Meta tags:

Headings (most frequently used words):

2015, den, maj, uge, min, træning, tirsdag, september, æblecrumble, uden, sukker, gluten, 15, søndag, 17, mandag, inspiration, quinoadeller, med, sød, kartoffel, fedtforbrænding, frk, sveske, sider, 22, fredag, 11, søg, bloggen, populære, indlæg, følg, mig, på, instagram, frksveske, køb, dine, lchf, ingredienser, lige, her, indhold, arkiv, dk, int, faste, læsere, blogstatistik, copyright, bedste, barselsliv, nemme, måltidsfavoritter, grøn, smoothie, havregrød, spejlæg, æggekage, snacks, søndagsforberedelser, hos, gravide, madblogger, 19, 18, deload,

Text of the page (most frequently used words):
med (70), jeg (63), min (58), det (39), den (36), for (36), til (34), har (26), del (22), ikke (19), som (18), der (18), mig (17), kan (17), gravide (17), #træning (16), uge (15), lidt (15), siden (13), øvelser (13), udstrækning (13), eftermiddag (12), reps (12), gerne (12), maj (11), 2015 (11), swings (10), vil (10), sukker (9), god (9), frk (9), sveske (9), også (9), runder (9), ved (9), træningsdag (9), her (8), lchf (8), hjemme (8), når (8), lige (8), have (8), blog (8), morgen (8), opvarmning (8), september (7), barsel (7), efter (7), lækre (7), etiketter (7), pinterest (7), via (7), facebook (7), dette (7), send (7), mail (7), kommentarer (7), indsendt (7), gåtur (7), yoga (7), men (7), bloggen (6), mine (6), the (6), mit (6), æblecrumble (6), snacks (6), grønne (6), eller (6), chokolade (6), fra (6), meget (6), mere (6), søndag (6), hviledag (6), tid (6), sød (6), inspiration (5), hos (5), april (5), bedste (5), uden (5), baby (5), aftensmad (5), æbler (5), desuden (5), være (5), denne (5), holder (5), tirsdag (5), mandag (5), pause (5), tilbage (5), været (5), sig (5), bare (5), kompleks (5), dag (5), kartoffel (5), herhjemme (5), gang (4), spinat (4), juni (4), juli (4), august (4), oktober (4), november (4), december (4), januar (4), februar (4), marts (4), gluten (4), morgenmad (4), mejerifri (4), gravid (4), frokost (4), mave (4), over (4), indlæg (4), hvad (4), ugen (4), helt (4), fik (4), træningen (4), fredag (4), push (4), press (4), goblet (4), squat (4), sek (4), minute (4), skøn (4), kroppen (4), dem (4), mens (4), jer (4), spise (4), smoothie (4), nemt (4), crumblen (4), low (3), carb (3), mad (3), smag (3), nemme (3), madpakke (3), affiliatelink (3), blevet (3), stort (3), heldig (3), små (3), igen (3), start (3), gåture (3), dejligt (3), perfekt (3), flere (3), gode (3), fast (3), kyllingedeller (3), kosten (3), deload (3), lørdag (3), torsdag (3), onsdag (3), video (3), uges (3), uger (3), store (3), side (3), synes (3), holde (3), sige (3), noget (3), powerplanke (3), blev (3), hvor (3), ryg (3), bliver (3), derfor (3), heldigvis (3), bag (3), 200 (3), grader (3), sammen (3), salt (3), fordel (3), tsk (3), quinoadeller (3), opskrifter (3), skal (3), aften (3), godt (3), alle (3), mættende (3), favoritter (3), mindre (3), dog (3), toppings (3), frossen (3), evt (3), toppet (3), havregrød (3), kanel (3), æggekage (3), blogger (2), billederne (2), taget (2), kommentar (2), food (2), hele (2), sprøde (2), lagt (2), grøn (2), squash (2), take (2), 2014 (2), barselsliv (2), måltidsfavoritter (2), palæo (2), maddagbog (2), hverdag (2), dessert (2), bagværk (2), anmeldelse (2), dine (2), ingredienser (2), hvert (2), fald (2), næsten (2), læs (2), sødet (2), stevia (2), længe (2), thomas (2), rode (2), funktionel (2), altså (2), hit (2), nydes (2), mayo (2), typisk (2), efterår (2), lig (2), danske (2), træerne (2), forældre (2), æbletræer (2), deres (2), opslag (2), kæresten (2), bød (2), samt (2), var (2), ville (2), man (2), ugers (2), omgang (2), frie (2), kom (2), madpakken (2), restitutionen (2), compleks (2), power (2), planke (2), session (2), guidede (2), ham (2), næste (2), følge (2), programmet (2), tre (2), ekstra (2), graviditet (2), sagt (2), alt (2), kunne (2), gøre (2), gået (2), faktisk (2), giver (2), blive (2), gør (2), angående (2), lavet (2), nogle (2), sidste (2), jobbet (2), stadig (2), skyhøj (2), forbrænding (2), fedtforbrænding (2), cirkel (2), goodmornings (2), endnu (2), måtte (2), seneste (2), træthed (2), højre (2), klart (2), efterhånden (2), nemmere (2), lænd (2), første (2), hvis (2), længere (2), hænder (2), rytme (2), form (2), farsen (2), bageplade (2), beklædt (2), bagepapir (2), quinoa (2), lad (2), bruger (2), blot (2), ovnen (2), fremgangsmåde (2), stille (2), glæder (2), hendes (2), dele (2), ferie (2), køl (2), smider (2), frost (2), barselslivet (2), svingende (2), han (2), betyder (2), morlivet (2), mor (2), behøver (2), sådan (2), håndfuld (2), herinde (2), tidligere (2), kost (2), favorit (2), kokossukker (2), fryseren (2), kokosolie (2), smør (2), kulhydrater (2), høre (2), frugt (2), crumble (2), udelades (2), havregryn (2), fiberrige (2), hjemmemalet (2), simple, tema, leveret, medmindre, andet, opgivet, ønsker, låne, billeder, bedes, kontakte, læg, copyright, blogstatistik, faste, læsere, visit, forum, paleomg, healthy, foodie, all, day, dream, about, int, charlotte, rasmussen, fedtkanten, liv, rikkeprikke, blomkåls, popkorn, livsstil, fødselsberetning, omvendte, verden, kyllingeboller, tomatsauce, sukkersensitiv, haven, dybfryser, fede, tider, one, pot, pasta, xenia, mezze, bræt, madbanditten, timer, away, thisted, lækker, hverdagen, kalder, maden, 173, 2011, 418, 2012, 302, 2013, 243, arkiv, aarstiderne, whole30, usa, 214, striks, 134, state, week, 217, restaurant, raw, 186, nytår, mælkefri, 181, læsetips, 475, 230, køkkengrej, kosttilskud, konfekt, ketose, jul, 209, 257, hotel, grillsæson, gaver, 310, flad, dips, 130, 133, budget, brød, kager, berlin, 152, 288, indhold, køb, følg, instagram, frksveske, look, what, found, købt, tyskland, planten, eryt, cavalier, ketosevenlige, weekendlækkerier, komme, anne, lykkeglimt, fristet, disse, kokosb, coconut, cups, bloggens, statistik, mest, besøgte, topper, giveaway, burger, samvittighed, spist, burgerboller, populære, søg, abonner, atom, ældre, time, shoppingtur, forgangne, rolig, krop, havde, brug, passede, andre, praktiske, gøremål, forhindret, lov, imellem, fire, tøjler, sunde, basiskost, salater, gensyn, øget, fokus, rolige, formiddag, ingen, brugte, kettlebell, kreativ, fedtforbrændingsprogrammet, derfra, udvikler, tvivl, graviditetens, kilo, voksende, mærkes, udfordringer, nok, gemme, anden, fødsel, skønt, træne, stadigvæk, muligt, budt, fungerede, fortrinligt, linket, ovenfor, følelse, rørt, måde, yogaen, oppet, aftensmaden, får, madpakker, sidstnævnte, vigtig, laver, vejrtrækningsøvelser, lytter, hjernebølger, dagligt, heller, give, sindet, restitution, nedskalering, haft, problemer, let, smerte, lænden, nedre, mistanken, kastet, graviditen, træt, balde, sted, viser, smule, kortere, nedskalerede, provokere, yderligere, hvordan, kommende, forløber, bleg, fjerne, mærke, hel, kontorstolen, fordrende, antallet, arbejdsdag, før, tælles, nyt, berette, guld, værd, kommet, varmepude, afslapning, smidighed, fat, resten, graviditeten, velbekomme, vanløseblues, quinoadellerne, deller, sæt, rør, kartoffelpuréen, kogte, loppefrøskallerne, hvile, blend, søde, kartofler, krydderier, stavblenderen, kartoffelternene, møre, rens, skær, tern, ryst, pose, olivenolie, tænd, peber, loppefrøskaller, fennikelfrø, vægt, 