Meta tags:
description=عصرمطلب عصرمطلب;

Headings (most frequently used words):

از, در, عصرمطلب, های, گزیده, ای, ها, نکته, مهم, کنترل, خشم, روش, کاهش, استرس, هنگام, مطالعه, قبل, امتحان, آیا, می, دانستیدها, اشعار, شاعر, مرحوم, آشفته, میکروب, ویروس, درباره, اریسمان, تمامي, شرايط, مدارک, براي, خلباني, هواپيماهاي, مسافربري, کامل, شرایط, مورد, نیاز, برای, تحصیل, خلبانی, نیروی, هوایی, ارتش, جمهوری, اسلامی, ایران, تائیدیه, سادات, طبیبیان, کشف, نوع, جدیدی, حیات, روی, زمین, نوشته, پیشین, پیوندها,

Text of the page (most frequently used words):
است (171), این (112), خود (80), شما (77), های (69), برای (58), کنید (49), شده (45), شود (44), استرس (41), خشم (41), دارد (34), امتحان (33), کند (31), باشد (30), #اریسمان (29), آیا (29), اگر (28), تواند (26), اين (24), کشف (24), دانید (24), طبیبیان (22), وجود (22), اما (22), دیگر (22), بدن (21), داشته (20), استفاده (19), حیات (19), صورت (19), ساعت (18), نیاز (18), انجام (18), نیست (18), شدن (18), راه (18), پرواز (18), مورد (17), دوره (17), باشید (17), پاسخ (17), نمایید (17), نیز (16), دهد (16), ایران (16), باید (16), باکتری (15), زمان (15), توسط (14), علیرضا (14), اند (14), نظر (14), آنها (14), عنوان (14), قرار (14), بیشتر (14), تست (14), دست (14), موجب (14), نوشته (13), روی (13), کنند (13), افزایش (13), مدرک (13), لازم (13), قبل (13), کردن (13), کنترل (13), ناسا (12), نام (12), همه (12), ممکن (12), چیزی (12), بعد (12), شامل (12), براي (12), خلباني (12), دادن (12), عصبانی (12), موجود (11), زندگی (11), جمله (11), نمی (11), زمین (11), خواهد (11), حال (11), کمک (11), فکر (11), ۱۳۹۱ (10), پیش (10), گرفته (10), زمانی (10), بوده (10), شرایط (10), کرده (10), چرا (10), کار (10), بین (10), خلبان (10), برنامه (10), هستید (10), اغلب (10), کاهش (10), سعی (10), دارید (10), دهید (10), اید (10), شوید (10), عصبی (10), تمرکز (10), بهمن (9), ندارد (9), موفق (9), هستند (9), روش (9), روز (9), شهر (9), سال (9), سوم (9), رشته (9), توجه (9), آموزش (9), گواهينامه (9), مناسب (9), ذوب (9), گروه (9), هایی (9), ویروس (9), سئوالات (9), جواب (9), اضطراب (9), فشار (9), ۱۳۹۲ (8), چند (8), بود (8), تمام (8), غیر (8), ادامه (8), دانشمندان (8), ترین (8), دهند (8), اداره (8), ایشان (8), شوند (8), اصفهان (8), فرد (8), قلب (8), ایجاد (8), کوره (8), فلز (8), وبس (8), طور (8), تشریحی (8), علائم (8), روانی (8), احساسات (8), تهیه (7), آرسنیک (7), توانایی (7), بدون (7), گذشته (7), ماده (7), یکی (7), زنده (7), کرد (7), بزرگ (7), خاندان (7), شهرضا (7), همیشه (7), درمان (7), بايست (7), ارزش (7), هواپيماهاي (7), کامل (7), کلاس (7), مغز (7), بخش (7), تاریخی (7), باستانی (7), آثار (7), هزاره (7), دیده (7), بار (7), نکته (7), نکنید (7), زیاد (7), مهم (7), بهتر (7), نفس (7), تحریک (7), دیگران (7), واقعا (7), خانه (6), ماه (6), هاي (6), فسفر (6), ساختار (6), شکل (6), دارند (6), برخی (6), دور (6), دیگری (6), نشان (6), طبیعی (6), هیچ (6), فوق (6), dna (6), مرحوم (6), ثبت (6), کلمه (6), مانند (6), تائیدیه (6), خلبانی (6), هزينه (6), استاد (6), cpl (6), دهنده (6), دلیل (6), کاوش (6), محوطه (6), استان (6), شهرستان (6), میراث (6), بسیاری (6), ریزی (6), نطنز (6), اثر (6), خالی (6), سئوال (6), آنچه (6), مسئله (6), علاوه (6), انتخاب (6), عمیق (6), عمل (6), احساس (6), بیان (6), انرژی (6), فیزیکی (6), توانید (6), مثبت (6), منفعل (6), زبان (5), مهر (5), كند (5), جاندار (5), جدید (5), اینکه (5), سلول (5), هرگز (5), جهان (5), پیدا (5), توانند (5), موجودات (5), مقایسه (5), تشکیل (5), گفت (5), تغییر (5), مواد (5), متفاوت (5), جای (5), اطلاعات (5), ابتدا (5), سادات (5), مراجعه (5), خانواده (5), لحاظ (5), شخصي (5), هنوز (5), گذراندن (5), آزمون (5), ارائه (5), كنند (5), خارج (5), مدت (5), داراي (5), ppl (5), مرحله (5), نحوه (5), چشم (5), رنگ (5), داشتن (5), آینده (5), فرهنگی (5), بیش (5), هنگام (5), همچنین (5), تاریخ (5), تمدن (5), چهارم (5), صنعتی (5), نشانه (5), مدیریت (5), بعضی (5), زدن (5), صحیح (5), درس (5), بکشید (5), سریع (5), مقدار (5), منظور (5), موفقیت (5), ورزش (5), بروز (5), ناموفق (5), سطح (5), عصبانیت (5), شویم (5), چهارشنبه (4), وتنظیم (4), منبع (4), گونه (4), چون (4), خبر (4), موارد (4), مربوط (4), واقع (4), عادی (4), دریاچه (4), درباره (4), زیرا (4), صورتی (4), کاری (4), اکنون (4), انسان (4), بسیار (4), یاد (4), حالی (4), امکان (4), قابل (4), شناسایی (4), داد (4), جدیدی (4), خواهند (4), درست (4), برگزار (4), نوع (4), شجره (4), سپس (4), شمال (4), سید (4), رحمه (4), علیه (4), نامه (4), اسناد (4), نموده (4), سیادت (4), پایان (4), مردم (4), اتفاق (4), افراد (4), جهت (4), حدود (4), حاضر (4), اسلامی (4), سلامت (4), تقريبا (4), اوقات (4), بايد (4), هواپيمايي (4), حرفه (4), زميني (4), نظارت (4), همراه (4), حداقل (4), اجازه (4), دانشجويان (4), هواپيما (4), خون (4), نوار (4), ديد (4), شرايط (4), حداکثر (4), چیست (4), موزه (4), روستای (4), دید (4), توان (4), نخستین (4), نبود (4), محترم (4), نفر (4), زیادی (4), شماره (4), جان (4), چیز (4), میکروب (4), عالی (4), راحت (4), سالم (4), کودک (4), خواب (4), کننده (4), سیستم (4), بگیرید (4), تستی (4), راهنمایی (4), کلمات (4), نتیجه (4), مصرف (4), آرام (4), یابد (4), تشدید (4), کافی (4), دانشجویان (4), نمره (4), ویتامین (4), قند (4), امتحانات (4), تکرار (4), تمرین (4), عضلات (4), رسیدن (4), وقتی (4), مطالعه (4), محرک (4), منفی (4), مشکلات (4), پشت (4), ارتباط (4), دوم (3), وبلاگ (3), غير (3), درون (3), دوستان (3), اعلام (3), ولي (3), حالت (3), میان (3), برخوردار (3), تبدیل (3), بخشی (3), سلولی (3), پروتئین (3), شمار (3), شناخته (3), کربن (3), اکسیژن (3), احتمال (3), گذاری (3), تنها (3), انتظار (3), معمولا (3), شانس (3), دستگاه (3), نداشته (3), گوید (3), دنبال (3), حالا (3), کنفرانس (3), باعث (3), اهمیت (3), محسوب (3), قادر (3), آمده (3), وقت (3), ویژه (3), زودتر (3), رفته (3), تکمیل (3), میرزا (3), نسبت (3), اقدام (3), شخصی (3), حسین (3), مازندران (3), شاه (3), دربار (3), ولی (3), خوش (3), گزیده (3), بنابراین (3), طول (3), رسیده (3), شنبه (3), تحصیل (3), هوایی (3), جمهوری (3), داوطلب (3), نمي (3), چنانچه (3), خدمت (3), هوايي (3), آزاد (3), دروس (3), هواپيماي (3), كلاسهاي (3), سيستم (3), داده (3), خلبانان (3), مسافربري (3), تومان (3), معني (3), عملکرد (3), شرکت (3), مخفف (3), مدارک (3), گوش (3), پزشکي (3), اول (3), پایگاه (3), حفاری (3), موافقت (3), باستان (3), مکان (3), خارجی (3), بیرون (3), بسا (3), باره (3), کانی (3), برد (3), آقای (3), طرح (3), آسیب (3), منطقه (3), رییس (3), فلزکاری (3), کهن (3), حضور (3), اولین (3), اطراف (3), نقش (3), زند (3), آغاز (3), پیشرفت (3), زادروز (3), مسیح (3), فراهم (3), قلمرو (3), کنار (3), رنج (3), حمله (3), بیشتری (3), پوشش (3), غذایی (3), تفاوت (3), خلاصه (3), کدام (3), کنم (3), خلق (3), پول (3), آرامش (3), قهوه (3), ناراحت (3), نگه (3), سمت (3), بخوانید (3), بتوانید (3), سئوالاتی (3), غالب (3), ذهن (3), معمولاً (3), بپردازید (3), کلیدی (3), خواندن (3), شروع (3), بپوشید (3), وضعیت (3), دقت (3), کمتر (3), اشتباه (3), غلط (3), طولانی (3), واقعیت (3), خودتان (3), آنگاه (3), ترس (3), آمادگی (3), جلسه (3), نکات (3), فرصت (3), قدم (3), ایده (3), تنش (3), ازجمله (3), ضعف (3), تخفیف (3), خستگی (3), املاح (3), معدنی (3), امر (3), مثلاً (3), ضربان (3), نماید (3), بهترین (3), راهی (3), معنی (3), هدف (3), درمانگاه (3), تنفس (3), مقابله (3), ببینید (3), مبارزه (3), نیازهای (3), تان (3), واقعی (3), هنگامی (3), ناشی (3), خنک (3), هشدار (3), ابراز (3), ضربه (3), عصرمطلب (3), com (2), باز (2), پیشین (2), مطالب (2), قدیمی (2), بیستم (2), خبرگزاری (2), خبري (2), شايد (2), ديگر (2), مطلب (2), حيات (2), مشتري (2), صحبت (2), هفته (2), يعني (2), سياره (2), البته (2), دهه (2), اساس (2), گزارش (2), معمولی (2), مدل (2), آورده (2), اعماق (2), نزدیکی (2), کالیفرنیا (2), شدت (2), پای (2), نجات (2), تحت (2), رفتار (2), جذب (2), ارسنیک (2), حیاتی (2), غشای (2), روند (2), چربی (2), تمامی (2), نیتروژن (2), اصلی (2), سازنده (2), سیاره (2), همسایه (2), بیولوژیکی (2), باور (2), حیاتهای (2), دانشگاه (2), گویند (2), میزان (2), مانده (2), زمینی (2), استدلال (2), حتی (2), سخت (2), عجیب (2), ترکیب (2), سمی (2), موادی (2), محیطی (2), امشب (2), کرات (2), جاهای (2), تعریف (2), خبری (2), شکسته (2), نمونه (2), متفاوتی (2), گشت (2), شناسان (2), العاده (2), میشود (2), گذاشته (2), ساخت (2), بینید (2), مطرح (2), دارای (2), رسید (2), رسانی (2), نمود (2), تقریبا (2), کشور (2), آنجا (2), بدست (2), نداشتن (2), شناسنامه (2), طیبی (2), نسل (2), دادند (2), مشکل (2), وارد (2), محمد (2), طبیب (2), اهل (2), قدیم (2), سینه (2), روزی (2), معرفی (2), علی (2), سفری (2), هوا (2), آرامی (2), ابوالقاسم (2), ساری (2), طاعون (2), اخذ (2), نمایند (2), جشن (2), ۱۳۳۵ (2), هجری (2), قمری (2), انقلاب (2), نیروی (2), ارتش (2), جسمي (2), يكبار (2), آزمايشات (2), خاص (2), گيرد (2), زندگي (2), شناور (2), نمايد (2), نباشد (2), دچار (2), تحصيل (2), دختران (2), تهران (2), خصوص (2), كار (2), كتبي (2), عملي (2), داوطلبان (2), پرداخت (2), بسيار (2), شركتهاي (2), فارغ (2), آنان (2), نياز (2), مركز (2), فنون (2), استخدام (2), طرف (2), كلاس (2), مقدماتي (2), ناوبري (2), كرده (2), بعنوان (2), باشند (2), مجاز (2), سنگين (2), شخص (2), نمرات (2), نيز (2), cessna (2), علمي (2), انگليسي (2), آمادگي (2), وزن (2), pilot (2), licence (2), ميليون (2), نظير (2), معاینات (2), پزشکی (2), کارت (2), متر (2), ساده (2), هوش (2), بالغ (2), ديپلم (2), منابع (2), معاينه (2), عکس (2), دندانها (2), دلار (2), تمامي (2), بیست (2), نزدیک (2), چندین (2), ساله (2), حاصل (2), سایت (2), محل (2), ملی (2), کارهای (2), نگهداری (2), مختلف (2), ایرانی (2), صنعتگران (2), ژاله (2), مقیم (2), نژاد (2), کوه (2), کرکس (2), گواه (2), جهانی (2), ۱۳۸۲ (2), آلمان (2), سبب (2), حفظ (2), پژوهش (2), نقطه (2), سپهری (2), امور (2), دوست (2), المللی (2), فلات (2), مرکزی (2), پیشینه (2), داران (2), سوی (2), پروژه (2), معماری (2), هنری (2), طلا (2), نقره (2), شهرک (2), توافق (2), فصل (2), ورود (2), نزد (2), اشک (2), اریسمانی (2), فعالیت (2), جانداران (2), بیماری (2), آورند (2), تعداد (2), امّا (2), زیان (2), نیستند (2), ماست (2), غذاها (2), براساس (2), برخلاف (2), کوچک (2), مکّه (2), خورد (2), شیر (2), عسل (2), بتر (2), کنیم (2), لطف (2), خواهم (2), وقوع (2), مرد (2), بچه (2), اتاق (2), بدتر (2), آشفته (2), شاعر (2), جزء (2), دیم (2), کِش (2), غول (2), زیر (2), موسیقی (2), سفید (2), تکان (2), ایمنی (2), سرد (2), سیب (2), کافئین (2), نوشابه (2), سیاه (2), راست (2), یکشنبه (2), ششم (2), جملات (2), خاصی (2), گرفتن (2), بپرهیزید (2), نامربوط (2), صرفاً (2), اثبات (2), مرور (2), یادگیری (2), افزوده (2), لباس (2), سالن (2), پائین (2), گزینه (2), مطابقت (2), الف (2), کوتاه (2), خاطر (2), کلی (2), تقسیم (2), قضاوت (2), بگویید (2), جمع (2), خصوصاً (2), آخر (2), بالای (2), مطمئن (2), تصمیم (2), مضطرب (2), پرهیز (2), کارایی (2), دفع (2), مواقع (2), شدید (2), دقیقه (2), منظم (2), متوجه (2), مفید (2), قاعده (2), مستثنی (2), جوی (2), موثر (2), اینها (2), ضروری (2), انقباض (2), غذای (2), وعده (2), بقیه (2), پخته (2), سبزیجات (2), موثری (2), شکلات (2), دفعات (2), ۱۰۰ (2), طرق (2), تکنیک (2), ناراحتی (2), نهایتاً (2), مهارت (2), آورید (2), خوردن (2), خوابی (2), اعتماد (2), کسی (2), چنین (2), آماده (2), بهتری (2), ترم (2), گام (2), جهش (2), انتظارات (2), بدانید (2), چگونه (2), نماییم (2), سطحی (2), افتد (2), عرق (2), دلشوره (2), سرگیجه (2), تپش (2), ظاهر (2), سردرد (2), ترشح (2), حوادث (2), گیرد (2), بحث (2), دلایل (2), محیط (2), امن (2), اختلافات (2), بخشش (2), عفو (2), میدان (2), جنگ (2), تلخ (2), عادلانه (2), احترام (2), سرعت (2), بپرسید (2), برقرار (2), تعبیر (2), حواس (2), متمرکز (2), خوی (2), تعمیم (2), دیدن (2), الگوهای (2), فکری (2), تند (2), دیگرمان (2), دریافت (2), پرده (2), ملاقات (2), شید (2), blogfa, انگلیسی, نوشتگان, نشسته, سروده, پیوندها, شهریور, آبان, عناوین, آرشیو, پست, الکترونیک, پروفایل, مدیر, ماهي, كتاب, فرزانه, گوشه, نشين, نگاهي, بخوانيد, حتي, حياتي, پيشرفته, آمريكا, هيچ, كشوري, جديد, اسيدي, نزديك, زمين, مثل, زهره, فرازميني, تكذيب, ميشد, مريخ, كشف, فلان, تلگراف, مولکولهای, موقع, بیاید, حیاتش, مونو, شور, مملو, دریافتند, بقا, دوگانه, halomonadaceae, شدند, غیرعادی, برخوردارند, ردیابهای, رادیواکتیو, جاندارانی, تازگی, گرفت, نیازمند, عنصر, بنیادین, هیدروژن, سولفور, بخشهای, فرضیه, پشتیبانی, مریخ, اجرام, کیهانی, سامانه, خورشیدی, داند, سخن, رانند, مفهوم, شکلی, شناسیم, گرایش, ساختارهای, پایه, متخصصان, نقاط, هستی, آریزونا, فرارسیده, دریابیم, گفته, فرا, سازگار, پذیرتر, تصور, رفت, میکروبهای, لای, محیطهای, آرسنیکی, بقای, بلکه, شیمیایی, مولکولی, قادرند, رشد, کنون, مسیرهای, متابولیکی, مختل, یافتن, جانداری, کشفی, تکامل, فضانوردان, فضایی, هورتا, یاب, سیلیکون, star, trek, جئوبیولوژیست, پاملا, کونارد, مراسم, عظیم, قسمتی, فیلم, گشتن, دانیم, ولف, سیمون, نظریات, چگونگی, توسعه, متابولیسم, همانقدر, زیست, درک, میدهد, قول, گسترده, rna, gfaj, تصاویرش, قوانین, فعلی, کاملا, غیرممکن, هیدورژن, گوگرد, کره, کوچکترین, نهنگ, دریا, ژنتیکی, یکسان, ساختاری, تئوری, خودش, کالیفرنیای, آمریکا, نوعی, mono, lake, بوداعلام, خبرهایش, ساعتی, بیولوژی, بشر, میشناخته, برگزاری, www, tabibian, persianblog, ناتمام, ابولقاسم, اتمام, برساند, نامچه, سفرهای, متعدد, ریشه, شدو, سرنخهایی, نصف, نیمه, آوردو, انشاءا, امید, سایر, زنجیره, ابوتراب, نمودند, میخاست, بدلیل, ابتدای, حذف, نمایدو, ریش, سفیدان, فرزندان, عده, هادی, فامیل, سردرب, باغ, مدفون, بودندانرا, درآورده, قضیه, ازطبیبیان, کارشدتا, بزرگان, شنیده, حاذقی, احتمالا, طبابت, موروثی, فتحعلی, قاجار, مریض, طبیبان, عاجز, الظاهر, قاجاری, مستمری, گرفتند, رضاشاه, پهلوی, مواجب, قطع, مداوای, درباریون, آیند, آنجائی, شهرضادر, سکنی, باقی, درگذشت, پسران, نوادگان, سفر, سالی, علماء, شیخ, مازندرانی, برگشت, تائید, علمائ, قمشه, برمی, گردندو, میمنت, گیرندو, غذا, افتاد, ناپدید, تعویض, سری, قدمتی, قرن, گردیده, علمای, صاحب, مبنی, اکثر, سند, سلسله, تصاویر, اسکن, دهم, بذکر, طبق, نقل, قولی, موقعيت, حساس, مخاطره, كافي, كاملي, متقاضي, روحي, همين, سالگي, 