Meta tags:
description= سرزمین رویایی بلندگو را روشن کنید...;
Headings (most frequently used words):
برای, داستان, از, را, نوشته, این, یه, ها, کوتاه, سرزمین, رویایی, بلندگو, روشن, کنید, مهرماه98, دل, کمی, تفکر, بخش, اول, باز, اومدم, اگه, عشق, وجدان, کلا, نباشی, نتیجه, مطلوب, تری, داری, جودی, عزیزم, فایل, ریست, تنظیمات, کامپیوتر, زندگی, عاشقانه, باورنکردنی, یک, زوج, اماده, مرگ, ای, کاش, نخوانده, بودم, خوشبختی, زبان, دوستم, تجربه, شخصی, او, فاصله, قلب, بابا, بچه, تنهایی, کلاه, فروش, اشتباه, شعر, زیبای, نگاهی, ابریشم, دیوانگیست, آماری, عجیب, آخرین, وضعیت, جهانی, اینترنت, بالا, پایین, خودسازی, روشهای, خاموش, کردن, ذهن, خوابیدن, راحت, سریع, وایرلس, وای, فای, چه, تفاوتی, دارند, خدمت, اخلاق, های, پیشین, آرشیو, موضوعی, برچسب,
Text of the page (most frequently used words):
های (77), شده (65), این (65), است (65), برای (41), #اینترنت (38), هفته (38), نوشته (37), توسط (37), تعداد (37), کنید (36), ساعت (35), ۱۳۹۲ (32), اسحاق (31), شود (29), کاربران (27), میلیون (27), خود (26), کار (24), دنیا (23), کرد (22), کند (21), ۲۰۱۲ (21), اگه (21), بود (20), استفاده (19), درصد (19), عشق (19), نمی (17), خیلی (17), شبکه (17), اتصال (16), سال (15), کنیم (15), اند (15), زندگی (14), اگر (14), خواب (14), ۱۳۹۱ (13), دارد (13), سیم (13), کنند (13), مثل (13), اینکه (13), فکر (13), دامنه (13), خودم (12), دوم (12), آنها (12), باشد (12), میلیارد (12), دیگه (12), کلاه (12), ۱۳۹۴ (11), شما (11), وقتی (11), داد (11), ولی (11), سایت (11), wireless (11), بیشتر (11), هایی (11), دستگاه (11), دست (11), همان (11), چند (11), اوّل (10), هستند (10), نیست (10), انجام (10), موبایل (10), شوند (10), اما (10), نیاز (10), ایمیل (10), فقط (10), شدن (10), سهم (10), سوم (9), مورد (9), همین (9), یکی (9), کرده (9), پیش (9), پیدا (9), شروع (9), تان (9), کردن (9), باید (9), گفت (9), کنم (9), خوشبختی (9), مدار (9), چهارم (8), تیر (8), هیچ (8), شنبه (8), نوع (8), کمتر (8), توانید (8), روی (8), چون (8), چیز (8), میزان (8), فیسبوک (8), کسی (8), میمون (8), هستی (8), کردم (8), گذشته (8), داستان (7), چیزی (7), مرد (7), باشند (7), امکان (7), توان (7), نام (7), چرا (7), دیگر (7), یکدیگر (7), زیادی (7), ایجاد (7), روز (7), چهارشنبه (7), بلند (7), تمام (7), روزانه (7), باز (7), میانگین (7), عکس (7), ارسال (7), همه (7), دارم (7), دانشگاه (7), کردند (7), مردم (7), پرت (6), مرداد (6), مهر (6), یکشنبه (6), نظر (6), راه (6), دیگری (6), بعضی (6), ذهن (6), لحظه (6), بعد (6), ترین (6), هست (6), وقت (6), مصرف (6), دنبال (6), موقع (6), ماهیانه (6), کشور (6), پایان (6), نفر (6), اون (6), استاد (6), هنگامى (6), بودم (6), داشتم (6), امروز (6), میشه (6), آتش (6), com (5), شهریور (5), هستیم (5), عدد (5), صفر (5), پول (5), سعی (5), قرار (5), هنوز (5), افراد (5), ندارد (5), تلفن (5), همراه (5), متصل (5), حتی (5), برنامه (5), راحت (5), تبدیل (5), شوید (5), خودتان (5), بوده (5), خوابتان (5), درمورد (5), نگاه (5), سخت (5), بخوابید (5), شاید (5), اضافه (5), زیر (5), جمعه (5), ترافیک (5), ماه (5), گوگل (5), فعال (5), گرفته (5), تحت (5), دات (5), اول (5), چقدر (5), خدا (5), کلاس (5), گفتم (5), ادامه (5), بشه (5), فاصله (5), نکردم (5), توانستم (5), زوج (5), میکنم (5), ادم (5), بهمن (4), ۱۳۹۶ (4), وبلاگ (4), کردید (4), داشته (4), رفت (4), دوشنبه (4), بین (4), علاوه (4), امروزه (4), هنگام (4), خرید (4), دانند (4), کابل (4), وجود (4), مانند (4), دور (4), باسیم (4), ممکن (4), بیشتری (4), تلویزیون (4), بدون (4), router (4), تواند (4), توجه (4), دسترسی (4), سیستم (4), کاربر (4), حال (4), دارند (4), کمک (4), کاری (4), خواهد (4), برایتان (4), امتحان (4), حساب (4), خوابیدن (4), بیدار (4), بودیم (4), درست (4), بخش (4), کارهایی (4), کمی (4), ملاتونین (4), غذایی (4), تریپتوفان (4), بازار (4), طول (4), پاسخ (4), پایین (4), توییت (4), صفحات (4), چنین (4), آینه (4), عاشق (4), انگار (4), نتیجه (4), زمین (4), آمد (4), میکنند (4), حرف (4), دوران (4), خونه (4), میشم (4), تجربه (4), اين (4), میگه (4), باشی (4), میشی (4), کاستی (4), میاد (4), مسخره (4), چیزا (4), شعر (3), عاشقانه (3), مطالب (3), کامپیوتر (3), آبان (3), پست (3), الکترونیک (3), گفتند (3), روزی (3), دارای (3), اخلاق (3), جلوی (3), میگذاریم (3), ماند (3), نخواهد (3), اجازه (3), adsl (3), بیسیم (3), انواع (3), سرویس (3), دهنده (3), بهترین (3), قابل (3), فناوری (3), مختلفی (3), وای (3), فای (3), bluetooth (3), ارتباط (3), رایانه (3), تنها (3), روش (3), نیز (3), مدیریت (3), صاحب (3), رمز (3), جای (3), جمله (3), دهد (3), متفاوت (3), حرکت (3), تماشا (3), کارها (3), کوه (3), اسمارت (3), فون (3), عالی (3), مجبور (3), دهید (3), دراز (3), ذهنمان (3), زمان (3), ساده (3), تماشای (3), بگذارید (3), استراحت (3), داشتن (3), صحبت (3), دقت (3), خوب (3), کافئین (3), مدت (3), نکنید (3), دیر (3), بسیار (3), شیرین (3), بدن (3), رشد (3), خسته (3), خودت (3), بالا (3), آمریکا (3), دیتای (3), ثانیه (3), تویتر (3), قدرت (3), افزایش (3), ثبت (3), سراسر (3), قاره (3), هاست (3), برتر (3), وردپرس (3), جمع (3), رفته (3), آیا (3), عجیب (3), تویی (3), سایه (3), رنگ (3), اشتباه (3), باشه (3), کوله (3), توی (3), تموم (3), تهران (3), گذشت (3), تصمیم (3), کنار (3), سرش (3), دید (3), برداشت (3), داری (3), طرف (3), برایش (3), خودش (3), ﺗﯿﮑﻪ (3), براى (3), پرسید (3), میزنیم (3), رسیدن (3), گذاشتم (3), واسه (3), ازدواج (3), ماشین (3), گاهی (3), گویم (3), بنده (3), نماز (3), رفتن (3), لیو (3), همسرش (3), پیر (3), بیش (3), ساله (3), سلام (3), فایل (3), عزیزم (3), هستم (3), کلا (3), دوست (3), داره (3), بنویسم (3), پیام (3), دیدم (3), الان (3), مواقع (3), خبری (2), جالب (2), آرشیو (2), آذر (2), ۱۳۹۵ (2), ۱۳۹۷ (2), ۱۳۹۸ (2), خانه (2), پرسیدند (2), ریاضیدان (2), درباره (2), اصل (2), زمانی (2), تنهایی (2), خدمت (2), منبع (2), بسیاری (2), چیست (2), تفاوتی (2), صورت (2), غالبا (2), تجهیزات (2), وسیله (2), مکان (2), افتاده (2), ماهواره (2), سرعت (2), محدودیت (2), نسبت (2), سیگنال (2), حمل (2), کندتر (2), عبارتی (2), پایه (2), موجب (2), طریق (2), دیجیتالی (2), قدیم (2), تبلت (2), دوربین (2), البته (2), اشتراک (2), نکته (2), بدهد (2), تکنولوژی (2), انتقال (2), برد (2), امکانات (2), بررسی (2), علاقه (2), کارهای (2), بتواند (2), کاهش (2), هزینه (2), مقایسه (2), سیمی (2), اطلاعات (2), حالی (2), تفاوت (2), ذیل (2), ایم (2), آخر (2), گیاهان (2), خانگی (2), پیشنهاد (2), قبل (2), گرفتن (2), نسخه (2), اینها (2), ریشه (2), بکنید (2), خوبی (2), جسم (2), تغییر (2), حواس (2), افکار (2), بیهوده (2), لیست (2), فردا (2), انجامشان (2), ندهید (2), کتاب (2), خواندن (2), ریلکس (2), مانع (2), بچه (2), واقعاً (2), داریم (2), دهیم (2), انتخاب (2), دارید (2), کشیم (2), مان (2), سوال (2), همچنین (2), نوشیدن (2), مشغله (2), روزتان (2), بازی (2), پشت (2), محیط (2), آرام (2), گوش (2), حالا (2), ماده (2), بدهید (2), تغذیه (2), توضیح (2), چیزهایی (2), ویتامین (2), بزنند (2), ضروری (2), یعنی (2), دریافت (2), مخصوصاً (2), عمیق (2), تنقلات (2), توانند (2), باعث (2), ماندن (2), آغاز (2), اهمیت (2), مقدار (2), هرچه (2), حفظ (2), خاموش (2), سریع (2), فروخته (2), اینترنتی (2), جهانی (2), حجم (2), اینستاگرام (2), محبوب (2), مرورگرهای (2), منتشر (2), پلاس (2), سطح (2), ۱۰۰ (2), آمریکای (2), چین (2), غیر (2), اسپم (2), هزار (2), مانیتور (2), pingdom (2), آماری (2), دنیای (2), سپس (2), کدام (2), آمار (2), وضعیت (2), دیوانگیست (2), بخاطر (2), ابریشم (2), انکار (2), شبح (2), شاد (2), ورد (2), زبانم (2), آری (2), آفت (2), جانم (2), شبه (2), تصویر (2), چنان (2), سکوت (2), گیری (2), بار (2), خیانت (2), نکرد (2), خنده (2), سمت (2), خانوم (2), نشده (2), درس (2), نبود (2), دقیقه (2), مونده (2), میگفت (2), اومده (2), کوتاه (2), درخت (2), لذا (2), متوجه (2), کلاهش (2), نکردند (2), پدربزرگ (2), نوه (2), فروش (2), تعریف (2), چگونه (2), قضیه (2), بگیرد (2), تقلید (2), ﻧﻘﺸﻪ (2), ﺩﺭﺳﺘﺶ (2), سرانجام (2), عصبانى (2), قلبهایشان (2), صدایشان (2), اتفاقى (2), میافتد (2), نمیزنند (2), خیلى (2), عشقشان (2), حتى (2), نجوا (2), خشمگین (2), شاگردان (2), میدهیم (2), امّا (2), مقابل (2), دبیرستان (2), بشم (2), آرزوی (2), لیسانس (2), گرفتم (2), برایم (2), انگیزه (2), روزهایی (2), منتظر (2), درآمد (2), مدرسه (2), غافل (2), باشم (2), حله (2), بخرم (2), خدایا (2), توانم (2), ندادم (2), دهم (2), آبي (2), منبر (2), جماعت (2), پله (2), ستایش (2), کسى (2), برنخاست (2), آماده (2), مرگ (2), دولت (2), پلکان (2), سالگی (2), مشترک (2), پنجاه (2), بودند (2), برق (2), نفتی (2), جوان (2), باورنکردنی (2), دانلود (2), مجانی (2), ریست (2), نیت (2), سیستمتون (2), یهو (2), آدم (2), درحالی (2), مسیر (2), برسند (2), جودی (2), نباشی (2), مطلوب (2), تری (2), دوام (2), احساس (2), بودن (2), جهت (2), ارضا (2), عاری (2), عشقی (2), بنا (2), بهت (2), کنه (2), خندش (2), واسم (2), عنوان (2), میزنه (2), خاطراتم (2), فقر (2), اونجایی (2), ریال (2), وار (2), خلاصه (2), سیاست (2), میخونه (2), بدم (2), عمر (2), میگزره (2), گیریش (2), یکم (2), میتونه (2), الکی (2), بلعکس (2), میرم (2), میرسه (2), دلم (2), پیری (2), سرزمین (2), رویایی (2), blogfa, زناشوئی, برچسب, چرت, عارفانه, خواندنی, زنان, مردان, علمی, طنز, زاناشوئی, موضوعی, آرشيو, خرداد, پیشین, عناوین, پروفایل, مدیر, پیرمرد, پیرزنی, چطور, شصت, باهم, متعلق, نسلی, خراب, تعمیرش, کردیم, تعویضش, قدیمی, دانشمندی, نظرش, جواب, مساوی, زیبایی, دوتا, 100, نصب, 1000, باقی, انسان, ارزشی, داشت, آدما, کسایی, هستن, خودشون, مفیدی, کنن, بقیه, کارا, نمیدن, همیشه, بانکداری, واژه, گیرند, مودم, مواجه, واقعیت, internet, فیبر, نوری, ارزان, پرسرعت, مکانهایی, گیرد, جایی, نسل, شناخته, گران, مخفف, عبارت, fidelity, کارکرد, استانداردهای, شمار, آید, جذابیت, بتوانند, مکانی, laptop, تعریفی, زحمات, زیاد, فیزیکی, دیجیتال, چاپگر, دستگاهی, بگذارد, قسمت, تعیین, خاصی, ارتباطی, امواج, رادیویی, مادون, قرمز, پیغامگیرها, کامپیوتری, یاب, pda, مختلف, اجناس, خریداری, مراقبت, پزشکی, تمامی, سادگی, رسانی, تکنولوژیwireless, روزه, گسترش, نگهداری, دریاها, مشابه, مشکلی, قابلیتی, گذارند, قابلیت, tethering, hotspot, تنظیم, dial, پذیر, اختصار, آورده, وایرلس, درمان, دکتر, بروید, چای, گیاهی, گیاهانی, اسطوخودوس, بابونه, سنبل, الطیب, روشی, مناسب, حتماً, اینکار, باشید, رئیس, خاطر, آورید, واقعی, منفی, مربوط, فکری, ببرد, شمردن, تکراری, مشغول, بدی, بکشید, هدف, کارتان, مقاله, بنویسید, تهیه, بانکی, قبیل, دیوانه, تختتان, برگردید, جدول, راهی, بستن, زیرا, شیطان, عالمه, ذهنتان, ببندید, رسد, بزرگترین, تاریکی, خلوت, فضایی, طغیان, اتفاقات, نگران, شویم, فلان, آینده, فکرمان, مشکلاتمان, مشروبات, الکلی, خودداری, ابتدا, تسکین, زند, بدنتان, غیرکاری, درسی, مفرح, حیوان, وان, حمام, سرتان, پرمشغله, معتاد, مجبورید, خوابی, حواستان, اتاق, کاملاً, تاریک, اطرافتان, پرسروصدا, گیر, هیجان, انگیزی, ورزش, شدید, فیلم, ترسناک, رابطه, جنسی, اشکالی, قطع, نکوهش, دوباره, برگشت, تشکیل, htp, سروتونین, هورمونی, مغز, روحیه, طور, طبیعی, تولید, مکمل, داروهای, ssri, prozac, بااینکه, منیزیم, کمکتان, آمینواسیدی, خودمان, توانیم, بسازیم, گیاهخوار, تقویتی, پیاده, تنفس, خوردن, سالم, آجیل, عصرها, خوابیم, بدنمان, هوای, قندی, نروید, مضر, چرتتان, نکشد, نتوانید, تقویت, محدود, نگه, محرک, ظریف, بیوریتمیک, حدی, چرخه, مشکل, مشکلاتتان, نوشابه, انرژی, موقتی, نوشیدنی, ضربه, خورید, شدیداً, اعتیادآور, فعالیت, روزها, دچار, اختلالات, راهکارهایی, دارو, مشکلات, اشاره, مشخصی, سنمان, بالاتر, رود, موردنیازمان, گویند, فرد, هشت, باور, غلط, هفت, هرکدام, بیولوژیکی, مهمترین, کیفیت, خوابمان, بخوابیم, سلامتی, بازسازی, التیام, بخشد, ناخودآگاهمان, رویا, وارد, روشهای, جان, بیفت, بساز, وگرنه, دیگران, شکل, دهند, خودسازی, http, itanalyze, هوشمند, ۴۶۵, اندرویدی, درصدی, کتابخوان, اگزابایت, صرف, ویدیو, ۵۰۰, مگابایت, ۵۰۴, کیلوبیت, پتابایت, ۳۰۰, جدید, آپلود, ابتدای, سپتامبر, آیفون, اپل, فلیکر, جستجو, تریلیون, جستجوهای, جستجوی, رسانه, اجتماعی, ۸۵۹۶۲, page, برزیل, خانم, لایک, ۲۰۰, مراسم, افتتاحیه, المپیک, لندن, ۱۷۵, ۳۰۷, سالانه, کنندگان, فالوورهای, ۱۶۳, اندازی, ژولای, ۱۸۷, linkedin, ۱۳۵, دفعات, فشرده, دکمه, سرورها, آپاچی, iis, nginx, google, ۲۴۶, ۳۲۹, net, org, info, biz, godaddy, دلار, قیمت, investing, گرانترین, جهان, آسیا, ۵۱۹, اروپا, ۲۷۴, شمالی, ۲۵۵, لاتین, کشورهای, حوزه, کارائیب, ۱۶۷, آفریقا, خاورمیانه, اقیانوسیه, استرالیا, ۵۶۵, رتبه, اختیار, ۱۴۴, ۴۲۵, جیمیل, شماره, گروه, داروها, مشتقات, دارویی, اکانت, ایمیلی, فیشینگ, آسیب, دیده, سرقت, شدند, دهندگان, آمریکایی, میزبانی, نرم, افزارهای, بازمتن, نمایش, درآمده, چاق, حجیم, ۱۹۱, بازدیدگنندگان, نوامبر, موسسه, گزارشی, ۲۰۱۲را, جزئیات, آمارهاخواندنی, درگزارش, پینگدام, آمده, آوری, اطلاعاتی, انتهای, آنجا, برگشته, جذاب, پرداخته, گزارش, تسنیم, سوالاتی, هستندکه, دانید, منتشره, شگفت, انگیر, مهم, بدانید, گردش, یکسال, آخرین, شانس, لگدمال, تلاشهایمان, ناکام, مانده, نخی, مخــــــ, عاشقی, جرم, قشنگیست, مـکوش, حتم, شـــــــــــبح, پوش, مــن, شبانگاه, الــــــــــــــــفبای, دبستانی, دلخواه, تماشــا, خیل, اینک, پشــــــــــت, الفبا, هــــــــــــــمه, شـــب, تـــــــــو, اینقدر, یکیست, حادثه, هـــــــــر, راستی, تـــــر, بایست, بــــــــــــــــر, روح, آوار, گـرانسنگ, سبکبار, شــــــــــــده, میتوان, احــــساس, خویش, ســبز, سبز, سرسبزیش, شـــــــبه, دلدادگیش, ســاده, سادگیش, مثــــــل, دیدار, یکــــــــــی, کســــــــــــــی, شــــبحی, شبی, ســـــخنهای, لهجه, نفســــهای, سنگین, خموشی, شـــــکیبایی, تبسم, تکلم, دلارایی, تـــــــــــــــــو, ســـــــــراغش, غزلهای, وهم, تصویری, ســــبز, صميمي, باغ, بلور, منـــظر, وقتیست, اندیشم, ــــ, زیبای, نگاهی, دالای, لاما, توست, اوست, اخلاقی, حواستون, استادای, جوون, ندیدمش, بلبل, زبونی, منفجر, محض, دستش, زیپتو, نکش, کارم, اواخر, چشمی, میپاییدمش, منم, شیوه, دادن, میدادم, عین, خیالم, هام, جلسه, زیپ, میکشید, نباشید, دختری, رفقا, استادی, دانشگاههای, خودمون, نائل, نقل, میکرد, فروشی, جنگلی, گرفت, مدتی, گذاشت, خوابید, بالای, تعدادی, برداشته, نهایتا, انداخت, گوشی, محکمی, کنی, روانه, شهر, سالهای, تاکید, وضعی, برخورد, جنگل, درختی, اتفاق, افتاد, خاراندن, خاراند, ازسرش, فکرش, رسید, پنجشنبه, ﺑﭽﻪ, ﺍﺩﻣﺎﯼ, ﭘﺸﺖ, ﺻﻔﺤﻪ, ﺭﻭدرس, ﮐﺮﺩﻡ, ﺑﺎﺑﺎگفت, ﺗﻮﮐﻪ, ﺩﻧﯿﺎﺭﻭ, ﺑﻠﺪﻧﯿﺴﺘﯽ, ﭼﻄﻮﺭ, ﺩﺭﺳﺶﮐﺮﺩﯼ, ﻓﮑﺮﮐﻦ, ﭘﺎﺯﻟﻪ, ﭼﻨﺪدقیقه, ﺑﻌﺪﺑﭽﻪ, ﺑﺎﺑﺎﮐﻪ, ﺣﻮﺻﻠﻪ, نداشت, ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ, ﺩﻧﯿﺎ, ﺑﻮﺩﺭﻭ, کردبهش, باﺑﺎﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ, میخوندبچش, ﺑﺎﺑﺎبیا, ﺑﺎﺯﯼ, بابا, میگیرد, جبران, مجبورند, عصبانیت, خشم, بلندتر, همدیگر, بلکه, آرامى, نزدیک, قلبهاشان, معمولى, میشود, بینیاز, میشوند, فاصلهاى, قلبهاى, باقى, نمانده, استادى, شاگردانش, وقتى, میکشند, فکرى, یکى, آرامش, خونسردیمان, آرامشمان, وجودى, کنارمان, نمیتوان, صداى, ملایم, جوابهایى, دادند, پاسخهاى, هیچکدام, راضى, قلب, انشااله, دانشجو, بزرگی, شایستگی, شهید, بهشتی, رسیدم, عادی, شدبعدش, قبولی, کنکور, فوق, رفتم, گراند, کامپیوترم, تهرانم, قبول, شدم, معمولی, گذشتنشان, تومان, یافتن, همسر, فارغ, التحصیل, ماهی, مثلا, دکترا, بگیرم, دردبخور, ارشد, واقعا, خوشبخت, روزا, خلاص, مستاجر, سرپناه, مستاجری, میام, خریدم, زبان, دوستم, شخصی, ببخش, دلهایی, لبخند, نثار, نشد, اخم, پولهایی, قرض, بدهم, گره, امر, معروف, نهی, منکری, بزنم, نزدم, نوشت, مواخذه, نکن, بکنم, شايد, نتوانم, آورم, خداوند, پرسيد, وقتي, گناه, انداختند, کردي, هراسان, ابراهيم, ميان, گنجشکي, نزديک, گشت, پرسيدند, پرنده, کني, نزديکي, چشمه, مرتب, نوک, روي, ريزم, ولي, مقايسه, تواني, بياوري, بسيار, زياد, فايده, کاش, نخوانده, دلى, اقامه, مسجدى, نمازگزاران, شناختند, خواستند, وعظ, پذیرفت, چشم, سوى, برخاست, نخست, نشست, بسم, الله, رسولش, نموده, گاه, خطاب, داند, زنده, بایستد, شگفتا, اطمینان, ندارید, نیستید, اماده, محل, موزه, فوت, روزهای, تابوت, سوگوار, نیم, قرن, ۲۰۰۱, گروهی, مکتشفین, کمال, تعجب, کنده, دومین, خارخ, العاده, خالی, کندن, آسانی, بیاید, داشتند, طوری, درختان, تعذیه, روشنایی, چراغ, تأمین, جلوگیری, شایعات, گرفتند, فرار, درغاری, استان, ژیانگ, جین, غریب, چینی, جلب, بیوه, مسن, غیراخلاقی, پسندیده, ویزیت, واریز, فرمایید, اشانتیون, اجرایی, اجرا, نمایید, پلید, عبرت, خالص, برسیم, مطلب, مراحل, علاج, مهندسه, ضرب, المثل, افریقایی, امریکایی, مهندس, باب, الشفاء, عوارض, اقدامات, برعکس, صفحه, ایکون, دستکتاپ, فونت, مواقعی, ممکنه, علت, بازیگوشی, شیطنت, ویا, قراری, اذیتتان, مکاشفه, اقسانقاط, بینید, گند, دراومده, وسیستم, بیماری, زامبی, تنظیمات, آرزوها, اهداف, خستگی, لذت, فرصت, ازدست, زود, اطراف, لذتی, برده, اگرهم, ناگهان, بینند, مسابقه, خواهند, زودتر, هدفی, درافق, دوردست, یابند, قدرخسته, نتوانند, مقصد, کاملا, موافق, عده, هرگز, مهربون, هوس, لاشی, تظاهر, سرد, مغرور, متاسفانه, غذا, آورند, هوا, وجـــدان, خـیلی, وجدان, آنجایی, گاندی, آفریند, باروری, فراهم, سزاوار, پدید, آورد, هردو, مداوم, پیوسته, تسریع, گشاده, پرورنده, معنایی, جفت, شکوفایی, یاری, رسانند, پیروزی, غرور, تهدید, کننده, نیازمندند, ابراز, آنان, همزمان, مشتاقند, عاشقان, مستقل, ترند, خودمختاری, حسود, کاربردی, کمترین, اضطراب, کینه, حالیکه, مفهوم, غنی, والاتر, ارزشمندتر, آنکه, ناشی, حاصل, تحسین, خودخواهی, تملک, گرا, موجودیت, خودخواهانه, آبراهام, مزلو, گونه, توصیف, همساز, هماهنگ, شدي, وجودش, نمیتونی, ازش, بگذری, پسرای, غریبه, میزنی, بداخلاق, پسر, نگرانت, قربون, صدقت, میره, سرت, ذاره, مهمونیا, دفه, درگوشت, خوشگل, شدی, دستاتو, محکم, میگیره, شالت, عقب, اونو, بکش, جلو, اخمای, کوچولو, باهات, مهربونه, خندت, گیره, ریش, روت, حساسه, برات, غیرتی, سالی, ازم, تلخ, خودمو, بدجوری, شلوغ, مخصوص, میدونه, دیدی, نظرات, بزار, گفتن, خاطرات, همشونو, شاا, خبرتون, حوصلشو, داشتین, بخونید, واستون, تلگرام, اینیتا, اومد, میبینه, اومدم, اولین, حقیقت, ببیند, پولدار, انباشته, کجا, دزدی, دکل, خبر, دیگریست, اصلا, واقعه, گرانی, درک, امیدی, بهبود, کابینه, خیال, باطلی, ارزش, میدم, طلاو, سکه, سقوط, طلا, وسکه, معامله, بنزین, افزاریش, بخوام, بگم, احتمال, حمله, نظامی, زیاده, اوضاع, احوار, شدتت, آشفته, سیاستی, فلاکت, بینی, رفتار, سیاسی, اکثرا, درامد, گشتم, یاد, وبلاگم, افتادم, امیدوارم, هامو, نگیره, نکنه, تفکر, نحوی, کمکی, دستم, دریغ, بزاره, تونستم, هرکسی, زندگیش, موفق, سربلندباشه, سرتون, درد, اوردم, حوصلم, نیومد, فهمیدم, دین, ضرر, سهل, همینطور, میانه, انعطاف, حالتشه, نظرم, بره, بحرش, عمقش, بقیشو, بفهمه, خرافاته, اسیرش, هامون, عمرمون, پای, خرافات, خشک, مذهبی, گرونیم, فهمیمکه, کجای, نبودیم, گشتیم, فهمیدن, نفهمیدن, مخصوصا, ایران, پیشرفت, پسرفت, بده, important, عمق, عرفان, معنویت, نداره, بعصی, میچسبم, مال, گرم, آزادی, خواهی, نامفهوم, موسوی, بخیر, همش, خانموش, خدااا, شکر, خوشم, افتخار, هییی, اعتماد, نفسم, حلقممم, عجیبی, میده, غرورت, بیخیال, بشی, روند, میگم, عمرم, حالت, میخوام, وسط, مسط, هانمردم, حواسم, جاش, هنر, شایدم, میشینم, سرانگشتی, میبینم, اوج, جوانیمه, حسرتش, نخورم, انجا, ندم, بخورم, عوض, میکردم, قشنگ, صاف, باد, خدااااای, ساااال, چقدرررر, دیروز, صدای, شیر, فرهاد, میکردن, میپردیم, میگفتیم, دعوا, بید, دعواا, اوهققق, هااا, ایهههه, فانتزی, ساخت, سریال, برره, باورتون, مهرماه98, بلندگو, روشن,
Text of the page (random words):
آمد پی نوشت خدایا من را مواخذه نکن بخاطر کارهایی که می توانستم بکنم و نکردم حرف هایی که می توانستم بزنم و نزدم امر به معروف و نهی از منکری که می توانستم انجام دهم و ندادم گره هایی که می توانستم باز کنم و باز نکردم پولهایی که داشتم قرض بدهم و ندادم اخم هایی که باید می کردم و نکردم لبخند هایی که باید نثار می شد و نشد دلهایی که می توانستم شاد کنم و نکردم خدایا هر چند کم در توانم بود ولی نکردم ببخش نوشته شده در جمعه ۱۳۹۲ ۱۰ ۲۷ ساعت 15 3 توسط اسحاق خوشبختی از زبان یه دوستم تجربه شخصی او دوران دبیرستان که بودم با خودم می گفتم انشااله دانشجو بشم و برای خودم کسی بشم اون موقع حس بزرگی و شایستگی پیدا می کنم آرزوی رسیدن به دانشگاه شهید بهشتی را داشتم رسیدم و لیسانس گرفتم برایم عادی شدبعدش تمام هم و غم من قبولی در کنکور فوق لیسانس بود رفتم از سر در دانشگاه تهران عکس گرفتم و گذاشتم بگ گراند موبایل و کامپیوترم واسه انگیزه گرفتن عاشق دانشگاه تهران بودم تهرانم قبول شدم و برایم شد یک چیز معمولی دوران ارشد می گفتم ازدواج کنم دیگه واقعا خوشبخت میشم و از دست این روزا خلاص می شم ازدواج کردم و حس خوشبختی هم دارم مستاجر بودم آرزوی داشتن یک سرپناه را داشتم می گفتم خدا خونه بخرم دیگه عالی میشه راحت میشم از مستاجری در میام خونه هم خریدم گاهی با خود می گویم یک ماشین به دردبخور هم بخرم دیگه حله اما گاهی با خود می گویم دکترا که بگیرم دیگه حله اما گاهی با خود می گویم درآمد ماهی مثلا 30 میلیون داشته باشم اون وقت غافل از اینکه خوشبختی با تمام کردن مدرسه و دبیرستان شروع نمی شود خوشبختی با فارغ التحصیل شدن در دانشگاه آغاز نمی شود خوشبختی با خرید خونه و ماشین شروع نمی شود خوشبختی با یافتن همسر خوب و ازدواج با او شروع نمی شود خوشبختی با رسیدن به n تومان درآمد شروع نمی شود خوشبختی همین امروز و همین لحظه ها و همین ثانیه هاست خوشبختی همان روزهایی بود که گذشت و همین روزهایی است که منتظر گذشتنشان هستی نوشته شده در چهارشنبه ۱۳۹۲ ۱۰ ۲۵ ساعت 20 30 توسط اسحاق فاصله قلب ها داستان کوتاه استادى از شاگردانش پرسید چرا ما وقتى عصبانى هستیم داد میزنیم چرا مردم هنگامى که خشمگین هستند صدایشان را بلند میکنند و سر هم داد میکشند شاگردان فکرى کردند و یکى از آنها گفت چون در آن لحظه آرامش و خونسردیمان را از دست میدهیم استاد پرسید این که آرامشمان را از دست میدهیم درست است امّا چرا با وجودى که طرف مقابل کنارمان قرار دارد داد میزنیم آیا نمیتوان با صداى ملایم صحبت کرد چرا هنگامى که خشمگین هستیم داد میزنیم شاگردان هر کدام جوابهایى دادند امّا پاسخهاى هیچکدام استاد را راضى نکرد سرانجام او چنین توضیح داد هنگامى که دو نفر از دست یکدیگر عصبانى هستند قلبهایشان از یکدیگر فاصله میگیرد آنها براى این که فاصله را جبران کنند مجبورند که داد بزنند هر چه میزان عصبانیت و خشم بیشتر باشد این فاصله بیشتر است و آنها باید صدایشان را بلندتر کنند سپس استاد پرسید هنگامى که دو نفر عاشق همدیگر باشند چه اتفاقى میافتد آنها سر هم داد نمیزنند بلکه خیلى به آرامى با هم صحبت میکنند چرا چون قلبهایشان خیلى به هم نزدیک است فاصله قلبهاشان بسیار کم است استاد ادامه داد هنگامى که عشقشان به یکدیگر بیشتر شد چه اتفاقى میافتد آنها حتى حرف معمولى هم با هم نمیزنند و فقط در گوش هم نجوا میکنند