Meta tags:
description= bieganie, biegi, maraton - najwiekszy portal poswiecony bieganiu i imprezom biegowym w Polsce;
keywords= bieganie maraton biegi maratony maratonu bieg półmaraton trening biegów biegania;
Headings (most frequently used words):
-
Text of the page (most frequently used words):
się (59), #bieg (54), 2024 (43), zgł (43), rok (33), #półmaraton (33), #biegu (27), już (25), jak (25), #roku (22), nie (21), #maraton (20), #jest (18), dla (18), #oraz (17), tym (16), #marca (15), #biegaczy (14), pko (14), pod (13), #zespół (12), startowych (12), półmaratonu (12), cracovia (11), ponad (10), zmiana (10), odbędzie (10), maratonu (9), biegów (9), można (9), polski (9), łódź (9), poznań (9), opłat (9), który (8), mistrzostwa (8), grudziądz (8), bieganie (8), edycja (8), tego (8), wyniki (8), tylko (7), biegi (7), 100 (7), nationale (7), nederlanden (7), dodać (7), trasę (7), start (7), podczas (7), laskowice (7), ale (7), które (7), uliczny (7), jelcz (7), biegania (6), tak (6), gdynia (6), city (6), ultra (6), cyklu (6), kwietnia (6), sport (6), dnia (6), nas (6), xxi (6), imprezy (6), bardzo (6), jeden (5), trasa (5), ranking (5), przy (5), mię (5), nowy (5), fortuna (5), biurko (5), elektryczna (5), bieżnia (5), domowa (5), teraz (5), nia (5), masters (5), edycji (5), która (5), bohaterów (5), kalendarz (5), galerie (5), którego (5), arcelormittal (5), kolejny (5), warszawie (5), będą (5), 2014 (5), koszulki (5), uczestników (5), zawodów (5), tysięcy (5), rulewo (5), warto (5), maratonie (5), uczestnicy (5), raz (5), łodzi (5), pzla (5), poland (5), doz (5), trail (5), weekend (5), biegowy (5), przez (5), wszystkie (5), piątkę (5), rynku (4), mecie (4), kraju (4), new (4), lat (4), polsce (4), maratonypolskie (4), balance (4), jeszcze (4), świecie (4), szczyt (4), zestawienia (4), rondo (4), najbardziej (4), wszystkich (4), którzy (4), dwie (4), był (4), maja (4), toyota (4), cieszyński (4), trening (4), weekendu (4), zawody (4), bez (4), unisławski (4), silesia (4), czechy (4), ramach (4), koszulkę (4), miejsc (4), aby (4), dzieci (4), gdzie (4), wydarzenia (4), zapisy (4), tys (4), biegacza (4), domu (4), było (4), półmaratonie (4), miłośników (4), zasady (4), jeziora (4), regulamin (4), dookoła (4), trasie (4), impreza (4), żywieckiego (4), blisko (4), limit (4), plan (4), pozdrawiam (4), biegacze (4), kalenji (4), godzinie (4), czy (4), tydzień (3), miejsce (3), nocnego (3), każdy (3), startu (3), marathon (3), grypa (3), przeziębienie (3), izerska (3), zawodnicy (3), często (3), europejski (3), odróżnić (3), grypę (3), niewiele (3), sezon (3), naprawdę (3), czasu (3), świata (3), ten (3), wydarzenie (3), 2017 (3), udział (3), oto (3), dniu (3), miesiąc (3), może (3), samym (3), kobiet (3), 2016 (3), bieżni (3), 2015 (3), aktywny_maciejb (3), osób (3), zarówno (3), zwłaszcza (3), również (3), hasłem (3), będzie (3), grupy (3), wielu (3), radość (3), pokaż (3), górnicza (3), dąbrowa (3), rzeszowski (3), także (3), zapalenie (3), rzeszów (3), festiwal (3), takie (3), obu (3), wystartować (3), kraków (3), piszczelowego (3), lenart (3), kępno (3), dni (3), cieszyn (3), startowej (3), dąbrowski (3), naszym (3), przemoc (3), fizyczną (3), ulicą (3), zdrowie (3), dlaczego (3), kontra (3), avon (3), xix (3), nocny (3), europy (3), imprezę (3), stolicy (3), szczecin (3), odbędą (3), rekord (3), zgodnie (3), startów (3), sportowa (3), coraz (3), wynik (3), powrót (3), wynikiem (3), nami (3), tradycyjnie (3), polskich (3), pracy (3), stało (3), polecane (3), stanie (3), warszawskiego (3), miasta (3), uczestnikom (3), być (3), startowe (3), krakowa (3), czerwca (3), dyskusje (3), mój (3), warszawski (2), tras (2), swarzędz (2), ruszyły (2), 10km (2), umożliwia (2), dostępnych (2), związku (2), treningowe (2), dąbrowskiego (2), nowalijka (2), tysiąc (2), katowicach (2), edycję (2), skawina (2), charakter (2), opłaty (2), dwa (2), jej (2), was (2), skawiński (2), imprezie (2), run (2), rossmann (2), piotrkowską (2), dystansie (2), pln (2), rozpocznie (2), ulicach (2), świętojański (2), 120 (2), lub (2), kkfm (2), najbliższe (2), ostatnio (2), dziesiątka (2), poradnik (2), rekordowy (2), zestawienie (2), światowego (2), maratonów (2), wyników (2), poczatkujacego (2), bydgoszczy (2), way (2), 300 (2), piątki (2), biegiem (2), 170 (2), wyjątkowym (2), przełajowych (2), jednak (2), pętli (2), biodrowo (2), izerski (2), kilometrów (2), wielka (2), żołnierzy (2), razem (2), rzeszowskiego (2), historii (2), 156 (2), wśród (2), euforia (2), pamięci (2), półmaratonowi (2), zachęcamy (2), pobiegną (2), czasem (2), prawie (2), zabytków (2), zostały (2), zapraszamy (2), barcelonie (2), 2023 (2), grubasów (2), dystanse (2), lwa (2), zgłoszenia (2), kto (2), centrum (2), pokonania (2), poziom (2), formy (2), historią (2), organizowany (2), kilku (2), choroby (2), sposób (2), k55 (2), różne (2), zapisać (2), brutto (2), odchudzanie (2), redakcja (2), przed (2), biegaczek (2), sumie (2), daniel (2), żochowski (2), wcześniej (2), tle (2), plany (2), krapkowice (2), gwint (2), katowice (2), mimo (2), chełmża (2), chełmżyński (2), rekordy (2), krapkowicki (2), mamy (2), warszawy (2), szybciej (2), leszno (2), kampinos (2), półmaratonów (2), listach (2), cross (2), meta (2), zobacz (2), pętla (2), uczestnik (2), otrzyma (2), którą (2), zaprezentowali (2), listy (2), padły (2), tomyśl (2), organizatorzy (2), górskich (2), bronek (2), głównym (2), biegaczki (2), gniezno (2), szóstym (2), rywalizacja (2), podgórne (2), starcie (2), odporności (2), obniżonej (2), okresie (2), zachorować (2), łatwo (2), mylone (2), parkrun (2), chorobowe (2), jednostki (2), nad (2), sklepy (2), wciąż (2), przeziębienia (2), tarnowo (2), baza (2), biegach (2), przyjemność (2), najmłodszych (2), 2007 (2), 2008 (2), 2009 (2), 2010 (2), 2011 (2), objawy (2), terenie (2), liczba (2), dzisiejszym (2), pomocą (2), tutaj (2), trudniejsze (2), staje (2), aktywność (2), regularną (2), znalezienie (2), biurku (2), stępu (2), większość (2), spędza (2), biegać (2), lesie (2), biegamy (2), znaczenie (2), marginalne (2), natomiast (2), buty (2), odpowiednie (2), chęci (2), dobre (2), wystarczą (2), potrzeba (2), niedzielę (2), różnych (2), czytelników (2), satysfakcja (2), tegorocznej (2), zebrano (2), łukasz (2), kategorii (2), historie (2), ultrasa (2), umysł (2), złotych (2), zostaną (2), swoich (2), sos (2), sezonie (2), forum (2), wioski (2), dziecięce (2), sobotę (2), województwa (2), społecznosc (2), xii (2), pogoda (2), słoneczna (2), kontuzje (2), walking (2), nordic (2), biegowych (2), pamiętniki (2), piotr (2), link (2), noc (2), zostanie (2), piersiowej (2), klatki (2), emocji (2), zdjęć (2), 2021 (2), latach (2), ostatnich (2), dodaj (2), biegowe (2), najnowsze (2), człowiek (2), filmy (2), wielki (2), chronologicznie (2), kanał (2), foto (2), cykl (2), jarek42 (2), mapa (2), trasy (2), towarzyszących (2), atletyki (2), lekkiej (2), przychodzi (2), godz (2), początkiem (2), ich (2), garwolinie (2), przegapiłem (2), 203 (2), dystans (2), popełniłem (2), błędu (2), moje (2), dystansów (2), toruń (2), wpadłem (2), moim (2), dzikmaltański (2), przyciągnęła (2), tyś (2), metrów (2), przewyższeń (2), moją (2), duch (2), chyba (2), uwagę (2), właściwie (2), pogórza (2), artykuły (2), odbywający (2), color (2), zwał (2), pamiętam (2), długość (2), zeszłoroczne (2), szczególne (2), jego (2), demon (2), powodu (2), biegowa (2), zawodników (2), halowe (2), wynosi (2), indywidualnie, kibicowania, broniąc, padł, doping, wisłą, sportowego, niedzielne, przedpołudnie, realizować, wszystkiego, pokonają, wyjątkowego, ekspertów, ponownie, była, magicznego, spodziewane, okazjonalnie, zwyciężyli, kowal, wspaniała, włoszka, krzysztof, zawodowo, belotti, zachwala, grupowo, zostało, valentina, ching, porą, wai, wieczorową, malezyjczyk, życiem, tegorocznym, najkrótsza, tętniącym, soh, barwne, trzech, marszałka, mnóstwo, honorowym, wiosennego, pół, 2200, tysiąca, patronatem, czyniąc, towarzyszyła, poranka, śląskiego, rześkiego, organizmu, największym, zredukuje, półmaratonem, wyruszyło, grad, rekordów, stres, gdy, okazało, piękna, atrakcji, 160, sprzymierzeńcem, bezwietrzna, mierzyli, każdym, pobiegnij, przemocą, przypadku, poprawi, strefy, wydolność, dystansem, 097, kilometra, aura, wystartowało, sprzyjała, walkę, chełstowskiego, osiąganiu, świetnych, ostatnią, punktualnie, twojego, przekazanych, mistrzostw, zmian, jakuba, historia, najlepsi, będziecie, europejskiej, pojawił, grafikach, świętujemy, gniezna, treningów, ulicami, wyruszą, możesz, zawodniczki, piątka, unii, każda, wiosna, mała, szczycie, stanęło, odbyć, zapowiedziami, kultowa, wspólnych, czeka, wstąpiła, polska, podopiecznych, mocna, osobiste, ultramaraton, malowniczych, drodzy, własnych, zakup, rozważyć, izerskiego, biegowego, 