400, kogt, ukogt, stk, dagen, passende, fortsættes, tasterne, deling, favoritopskrift, opskriften, stammer, hun, ultimative, kogebog, grøntsagspassionist, marias, fri, oveni, købet, alene, morgenen, startet, gravidyoga, stuen, badet, siges, dejlig, forsmag, barslen, nærmer, arbejde, derefter, nøj, palæostykkerne, tages, behov, skønne, køkken, ofte, vender, fennikelfræs, sesam, palæostykker, glider, backup, produceret, desto, står, overfor, arbejdsuge, forud, indledes, nogen, spurgte, læser, køkkenforberedelser, ærlig, indrømme, indsats, søndagsforberedelser, madblogger, pludselig, tog, uventet, dramatisk, drejning, snart, måneder, prioriteterne, vendt, hovedet, koncentreret, vores, dejlige, guldklump, vokser, stor, stærk, trods, sin, præmature, forsøger, skabe, hans, søvnmønstre, skrivende, stund, ligger, barnevognen, alarmen, netop, snakker, egentlig, live, barselsboblen, lever, indebærer, interesse, fået, middag, praktisk, hovedsagelig, indeholder, frosne, grøntsagsskuffen, køleskabet, fyldt, sucker, rig, mulighed, strø, sødere, mindske, ellers, høje, indtag, puha, farligt, køkkenskabene, kombineret, rigtig, madlavning, supplerer, proteinshake, risprotein, chokoladesmag, plantforce, hive, proteinindtag, vejret, banan, broccoli, avocado, frisk, ingefær, kokosmælk, vand, justering, konsistensen, blendes, tyk, cremet, spises, ske, yndlings, læst, følger, instragram, ret, vild, introduktionen, anna, bogdanovas, træningsunivers, udkom, hængt, lang, periode, kun, brugt, eftertræningsmåltid, gryn, plain, tilsat, æggehvide, stykke, mørk, midten, portionen, smørklat, prøv, proteinshaken, supplement, kommer, protein, sjældent, vide, energi, tur, køkkenet, nemlig, altid, far, skramler, bestik, lære, smide, panden, tilbehør, set, passer, selv, favoritten, løg, peberfrugt, feta, smørristet, rugbrød, mums, tror, kulhydratbaseret, dage, blodsukker, går, værre, end, samler, tilsætte, havregrøden, steges, rigeligt, spørger, dipfavoritten, hellmanns, fedtkilderne, forkælelse, årh, ben, jerry, lækkert, bekendtskab, nåede, bunden, ude, vognen, vente, indlægget, klar, håber, læse, kigger, forbi, idéer, smid, nedenfor, måske, tiden, tillader, now, back, mammalivet, care, ovenstående, udgøre, dagsmenuen, suppleret, lifesaver, spejlæg, overmodne, bananer, skærer, skiver, født, 119, enjoy, nyd, afkølede, klat, fed, creme, fraiche, tip, æblecrumblen, 160, varmluft, hold, øje, sort, klatter, æblerne, bland, ingredienserne, skål, smuldr, fedtet, masse, vend, æblebådene, ovnfast, fad, hakkede, mandler, drys, vanillepulver, 100, sukrin, gold, glutenfrie, hasselnøddemel, mandelmel, spsk, 750, skrællede, skåret, tynde, både, blanding, discovery, filippa, pers, givet, masser, lyster, dermed, eksperimenteret, tilføjet, konsistens, sågar, udtalt, eksperimentere, strækker, kalde, opskrift, giv, forsøg, startside, sider,

Text of the page (random words):
en blanding af discovery og filippa æbler 2 spsk kanel crumble 1 dl mandelmel ikke det fiberrige evt hjemmemalet 1 dl hasselnøddemel ikke det fiberrige evt hjemmemalet 1 dl glutenfrie havregryn ½ dl sukrin gold 100 g smør ½ tsk vanillepulver kan udelades et drys salt 1 dl hakkede mandler kan udelades fremgangsmåde 1 vend æblebådene med kanel og fordel dem i et ovnfast fad 2 bland alle ingredienserne til crumblen i en skål og smuldr sammen til fedtet masse 3 fordel klatter af crumblen over æblerne 4 bag æblecrumblen ved 160 grader varmluft i ca 40 min hold øje så crumblen ikke bliver sort tip nyd den afkølede