و عشقشان باز هم به یکدیگر بیشتر میشود سرانجام حتى از نجوا کردن هم بینیاز میشوند و فقط به یکدیگر نگاه میکنند این هنگامى است که دیگر هیچ فاصلهاى بین قلبهاى آنها باقى نمانده باشد نوشته شده در یکشنبه ۱۳۹۲ ۱۰ ۲۲ ساعت 17 56 توسط اسحاق بابا و بچه باﺑﺎﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ میخوندبچش گف ﺑﺎﺑﺎبیا ﺑﺎﺯﯼ ﺑﺎﺑﺎﮐﻪ ﺣﻮﺻﻠﻪ نداشت ی ﺗﯿﮑﻪ ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ ﮐﻪ ﻧﻘﺸﻪ ﺩﻧﯿﺎ ﺑﻮﺩﺭﻭ ﺗﯿﮑﻪ ﺗﯿﮑﻪ کردبهش گفت ﻓﮑﺮﮐﻦ ﭘﺎﺯﻟﻪ ﺩﺭﺳﺘﺶ ﮐﻦ ﭼﻨﺪدقیقه ﺑﻌﺪﺑﭽﻪ ﺩﺭﺳﺘﺶ کرد ﺑﺎﺑﺎگفت ﺗﻮﮐﻪ ﻧﻘﺸﻪ ﺩﻧﯿﺎﺭﻭ ﺑﻠﺪﻧﯿﺴﺘﯽ ﭼﻄﻮﺭ ﺩﺭﺳﺶﮐﺮﺩﯼ ﺑﭽﻪ گفت ﺍﺩﻣﺎﯼ ﭘﺸﺖ ﺻﻔﺤﻪ ﺭﻭدرس ﮐﺮﺩﻡ دنیا خودش درس شد نوشته شده در چهارشنبه ۱۳۹۲ ۱۰ ۱۸ ساعت 20 30 توسط اسحاق تنهایی نوشته شده در پنجشنبه ۱۳۹۲ ۱۰ ۱۲ ساعت 20 20 توسط اسحاق کلاه فروش کلاه فروشی روزی از جنگلی می گذشت تصمیم گرفت زیر درخت مدتی استراحت کند لذا کلاه ها را کنار گذاشت و خوابید وقتی بیدار شد متوجه شد که کلاه ها نیست بالای سرش را نگاه کرد تعدادی میمون را دید که کلاه ها را برداشته اند فکر کرد که چگونه کلاه ها را پس بگیرد در حال فکر کردن سرش را خاراند و دید که میمون ها همین کار را کردند او کلاه را ازسرش برداشت و دید که میمون ها هم از او تقلید کردند به فکرش رسید که کلاه خود را روی زمین پرت کند لذا این کار را کرد میمون ها هم کلاه ها را به طرف زمین پرت کردند او همه کلاه ها را جمع کرد و روانه شهر شد سالهای بعد نوه او هم کلاه فروش شد پدربزرگ این داستان را برای نوه اش تعریف کرد و تاکید کرد که اگر چنین وضعی برایش پیش آمد چگونه برخورد کند یک روز که او از همان جنگل گذشت در زیر درختی استراحت کرد و همان قضیه برایش اتفاق افتاد او شروع به خاراندن سرش کرد میمون ها هم همان کار را کردند او کلاهش را برداشت میمون ها هم این کار را کردند نهایتا کلاهش را بر روی زمین انداخت ولی میمون ها این کار را نکردند یکی از میمون ها از درخت پایین آمد و کلاه را از روی زمین برداشت و در گوشی محکمی به او زد و گفت فکر می کنی فقط تو پدربزرگ داری نوشته شده در چهارشنبه ۱۳۹۲ ۰۸ ۲۹ ساعت 13 0 توسط اسحاق یه داستان کوتاه یکی از رفقا که مدت زیادی نیست که به سمت استادی یکی از دانشگاههای تهران خودمون نائل اومده نقل میکرد که سر یکی از کلاس هام توی دانشگاه یه دختری بود که دو سه جلسه اول ده دقیقه مونده بود کلاس تموم بشه زیپ کوله اش رو میکشید و میگفت استاد خسته نباشید البته منم به شیوه همه استاد های دیگه به درس دادن ادامه میدادم و عین خیالم نبود یه روز اواخر کلاس زیر چشمی میپاییدمش به محض این که دستش رفت سمت کوله گفتم خانوم زیپتو نکش هنوز کارم تموم نشده همه کلاس منفجر شدن از خنده نتیجه این کار این بود که دیگه هیچ وقت سر کلاس بلبل زبونی نکرد هیچ وقت هم دیگه با اون کوله ندیدمش توی دانشگاه نتیجه اخلاقی حواستون جمع استادای جوون دانشگاه باشه نوشته شده در یکشنبه ۱۳۹۲ ۰۸ ۰۵ ساعت 12 55 توسط اسحاق اشتباه اگه کسی یه بار به تو خیانت کرد این اشتباه اوست اگر کسی دو بار به تو خیانت کرد این اشتباه توست دالای لاما نوشته شده در یکشنبه ۱۳۹۲ ۰۷ ۲۸ ساعت 11 11 توسط اسحاق شعر زیبای نگاهی از ابریشم ای نگاه ــــ ت نخی از مخــــــ ـ مل و از ابریشم چند وقتیست که هر شب به تو می اندیشم به تو آری به تو یعنی به همان منـــظر دور به همان ســــبز صميمي به همان باغ بلور به همان سایه همان وهم همان تصویری که ســـــــــراغش ز غزلهای خودم می گیری به تبسم به تکلم به دلارایی تـــــــــــــــــو به خموشی به تماشا به شـــــکیبایی تو به نفســــهای تو در سایه ي سنگین سکوت به ســـــخنهای تو با لهجه ي شیرین سکوت شــــبحی چند شبی آفت جانم شده است اول نام کســــــــــــــی ورد زبانم شده است در من انگار یکــــــــــی در پی انکار من است یک نفر مثــــــل خودم عاشق دیدار من است یک نفر ســاده چنان ساده که از سادگیش می شود یک شـــــــبه پی برد به دلدادگیش یک نفر ســبز چنان سبز که از سرسبزیش میتوان پل زد از احــــساس خدا تا دل خویش آه ای خواب گـرانسنگ سبکبار شــــــــــــده تو که بــــــــــــــــر روح من افتاده و آوار شده آه ای بی رنگ تـــــر از آینه یک لحظه بایست راستی این شبح هر شبه تصویر تو نیست اگر این حادثه هـــــــــر شبه تصویر تو نیست پس چرا رنگ تـــــــــو و آینه اینقدر یکیست آری آن سایه که شـــب آفت جانم شده بود آن الفبا که هــــــــــــــمه ورد زبانم شده بود اینک از پشــــــــــت دل آینه پیدا شده است خود تماشــا گه این خیل تماشا شده است آن الــــــــــــــــفبای دبستانی دلخواه تویی عشق مــن آن شبح شاد شبانگاه تویی حتم دارم که تویی آن شـــــــــــبح آینه پوش عاشقی جرم قشنگیست به انکار مـکوش نوشته شده در دوشنبه ۱۳۹۲ ۰۷ ۱۵ ساعت 21 8 توسط اسحاق این دیوانگیست این دیوانگیست که همه شانس