Meta tags:
description=روانشناسی;

Headings (most frequently used words):

چگونه, به, کسی, را, که, فراموش, کنید, کردن, داشتن, در, زندگی, جالب, آرامش, راه, با, شما, چند, روانشناسی, عاشقش, بودید, عشق, مراحل, دوستش, نداریم, نه, بگوییم, فواید, هدف, فرق, بین, دوست, وعشق, چیست, نمیتوانید, برابر, وسوسه, قطع, صحبت, دیگران, مقاومت, غر, نزنیم, انعکاس, موسیقی, بر, سلامت, افراد, دست, آوردن, ظرف, دقیقه, از, تنهایی, لذت, ببریم, ۱۰, عالی, برای, برخورد, استرس, مالی, تست, افسردگی, بك, نمره, اعصاب, است, شخصیت, شناسی, براساس, فلـز, وجـودی, شمـا, آیا, آدم, فضولی, هستید, پر, مشغله, تان, برگردانید, نوشته, های, پیشین, آرشیو, موضوعی, پیوندها,

Text of the page (most frequently used words):
است (200), شما (184), کنید (180), این (131), برای (94), خود (81), شود (69), نمی (68), اگر (66), های (62), اما (56), خودتان (55), زندگی (52), شده (49), آنها (49), کار (48), کند (48), تان (44), داشته (42), #دیگران (41), باشید (41), کردن (39), نیست (39), دارید (38), میکنید (38), کسی (37), احساس (36), باشد (34), کنند (34), هیچ (34), باید (33), دارد (33), نمره (33), انجام (32), كنيد (31), هستید (30), دهید (29), دست (29), اید (28), دوست (28), فکر (28), گذشته (28), متولدین (28), وجود (25), تواند (25), همه (24), فراموش (23), فرد (23), خیلی (23), زندگي (23), توانید (22), هستند (22), آرامش (22), سعی (22), دهد (22), وقتی (22), صحبت (22), بیشتر (22), ساعت (21), دوستان (21), دارند (21), وقت (21), هفته (20), هدف (20), نکنید (20), بهتر (20), گاهی (20), دیگر (20), افراد (20), راه (19), شوید (19), ندارد (19), گفتن (19), ممکن (19), داشتن (19), براي (19), ۱۳۹۲ (18), نوشته (18), زمان (18), چند (18), فقط (18), تنها (18), تصمیم (18), روی (17), خوبی (17), پیدا (17), دور (17), همیشه (17), اینکه (17), ولی (17), موجب (17), رابطه (17), حرف (17), اين (17), توسط (16), منصف (16), یکی (16), کرده (16), حتی (16), استرس (16), آینده (16), دیگری (16), كنم (16), عشق (15), فرزانه (15), باعث (15), قدرت (15), زیادی (15), پیش (15), خانواده (15), بگیرید (15), تغییر (14), هایی (14), نسبت (14), اوقات (14), توجه (14), کمک (14), بسیار (14), فردی (14), حال (14), مورد (14), مثل (14), خواهید (14), یعنی (14), کنیم (13), گوش (13), موسیقی (13), سخت (13), خوش (13), همین (13), آیا (13), قرار (13), چیزی (13), طرف (13), خوب (13), نگاه (13), مالی (13), شدن (13), مهارت (12), جواب (12), خواهد (12), شان (12), دوستتان (12), کرد (12), تصور (12), تنهایی (12), بزنید (12), تمرکز (12), کنار (12), مسئله (12), ازدواج (11), بهترین (11), طور (11), اند (11), ایجاد (11), زیاد (11), موضوع (11), مشکل (11), بروید (11), کارتان (11), داده (11), استفاده (11), ذهن (10), خانه (10), شاید (10), صدای (10), شوند (10), بله (10), کاری (10), فلز (10), بین (10), دهند (10), خاطر (10), فرض (10), کمی (10), کنم (10), زودتر (10), تحمل (10), هایتان (10), زدن (10), روش (10), اول (10), هاي (10), دوم (9), مهر (9), بهمن (9), مثبت (9), شروع (9), جایی (9), بگویید (9), چیز (9), مواقع (9), جمع (9), خیر (9), ببینید (9), آدم (9), متولد (9), افسردگی (9), مناسب (9), نظر (9), زیر (9), دنبال (9), درست (9), كند (9), شوم (9), ندارم (9), خودم (9), ناراحتی (9), بگذارید (9), ارزش (9), راحت (9), نشان (9), همان (9), منفي (9), كنند (9), دوستش (9), شخصیت (8), ۱۳۹۵ (8), ادامه (8), بدانید (8), تلاش (8), مهم (8), دچار (8), محل (8), بودن (8), اثر (8), آید (8), عمل (8), اعتماد (8), تمام (8), دوباره (8), باز (8), قطع (8), دهم (8), گریه (8), درمورد (8), مسائل (8), اطرافيان (8), شهریور (7), قبلی (7), تبدیل (7), چگونه (7), چنین (7), کوچک (7), وارد (7), رفتار (7), مطالعه (7), واقعی (7), بوده (7), عاشق (7), مانند (7), دادن (7), پول (7), آنکه (7), بعد (7), نفس (7), آنقدر (7), مثلا (7), مسافرت (7), قبول (7), دارم (7), فكر (7), لذت (7), جای (7), بیشتری (7), ببرید (7), منبع (7), دقیقه (7), زنند (7), نمي (7), روي (7), جاي (7), حالا (7), گیرد (7), بخواهید (7), معنی (7), جالب (6), مرداد (6), آذر (6), اسفند (6), اردیبهشت (6), دنیا (6), شاد (6), گیرند (6), منفی (6), همراه (6), هرگز (6), هنگام (6), توانایی (6), دلتان (6), خصوصی (6), یاد (6), عنوان (6), درد (6), میکند (6), مردم (6), دوستانتان (6), بدون (6), لحظه (6), مقابل (6), قابل (6), دوستی (6), بار (6), هنگامی (6), بیش (6), کمتر (6), بفهمید (6), جدید (6), بودید (6), بیرون (6), هنوز (6), طریق (6), ارتباط (6), تازگی (6), غصه (6), پایین (6), تاثیر (6), دهیم (6), بدن (6), شنیدن (6), وسط (6), توانيد (6), آزار (6), توانايي (6), مشكل (6), عده (6), عادت (6), طول (6), غرغرو (6), مدار (6), درک (6), عاشقش (6), هدفداری (6), سال (6), سلامت (5), چهارم (5), اوّل (5), اهداف (5), قبل (5), ورزش (5), زیرا (5), تمرین (5), روز (5), بخش (5), کنترل (5), درباره (5), بعضی (5), کنجکاوی (5), فضولی (5), احتمال (5), نیستید (5), خرج (5), میشوید (5), مجبور (5), پاسخ (5), خواب (5), بلکه (5), زمانی (5), باقی (5), نیز (5), آورد (5), اطراف (5), توان (5), باشند (5), دروغ (5), باور (5), اصلا (5), آماده (5), اهمیت (5), محیط (5), دلیل (5), نیاز (5), بالا (5), گذارد (5), خرداد (5), برابر (5), روانشناسی (5), موقعیت (5), گزینه (5), برخورد (5), زود (5), نوع (5), برایش (5), ناراحت (5), میگویید (5), نگران (5), دقت (5), روانشناس (5), میل (5), كمتر (5), كاری (5), پنج (5), خسته (5), فشار (5), علاقه (5), حوصله (5), گناه (5), بردن (5), تحت (5), گرفته (5), وضعیت (5), نباید (5), چطور (5), لازم (5), چقدر (5), کودک (5), آمدن (5), آفتاب (5), احساسات (5), بيشتر (5), بدبين (5), ايد (5), رفتاري (5), اجبار (5), صورت (5), عدم (5), غرزدن (5), توجهي (5), شخص (5), برایتان (5), com (4), مطالب (4), سوم (4), تیر (4), ۱۳۹۶ (4), شنبه (4), مشخص (4), قصد (4), خودمان (4), رسیدن (4), مدیتیشن (4), داشت (4), گرفتن (4), عوض (4), نحوه (4), ندهید (4), زبان (4), گردد (4), فیلم (4), محدود (4), شرایط (4), کارهای (4), مانده (4), هرچه (4), امتیازات (4), میشود (4), ویژگی (4), امتیاز (4), احترام (4), سبب (4), برخوردار (4), بیاید (4), کاملا (4), مشغول (4), نامه (4), جمعه (4), جیوه (4), آمیز (4), رود (4), حساس (4), کسانی (4), موفقیت (4), راحتی (4), میان (4), زمینه (4), مرتب (4), چون (4), نداشته (4), قلب (4), قدم (4), نیازی (4), بگیرد (4), علت (4), اندازه (4), آزمون (4), مشکلات (4), شکست (4), نمیتوانید (4), مدام (4), تقصیر (4), ماشین (4), جریمه (4), مشورت (4), شدید (4), نكرده (4), شدت (4), وزن (4), كرده (4), توانم (4), كار (4), خودكشی (4), زده (4), رضایت (4), مجازات (4), امیدی (4), سطح (4), کاهش (4), انتخاب (4), بدهی (4), ترین (4), ذهنتان (4), هیچوقت (4), موقعیتی (4), سفر (4), حسی (4), بهره (4), بیایید (4), آخر (4), نباشید (4), اجتماعی (4), معنا (4), دلیلی (4), دختر (4), آمده (4), ذهنی (4), گرم (4), ماساژ (4), درمانی (4), خون (4), طناب (4), آوردن (4), برعکس (4), دیدن (4), آهنگ (4), چشمان (4), تجربه (4), جمله (4), زيادي (4), باشيد (4), بدبيني (4), بيرون (4), كنيم (4), موقعيت (4), خوشي (4), دهنده (4), مسائلي (4), سعي (4), برداشت (4), مان (4), شكايت (4), تمركز (4), نگاهي (4), دليل (4), بافي (4), جدي (4), جلب (4), سبك (4), هيجان (4), بکنیم (4), تازه (4), آسیب (4), مواردی (4), بیان (4), پایان (4), دانم (4), شرط (4), خواستگاری (4), استقلال (4), فراموشش (4), خنده (3), جملات (3), قدیمی (3), خاص (3), سازنده (3), افکارتان (3), شادی (3), طولانی (3), خواهند (3), آگاه (3), دریا (3), تصاویر (3), بخشی (3), تنفس (3), افکار (3), شغل (3), ساده (3), مطلب (3), پیشنهاد (3), فرار (3), مسایل (3), سوال (3), روانشناسان (3), کودکی (3), عالی (3), دخالت (3), مدیریت (3), اجازه (3), میگذارید (3), ارتباطی (3), بندی (3), معمولا (3), خرید (3), نزدیک (3), راز (3), مساله (3), تفاوت (3), نگاهی (3), خارج (3), منتظر (3), صبح (3), دوازدهم (3), آهن (3), قوی (3), ماند (3), ثروت (3), درونی (3), عقیده (3), پرده (3), فرو (3), چنان (3), گذاشته (3), توانند (3), شانس (3), بزنند (3), آبان (3), واکنش (3), کودکان (3), آهنگی (3), روند (3), برقرار (3), رسند (3), تردید (3), لباس (3), نادیده (3), ابتدا (3), کافی (3), همچنان (3), عمیق (3), چیزهای (3), فروردین (3), اعصاب (3), بخوانید (3), حساب (3), آدمهایی (3), میخواهد (3), حالت (3), برمیگردید (3), تعریف (3), صمیمیترین (3), شماست (3), آنوقت (3), میگیرید (3), برگردید (3), بدهد (3), بود (3), پشت (3), اشتباه (3), نخواهید (3), سریع (3), روان (3), كنید (3), تست (3), هستم (3), كیلو (3), غذا (3), اشتهایم (3), معمول (3), خوابم (3), گیری (3), گیرم (3), اغلب (3), بدتر (3), نیستم (3), انتظار (3), اعضای (3), شخصی (3), قلبتان (3), جنبه (3), آرامی (3), فکری (3), خواهم (3), نکات (3), لحظات (3), خوشبخت (3), مجرد (3), گیرید (3), مرور (3), خاطرات (3), حسادت (3), مدت (3), حفظ (3), اقوام (3), تماس (3), روحی (3), معاشرت (3), تکراری (3), نشوید (3), فرصت (3), زمستان (3), یکشنبه (3), توصیه (3), طبق (3), مادر (3), هورمون (3), بکند (3), آرام (3), حرکت (3), بخندید (3), خاطره (3), کننده (3), ببندید (3), بکشید (3), رها (3), یادگیری (3), انسان (3), بيني (3), ناخودآگاه (3), بسيار (3), اصلاح (3), خواهيد (3), انگار (3), شويد (3), بينيد (3), همسر (3), راهكار (3), تغيير (3), يعني (3), ورطه (3), روبه (3), موقع (3), هستيد (3), بگيريد (3), دريافت (3), مواجه (3), بايد (3), دوستانش (3), ميان (3), دسته (3), نتیجه (3), شويم (3), تبديل (3), توانیم (3), هستیم (3), بگوییم (3), اشتباهات (3), شرایطی (3), شکل (3), مشاوره (3), بینید (3), مخالفت (3), جلسه (3), سختی (3), دلایل (3), تکرار (3), پسر (3), حتماً (3), یادگاری (3), نگه (3), بگذرانید (3), محلی (3), شناسی (2), روانشناسي (2), آرشیو (2), ۱۳۹۴ (2), وبلاگ (2), کلی (2), مثال (2), اینست (2), بدهم (2), شام (2), کاغذ (2), نوشتن (2), رقم (2), آگاهانه (2), نیت (2), چرا (2), شادتر (2), اهدافتان (2), اینجا (2), فراز (2), نشیب (2), انتقاد (2), محکوم (2), انتقادهای (2), روح (2), موجود (2), تماشای (2), گیر (2), درآمد (2), راههای (2), پنجشنبه (2), یازدهم (2), مراقب (2), مستقیما (2), فضول (2), دستیابی (2), آگاهی (2), یادتان (2), آشنایانتان (2), نشده (2), امور (2), خوشبختانه (2), زیاده (2), آنان (2), اهل (2), بزرگی (2), نمیدهید (2), بهانه (2), اطمینان (2), ارزیابی (2), کنجکاو (2), آنچه (2), روزنامه (2), میزنید (2), میز (2), میبینید (2), مکالمه (2), مدتی (2), بمانید (2), غریبه (2), طلا (2), سرب (2), غیر (2), عاقل (2), کشف (2), همواره (2), همچنین (2), مال (2), مقاوم (2), قلع (2), اورانیوم (2), دلش (2), محکم (2), روحیه (2), پیروزی (2), گذارند (2), جدی (2), لایق (2), دستش (2), کجا (2), گویی (2), نمایند (2), دستشان (2), امتحان (2), عصبی (2), آنهاست (2), ناتوان (2), هدیه (2), محبت (2), جستجوی (2), بروز (2), خانوادگی (2), ملایم (2), فولاد (2), آلومینیوم (2), تلویزیون (2), بزرگ (2), صلح (2), پردازند (2), انسانهایی (2), دلپذیر (2), خوششان (2), علیرغم (2), اطرافیان (2), خاصی (2), استعداد (2), نمایی (2), دشمنی (2), قدرتمندی (2), قدرتمند (2), خالص (2), تفریح (2), سرگرمی (2), بخواهد (2), نقره (2), خصوصیات (2), ویژه (2), مهربانی (2), ببیند (2), صرف (2), خودش (2), جلوی (2), حوصلگی (2), هدفی (2), استراحت (2), ماه (2), گذشت (2), هیچکس (2), زند (2), صبور (2), واز (2), پایدار (2), انرژی (2), سمت (2), قدر (2), براساس (2), استاندارد (2), علامت (2), فشارهای (2), صبر (2), مقاومت (2), کارفرمایتان (2), میدهید (2), بقیه (2), همکارانتان (2), حلی (2), مشکلتان (2), جدیدی (2), شدهاید (2), همکاران (2), میرود (2), میروید (2), درستی (2), میگردید (2), پروژه (2), مشکلی (2), اطلاعاتی (2), ذخیره (2), عصبانیت (2), راهی (2), اطلاعات (2), کامل (2), نباشد (2), بعدش (2), نمیبرد (2), فریب (2), خورده (2), بعدی (2), رانندگی (2), ناگهان (2), سبقت (2), میکشید (2), پلیس (2), بحث (2), تفسیر (2), گفت (2), آنهایی (2), بدانند (2), مواجهه (2), مقابله (2), حتما (2), تغیری (2), دلم (2), خستگی (2), پرم (2), برد (2), یكی (2), برایم (2), زشت (2), ترم (2), قبلا (2), اتفاق (2), سرزنش (2), خطاهایم (2), ناراضی (2), شكست (2), ناكام (2), پرسش (2), تعیین (2), پولتان (2), ندارید (2), گذاشتن (2), حداقل (2), درآمدتان (2), استرستان (2), برنامه (2), بتوانید (2), پرداخت (2), متخصص (2), بررسی (2), بینی (2), موقعیتتان (2), طریقی (2), سالم (2), بازی (2), خانگی (2), دویدن (2), یوگا (2), کمکتان (2), ضعف (2), یادآور (2), بزرگنمایی (2), بپردازید (2), هزینه (2), مشکلاتتان (2), درس (2), تشخیص (2), بشناسید (2), نگرش (2), چارچوب (2), مثلاً (2), مخارجتان (2), زبانتان (2), اولین (2), دیدگاهتان (2), تکنیک (2), اشاره (2), بالاخره (2), طبیعی (2), اینطور (2), غلبه (2), فایده (2), زمین (2), زوج (2), آسان (2), بدان (2), مسئول (2), خوشبختی (2), نروید (2), چیست (2), نفر (2), فرصتی (2), خواسته (2), شغلی (2), اولویت (2), 2نفر (2), زیبایی (2), خوردن (2), انزوا (2), اجتناب (2), حیوانات (2), ناامیدی (2), عاطفی (2), آورید (2), چنانچه (2), جسمانی (2), تصویر (2), مثبتی (2), لبخند (2), ماندن (2), بسازید (2), احتمالا (2), ترس (2), خوشایند (2), net (2), مطالعات (2), کورتیزول (2), حمایت (2), اندروفین (2), سرخوشی (2), مداوم (2), خلق (2), ثابت (2), بالانس (2), وارونه (2), جور (2), دنیای (2), عصبانی (2), خواندن (2), دانشگاه (2), گوید (2), خیالی (2), مشغولیت (2), ساحل (2), موج (2), خورد (2), افزایش (2), فعالیت (2), متفاوت (2), میزان (2), منافع (2), بسیاری (2), انگیزه (2), دریافتند (2), برگرداندن (2), http (2), www (2), روحي (2), جسمي (2), عينك (2), ببينيد (2), بزنيد (2), گاهي (2), بين (2), زيبايي (2), پناه (2), طبيعت (2), بينانه (2), خدا (2), تقويت (2), بپذيريد (2), سختي (2), بتوانيد (2), طلايي (2), يكي (2), هايي (2), منطقي (2), نداريد (2), كاري (2), اينگونه (2), اينكه (2), غرولند (2), ايام (2), كمكي (2), هست (2), تعبير (2), وقتي (2), كنترل (2), رانندگي (2), متحمل (2), اذيت (2), همسرتان (2), گذراني (2), دلايل (2), كساني (2), عمده (2), ديده (2), تكرار (2), همين (2), ديگري (2), اجبارهايي (2), شخصي (2), مبني (2), نداشتن (2), سقوط (2), بازنگري (2), طرز (2), باف (2), تصميم (2), توصيه (2), كمك (2), اينطور (2), مشكلات (2), واكنش (2), خطر (2), بدانیم (2), بمانیم (2), هایشان (2), فرا (2), بگویند (2), گفته (2), کارهایی (2), باشیم (2), کلمه (2), پیوسته (2), قضیه (2), داریم (2), رشته (2), گویید (2), گفتم (2), بگوید (2), لطفا (2), حرفم (2), تموم (2), پریدن (2), اینکار (2), پرید (2), اون (2), حرفش (2), کنه (2), ابراز (2), معشوقه (2), پای (2), آنرا (2), بیند (2), سخنان (2), شعارهای (2), مناسبی (2), نقاط (2), قوت (2), شناسم (2), خالی (2), نمایم (2), باشم (2), حاصل (2), شاخه (2), فواید (2), جلسات (2), طوری (2), جملاتی (2), فعلا (2), بگذار (2), کمکی (2), معلق (2), بلاتکلیف (2), متشخص (2), سبک (2), عادی (2), نیازها (2), آمادگی (2), سوءتفاهم (2), پیچیده (2), ملایمت (2), درخواست (2), والدین (2), جوابی (2), آموزش (2), اصلاً (2), اشکالی (2), کوتاه (2), آشنا (2), بپذیرند (2), عشقتان (2), بکشد (2), خورید (2), جسمتان (2), مشاور (2), فوق (2), العاده (2), داشتید (2), یادداشت (2), توانستید (2), همانطور (2), دسترس (2), عاشقانه (2), دردتان (2), احساستان (2), مقابلتان (2), مقداری (2), دادم (2), احتمالاً (2), blogfa, معمارانه, ایستگاه, پیوندها, وجسم, كودك, نوجوان, قصور, يوگا, مراقبه, رژيم, لاغري, وخواندنی, اوتیسم, تستهاي, موضوعی, پیشین, عناوین, پروفایل, مدیر, بطور, جزیی, کلاس, بروم, بنویسید, زنید, اعمال, ناآگاهانه, هموار, نکنیم, دانید, راهنمایی, درازمدت, تضمین, افرادی, منظم, سالمتر, عمر, تری, مجهز, گله, شکایت, دیدمان, ارتباطمان, تاثیرات, بصری, ناخود, نگیرید, سایت, اشتراک, گذاری, ویدئو, ویدیو, فراوانی, امواج, باران, مراتع, کتابخانه, تصاویری, تسکین, روحتان, هرجایی, ترافیک, بازدم, اَم, هوایی, ریه, قفسه, سینه, تجسم, ظاهر, تکنیکهای, آموزد, مفرحی, درادامه, برخی, یافتن, عقب, جزیره, افتاده, مشغله, برگردانید, مشتاق, دستتان, بربیاید, گروه, فال, ایستند, دانند, 75تا100, معروف, لقبی, بدهند, طبیعتا, همیشگی, ندارند, 35تا70, اساسا, محسوب, باری, موردد, مسایلی, نزدیکان, درشخصیت, جاری, خصلت, محبوبیت, شایسته, اجتماع, 0تا30, جوابهای, منظور, فرمایید, قیمت, پرس, کیف, جستجو, دعوا, تصادفی, صحبتی, هرطور, درآورید, آشنایان, رازی, دزدکی, خیره, اتوبوس, تاکسی, نشسته, کناری, کتابی, رمز, عبور, شناسه, سری, ایمیل, منزل, رفته, اتاق, متن, اندازید, تلفنی, برمیگردد, پرسید, رستورانی, آنجاست, دیرتان, خروج, دعوای, همسایه, میشنوید, ایستید, آلیاژی, فلزهاست, نشانگر, توهم, پندارید, ازآن, شناسید, خودشان, نکنند, پوشیده, مخفی, اسفندتمایل, چندانی, آرزوهای, دنیوی, مقام, رهبری, ارزشی, قائل, جذابیتی, اشتیاقی, خیال, دانشی, شهودی, امروز, شکیبا, حقیقی, ماده, رادیواکتیو, ترکیبات, یافت, انفجارات, عظیم, زنجیره, گردداز, مجبورساختن, کوشش, دام, انداختن, طوفان, زمستانی, بطری, تحمیل, بهمنی, امنیت, شلوغ, یکباره, پیله, ساخته, خجالتی, لطیف, صعود, ستایش, خواستار, سنتها, آداب, رسوم, اندکی, جدیت, خصوصیت, اواز, انضباط, حدی, کارآمد, زمام, بسپارید, ندرت, شوخ, طبع, بذله, تعداداندک, لطیفه, خام, هستندکه, خندد, حافظه, دروغگوی, ماهری, ریا, مزاج, سازگار, زودی, پررو, آتش, قرارخیلی, دیده, رقیق, القلب, درمانده, دلسوز, فورا, جبران, برمی, ایند, ظلم, عدالتی, متفاوتی, روابط, دهندو, رفتارشان, عطوفت, سودمندی, بازتب, گونه, ادبی, نزاکتی, تنفر, تابلویی, دیوار, ًنرا, صاف, اجتماعات, بدشان, کبوتران, دائم, آنطرف, میانجیگری, صفا, بامحبت, بداخلاق, واخمو, شوندو, دستور, درجه, حرارت, ظاهرا, ترکیبی, عواطف, ذوب, صادق, اعتمادی, نخواهند, بروند, مریضی, مواقعی, هنرپیشگی, هویدا, عکسهای, ایراد, وضع, وسواس, شدیدی, وضعی, پاکیزه, وفادار, درموقع, ساکت, خودنما, خلاق, مبتکر, طلای, خودخواهی, تکبرو, تنبلی, گیریم, هیچگونه, احتیاطی, ولخرج, شیک, پوشند, لوکس, قرض, فلزوجودی, تشابه, سایر, فلزات, گرانبهایی, منمتظر, دریابد, آستین, نزده, آنگاه, آخرین, روید, نجات, رئوف, غرق, سرد, تمایلات, دوگانه, مگر, آین, کارها, ندای, عمیقا, بگردید, یابید, اساسی, شناسد, تخیل, پروراند, خوابی, هیچگاه, خوابند, رسانای, برق, گرماست, سالها, درخشان, حاکم, ورئیس, جرات, جنگل, قدرتی, قادر, کوه, جابجا, آدمی, لجوج, یکدنده, دلبستگی, اشتیاق, روانی, انها, همچون, مشعل, فروزانی, آرمان, پرورانند, روشن, نماید, پیشگامانی, نایافتنی, هدایت, اندوختن, اندوزی, سرعتی, بایستند, بشمرند, دلبازانه, فقیر, بخشیدن, اعتقاد, خرسند, متقابلا, فلـز, وجـودی, شمـا, پرانتز, انتهای, مجموع, نمراتتان, میریزند, تسلیم, میشوند, میایستید, دفتر, دفترش, میبیند, لحن, تندی, کدامیک, تحقیر, ماجرا, هیچکدام, جدیدتان, حوصلهتان, دیر, همزمان, مناسبتری, گذاشتهاید, کامپیوترتان, سیستم, مشت, صفحه, مونیتور, بکوبید, خرد, میآیید, صحنه, پروژهتان, زحمت, کشیدهاید, موعد, تحویل, قسمتهایی, میخواهید, هیجانزده, آمدهام, میکنم, اتمام, برسانید, اخراج, پریشان, خوابتان, روزی, نیازمندیهای, جویای, خیانت, ارتباطتان, کجاست, رابطهتان, بیخیالی, صمیمانه, کجای, رفعشدنی, رفع, وگرنه, ارتباطهای, بزرگراه, اتومبیلتان, تاریکی, میمانید, وحشت, مبادا, حمله, ماشینتان, بدزدند, قفل, نزدیکترین, ماشینهای, 7نمره, سرتان, بوق, ناسزا, فاصلهاش, حالی, خلافی, مرتکب, نشدهاید, میدانید, فایدهای, سعیتان, کمال, متقاعد, وجه, نمیکند, آوردهاند, تبریک, امتیازشان, استرسهای, زندگیشان, پزشك, نمایید, نكنید, 