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description=Os segredos de beleza revelados pela ciência;

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s interessantes para não ganhar aqueles 1 2 kilos por ano e ficar obeso conforme a idade avança claro que o básico continua o mesmo coma menos e se exercite mais mas fora isso algumas outras idéias podem ajudar a principal novidade que o estudo trouxe é uma lista com 5 alimentos que se consumidos com frequência fazem você engordar e o melhor 5 alimentos que ajudam a emagrecer os maiores vilões da balança batata frita outras batatas bebidas adoçadas com açúcar carne vermelha in natura carne processada embutidos em geral os bonzinhos vegetais grãos integrais frutas nozes surpresa aqui hein iogurte uma outra supresa da pesquisa é que a quantidade de gordura consumida fez pouca diferença no peso final das pessoas pesquisadas por exemplo não teve diferença significativa no peso final consumir leite desnatado quando comparado com aqueles que só consumiam leite integral o iogurte mesmo integral como auxiliar na perda de peso também foi outra surpresa os pesquisadores acreditam que a alteração na flora intestinal proporcionada pelo iogurte possa ajudar no controle de peso outras descobertas interessantes além da dieta também foram feitas em relação aos hábitos de vida por exemplo dormir bem pelo menos 6 7 horas todas as noites ajuda a reduzir o peso em contrapartida aqueles que passavam mais tempo na frente da tv engordavam mais claro outra conclusão importante para não ganhar peso com o passar dos anos é tentar cortar pequenas quantidades de calorias todos os dias ou se comprometer com uma caminhada diária de pelo menos 10 minutos economizando 50 calorias por dia ou 1 pequeno pedaço de chocolate significa economizar mais de 18 000 calorias por ano ou 2 kilos e meio bom final de semana sem batata frita e com bastante vegetais pra vocês ah gente mais uma coisa estou começando a escrever artigos em inglês como especialista de san francisco para cuidados com a pele chique né posts novinhos lá também visitem assinem prestigiem é só clicar aqui mais no bulle dicas fáceis pra diminuir a barriga a única dieta que funciona publicado em barriga emagrecimento 7 comments novas regras para filtro solar junho 21 2011 por renata velloso oi pessoal tudo tranquilo desculpem o sumiço mas a minha vida mudou completamente desde o último post então tenho várias novidades para compartilhar a primeira é que me mudei com a família toda para san francisco nos eua meu marido foi transferido para o youtube daqui e viemos todos eu agora estou estudando para validar o meu diploma de médica para poder fazer a residência aqui e paralelamente fui aceita para uma pós graduação em medicina estética onde poderei aprender muitas coisas novas para contar para vocês e para o post de estréia aqui na terra do tio san vou falar de um assunto quente por aqui a mudança nas regras das embalagens para os filtro solares na semana passada o fda mudou as regras aqui e as empresas terão que se adaptar até o meio do ano que vem a principal mudança é em relação a proteção contra raios uva e uvb como já falamos aqui no blog o padrão fps se refere apenas a proteção contra raios uvb que é o responsável pelas queimaduras de sol mas tem menos importâncio do que a radiação uva no envelhecimento precoce da pele então a partir de agora os filtro solares terão que oferecer proteção uva proporcional a proteção uvb para assim poderem ser chamados de broad spectrum ou amplo espectro os que não oferecerem essa proteção proporcional terão que trazer um alerta na embalagem dizendo que aquele produto protege contra queimaduras de sol mas não contra câncer de pele ou envelhecimento da pele o mesmo vale para os que tiverem fps abaixo de 15 outra mudança importante é que os filtros não poderão colocar mais fps acima de 50 na embalagem o máximo será fps 50 isso porque não os dados das pesquisas até agora não demostraram qualquer benefício adicional para proteção solar acima desse valor também mudam as regras para produtos a prova de água o termo water proof não pode mais ser usado e deve ser substituído por water resistant e devem explicar na embalagem por quanto tempo o produto resiste a banhos de piscina ou mar e ao suor o termo sun block ou bloqueador solar também não pode mais ser usado são mudanças importantes que esclarecem algumas confusões que estavam na cabeça de nós consumidores não sei se vão chegar ao brasil mas achei interessante pra gente ficar mais esperto na hora de comprar protetor solar em qualquer lugar modelo de embalagem com as novas regras broad spectrum indica proteção uva e uvb proporcional e descreve resistência a 40 minutos na água ps agora que estou bem instalada com computador funcionando e internet banda larga vou tentar recuperar a frequência dos posts nesse comecinho vai ser meio complicado porque minhas 3 meninas estão de férias em casa mas logo logo a vida entre nos eixos e eu terei mais tempo para o blog beijos renata mais no bulle acima de 30 