Meta tags:
description=گروه کوهنوردی شاهین اراک *بانوان* کوهنوردی ، هنر زنده ماندن در شرایط سخت است. (رینهولد مسنر);

Headings (most frequently used words):

گزارش, برنامه, کوهنوردی, در, اطلاعیه, آموزشی, کوه, گروه, شاهین, اراک, بانوان, هنر, زنده, ماندن, شرایط, سخت, است, رینهولد, مسنر, جشنواره, زمستانی, سراسری, هیجان, فعالیتهای, ورزشی, فصل, زمستان, بادها, ۷۳, منتشر, شد, كوه, ها, جايى, نخواهند, رفت, آشنایی, با, قالی, شعر, حوادث, علل, ایجاد, ضایعه, درد, کشگک, راههای, درمان, عکس, منتخب, تبریک, نوشته, های, پیشین, پیوندها,

Text of the page (most frequently used words):
این (79), است (72), کوه (57), ۱۳۹۲ (56), های (51), ساعت (50), دره (50), شده (43), #برنامه (38), باد (38), صعود (38), بانوان (36), قله (36), نوشته (33), توسط (33), کارگروه (31), برای (29), شود (27), کوهنوردی (26), هفته (26), باشد (26), بهمن (24), مسیر (24), کیلومتر (22), گروه (19), آقای (18), سفید (18), دارد (17), كوه (17), شنبه (16), آبشار (16), استان (15), گزارش (15), قدیمی (14), ورزش (14), خود (13), انجام (13), ورزشی (13), برف (13), بسیار (13), دشت (13), دام (13), وجود (12), رویا (12), شرکت (12), جهت (12), بین (12), مریم (11), کننده (11), تاریخ (11), 1392 (11), شدن (11), نیز (11), خانم (11), حرکت (11), بادها (11), زنان (11), کوهستان (10), پزشکی (10), بیست (10), سرپرستی (10), صورت (10), منطقه (10), قالی (10), یخچال (10), فشار (10), اراک (9), سوم (9), آذر (9), شرایط (9), درد (9), بیشتر (9), تشکر (9), توان (9), بروز (9), یکی (9), نام (9), طرف (9), بادهای (9), انجمن (8), مرکزی (8), چهارم (8), همراه (8), تجربه (8), کند (8), آموزش (8), اعضای (8), زانو (8), کرد (8), پامزراع (8), راه (8), مکان (8), متر (8), طول (8), زمستانی (8), سرعت (8), کوهنوردان (7), دوم (7), باید (7), خانمها (7), دلیل (7), سمت (7), درجه (7), قرار (7), هوای (7), بودن (7), حوادث (7), باشند (7), فوق (7), روی (7), بود (7), چهارشنبه (7), نوردی (7), رشته (7), ارتفاع (7), نکته (7), روز (7), خشكی (7), جریان (7), آزاد (6), شاهین (6), اوّل (6), آنها (6), سرپرست (6), جاری (6), موفقیت (6), حضور (6), هیات (6), کردن (6), دست (6), میشود (6), فعالیت (6), ایجاد (6), عباسی (6), خوردن (6), سقوط (6), عوامل (6), موارد (6), سنگ (6), یزد (6), گفت (6), اطلاعیه (6), ارتفاعات (6), مربی (6), داشته (6), نوردان (6), کشور (6), دیکه (6), عبور (6), شوند (6), خواهد (6), داشت (6), اين (6), هواي (6), سراسری (6), کوهنورد (5), مهر (5), خانه (5), خوب (5), باشید (5), کرده (5), حمزه (5), لوئی (5), پناهگاه (5), جوی (5), کنید (5), وسایل (5), کشگک (5), حادثه (5), دیگر (5), داشتن (5), اما (5), علت (5), یکشنبه (5), مورد (5), ضمن (5), محلی (5), جاده (5), الیگودرز (5), البته (5), آباد (5), چند (5), مناسب (5), درختان (5), غربی (5), فصل (5), تفاوت (5), اختلاف (5), مجاور (5), میزان (5), پایین (5), دریا (5), دکتر (5), همدان (5), نسیم (4), شمالی (4), هیئت (4), شهریور (4), آبان (4), دوشنبه (4), کمال (4), ضروری (4), دادن (4), مقایسه (4), کافی (4), زمان (4), سمیه (4), داشتند (4), ایران (4), سطوح (4), طولانی (4), استفاده (4), قسمت (4), شیب (4), مستقیم (4), بوجود (4), استخوان (4), سمیرا (4), عبدلی (4), نظیر (4), انسانی (4), موجب (4), کنده (4), نداشتن (4), ایمنی (4), هستند (4), دیگری (4), اسکی (4), هنگام (4), بالا (4), فراز (4), کوهی (4), اشاره (4), توصیه (4), منتشر (4), واز (4), برد (4), نقطه (4), شهرستان (4), بدلیل (4), گردیده (4), روستای (4), بسمت (4), کوهپیمایی (4), رودخانه (4), حاصل (4), رود (4), شمال (4), اهمیت (4), زندگی (4), صعودهای (4), زمستان (4), هوا (4), دارای (4), نیروهای (4), نظر (4), سرد (4), هاي (4), وزش (4), صرف (4), ایرانی (4), صاحب (4), نورد (4), وبلاگ (3), مطالب (3), پنجم (3), ادامه (3), شامل (3), آمادگی (3), پذیری (3), تغییر (3), بهترین (3), عزیز (3), شهباز (3), عکس (3), کهریزی (3), نامناسب (3), تمرینات (3), زدن (3), اگر (3), مدت (3), عضله (3), داخل (3), ران (3), پیچ (3), علل (3), ضایعه (3), تنها (3), بدنبال (3), آید (3), بخصوص (3), راههای (3), هفتم (3), طیبه (3), شیرازی (3), خانی (3), علیرضا (3), گنجه (3), طناب (3), توانایی (3), دارند (3), بعد (3), بارش (3), سنگین (3), کارگاه (3), کلاه (3), ممکن (3), کوچک (3), آمدن (3), کرامپون (3), ماندن (3), فرود (3), سال (3), زیارتگاه (3), کیلومتری (3), شرق (3), نمودند (3), ابتدای (3), رفت (3), قوی (3), آمدم (3), چون (3), منبع (3), قابل (3), ذکر (3), لاله (3), واژگون (3), غار (3), دسترسی (3), هست (3), شهر (3), وارد (3), چشمه (3), دوباره (3), صخره (3), دشوار (3), صبح (3), منشا (3), ذوب (3), مارک (3), خار (3), گذشتن (3), دستکش (3), خرس (3), تابستان (3), چال (3), بعنوان (3), نمود (3), گردد (3), زیبا (3), زیبایی (3), زمین (3), نمی (3), جنوب (3), شرقی (3), قالیکوه (3), درخت (3), انواع (3), ترین (3), اصلی (3), نادری (3), زنده (3), تلاش (3), هشتم (3), مفید (3), آقایان (3), شماره (3), یاد (3), دنیا (3), بوده (3), شاخه (3), آیند (3), شدید (3), طوفان (3), دريا (3), جريان (3), پايين (3), نتیجه (3), منجر (3), شيب (3), گرم (3), دامنه (3), آغاز (3), حداكثر (3), چرخه (3), نسيم (3), حرارت (3), خشکی (3), طور (3), خصوصیات (3), همکاری (3), کمک (3), دادند (3), مشارکت (3), حرفه (3), بدن (3), هیأت (3), بیان (3), اضافه (3), آموزشی (3), برگزار (3), میثم (3), علیمحمدی (3), ندا (3), بادکوبه (3), ششم (3), رسیدیم (3), گرامی (3), الزمان (3), الوند (3), کرمی (3), ثبت (3), سهمیه (3), خراسان (2), نوشت (2), فجر (2), مازیار (2), مهران (2), بابک (2), مرداد (2), روانی (2), فنی (2), پرهیز (2), پذیرش (2), گرفتن (2), برخورد (2), دلایل (2), اولویت (2), انسان (2), اهداف (2), محوری (2), آگاهی (2), تأثیر (2), علایق (2), شخصی (2), مشاهده (2), کسب (2), رشد (2), ندارد (2), لازم (2), نیست (2), همچنین (2), اصول (2), زایش (2), نور (2), عکاس (2), صرفنظر (2), کردند (2), کششی (2), صاف (2), دویدن (2), چهار (2), بار (2), تقویت (2), داخلی (2), چرخش (2), استخوانهای (2), نیمه (2), دررفتگی (2), کامل (2), ورزشکاران (2), احساس (2), شروع (2), حالت (2), ناگهانی (2), شایع (2), عواملی (2), بدون (2), فراتر (2), زمره (2), خطاهای (2), اند (2), دسته (2), بندی (2), بسیاری (2), حتی (2), کسی (2), گیر (2), اثر (2), نقص (2), بیماری (2), راهنمایی (2), میخ (2), نکردن (2), تیم (2), گوه (2), انفرادی (2), دخیل (2), جان (2), ولی (2), زمانی (2), قرارند (2), بیش (2), طبیعی (2), جمع (2), آوری (2), پانزدهم (2), واقع (2), زرتشتیان (2), برگشت (2), ریزش (2), الی (2), طزرجان (2), برگرفته (2), همه (2), کوهِ (2), بلند (2), گویند (2), طاقت (2), میکنی (2), کـُنون (2), استوار (2), هجدهم (2), جلوگیری (2), هشدار (2), داد (2), استانهای (2), جمله (2), اصفهان (2), زردکوه (2), بختیاری (2), توجه (2), لحاظ (2), قلل (2), کزینستون (2), بزنوید (2), گردنه (2), گله (2), مزراع (2), ودر (2), حال (2), محل (2), گذر (2), رسیدن (2), فرعی (2), شول (2), پشت (2), رسید (2), خاکی (2), خرم (2), ورود (2), کیگوران (2), راستی (2), گرا (2), خواهند (2), میکند (2), قصد (2), صعب (2), روزه (2), تنگ (2), حدود (2), آمده (2), احتیاط (2), قطع (2), درون (2), بهتر (2), انتهای (2), گیاه (2), روئیده (2), زیاد (2), رویش (2), گسترده (2), کفش (2), اینکه (2), گرفت (2), خرسان (2), بودند (2), مکانها (2), مانی (2), بعضی (2), آنجا (2), عجیب (2), سنگها (2), گیری (2), زیبای (2), بخاطر (2), سرچشمه (2), برفراز (2), بخش (2), ختم (2), جهان (2), میباشد (2), جوان (2), شکار (2), آشنایی (2), یکم (2), طریق (2), رهسپار (2), سعید (2), عسگری (2), کنیم (2), براى (2), انها (2), جايى (2), نخواهند (2), ارائه (2), مربیان (2), ارزشمندی (2), اجرا (2), مجید (2), خلجی (2), پیش (2), تهیه (2), تماس (2), برداری (2), معرفی (2), استراحت (2), سلامتی (2), کوتاه (2), مهم (2), نامه (2), رضایی (2), آهسته (2), برگها (2), اطراف (2), تمام (2), ریشه (2), نزديكي (2), بايد (2), هوايي (2), اتمسفر (2), گرمای (2), حاصله (2), نواحی (2), معمولا (2), پيش (2), سنگين (2), تواند (2), حركت (2), ثانيه (2), ساحل (2), breeze (2), دریاها (2), نسبی (2), هوایی (2), افزایش (2), وزد (2), winds (2), anabatic (2), مخالف (2), تلاطم (2), wind (2), پشته (2), كند (2), گرفته (2), بارندگی (2), شدت (2), بادهایی (2), فون (2), وزند (2), موسمی (2), گفته (2), سردی (2), صورتی (2), مراكز (2), چادر (2), فعال (2), نشاط (2), نهم (2), شدیم (2), گروهی (2), نشاطی (2), آورد (2), انرژی (2), نماید (2), تمدن (2), سلامت (2), ترک (2), همین (2), اصطلاح (2), نائب (2), رئیس (2), آوردن (2), افزود (2), شاید (2), تداوم (2), نکاتی (2), کلاس (2), عمومی (2), زهرا (2), اظهار (2), کاهش (2), پوکی (2), سبب (2), بارها (2), کشورهای (2), زحمات (2), گردید (2), جلسه (2), جمشیدی (2), ساوه (2), اطلاع (2), همنوردان (2), میرساند (2), نمودیم (2), کلنگ (2), روش (2), آماده (2), تیغه (2), پیمایش (2), کنند (2), هیجان (2), فعالیتهای (2), روکش (2), اصل (2), کارت (2), ماه (2), ایزدی (2), جشنواره (2), کارآموزی (2), blogfa, com, احسان, رحیمی, مسعود, مظفری, پارس, پالایشگاه, پلوار, سپندار, شیراز, برتر, شازده, کوچولو, باشگاه, سبکاد, سنگنورد, ندای, مهاباد, پیما, چاچی, سولدوز, کلوپ, عزیزسلطانی, پیوندها, پیشین, عناوین, آرشیو, پست, الکترونیک, پروفایل, مدیر, جسمی, گرایی, قانون, مداری, مطلق, سازگاری, عقب, نینداختن, اقدامت, قاطعیت, اشتباهات, درس, انتقاد, منطقی, سیستماتیک, مشکلات, مسائل, سامان, مندی, دقت, خونسردی, روراستی, شناخت, خویشتن, خودشناسی, چگونگی, تصمیم, امنیت, مسئولیت, محدودیت, اشتیاق, نرمش, دقیق, اعضا, محیط, گری, اعتماد, نفس, هیچ, جانشینی, ویژگی, بلکه, راهبری, گذشت, شما, مبارک, یلدا, میترا, روشنائی, امشب, قرنها, قدمت, نگه, داریم, تبریک, سلطانی, حمید, داودآبادی, منتخب, پنجشنبه, رضا, کاظمی, مسئول, کمیته, توانبخشی, دوچرخه, سواری, لیلی, ناصاف, مجبور, هستید, بنشینید, زانوهای, رامرتباً, راست, انقباض, درحالت, نشسته, پاهای, دراز, رابالای, بگذارید, عضلات, 5ثانیه, منقبض, کنیدو, تکرار, نمونه, درمانی, حمایتی, دارو, تجویز, پزشک, مواقعی, تشدید, اجتناب, فعالیتهایی, همسترینگ, 4سر, بویژه, فیزیوتراپی, رمان, حرکتی, متعاقب, جراحی, شکستگی, ساق, اختلالات, ساختمانی, زانوی, پرانتزی, خوردگی, کرن, ضعف, پهن, حین, تمرین, جلو, بصورت, مبهم, دار, بدتر, نشستن, زمانهای, باعث, گاهی, مواقع, ضربه, میاید, دردمفصل, آسیب, دیدگی, غضروفهای, پوشاننده, مفصل, کشکک, عارضه, درمان, چهاردهم, گردند, محیطی, اوقات, ردی, خطایی, یافت, مسیری, اقدام, گرفتار, خطابی, دیده, ناتوانی, دنبال, آزمایش, استحکام, گیره, جداشدن, نفرات, یکدیگر, تاریکی, موقعیت, لباس, ناکافی, حمایت, میانی, اینها, مثلا, تکه, بدهد, مرتبط, توضیح, بازه, الذکر, رعد, برق, سریع, نادرست, شکاف, اشتباه, یابی, کنترل, خطا, شکست, پاره, افتادن, وسیله, دهند, طبق, آماری, آمریکا, آمریکای, 1951, 2012, اساس, ترتیب, پیر, سبز, چکچک, اردکان, مقدس, احترام, آتشکده, صلاحدید, منتهی, ریزی, نامساعد, امید, شانزدهم, کوهـنوردی, بالای, دید, فـَرّ, شـُکوه, بَر, بگیرم, پَـند, مردمان, بَلاها, استقامت, مُحکم, مغروری, ایـستی, هیـچگاه, قدرتی, خـَم, نیستی, ببینم, کیست, اینهمه, قدرت, بَهر, چیست, قـُلـّه, اسرار, آگه, شدم, غـُرورم, دریافتم, اینک, شهامت, یافتم, گوئیا, بیم, ترس, بیگانه, میزند, دستِ, خدا, برشانه, دیگرم, تاب, نیستم, مثل, ایستم, صِفـَت, هستم, صِفاتِ, جویَـم, رَهنـَمون, شعر, خواسته, هماهنگی, تجهیزات, احتمال, تنهایی, نکنند, درباره, راستا, نموده, روزهای, دنا, کرکس, علاقمند, رعایت, بنمایند, اینترنت, نـــام, قـــله, اطــلاق, دال, بازی, هرا, لونه, نقاط, دالانی, جاذبه, دیدنی, مختلفی, وادوش, بنام, ودیگری, وطولانی, حدودی, غیر, معمول, دوش, براحتی, یافتنی, خاک, زراعت, فراوان, خوانده, حاضر, مزرعه, پرورش, ماهی, زنبورداری, تریکینگ, 2450, امتداد, داران, گذاردن, روستاهای, جوشان, ززم, برم, خلیل, سپید, مسافت, 145, حقیقت, 150, ودره, چپی, مشهور, وهر, بهم, پیوندند, نهایتا, وراه, چنانچه, بروید, مقداری, رااز, برگردید, بشوید, ودرانتهای, العبور, مجموع, تمایل, ترجیحا, شیبدار, پرتگاه, کدام, احتیاج, فصولی, لغزنده, ویخزدن, اول, هاست, بپذیرد, شدیدا, ریزشی, هایی, خطرناک, عمده, مقدار, وبدلیل, تردد, مالرو, راحتر, شلوار, فضولات, آثار, مانده, جاها, کاملا, باتوجه, ریوا, همگی, دائمی, قلمداد, فاقد, صورتیکه, مسیررا, کمپ, همواری, قبل, پرتگاههای, جاهای, پوشیده, کندن, خارها, مناسبی, فراهم, وچون, دوی, زیبایهای, چیدمان, اشکال, طرز, العاده, سرو, اورس, بشکلی, باور, نکردنی, بروی, اتمام, تداخل, لحظه, دیدنیتر, بکر, ونقطه, اوج, شاهکارهای, خلقت, خداوند, وجالب, جداگانه, وسط, کنار, تقریبا, متری, سرازیر, کلیه, اشترانکوه, کینو, تمندر, بخوبی, نمایان, غالیه, مرکز, بشارت, بلندترین, ۴۰۲۸, تاریخی, برخوردارند, سراب, کیزاندره, بزرگترین, اززیباترین, وعلت, نامگذاری, مسیرها, العبوروحیوانات, وحشی, همانند, درنهایت, وبزرگترین, درمسیر, قراردارد, چندی, ازدیگرزیباییهای, سروکوهی, زبان, اوورس, وصخره, وهنگامی, صاعقه, آتش, میگیرد, مردم, اعتقاد, پیرشده, وخودسوزی, میکندتا, جایگزین, گونه, جانوری, مانند, قوچ, میش, پرندگان, گیاهی, داری, مرتفع, سرشاخه, گیرد, گرگ, گراز, باستانی, زلقی, زاگرس, بازدیدی, جمعه, مورخ, تیمی, چهارنفره, قاسم, شناسایی, گچون, کشیون, مربوطه, نمایی, باشیم, هایمان, دوستانمان, رویم, پالایش, شویم, آدمیتمان, باز, گرديم, تلاشى, ديگر, اماده, شويم, جانند, نگاه, زيباى, بخشد, باشيم, عشق, بنگريم, گور, نيستند, خلوتگاه, رويايى, تنهايى, عشقبازى, مسيرى, هاى, گروهى, سپاسگزاریم, مصطفی, مربیگری, پایگاه, خبری, فدراسیون, نشریه, توانید, خوان, مطبوعات, سراسر, قیمت, ۵۰۰۰, تومان, تلفن, ۲۲۷۱۲۸۱۶, ۲۲۷۴۵۳۵۴, آبونمان, شوید, جغرافیای, ناهمواری, گیلان, سماموس, الیت, ودلیر, مهارت, گشایش, دیواره, برفخانه, ترزجان, نقشه, دوغارعمودی, سِرَو, زرد, همگام, ایل, سبلان, علم, گرده, آلمان, سیاه, سنگان, نکات, غارنوردی, اقامت, شبانه, تغذیه, اکسپدیشن, چوآیو, شیوه, اقدامات, اولیه, طبیعت, عنکبوت, چهارقانون, ژان, بون, ریگ, سرزمین, افسانه, خواندنی, ناگفته, اورست, پایانی, پیمایی, سفری, مقاله, یار, داود, نصیری, تصویر, سازی, ذهنی, oregan, خوانیم, هفتادوسومین, آرام, غبار, متوسط, پرچمها, زند, کاغذها, دهد, بزرگ, اشیاء, سبک, سطح, پرتاب, تند, تکان, خورند, شکنند, دودکشها, سقفهای, 118, درختها, خرابیهای, تا12, نیروهای7, تا6, 3تا4, صفرتا, همواره, غروب, شكل, گيرد, برآمدن, خورشيد, نتيجه, سُر, سوي, بعضي, شرايط, نسيمي, توانمند, تبديل, نويدبخش, بامدادي, ساعات, هنگامي, قعر, وزيدن, گرمايي, صعودي, بالادست, حتي, برسد, بادهاي, دويست, كوهستان, محدود, ميان, يكديگر, see, land, رطوبت, درياچه, روزانه, جوار, برقرار, بادی, سوی, ويژه, غالبي, مستقل, عمومي, روبه, بيشتر, مهمي, شديدي, ايجاد, هواپيماهاي, سبك, بال, گردها, براي, كاهش, ريسك, ناشي, نيم, دايره, روي, برعكس, بالاي, mountain, valley, الف, كوچكی, معمولاً, منحصر, لایه, اتمسفرهستند, كوهستانی, منشاء, آلپ, نسبتاً, مرطوبی, كوهی, تراكم, امر, ظاهر, كلی, رسد, عموماً, كاسته, سوزاندن, مزارع, مساعد, حریق, جنگل, نشانه, foehn, استمرار, متغیرند, ممكن, مذكور, طوفانی, تقریباً, كمربند, جهانی, بخود, كلمه, موسم, عربی, معنی, فصول, متضاد, جهات, مرطوب, گرمی, ثبات, کره, نیمكره, جنوبی, آلیزه, تجارتی, گذارد, خفیف, پرفشار, ساخت, ایگلو, اسکیمویی, نصب, سرخه, راهنمایان, همشهریان, مورخه, اجرای, برجسته, نشان, همایش, همان, حسی, یافتن, اصطلاحا, مختلف, خصوصا, توامان, تخلیه, بردن, منفی, فراموشی, مقطعی, پرمشغله, امروزی, شادی, هرچند, نباید, جمعی, سایرین, خاطر, اگرچه, دوران, کودکی, نوجوانی, برابر, پیدا, سنین, بزرگسال, زیستن, تاکید, مادران, نقش, اساسی, آنان, ستون, خانواده, جامعه, انگیزه, مسئولیتی, راحتی, شایانی, مرحله, پایان, جرات, مهمترین, تنبلی, رخوت, همت, مدتی, هیجانی, برمی, انگیزد, سنتی, سنی, دوری, جویند, تازگی, آشتی, ساختن, تنی, پروری, عادت, کاری, تناسب, اندام, قشر, رابطه, خوبی, ندارند, حرکات, گاه, عدم, معکوس, حایز, تاثیرات, روحی, کمکی, نیت, کیلو, وزن, چربیهای, موضعی, زود, روابط, فارس, مطلب, جای, یکبار, خون, تعداد, ضربان, قلب, ظرفیت, هوازی, درصد, چربی, بیماریهای, رایج, حفظ, تراکم, مصرف, مقادیر, کلسیم, شکل, قویتر, تاکنون, سخن, امروزه, پیشرفته, عنوان, عاملی, جسمانی, شناخته, مردان, وضعیتی, مراتب, بخوانند, مهمان, ربیعی, cpr, دوازدهم, قدردانی, نمائیم, جناب, خوشخو, تمامی, اندرکاران, قاسمی, 2800, میزبانی, شاه, پسند, هفتگی, امروز, تشکیل, سلام, بیستم, کمانی, همایون, تنظیم, شاد, محمد, الفبای, آموختند, تقدیم, کنم, افتخار, محترم, همبستگی, نظیرشان, سپاسگزارم, روستا, اتاقی, نزدیک, امامزاده, ناهار, 18بسمت, صحت, یادگاری, تنقلات, کار, ارزشمند, صبحانه, زیر, نحوه, گام, فرانسوی, نهایتاً, ایستادیم, میدان, شریعتی, دستگاه, خودرو, پراید, شازند, کردیم, سورانه, موفق, ابوالفضل, خدادادی, آفریدگار, خیری, الهه, صالحی, رمضانی, الراس, گردو, تازه, ترسی, دلشان, ندهند, شجاعت, نظیرترین, صحنه, چشم, اندازها, کسانی, منصوره, جودکی, ایرنا, گاوبره, 3486, تابش, خورشید, مایل, دیرتر, اطلاق, اولین, پاییزی, سفیدپوش, کیسه, خواب, عینک, هدلامپ, باطری, چراغ, خوراک, پزی, سوخت, پوشاک, بادگیر, پلار, گتر, باطوم, خصوص, مدارک, نیاز, درج, ارایه, ملی, قطعه, جدید, بیمه, فرم, تکمیل, الزامی, خاطرنشان, مرد, اختصاص, بالعکس, امکان, پذیر, ارگان, نهادها, توانند, اعزام, مراسم, افتتاحیه, سالن, امام, علی, دانشگاه, خدمات, پنج, نفر, کسوتان, ارزنده, تجلیل, عباس, رئوفی, بهروز, حسین, نعیم, آبادی, اسماعیل, صفاری, سید, معین, شجاعی, لنگری, مرادبیک, ییلاقی, جانپناه, اعزامی, ˈمهدی, رییس, ۴۰۰کوه, باتجربه, اعلام, 400, فرمائید, مدرسین, طاهری, اسفندماه, هنر, سخت, رینهولد, مسنر,

