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canto mis cuarenta belleza salud moda recetas actualidad 40 años martes 3 de septiembre de 2019 cómo aprovechar todos los beneficios de un plátano ricos en fibra vitaminas y minerales eres de los tiran los hilitos que tiene el plátano o banana pués piénsatelo bien la próxima vez porque precisamente estos filamentos llevan nutrientes y minerales muy beneficiosos para tu salud el filamento del plátano contiene un tipo de fibra soluble denominada pectina que aumenta la flora intestinal beneficiosa además de su aporte importante de potasio y magnesio para el buen funcionamiento de músculos y nervios sobretodo si practicas deporte te viene muy bien para prevenir las molestas y dolorosas rampas aunque a lo mejor no lo dirías su ingestión es muy adecuada en síntomas de diarrea restreñimiento o problemas intestinales no hay comentarios enviar por correo electrónico escribe un blog compartir en x compartir con facebook compartir en pinterest lunes 1 de abril de 2019 palomitas mejor dulces o saladas qué palomitas son las más saludables con sal o las dulces si analizamos estrictamente las calorías nos salen los siguientes resultados los granos de maíz contienen 375 kcal por 100 gramos para que exploten al calentarlas necesitamos un poco de aceite lo que le añade unas 10 kcal si luego le añades un poco de azúcar tampoco es lo que llega a aumentar su valor calórico dependiendo de la cantidad llegas a las 425 kcal y eso ya es añadiendo mucho azúcar la sal no aporta calorías pero su consumo no es demasiado bueno para tu salud la mayoría de nosotros consumimos demasiada sal y no de la que proviene directamente del salero sino que nos viene añadida en los snacks que ingerimos patatas cacahuetes salados embutidos pan queso y otros alimentos que nunca dirías que llevan ya sal incorporada si las comparamos con las patatas chips son una alternativa más saludable ya que contienen menos grasas saturadas y menos calorías aunque no por ello es bueno consumirlas en grandes cantidades comer bien durante las comidas principales es decir alimentos variados masticando bien y tomándote tu tiempo hará que te sientas saciado y con menos necesidad de picotear entre comidas por tanto no hay mucha diferencia entre las calorías de las palomitas saladas o dulces si tienes tendencia a la presión arterial alta mejor evitas la sal y te decantas por las dulces de vez en cuando una buena película con unas palomitas son un placer que nos podemos permitir si gozamos de buena salud no hay comentarios enviar por correo electrónico escribe un blog compartir en x compartir con facebook compartir en pinterest lunes 29 de enero de 2018 qué es la acerola que aporta 30 veces más vitamina c que una naranja la acerola malpighia emarginata o malpighia glabra un fruto de origen tropical de aspecto muy semejante a las cerezas lo extraordinario de esta fruta es su elevada concentración de vitamina c incluso 30 veces más que en una naranja 100 g de acerola contienen 1 745 mg de vitamina c además c ontiene vitamina b6 b1 y a así como flavonoides y minerales hierro calcio fósforo potasio y magnesio por lo que su ingestión nos aporta grandes beneficios el aporte de vitamina c un antioxidante natural para tu piel otra de las ventajas de la vitamina c de la acerola es que es bioasimilable o sea que nuestro organismo lo asimila fácilmente favoreciéndose de todas sus ventajas también te puede interesar ampollas de vitamina c para una piel radiante no hay comentarios enviar por correo electrónico escribe un blog compartir en x compartir con facebook compartir en pinterest entradas antiguas inicio suscribirse a entradas atom parches antiarrugas frownies miles de usuarios en españa productos antiarrugas 100 naturales y efectivos farmaventa frownies qué buscas mis blogs preferidos consejos para estar mejor andar o correr manon style spring time and love is in the air entradas populares cómo hacer contorno de ojos de aloe casero debes renovar tu dni o pasaporte nunca fue más fácil te han llamado del número 871930621 eliminar la arruga del entrecejo el suplemento para evitar la migraña migrasin receta de pastel de queso fácil y buenísimo archivo del blog 2019 2 septiembre 1 cómo aprovechar todos los beneficios de un plátano abril 1 2018 2 enero 2 2017 3 diciembre 1 mayo 1 enero 1 2016 16 septiembre 3 agosto 3 abril 2 marzo 1 febrero 2 enero 5 2015 3 septiembre 1 febrero 1 enero 1 2014 6 noviembre 3 octubre 3 2013 20 noviembre 1 octubre 3 septiembre 1 junio 6 mayo 4 abril 2 marzo 3 2012 29 diciembre 1 noviembre 6 octubre 3 septiembre 7 agosto 1 junio 2 mayo 4 abril 3 marzo 2 2011 14 diciembre 2 noviembre 3 septiembre 1 julio 2 junio 1 abril 2 marzo 3 2010 3 noviembre 1 mayo 1 abril 1 2009 2 agosto 1 marzo 1 2008 3 noviembre 1 octubre 1 septiembre 1 canto mis cuarenta cargando tema picture window con la tecnología de blogger