é tudo a mesma coisa pra fazer todo dia tem que ser gostoso você conhece o índice de ultravioleta publicado em proteção ao sol proteção solar verão 18 comments clarisonic vale o quanto custa maio 18 2011 por renata velloso eu pedi sugestões no twitter ainda não segue tá esperando o que www twitter com bulledebeaute e várias leitoras pediram a minha opinião sobre a febre do clarisonic então vamos lá primeiro aos fatos não há nenhum estudo científico que comprove o benefício do produto comparado a limpeza normal da pele o único estudo publicado sobre o assunto de 2006 no j of cosmetic dermatology foi patrocinado pelos fabricantes do produto e concluem a eficiência do produto na limpeza da pele mas sem comparar com o bom e velho combo sabonete esponja o que dá pra concluir após o uso do produto e a leitura de uma série de resenhas sobre ele é o seguinte o clarisonic limpa bem mesmo a pele após o uso quase todo mundo relata uma sensação de pele limpa e macia a escovinha vibra e não gira então a força quem coloca é quem está usando sendo assim mesmo quem tem a pele mais sensível e fina pode usar é só manter a delicadeza o que ainda não está comprovado o fabricante diz que o clarisonic diminui os poros e reduz os pontos pretos não tem nenhum estudo que comprove isso e as resenhas das pessoas que usaram também não confirmam é possível que a massagem na pele que o clarisonic faz estimule a produção de colágeno pela pele melhorando a sua elasticidade faz sentido mas de novo não há comprovação o que precisamos levar em conta também é um brinquedinho caro as versões varia de 130 a 200 dólares dependendo do tamanho e velocidades disponíveis como qualquer tratamento de beleza os resultados só aparecem com disciplina então se você é do tipo que compra um aparelho e esquece em cima da pia depois de uma semana de uso melhor economizar o seu dim dim no final das contas é um aparelho interessante que pode ajudar a manter uma rotina legal de limpeza da pele não é imprescindível nem muda a vida publicado em uncategorized etiquetado clarisonic 13 comments calcule seu risco de desenvolver câncer de pele maio 11 2011 por renata velloso tou separando as sugestões de vocês no twitter ainda não segue entra lá no http www twitter com bulledebeaute para novos posts no blog quem quiser pode dar sugestões por aqui também e enquanto isso resolvi reproduzir um teste bem importante que avalia o risco de desenvolver câncer de pelo elaborado pela fundação americana de melanoma some os pontos das perguntas e depois veja no final qual o seu risco cor do cabelo loiro ruivo 4 castanho 3 preto 1 cor dos olhos azul verde 4 mel 3 castanhos 2 quando se expõe ao sol você queima e às vezes descasca 4 queima de depois bronzeia 3 bronzeia 1 você trabalha em locais abertos 4 em vários tipos de ambientes 3 em ambientes fechados 2 você tem sardas muitas 5 algumas 3 nenhuma 1 alguém na sua família teve câncer de pele sim 5 não 1 onde nos eua você morou até os 18 aqui no brasil podem somar 4 todo mundo south 4 midwest 3 north 2 risco 10 _ 15 abaixo da média 16 _ 22 na média 23 _ 25 alto risco 26 _ 30 muito alto risco é importante lembrar que a exposição a radiação solar é o principal determinante do risco de câncer de pele e é o único que a gente pode controlar né fatores genéticos e imunológicos também tem uma parcela de culpa e ai gabaritaram como eu então é filtro solar chapéu óculos de sol e muuuuito cuidado todos os dias publicado em doenças de pele proteção solar etiquetado câncer de pele melanoma 13 comments quanto falta para o botox em creme virar realidade maio 5 2011 por renata velloso o uso do botox ou toxina botulinica é um dos maiores sucessos no tratamento das rugas mas apesar do número crescente de procedimentos muita gente tem medo da dor picada no rosto e no bolso por isso estima se que o mercado do botox é cerca de apenas 10 do número de pessoas interessadas nos seus resultados devido a esse enorme potencial de mercado tem bastante gente pesquisando uma alternativa para o uso da toxina botulinica tópica ou seja em forma de gel ou creme a empresa que está mais perto dessa façanha é a revance www revance com que apresentou recentemente resultados da fase 2 de testes e está buscando aprovação do seu rt001 junto ao poderoso fda a principal dificuldade de se criar um produto tópico com toxina botulinica é que a sua ação não ocorre na pele e sim no músculo mais epecificamente na junção entre os nervos e a musculatura e claro que se a pele foi criada justamente para ser uma barreira protetora do corpo é bem difícil conseguir que uma substância ultrapasse as suas barreiras e vá até o endereço onde deve funcionar moléculas de proteínas grandes como é o caso da toxina botulínica normalmente não conseguem penetrar na pele o diferencial do produto da revance é que o gel contém um carreador que possivelmente conseguirá transportar o botox até o músculo pelos estudos que se tem até o momento acredita se que o botox tópico funcionará melhor onde a pele é mais fina como na região dos famosos pés de galinha ou