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ar dos pesares estou um pouco melhor essa semana foi menos difícil ou talvez eu tenha sido mais forte não sei então decidi vir atualizar vocês sobre como as coisas têm andado por aqui após a compulsão que tive no domingo consegui ficar bem na segunda e na terça na quarta também mas acho necessário me explicar um pouco para vocês entenderem melhor como funciona a minha dieta para evitar ou ao menos tentar evitar compulsões eu tenho quarta e sábado como dias de escape no primeiro faço alguma refeição livre que seja pequena ou média geralmente um croassaint integral e uma unidade de brownie e no segundo como algo médio ou grande variando de sanduíches com algum doce até refeições que englobem entrada prato principal e sobremesa assim sendo nessa quarta eu comi meio pacote de amendoim e duas trufas de limão como elas eram médias não me importei por ter comido duas apesar de que se tivesse apenas uma em casa eu também teria ficado satisfeita quinta passou com a dieta em dia e então sexta chegou por saber que ontem seria o dia em que eu teria as duas provas mais difíceis me liberei para fazer outra refeição pequena ou média porque conhecendo meu histórico de descontar frustações acadêmicas na comida pensei que me liberando nesse dia minhas chances de não perder o controle seriam maiores felizmente funcionou deixei para fazer meu desjejum na faculdade antes da primeira prova e comprei uma palha italiana para comer antes da segunda e como meus professores são sádicos e curtem corrigir a prova na hora da entrega para aumentar nosso desespero já recebi meus resultados apesar de toda angústia pré provas meus estudos valeram à pena e consegui passar com 9 6 e 10 0 respectivamente fiquei tão feliz que desisti do meu plano de passar na praça de alimentação e comprar algum doce para amenizar meu sofrimento até porque depois dos meus resultados estava tão feliz que voltei pra casa praticamente saltitando sabe eu estava precisando de algo feliz em que me segurar segunda está chegando e como eu havia reprogramado será o dia em que precisarei atingir a minha primeira grande meta por conta disso fui me pesar hoje cedo para ver como fiquei após essa semana que foi melhorzinha e quase fiquei sem ar pois meu peso aumentou consideravelmente eu vinha me sentindo maior mas ter isso registrado ali na balança me deixou completamente desestabilizada contudo depois de quase dois meses a m decidiu aparecer ontem então talvez quem sabe eu esteja inchada por conta dela eu realmente não sei como os ciclos funcionam nem quando é que eu meu corpo voltará ao normal ou se por já ter menstruado ele já está normal e o peso que a balança acusou é o meu peso atual portanto se alguém souber e puder me ajudar ficarei extremamente grata agora eu tenho o final de semana pela frente e uma pesagem para fazer após ele que data mais ingrata para se pesar não sei ainda se farei a refeição livre de hoje ou se me manterei na linha para não atrapalhar tanto a minha pesagem de qualquer forma segunda volto aqui para contar como esses dias que estão por vir se desenrolaram e por fim queria dizer que estava com saudades daqui por mais que eu esteja quase que diariamente visitando vocês senti falta de escrever com amor valentina please october be good to me 01 sábado out 2016 posted by v in random things 9 comentários como um dia ruim se transformou em uma semana ruim e mais tarde em duas semanas ruins eu não sei dizer estou tentando racionalizar sobre algo que talvez não seja possível mas como essa é a única maneira que sei lidar com dificuldades continuo nesse caminho no começo achei que fosse apenas tpm depois de alguns dias algum fator emocional ansiedade talvez apesar de eu não ter conseguido relacionar esse sentimento com nada que esteja me ocorrendo por agora até que ontem ela finalmente resolveu chegar estava há alguns dias tentando ignorá la fingindo que nada estava acontecendo e que eram só vontades passageiras mas no fundo eu sabia que era ela até comi por uns cinco dias algum doce ou salgado mais calórico e assim na medida do possível estava conseguindo controlar minhas urgências então de repente me vi devorar uma barra inteira de chocolate ao leite em menos de meia hora eu não sei como explicar uma compulsão mas como esse é um tema frequente entre os blogs que eu sigo não irei me ater à isso vocês sabem bem como é que ela funciona infelizmente não consegui parar nesse chocolate e meu saldo de ontem acabou sendo duas barras de chocolate um pacote de amendoim e diversos pães antes de ir dormir me sentindo um lixo resolvi tomar um laxante forte naquela tentativa de tentar amenizar alguma coisa tomei logo dois de uma vez e a sensação de alívio após eles fazerem efeito não passou despercebida olá mia o plano de ontem era sair para jantar portanto adiantei a minha pesagem e como esperado o número na balança subiu ao invés de perder 600g nessa semana ganhei 200g e assim fechei o mês com 800g à mais que o planejado talvez tenha