2024r, górskiego, kolekcjonerów, pięknych, widoków, gór, most, których, powodów, kondycję, dbaniem, izerskich, pogodowych, połączenie, czekają, ograniczeń, hradczanach, zamek, karola, rzecz, górką, liczyć, zaświadczają, zmotywowanych, krajewska, klaudia, polaków, biegnij, najbliższego, niepowtarzalne, wydłużają, doznanie, trakcie, czym, mający, łobodziński, sobą, połówki, doświadczyć, tej, mogą, sukcesy, mogli, sprzed, też, niemal, wszędzie, tytułów, perspektywy, marzenia, rodzinnych, widok, pozycję, mocy, wybór, należy, aneksyjnego, przebieg, zwiedzanie, nocnej, scenerii, biegamdobrze, akcja, traktatu, podpisania, dystansach, historię, oświetlonych, swą, rozpoczął, zamelduje, czwartą, uliczek, trzecią, odpowiednio, starego, europejskiego, zajęli, stowarzyszenia, zbliżające, mieście, autorzy, starty, nasze, triumfów, sala, klub, internetowe, redakcję, alfabetycznie, wszyscy, członków, przyjaciół, twoich, czytane, najczęsciej, społecznosci, przystapic, polecanych, wirtualne, dyskusyjne, członkowie, dyscyplin, tematy, zagraniczne, lekkoatletyka, dyscypliny, inne, odżywki, sprzęt, odzież, medycyna, rozmowy, manifest, kluby, sportowe, techniczne, sprawy, ogłoszenia, internetowa, iss, team, indywidualne, kalendarza, promowane, szukaj, dodane, poszukiwane, abcgps, wikoss, sklep, plakateria, usługi, plakat, archiwum, 2001, kluczowe, słowa, redakcyjny, reklamowa, oferta, reklamowe, kampanie, instrukcje, lata, 2004, film, 2012, galerii, filmów, video, filmu, prywatne, fotograficzne, galerię, rankingi, 2013, 2005, 2018, 2019, 2020, 2022, ogółem, klubów, złoty, certyfikat, 2006, krajowe, materiał, portalu, bocznego, kolana, ból, wieloimienny, częsty, pfps, kanału, rzepki, przyparcia, lędzwiowego, pasma, kulszowa, rwa, gruszkowatego, stopki, gęsiej, trzeszczek, achillesowa, pięta, itbs, eshs, fakty, mili, niezalogowany, jestes, główna, strona, wiosennym, light, wersji, zero, trzaskajacego, pierwszy, intensywny, poziomu, odchudzajacy, poczatkujacy, zaawansowani, murawski, biodra, achillesa, mity, wywiady, jarosław, uszkodzenie, koslawy, paluch, zatoki, łydki, trójgłowego, naderwanie, ciesla, treningi, stawu, treningowych, informacji, suchenia, trener, twój, publicystyka, aktualnosci, technologie, obrabka, biodrowego, piętowa, kolano, ostroga, złamania, zmęczeniowe, sportowca, serce, skoczka, tylnego, ciasnoty, przedniego, rodkowego, fałdu, kolka, pęcherze, mortona, choroba, powięziowych, przedziałów, dokumenty, piekło, toruniu, lasach, ostatni, biegaczami, młodzież, stanowiły, czego, 000, wzięło, parkach, organizowane, odbiór, największe, ogólnopolskiego, sezonu, półrocznego, część, zakończyła, wrocławiu, akcentem, element, pamiątkowych, ważnego, pandemia, leśne, parkowe, tereny, oparciu, kiedy, sponsorów, brak, inflacja, kryzysu, medali, szczególny, mieć, jubileuszem, formie, organizowanego, szczecińskiego, nagród, rocznicy, nawiązuje, kąpieliska, całą, przyjemne, chwilach, niektórych, trudnej, samo, emanowała, dziękujemy, pewnością, maratonem, wspaniałym, połowę, drugą, dopiero, pomimo, wahania, zapisałem, ukończenia, towarzystwie, koszulka, momentach, wyjątkowy, miały, właśnie, wydarzeń, dniem, zbliżający, wysiłku, warta, trudnych, setek, pokonujemy, cierpienie, mianownik, wspólny, siebie, różni, szczęście, prawdziwe, podobnych, wokół, arkonka, wiedzą, unisławską, długich, pomorskiego, kujawsko, prix, grand, zaliczone, unisławska, dziesiątkę, malowniczej, rejestracji, możliwość, uruchomiono, mistrza, tytuł, walka, emocje, wielkie, kolei, elektroniczne, jedno, kończy, pętle, kolejna, wychodzą, prostu, pozostali, startujących, procent, parę, dodatkową, razy, pokonuje, 34km, odbywa, psychologicznym, kątem, bardziej, trudnością, zapowiadają, pozostało, goplany, trwają, wzrasta, wpisowe, niższe, obowiązuje, północy, malinowskiego, bronka, śladami, nasza, tez, szczecinie, maratoński, przystanek, wakacyjny, szczecina, ulicę, całkiem, wrócić, końca, zamówić, pań, maratończyka, paryżu, olimpijskie, igrzyska, milenium, minimum, walką, połączone, maratonki, najlepszego, okolicznościową, prymat, zmagania, mężczyzn, rozegrane, najmłodsi, przeznaczoną, towarzyszącą, otwarte, hall, warszawa, 