crumble med en klat god fed creme fraiche enjoy indsendt af frk sveske kl 11 57 119 kommentarer send med mail blog om dette del på x del via facebook del på pinterest etiketter bagværk barsel dessert snacks u sukker tirsdag den 15 september 2015 barselsliv nemme måltidsfavoritter da min graviditet pludselig tog en uventet og dramatisk drejning for snart 4 måneder siden blev prioriteterne vendt lidt på hovedet bloggen har været stille og jeg har koncentreret mig om vores dejlige guldklump baby aw han vokser sig heldigvis stor og stærk trods sin præmature start tilbage i maj født uge 34 1 jeg forsøger efterhånden at skabe lidt rytme i hans spise og søvnmønstre så det betyder at der af og til kan blive en pause fra morlivet til mig i skrivende stund ligger han i barnevognen mens alarmen netop snakker her ved min side i dag vil jeg egentlig bare sige at jeg er i live og har det godt her i barselsboblen jeg lever morlivet med stort m det indebærer også at der er mindre tid til min store mad interesse og jeg har derfor fået nogle nemme og mættende favoritter som jeg gerne vil dele med jer grøn smoothie det helt store hit er helt klart den grønne smoothie som jeg kan spise morgen middag og aften som mor på barsel er det praktisk at den hovedsagelig indeholder frosne ingredienser så jeg ikke behøver at have grøntsagsskuffen i køleskabet fyldt for at kunne få lidt at spise desuden så er og bliver jeg altså lidt en sucker for toppings som der er rig mulighed for at strø ud over sådan en smoothie de sødere toppings kan også være med til at mindske mit ellers høje indtag af chokolade læs puha det er farligt at gå hjemme ved køkkenskabene kombineret med mindre tid til rigtig madlavning typisk supplerer jeg med en proteinshake af de lækre risprotein med chokoladesmag fra plantforce for at hive mit proteinindtag i vejret min grønne favorit 4 5 sk frossen banan en håndfuld frossen spinat en håndfuld frossen broccoli ½ avocado frisk ingefær efter smag 1 1½ dl kokosmælk evt ½ dl vand til justering af konsistensen når vi har overmodne bananer skærer jeg dem i skiver og smider i fryseren det hele blendes til en tyk og cremet smoothie som kan spises med ske toppet med dine yndlings toppings havregrød de af jer som har læst med herinde tidligere eller følger mig på instragram ved at jeg er ret vild med havregrød den kom tilbage i min kost sammen med introduktionen til anna bogdanovas træningsunivers tilbage i maj 2014 hvor skyhøj forbrænding udkom og den har hængt ved lige siden i en lang periode på barsel har den ikke kun været brugt som eftertræningsmåltid men været en god og mættende morgenmad min favorit med de lækre gryn er plain havregrød tilsat en æggehvide et stykke mørk chokolade 85 i midten af portionen og toppet med kokossukker kanel og smørklat prøv det også her er proteinshaken et godt supplement for mig spejlæg æggekage æg er en lifesaver når det kommer til aftensmad hvor der ikke lige er taget noget protein om ad fryseren og det er der sjældent herhjemme for det er ikke lige til at vide om der er energi eller frie hænder til en tur i køkkenet baby aw herhjemme vil nemlig altid gerne spise når mor og far skramler med bestik der har vi lige lidt at lære ham endnu det er nemt at smide en omgang æg på panden og en gang tilbehør ved siden af eller i en æggekage som stort set passer sig selv favoritten er æggekage med løg squash og eller spinat peberfrugt og toppet med feta samt smørristet rugbrød mums sådan en tror jeg vi skal have i aften snacks ovenstående tre favoritter kan nemt udgøre dagsmenuen herhjemme hos mig gerne suppleret med lidt