11خطرناك, روانپزشك, خفیف, 1شما, افسرده, نمانده, سلامتم, هسنم, سردرد, یبوست, اذیتم, بیمار, ازهفت, نیم, اخیرا, اشتهایی, خوابیدن, دستم, نمیرود, مجبورم, بیاورم, جذابینم, نگرانم, جذابیتم, جذابیت, كاملا, سیر, حدود, علاقمندم, كردم, كردنم, بتوانم, سرم, اقدام, كشی, حادثه, متنفرم, بدم, مطمئنم, ممكن, برم, عیارم, بینم, ناكامی, روزنه, انتظارم, خوشبینم, غمگینم, غمگین, دكتر, معیار, پزشكی, یکم, ساختن, ایمن, آزادی, چندان, متعهد, انداز, ثروتتان, مخارج, خلاص, هوشیارانه, افتادن, غلطک, قطعی, فرزندتان, حیوان, پیاده, وقفه, استرسی, نشانه, میلیون, نداده, بدترین, آنچنان, عرق, قدردان, کنترلشان, هواپیما, اینرو, مختلفی, قدرتتان, درمقابل, برخوردتان, چالش, مهمتر, بااینکه, نظرتان, کلیشه, رویکرد, زبانی, نگویید, درعوض, درآمدم, ببرم, مخارجم, اکثر, هوشیارتر, دربرابر, چهارشنبه, بیست, ششم, زندگیتان, راهکار, ارائه, internaute, عروسی, کنی, دلسوزانه, سؤالات, نابجا, عجیب, فامیل, دشوار, تبرئه, امر, قراردارید, بشاش, نگرفته, بدخلقی, مقصر, مکرر, دورانی, متاهل, دردی, دوا, نقش, قربانی, شامل, روزهای, سپری, بنابراین, تماشاچی, همانند, بازیگر, آرزوهایی, هاست, آرزوی, بجنبید, راضی, تصمیمات, مانع, مکان, خلاصه, خوشحال, اجباری, منظره, رفتن, سینما, غذایی, خوشمزه, روزانه, محروم, مختص, گوشه, dvd, اینترنت, همگی, اکتفا, یکدیگر, دعوتشان, زنگ, تلفن, صدا, دعوت, پیشقدم, ترتیب, شبکه, کلید, توازن, احمق, نچسب, دوران, ترشیده, نزدیکانتان, شاکر, سپاسگزار, مواظبت, متوجه, خوشش, متعجب, چراکه, حقیقتا, نترسید, آپارتمان, تصویری, منعکس, کانونی, آنجایی, دکور, بنا, سلیقه, رنگ, دیوارها, مبلمان, مکانی, هنری, پرورش, آشپزی, کتاب, تماشا, دید, بعدازظهر, تعطیل, ببریم, tebyan, اگرچه, مخصوص, مادرانی, فرزند, آغوش, نوزاد, روغن, بچه, علاوه, مجب, بحرانی, موثرترین, شناخته, پدر, حرفتان, فهمد, برایشان, پیغام, پیامک, بفرستید, سازها, بیماری, قلبی, مقدار, آزاد, هورمونی, بوجود, ریلکس, عضلات, پوست, عملکرد, مواد, شیمیایی, سروتونین, بهبود, فضای, دورتر, پارک, نور, پنجره, بایستید, نگرانی, جوک, بامزه, کدام, اینها, گیرتان, نیامد, الکی, ثانیه, بازگشت, داخل, مغز, حاوی, اکسیژن, منعطف, تعادل, متمرکز, حروف, الفبا, بشمارید, عامل, شعر, جوانی, دکتر, سوزان, هانسر, موزیک, برکلی, فرقی, مضطرب, کاش, چشمانتان, دلپذیرترین, شنی, طلایی, آبی, پاهایتان, جزییات, آنجا, بوی, گرمی, خلوت, بنشینید, نوک, انگشت, میانی, شست, بچسبانید, برسد, موثر, تمرکزی, غرفه, سوپر, مارکت, ظرف, سنگین, تسلط, نتایج, آزمایشات, بلند, کالری, سوزانید, سودمند, تحقیقات

Text of the page (random words):
ستفاده کنید و کمی کنار پنجره بایستید 8 طناب بزنید طناب زدن فقط برای بدن سازها یا کسانی که به خاطر بیماری قلبی باید ورزش کنند مناسب نیست بررسی ها نشان داده است که 20 دقیقه طناب زدن مقدار زیادی اندروفین در بدن آزاد می کند اندروفین هورمونی است که موجب بوجود آمدن سرخوشی می شود به غیر از این حرکت تکراری و مداوم طناب موجب ریلکس شدن عضلات و تمرکز و آرامش اعصاب می شود 9 با دوستان تان تماس بگیرید حمایت گرم یک بزرگ تر یا صحبت کردن با یک دوست در شرایط بحرانی می تواند کمک زیادی برای رسیدن به آرامش بکند حمایت اجتماعی یکی از موثرترین روش هایی است که برای کنار آمدن با شرایط استرس زا و ناراحتی شناخته شده است چند دقیقه صحبت کردن با پدر و مادر یا دوستی که حرفتان را می فهمد از هر آرام بخشی سریع تر عمل می کند حتی اگر نمی توانید با آنها صحبت کنید برایشان پیغام بگذارید یا پیامک بفرستید 10 ماساژ درمانی را فراموش نکنید اگرچه ماساژ درمانی می تواند موجب آرامش شما شود اما این بار ماساژ دادن برای رسیدن به آرامش پیشنهاد شده است این توصیه آخر مخصوص مادرانی است که فرزند کوچک دارند طبق مطالعات انجام شده مشخص شده است در آغوش گرفتن کودک و یا ماساژ دادن بدن یک نوزاد با روغن بچه می تواند علاوه بر آرامش کودک مجب آرامش مادر هم شود با این کار سطح هورمون استرس کورتیزول در خون مادر پایین می آید منبع tebyan net نوشته شده در یکشنبه دهم بهمن ۱۳۹۵ ساعت توسط فرزانه منصف چگونه از تنهایی لذت ببریم برای آنکه از تمام لحظات زندگیتان بهره ببرید و با تنهایی کنار بیایید چند راهکار ارائه می دهیم 1 تنهایی را قابل تحمل و خوشایند کنید تنهایی موجب ترس می شود برای آنکه تنهایی را بهتر تحمل کنید و یا حتی آن را خوشایند کنید از آن یک دوست بسازید از لحظات تنهایی تان بهره ببرید برای خودتان وقت بگذارید یک استعداد هنری را در خودتان پرورش دهید آشپزی کنید کتاب بخوانید یک فیلم خوب تماشا کنید خواهید دید که دیگر از تنها ماندن در یک بعدازظهر روز تعطیل در زمستان دچار ترس نمی شوید به مرور زمان این عمل به یک تفریح و حتی بهتر از آن به یک نیاز تبدیل می شود 2 در محیط خانه احساس راحتی کنید برای آنکه هر از گاهی از تنها ماندن در خانه نترسید لازم است که در محیط خانه احساس خوبی داشته باشید آپارتمان شما هر چقدر هم که کوچک باشد باید