40سالگي, تنظيم, ساعات, ريزي, دقيقي, بيشتر, بدين, تغيير, تغييرات, آشنا, مشكل, مشكلات, فراواني, روبرو, امكان, پذير, اكنون, شهرهاي, شيراز, تبريز, اهواز, مشهد, مراكز, شعبه, هايي, بذكر, اقداماتي, اشتغال, ايشان, نپذيرفته, دريافت, منوط, شخصا, نمايند, مذكور, گران, بعضي, بورس, تعدادي, تقبل, التحصيل, شركتها, بندرت, چنين, بورسها, آزمونهايي, التحصيلان, بصورت, ديده, صادره, بين, المللي, كشور, يكهزار, پيرامون, چگونگي, دستگاههايكمك, 200, اساتيد, دوموتوره, علاقمندان, كوتاه, بتواند, مشغول, instumenrating, موتوره, بادستگاه, قوانين, دسته, فعاليت, شغل, پيشه, صرفا, تفريح, باري, غيره, نيستند, قصد, بشود, عالي, بازرگاني, تئوري, كسب, آزمايش, شفاهي, bonanza, بونانزا, داشت, آموزشي, solo, قبولي, پزشكي, اوليه, خوب, بدانند, نيازي, صورتي, هواشناسي, آيروديناميك, آلات, دقيق, مقررات, وتعادل, قابليتهاي, موتور, كامپيوتر, محاسبات, نقشه, خواني, فيزيولوژي, ميزان, همرا, همچنين, مستقل, درسی, هست, مليون, ابزار, instrument, rating, تجاري, commerical, boeing, 747, atr, airbus, a310, باربري, private, سبک, داريد, شماست, amc, قبولی, 165, سانتی, روانپزشکي, رواني, تاييد, کتابهاي, کتاب, فروشي, هاست, همان, هوشي, آزمونهاي, ورودي, ارگانها, فشارخون, hiv, بطور, کلي, ادرار, اکو, کارديو, گرافي, هولتر, مانيتورينگ, لزوم, ميانه, نزديک, عمق, اديومتري, شنيدن, فرکانسهاي, 125, 250, 500, 1000و, 2000, 3000, 4000, 8000, هرتز, هردوگوش, ازريه, وسينوسها, ريه, دندان, درگواهينامه, کمي, مهندس, ناوبر, civil, نظامي, اختیار, هواپیما, میلیون, داردمي, پذيرش, مسئوليت, خطير, سنجيده, مدرك, موفقيت, معاينات, پذيرفته, زمينه, 20سال, ضمن, اينکه, پايان, معافيت, دائم, باشيد, بتوانيد, مصاحبه, کنيد, بالاترين, هدايت, وكنترل, فرمانده, ميليونها, کیست, پنجشنبه, پنجم, مستقر, کارشناسان, نیروهای, اداری, عملیات, وقفه, مکانی, شناسی, کلیه, مکشوفات, حاصله, حصولی, برگردانده, مدّ, اعتبارات, بازسازی, امنیتی, گفتنی, آخرین, گذرد, تاکنون, اشیای, ارزشمند, معرض, گردشگران, فرآیند, جلوی, دیواره, شکستند, سرباره, کشیدند, نویی, بعدی, ساختند, تخریب, دگردیس, دودلی, فلزات, کجا, دیدگاه, شناسانه, انارک, نخلک, کاشان, فلزهای, نتایج, تحقیق, ابراهیم, قنایی, گذشت, نابودی, تعهد, نادرست, حفاظتی, دانند, آوری, نماد, پیشگامی, صنعت, آید, چندان, دستاوردهای, برآمده, اجرای, رفتبا, موقعیت, منحصر, بفرد, قدمت, بودن, عنایت, سوابق, استناد, مصوبه, هیأت, وزیران, گردشگری, پیگیری, معاونت, راهبردی, ریاست, مساعدت, همکاری, خوشبختانه, پنج, مورخه, مطالعات, ومعدن, اقای, قاسمی, جمعی, فرهیختگان, دایر, گردید, توابع, امامزاده, آقاعلی, عباس, جمعیتی, ۲۰۰۰, مردمانی, مهمان, نواز, داشتنی, کیلومتری, شرقی, پایتخت, ۶۰۰۰, ظهر, اربعین, حسینی, سوگ, حضرت, الشهدا, یاران, وفایش, عزا, ماتم, خیلی, بیت, ونقاط, کشاند, ۱۳۷۹, وسیع, متالیک, محققان, داخلی, جهانیان, شناسانده, حین, استحصال, اریسمانکشف, سفالینه, برنگاریده, منقوش, گردونه, دکتر, چگینی, بنا, ۱۳۷۰ـ, ماینز, چهار, قالب, قطعات, ارزشمندی, آورد, آهن, نوآور, آریایی, پشته, آفرینش, باشکوه, همچون, زیگورات, چغازنبیل, ۱۲۵۰, نیایشگاه, باباجان, انجامید, اشیاء, مخزن, برده, آمدن, سازمان, امانت, ماند, کوشش, میرترابی, دگرگون, افق, میانه, گردد, ماترک, جامانده, بوم, آنِ, نیاکانی, کویر, کوهستانی, زیسته, دلیری, طبیعت, نامهربان, کویری, وپنجه, نرم, تمدنی, شگفت, ارس, واژه, اوستایی, معنای, امروزه, غلیان, افتاده, گواهی, برداشت, انگار, خواستند, بگویند, شان, بپا, ۱۳۷۵, داود, حسن, علیان, شناس, روستا, قلمروهای, شودبا, کاوی, همزمان, یافت, غال, بقایا, پیشرفته, دیرک, حول, محور, چرخید, ۲۳۴۳, میلاد, جاده, بادرود, تیر, ۱۳۷۸, کندوآن, هارا, واردمی, سازدتا, بسازند, هاباعث, بیمارشدن, سرخک, ایدزوسرماخوردگی, پروتئینی, نمک, ودیگرموادشیمیایی, بلوردرمی, آیندودراین, قطعه, هاکوچکتر, ومرز, ازاین, شماری, عامل, وباومسمومیت, هارامیکروب, نامند, آور, خیزی, خاک, واز, درکارخانه, تولید, ودیگر, طبقه, بندی, هسته, غزایی, انرژیلازم, تجزیه, اجسام, جانداراد, دوتایی, تکثیر, کارهر15دقیقه, از01, 