیری از اعمال و تحمیل سلیقه های بازدارنده بهتر است وزارت آموزش و پرورش با دعوت از متخصصان کارآزموده روانشناسان کودک نویسندگان هنرمندان و صاحب نظران بخصوص آموزگارانی که به ابتکار تخصص دانش و تجربه های جدیدی در امر آموزش اولی ها دست یافته اند کمیته ای با هدف برنامه ریزی در دو حوزه آموزش و پرورش اولی ها تشکیل و به صورت ضوابطی مدون در اختیار دبستان ها قرار دهند ۲ اولی ها بهتر است سال تحصیلی را با زندگی شروع کنند و از هرگونه شعار مرگ بر خودداری کنند فعالیت های سیاسی مورد تایید روان شناسی هفت سالگی نیست و از آن جا که در مقاله جداگانه ای به این موضوع پرداخته ام از تکرار آن در این نوشته می گذرم ۳ اجباری کردن تشکیل و ساخت کتابخانه و سالن نمایشگاه سازمان عمران مدارس باید به صورت یک اصل در ساخت وسازها مورد توجه قرار گیرد در مدارسی که فاقد کتابخانه است برای تشکیل کتابخانه اقدام شود و آنانی که کتابخانه دارند برای تجهیز آن با نهادهای تخصصی کتاب کودک مانند انجمن نویسندگان کودک و نوجوان شورای کتاب کودک خانه کتابدار کودک و نوجوان و نهادهای مشابه مشورت کنند تا کتابخانه مدرسه با کتاب های نامناسب و به دور از ذائقه کودکان پر نشود گاه یک کتاب بد یا نامناسب این گروه سنی ممکن است کودک را برای همیشه از کتاب و کتابخوانی دور کند و همچنین ممکن است مطالبی در کتاب آمده باشد که مطالعه آن به روان کودک آسیب برساند تهیه کتاب برای کتابخانه های مخصوص کودکان یک کار تخصصی است و هر نیروی مازادی در مدرسه یا اداره نمی تواند به عنوان مسئول کتابخانه در خدمت گرفته شود ۴ برنامه ریزی های آموزشی طوری باید طراحی و تدوین شود که به جای رقابت که منشاء حسادت تنگ نظری و بغض و کینه میان بچه ها می شود محبت به یکدیگر و همدلی جوانمردی گذشت و غمخواری تقویت شود تئاتر و قصه از قابلیت بالایی در گسترش و ترویج خصایل انسانی برخوردار است ۵ آن چه در آموزش و پرورش خلاق به کودکان آموزش داده می شود بیشتر آموزش مهارت های زندگی است و آماده کردن دانش آموز به عنوان شهروند موفق و بخصوص کارآمد و موثر در خانه و اجتماع است ۶ در برنامه ریزی های درسی و آموزشی به نقش آموزش و کاربردهای هنر مانند تئاتر موسیقی سینما و قصه و هنرهای دستی باید اهمیت و بها داده شود کارشناسان تعلیم و تربیت بر این باورندکه اگر آموزش با بازی همراه شود استقلال مفاهیم آموزشی آسان تر می شود ژان پیاژه معتقد است هر کودکی این قدرت را دارد که مفاهیم آموزشی را به حافظه عمیق خود ببرد و ماندگار کند آلبرت انیشتین به مردی که از او می خواهد در تربیت فرزندش یاری اش کند تا او نیز ریاضی دان بزرگی شود می گوید اگر می خواهی او ریاضی دان بزرگی شود برایش قصه بگو مرد حیرت می کند انیشتین می گوید زیرا داستان قدرت تجسم تصور و خیال را گسترش می دهد و ذهن او را برای ریاضی آماده می کند ۷ توسعه فرهنگ شهروندی حمل و نقل و ترافیک مسائل زیست محیطی میراث فرهنگی چه از طریق کتاب های درسی و چه آثار کمک آموزشی و شفاهی دانش آموز را برای مشارکت در بنای جامعه ای سالم آماده می کند نوشته شده در دوشنبه هجدهم شهریور ۱۳۹۲ ساعت ۳ ۳۰ ب ظ توسط شهناز انصاری عقاید احمقانه گوسفند هر رنگی باشه باز همون گوسفندِ اگه عقاید آدمی احمقانه باشه با کروات و کت شلوار روشنفکر نمیشه حقیقت نوشت کاش انسان ها همانقدر که از ارتفاع میترسند کمی هم از پستی هراس داشتند نوشته شده در