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saúde bem estar saúde bem estar terça feira 5 de abril de 2016 pesei bom dia hoje me pesei 71 900 amém inchaço não sei o que houve mas estou na dieta ontem sem doce sem açúcar quero 64 quilos voltei no blog preciso desabafar essa sou dia 02 04 2016 largada da corrida 2ª sunset rio preto postado por flavia às 09 55 nenhum comentário segunda feira 4 de abril de 2016 estou gorda bom dia hoje começo um novo desafio porque me pesei e engordei horrores apesar de estar correndo estou comendo tudo errado e quase surtei com esse peso nem grávida cheguei a pesar tanto hoje 04 04 2016 73 400 postado por flavia às 09 20 nenhum comentário terça feira 22 de setembro de 2015 agora eu corro olá a primeira corrida oficial a gente nunca esquece e essa pessoa do meu lado foi uma das primeiras a me incentivar ela corre muito postado por flavia às 23 10 2 comentários quarta feira 14 de janeiro de 2015 meu instagram flavitareis continuo com as postagens do que como postado por flavia às 08 30 nenhum comentário sábado 20 de dezembro de 2014 saudade olha eu aí agora faço pilates postado por flavia às 20 27 2 comentários domingo 19 de outubro de 2014 vida uma roda gigante olá nesses últimos meses tanta coisa aconteceu não tão boas assim mas acredito que seja para um crescimento maior sempre tive um sonho e parece que ele escorre pelas minhas mãos toda vez que chego perto mas creio que o que é para estar meu estar guardado ou então esse não é o caminho luto com algo muito meu desde novinha e não sei o que acontece que quando estou quase lá algo acontece e meu sonho fica distante não procurei explicação em outros lugares só na fé em deus mesmo deus já operou um milagre na vida que é minha filha eu com uma endometriose uma trompa apenas e os médicos me dizendo que engravidaria só com tratamento valentina chegou quando menos esperava as vezes lutamos muito por uma coisa e talvez essa coisa não é para ser nossa e deus tem planos melhores na minha vida as melhores coisas chegaram de repente quando eu nem imaginava e tudo que luto com unhas e dentes se distância parece que tenho que viver um dia após o outros sem planos e de repente o que mais quero chega tem um ditado que diz que tudo que tem que ser seu chega até você achava que tínhamos que nos esforçar estudar batalhar mas a vida mais uma vez me prova que não fiquei triste mas a vida continua e só vou entender o porque disso lá na frente tenho fé que coisas melhores virão e que deus cuida de mim muito na vida por mais que ficamos passivos não devemos estacionar nunca buscando outros caminhos e novas perpectivas mas sem aquela pressa desenfreiada postado por flavia às 22 11 nenhum comentário quinta feira 21 de agosto de 2014 o bom filho a casa torna olá voltei aqui no blog para dizer só coisas boas graças a deus consegui entrar na aviação estou muito feliz no meu trabalho sei que todo começo não é fácil mas já me sinto uma vitoriosa depois de tanta espera foram 3 anos por uma oportunidade temos que acreditar nos nossos sonhos e nunca desistir tenho muito sonhos os meus ainda são muitos e principalmente profissionais aonde quero focar minha vida nesse momento temos que passar pela vida e fazer por merece com muita luta e garra também voltei a treinar agora com personal um treino bem bacana funcional quero resultados e irei conseguir como trabalho na madrugada estava chegando e dormindo no começo em uma fase de adaptação agora que estou bem mais adaptada coloco o celular para despertar faço meus exercícios consigo buscar minha filha na escola e cuidar da casa mais a noite meu dia encurtou bastante mas já tive muito tempo de ócio agora é trabalho sei que irá chegar a fase do lazer estou mais serena e tranquila feliz postado por flavia às 17 02 nenhum comentário postagens mais antigas página inicial assinar postagens atom quem sou eu flavia a pessoa da foto 32 anos escorpiana formada comunicação e comissária de vôo casada tenho uma filha complicada e perfeitinha adoro comer tive uma educação da qual a comida trazia felicidade e cresci vi que não era assim podemos ser feliz fazendo outras coisas além de só encher a pança amo chocolates e sou louca por uma boa pizza o lado bom não como frituras e não bebo refrigerantes atividade físicas pratico desde criança meus 7 anos como jazz mais tarde dança de salão rpm jump no momento me dedico a prática da yoga e musculação meu maior desafio é correr quero viajar muito na vida mas é o que menos faço e o que mais sonho no blog irei compartilhar