ها را لگدمال کنیم بخاطر اینکه در یکی از تلاشهایمان ناکام مانده ایم نوشته شده در شنبه ۱۳۹۲ ۰۷ ۱۳ ساعت 11 59 توسط اسحاق آماری عجیب از آخرین وضعیت جهانی اینترنت آیا می دانید آمار منتشره از دنیای اینترنت چقدر شگفت انگیر هستند آیا برایتان مهم است که بدانید آمار گردش اطلاعات اینترنتی در یکسال چقدر است موسسه مانیتور اینترنت pingdom گزارشی آماری از دنیای اینترنت در سال ۲۰۱۲را منتشر کرده است که جزئیات این آمارهاخواندنی است درگزارش پینگدام آمده است برای جمع آوری چنین اطلاعاتی تا انتهای اینترنت رفته اند و از آنجا برگشته اند و سپس به بررسی و مقایسه یک لیست بسیار جذاب پرداخته اند به گزارش تسنیم اینکه در سال ۲۰۱۲ چند ایمیل ارسال شده چند دامنه ثبت شده محبوب ترین مرورگرهای اینترنت کدام بوده اند چند نفر کاربر اینترنت هستند و سوالاتی هستندکه پاسخ های pingdom برای آنها چنین است ایمیل ۲ ۲ میلیارد تعداد کاربران ایمیل در سراسر دنیا ۱۴۴ میلیارد تعداد ایمیل های ارسال شده روزانه در سراسر دنیا ۶۱ درصد سهم ایمیل های غیر ضروری از کل ایمیل های ارسال شده ۴۲۵ میلیون تعداد کاربران فعال جیمیل در دنیا که این سرویس دهنده ایمیل را به شماره یک دنیا تبدیل کرده اند ۶۸ ۸ درصد سهم اسپم ها از کل ترافیک ایمیل دنیا ۵۰ ۷۶ درصد سهم گروه داروها و مشتقات دارویی از کل اسپم های دنیا در ۲۰۱۲ ۰ ۲۲ درصد میزان اکانت های ایمیلی که توسط فیشینگ آسیب دیده یا سرقت شدند نسبت به کل کاربران ایمیل دنیا وب سایت ها صفحات وب و سرویس دهندگان هاست ۴۳ درصد از یک میلیون سایت برتر دنیا توسط هاست های آمریکایی میزبانی می شوند ۴۸ درصد از ۱۰۰ وبلاگ برتر دنیا با وردپرس مدیریت می شوند ۷۵ درصد از ۱۰ هزار وب سایت برتر دنیا با نرم افزارهای بازمتن مدیریت می شوند ۵۴ ۹ میلیون از سایت های دنیا از وردپرس قدرت گرفته اند ۳ ۵ میلیون صفحات وب قدرت گرفته از وردپرس که در هر ماه به نمایش درآمده اند ۳۵ درصد صفحات وب طی ۲۰۱۲ چاق تر و حجیم تر شده اند ۴ درصد صفحات وب طی ۲۰۱۲ کندتر شده اند ۱۹۱ میلیون تعداد بازدیدگنندگان سایت های گوگل در آمریکا طی ماه نوامبر وب سرورها ۶ ۷ درصد میزان کاهش وب سایت های قدرت گرفته از آپاچی در ۲۰۱۲ ۳۲ ۴ درصد میزان افزایش سهم iis از وب سایت ها در ۲۰۱۲ ۳۶ ۴ درصد میزان افزایش سهم nginx از وب سایت ها در ۲۰۱۲ ۱۵ ۹ درصد میزان افزایش سهم google از وب سایت ها در ۲۰۱۲ نام های دامنه ۲۴۶ میلیون تعداد دامنه های ثبت شده در تمام دامنه های سطح بالا ۳۲۹ تعداد دامنه های سطح بالا ۱۰۰ میلیون تعداد دامنه های تحت دات com در پایان ۲۰۱۲ ۱۴ ۱ میلیون تعداد دامنه های تحت دات net در پایان ۲۰۱۲ ۹ ۷ میلیون تعداد دامنه های تحت دات org در پایان ۲۰۱۲ ۶ ۷ میلیون تعداد دامنه های تحت دات info در پایان ۲۰۱۲ ۲ ۲ میلیون تعداد دامنه های تحت دات biz در پایان ۲۰۱۲ ۳۲ ۴۴ درصد سهم سایت godaddy com از تمام دامنه های ثبت شده دنیا در ۲۰۱۲ ۲ ۴۵ میلیون دلار قیمت دامنه investing com گرانترین دامنه فروخته شده در ۲۰۱۲ کاربران اینترنت ۲ ۴ میلیارد تعداد کاربران اینترنت در سراسر جهان ۱ ۱ میلیارد تعداد کاربران اینترنت در قاره آسیا ۵۱۹ میلیون تعداد کاربران اینترنت در قاره اروپا ۲۷۴ میلیون تعداد کاربران اینترنت در آمریکای شمالی ۲۵۵ میلیون تعداد کاربران اینترنت در آمریکای لاتین و کشورهای حوزه کارائیب ۱۶۷ میلیون تعداد کاربران اینترنت در قاره آفریقا ۹۰ میلیون تعداد کاربران اینترنت در خاورمیانه ۲۴ ۳ میلیون تعداد کاربران اینترنت در اقیانوسیه و استرالیا ۵۶۵ میلیون تعداد کاربران اینترنت در چین این کشور رتبه اول کاربران اینترنت دنیا را در اختیار دارد رسانه های اجتماعی ۸۵۹۶۲ تعداد پست های ماهیانه منتشر شده در هر page فیسبوک در برزیل فعال ترین کشور دنیا در فیسبوک ۱ میلیارد تعداد کاربران فعال ماهیانه فیسبوک ۴۷ درصد سهم خانم ها از فیسبوک ۴۰ ۵ سال میانگین سن کاربران فیسبوک ۲ ۷ میلیارد تعداد لایک های روزانه فیسبوک ۲۰۰ میلیون تعداد کاربران فعال ماهیانه تویتر ۹ ۶۶ میلیون تعداد توییت های ارسال شده طی مراسم افتتاحیه المپیک لندن ۲۰۱۲ ۱۷۵ میلیون میانگین تعداد توییت های روزانه ارسال شده در ۲۰۱۲ ۳۷ ۳ سال میانگین سن کاربران تویتر ۳۰۷ میانگین توییت های سالانه ارسال شده توسط هر کاربر ۵۱ میانگین تعداد دنبال کنندگان فالوورهای هر کاربر ۱۶۳ میلیارد توییت های ارسال شده از زمان راه اندازی تویتر تا ژولای ۲۰۱۲ ۱۸۷ میلیون تعداد کاربران linkedin ۱۳۵ میلیون تعداد کاربران فعال ماهیانه گوگل پلاس ۵ میلیارد دفعات فشرده شدن دکمه ۱ گوگل پلاس در هر روز مرورگرهای وب جستجو ۱ ۲ تریلیون تعداد جستجوهای انجام شده در گوگل طی ۲۰۱۲ ۶۷ درصد سهم گوگل از بازار جستجوی آمریکا موبایل ۱ ۳ میلیارد تعداد تلفن های هوشمند مورد استفاده در دنیا ۵ ۳ میلیارد تعداد موبایل های مورد استفاده در دنیا ۵ میلیارد