Meta tags:

Headings (most frequently used words):

de, del, dijous, els, temporada, runner, colacao, 28, juny, 2018, 13, juliol, 2017, fer, ne, cinc, cèntims, blocs, que, agraden, meus, estimats, lectors, arxiu, blog, etiquetes, desena, última, novena,

Text of the page (most frequently used words):
que (28), per (15), una (14), els (13), febrer (12), amb (12), setembre (11), novembre (11), gener (10), les (9), #juliol (9), març (9), anys (9), curses (9), cursa (9), octubre (8), abril (8), maig (8), juny (8), desembre (8), més (8), temps (8), barcelona (7), temporada (7), del (7), córrer (7), paris (6), agost (6), cristina (6), aquesta (6), però (6), com (6), running (6), 10km (6), has (6), meva (5), runner (5), cap (5), mitges (5), molt (5), 5km (5), ciutat (5), data (5), sense (4), mitja (4), semi (4), desena (4), 2018 (4), jeg (4), fer (4), ritme (4), etapa (4), relació (4), ara (4), fas (4), fins (4), dia (4), 2008 (3), 2016 (3), det (3), mar (3), mai (3), novena (3), vegada (3), tot (3), marca (3), personal (3), valència (3), així (3), plaer (3), resultats (3), any (3), maratons (3), aquest (3), sant (3), final (3), món (3), viure (3), turisme (3), perdre (3), també (3), altre (3), als (3), teu (3), entrenaments (3), produeix (3), entre (3), ser (3), poc (3), contacte (3), 2012 (2), estimats (2), bon (2), corredor (2), 2010 (2), 2011 (2), 2013 (2), 2014 (2), 2015 (2), 2017 (2), última (2), amor (2), mesos (2), després (2), dels (2), hores (2), meu (2), belén (2), sentit (2), hagués (2), dir (2), missatges (2), comentari (2), publicat (2), estic (2), fet (2), dues (2), estat (2), aquí (2), crec (2), cada (2), serà (2), darrera (2), això (2), antoni (2), mercè (2), granollers (2), dijous (2), acabat (2), ple (2), han (2), correspon (2), encara (2), res (2), caminar (2), ciutats (2), europees (2), lesions (2), torna (2), crisi (2), tan (2), uns (2), cruïlla (2), seguir (2), corrent (2), tirar (2), decisió (2), passar (2), moments (2), primer (2), caigut (2), tens (2), arribes (2), coneixes (2), vaig (2), entres (2), trobes (2), lluna (2), mel (2), realitat (2), competició (2), primera (2), gent (2), colacao (2), skip (2), verba, volant, aniversaris, shanti, pit, amunt, hermes, puix, bruixes, che, faró, euridice, plecs, amatoris, lectiones, kalendas, segadora, cuina, nada, hice, piel, out, africa, lletraferida, alumnes, cantautors, vella, xiruca, kakavo, pulver, carmina, 155, deixa, petjada, etiquetes, 2009, 121, 122, 119, 102, arxiu, blog, meus, lectors, kan, ikke, unngå, kakavopulver, ballena, instantes, luz, podcasts, encadenados, cosas, pasan, cinquanta, speedy, txabi, mes, dimarts, llibres, mujeres, inuit, francesc, bailón, trueba, franco, roda, literatura, nórdica, para, quién, cocinan, cocinero, fiel, blocs, agraden, visualitza, perfil, complet, dic, nom, còmoda, tingut, filla, agradat, hetter, navn, som, aldri, har, følt, komfortabel, hvis, hadde, datter, ville, likt, kalle, henne, for, cinc, cèntims, subscriure, atom, inici, antics, calor, casi, puc, acabar, força, contenta, batut, vuit, viatjat, variat, teniu, cara, vinent, reptes, seran, sis, 