0میلی, میله, کروی, مارپیچی, باکتریایی, دارانی, میکروسکوپ, آغازیان, جلبک, هاوقارچ, ریزند, قدر, شلوغ, فقرا, بودند, مستخق, دوغ, کاش, شلوغی, بلای, دوشی, زجان, کُن, کزین, بلا, بهر, اهالی, مخلوق, قضیّه, دگرجای, مالی, سیاهی, اقرار, اکر, جانبان, زغالی, مکن, عذاب, خدایاورحم, برما, مگرکه, پارسالی, کوچه, سرما, هلاک, حادثه, حتم, احتمالی, غیورشجاع, دیدی, خانگیان, قامتش, هلالی, انکه, وهشت, کنج, دوزخ, جناب, هردری, زدم, نگشود, مگر, حوالی, سرم, خرابه, کشی, کوی, مصیبتی, ازفقر, ازآن, مرضی, همچو, پُر, عیالی, قبرت, تنگ, وگشاد, دادیم, دراین, سول, نمای, زورکی, شاعریش, شعر, منحول, رئیسِ, خطا, کارمندِ, مسئول, سرش, معلول, بابا, چاق, چله, حالیا, مفتول, بکن, شادوماد, دانبول, بینیم, گربه, مقبول, منقلی, ششلول, قهرمانِ, لول, نوکر, ناز, ارباب, نازول, حرف, قُلتشن, افسانه, اینگرانی, جنس, تبلیغاتی, جایی, مخر, گول, بامبول, مایه, عیش, شنگول, اشعار, جمعه, دانید250, محقق, داریم, مرغ, شنیدن, بزرگترین, تخم, گزارد, دانیدتار, عنکبوت, مقاومتس, فولاد, دانیداز, زنبور, ورنگ, میگو, بال, پروانه, الفبای, هاوایی, 12حرف, عربی, شمشیر850واژه, متوسط, عمر, گزراند, روزانه, آلودگی, ملکه, میوه, جوز, هندی, آيا, خنده, تا5برابر, هدفون, راتا700برابرافزایش, گرم, بیدار, زرد, بارتر, تولد, 9میلیون, مورچه, برروی, سقوط, علم, ساختن, نشده, دانستیدها, روزنامه, شرق, احتمالات, شبیه, چیزهای, شناختی, محافظه, تجربه, روشن, واضح, لفاظی, مستقیماً, هرچند, علمی, ارتباطی, ضعیف, ثابت, متنوعی, سئوالی, بخواهید, شباهت, غیره, توضیح, متوقف, برآن, برخورد, راجع, مسری, جوراب, کلفت, match, کمترین, مساوی, بالاترین, بیشترین, دوبه, مطلقاً, جزئیات, بیاورد, سازماندهی, غالباً, گاه, پاسخی, بسپارید, پرکردن, انواع, خوانا, بنویسید, احتمالاً, نداده, سرزنش, تنبیه, فاصله, تبریک, مواردی, آشنایان, نگیرید, الکل, دستورالعمل, برگه, فهمیده, چشمان, ببندید, تحریکات, موعد, مقرر, وسائل, ورقه, کدامیک, دهی, دلگرم, آهسته, کمی

Text of the page (random words):
ای خنک کردن هنگامی که شما می دانید که چگونه علائم هشدار دهنده خلق و خوی شما در حال افزایش است و پیش بینی می کنید محرک هایتان را شما می توانید به سرعت برای مقابله با خشمتان وارد عمل شوید تکنیک های بسیاری برای خنک کردن شما وجود دارد راهنمایی سریع برای خنک کردن تمرکز بر روی احساسات جسمی ناشی از خشم وقتی که شما بر بدن خود در زمان عصبانیت متمرکز مش وید خود به خود از شدت عصبانیت تان کم می شود _ نفس عمیق بکشید عمیق تنفس آرام به مقابله با افزایش تنش کمک می کند _ ورزش پیاده روی سریع در اطراف بلوک یک ایده عالی است _ استفاده از حواس خود امکان استفاده از قدرت آرامش بخش از دید بویایی شنوایی لامسه و طعم و مزه سعی کنید بر حواس خود متمرکز باشید و از گوش دادن به موسیقی تصویرتان در آینه خوردن غذای مورد علاقه تان لذت ببرید به آرامی تا ده بشمارد تمرکز بر شمارش به عقل اجازه می دهد کنترل را از احساسات بگیرد اگربه ده رسیدید و هنوز هم خشم خود را خارج از کنترل می بینید دوباره بشمارید وضعیت خود را بررسی نمایید تا ببینید واقعیت چیست و شما چطور آن را تعبیر کرده اید از خود بپرسید چقدر این اتفاق برای من مهم است آیا واقعا ارزش عصبانی شدن دارد آیا ارزش آ ن را دارد که بقیه روز من خراب شود آیا پاسخ من به این وضعیت مناسب است آیا ارزش وقت گذاشتن را دارد نکته 4 پیدا کردن راه هایی سالم برای بیان خشم خود اگر شما تصمیم گرفته اید که راه بهتری برای بروز خشم وجود دارد مطمئنا موفق می شوید مهم این است که برای بیان احساسات خود راه سالم را پیدا کنید هنگامی که با احترام ارتباط برقرار می کنید خشممی تواند یک منبع فوق العاده ای از انرژی و برای تغییر الهام بخش باشد با دقت به آنچه واقعا از آن عصبانی هستید اشاره نمایید آیا تا به حال از بحث احمقانه چیزی بدست آورده اید دعوا بزرگ اغلب بر سر چیز کوچک رخ می دهد قرار دادن ظرفی سمت چپ به جای راست و یا ده دقیقه دیررسیدن اما معمولا یک مسئله بزرگتر در پشت آن وجود دارد اگر شما سریع تحریک می شوید و خشم تان به سرعت در حال افزایش است از خود بپرسید چیزی که من واقعا در مورد عصبانی هستم چیست شناسایی منبع واقعی سرخوردگی به شما در راحت تر ارتباط برقرار کردن با خشم اقدام سازنده و حل و فصل دقیق آن کمک می کند چند نکته _ درست است که از دست کسی ناراحت هستید اما مبارزه عادلانه داشته باشید مبارزه با عادلانه اجازه می دهد تا شما نیازهای خود در حالی که به دیگران نیز احترام می گذارید بیان کنید _ تمرکز بر زمان حال داشته باشید توجه به گذشته و اتفاقات تلخ عصبانیت را تشدید می کند در حالی که تمرکز بر زمان حال شما را به سمت کنترل خشم راهنمایی می کند _ در میدان جنگ خود را انتخاب کنید اختلافات را می توان تخلیه کرد اما مهم این است ببینید آیا اتفاق ارزش دارد که شما وقت و انرژی خود را برای آن تلف کنید اگر در میدان جنگ خود را انتخاب کنید در