snacks frugt og chokolade er bare nemt at gå til ja min kost er blevet en del mere kulhydratbaseret og jeg har da også dage med mere svingende blodsukker men det går ikke værre end at jeg samler det op igen det er nemt at tilsætte kokosolie til fx havregrøden og æg skal steges i rigeligt smør kokosolie hvis du spørger mig desuden er dipfavoritten hellmanns mayo så fedtkilderne holder jeg fast i mens der nydes flere kulhydrater og af og til forkælelse med sukker årh ben jerry er bare et lækkert bekendtskab p jeg nåede næsten bunden mens baby aw lå ude i vognen måtte dog lige vente med billederne som nu er på og indlægget er klar til jer håber i stadig vil læse med herinde når jeg af og til kigger forbi er der idéer til indlæg fra barselslivet så smid gerne en kommentar nedenfor vil gerne høre hvad i måske gerne vil have jeg blogger lidt om når tiden tillader det now back to mammalivet take care indsendt af frk sveske kl 13 37 4 kommentarer send med mail blog om dette del på x del via facebook del på pinterest etiketter aftensmad baby barsel det grønne frokost maddagbog mejerifri morgenmad søndag den 17 maj 2015 søndagsforberedelser hos den gravide madblogger for nogen tid siden spurgte en sød læser efter et indlæg om mine køkkenforberedelser til en ny uge jeg må dog være ærlig at indrømme at den indsats har været svingende den seneste tid ikke desto mindre står jeg nu overfor min sidste arbejdsuge forud for barselslivet der dog lige indledes med en uges ferie da ugen bare glider så meget nemmere med backup på køl og eller frost fik jeg i dag produceret palæostykker med chokolade quinoadeller med sød kartoffel kyllingedeller med spinat sesam fennikelfræs alle 4 skønne og mættende favoritter i mit køkken opskrifter jeg ofte vender tilbage til de holder sig godt på køl og jeg smider gerne kyllingedeller og palæostykkerne på frost så kan de tages op efter behov god søndag aften indsendt af frk sveske kl 20 15 5 kommentarer send med mail blog om dette del på x del via facebook del på pinterest etiketter aftensmad det grønne frokost hverdag inspiration low carb madpakke mejerifri palæo snacks u sukker fredag den 15 maj 2015 quinoadeller med sød kartoffel i dag holder jeg fri fra jobbet og er oveni købet alene hjemme så morgenen er startet med skøn gravidyoga hjemme i stuen god tid i badet og en skøn morgenmad det må siges at være en dejlig forsmag på barslen som heldigvis nærmer sig jeg skal blot arbejde en uge mere og holder derefter en uges ferie op til mine 4 ugers barsel nøj jeg glæder mig den stille start på dagen kan jo passende fortsættes ved tasterne og deling af en favoritopskrift herhjemme opskriften stammer fra marias lækre blog hun er den ultimative grøntsagspassionist så mens jeg vi glæder os til hendes første kogebog så vil jeg gerne dele en af hendes grønne opskrifter med jer quinoadeller med sød kartoffel 12 16 stk 400 g kogt quinoa ca 2 dl ukogt 200 g sød kartoffel rå vægt 2 æg 1 tsk fennikelfrø 2 tsk loppefrøskaller salt peber fremgangsmåde 1 tænd ovnen på 200 grader 2 rens og skær sød kartoffel i tern ryst dem med i en pose med lidt olivenolie og salt fordel på en bageplade beklædt med bagepapir 3 bag kartoffelternene møre i ovnen ca 20 min 4 blend de søde kartofler med æg og krydderier jeg bruger blot stavblenderen 5 rør kartoffelpuréen i de kogte quinoa sammen med loppefrøskallerne lad farsen hvile 10 15 min 6 form farsen til små deller og sæt på en bageplade beklædt med bagepapir 7 bag quinoadellerne sprøde ved 200 grader i ca 30 min inspiration vanløseblues velbekomme indsendt af frk sveske kl 09 30 2 kommentarer send