Text of the page (random words):
مه ضمن تاکید بر سلامت مادران و نقش اساسی آنان بعنوان ستون اصلی خانواده در جامعه گفت فعالیت گروهی انگیزه و نشاطی را ایجاد می کند و فعالیت حرفه ای مسئولیتی را با خود دارد که به راحتی نمی توان آن را ترک کرد پس همین نکته کمک شایانی خواهد بود برای گذشتن از مرحله دشوار به اصطلاح رو آمدن بدن نائب رئیس هیأت پزشکی ورزشی در پایان بیان داشت می توان به جرات گفت مهمترین دلیل زنان ایرانی برای ورزش نکردن تنبلی و رخوت است همت کردن برای شرکت در یک رشته ورزشی برای مدتی طولانی خود هیجانی را برمی انگیزد که به طور سنتی زنان ایرانی پس از سنی از آن دوری می جویند همان حسی که با یافتن دوباره آن اصطلاحا می گویند دوباره جوان شدیم انجام رشته های مختلف ورزشی خصوصا به صورت گروهی نشاطی را به همراه می آورد که توامان با تخلیه انرژی از بین بردن انرژی های منفی فراموشی مقطعی زندگی پرمشغله امروزی و شادی است هرچند نباید نکته بسیار مهم انجام یک فعالیت دسته جمعی و مشارکت با سایرین را نیز از خاطر برد اگرچه این نکته در دوران کودکی و نوجوانی اهمیت چند برابر پیدا می کند اما در بعضی موارد برای سنین بزرگسال نیز آموزش در گروه زیستن ضروری می نماید با تشکر از انجمن پزشکی کوهستان نوشته شده در چهارشنبه نهم بهمن ۱۳۹۲ ساعت 8 0 توسط کارگروه بانوان گزارش برنامه کوهنوردان در همایش صبح و نشاط در مورخه 4 11 92 و در اجرای برنامه صبح و نشاط هیئت کوهنوردی با همکاری گروه های کوهنوردی شهرستان اراک فعالیت بسیار برجسته از خود نشان دادند گروه کوهنوردی شاهین با ساخت ایگلو خانه اسکیمویی و نصب دو چادر در بین مسیر کوه سرخه و همکاری اعضای خود بعنوان راهنمایان مسیر جهت کمک و راهنمایی به همشهریان عزیز در این برنامه حضور فعال داشتند نوشته شده در سه شنبه هشتم بهمن ۱۳۹۲ ساعت 11 59 توسط کارگروه بانوان بادها باد جریان هوایی است كه از مراكز پرفشار به طرف مراكز كم فشار به حركت در می آید هر چه شیب فشار تفاوت فشار بین دو نقطه بیشتر باشد شدت جریان هوا نیز بیشتر خواهد بود اختلاف فشار روی سرعت باد تأثیر می گذارد در صورتی که اختلاف کم باشد باد خفیف است اما در صورتی که اختلاف زیاد باشد باد شدید است انواع باد 1 بادهای آلیزه تجارتی این بادها با ثبات ترین بادهای کره زمین هستند که در نیمكره های شمالی از شمال شرقی به جنوب غربی و جنوبی از جنوب شرقی به شمال غربی در حال وزش هستند 2 بادهای موسمی كلمه موسم دارای ریشه عربی است و به معنی فصل است به بادهایی كه در فصول متضاد سال با جهات مخالف می وزند موسمی ها گفته می شود این بادها در زمستان به صورت جریان سردی از خشکی به دریا و در تابستان به صورت جریان هوای مرطوب و گرمی از دریا به خشکی می وزند 3 بادهای غربی این بادها از نظر جهت و استمرار دارای خصوصیات متغیرند ممكن است بادهای مذكور ضمن وزش خصوصیات طوفانی هم داشته باشند بادهای غربی هم تقریباً حالت كمربند جهانی بخود گرفته اند 4 فون foehn باد گرم و خشكی است كه در سمت پشت به باد یك پشته كوهستانی بروز می كند و این نام منشاء خود را از آلپ گرفته است زمانی كه هوای نسبتاً مرطوبی بر پشته كوهی صعود می كند سرد شده تراكم حاصل از این امر به صورت بارندگی در جهت رو به باد ظاهر می شود به طور كلی در زمان جریان این باد میزان نم نسبی به طور ناگهانی پایین می آید و بارندگی قطع می شود در زمان حداكثر شدت باد درجه حرارت به حداكثر خود می رسد و عموماً از میزان فشار هوا كاسته می شود ذوب برف های زمستانی خشكی و سوزاندن مزارع و ایجاد شرایط مساعد برای حریق جنگل ها از دیگر نشانه های بروز بادهایی با خصوصیات باد فون است 5 بادهای محلی این بادها منطقه كوچكی را در برگرفته و معمولاً منحصر به لایه های بسیار پایین اتمسفرهستند انواع بادهای محلی الف بادهای کوه و دره این بادها در اتمسفر آزاد در نتیجه تفاوت گرمای حاصله بین دره ها و دشت ها که منجر به اختلاف فشار بین نواحی یاد شده می شود به وجود می آیند باد دره دره بادها valley wind دره ها چرخه باد ويژه خود را دارند كه معمولا از باد غالبي كه بر فراز آن مي وزد مستقل است جهت وزش آن مجاور سطوح دره