این صورت زمانی که از چیزی هم ناراحت شوید دیگران شما را جدی تر می گیرند حاضر به بخشش و عفو باشید حل تعارض غیر ممکن است اگر شما مایل و یا قادر به بخشش و عفو نباشید _ اگر نمی توانید تفاوت ها را حل کنید اختلافات را بپذیرید و توافق کنید کمک برای مدیریت خشم اگر هنوز هم خشم شما خارج از کنترل است یا به طور مدام در محیط پر تنش قرارد ارید شما به کمک بیشتری نیاز دارید بسیاری از درمانگران کلاس ها برنامه ها و برای افراد مبتلا به مشکلات مدیریت خشموجود دارد درخواست کمک نشانه ای از ضعف نیست درمان مشکلات کنترل خشم درمان می تواند یک راه عالی برای کاوش دلایل خشم باشد اگر شما نمی دانید که چرا عصبانی می شوید کنترل خشم نیز بسیار سخت می شود درمان شامل ایجاد یک محیط امن برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد دلایل ایجاد خشم و شناسایی عوامل محرک برای خشم فراهم می کند این یک مکان امن برای تمرین مهارت های جدید در بیان خشم را نیز شامل می شود درکلاس مدیریت خشم و یا درمان گروهی اجازه می دهند شما مقابله افراد با رویداد ها را ببینید همچنین شما راهنمایی و روش های یادگیری برای مدیریت خشم دیگران را می شنوید نوشته شده در یکشنبه ششم بهمن ۱۳۹۲ ساعت 19 44 توسط علیرضا طبیبیان روش های کاهش استرس در هنگام مطالعه قبل از امتحان روش های کاهش استرس در هنگام مطالعه قبل از امتحان استرس و فشار روانی در زمان امتحان مسئله ای است که مربوط به سن خاصی نیست در هر دوره ای از زندگی گذراندن امتحان می تواند موجب بروز استرس شود روش های کاهش استرس در هنگام مطالعه قبل از امتحان افزایش مراجعه دانشجویان به درمانگاه در دوران امتحانات پایان ترم مبین شیوع این مسئله در بین دانشجویان است استرس یا فشار روانی چیست استرس به خودی خود نه مثبت است نه منفی و در حقیقت پاسخ طبیعی بدن در بحث ها جدل ها تهدیدها و تحریک ها است پاسخ بدن به فشار روانی و استرس زمانی موجب ناراحتی می شود که ۱ مدت استرس طولانی باشد ۲ به دفعات زیاد تکرار شود ۳ همراه با فشار و تحریک باشد ترشح هورمونی به نام آدرنالین در بدن در زمان وقوع حوادث به منظور تسریع در انجام و بهتر انجام شدن کارها صورت می گیرد تغییرات فیزیکی بدن در نتیجه ترشح این هورمون در بدن شامل ۱ عرق کردن کف دست ۲ افزایش ضربان قلب ۳ احساس دلشوره داشتن ۴ برافروخته شدن صورت ۵ بی اشتهایی ۶ سردرد ۷ بی خوابی ۸ از دست دادن تمرکز ۹ حملات ترس ۱۰ اشکال در تنفس ۱۱ سرگیجه الزاماً تمام علائم فوق با هم در شخصی که استرس دارد دیده نمی شود اما به طور خلاصه در صورتی که علائم سرگیجه و تپش قلب ظاهر شد نیاز به مراجعه به مراکز درمانی جهت کنترل آن است غالب اوقات علائم استرس یا به صورت فیزیکی و یا به صورت روحی ظاهر می شود بنابراین اشتباه است که سعی در درمان استرس نماییم و یا آن را به طور کامل از بین ببریم چراکه وجود آن لازم و ضروری است تا بتوانید با حداکثر انرژی تلاش نمایید اما برای اینکه بتوانید از آن بهتر نتیجه بگیرید باید ۱ یاد بگیرید اتفاقاتی که در بدن شما می افتد از قبیل افزایش ضربان قلب و عرق کردن کف دست و دلشوره داشتن امری طبیعی است و آن را مثبت تلقی نمایید ۲ بدانید در چه سطحی از این امر باعث تحریک بیشتر می شود و در چه سطحی شما را منفعل می کند تست آلبرت و هابرت به منظور تعیین سطح اضطراب تهیه شده و در درمانگاه موجود است با پاسخ دادن به سئوالات آزمون و ارائه آن به درمانگاه می توانید سطح اضطراب خود را مشخص کنید ۳ اگر متوجه شدید میزان استرس در شما زیاد است و شما را منفعل می کند آن را در حد قابل قبول پائین بیاورید چگونه استرس را کنترل نماییم با توجه به این که استرس و فشار روانی دو جزء فیزیولوژیک و روانی دارد می توان به طرق گوناگون استرس منفعل کننده را به استرس محرک و انرژی زا تبدیل کرد ۱ خود را باور داشته باشید اگر شما استحقاق تحصیل در این رشته را نداشتید مجوز ورود شما به این رشته برای شما صادر نمی شد پس اگر خود را برای امتحان به طور کامل آماده نمایید و از فرصت ها استفاده نمایید دلیلی برای نگرانی ها و دلواپسی ها در مورد توانایی های خود نباید داشته باشید ۲ سعی نکنید همیشه نفر اول باشید این عالی و ایده آل است که موفق باشید و به عنوان ستاره معرفی شوید اما سعی کنید همه چیز را در حد اعتدال نگه دارید مثلاً اگر فکر کنید کمتر از بیست برای شما به معنی مردود شدن است این به این معنی است که شما به دست خودتان بار زیادی از استرس و فشار روانی برای خود ایجاد کرده اید باید سعی شما بر این باشد که همه چیز را به بهترین نحو انجام دهید اما این را بدانید که هیچ کدام از ما نمی تواند همیشه اول بماند این مسئله با مسئله پیشرفت در درس اشتباه نشود اما ما معتقدیم که جهش ناگهانی از یک سطح به سطح دیگر بدون برنامه ریزی منظم غیر معقول است مثلاً اگر شما در درس ریاضی معمولاً نمره ۱۵ می آورید برای رسیدن به نمره ۱۹ باید به تدریج نمره را ارتقا دهید ابتدا از ۱۵ به ۵ ۱۶ به ۵ ۱۷ و آنگاه به ۵ ۱۸ و نهایتاً به ۱۹ برسید اگر چنین عمل کنید شما قطعاً موفق خواهید شد و استرس زیاد شما را منفعل نخواهد کرد ۳ هرگز خودتان را با دیگری مقایسه نکنید استرس های منفعل کننده و مخرب اغلب به وسیله مقایسه نمرات خود یا نحوه مطالعه خود با دیگر همکلاسی ها ایجاد می شود چه کاری باید انجام دهیم این باید با برنامه ریزی و با استفاده از توانایی ها و در نظر گرفتن ضعف ها و قوت های خود به عنوان معیار مهم در رسیدن به هدف باشد وقتی در برنامه ریزی به موفقیت های دیگران تکیه می کنید بیشتر مواقع ممکن است انتظارات نامعقولی ایجاد شود که یا بیش از توانایی شما است و یا کمتر از آن لیستی از کسانی که کارهای خود را با آنها مقایسه می کنید تهیه نمایید و سعی کنید در آینده آگاهانه در مقابل مقایسه خود با آنها مقاومت کنید و از این کار اجتناب نمایید ۴ کنترل فشارهای خارجی اغلب ممکن است انتظارات و توقعات نابجا از طرف دیگران خصوصاً والدین موجب ایجاد استرس شود در این صورت لازم است عملکرد خود را بازبینی نمایید زیرا خود بهترین قاضی موفقیت های خود هستید و براساس موفقیت های خود برنامه ریزی نمایید ۵ اداره کردن شرایط حاد در رقابت های سنگین این موارد از موارد شایع است که استرس می تواند فرد را منفعل کند امتحانات آخر ترم دانشجویان و دانش آموزان و یا امتحانات ورودی به مقاطع بالاتر در این گروه قرار دارد به کرات دیده شده است بسیاری از مردم فرصت های زیادی را به این دلیل از دست می دهند در این مورد هم باید استراتژی گام به گام در رسیدن به هدف به کار برد و انتظار جهش زیاد و خارج از توانایی خود نداشته باشید و علاوه بر این راه های دیگر رسیدن به هدف را مد نظر داشته باشید ۶ قضاوت مثبت نسبت به خود داشته باشید از راه هایی که می تواند موجب تشدید استرس شود فکر یا نجوایی است که انسان با خود می کند اگر در امتحان گذشته ناموفق بوده اید و به خود چنین بگویید چون در امتحان گذشته ناموفق بوده ام پس در این امتحان هم ناموفق خواهم بود تکرار جمله فوق استرس را تشدید می کند در این شرایط باید نظر خود را نسبت به خود عوض نمایید و به جای جمله قبلی این جمله را تکرار کنید خب درست است که من در آن امتحان ناموفق بوده ام این به این معنی نیست که در این امتحان هم ناموفق باشم و بهتر است خودم را بهتر آماده و یا راه بهتری پیدا کنم ۷ خود خوری نکنید و همه مسائل را در بیرون خود جمع ننمایید به کسی اعتماد کنید در این صورت او می تواند شما را حمایت کند و این بهترین راهی است که می تواند موجب تخفیف استرس در شما شود ۸ زمانی را برای مرور درس ها بگذارید این عمل در تقویت اعتماد به نفس شما نقش موثری دارد و استرس قبل از امتحان را کاهش می دهد چرا که می توانید بفهمید که آمادگی لازم برای امتحان را دارید ۹ به مقدار کافی بخوابید شش ساعت خواب در شب برای حفظ آمادگی بدن و تخفیف استرس و فشار روانی مورد نیاز است درصورت به هم خوردن نظم خواب و یا کم خوابی کارایی مغز کاهش می یابد و موجب افزایش استرس می شود ۱۰ عضلات بدن را با تمرین شل کنید انقباض عضلات که در صورت تداوم می تواند موجب بروز خستگی و ناراحتی شود از علائم فیزیکی استرس است تمرین شل کردن عضلات می تواند به شما در زمانی که فشار روانی زیاد است کمک کند و نهایتاً موجب کاهش استرس می شود این مهارت را می توانید با انجام دادن دو بار در روز به مدت سه ماه به دست آورید نحوه انجام کار روزی دو بار در محلی راحت بنشینید یا دراز بکشید عضلات را به ترتیب از انگشتان پا تا سر یا برعکس برای مدت ده ثانیه منقبض نمایید و سپس شل کنید ۱۱ اگر مضطرب هستید یا هراس دارید سعی کنید آن را از خود دور نمایید تکنیک های ایجاد تمرکز علاوه بر کمک به تمرکز می تواند به طبیعی شدن ضربان قلب نیز کمک نماید طرق تمرین تمرکز الف از ۱۰۰ تا صفر ۷ تا ۷ تا به عقب برگردید مثلاً ۱۰۰ ۹۳ ۸۶ ۷۹ ۷۲ ۶۵ ۰۰۰ ب با سه شماره نفس عمیق بکشید و تا سه شماره نفس خود را نگه دارید و آنگاه با سه شماره عمل بازدم انجام دهید و هوا را بیرون دهید هر کدام از این روش ها را انتخاب کردید به دفعات آن را تکرار کنید ۱۲ غذای مناسب بخورید تعداد وعده های غذایی خود را افزوده و مقدار هر وعده غذایی را کاهش دهید این امر موجب تنظیم قند خون می شود می دانید که مغز انرژی مورد نیاز خود را صرفاً از گلوکز تامین می کند بعضی از غذاها آرامش بخش تر از بقیه هستند شیر و موز سیب زمینی پخته حبوبات پخته نان کاهو و دیگر سبزیجات خام از این گروه است قند در رأس این گروه قرار دارد اگرچه قند می تواند انرژی خوبی را در دسترس بدن قرار دهد اما می تواند در عصبی شدن شما نقش موثری داشته باشد شکلات از این قاعده مستثنی است و وجود ماده ای به نام تئوروبین در آن اثر آرام بخش دارد و اثر نامطلوب قند موجود در آن را خنثی می کند اگر مقید هستید در طول امتحانات شیرینی مصرف کنید بهتر است شکلات را انتخاب نمایید سبزیجات ویتامین ها و املاح ازجمله موادی هستند که مصرف آنها در شرایط استرس بالا می رود و نیاز بدن به آنها افزایش می یابد اینها