10k, faci, difícil, retiro, vol, participi, entrenaré, competiré, millor, possible, hauré, bois, boulogne, magic, badalona, nassos, marató, vies, verdes, girona, platja, aro, marathon, ficada, següents, enamorament, maduresa, començo, aniré, sentint, deures, calendaris, pressió, demostrar, volum, dies, dedicació, baixa, queda, combino, visc, des, barrera, suposo, agradarà, viatjar, corredora, àpat, visita, cultural, cerveseta, vaja, haurà, madur, sort, gairebé, tothom, surt, passat, cobrat, fàcil, superar, passen, arribat, dos, camins, porta, superació, dificultosa, necessites, entrenador, controli, ritmes, exigeixi, motivi, pes, incrementar, entrenament, sent, eres, camí, anant, pretens, lluitar, guanyar, cronòmetre, acceptes, fent, feies, obtens, menys, resultat, moment, important, temporades, hagut, endavant, anava, cruilla, començada, quasi, sempre, mals, nostre, cas, aquests, diuen, sols, nafreta, peu, interrompre, sortida, dolor, indefinit, potser, gos, arriba, fascitis, plantar, neuroma, morton, condromalàcia, rotuliana, perds, malament, preparat, por, dinàmica, bona, havies, guanyat, gran, síndrome, abstinència, paron, llarg, pulules, mútues, caps, especialistes, esportius, odiada, rehabilitació, tems, podràs, tornar, comences, esquemes, setmanals, incorpores, rutina, teus, horaris, treball, oci, màquines, gimnasos, reforçar, musculatura, protegir, articulacions, addictiu, sortint, condicions, meteorològiques, adverses, aleshores, viatges, organitzen, vas, millorant, tant, esforces, gaudeixes, saps, creixes, persona, esportista, entusiame, cascada, emocions, semblants, primers, amorosa, rècord, vius, alegria, carrer, festa, aplaudiments, anima, comparteix, relat, paraules, noves, estàs, parlant, somniant, plorava, arribar, meta, podia, dormir, nit, abans, havia, quatre, potes, revista, runners, llegit, article, compara, parella, destaca, etapes, identificada, mateix, entrant, partir, deixo, només, correré, planejats, mirar, barça, joan, despí, marthon, tancat, dècada, jean, bouin, 15km, maratest, prat, behobia, san, sebastián, similars, soy, aquel, negrito, áfrica, tropical, sidebar, main,

Text of the page (random words):
colacao skip to main skip to sidebar colacao yo soy aquel negrito del áfrica tropical dijous 28 de juny del 2018 desena i última temporada de runner amb la semi marathon de paris he acabat la desena temporada amb 55 anys després de 10 ficada de ple al món del running els resultats d aquest any han estat els següents curses de més de 10 km mitges i similars data ciutat cursa temps 5km temps 10km temps final ritme m km novembre san sebastián behobia 20 km 31 16 01 03 41 02 09 16 6 28 febrer granollers la mitja 30 34 01 02 33 02 12 03 6 15 febrer el prat maratest 15km 01 05 32 01 32 34 6 11 març paris semi de p 30 58 01 03 14 02 15 05 6 24 curses 10km data ciutat cursa 5km 10km m km setembre barcelona mercè 28 51 59 49 5 59 gener barcelona sant antoni 28 17 57 41 5 47 curses de 5 km data ciutat cursa 5km m km novembre barcelona jean bouin 27 36 5 32 a partir d ara deixo la competició només correré per plaer sense entrenaments planejats si vaig a una cursa serà per córrer i caminar sense mirar el temps la meva primera cursa va ser al 2008 la del barça per sant joan despí i la semi marthon de paris al 2018 ha tancat una dècada a la revista runners he llegit un article on compara el running amb una relació de parella destaca 5 etapes jo m he sentit molt identificada i crec que ara mateix estic entrant a l etapa final 1 la lluna de mel el primer contacte amb el món runner produeix un entusiame i una cascada d emocions semblants a els primers temps d una relació amorosa cada competició fas un rècord vius per primera vegada l alegria de la gent al carrer la festa de les curses els aplaudiments coneixes gent que t anima i comparteix tot un relat ple