و صرف نظر از چرخه عمومي بادها روبه بالا است اما اگر سرعت باد بيشتر از 10 متر بر ثانيه 36 کیلومتر بر ساعت شود در جهت مخالف باد دره جريان مهمي رو به پايين و تلاطم هاي شديدي ايجاد خواهد شد از اين رو هواپيماهاي سبك و بال گردها براي كاهش ريسك ناشي از تلاطم بايد پيش از آغاز چرخش با زدن يك نيم دايره از روي دره رد شوند باد كوه كوه باد mountain wind اين باد برعكس باد دره بوده و از بالاي كوه هواي سرد و سنگين را به سمت دره مي برد ب نسیم كوه و دره این بادها در اتمسفر آزاد در نتیجه تفاوت گرمای حاصله بین دره ها و دشت ها که منجر به اختلاف فشار بین نواحی یاد شده می شود به وجود می آیند باد كوه دشت anabatic winds معمولا در غروب شكل مي گيرد و تا پيش از برآمدن خورشيد ادامه خواهد داشت اين باد نتيجه سُر خوردن هواي سرد و سنگين از فراز كوه به سوي دشت از سمت شيب هاي رو به پايين است در بعضي شرايط باد كوه دشت مي تواند به نسيمي توانمند در دل شب تبديل گردد كه نويدبخش بامدادي گرم است باد دشت كوه anabatic winds در طي ساعات روز هنگامي شيب هاي دامنه كوه ها گرم تر از قعر دره ها مي شوند وزيدن اين باد آغاز مي شود تفاوت گرمايي هواي مجاور دامنه ها موجب حركت صعودي آن به بالادست شيب مي شود سرعت وزش اين باد مي تواند حتي به 5 متر بر ثانيه 18 کیلومتر بر ساعت هم برسد حداكثر ارتفاع بادهاي كوه دشت و دشت كوه حدود دويست متر بر فراز دامنه هاي كوهستان است اين دو باد چرخه اي محدود ميان هواي مجاور كوه و هواي مجاور دشت در نزديكي يكديگر است ج نسيم دریا و خشکی نسيم دريا به ساحل see breeze در طول روز و نسيم ساحل به دريا land breeze در طول شب است كه موجب بروز رطوبت در هواي مجاور درياچه مي شود این بادها حاصل تفاوت روزانه درجه حرارت بین دریاها و خشكی ها است به هنگام روز میزان فشار هوای دریاها در مقایسه با خشكی های هم جوار به علت پایین بودن نسبی درجه حرارت بیشتر است از این رو جریان هوایی از طرف دریا به طرف خشكی برقرار می شود و شب هنگام خشكی ها سرد شده و به علت افزایش فشار هوای سطوح آن ها جریان بادی از خشكی به سوی دریا می وزد در صورت صعود از صخره اي در نزديكي يك دريا بايد همواره جريان هوايي رو به بالا در طي روز و جريان هوايي رو به پايين در طول شب را در نظر گرفت درجه بندی بادها نیروهای صفرتا 2 سرعت باد تا 11 کیلومتر در ساعت هوا آرام یا دارای حرکت آهسته بوده و همراه با غبار و حرکت آهسته برگها می باشد نیروهای 3تا4 سرعت باد از 12 کیلومتر در ساعت تا 29 کیلومتر در ساعت می باشد نسیم یا باد متوسط وجود دارد که پرچمها را به هم می زند کاغذها را به هوا بلند می کند و به اطراف می برد و برگها و شاخه های کوچک درختان را حرکت می دهد نیروهای 5 تا6 سرعت باد از 30 کیلومتر در ساعت تا 50 کیلومتر در ساعت است باد نیمه قوی یا قوی وجود دارد و درختان کوچک و شاخه های بزرگ به حرکت در می آیند و اشیاء سبک در سطح زمین به اطراف پرتاب می شوند نیروهای7 تا 9 سرعت باد از 51 کیلومتر تا 87 کیلومتر در ساعت است تند باد یا طوفان شدید وجود دارد تمام درختان تکان می خورند شاخه ها می شکنند و دودکشها و سقفهای خانه ها از جا کنده می شوند نیروهای 10 تا12 سرعت باد از 88 کیلومتر در ساعت تا بیش از 118 کیلومتر در ساعت می باشد طوفان یا طوفان شدید وجود دارد درختها از ریشه کنده می شوند و خرابیهای گسترده ایجاد می شود با تشکر از خانم دنیا رضایی نوشته شده در سه شنبه یکم بهمن ۱۳۹۲ ساعت 9 50 توسط کارگروه بانوان کوه ۷۳ منتشر شد کوه ۷۳ منتشر شد هفتادوسومین شماره ی فصل نامه ی کوه زمستان ۹۲ منتشر شد در این شماره می خوانیم جغرافیای ناهمواری های گیلان کوه سماموس عبور از تنگ الیت ودلیر مهارت های دره نوردی گشایش مسیر نو دیواره برفخانه ترزجان یزد گزارش نقشه برداری دوغارعمودی منطقه سِرَو گذر از زرد کوه همگام با ایل بختیاری معرفی و مقایسه یخچال های منطقه سبلان صعود زمستانی علم کوه گرده آلمان ها برگشت از مسیر سیاه سنگان نکات فنی در غارنوردی اقامت شبانه تغذیه برای صعودهای اکسپدیشن چوآیو شیوه استراحت در بین تلاش های سنگ نوردی اقدامات اولیه در طبیعت قسمت چهارم عنکبوت سفید قسمت پنجم چهارقانون اصلی برای سلامتی کوه نوردان ژان مارک بون ریگ جن سرزمین افسانه کوتاه و خواندنی ناگفته های صعودهای اورست صعود بخش پایانی ۱۰ نکته مهم در صعودهای زمستانی اسکی کوه پیمایی سفری مقاله هشتم یاد یار داود نصیری تصویر سازی ذهنی و کوه نوردی oregan این نشریه را می توانید از پیش خوان مطبوعات در سراسر کشور به قیمت ۵۰۰۰ تومان تهیه کنید و یا