شامل ویتامین های گروه b و املاح گروه معدنی به خصوص منیزیم و پتاسیم و فسفر است علاوه بر آن نیاز به ویتامین ث نیز افزایش می یابد مضاف براینکه مواد معدنی فوق در عملکرد سیستم عصبی موثر است و ممکن است مصرف آنها در زمانی که علائم انقباض عضلانی اضطراب عصبی شدن خستگی و عدم تمرکز وجود دارد مفید باشد برای مثال جوی دو سر ازجمله خوراکی هایی است که در زمان ناتوانی و ضعف و افسردگی کاربرد دارد در تخفیف استرس اضطراب خفیف و خستگی موثر است جوی دو سر سرشار از ویتامین و املاح معدنی مذکور است که تمام اینها برای فعالیت مغز ضروری است ۱۳ تنش های عصبی را با ورزش از خود دور نمایید ورزش موجب افزایش گردش خون در بدن ازجمله مغز می شود و موجبات دفع مواد استرس زا را از بدن فراهم می کند و به همین دلیل به شما امکان بهتر فکر کردن را می دهد نوع ورزش مهم نیست دوومیدانی دوچرخه سواری شنا کردن تنیس بوکس و هر ورزش دیگری که موجب تحرک بدنی شما شود مفید است شطرنج از این قاعده مستثنی است و تاثیری ندارد سعی کنید ۳۰ دقیقه در روز در هوای آزاد قدم بزنید افرادی که به طور منظم این کار را انجام می دهند متوجه می شوند بعد از قدم زدن راحت تر می توانند فکر کنند پرهیز از نوشیدنی های استرس زا کافئین موجود در قهوه ماده پر قدرتی است که مستقیم روی سیستم عصبی مرکزی اثر می گذارد و موجب تحریک عصبی می شود شما به اندازه کافی به علت شرایط امتحان و قبل از امتحان تحریک عصبی شده اید و به نظر می رسد این ایده غلطی است که با یک دارویی دیگر آن را بیشتر تحریک کنیم ۱۴ به مقدار کافی آب بنوشید کم شدن آب بدن می تواند تاثیر نامطلوبی در کارایی مغز داشته باشد و علاوه بر آن نوشیدن مایعات به مقدار کافی دفع مواد استرس زا را تسهیل می کند بیشتر مواقع دیده شده است که تعدادی از دانشجویان به رغم آمادگی قابل توجه برای امتحان به دلیل استرس فراوان در جلسه امتحان قادر به پاسخ دادن نیستند و نمره آنها برخلاف انتظار افت شدید پیدا می کند علاوه بر نکاتی که در روزهای قبل از امتحان باید به منظور کاهش استرس انجام داد حضور در جلسه امتحان نیز نیاز به رعایت پاره ای نکات دارد تا بتوان با حداکثر موفقیت جلسه را ترک گفت در این فرصت کوتاه اهم نکات لازم را به اختصار بیان می کنم به طور کلی سعی کنید زودتر از موعد مقرر در محل امتحان حاضر شوید مطمئن باشید وسائل مورد نیاز لازم را به همراه دارید قبل از خواندن ورقه سئوالات یک نفس عمیق بکشید ابتدا یک بار سئوالات را بخوانید بدون اینکه تصمیم بگیرید به کدامیک ابتدا پاسخ دهید زمان لازم برای پاسخ دهی به هر سئوال را برنامه ریزی نمایید از سئوالاتی که پاسخ به آن شما را دلگرم می کند آغاز کنید اگر احساس می کنید مضطرب هستید نفس عمیق اما آهسته انجام دهید با این کار خون رسانی به مغز افزایش می یابد از اضطراب پرهیز کنید این طبیعی است که قبل از شروع پاسخ دادن کمی عصبی باشید اما زمانی بیشتر عصبی می شوید که نتوانید به درستی و روشنی فکر کنید طبیعتاً اضطراب و ترس می تواند آن را تشدید کند سریع ترین و موثرترین راه کاهش اضطراب و ترس چشمان خود را ببندید و چندین بار عمیق و آرام نفس بکشید این عمل موجب آرام شدن تحریکات عصبی در شما می شود بعد از امتحان هرگز خود را به خاطر پاسخ های غلط و یا احتمالاً سئوالاتی که پاسخ نداده اید سرزنش و تنبیه نکنید چرا که غالب موارد قضاوت ما در مورد امتحان و پاسخ های ما با واقعیت فاصله دارد به خودتان درباره پاسخ های درست تبریک بگویید و آنگاه به مواردی بپردازید که در آینده بهتر است آن را در خود جمع نکنید و با دوستان و آشنایان خود مطرح کنید بعد از امتحان خصوصاً اگر امتحان آخر نباشد جشن نگیرید و الکل مصرف نکنید دستورالعمل نحوه پاسخ دادن به سئوالات را که معمولاً بالای برگه سئوالات نوشته می شود به دقت بخوانید و مطمئن شوید که آن را فهمیده اید خوش خط و خوانا بنویسید انواع امتحان به طور کلی امتحان به دو گروه تستی و تشریحی تقسیم می شود تستی خود به زیر گروه های دیگری تقسیم می شود که شامل تست های صحیح یا غلط انتخاب پاسخ صحیح از بین چند جواب پرکردن جاهای خالی و یا مطابقت دادن چند جمله است امتحان تشریحی شخص باید مطالب مهم را همراه با جزئیات آنها به یاد بیاورد و آنها را در ذهن خود سازماندهی کند جواب سئوالات تشریحی غالباً کوتاه است که در یک جمله یا دو جمله خلاصه می شود اما گاه لازم نیست در پاسخ به یک سئوال تشریحی پاسخی طولانی داد اگر امتحان به صورت تستی است به خاطر بسپارید که الف گزینه ها مطلقاً یا غلط است یا صحیح ب به کلمات کلیدی در سئوال دقت نمایید همه بیشتر بعضی هیچ هرگز کمترین همیشه مساوی حداکثر بزرگ ترین کمتر بالاترین پائین ترین و بیشترین در یک جمله کلمات کلیدی محسوب می شوند و در صورتی که بدون توجه به آن گزینه صحیح را انتخاب کنید احتمال اشتباه زیاد است در تست هایی که باید دوبه دو جملات را با هم مطابقت داد match ابتدا تمام جملات را بخوانید تا بتوانید تمام احتمالات را در نظر بگیرید در سئوالاتی ...