176, jaworzno, jaworznicka, 198, terminy, ważne, 145, kępińskiego, dębów, powiatu, starosty, puchar, zgłoszeń, przyjmowania, koniec, aleją, czerwonych, relacja, poręba, szklarska, 152, zamość, pokoju, czteroetapowy, xxxv, obliwice, wieruszów, przełajowy, otwarty, międzynarodowy, 163, oława, koguta, xvi, następne, murcia, entuzjazm, szczeciński, badań, przygotować, schorzeń, diagnozowania, służy, medycyny, dziedzinie, obrazowych, przydatnych, mierzenie, popularnych, jednym, prześwietlenie, maratony, wydarzeniu, takim, uczestnictwo, popularny, rtg, dynamiki, wykrzesać, miałem, trudno, niezwykle, miejscach, niesamowitych, organizowanych, niezwykłych, siedmiu, zeszłym, efektów, mierzyć, efekty, dynamika, wyczynowo, potrzeb, prywatnych, uprawiających, istotne, 127, rozwinięty, 4200, dodatkowe, uruchomione, czwartek, liście, dodatkowych, 500, zapisało, wyjątkowej, wyczerpaniu, projektantem, krajobrazu, miejsca, widnieć, której, efektowną, mieli, przypomnijmy, wcześniejszym, limitu, techniczną, ogólne, jaki, dowiedz, przeziębieniu, grypy, występują, katar, kaszel, rozbicie, zwiększamy, poznaniu, wynosił, zapisanych, osiągnął, startem, planowanym, środę, nawet, pobiec, majowej, piłsudskiego, unisław, słońca, psiejak, kurpiowski, rogoźnik, rogoźniku, dobrzyń, golub, wschodzie, bukowno, ogólnopolski, xviii, garwolin, sochaczew, cichociemnych, nowogród, szpot, górna, boutique, hotelu, hajnówka, hajnowski, rolki, piława, eko, skała, piławska, dzierzoniów, sowi, przeginia, jerzmanowice, gwizdkiem, nigdy, dość, jakie, powinien, leśnych, klimaty, kocha, lubi, super, ogólnie, organizacja, wierzyłem, wyglądać, pwinna, wyższej, oceny, dać, szkoda, księżyk, jacek, wałbrzychu, odpowiedzi, dziewicza, uruchomić, zdecydowano, dobrze, przyzwoicie, zorganizowana, zawodzi, góra, boska, taka, atmosfera, świetna, emka64, wierzbickiej, renaty, pani, gratulacje, radosna, pytania, znaleźć, depozyty, zgłoszonych, stronie, 12km, jaćwinga, filipkowski, 21km, zapraszam, przekroczyła, lista, elektronicznezapisy, fajnej, bądź, zaplanuj, zalogowani, https, przypominam, tam, zabawy, cały, umieszczony, linkiem, prawidł, odpowie, dekoracji, zakończonej, konkursu, regulaminu, oczywiście, wypis, nagrodach, mowa, skoro, każd, jutro, zapłacić, dziś, mobilne, szczególnie, maratonowe, panfil, książkę, napisał, lekkoatletycznych, imprez, komentator, spiker, społeczny, nowa, działacz, czasów, charyzmatycznych, twardziel, kości, krwi, góral, dudek, traktującą, książka, postacią, dusza, cieszą, zainteresowaniem, większym, miły, zabawny, uśmiechnięty, wiecznie, towarzystwa, biegowo, łukasza, utytułowany, mniej, książki, spośród, najmłodszy, spychalski, tadeusz, panfila, edward, biegającą, dlatego, grudnia, będę, trial, zimowym, jesienno, nazwą, przedsięwzięcie, rozpocząłem, wiekowej, żyrardowskim, zalewem, dzisiejszego, wisienką, wisienki, rozpocznę, najstarszej, zdradziłem, niesamowitą, ciągnie, kolejną, blogi, parkrunie, startami, trzema, poza, lasu, wilka, zacząłem, przestawiam, dłuższego, zdrada, początek, poważnie, zajmę, kijkach, chodzić, wdrożyć, okolicach, aktywności, niezapomnianą, rywalizację, klimat, fantastyczny, przygotujcie, powietrzu, świeżym, entuzjastów, biegowej, marszu, pasjonatów, połączy, świętojańskiego, sportowej, rodzaju, swoim, jedynej, pełną, energii, podsumowanie, sportowych, światowa, dwunasty, kraśniku, podopiecznym, przekazane, charytatywnego, każdego, wielkich, rejestracja, dzieli, dzień, organizatora, rolę, wczucia, wyzwania, lubią, trwa, areną, świat, schodach, dokładnością, tadese, katalonii, odnotowaliśmy, minionego, najszybszy, atestem, oficjalnie, taką, pobił, została, zapewniamy, dystansu, promil, tolerancja, aims, standardów, abraham, szwajcarii, świetny, mnie, uzyskać, wrażeniem, jestem, każdej, międzyczasy, sprawdziłem, zaskoczenie, tyle, statystykach, całe, szukać, próżno, pozycji, jedenastej, wysokiej, etiopek, należało, podium, czołówka, ambasadorzy, wykonywane, rocha, nowej, zawitają, maratończycy, jednej, zorganizowany, przedstawiamy, recordowa, mostem, usytuowane, powracając, garbary, skierują, kórnicką, następnie, rataje, ronda, kierunku, huty, sercu, abpa, startowym, metą, wraz, zlokalizowany, przypominamy, 