تصویری مثبت را به شما منعکس کند از محیط خانه تان کانونی گرم و کوچک بسازید تا در آن به راحتی زندگی کنید از آنجایی که احتمالا تنها زندگی می کنید این فرصت را دارید تا دکور خانه را بنا به میل و سلیقه تان تغییر دهید از رنگ دیوارها گرفته تا مبلمان پرده ها و هر چیزی که دوست دارید را انتخاب کنید و محیط خانه را به مکانی گرم و دلپذیر و راحت تبدیل کنید 3 اعتماد به نفس داشته باشید افکار منفی را کنار بگذارید چنانچه به هر دلیلی مجرد و تنها مانده اید این بدان معنا نیست که شما زشت احمق و یا نچسب هستید دوران حرف های قدیمی و تکراری مثل دختر ترشیده دیگر به سر آمده به خودتان و توانایی هایتان اعتماد داشته باشید وقتی خودتان خود را دست کم می گیرید چطور می توانید از دیگران انتظار داشته باشید از شما خوش شان بیاید باید از ارزش جسمانی ذهنی و به ویژه عاطفی خود آگاه باشید یاد بگیرید به خاطر عشق و علاقه ای که نزدیکانتان نسبت به شما دارند شاکر و سپاسگزار باشید تصویر مثبتی از خودتان در ذهن داشته باشید از خودتان مواظبت کنید به زیبایی تان توجه کنید و لبخند بزنید و چنانچه متوجه شدید فردی از شما خوشش آمده متعجب نشوید چراکه حقیقتا ارزش آن را دارید 4 با دوستان و اقوام معاشرت کنید از انزوا و گوشه گیری اجتناب کنید تلویزیون dvd اینترنت حیوانات خانگی و همگی خوب هستند اما نباید به آنها اکتفا کنید انزوا افسردگی می آورد برای آنکه در خودتان فرو نروید دوستی هایتان را حفظ کنید به دوستانتان پیشنهاد دهید با یکدیگر بیرون بروید برای شام دعوتشان کنید با ناامیدی منتظر آن نباشید تا زنگ تلفن به صدا در آید و فردی شما را دعوت کند خودتان پیشقدم شوید و با دوستان و اقوام تماس بگیرید به این ترتیب یک شبکه اجتماعی مهم که کلید توازن روحی و عاطفی شما است را به وجود می آورید 5 از لذت های زندگی بهره ببرید شما هم حق دارید خوشبخت باشید برای لذت بردن از زندگی اجباری نیست که 2نفر باشید می توان به تنهایی از زیبایی منظره ای لذت برد و نیازی نیست که برای رفتن به سینما و یا خوردن غذایی خوشمزه 2نفر باشید و به بهانه اینکه تنها هستید خود را از لذت های کوچک روزانه محروم کنید از همه چیز گذشته جنبه های خوب زندگی فقط مختص زوج ها نیست 6 به خودتان توجه کنید به خودتان فکر کنید اهدافتان چیست چه آرزوهایی دارید آیا مدت هاست در آرزوی آن هستید که دور دنیا سفر کنید بجنبید تنها کافی است یک نفر را راضی کنید و آن هم خود شما هستید این زمان فرصتی است که با آگاهی از خواسته های واقعی تان خودتان را بهتر بشناسید فکر کنید و روی خودتان تمرکز کنید هیچ چیز نباید جلوی تصمیمات مهم شما را بگیرد و مانع شود تا موقعیت شغلی و یا حتی مکان زندگی تان را تغییر دهید به اولویت هایتان بپردازید خلاصه آنکه قبل از هر چیز دیگری به فکر خوشحال کردن خودتان باشید 7 دیگر زیر بار غم و غصه نروید بی تردید خودتان تصمیم نگرفته اید که مجرد و تنها باشید اما فایده ای ندارد که بدخلقی را پیش گیرید و زمین و زمان را مقصر بدانید مرور مکرر خاطرات دورانی که متاهل بودید و یا حسادت به زوج های عاشق دردی را دوا نمی کند و سازنده نیست درست است که گفتن این جملات آسان تر از عمل کردن به آن است اما نقش یک قربانی را بازی نکنید زندگی فرد مجرد مثل هر موقعیت دیگری در زندگی شامل فراز و نشیب ها و لحظات خوب و بد است و تنها هستید این بدان معنا نیست که محکوم شده اید تا بقیه روزهای زندگی تان را در تنهایی سپری کنید بدانید که هر فردی مسئول خوشبختی خود است بنابراین دیگر در زندگی خود یک تماشاچی نباشید بلکه همانند یک بازیگر عمل کنید 8 بر فشارهای اجتماعی غلبه کنید بالاخره کی عروسی می کنی تحمل نگاه های دلسوزانه سؤالات نابجا و یا انتقادهای عجیب سر میز غذا زمانی که افراد خانواده و یا فامیل دور هم جمع هستند دشوار است و از اینکه مجبور هستید مرتب خودتان را تبرئه کنید خسته شده اید اما این امر طبیعی است نباید احساس گناه کنید به خودتان بگویید شما تنها فردی نیستید که در این وضعیت قراردارید و در آخر بهتر است که تنها و بشاش باشید تا اینکه ازدواج کرده باشید اما خوشبخت نباشید اینطور نیست internaute com نوشته شده در چهارشنبه بیست و ششم اسفند ۱۳۹۴ ساعت توسط فرزانه منصف ۱۰ راه عالی برای برخورد با استرس مالی برای اکثر افراد بهترین راه برای برخورد با استرس مالی این است که درمورد خرج و مخارجتان هوشیارتر عمل کنید و دیدگاهتان درمورد وضعیت را تغییر دهید در زیر به نکات و تکنیک هایی برای مقاوم کردن خودتان دربرابر استرس مالی اشاره می کنیم 1 زبانتان را تغییر دهید بااینکه ممکن است به نظرتان کلیشه ای بیاید اما داشتن یک رویکرد مثبت و استفاده از زبانی مثبت می تواند واکنش استرس شما را به مسائل مالی در زندگی تان تغییر دهد مثلاً هیچوقت نگویید که نمی توانید درآمدتان را بالا ببرید یا باید مخارجتان را کمتر کنید درعوض بگویید من می خواهم درآمدم را بالا ببرم و مخارجم را کمتر خواهم کرد ایجاد تغییر در زبانتان اولین قدم برای ایجاد تغییر در نگرش فکری تان است 2 چارچوب فکری تان را تغییر دهید نگرش شما نسبت به هزینه هایتان و حرف زدن در مورد آنها می تواند احساس شما را نسبت به