sido essa a gota final para a compulsão irônico não novamente numa tentativa de não perder a sanidade mental tentei racionalizar sobre esses resultados como a minha meta para o mês de outubro é de apenas 2kg fiz alguns ajustes nas semanas que estão por vir e se tudo ocorrer como o planejado irei atingir a meta que estava prevista para hoje daqui uma semana e meia não está longe eu sei mas e quanto a compulsão será que ela já foi embora eu realmente não sei como ela foi aparecer e isso me deixa desesperada a minha dieta não está restritiva o que é algo que geralmente aciona compulsões não estou passando por nada que me cause uma ansiedade maior que a de costume e eu estava tendo dias bons o que estava me mantendo feliz e motivada com as minhas metas eu não sei o que está acontecendo e isso me assusta como não consigo ver onde está o problema não sei o que fazer para mudar decidi então tomar duas medidas para não me sentir pressionada durante esse mês a primeira foi o reajuste das minhas metas apenas para o mês de outubro e a segunda foi a de aumentar um pouco minhas calorias diárias se a comida está boa talvez as quantidades sejam o problema eu devo dar uma diminuída nas postagens até eu reorganizar a minha vida mas continuarei vindo aqui para acompanhar como vocês estão por favor não me abandonem e visto o propósito do blog sinto a necessidade de dizer uma última coisa antes de me despedir ontem eu comprei a minha primeira lâmina com aquele amor de sempre valentina did you say relapse 27 terça feira set 2016 posted by v in random things 4 comentários depois daquela semana pesada em que comi doces quase todos os dias achei que tivesse passado a pior parte da vontade louca de comer me recuso a chamar de compulsão e deixar essa doença me dominar novamente mas eu estava enganada o episódio ocorrido no domingo foi bem parecido com um que eu contei aqui há duas semanas foi daqueles em que eu estava bem mas após comer uma comida com um sabor diferente eu simplesmente surtei nesse caso o gatilho foi uma torta integral de banana a situação toda foi tão ridícula tão irônica que cheguei a rir não tinha comida em casa então decidi pedir algo pelo ifood meu primeiro pensamento foi hambúrguer fritas coca e algo com chocolate mas então respirei fundo e decidi pedir algo mais saudável ceasar salad sanduíche de filé de frango com queijo minas suco de maracujá e a dita cuja da torta integral não que a torta fosse ruim mas era um doce diferente para mim se não tiver chocolate não é sobremesa eu preciso de cacau mas cismo em tentar buscar fontes diferentes de açúcar e sim eu quebro a cara todas as vezes no domingo após comer tudo isso aí que eu listei senti que algo não estava legal que algo estava errado quando vi minha mente já estava gritando por amendoim e chocolate sim essas são as minhas comidas principais em momentos de descontrole resultado comi 1 3 de um pacote de amendoim e 2 5 de uma barra de chocolate ao leite se eu fosse parar para comparar a quantia que comi com a que eu costumava comer estaria linda e maravilhosa comemorando essa evolução porque antigamente eu teria comido o pacote de amendoim e a barra de chocolate tudo junto de uma vez só mas não é esse o ponto que eu quero chegar o que me abalou não foi a quantia mas sim o descontrole foi tudo tão rápido tão sem pensar e quando dei por mim lá estava eu indo tomar laxante meu novo vício sinto em dizer bom assim como fiz naquela vez decidi me punir me fez bem antes e espero que faça agora de novo determinei três regras para me manter mais na linha durante esse período e já comecei a segui las ontem mesmo na sexta eu finalizo e no sábado será a pesagem final para ver a evolução tanto da punição quanto do mês apenas fiquei triste por não ter lembrado de me pesar ontem pela manhã na última vez eu perdi 1 1kg mas nessa eu não vou ter certeza quanto aos números mas ok vou focar nas três regras e deixar esse esquecimento de lado tentando recuperar o controle valentina five 24 sábado set 2016 posted by v in random things 16 comentários e hoje foi mais um dia de pesagem como não foi pesagem mensal não foi a oficial aquela em que eu obrigatoriamente deveria cumprir com a meta pré estabelecida então eu apenas tinha uma ideia de quanto deveria estar pesando para que na próxima semana não ficasse faltando algo impossível 60 5kg era meu número do dia e foi com ele na cabeça que eu subi na balança essa semana foi bastante complicada pois a minha vontade por doces estava enorme conforme a semana foi passando eu fui sentindo meu controle se enfraquecer de pouquinho em pouquinho dia após dia eu estava com medo cada vez que ia na cozinha pegar um chocolate um pensamento se repetia em minha cabeça será mesmo tpm ou é você se tornando fraca novamente não vou me arrastar aqui nesses sentimentos porque já fiz um post sobre isso mas vou ressaltar que a dúvida ainda está comigo pois eu tomei um remédio no mês passado que alterou meu ciclo menstrual e até agora a maldita m não chegou esse medo ainda