از طریق تماس با شماره های تلفن ۲۲۷۱۲۸۱۶ و ۲۲۷۴۵۳۵۴ آبونمان شوید منبع پایگاه خبری فدراسیون نوشته شده در دوشنبه سی ام دی ۱۳۹۲ ساعت 9 33 توسط کارگروه بانوان گزارش برنامه در تاریخ 27 10 1392 آموزش یخ و برف به سرپرستی آقای نادری و مربیگری آقایان مجید خلجی و مصطفی عباسی در سفید خانی اجرا شد خانم های شرکت کننده در برنامه سمیرا عباسی مریم حمزه لوئی مریم عبدلی رویا قدیمی از مربیان برنامه برای آموزش های بسیار مفید و مطالب ارزشمندی که ارائه نمودند بسیار سپاسگزاریم نوشته شده در شنبه بیست و هشتم دی ۱۳۹۲ ساعت 7 44 توسط کارگروه بانوان كوه ها جايى نخواهند رفت كوه ها جايى نخواهند رفت به خانه باز گرديم و براى تلاشى ديگر اماده شويم كوه ها بى جانند نگاه زيباى ما به انها جان مى بخشد اگر باشيم و با عشق به انها بنگريم كوه ها گور ما نيستند كوه ها خلوتگاه رويايى ما تنهايى ما عشقبازى ما و مسيرى براى تلاش هاى گروهى و زنده بودن و زندگی کردن ما هستند کوه می رویم تا پالایش شویم و آدمیتمان را زندگی کنیم زنده باشیم و زندگی کنیم با کوه هایمان با دوستانمان نمایی از قله طزرجان یزد عکاس آقای سعید عسگری نوشته شده در یکشنبه بیست و دوم دی ۱۳۹۲ ساعت 7 58 توسط کارگروه بانوان گزارش برنامه روز جمعه مورخ 20 10 1392 تیمی چهارنفره از گروه به سرپرستی آقای قاسم نادری جهت شناسایی مسیر صعود به قله قالی کوه از طریق روستای گچون کشیون رهسپار منطقه مربوطه شد از خانمها رویا قدیمی در این برنامه حضور داشتند در این برنامه بازدیدی از آبشار زیبای آب سفید هم شد نوشته شده در شنبه بیست و یکم دی ۱۳۹۲ ساعت 9 52 توسط کارگروه بانوان آشنایی با قالی کوه آشنایی با قالی کوه قالی کوه یا غالیه کوه رشته کوهی از کوه های زاگرس در مرکز بخش بشارت زلقی شهرستان الیگودرز است بلندترین قله این رشته کوه ۴۰۲۸ متر ارتفاع دارد در دل این رشته کوه غار باستانی و غار بزنوید از زیبایی تاریخی طبیعی برخوردارند ین کوه از شمال غربی به سراب کیگوران از شرق به روستای کیزاندره و از جنوب شرقی به آبشار آب سفید ختم می شود در شمال این رشته کوه دشت لاله های واژگون که بزرگترین دشت لاله واژگون جهان است قرار دارد یکی اززیباترین دره های قالیکوه دره دام نام دارد وعلت نامگذاری این دره وجود مسیرها صعب العبوروحیوانات وحشی همانند خرس می باشد درنهایت به آبشار آب سفید ختم میشود وبزرگترین یخچال قالیکوه درمسیر این دره قراردارد که طول آن چندی کیلومتر میباشد ازدیگرزیباییهای این منطقه وجود درخت سروکوهی به زبان محلی اوورس میباشد که به صورت زیبایی درون سنگ وصخره رشد میکند وهنگامی که این درخت توسط صاعقه آتش میگیرد مردم محلی اعتقاد دارند که این درخت پیرشده است وخودسوزی میکندتا درختان جوان جایگزین آنها شوند این منطقه به دلیل داشتن گونه های جانوری مانند خرس و گراز و قوچ و میش کوهی و گرگ و انواع پرندگان شکار و و گیاهی کم نظیر داری اهمیت است و به دلیل قله مرتفع یکی از مناسب ترین مکان های کوهنوردی در ایران است همچنین یکی از سرشاخه های اصلی رود دز از قالیکوه سرچشمه می گیرد از نـــام های دیگری که به این قـــله اطــلاق می شود دال بازی و باد باد می باشد واز قلل محلی دیگر این رشته کوه می توان کزینستون هرا و لونه را نیز نام برد از نقاط قابل ذکر این کوه می توان به آبشار آب سفید دشت لاله های واژگون منطقه دالانی و غار بزنوید را ذکر کرد و آبشار آب سفید از جاذبه های بسیار دیدنی این کوه می باشد راههای مختلفی برای دسترسی به قله این کوه هست که یکی از گردنه گله وادوش در نقطه ای بنام پامزراع است که از لحاظ جاده ای در 65 کیلومتری شهرستان الیگودرز می باشد ودیگری از طرف آبشار آب سفید که در 73 کیلومتری الیگودرز می باشد البته از طرف آبشار آب سفید بدلیل شن اسکی بودن وطولانی بودن صعود تا حدودی غیر معمول است ولی از طرف گردنه گله وا دوش قله براحتی دست یافتنی است منطقه پا مزراع بدلیل خاک خوب جهت زراعت و آب فراوان به این نام خوانده شده ودر حال حاضر مزرعه پرورش ماهی و زنبورداری هم در این محل ایجاد گردیده است و بهترین راه دسترسی به قله قالی کوه از این مکان می باشد راه فوق که تریکینگ گردیده است از طرف پا مزراع که در ارتفاع 2450 متر است شروع و با گذر از قله قالی کوه تا آبشار آب سفید از دره دام امتداد دارد برای رسیدن به پامزراع از طرف شهر الیگودرز باید وارد جاده فرعی شول آباد که در کیلومتر سه جاده الیگودرز به داران هست شد واز ابتدای این فرعی تا پامزراع با پشت سر گذاردن روستاهای جوشان ززم برم چشمه پر و خلیل آباد و طی 62 کیلومتر به این