Meta tags:
keywords=جواندل,;
description=جواندل - ;
Description= جوانی+استرس+شعر+ زندگی+ دوستی+صبر+لجبازی+زودپز+مرگ+دوست داشتن+سلام+تواضع+عمل+پدرومادر+عشق+اراده;
Keywords=جوانی+استرس+شعر+ زندگی+ دوستی+صبر+لجبازی+زودپز+مرگ+دوست داشتن+سلام+تواضع+عمل+پدرومادر+عشق+اراده;

Headings (most frequently used words):

کد, نمایش, را, ترین, دیکشنری, آنلاین, ساعت, آب, هوا, اوقات, شرعی, آن, پیشنهاد, غذا, برای, افراد, عصبانی, آسان, ارزان, راه, مقابله, با, استرس, تعبیر, خواب, فلش, ابزار, حالا, زمانی, است, که, فراموش, کنید, چون, اگر, شما, غذاهای, درست, داخل, بشقاب, بگذارید, وقتی, عصبی, هستید, ها, بجوید, اعصاب, تان, آرام, می, شود, این, خبر, خو,

Text of the page (most frequently used words):
بچه (20), استرس (18), این (17), خنده (17), شود (17), های (16), است (16), بزرگترها (16), شده (14), کند (14), ولی (13), برای (12), دهد (12), بدن (12), علیرضا (11), اعلم (11), کاهش (11), خون (11), فشار (11), نوشته (10), توسط (10), نظرات (10), بادام (10), عصر (8), افراد (8), شما (8), خوردن (8), زندگی (7), موجب (7), افزایش (7), دوست (7), خود (6), یاد (6), کنید (6), هستند (6), کمک (6), قلب (6), نمی (6), بعضی (6), کاری (6), وقتی (6), آووکادو (6), قالب (5), ترین (5), خدا (5), اگر (5), دار (5), دنبال (5), شاد (5), دلیل (5), شدن (5), انجام (5), شرایط (5), کنن (5), وارد (5), گردو (5), امروز (4), وبلاگ (4), همه (4), باش (4), بنابراین (4), دست (4), زمانی (4), کردن (4), زیاد (4), بهتر (4), راحت (4), هیچ (4), راه (4), دارم (4), دارن (4), باشن (4), روز (4), بهترین (4), چون (4), بخورید (4), صبح (4), روزه (4), پیچک (3), اسکین (3), ماه (3), تمام (3), آرام (3), انتظار (3), شهر (3), عشق (3), زده (3), حرف (3), اوقات (3), نمایش (3), ساعت (3), خواب (3), خبر (3), افرادی (3), اندازند (3), غیر (3), هورمون (3), برطرف (3), دارد (3), درحالی (3), فراهم (3), بگذارید (3), غذا (3), دچار (3), شوند (3), سخت (3), کنند (3), دنیای (3), کسی (3), دیگر (3), دوشنبه (3), دارند (3), قهر (3), آخر (3), همیشه (3), مسئولیت (3), بار (3), پیش (3), دونن (3), طرف (3), خودشون (3), پتاسیم (3), باعث (3), مقدار (3), گرم (3), درست (3), پسته (3), نیاز (3), نان (3), تان (3), عصبی (3), هستید (3), چهارشنبه (3), سحر (3), بازدید (2), دیروز (2), اینترنتی (2), جدید (2), خبری (2), مادر (2), باشیم (2), تنها (2), چیز (2), هست (2), فقط (2), مشکلی (2), علی (2), جان (2), چشم (2), گروه (2), اشک (2), سفر (2), گرما (2), نشید (2), سال (2), شعر (2), نام (2), پدر (2), آمد (2), شرعی (2), خانه (2), هوا (2), دیکشنری (2), آنلاین (2), پنج (2), شنبه (2), 13ساعت (2), همان (2), باشید (2), دیگران (2), بخندید (2), معقول (2), مهم (2), چنین (2), همین (2), اید (2), تولید (2), شادی (2), بسیار (2), برابر (2), اکسیژن (2), ایجاد (2), اثر (2), سیستم (2), ایمنی (2), برخلاف (2), تقویت (2), امکان (2), سازد (2), تنش (2), کرده (2), هضم (2), شکم (2), مواد (2), کیفیت (2), ماهیچه (2), سفت (2), ضربان (2), نگه (2), گزارش (2), اکثر (2), بودن (2), خشک (2), دهند (2), آیند (2), حتی (2), کمتر (2), بیماری (2), اضطراب (2), میان (2), گرفته (2), بیشتر (2), فکر (2), تامین (2), رفع (2), بتواند (2), داده (2), حال (2), بگیم (2), کار (2), جائی (2), شان (2), موارد (2), حالی (2), آشتی (2), زودتر (2), بگه (2), دوستت (2), القاب (2), قبول (2), زیر (2), فرار (2), نداره (2), خیلی (2), بدشون (2), مواقع (2), اون (2), بیان (2), لقمه (2), دور (2), سرشون (2), مقابل (2), منظور (2), هزار (2), داشته (2), اگه (2), نیست (2), خوبی (2), هدف (2), زنن (2), لذت (2), برن (2), فنجان (2), خیر (2), 22ساعت (2), چرب (2), جای (2), بستنی (2), گرسنگی (2), کافی (2), متوسط (2), توانید (2), خام (2), اینها (2), مضاعفی (2), قلبی (2), انرژی (2), دویدن (2), داشت (2), مشت (2), نیز (2), کاملا (2), ویتامین (2), کره (2), همراه (2), حالا (2), فراموش (2), غذاهای (2), داخل (2), بشقاب (2), بجوید (2), اعصاب (2), عصبانی (2), تنهای (2), اول (2), سفره (2), داری (2), آسمان (2), باری (2), ستاره (2), جواندل (2), بازدیدها, 145660, دات, طراح, فال, حافظ, دوربین, مدار, بسته, مخفی, ایران, موزیک, پارس, نویسان, بهاربیست, خرید, جامع, یاداشت, وبلاگی, سلیقه, آییم, بخواهیم, انسان, سوز, گداز, دانـلــود, مـرکـزی, گمبرون, گیرد, درموردهمه, دانشمــــــــندی, تمــــام, فصول, بارانی, تنهاترین, غریبه, باران, بخوای, داره, خودم, شمیم, دکتر, حاجی, ستوده, صدف, آمدن, دوباره, بهم, بخشیدی, esperance, عکس, شایگان, ارزشی, نوری, چایی_بیجار, اخراجیها, کیمیا, فرهنگ, ولایی, مهدویت, جرقه, ایرانی, محمد, قدرتی, mohammad, ghodrati, اواز, قطره, مهاجر, السلام, علیک, موسی, الرضا, توشه, آخرت, نور, تیشه, قاصدک, آقاشیر, مهر, بندیر, آخرالزمان, منتظران, ظهور, پایگاه, تحلیلی, فرزانگان, امیدوار, عاشقان, عاشق, آسمونی, زمستانی, دنباله, حجر, فدائی, زهرا, آرزو, الرجبیون, رسول, ببخش, وآرام, مبارک, گنجشک, میمونی, میری, رمضان, رعایت, پایان, فرصت, دوکلام, حساب, شعر5, بزرگان, خرافاتی, کیومرث, رفت, فاطمه, صمیمی, شعر2, عید, مرداد, 1386, ابزار, ایمیل, فلش, تعبیر, فردائیست, نگرانش, بودی, 