آن تغییر دهد درمقابل حسی که نسبت به پولتان دارید به شدت برای نحوه مدیریت و کنترل شما و برخوردتان با چالش های مالی اثر می گذارد به خاطر داشته باشید که عمل همیشه مهمتر از فکر و عقیده است 3 قدرتتان را بشناسید به طور کلی افراد وقتی تصور می کنند که موقعیتی خارج از کنترلشان است بیشتر استرس می گیرند به همین علت است که خیلی ها برای سفر با هواپیما احساس ناراحتی می کنند درمورد پول خودتان همیشه قدرت ایجاد تغییر را دارید از اینرو باید تشخیص دهید که انتخاب های مختلفی پیش رو دارید و می توانید مشکل مالی تان را بهتر کنید 4 روی مثبت ها تمرکز کنید به جای اینکه مدام به این بپردازید که چه چیزی درمورد هزینه هایتان اشتباه است به این فکر کنید که باید قدردان چه باشید ببینید چه جنبه های خوبی هم دارد با مشکلاتتان به آرامی برخورد کنید و تصمیم بگیرید که از مشکلاتتان درس بگیرید 5 در زمان حال زندگی کنید خیلی اوقات استرس مالی به دلیل فکر کردن به بدترین اتفاق هایی است که ممکن است در آینده رخ دهد شما می توانید یک موقعیت را در ذهنتان آنچنان بزرگنمایی کنید که کم کم احساس کنید قلبتان درد گرفته و دست هایتان شروع به عرق کردن می کنند به خودتان یادآور شوید که شما در زمان آینده زندگی نمی کنید در زمان حال هستید که کنترل کامل روی آن را دارید 6 فکر شکست را از خود دور کنید هیچوقت تصور نکنید که یک مشکل مالی نشانه شکست شخصی یا ضعف است موقعیتتان هرچه که باشد به خودتان یادآور شوید که چیزی نیست که میلیون ها فرد دیگر در دنیا را تحت تاثیر قرار نداده باشد 7 یک وقفه استرسی ایجاد کنید برای اینکه استرس را به طریقی سالم از ذهنتان دور کنید یک تصمیم قطعی بگیرید بازی کردن با فرزندتان یا حیوان خانگی تان دویدن یا پیاده روی لذت بردن از یک سرگرمی تماشای فیلم گوش دادن به موسیقی یا انجام یوگا می تواند کمکتان کند 8 کمک مالی بگیرید حرف زدن با یکی از دوستان عاقل یکی از اعضای خانواده یا یک متخصص مالی می تواند به شما کمک کند گزینه ها و راه حل های خودتان درمورد مشکلات مالی تان را بهتر بررسی کنید کار کردن با متخصص مالی هوشیارانه ترین راه برای افتادن روی غلطک و احساس کنترل و خوش بینی بیشتر نسبت به موقعیتتان است 9 بدهی هایتان را کاهش دهید اگر بدهی ها موجب استرستان شده اند برای ایجاد یک برنامه خرج و مخارج تصمیم جدی بگیرید تا بتوانید بدهی هایتان هر چه زودتر پرداخت کرده و خلاص شوید سعی کنید پرداخت بدهی هایتان پایین تر از ۴۰ درآمد خالص تان باشد 10 انتخاب کنید که ثروتتان را بالا ببرید استفاده از پولتان برای ساختن یک آینده ایمن مالی به جای خرید کردن با آن به شما احساس آزادی بیشتری می دهد می توانید با خرید چیزهای کمتر که چندان هم به آنها نیاز ندارید و متعهد شدن برای پس انداز و کنار گذاشتن حداقل ۱۰ درآمدتان استرستان را کاهش دهید نوشته شده در جمعه یکم آذر ۱۳۹۲ ساعت توسط فرزانه منصف تست افسردگی بك پرسش نامه دكتر بك یكی از بهترین معیار های روان پزشكی است برای تعیین سطح افسردگی این پرسش نامه را به دقت بخوانید و به سوال های آن یك به یك پاسخ دهید 1 0 من غمگین نیستم 1 من غمگینم 2 غم و غصه از زندگی من دست بر نمی دارد 3 دیگر تحمل این زندگی را ندارم 2 0 من به آینده خوشبینم 1 امیدی به آینده ندارم 2 احساس می كنم كه آینده خوبی در انتظارم نیست 3 هیچ روزنه امیدی در زندگی ام نیست 3 0 من ناكام نیستم 1 من از دیگران ناكام ترم 2 وقتی به گذشته نگاه می كنم می بینم تمام زندگی ام شكست و ناكامی بوده است 3 من یك شكست خورده تمام عیارم 4 0 مثل گذشته از زندگی ام رضایت دارم 1 مثل گذشته از زندگی لذت نمی برم 2 از زندگی ام رضایت واقعی ندارم 3 از همه چیز و همه كس ناراضی ام 5 0 احساس گناه و تقصیر نمی كنم 1 گاهی اوقات احساس گناه می كنم 2 اغلب اوقات احساس گناه و تقصیر دارم 3 همیشه احساس گناه و تقصیر در من است 6 0 انتظار مجازات ندارم 1 احساس می كنم ممكن است مجازات شوم 2 انتظار مجازات دارم 3 مطمئنم مجازات می شوم 7 0 من از خودم رضایت دارم 1 من از خودم ناراضی ام 2 از خودم بدم می آید 3 من از خودم متنفرم 8 0 من بدتر از دیگران نیستم 1 گاهی از خودم به خاطر خطاهایم انتقاد می كنم 2 همیشه به خاطر خطاهایم خودم را سرزنش می كنم 3 برای هر اتفاق و حادثه ای خودم را سرزنش می كنم 9 0 هیچ وقت به خودكشی فكر نمی كنم 1 فكر خودكشی به سرم زده ولی هیچ وقت اقدام به خود كشی نكرده ام 2 به فكر خودكشی هستم 3 اگر بتوانم خودكشی می كنم 10 0 بیش از حد معمول گریه نمی كنم 1 بیشتر از گذشته گریه می كنم 2 همیشه در حال گریه كردنم 3 قبلا زیاد گریه می كردم اما حال با آن كه دلم می خواهد نمی توانم گریه كنم 11 0 كم حوصله تر از گذشته ام 1 از گذشته كم حوصله ترم 2 اغلب اوقات كم حوصله ام 3 همیشه كم حوصله ام 12 0 مثل همیشه مردم را دوست دارم 1 كمتر از گذشته به مردم علاقمندم 2 تا حدود زیادی علاقه ام را به مردم از دست داده ام 3 از همه مردم سیر شده ام و دیگر به هیچ كس علاقه ای ندارم 13 0 مثل گذشته تصمیم می گیرم 1 كمتر از گذشته تصمیم می گیرم 2 نسبت به گذشته تصمیم گیری برایم سخت تر شده است 3 قدرت تصمیم گیری ام را كاملا از دست داده