شنبه نهم شهریور ۱۳۹۲ ساعت ۱۱ ۴ ق ظ توسط شهناز انصاری انسانیت به یاد داشته باش میزان انسانیت یک فرد از نحوه برخورد او با دیگرانی که برای وی هیچ کاری نکرده اند مشخص می شود آن لندرز حقیقت نوشت کسانیکه قدر دستان نوازشگر را ندانند عاقبت پاهای لگد کوب را می بوسند نوشته شده در شنبه نهم شهریور ۱۳۹۲ ساعت ۱۱ ۳ ق ظ توسط شهناز انصاری ریسک وموفقیت افرادی که از ریسک کردن میترسند به جایی نمیرسند عیار واقعی بودن تصمیم ان است که دست به عمل بزنیم مارک فیشر قشنگ نوشت قدرت جاذبه مرد است و جاذبه قدرت زن نوشته شده در شنبه نهم شهریور ۱۳۹۲ ساعت ۱۱ ۲ ق ظ توسط شهناز انصاری متفاوت بودن آدم ها فقط در یک چیز مشترک اند متفاوت بودن جالب نوشت برای پرش های بلند گاهی لازم است چند قدم به عقب رویم ارد بزرگ نوشته شده در شنبه نهم شهریور ۱۳۹۲ ساعت ۱۱ ۱ ق ظ توسط شهناز انصاری ﺧﺪﺍﻧﮕﻬﺪﺍﺭﺕ ﺁﻫﺴﺘﻪ ﮔﻔﺖ ﺧﺪﺍﻧﮕﻬﺪﺍﺭﺕ ﺩﺭ ﺭﺍ ﺑﺴﺖ ﻭ ﺭﻓﺖ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﭼﻪ ﺭﺍﺣت ﻣﺴﺌﻮﻟﻴﺖ ﺧﻮﺩﺷﺎﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﮔﺮﺩﻥ ﺧﺪﺍ ﻣﻲ ﺍﻧﺪﺍﺯﻧﺪ نوشته شده در یکشنبه بیستم مرداد ۱۳۹۲ ساعت ۱۰ ۱۷ ق ظ توسط شهناز انصاری ویتامین ها ویتامین ها و نقش آنها به ادامه مطلب مراجعه کنید ویتامین ها ویتامین b برای برقراری تعادل عصبی و نظم سوخت و سوز بدن ضروری است آثار کمبود ویتامین کمبود این ویتامین در بدن باعث اختلال در دستگاه گوارشی و اعصاب می شود و ممکن است موجب روماتیسم شود منابع ویتامین این ویتامین در سیر زرده تخم مرغ جگرسیاه لبنیات ویتامین b1 در تنظیم اعمال تنفسی وعصبی و زدودن اختلالات عصبی موثراست آثار کمبود ویتامین کبود این ویتامین باعث آماس روده بیماری بری بری گرفتگی عضلات بی اشتهائی میشود منابع این ویتامین این ویتامین در مخمرجو تخم مرغ لبنیات یافت میشود ویتامین b2 مهمترین عامل در رشد بدن است آثار کمبود ویتامین باعث لاغری توقف رشد اختلالات تنفسی بیماریهای پوستی اختلالات گوارشی میشود منابع ویتامین این ویتامین در اسفناج شیر سفیده تخم مرغ آب جو یافته میشود ویتامین b6 در سوخت وسوز مواد گلوسیدی و غذا موثر است آثار کمبود ویتامین باعث کم خونی ضعف اعصاب ودرد شکم میشود منابع این ویتامین این ویتامین در جوانه گندم ذرت سبزی ها برنج زرده تخم مرغ سیب زمینی یافت میشود ویتامین b12 در کم خونی ورفع عوارض عصبی موثر است آثار کمبود ویتامین باعث کم خونی و ضعف میشود منابع این ویتامین این ویتامین در زرده تخم مرغ وپسته یافت میشود ویتامین c در تنظیم عمل بافتها وایجاد مقاومت در بدن بسیار موثر است آثار کمبود ویتامین باعث خون ریزی جلدی ضعف شدید درد عضلات رخوت و سستی نارسی های اعمال بدن میشود منابع این ویتامین این ویتامین در لیمو پرتقال جعفری کاهو گوجه فرنگی سیب زمینی یافته میشود ویتامین d در رشت وسفت شدن استخانها موثر است آثار کمبود ویتامین باعث نرم شدن و کج شدن استخانها میشود منابع این ویتامین این ویتامین در روغن ماهی زرده تخم مرغ نارنج و نور آفتاب یافت میشود ویتامین e منابع این ویتامین این ویتامین در جگر سیاه زرده تخم مرغ موز جوانه گندم کاهو کلم روغن بادام زمینی کره یافت میشود ویتامین f آثار کمبود ویتامین باعث ایجاد زخمهای جلدی و اختلالات در هضم غذا و پوست پوستی شدن بدن میشود منابع این ویتامین این ویتامین در روغن ماهی جوانه گندم اسیدهای غیر اشباع یافته میش...
|