1900, półmaratońskiej, sztafetcie, rzeszowskim, pakiecie, przebiegną, otrzymacie, prezentują, prezentujemy, zabraknie, drodze, małopolski, wspaniałych, obok, baraniaka, szczytny, cieszyna, ktoś, jeżeli, dziesięciokilometrowej, rywalizować, miłośnicy, stron, zjadą, uczynić, olzy, rzeki, stronach, biegnie, cieszyńskiego, pozostał, wyjątkowi, cel, zarejestrował, warunkiem, nastąpi, wiosnę, debiut, doskonały, amatorów, zawodowców, klasyk, dziesięciu, rozpocząć, udanie, powitać, przekroczony, sportowo, poznania, ulice, wybiegnie, całego, 4000, najbliższą, opłaconych, całym, leczenie, obejmuje, generalnego, sekretarza, tworzone, przedmiotowe, najmniej, pokonanie, udokumentowali, domyślić, club, nazwy, megamarathon, world, ultramaratonów, pokonanych, ilością, największą, maratończyków, japońskiego, aktualizacja, przekazać, tych, czynne, biuro, zdążą, wrocławia, wyjeżdżając, liczyli, samochodem, wybierają, muflona, 100mcp, sudeckiego, statuetkę, dolnośląskich, klasyfikację, rozpoczyna, koronę, prestiżową, otwiera, aktualizację, mam, lepiej, wykonanych, symbol, znajdzie, materiale, grafitowym, recyklingu, pozyskanych, materiałów, asics, oficjalną, marki, technicznych, koszulkach, wywołują, wymiennie, używane, choć, wyzdrowieć, wszak, mieszczą, poślizgiem, takiej, lekkim, staruje, spotyka, przegapić, życiówkę, walki, debiutu, okazji, numerów, pokonaj, krótszym, ściganie, warszawskiemu, towarzyszący, jako, wystartuje, koszulce, oficjalnej, godziny, niecałe, pomiary, szkoły, atest, aktualny, posiadają, laskowicach, jelczu, podstawowej, młodzieży, pamięć, xvii, reklama, rekordem, barcelona, 29został, polakiem, najszybszym, wiekową, uczcimy, barbary, swoją, spotkać, atestatorem, certyfikowanym, doświadczonym, polskiego, przedstawiciela, tokarczyka, marka, pana, górniczej, szlachetki, dąbrowy, laskowic, jelcza, burmistrz, 2002, inicjatywy, długodystansowej, utytułowanej, kategorię, jednocześnie, tygodnie, megier, każdą, więcej, znacznie, najlepszym, czasie, kilometrową, pokonał, maciej, cztery, bydgoskiego, zwycięzcy, numer, wydarzeniem, lublinie, półroczny, zakończył, ślężańskiego, osobę, kolejne, wygrała, swoje, polka, najszybszą, będąc, ustanowiła, netto, oficjalnym, marzenie, spełniła, joanna, wreszcie, rekordu, pobicia, próbie, kolejnej, swojej, ogrodnik, drewnicka, zaloguj,
Text of the page (random words):
a grubasów poziom zero odchudzanie dla grubasów poziom pierwszy plan odchudzajacy poziomu 2 intensywny powrót do formy biegacze poczatkujacy powrót do formy biegacze zaawansowani kontuzje łukasz murawski eshs zespół trzaskajacego biodra itbs zespół pasma biodrowo piszczelowego pfps częsty i wieloimienny ból kolana zespół kanału stępu zespół bocznego przyparcia rzepki zespół mię nia biodrowo lędzwiowego zespół mię nia gruszkowatego rwa kulszowa zapalenie gęsiej stopki zapalenie trzeszczek zapalenie achillesa pięta achillesowa biegaczy ostroga piętowa mity i fakty zmęczeniowe złamania ko ci serce sportowca kolano skoczka zespół mię nia piszczelowego tylnego zespół mię nia piszczelowego przedniego zespół fałdu przy rodkowego kolka biegacza pęcherze choroba mortona zespół ciasnoty przedziałów powięziowych uszkodzenie obrabka stawu biodrowego paluch koslawy zespół zatoki stępu naderwanie mię nia trójgłowego łydki treningi jarosław ciesla baza informacji treningowych twój trener piotr suchenia publicystyka aktualnosci artykuły technologie trening wywiady zestawienia jak dodać materiał forum wszystkie dyskusje dyskusje promowane biegi krajowe biegi zagraniczne lekkoatletyka inne dyscypliny trening odzież sprzęt odżywki zdrowie medycyna kontuzje rozmowy na różne tematy grupy sportowe kluby sprawy techniczne społecznosc ogłoszenia iss internetowa społecznosc sportowa maratonypolskie pl team manifest członkowie mapa członków forum dyskusyjne nasze starty sala triumfów klub 100 pamiętniki internetowe polecane przez redakcję wszyscy autorzy alfabetycznie pamiętniki twoich przyjaciół najczęsciej czytane jak przystapic do społecznosci kalendarz polecane zawody 2024 04 06 16 półmaraton dąbrowski arcelormittal poland dąbrowa górnicza 2024 04 06 xxi bieg europejski teraz czechy gniezno 2024 04 06 17 pko półmaraton rzeszowski rzeszów 2024 04 14 16 pko poznań półmaraton poznań 2024 04 14 14 cieszyński fortuna bieg cieszyn 2024 04 14 21 cracovia maraton kraków 2024 04 19 gwint ultra cross nowy tomyśl 2024 04 28 12 doz maraton łódź łódź 2024 05 01 lenart ix bieg uliczny