med mail blog om dette del på x del via facebook del på pinterest etiketter aftensmad frokost madpakke mejerifri mandag den 11 maj 2015 min træning uge 19 2015 fedtforbrænding uge 2 mandag hviledag tirsdag træningsdag 1 7 min opvarmning øvelser og udstrækning for gravide 15 min kompleks cirkel x4 runder powerplanke x3 runder kompleks push press 3 reps h v goblet squat 6 reps swings 10 reps 12 kg 90 sek pause morgen onsdag hviledag 25 min yoga for gravide video på min mave dk eftermiddag torsdag træningsdag 2 8 min opvarmning øvelser og udstrækning for gravide 12 min swings by the minute 12 kg powerplanke x3 runder eftermiddag fredag hviledag 30 min gåtur lørdag træningsdag 3 12 min opvarmning øvelser og udstrækning for gravide 15 min kompleks cirkel x4 runder powerplanke x3 runder kompleks push press 3 reps h v goblet squat 6 reps goodmornings 6 reps 12 kg 90 sek pause morgen søndag træningsdag 4 8 min opvarmning øvelser og udstrækning for gravide 10 min swings by the minute 12 kg morgen træningen for endnu en uge er gået det blev så også ugen hvor jeg måtte have gang i nedskalering jeg har den seneste uge haft lidt problemer med træthed let smerte i højre siden af lænden nedre ryg mistanken er kastet efter swings men graviditen har også noget at sige det er klart at jeg efterhånden nemmere bliver træt i kroppen og det er min højre side lænd balde ryg der er det første sted som viser træthed i denne tid derfor blev mine swings dag en smule kortere og jeg nedskalerede desuden til goodmornings i mit kompleks på 3 træningsdag for ikke at provokere lænd ryg yderligere nu må vi se hvordan den kommende uge forløber men jeg er ikke bleg for at fjerne de swings helt hvis det er dem som kroppen ikke kan være med til længere når det er sagt angående træningen så kan jeg også mærke at en hel dag på kontorstolen ikke er fordrende heldigvis kan antallet af arbejdsdag før min barsel nu tælles på to hænder kosten har jeg ikke meget nyt at berette om restitutionen er guld værd der er kommet varmepude og yoga på programmet til afslapning og smidighed i kroppen jeg vil gøre hvad jeg kan for at holde fat i den rytme resten af graviditeten god træning indsendt af frk sveske kl 15 48 2 kommentarer send med mail blog om dette del på x del via facebook del på pinterest etiketter gravid træning mandag den 4 maj 2015 min træning uge 18 2015 fedtforbrænding uge 1 mandag træningsdag 1 6 min opvarmning øvelser og udstrækning for gravide 15 min compleks push press 3 reps h v goblet squat 6 reps swings 10 reps 12 kg 4 runder 90 sek pause 3 runder power planke eftermiddag tirsdag træningsdag 2 8 min opvarmning øvelser og udstrækning for gravide 10 min swings by the minute 12 kg eftermiddag onsdag hviledag 30 min gåtur torsdag hviledag 25 min yoga for gravide session hjemme jeg brugte denne guidede video på min mave dk eftermiddag fredag træningsdag 3 9 min opvarmning øvelser og udstrækning for gravide 15 min compleks push press 3 reps h v goblet squat 6 reps swings 10 reps 12 kg 4 runder 90 sek pause 3 runder power planke morgen lørdag træningsdag 4 7 min opvarmning øvelser og udstrækning for gravide 15 min swings by the minute 12 kg morgen søndag hviledag 25 min yoga for gravide session hjemme morgen 45 min gåtur med ham den lækre eftermiddag træningen med kettlebell er tilbage efter en uges deload dejligt jeg ville gerne have været lidt mere kreativ med fedtforbrændingsprogrammet for de næste 4 uger men her i uge 1 er jeg lagt ud med at følge uge 7 i skyhøj forbrænding derfra må vi se om programmet udvikler sig over de næste tre uger jeg har min tvivl