27ساعت, منبع, تابناک, عیوب, مشکلات, خندند, چیزهای, مضحک, پیدا, چیزهایی, ظاهر, اما, آنها, سطحی, ببینید, ارتباطات, پرخاشگری, سبب, خطاها, اشتباهات, بزرگ, جلوه, نداده, قوه, تخیل, خلاقیت, کارکرد, نیمکره, مغز, هماهنگ, زمان, ناراحتی, خوب, نخندیده, نباید, تصمیمات, بگیرید, آندروفین, طبیعی, نقش, مهمی, درد, دمای, آنزیمی, زخم, معده, محافظت, رسانی, بافت, احساس, راحتی, آنی, کورتیزول, برده, بخشی, تعداد, گلبول, سفید, بازیگوش, شوخ, طبع, ترس, موقتا, منطق, سرسختی, جدیت, کنار, چنانچه, ورزش, تکان, روده, دفع, زاید, روی, منفی, گذارد, مهار, هستیم, هایمان, منقبض, خلاف, صورت, گردن, سینه, پاها, تسریع, متعادل, شریانی, برخی, اثرات, مفید, ریتم, تنفسی, تبادل, سهولت, تمیزی, ایسنا, برکه, آمده, جدی, رسمی, صفت, مثبتی, دانند, گاه, خودشان, اجازه, لحظاتی, پوسته, بیرون, خندیدن, اطرافیانشان, یکنواخت, توام, افسردگی, درعوض, گیرند, امروزی, کودکان, سالمندان, موج, زند, امرار, معاش, مشکلاتشان, یافت, وقت, بگذارد, خنداندن, باشند, دید, جامعه, عادی, نظر, گویی, ندارند, غافل, ناملایمات, دشوار, خودش, عملی, شجاعانه, عاقلانه, آسان, ارزان, مقابله, چرا, فرقی, چند, اینکه, ندای, کود, درونشان, توجه, بیشتری, زیبائی, اطرافشون, چیزی, بینن, آنکه, دیدن, زشتی, پوچ, دلایل, کاملاً, منطقی, دعوا, رسونن, بهترینش, ساله, بدترینش, ترک, همیشگی, زناشوئی, جدائی, بیشترین, مدت, بریم, کشتی, برنده, بازنده, بگیرن, شاگرد, استاد, گیرش, هستن, هائی, مثل, همسر, هراس, دروغگو, دشمن, دروغ, مصلحت, آمیز, اشکالی, نشون, کسانی, اونها, خرد, حفظ, منافع, مقابلشون, خوان, براشون, بده, باهاش, خاطر, نده, چرخونن, منظورشون, درک, کنه, سوءتفاهم, واضح, جمله, تونن, مثلاً, خشگل, شدی, واقعاً, منظورش, همینه, بزرگتر, بزنه, یعنی, باشم, عزیزم, سرم, شلوغ, آنقدر, زیباتر, بینم, عجب, پاچه, خوار, رسیدن, صورتی, گرفتن, توپ, سیب, خوشحال, دنیا, بدی, زیادی, نگاه, آرن, فلانی, لیاقت, دوستی, منو, کوچکشون, چای, آبمیوه, قهوه, نوشابه, فرض, خوردنش, تازه, بعدش, ایراد, گیرن, عالم, بره, حرفشون, دقیقه, قبل, قویاً, تکذیب, مهربون, داشتنی, البته, رحم, اردیبهشت, 1389, کودک, درون, 20ساعت, یار, دفعه, بعد, شدید, هوس, کردید, ولع, تسکین, دهید, علاوه, محتوای, بالای, چربی, رشته, غیراشباع, تواند, یکی, بالا, نصف, 500, میلی, رساند, پتاسیمی, موز, درسینگ, خوشمزه, 2قاشق, غذاخوری, لیمو, فلفل, قرمز, حالت, پوره, آورید, نوش, گزینه, مناسبی, جایگزینی, پرفشار, متحمل, نشود, متخصصان, معتقدند, بلافاصله, واکنش, سریع, عروقی, عنوان, پرواز, آدرنالین, سرعت, برق, باد, اختیار, خواهید, ندرت, شرایطی, قرار, گیریم, واقعا, پریدن, جلوگیری, نتایج, مطالعه, 