kępno 2024 05 01 silesia półmaraton katowice 2024 05 01 xx półmaraton chełmżyński chełmża 2024 05 01 x półmaraton grudziądz rulewo grudziądz 2024 05 01 xx maraton jelcz laskowice jelcz laskowice 2024 05 01 40 krapkowicki bieg uliczny krapkowice 2024 05 11 ix bieg pamięci żołnierzy grupy kampinos ak leszno k warszawy pokaż wszystkie polecane imprezy jak dodać bieg do listy polecanych zawodów kalendarz biegów kalendarz biegów indywidualne i wirtualne kalendarz biegów mapa kalendarz wszystkich dyscyplin cykl city trail cykl parkrun jak dodać zawody do kalendarza foto film galerie zdjęć kanał foto maratonypolskie pl galerie chronologicznie najnowsze galerie dodaj link do galerii galerie filmów kanał video maratonypolskie pl filmy chronologicznie najnowsze filmy dodaj link do filmu galerie prywatne czytelników zestawienia fotograficzne jak dodać galerię zdjęć z zawodów rankingi ranking biegów rok 2007 rok 2008 rok 2009 rok 2010 rok 2011 rok 2012 rok 2013 rok 2014 rok 2015 rok 2016 rok 2017 rok 2018 rok 2019 rok 2020 rok 2021 rok 2022 rok 2023 rok 2024 ranking czytelników liczba startów ogółem liczba startów w sezonie ranking klubów certyfikat złoty bieg rok 2017 wyniki rok 2017 zasady rok 2016 wyniki rok 2016 zasady rok 2015 wyniki rok 2015 zasady rok 2014 wyniki rok 2014 zasady rok 2011 rok 2010 rok 2009 rok 2008 rok 2007 rok 2006 rok 2005 lata 2001 2004 wyniki baza wyników ostatnio dodane wyniki najbardziej poszukiwane wyniki jak dodać wyniki zawodów sklepy abcgps pl wikoss sport jak dodać mój sklep plakateria zawody usługi sklepy jak dodać mój plakat szukaj archiwum słowa kluczowe redakcja zespół redakcyjny oferta reklamowa kampanie reklamowe dokumenty instrukcje regulamin portalu duch pogórza 2024 początkiem roku wpadłem na imprezę która przyciągnęła moją uwagę a właściwie jeden z dystansów który zwał się demon i chyba nie bez powodu jego długość wynosi 203 km z ponad 8 tyś metrów przewyższeń dodatkową trudnością bardziej pod kątem psychologicznym jest to że bieg odbywa się na pętli 34km którą pokonuje się 6 razy ów bieg kończy tylko parę procent startujących pozostali po prostu nie wychodzą na kolejna pętle bo wiedzą co za piekło xix półmaraton unisławski ruszyły elektroniczne zgłoszenia uruchomiono możliwość rejestracji zawodników na organizowany xix półmaraton unisławski oraz dziesiątkę unisławską w dniu 22 czerwca 2024 r półmaraton unisławski oraz dziesiątka unisławska zostały zaliczone do cyklu grand prix województwa kujawsko pomorskiego w biegach długich i będą szóstym z kolei biegiem w tegorocznej edycji cyklu gp zawody odbędą się na malowniczej trasie doz maraton łódź zapowiadają się wielkie emocje i walka o tytuł mistrza polski w maratonie już 28 kwietnia na ulicach łodzi podczas 12 edycji doz maraton łódź rozegrane zostaną 44 pzla mistrzostwa polski kobiet i 94 pzla mistrzostwa polski mężczyzn w maratonie zmagania o prymat najlepszego maratończyka i maratonki w naszym kraju będą połączone z walką o minimum na zbliżające się igrzyska olimpijskie w paryżu dla pań pozostało jedno miejsce być jak bronek najmłodsi na x półmaratonie grudziądz rulewo trwają zapisy na 10 edycję półmaratonu grudziądz rulewo śladami bronka malinowskiego już tylko do północy 31 marca obowiązuje niższe wpisowe do 1 kwietnia wzrasta ze 100 do 120 zł tylko do końca marca można tez zamówić okolicznościową koszulkę otwarte są już także zapisy na bieg dla dzieci być jak bronek imprezę towarzyszącą półmaratonowi przeznaczoną dla dzieci do lat 15 biegi dla najmłodszych wakacyjny przystanek maratoński w szczecinie noc jest nasza w tym roku 10 edycja maratonu szczecińskiego od kilku lat organizowanego w formie biegu nocnego w związku z jubileuszem ta edycja ma mieć szczególny charakter po kilku latach kryzysu pandemia inflacja brak sponsorów kiedy bieg organizowany był w oparciu o tereny parkowe i leśne wokół kąpieliska arkonka i jeziora goplany w tym roku ma wrócić całkiem na ulicę szczecina aby city trail na mecie w weekend 23 24 marca we wrocławiu i katowicach zakończyła się sportowa część półrocznego sezonu ogólnopolskiego cyklu biegów przełajowych city trail z nationale nederlanden to największe biegowe wydarzenie organizowane w lasach i parkach w polsce w edycji 2023 2024 wzięło udział ponad 10 000 osób z czego blisko 25 stanowiły dzieci i młodzież