de paraules noves i al poc tu també estàs parlant així somniant així això em va passar a mi entre 2008 i 2010 plorava en arribar a meta no podia dormir la nit abans en fi que hi havia caigut de quatre potes 2 contacte amb la realitat en aquesta etapa comences a viure el dia a dia de ser un corredor et fas uns esquemes d entrenaments setmanals incorpores aquesta rutina als teus horaris de treball i oci entres en el món de les màquines i els gimnasos per reforçar musculatura i protegir articulacions el córrer et produeix plaer i es torna molt addictiu et trobes sortint en condicions meteorològiques adverses també aleshores viatges a ciutats europees que organitzen mitges maratons entres en el turisme del running poc a poc vas millorant però no tant com a la lluna de mel t esforces gaudeixes trobes el teu ritme saps fins on arribes i fins on no creixes com a persona i com a esportista el meu contacte amb la realitat va ser entre 2011 i 2013 3 crisi als 5 o 7 anys de començada quasi sempre una relació ha de passar mals moments en el nostre cas aquests moments es diuen lesions primer és sols una nafreta al peu un altre dia has d interrompre una sortida per un dolor indefinit potser has caigut corrent amb el teu gos fins que arriba un dia que tens fascitis plantar neuroma de morton condromalàcia rotuliana i et perds entrenaments arribes malament preparat a les curses tens por de perdre el teu ritme la dinàmica tan bona que havies guanyat i coneixes el gran síndrome d abstinència que produeix un paron llarg pulules per les mútues els caps i els especialistes esportius fas l odiada rehabilitació i tems que mai no podràs tornar a córrer jo vaig viure aquesta etapa entre 2014 i 2015 4 cruilla per sort gairebé tothom surt de les lesions i torna a córrer jo també però els anys no han passat en va la crisi s ha cobrat resultats ja no és tan fàcil superar se passen uns anys i no fas marca personal a cap cursa has arribat a la cruïlla dels dos camins un et porta a una superació personal molt dificultosa necessites un entrenador que et controli les ritmes i t exigeixi motivi has de perdre pes incrementar entrenament has de fer més per seguir sent el que eres l altre camí és el de seguir corrent i anant a curses tot i que ja no pretens lluitar per guanyar al cronòmetre acceptes que fent el que feies obtens molt menys resultat i aquí has de tirar per l un o per l altre és el moment d una decisió important la meva cruïlla correspon als anys 2016 2018 fins ara que he acabat 10 temporades i he hagut de tirar endavant amb la decisió que més m anava 5 l amor madur la darrera etapa d aquest enamorament correspon a la maduresa de la relació amb el running ara començo a viure la i encara no sé com m aniré sentint no hi ha deures ni calendaris no hi ha pressió ni s ha de demostrar res el volum de dies de dedicació baixa però no queda mai en res combino el córrer amb el caminar ho visc des de la barrera i encara suposo que m agradarà viatjar a ciutats europees a fer turisme de corredora però sense perdre m un bon àpat una visita cultural o una cerveseta vaja que hi haurà més turisme que running publicat per cristina a 17 32 1 comentari dijous 13 de juliol del 2017 novena temporada de runner amb aquesta calor casi no puc córrer i la meva novena temporada ja fa mesos que va acabar aquesta vegada estic força contenta tot i que no he batut cap marca personal però he fet dues mitges i vuit curses de 10 i he viatjat a valència i paris així que ha