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de obeso para gymnodesportista início planos alimentar nutrição receitas planos desportivo desporto exercicíos suplementos a minha vida pensamentos testemunhos dicas gerais vídeos patologias imprensa contactos domingo março 10 do querer ao fazer muitas vezes as pessoas escolhem ser uma coisa mas no entanto a sua acções provam o contrário quando realmente se quer algo temos que lutar para que isso se concretize é muito bonito dizer que quero ser magra ou que quero ficar definido ou quero ficar saudável mas no entanto se nada fizermos para que isso acontece não deixam de ser palavras e palavras sem acções é como um carro sem gasolina não andam e são vazias todos querem mas no entanto quase ninguém percebe o verdadeiro significado do querer a conseguir para querer basta somente dizer para conseguir temos que mexer o nosso glúteo e ir a luta exige sacrifício disciplina e dedicação sem isso meus amigos e amigas nada feito não é sentado ou dormir até tarde que iremos conseguir o que desejamos temos que ir a luta e para atingirmos o que queremos não existem fins de semana existe sim mais um dia de batalha quem quer e quem precisa tem que se dedicar e ter espírito de sacrifício sem isso nada feito porque a dedicação de hoje é o resultado do amanhã e no fim quem ganha são vocês publicada por eduíno à s domingo março 10 2013 1 comentário enviar a mensagem por email dê a sua opinião partilhar no x partilhar no facebook partilhar no pinterest etiquetas edu força de vontade sábado março 9 brownies whey protein uma receita fácil de fazer que acabamos mesmo agora de fazer 2 scoops de proteína de chocolate 75gr de cacau em pó light 3 ovos 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim meio copo de água misturar todos os ingredientes deixando a água para último após estar bem misturado adicionar a água e misturar novamente até estar uniforme colocar numa forma com papel vegetal e levar ao forno até estar cozido no forno 10m et voilá publicada por eduíno à s sábado março 09 2013 sem comentários enviar a mensagem por email dê a sua opinião partilhar no x partilhar no facebook partilhar no pinterest etiquetas brownies whey protein receitas tremoços o poder desconhecido da família do grão e feijão o tremoço existe há vários séculos na europa foi muito popular entre os romanos e pensa se que terá sido difundido durante a expansão do império hoje é considerado um petisco em países de cultura mediterrânica como portugal espanha e itália benefícios contém três vezes mais proteínas e duas vezes mais fósforo do que o leite de vaca quantidade elevada de cálcio vitaminas e e do complexo b fósforo potássio ácidos gordos insaturado ómega 3 e 6 ferro e fibras diurético em regra a composição nutricional é a seguinte 36 a 52 de proteína 5 a 20 de gordura 30 a 40 de fibra alimentar possui três vezes mais fibra do que a aveia e o trigo facilitando assim uma eliminação dos intestinos e baixa o ldl mau colesterol de baixo índice glícemico esta pequena semente é excelente para a redução da obesidade porque além de ser muito proteico é também óptimo para a redução do apetite o único senão mesmo é o alto teor de sódio que tem geralmente é colocado em agua com sal para conservar o que se pode fazer é o que eu faço é passar por agua ou demolhá los agora nada de acompanhar com uma cervejita p bons snacks saudações desportivas publicada por eduíno à s sábado março 09 2013 1 comentário enviar a mensagem por email dê a sua opinião partilhar no x partilhar no facebook partilhar no pinterest etiquetas alimentos dicas nutrição tremoços sexta feira março 8 macarons de coco macarons de coco ingredientes 2 chávenas de açúcar mascavo 1 chávena de coco 1 chávena de açúcar light 4 ovos 2 colheres de chá de extracto de baunilha opcional indicações 1 pré aqueça o forno a 350 graus alinhe 2 folhas papel vegetal e pulverize com spray anti aderente 2 em uma tigela grande misture coco e açúcar 3 em uma tigela média misture os ovos e a baunilha 4 adicione a mistura de ovos à mistura de coco misture bem com uma espátula para combinar publicada por eduíno à s sexta feira março 08 2013 sem comentários enviar a mensagem por email dê a sua opinião partilhar no x partilhar no facebook partilhar no pinterest etiquetas receitas de um perigo para outro já algum tempo que as cirurgias gástricas estão dentro do nosso mundo muitos pensam que este tipo de operações é algo milagroso muitos estão enganados de todo eu sou exemplo disso já sabem a minha história e os problemas que eu tive com a minha cirurgia nunca consegui emagrecer com a mesma no entanto hoje descobri uma notícia no mínimo preocupante conto vos a história de uma inglesa que submeteu se a um bypass gástrico uma das mais radicais operações a fazer o que é feito ao contrário da banda gástrica que é colocado um tipo de anel para apertar o canal de passagem de comida ver foto em anexo o bypass gástrico é feito uma passagem directa ver foto abaixo não absorvendo assim as substancias nutricionais dos