2007, دانشگاه, ایالتی, پنسیلوانیا, نشان, تقریبا, نیازی, اضافه, نخواهد, محققان, دریافته, اند, استراحت, سالاد, پنیر, جایگزین, ترمز, بریده, بروید, سراغ, مملو, آنتی, اکسیدانی, حاوی, ناخوشایند, جمع, جور, چهارم, روزانه, ساده, زمینی, روزهای, وعده, صبحگاهی, پاپ, کورن, غذای, شور, عین, سیر, شوید, صبحانه, عدد, توت, مقداری, شیر, لیوان, پرتقال, آرامش, شروع, جوان, پارسی, نقل, سلامت, نیوز, زیرا, درازمدت, خطر, چاقی, دهددر, ضمن, یادتان, باشد, تمایل, غذاهایی, معرفی, خواهیم, کرد, توانند, آسیب, ناشی, مزمن, غذاها, پیشنهاد, نشو, جمعه, 29ساعت, انسانی, 11ساعت, دیدنی, 30ساعت, عصرایران, بدون, شرح, یکشنبه, 31ساعت, گلوگیرند, آری, اذان, گوش, زمین, پیچید, وگرنه, خورند, جام, افطاری, کجایی, یتیمان, غمت, بانگ, اذانت, گلدسته, جاری, صدای, ربّنایت, غروب, کعبه, آید, کجای, ویران, سرا, قرآن, کجا, هستی, غریب, دوش, دعای, نگذاری, بیا, برخیز, مانند, چراغ, روشن, کنی, کوچه, خوابند, دستان, باید, هایت, تماشا, سجده, محابا, برنمی, هنوز, هنگام, بیداری, صبا, ویژن, سفارش, تبلیغ,

Text of the page (random words):
جواندل سفارش تبلیغ صبا ویژن جواندل سحر بی روزه سحر آمد هنوز ای ماه شب هنگام بیداری سر از این سجده های بی محابا برنمی داری ستاره تا ستاره اشک هایت را تماشا کن که شب تا صبح زیر آسمان شهر می باری تمام کوچه ها خوابند با دستان خود باید چراغ خانه های شهر را روشن کنی باری بیا برخیز لب های سحر بی روزه می مانند اگر در سفره شان نان دعای خیر نگذاری کجا هستی غریب روزه دار آسمان بر دوش کجای دور این ویران سرا قرآن به سر داری صدای ربّنایت هر غروب از کعبه می آید ولی بانگ اذانت بر لب گلدسته ها جاری کجایی با یتیمان غمت هم سفره باش ای عشق وگرنه روزه ها خون می خورند از جام افطاری اذان یک بار دیگر آه در گوش زمین پیچید گلوگیرند بی تو لقمه های انتظار آری نوشته شده در یکشنبه 94 3 31ساعت 1 48 عصر توسط علیرضا اعلم نظرات بدون شرح عصرایران نوشته شده در چهارشنبه 92 5 30ساعت 11 27 صبح توسط علیرضا اعلم نظرات دیدنی است نوشته شده در چهارشنبه 92 3 22ساعت 5 23 عصر توسط علیرضا اعلم نظرات تنهای اول هیچ کس همراه نیست تنهای اول نوشته شده در چهارشنبه 91 11 11ساعت 3 31 عصر توسط علیرضا اعلم نظرات پل انسانی نوشته شده در جمعه 91 10 29ساعت 9 41 صبح توسط علیرضا اعلم نظرات عصبانی نشو پیشنهاد غذا برای افراد عصبانی حالا زمانی است که آن را فراموش کنید چون اگر شما غذاهای درست را داخل بشقاب بگذارید و وقتی عصبی هستید آن ها را بجوید اعصاب تان آرام می شود این خبر خو به گزارش جوان پارسی به نقل از سلامت نیوز حالا زمانی است که آن را فراموش کنید چون اگر شما غذاهای درست را داخل بشقاب بگذارید و وقتی عصبی هستید آن ها را بجوید اعصاب تان آرام می شود این خبر خوبی است زیرا استرس زیاد در درازمدت خطر فشار خون بیماری قلبی و چاقی را افزایش می دهددر ضمن یادتان باشد که چون استرس زیاد تمایل به بچه دار شدن را کاهش می دهد این غذاهایی که معرفی خواهیم کرد استرس را کاهش داده و می توانند