تعداد کاربران موبایل در دنیا ۴۶۵ میلیون تعداد اسمارت فون های اندرویدی فروخته شده در بازار طی ۲۰۱۲ سهم ۶۶ درصدی بازار ۳۱ درصد کاربران اینترنتی آمریکا از تبلت و کتابخوان الکترونیک استفاده می کنند ۱۳ درصد ترافیک اینترنت دنیا روی موبایل ها است ۱ ۳ اگزابایت میزان ترافیک دیتای ماهیانه مصرف شده روی موبایل ها در دنیا ۵۹ درصد از ترافیک موبایل دنیا صرف تماشای ویدیو شده است ۵۰۰ مگابایت میانگین ترافیک دیتای ماهیانه مصرف شده توسط هر اسمارت فون ۵۰۴ کیلوبیت بر ثانیه میانگین سرعت شبکه دیتای موبایل جهانی عکس ها ۷ پتابایت حجم عکس های اضافه شده به فیسبوک در هر ماه ۳۰۰ میلیون تعداد عکس های جدید اضافه شده به فیسبوک در هر روز ۵ میلیارد تعداد عکس های آپلود شده در اینستاگرام از ابتدای کار تا سپتامبر ۲۰۱۲ ۵۸ تعداد عکس های اضافه شده به اینستاگرام در هر ثانیه ۱ آیفون ۴s اپل محبوب ترین دوربین کاربران فلیکر بوده است منبع http itanalyze com نوشته شده در چهارشنبه ۱۳۹۲ ۰۷ ۱۰ ساعت 8 5 توسط اسحاق بالا و پایین نوشته شده در سه شنبه ۱۳۹۲ ۰۷ ۰۹ ساعت 9 7 توسط اسحاق خودسازی به جان خودت بیفت خودت خودت را بساز وگرنه دیگران به تو شکل می دهند نوشته شده در جمعه ۱۳۹۲ ۰۷ ۰۵ ساعت 9 0 توسط اسحاق روشهای خاموش کردن ذهن برای خوابیدن راحت و سریع خواب برای حفظ سلامتی اهمیت زیادی دارد در طول خواب است که بدن ما خود را بازسازی کرده و التیام می بخشد ذهنمان آرام می شود و ناخودآگاهمان در طول رویا وارد بازی می شود خیلی ها نمی دانند که ما واقعاً به چه مقدار خواب نیاز داریم این سوال هیچ پاسخ مشخصی ندارد هرچه رشد می کنیم و سنمان بالاتر می رود مقدار خواب موردنیازمان متفاوت می شود و اینکه می گویند هر فرد به هشت ساعت خواب نیاز دارد یک باور غلط است بعضی افراد با شش یا هفت ساعت خواب راحت هستند بعضی با نه تا ده ساعت بدن هرکدام از ما از نظر بیولوژیکی متفاوت است و مهمترین چیز کیفیت خوابمان است و اینکه وقتی خسته هستیم بخوابیم این روزها افراد بیشتر و بیشتری دچار اختلالات خواب می شوند و راهکارهایی به جز دارو هم وجود دارد در زیر به چند نکته درمورد مشکلات خواب اشاره می کنیم فعالیت های روزانه اهمیت دارد مصرف کافئین روزانه تان را محدود کنید و برای بیدار نگه داشتن خودتان از محرک استفاده نکنید مخصوصاً در شب هنگام بدن ما یک سیستم ظریف بیوریتمیک دارد و وقتی خودتان را مجبور به بیدار ماندن بیشتر از آن حدی که باید می کنید در این چرخه مشکل ایجاد می شود و کم کم مشکلاتتان آغاز می شود چیزهایی مثل نوشابه های انرژی زا فقط یک کمک موقتی هستند در آخر از نوشیدنی هایی مثل این ضربه می خورید و حتی می توانند شدیداً اعتیادآور باشند خودتان را تقویت کنید اگر در طول روز نیاز به تقویتی دارید پیاده روی تنفس عمیق نوشیدن آب یا خوردن تنقلات سالم مثل آجیل را امتحان کنید خیلی وقت ها که عصرها می خوابیم بدنمان کم آب می شود و به آب یا هوای بیشتری نیاز پیدا می کند به دنبال تنقلات شیرین و قندی نروید چون اینها هم می توانند مضر باشند همچنین سعی کنید چرتتان خیلی طول نکشد چون همین هم باعث می شود شب نتوانید به موقع بخوابید هنوز نمی توانید بخوابید به تغذیه تان توجه کنید هنوز هم بااینکه کافئین را در برنامه غذایی تان کم کردید نمی توانید بخوابید اجازه بدهید کمی درمورد تغذیه برایتان توضیح دهیم اضافه کردن چیزهایی مثل ویتامین b منیزیم تریپتوفان و ملاتونین می تواند کمکتان کند فقط دقت کنید که ویتامین های b را خیلی دیر مصرف نکنید چون ممکن است خوابتان را به هم بزنند تریپتوفان آمینواسیدی است که برای ما ضروری است یعنی خودمان نمی توانیم آن را بسازیم و دریافت آن هم بسیار سخت است مخصوصاً برای افراد گیاهخوار تریپتوفان بعد از اینکه مدت ها مورد نکوهش بود دوباره به بازار برگشت که ماده تشکیل دهنده htp 5 است که به سروتونین تبدیل می شود همان هورمونی که در مغز که به روحیه و خواب شما کمک می کند ملاتونین هم ماده دیگری است که به طور طبیعی تولید می شود که مکمل غذایی آن را می توان برای کمک به خواب استفاده کرد فقط دقت کنید که اگر داروهای ssri مثل prozac مصرف می کنید تریپتوفان یا ملاتونین را امتحان نکنید خوب حالا بعد از اینکه مصرف کافئین را قطع کردید و کمی ملاتونین به برنامه غذایی تان اضافه کردید باز هم نمی توانید بخوابید بگذارید کمی درمورد محیط خوابتان صحبت کنیم دقت کنید که اتاق خوابتان کاملاً تاریک و آرام باشد اگر محیط اطرافتان پرسروصدا است می توانید از گوش گیر استفاده کنید سعی کنید هیچ کار هیجان انگیزی قبل از خواب انجام ندهید مثل ورزش شدید یا تماشای فیلم ترسناک رابطه جنسی اشکالی ندارد کارهایی بکنید که ریلکس تان کند و شما را از مشغله روزتان دور کند مثل خواندن یک کتاب غیرکاری و درسی تماشای یک برنامه مفرح در تلویزیون بازی کردن با حیوان خانگی تان خوابیدن...
|