mais extensa como nas axilas onde a toxina botulinica tem a função de controlar o excesso de suor o produto por enquanto ainda não está disponível quando for aprovado é provavel que pelo menos no início seja de uso exclusivo em clínicas pelos dermatologistas é a dor no bolso ainda vai durar mais até chegar as farmácias e fazer parte da nossa rotina pessoal de beleza vai demorar um pouco ou bastante dependendo do ponto de vista enquanto isso o melhor creminho antienvelhecimento continua sendo o bom o velhor filtro solar abuse dele equanto esperamos os avanços da indústria de cosméticos publicado em notícias científicas rugas etiquetado botox tópico revance 6 comments fórmula mágica para os cílios abril 18 2011 por renata velloso depois de 2 anos de aprovação pelo fda e comercializado nos eua chega nesse mês às farmácias brasileiras o primeiro medicamento para aumento dos cílios o latisse assim como várias descobertas da medicina o efeito da substância do latisse foi descoberta por acaso o principio ativo bimatoprost é usado em pessoas que tem hipertensão intraocular como colírio com o uso do colírio os médicos perceberam o seu efeito colateral de aumentar e escurecer os cílios e sacaram que esse efeito poderia ser usado com objetivo estético foi daí que a allergan que também fabrica o botox estudou e patenteou o bimatoprost para uso estético como eu coloquei lá no início o latisse é um medicamento por isso deve ser prescrito por um médico após avaliar cada paciente individualmente a vantagem da demora do lançamento no brasil é que agora podemos conhecer melhor os seus efeitos adversos para ai decidirmos se vale a pena ou não usar o produto a principal vantagem é que o latisse funciona mesmo as fotos de antes e depois do site da allergan são impressionantes e todas as resenhas que eu li pela internet afora comprovam que depois de dois meses todo mundo percebe aumento no comprimento no volume e escurecimento dos cílios entre os efeitos adversos o mais comum é coceira e vermelhidão nos olhos geralmente transitória mas que às vezes precisa suspender o produto menos comum mas também importante é o aparecimento de manchas na pálpebra que em geral somem com a descontinuação do uso outro efeito adverso é o escurecimento da íris parte colorida do olho que pode ser permanente se o produto cair dentro do olho se a pessoa tem algum problema de pressão intraocular deve consultar um oftalmologista antes do tratamento o latisse deve ser usado uma vez ao dia todas as noites o tubo vem com aplicadores para 2 meses de uso e deve custar cerca de r 160 00 bem salgado hein a aplicação é simples na raiz dos cílios como um delineador e apenas nos cílios superiores o maior problema do latisse em termos estéticos na minha opinião é que os efeitos do tratamento não são duradouros ou seja se não usar continuamente em dois meses mais ou menos os cílios voltam a ser o que eram antes e assim é meio caro gastar cerca de r 80 00 por mês para ter um efeito que consigo com o combo rímel curvex e vocês o que acham vale a pena publicado em olhos etiquetado allergan cilios latisse 27 comments novidades para o tratamento de manchas na pele março 21 2011 por renata velloso aconteceu no início do mês passado o congresso da academia americana de dermatologia e entre várias novidades apresentadas uma das que mais chamaram atenção foram as novas alternativas para tratamento do melasma demorei para escrever sobre o assunto porque fui atrás dos produtos para vocês como não pude ir no congresso não queria só dar um copy paste no texto da sbd como muitos blogs fizeram por ai as manchas escuras na pele são uma das queixas estéticas mais comuns algumas pessoas acreditam até que uma pele manchada dá mais aparência de envelhecimento do que uma pele enrugada e se para rugas existem uma série de tratamentos eficientes e rápidos para manchas as alternativas são bem menores os tratamentos em geral são super demorados tem que ter muita disciplina e o resultado nem sempre é aquele esperado segundo o site da sbd sociedade brasileira de dermatologia foram apresentados 2 novos tratamentos para melasma no primeiro a promessa está numa enzima chamada lignina peroxidase a proposta é um produto em forma de creme que age quebrando a melanina responsável pela pigmentação da pele sem causar toxicidade o produto pode ser usado duas vezes ao dia inclusive em grávidas sem causar irritação ou efeitos colaterais como os do acido retinóico e hidroquinona a promessa é uma pele mais clara e com aparência mais homogênea após um mês de uso diário fui atrás dessa novidade para saber da sua disponibilidade no brasil aqui como no resto do mundo o produto só estará disponível por enquanto nos consultórios de dermatologistas e nas clínicas de estética não sei como é que as pessoas vão conseguir passar duas vezes ao dia dessa maneira o nome comercial é ellure o princípio ativo que foi patenteado com o nome de melanozyme é derivado de cogumelos e mostrou boa tolerância na pele humana com baixo percentual de irritação ele atua de uma maneira d...