przed biegaczami jeszcze ostatni element cyklu odbiór pamiątkowych medali oraz nagród bieg bohaterów i silesia półmaraton koszulki startowe z wyjątkowym akcentem zbliżający się 1 maja będzie wyjątkowym dniem dla miłośników biegania w katowicach tego dnia odbędzie się 4 edycja biegu bohaterów a także 19 edycja silesia półmaratonu organizatorzy obu wydarzeń zaprezentowali właśnie koszulki startowe które w tym roku będą miały wyjątkowy charakter koszulka 4 edycji biegu bohaterów nawiązuje po raz kolejny do ważnego dla polski wydarzenia do 20 rocznicy kolejny 16 nowalijka półmaraton za nami dziękujemy uczestnikom za udział i radość która emanowała dookoła tak naprawdę samo bieganie na trudnej trasie w niektórych chwilach nie jest może bardzo przyjemne ale satysfakcja z ukończenia we wspaniałym towarzystwie setek podobnych do nas biegaczy to prawdziwe szczęście każdy z nas biegaczy różni się od siebie ale mamy wspólny mianownik cierpienie które pokonujemy w trudnych momentach radość na mecie jest warta tego wysiłku moje mistrzostwa europy masters maraton toruń 2024 już nie pamiętam jak to się stało że zeszłoroczne halowe mistrzostwa świata masters oraz odbywający się w ich ramach półmaraton przegapiłem nie popełniłem tego błędu w tym roku gdy tylko okazało się że w moim mieście w toruniu odbędą się tym razem mistrzostwa europy zapisałem się bez wahania pomimo iż mamy dopiero drugą połowę marca start w maratonie me masters był już moim szóstym maratonem w tym roku to z całą pewnością mój rekord grad rekordów w stolicy podczas 18 nationale nederlanden półmaratonu warszawskiego za nami wspaniała rywalizacja sportowa na trasie padły spodziewane przez ekspertów rekordy w niedzielne przedpołudnie pogoda była sprzymierzeńcem biegaczy którzy w warszawie mierzyli się z dystansem 21 097 kilometra słoneczna bezwietrzna aura sprzyjała osiąganiu świetnych wyników padły dwa rekordy mistrzostw polski w biegu wystartowało 13 i pół tysiąca uczestników czyniąc go największym półmaratonem w historii kraju cracovia maraton zobacz trasę magicznego biegu nocnego przebieg trasy umożliwia zwiedzanie przez bieganie w nocnej scenerii krakowa widok oświetlonych zabytków i uliczek starego miasta z perspektywy biegacza to niepowtarzalne doznanie o czym zgodnie zaświadczają zawodnicy mający za sobą udział w tej imprezie uczestnicy biegu mogą też liczyć na doping w centrum miasta tętniącym życiem również wieczorową porą zachwala wydarzenie krzysztof kowal izerski weekend biegowy 48 km 21 km 10 km lub 5 km wybór należy do was drodzy biegacze ruszyły zapisy na 12 edycję izerskiego weekendu biegowego który odbędzie się 3 08 2024r to impreza dla wszystkich miłośników górskiego biegania i kolekcjonerów pięknych widoków wśród malowniczych gór izerskich czekają na was dystanse 5 km mocna piątka izerska 10 km mała pętla izerska kultowa już wielka pętla izerska 21 km i ultramaraton z górką 48 km elektryczna bieżnia domowa pod biurko dlaczego warto w dzisiejszym świecie gdzie wielu z nas spędza większość dnia przy biurku znalezienie czasu na regularną aktywność fizyczną staje się coraz trudniejsze tutaj z pomocą przychodzi elektryczna bieżnia domowa pod biurko która umożliwia połączenie pracy z dbaniem o zdrowie i kondycję fizyczną oto 6 powodów dla których warto rozważyć jej zakup elektryczna bieżnia domowa pod biurko dlaczego warto xxi bieg europejski pod hasłem teraz czechy w sobotę 6 kwietnia 2024 r odbędzie się xxi edycja biegu europejskiego który rozpoczął swą historię w roku podpisania traktatu aneksyjnego na mocy którego polska wstąpiła do unii europejskiej tradycyjnie start odbędzie się na rynku ale tym razem zawodniczki i zawodnicy wyruszą w 10 km trasę ulicami gniezna godzinie wcześniej o 16 00 w tym roku świętujemy pod hasłem teraz czechy a na grafikach biegowych pojawił się m in most karola oraz zamek na hradczanach 18 nationale nederlanden półmaraton warszawski już 24 marca wielki sport mnóstwo towarzyszących atrakcji barwne strefy kibicowania tego wszystkiego będziecie mogli doświadczyć w trakcie najbliższego weekendu 23 24 marca w warszawie na starcie 18 nationale nederlanden półmaratonu warszawskiego oraz new balance biegu na piątkę stanie w sumie 20 tysięcy zmotywowanych do biegu po marzenia uczestników podczas imprezy odbędą się na szczycie bez zmian