está presente pois não sei quantos dias o p de pré em tpm pode durar na quinta meus pais me chamaram para ir comer fora e mesmo eu insistindo que precisava ficar em casa e estudar eles me arrastaram com eles fomos em um restaurante mexicano e tentei pedir algo saudável mas o cardápio simplesmente não colaborou então decidi escolher alguma coisa que fosse bem simples um t bone acompanhado de batatas alguma coisa quando todos tínhamos acabado nossos pratos minha mãe pediu uma sobremesa para dividirmos e eu nem se quer hesitei em comer era um prato divino de churros sem recheio acompanhado de sorvete um pote de doce de leite e um pote de chocolate derretido comi dois churros tinham oito na porção bem mergulhados nesses acompanhamentos e fomos pra casa sexta acordei com uma dor terrível na barriga cólicas e mais cólicas por mais que o churros fosse bem feito super sequinho e sem aquele óleo nojento dessas barraquinhas de rua acho que foi demais para meu estômago que estava há semanas comendo de maneira mais saudável tomei laxante para tentar me livrar logo das cólicas e por um momento cheguei a ficar melhor mas as cólicas voltaram com tudo pela tarde e nem meu aeróbico eu consegui fazer tentei não me martirizar por isso e fui dormir acordei hoje bem cedo por conta das cólicas que até agora não me deram trégua e mesmo com medo fui me pesar confesso que fiquei alguns segundos em cima da balança sem acreditar no que estava vendo eu consegui princesas mesmo com todas essas dificuldades que me atormentaram durante essa semana eu consegui atingi minha meta semanal mas mais do que isso ontem eu completei um mês de dieta e mal consigo acreditar em tudo o que consegui conquistar em tão pouco tempo cinco quilos eliminados sim cinco eu nunca tive uma perda tão grande em um espaço de tempo tão pequeno nem consigo me expressar direito sobre como estou me sentindo agora mas acho que todas vocês conseguem ter uma certa noção setembro ainda não acabou o que significa que eu ainda tenho uma meta a minha primeira grande meta a cumprir falta eliminar 600g e eu tenho uma semana para conseguir isso amanhã eu tenho um aniversário para ir o que significa que comerei salgadinhos docinhos e bolo mas mesmo assim estou confiante e como só tenho mais uma semana até minha primeira meta farei algo que não faço nunca me pesarei duas vezes essa semana isso porquê somado à dor estomacal meu intestino resolveu funcionar então estou com certo receio de que eu venha a recuperar um pouco de peso no começo dessa semana quando meu corpo voltar ao estado normal dele portanto me pesarei na quarta para ver como as coisas estão indo e depois no sábado quando acabar o mês me desculpem por ter detalhado tanto a minha semana mas eu gosto de contextos não gosto de publicar coisas soltas e me despedir acho que vir aqui e fazer um post do estilo oba perdi 5kg agora vai beijos é desnecessário e não combina comigo odeio coisas superficiais com amor valentina getting things off my chest 20 terça feira set 2016 posted by v in random things 10 comentários quarta passada eu saí para jantar com uma amiga comi bem mais do que comeria se tivesse jantado em casa mas foram só coisas saudáveis frango grelhado legumes e batata doce comi quase meio quilo de frango mas tentei focar no foram só coisas saudáveis no final do jantar me veio uma vontade louca de comer doces daquelas vontades que te consomem saí do restaurante e fui comprar um daqueles brownies que estão na moda agora escolhi um do luiz recheado de creme de avelã não achei lá grande coisa mas comi até o final mais uma vez tentei me convencer de que estava tudo certo e fui para casa no dia seguinte eu estava extremamente irritada e então me veio a resposta tpm fiquei mais calma e por dois dias esqueci da existência de chocolates no sábado comprei mais um brownie dessa vez um mais saudável e felizmente mais saboroso mas ainda assim um brownie no domingo mais doces dois mini croassaint de chocolate e ontem segunda comi metade de um petit gâteau que aliás estava com um gosto estranho e eu logo corri até cozinha para jogar fora a outra metade porque eu sou dessas que não importa se está bom ou não se for chocolate eu como acho que a pior coisa foi eu ter conseguido atingir a minha meta semanal no sábado pois me deu levou ao pensamento de ah então comer um doce durante a semana não vai me atrapalhar em nada como eu já faço uma refeição off todos os finais de semana nessa eu escolhi um hambúrguer com fritas e coca e aquele segundo brownie de sobremesa não me arrependo de nenhuma caloria se quer dessa refeição que fiz mas ter comido chocolate ontem está me assombrando até agora será mesmo culpa da tpm ou será que estou perdendo o controle novamente estou com tanto medo não quero ganhar de novo tudo o que consegui perder até agora eu estava tão feliz tão forte espero com toda minha alma que sejam apenas meus hormônios se rebelando porque se todos esses doces extras forem culpa minha e apenas minha não sei se terei forças para me levantar ...