sobre a minha dieta a vida e meus desafios ver meu perfil completo viagem culinária moda poesia gestação saúde vida conexão paris um dia em saint germain com o hotel prince de conti há um dia carta da itália colomba pasquale há um mês pimenta no reino brownie há um mês na minha panela blog de culinária receitas dicas sobremesas clássicas sem erro receitas fáceis que sempre dão certo há 2 meses vida organizada um novo espaço para continuar essa conversa há 4 meses baby dicas nariz entupido no bebê 6 técnicas caseiras aprovadas por pediatras há 6 meses chata de galocha lu ferreira disney 2024 resort atrações e dicas para sua próxima viagem há um ano baú da kinha revolución del pádel el surgimiento de un fenómeno deportivo global há 2 anos dona perfeitinha nossos queridinhos na limpeza da casa valéria albernaz valeriaorganizatudo talita cavalcante talitacavalcanteoficial há 2 anos garotas estúpidas o tiktok está pirando nisso tem um vestido xadrez dando bobeira aí há 2 anos panelaterapia minhas 10 receitas com feijão há 3 anos canto do feng shui feng shui no jardim plantas e guás há 3 anos clube da papinha bathing suits that show too much why há 4 anos raphanomundo best phone plans 92 há 4 anos garotinharuiva by lurussa acomodação no peru há 6 anos cozinha natureba bolo salgado há 6 anos viver plenamente paris viajar com crianças maravilhoso ou perrengue há 6 anos temporal de palavras bons ventos bons sentimentos há 6 anos meu mundinho cor de rosa wish list de aniversário há 7 anos passando blush linha clinique fit maquiagem para academia há 7 anos nós no mundo jornada na índia vamos há 7 anos potencial gestante wordpress há 7 anos na cozinha da carina bolo de banana sem glúten há 8 anos receitas da vovó cristina bolo mesclado com recheio de goiabada da laura há 8 anos minha pele é melhor que a sua outono em paris há 9 anos salada mista por elise machado não seja um legendador medíocre da sua vida há 9 anos amélias de salto conteúdo amélias de salto site desativará em breve há 9 anos é tanto que transborda quando as asas pulam pra fora da roupa há 10 anos renascimento estou voltando há 11 anos cottage regressiva i used to be fat e huge há 14 anos mostrar 25 mostrar todos objetivo do blog o objetivo desse blog é relatar dia a dia sobre a minha reeducação alimentar e manutenção de peso é muito mais difícil você manter o peso desejado que perder peso podem ter certeza disso pois quando estamos no processo do emagrecimento existem uma porção de fatores uma meta a ser alcançada sendo mensal semanal e diária há elogios de pessoas estímulos externos força de vontade muita motivação de dentro de nós e inspiração nos outros e por aí vai e depois de alcançado o que fazer e como fazer não sei mas vou buscar o caminho se é o certo ou não os relatos e a tragetória irão dizer medidas altura 1 66 peso concluído setembro 09 55 500 inicio 31 03 09 á 30 09 09 meta concluída peso antes kg 74 400 peso concluído kg 55 500 imc antes 27 30 imc atual 20 4 bat cardiacos 76 em repouso batcardiacos 51 em repouso pressão 120 8 pressão 120 8 de gordura antes 39 27 alvo 18 04 de gordura atual 18 71 alvo 18 01 medidas 31 03 09 medidas 30 09 09 ombro 115 80 ombro 98 50 cintura 79 80 cintura 64 90 quadril 115 0 quadril 96 0 braço direito contraido 30 50 braço direito contraído 26 50 braço drelaxado 30 20 braço direito relaxado 25 70 braço e contraído 30 50 braço esquerdo contraído26 00 26 00 braço e rela 30 00 braço esquerdo relaxado 25 25 antebraço esquerdo 25 80 antebraço esquerdo 22 50 antebraço direito 26 10 antebraço direito 22 40 panturrilha direita 38 50 panturilha direita 34 50 panturilha esquerda 38 20 panturilha esquerda 34 30 toráx peito 97 30 toráx peito 85 10 abdômem 91 90 abdômem 75 00 coxa direita 67 coxa direita 55 40 coxa esquerda 66 50 coxa esquerda 53 70 vamos juntos emagrecer com saúde dona do blog flavita contato e mail flavitas melo gmail com seguidores arquivo do blog 2016 2 abril 2 pesei estou gorda 2015 2 setembro 1 janeiro 1 2014 18 dezembro 1 outubro 1 agosto 1 maio 1 abril 1 março 2 fevereiro 5 janeiro 6 2013 67 dezembro 3 novembro 7 outubro 4 setembro 3 agosto 7 julho 2 junho 3 maio 5 abril 9 março 3 fevereiro 8 janeiro 13 2012 175 dezembro 13 novembro 8 outubro 13 setembro 12 agosto 19 julho 26 junho 27 maio 31 abril 15 março 2 fevereiro 3 janeiro 6 2011 58 dezembro 2 novembro 3 outubro 2 setembro 1 agosto 1 julho 11 junho 7 maio 6 abril 1 março 8 fevereiro 5 janeiro 11 2010 121 dezembro 4 novembro 3 outubro 7 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