graviditetens ekstra kilo og den voksende mave man mærkes så det der med store udfordringer må jeg nok gemme til på den anden side af graviditet og fødsel når det så er sagt så synes jeg det er alt for skønt at kunne træne stadigvæk det vil jeg gøre mit for at holde ved så længe som muligt ugen der er gået er har også budt på hjemme yoga det fungerede faktisk fortrinligt at følge den guidede video som jeg har linket til ovenfor det giver bare en skøn følelse i kroppen at blive rørt på den måde som yogaen gør kosten er der ikke meget at sige om jeg har oppet mig lidt angående aftensmaden og får lavet nogle gode madpakker sidstnævnte vil jeg gerne holde fast i de sidste uger på jobbet restitution er stadig meget vigtig for mig og jeg laver gerne vejrtrækningsøvelser og lytter til hjernebølger dagligt desuden gør det jo heller ikke noget med gåture og yoga der kan give ro sindet god træning indsendt af frk sveske kl 19 11 ingen kommentarer send med mail blog om dette del på x del via facebook del på pinterest etiketter gravid træning søndag den 3 maj 2015 min træning uge 17 2015 deload mandag 1 time gå shoppingtur eftermiddag tirsdag 30 min gåtur 10 min øvelser og udstrækning for gravide eftermiddag onsdag 15 min øvelser og udstrækning for gravide morgen 30 min gåtur eftermiddag torsdag 90 min yoga for gravide eftermiddag fredag 30 min gåtur eftermiddag lørdag 15 min øvelser og udstrækning for gravide formiddag søndag 30 min gåtur med kæresten 10 min øvelser og udstrækning for gravide eftermiddag træningen i den forgangne uge bød på øvelser og udstrækning samt gåture dejligt med en uge med rolig træning det var lige hvad min krop havde brug for det passede desuden perfekt med at ugen bød på flere andre praktiske gøremål som ville have forhindret træning heldig har man jo lov at være en gang imellem deload efter fire ugers træning var i hvert fald helt perfekt i denne omgang kosten fik også lidt mere frie tøjler men den gode sunde basiskost holder jeg fast i der kom gode salater med i madpakken og jeg fik gensyn med de lækre kyllingedeller perfekt til madpakken restitutionen fik øget fokus med den rolige træning og flere gåture dejligt god træning indsendt af frk sveske kl 10 04 2 kommentarer send med mail blog om dette del på x del via facebook del på pinterest etiketter gravid træning ældre opslag start abonner på opslag atom søg i bloggen populære indlæg min bedste æblecrumble uden sukker gluten efterår er lig med lækre danske æbler på træerne og jeg er så heldig at mine forældre har to små æbletræer i deres have som igen i de bedste lchf burgerboller burger er altså blevet et stort hit hos mig efter at den kan nydes med god samvittighed og meget mere mayo jeg har typisk spist min bu giveaway funktionel træning af thomas rode m fl på bloggens statistik over mest besøgte indlæg topper min anmeldelse af thomas rode co s funktionel træning for de coconut cups ketosevenlige weekendlækkerier er ikke til at komme uden om hjemme hos mig anne fra lykkeglimt har længe fristet med disse kokosb cavalier chokolade r sødet med stevia look what i found nu er den her eller i hvert fald næsten læs er købt i tyskland chokolade sødet med stevia planten og eryt følg mig på instagram frksveske køb dine lchf ingredienser lige her affiliatelink affiliatelink affiliatelink indhold 5 2 1 aftensmad 288 anmeldelse 18 baby 3 bagværk 152 barsel 2 berlin 1 bloggen 22 brød kager 14 budget 31 dessert 133 det grønne 130 dips 1 flad mave 18 frokost 310 gaver 16 gravid 16 grillsæson 12 hotel 10 hverdag 257 inspiration 209 jul 43 ketose 74 konfekt 3 kosttilskud 10 køk...