malezyjczyk wai ching soh i włoszka valentina belotti zwyciężyli w tegorocznym biegu na szczyt rondo 1 w warszawie broniąc tym samym tytułów sprzed roku najlepsi z polaków klaudia krajewska i piotr łobodziński zajęli odpowiednio trzecią i czwartą pozycję w ramach wydarzenia zebrano ponad 41 tysięcy złotych na rzecz podopiecznych stowarzyszenia sos wioski dziecięce w polsce zgodnie z zapowiedziami na starcie xii biegu na szczyt rondo 1 stanęło 23 pko półmaraton dookoła jeziora żywieckiego za nami ponownie padł nowy rekord trasy w ostatnią niedzielę 17 marca punktualnie o godzinie 10 00 blisko 2200 miłośników biegania wyruszyło z żywieckiego rynku w trasę dookoła jeziora żywieckiego piękna słoneczna pogoda mimo rześkiego poranka towarzyszyła uczestnikom 23 pko półmaratonu dookoła jeziora żywieckiego pod patronatem honorowym marszałka województwa śląskiego jakuba chełstowskiego 15 lat biegu avon kontra przemoc 16 czerwca pobiegnij w garwolinie blisko 10 tys zawodników i ponad 160 tys zł przekazanych na walkę z przemocą to najkrótsza historia biegu avon kontra przemoc biegnij w garwolinie każda edycja to osobiste sukcesy satysfakcja z pokonania własnych ograniczeń radość ze wspólnych rodzinnych startów i euforia na mecie 16 czerwca odbędzie się już 15 edycja tego wyjątkowego sportowego wydarzenia biegaczki i biegacze pokonają jeden z trzech biegamy w lesie w domu na bieżni gdzie biegać bieganie w terenie czy w domu to sport do którego potrzeba niewiele wystarczą tak naprawdę dobre chęci oraz odpowiednie buty natomiast marginalne znaczenie ma miejsce treningów możesz je odbyć niemal wszędzie bieganie można realizować zarówno okazjonalnie jak i zawodowo a także indywidualnie czy grupowo w każdym przypadku poprawi wydolność twojego organizmu zredukuje stres oraz 10 dni do biegu i prawie 20 tysięcy uczestników na listach startowych wielka biegowa euforia nad wisłą do startu 18 nationale nederlanden półmaratonu warszawskiego zostało niewiele ponad tydzień a listy startowe połówki i piątki wciąż się wydłużają w sumie na obu dystansach zamelduje się prawie 20 tysięcy biegaczy mistrzostwa polski w półmaratonie akcja biegamdobrze co jeszcze czeka nas za tydzień wiosna mimo ostatnich pogodowych oto koszulki 17 pko półmaratonu rzeszowskiego tak oto prezentują się koszulki które otrzymacie w pakiecie startowym na 17 pko półmaratonie rzeszowskim oraz 9 pko sztafetcie półmaratońskiej na listach startowych już ponad 1900 biegaczy przypominamy start biegu odbędzie się o godzinie 9 00 i zlokalizowany jest wraz z metą w okolicach c h milenium hall to już 17 edycja wiosennego półmaratonu rzeszowskiego prezentujemy trasę 21 cracovia maratonu przedstawiamy trasę 21 cracovia maratonu który zostanie zorganizowany 14 kwietnia 2024 roku po raz kolejny rywalizacja odbędzie się na jednej pętli a maratończycy zawitają do nowej huty jak ma to miejsce od 2014 roku start i meta usytuowane będą w samym sercu krakowa na rynku głównym zgodnie z hasłem imprezy z historią w tle uczestnicy maratonu przebiegną obok wielu wspaniałych zabytków stolicy małopolski po drodze nie zabraknie recordowa dziesiątka 2024 już w ten weekend już w najbliższą niedzielę 17 marca blisko 4000 biegaczek i biegaczy z całego kraju wybiegnie na ulice poznania by sportowo powitać wiosnę i udanie rozpocząć sezon biegowy dystans dziesięciu kilometrów to klasyk dla zawodowców a dla amatorów doskonały dystans na debiut start nastąpi o godzinie 12 00 z ul abpa baraniaka uczestnicy pobiegną w kierunku ronda rataje następnie ulicą kórnicką skierują się na garbary by powracając mostem rocha 14 cieszyński fortuna bieg miesiąc do biegu wciąż można się zapisać miesiąc pozostał do 14 cieszyńskiego fortuna biegu którego trasa jak co roku biegnie po obu stronach rzeki olzy 14 kwietnia br do cieszyna zjadą się z różnych stron miłośnicy biegania aby rywalizować na dziesięciokilometrowej trasie jeżeli ktoś jeszcze się nie zarejestrował na ten bieg może to uczynić do dnia 1 04 2024 r pod warunkiem że szybciej nie zostanie przekroczony limit opłaconych miejsc xii bieg na szczyt rondo 1 szczytny cel i wyjątkowi uczestnicy już tylko dzień dzieli nas od wielkich sportowych emocji towarzyszących każdego roku uczestnikom charytatywnego biegu na szczyt rondo 1 w warszawie podczas tegorocznej edycji z opłat startow...
|