نقطه می رسید که از این 62 کیلومتر 21 کیلومتر آن خاکی می باشد البته منطقه پامزراع از طرف شهر خرم آباد هم با ورود به جاده سپید دشت شول آباد روستای کیگوران پامزراع قابل دسترسی هست که مسافت این راه از خرم آباد تا پامزراع 145 کیلومتر است که 5 کیلومتر از راه جاده خاکی است از قله قالی کوه بسمت آبشار آب سفید دو راه و در حقیقت دو دره وجود دارد که دره سمت راستی با گرا 150 درجه به دره دیکه ودره سمت چپی با گرا 90 درجه بسمت شرق به دره دام مشهور می باشند وهر دو این دره ها پس از طی 10 کیلومتر بهم می پیوندند و نهایتا به آبشار آب سفید خواهند رسید وراه فوق از دره دام عبور میکند البته چنانچه قصد داشته باشید از دره دیکه بسمت آبشار آب سفید بروید برای داخل شدن به ابتدای دره دیکه باید مقداری از راه رااز قله برگردید و بعد وارد دره دیکه بشوید ودرانتهای دره دیکه هم بدلیل صعب العبور بودن باید دوباره وارد دره دام شد طول مسیر کوهپیمایی از پامزراع تا قله قالی کوه 11 5 کیلومتر و از قله تا آبشار آب سفید 15 5 کیلومتر بود و مجموع طول راه 27 کیلومتر می باشد که در 12 5 ساعت طی شد البته توصیه می شود که این مسیر در صورت تمایل ترجیحا دو روزه طی شود واز موارد قابل ذکر در مسیر حرکت می توان به چند نکته اشاره کرد در دره دام با تنگ شدن دره و شیبدار شدن مسیر حرکت چند صخره و پرتگاه هر کدام در حدود 5 متر بوجود آمده که جهت احتیاط بیشتر و برای عبور از آنها احتیاج به طناب و زدن کارگاه دارد بخصوص در فصولی که آب رودخانه در داخل دره جاری باشد چون تنها مکان عبور از کف دره می باشد مسیر لغزنده و عبور از آنها دشوار است ودر این شرایط بدلیل قطع شدن ویخزدن آب در اول صبح چون منشا آب جاری درون دره حاصل ذوب شدن برف هاست عبور از دره بهتر است در این زمان انجام بپذیرد و این نقطه در مسیر مارک شده است و در انتهای دره دام مسیر شدیدا ریزشی شن اسکی و همراه با شیب هایی خطرناک می باشد عمده گیاه روئیده در قالی کوه خار بود که به مقدار بسیار زیاد در مسیر حرکت روئیده وبدلیل رویش گسترده این گیاه و کم تردد بودن بخصوص در دره دام بیشتر راههای مالرو از خار پر گردیده بود و برای راحتر گذشتن از مسیر همراه داشتن دستکش کفش و شلوار مناسب توصیه می شود واز فضولات و آثار به جا مانده حضور خرس در طول دره دام در بیشتر جاها کاملا احساس می شد که در این مورد هم احتیاط کافی را باید انجام داد و باتوجه به اینکه کوهپیمایی فوق در انتهای تابستان انجام گرفت چشمه های طول مسیر که در پامزراع چال ریوا چال خرسان و دره پل بودند همگی آب داشتند پس می توان آنها را بعنوان چشمه های دائمی قلمداد نمود این کوه فاقد پناهگاه می باشد و در صورتیکه قصد کوهپیمایی دو روزه از این مسیررا داشته باشید بهترین مکانها جهت کمپ و شب مانی یکی چال خرسان می باشد و دیگری مکان همواری در دره دام قبل از رسیدن به پرتگاههای دره می باشد و البته بعضی از جاهای این مکان توسط خار پوشیده شده که می توان با کندن خارها مکان مناسبی جهت شب مانی فراهم نمود وچون این مکان در کف دره قرار دارد ماندن در آنجا در شرایط خوب جوی توصیه می شود و هر دوی این مکانها در مسیر فوق مارک گردیده است و اما از زیبایهای مسیر می توان به چیدمان شیب و اشکال عجیب سنگها در دره دام و طرز قرار گیری فوق العاده زیبای درختان سرو کوهی اورس که بشکلی عجیب و باور نکردنی بروی سنگها رویش کرده بودند اشاره نمود بعد از اتمام دره دام و ورود به دره آبشار آب سفید و پر آب شدن رود بخاطر تداخل آب رود دره های دام و دیکه مسیر حرکت هر لحظه دیدنیتر می گردد و در مسیر رود مکان های بسیار بکر و زیبا بوجود آمده است ونقطه اوج این زیبایی آبشار آب سفید است که یکی از شاهکارهای خلقت خداوند در ایران زمین می باشد وجالب این است که منشا آبشار بخاطر ریزش آب رودخانه نمی باشد و آبشار با منشا و سرچشمه جداگانه از وسط یک صخره که در کنار رودخانه است از ارتفاع تقریبا 30 متری آب آن به رودخانه سرازیر می گردد برفراز قله قالی کوه کلیه قلل اشترانکوه زردکوه کینو تمندر کزینستون و بخوبی نمایان می باشند منبع اینترنت نوشته شده در چهارشنبه هجدهم دی ۱۳۹۲ ساعت 9 57 توسط کارگروه بانوان اطلاعیه هشدار به کوهنوردان استانهای مرکزی و اصفهان بدنبال بارش سنگین برف در روزهای دوشنبه و سه شنبه در استانهای مرکزی کشور از جمله استان مرکزی و اصفهان و ارتفاعات دنا کرکس زردکوه بختیاری و لازم است کوهنوردان علاقمند توجه بیشتر در برنامه های کوهنوردی خود از لحاظ رعایت اصول ایمنی بنمایند در این راستا نیز هیئت کوهنوردی استان مرکزی اطلا...