estat un plaer i molt variat aquí teniu els resultats novena temporada runner 2016 17 mitges maratons data ciutat cursa temps 5km temps 10km temps final ritme m km febrer granollers la mitja 31 09 01 03 14 02 16 35 6 29 febrer platja d aro vies verdes girona 29 07 01 00 43 02 09 04 6 07 curses 10km data ciutat cursa 5km 10km m km setembre barcelona mercè 29 39 01 03 28 6 20 novembre valència marató valència 57 38 5 57 desembre barcelona nassos 58 24 5 51 gener barcelona sant antoni 29 31 59 16 5 56 març badalona magic running 28 19 58 15 5 50 abril paris bois de boulogne 1 04 44 6 21 de cara l any vinent els reptes seran sis curses de 10k i dues mitges maratons no crec que faci cap marca ja cada vegada és més difícil a més em retiro l any que ve aquesta serà la meva desena i darrera temporada això no vol dir que ja no participi en cap cursa més però no les entrenaré ni competiré com per fer les el millor possible com hauré fet aquest 10 anys publicat per cristina a 23 10 cap comentari missatges més antics inici subscriure s a missatges atom fer ne cinc cèntims cristina em dic belén un nom amb el que mai m he sentit còmoda si hagués tingut una filla m hagués agradat dir li cristina jeg hetter belén et navn som jeg aldri har følt komfortabel hvis jeg hadde en datter jeg ville ha likt å kalle henne for cristina visualitza el meu perfil complet els blocs que m agraden el cocinero fiel para quién cocinan fa 12 hores literatura nórdica mujeres inuit de francesc bailón trueba y cristina franco roda fa 14 hores dimarts de llibres el mar el mar fa 1 mes speedy txabi córrer després dels cinquanta fa 10 mesos cosas que me pasan podcasts encadenados ix fa 6 anys instantes de luz y mar el amor una ballena fa 6 anys kakavopulver det er det vi er vi kan ikke unngå det fa 11 anys els meus estimats lectors arxiu del blog 2018 1 de juny 1 desena i última temporada de runner 2017 2 de juliol 1 de gener 1 2016 7 de desembre 1 de setembre 1 de maig 3 de febrer 2 2015 15 de novembre 1 d octubre 2 de setembre 1 de maig 1 d abril 1 de març 3 de febrer 4 de gener 2 2014 51 de desembre 3 de novembre 3 d octubre 2 de setembre 5 d agost 1 de juliol 1 de juny 3 de maig 5 d abril 6 de març 8 de febrer 4 de gener 10 2013 102 de desembre 6 de novembre 6 d octubre 8 de setembre 8 d agost 4 de juliol 5 de juny 8 de maig 11 d abril 13 de març 6 de febrer 16 de gener 11 2012 119 de desembre 12 de novembre 9 d octubre 6 de setembre 11 d agost 4 de juliol 6 de juny 7 de maig 10 d abril 6 de març 13 de febrer 18 de gener 17 2011 122 de desembre 13 de novembre 14 d octubre 10 de setembre 11 d agost 6 de juliol 10 de juny 9 de maig 11 d abril 8 de març 10 de febrer 8 de gener 12 2010 121 de desembre 11 de novembre 10 d octubre 14 de setembre 17 d agost 2 de juliol 10 de juny 7 de maig 15 d abril 12 de març 7 de febrer 7 de gener 9 2009 50 de desembre 7 de novembre 7 d octubre 6 de setembre 2 d agost 1 de juliol 4 de juny 6 de maig 7 d abril 2 de març 3 de febrer 2 de gener 3 2008 19 de novembre 1 d octubre 3 de setembre 3 de juliol 12 etiquetes el bon corredor no deixa petjada 155 carmina 60 kakavo pulver 29 vella xiruca 29 jo i els cantautors 25 estimats alumnes 23 mitja 2012 23 lletraferida 22 mitja barcelona i semi paris 17 out of africa 16 de la nada hice piel 14 la meva cuina 14 segadora 14 lectiones ad kalendas 13 plecs amatoris 11 che faró sense euridice 10 el puix de les bruixes 10 hermes 9 pit i amunt 9 om shanti 8 aniversaris 7 verba volant 6