ام 14 0 جذابیت گذشته را دارم 1 نگرانم كه جذابیتم را از دست بدهم 2 احساس می كنم كه جذابینم را روز به روز بیشتر از دست می دهم 3 من زشت هستم 15 0 به خوبی گذشته كار می كنم 1 به خوبی گذشته كار نمی كنم 2 برای هر كاری مجبورم به خودم فشار بیاورم 3 دستم به هیچ كاری نمیرود 16 0 مثل گذشته خوب می خوابم 1 مثل گذشته خوابم نمیبرد 2 یكی دو ساعت زودتر از معمول از خواب می پرم و دوباره خوابیدن برایم سخت می شود 3 چند ساعت زودتر از معمول از خواب می پرم و دیگر خوابم نمی برد 17 0 بیشتر از گذشته خسته نمی شوم 1 بیشتر از گذشته خسته می شوم 2 از انجام هر كاری خسته می شوم 3 از شدت خستگی هیچ كاری نمی توانم انجام دهم 18 0 اشتهایم هیچ تغیری نكرده است 1 اشتهایم به خوبی گذشته نیست 2 اشتهایم خیلی كم شده است 3 تازگی ها هیچ اشتهایی به غذا ندارم 19 0 اخیرا وزن كم نكرده ام 1 تازگی بیش از دو و نیم كیلو وزن كم كرده ام 2 تازگی بیش از پنج كیلو وزن كم كرده ام 3 تازگی بیش ازهفت كیلو وزن كم كرده ام 20 0 بیش از گذشته بیمار نمی شوم 1 سردرد و دل درد و یبوست دارد اذیتم می كند 2 به شدت نگران سلامتم هسنم 3 آنقدر نگران سلامت خود هستم كه دست و دلم به هیچ كاری نمی رود 21 0 میل ج ام هیچ تغیری نكرده است 1 میل ج ام تازگی كمتر شده است 2 میل ج ام خیلی كم شده است 3 اصلا هیچ میل ج در من باقی نمانده است تفسیر تست ابتدا باید نمره ها را با هم جمع كنید 10 1شما افسرده نیستید 16 11خطرناك و شدید است حتما با روانپزشك یا روانشناس مشورت كنید افسردگی شما خفیف است 30 17 بهتر است هر چه زودتر با روانشناس مشورت كنید 40 31 افسردگی شما شدید است مشورت با روانشناس را فراموش نكنید بیشتر از 40 افسردگی شما بسیار است حتما با روان پزشك مشورت نمایید نوشته شده در جمعه دوازدهم مهر ۱۳۹۲ ساعت توسط فرزانه منصف نمره اعصاب شما چند است این یک آزمون استاندارد روانشناسی است شما باید خودتان را در هر یک از ده موقعیت زیر تصور کنید و گزینه مناسب خودتان را پیدا کنید و علامت بزنید این یک آزمون استاندارد روانشناسی است شما باید خودتان را در هر یک از ده موقعیت زیر تصور کنید و گزینه مناسب خودتان را پیدا کنید و علامت بزنید نمره اعصاب شما چند است بعد از آن باید نمره مناسب خودتان را در پرانتز انتهای هر گزینه بخوانید و مجموع نمراتتان را حساب کنید تا بفهمید که آیا شما از آن آدمهایی هستید که زیر فشارهای زندگی به هم میریزند و تسلیم میشوند یا اینکه با صبر و اعتماد به نفس در برابر مشکلات زندگی مقاومت میکنید و میایستید فرض کنید کارفرمایتان از شما میخواهد به دفتر او بروید و هنگامی که شما را در دفترش میبیند با لحن تندی با شما برخورد میکند شما در این حالت کدامیک از کارهای زیر را انجام میدهید 1 احساس شکست و تحقیر میکنید و هنگامی که به محل کارتان برمیگردید ماجرا را برای بقیه همکارانتان هم تعریف میکنید 2 نمره 2 به محل کارتان برمیگردید و سعی میکنید همه چیز را فراموش کنید 5 نمره 3 موضوع را با یکی از صمیمیترین دوستانتان در میان میگذارید و سعی میکنید با کمک او راه حلی برای مشکلتان پیدا کنید 7 نمره فرض کنید که یک هفته است وارد محل کار جدیدی شدهاید اما هر چه تلاش میکنید نمیتوانید با هیچکدام از همکاران جدیدتان دوست شوید چه کار میکنید 1 حوصلهتان از این کار جدید سر میرود دیر سر کار میروید و زود برمیگردید 2 نمره 2 کارتان را به درستی انجام میدهید اما همزمان به دنبال کار مناسبتری هم میگردید 5 نمره 3 سعی میکنید بفهمید که مشکل از شماست یا همکارانتان سعی میکنید علت این نوع رابطه را کشف کنید و راه حلی برایش پیدا کنید 7 نمره فرض کنید چند ساعت روی یک پروژه وقت گذاشتهاید اما کامپیوترتان دچار مشکلی میشود و تمام اطلاعاتی که روی سیستم ذخیره کرده بودید از دست میرود آنوقت شما 1 دلتان میخواهد با مشت به صفحه مونیتور بکوبید و آن را خرد کنید 2 نمره 2 با عصبانیت از محل کارتان بیرون میآیید و از صحنه دور میشوید 5 نمره 3 ناراحت میشوید اما به این فکر میکنید که از چه راهی میشود دوباره این اطلاعات را به دست آورد و ذخیره کرد 7 نمره فرض کنید که یک هفته برای پروژهتان زحمت کشیدهاید و فقط چند ساعت دیگر تا موعد تحویل پروژه وقت دارید اما هنوز قسمتهایی از کارتان مانده است که باید کامل شود چه کار میکنید 1 میخواهید کارتان را تمام کنید ولی آنقدر هیجانزده و عصبی هستید که نمیتوانید روی کارتان تمرکز کنید 2 نمره 2 با خودتان میگویید شاید بد نباشد اگر کمی هم استراحت کنم 5 نمره 3 با خودتان میگویید من که تا اینجا آمدهام این چند ساعت را هم کار میکنم و بعدش هم تصمیم میگیرید کارتان را به اتمام برسانید 7 نمره فرض کنید کارفرمایتان شما را از سر کارتان اخراج میکند چه کار میکنید 1 آنقدر نگران و پریشان میشوید که شب خوابتان نمیبرد 2 نمره 2 تصمیم میگیرید که چند روزی از کار به دور باشید مثلا بروید مسافرت و بعدش برگردید و به یک شغل جدید فکر کنید 5 نمره 3 نیازمندیهای روزنامه را باز میکنید و به دنبال کار میگردید و از طریق دوستان و آشنایانتان هم جویای کار میشوید 7 نمره فرض کنید در ارتباط با صمیمیترین دوستتان دچار شک و تردید شدهاید چه کار میکنید 1 ...