alimentos e foi isso que aconteceu a uma senhora inglesa de nome julie dunbar como poderemos ver na foto acima julie sofria de uma obesidade mórbida e foi por esse motivo mesmo que a mesma recorreu a cirurgia gástrica no entanto agora julie de uma anorexia profunda o seu cardápio diário é constituído por 5000 calorias para que a mesma se mantenha viva muitos até poderão considerar um sonho mas acreditem que para a julie é um pesadelo poderão ver a noticia original aqui http www dailymail co uk health article 2288359 my gastric bypass nearly killed woman eat 5 000 calories day stay alive html ito 1490 ns_mchannel rss ns_campaign 1490 publicada por eduíno à s sexta feira março 08 2013 sem comentários enviar a mensagem por email dê a sua opinião partilhar no x partilhar no facebook partilhar no pinterest etiquetas banda gástrica bypass gástrico noticias quinta feira março 7 chocolate mais magro do mundo já existem o chocolate mais magro do mundo os cientistas da universidade de warwick no reino unido conseguiram diminuir o teor da gordura do chocolate em 50 no lugar deste ingrediente entraram pequenas gotas de sumo de frutas ou soluções que misturam água e vitamina c por exemplo revela stefan bon líder da equipa a tecnologia empregada é considerada promissora por inovar o modo de produzir o doce é claro que fica com um sabor frutado mas consideramos nosso protejo um tipo diferente de chocolate e não uma substituição das barras tradicionais avisa infelizmente ainda não é possível encontrar a deliciosa criação nos supermercados esperamos que a indústria se interesse diz bon boas noticias para aqueles que adoram chocolate publicada por eduíno à s quinta feira março 07 2013 1 comentário enviar a mensagem por email dê a sua opinião partilhar no x partilhar no facebook partilhar no pinterest etiquetas chocolate noticias fotos polémicas e interessantes do bodybuilding parte 2 bodybuilder robert siudak arnold a fumar erva dorian yates bodybuilder nasser el sonbaty a comer um lanchinho andreas munzer morre aos 30 anos após hemorragia em pleno voo foi encontrado mais de 50 comprimidos no seu estômago halotestin publicada por eduíno à s quinta feira março 07 2013 sem comentários enviar a mensagem por email dê a sua opinião partilhar no x partilhar no facebook partilhar no pinterest etiquetas bodybuilding noticias mensagens antigas página inicial subscrever mensagens atom acerca de mim eduíno lisboa lisboa portugal obeso desde pequeno a minha vida não foi de todo fácil pesei 150kg e tinha um futuro incerto e infeliz agora com 83kg vivo feliz comigo mesmo tornei me num personal trainer pratico desporto diariamente desde atletismo musculação rpm e natação pretendo com o meu exemplo mostrar que impossível é apenas uma palavra se eu consegui tu consegues força de vontade dedicação e garra é o que é basta para uma mudança radical e eu estou aqui para garantir que irás conseguir ver o meu perfil completo parceiros eventos e passatempos em vigor post populares a minha abdominoplastia obeso numa sociedade cruel obesidade é um vicio chá de oliveira uma phoenix renasce das cinzas o blog no facebook seguidores seguidores networkedblogs follow this blog online online visitas local pesquisar neste blogue número total de visualizações de páginas blog novo look fotos barra lateral flipcard etiquetas dicas nutrição 76 edu 58 receitas 48 dicas desportivas 29 pensamentos 28 dicas exercício 25 patologias 25 dicas para emagrecer 21 suplementos 21 motivação 19 noticias 18 desabafo 17 dicas 15 dicas anabolismo 15 operação summer 2012 14 eventos 14 exercício 14 desporto 10 dieta 10 testemunhos 10 obesidade 9 chás 6 dietas 6 alimentos 5 princípios base dieta 5 dicas gerais 5 férias 5 imprensa 5 plano alimentar 5 cardio fitness 4 curso pt 4 emagrecer 4 evento 4 mudança de vida 4 nutrição 4 parcerias 4 passatempo 4 estudo 3 gordura 3 pt 3 pequeno almoço 3 refeições light 3 abdominais 3 abdominoplastia 3 adexo 3 alimentação correcta 3 bcaas 3 caminhadas 3 celulite 3 combater gordura 3 comer fora 3 dicas para reverter excesso alimentar 3 indoor cycling 3 media 3 obesidade infantil 3 tratamentos 3 whey 3 avaliação corporal 2 exercícios 2 exercícios em casa 2 festa 2 imc 2 plano desportivo 2 rpm 2 trx 2 tvi 2 alimentação 2 banda gástrica 2 bodybuilding 2 chocolate 2 colesterol 2 comida saudável 2 compulsação alimentar 2 construção muscular 2 definição muscular 2 dieta planeada 2 exercício vs obesidade 2 fitness 2 gorduras más 2 gosto por desporto 2 hipertensão alta 2 hábitos 2 inchaço 2 lance armstrong 2 leite 2 maratona 2 massa gorda 2 massa magra 2 mitos 2 musculação 2 nick vujicic 2 obeso 2 peso pesado 2 querida julia 2 radiofrequência 2 videos 2 virgin active 2 calculos 1 carlos rebolo 1 combater exageros 1 composição corporal 1 corrida 1 dac 1 dia europeu da luta contra obesidade 1 dormir 1 endomassagem mesoterapia 1 erros 1 exageros 1 força de vontade força de vencer 1 hta 1 health and fun 1 hitt 1 iac 1 klf14 1 leitura 1 mac 1 manjericão 1 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