آسیب های ناشی از استرس مزمن که به بدن وارد شده را کاهش دهند بنابراین وقتی عصبی هستید از این غذاها بخورید روز را با آرامش شروع کنید صبح صبحانه 2 عدد نان جو همراه بادام خام گردو توت خشک و مقداری شیر کم چرب همه اینها را با یک لیوان آب پرتقال بخورید میان وعده صبحگاهی پاپ کورن بخورید تا نیاز بدن تان از خوردن غذای شور تامین شده و در عین حال کاملا سیر شوید بادام وقتی کاملا ترمز بریده اید بروید سراغ یک مشت بادام بادام مملو از ویتامین e است آنتی اکسیدانی که باعث تقویت سیستم ایمنی می شود بادام حاوی ویتامین های گروه b نیز هست که کمک می کند بدن در شرایط ناخوشایند بتواند خود را جمع و جور کند یک چهارم فنجان بادام نیاز روزانه شما به این مواد را برطرف می کند یک راه ساده دیگر خوردن کره بادام به جای کره بادام زمینی در روزهای سخت است جایگزین های بادام پسته یا گردو پسته خام یا گردو گزینه های مناسبی برای جایگزینی بادام هستند هر 2 اینها کمک می کنند تا قلب شما در شرایط پرفشار فشار مضاعفی را متحمل نشود متخصصان قلب معتقدند وارد شدن استرس بلافاصله باعث واکنش سریع قلبی عروقی می شود که از آن با عنوان فرار یا پرواز یاد می شود وقتی استرس به بدن وارد می شود هورمون آدرنالین فشار خون را افزایش می دهد تا انرژی مضاعفی را برای بدن فراهم کند بنابراین شما برای دویدن به سرعت برق و باد انرژی کافی در اختیار خواهید داشت ولی چون ما به ندرت در چنین شرایطی قرار می گیریم که واقعا نیاز به دویدن و پریدن داشته باشیم پس بهترین کار جلوگیری از وارد شدن این فشار به قلب است نتایج مطالعه ای که در سال 2007 در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا انجام گرفته نشان می دهد خوردن 45 گرم تقریبا یک مشت پسته در روز فشار خون را کاهش می دهد بنابراین قلب شما نیازی به اضافه کاری نخواهد داشت محققان دریافته اند گردو نیز فشار خون را کاهش می دهد چه در شرایط استراحت چه در شرایط استرس می توانید 30 گرم گردو را با سالاد یا نان جو و پنیر بخورید بستنی ضد اضطراب و ضد فشار خون آووکادو دفعه بعد که دچار استرس شدید و هوس خوردن یک چیز چرب کردید به جای بستنی با آووکادو گرسنگی و ولع خود را به غذا تسکین دهید آووکادو علاوه بر رفع گرسنگی به دلیل محتوای بالای چربی تک رشته ای غیراشباع و پتاسیم می تواند باعث کاهش فشار خون شود یکی از بهترین راه ها برای کاهش فشار خون بالا خوردن مقدار کافی پتاسیم است خوردن نصف یک آووکادو 500 میلی گرم پتاسیم به بدن می رساند که این مقدار بیشتر از مقدار پتاسیمی است که از خوردن یک موز متوسط وارد بدن می شود می توانید با آووکادو یک درسینگ خوشمزه درست کنید یک آووکادو متوسط را با 2قاشق غذاخوری آب لیمو و فلفل قرمز به حالت پوره در آورید و نوش جان کنید نوشته شده در دوشنبه 91 3 22ساعت 2 20 عصر توسط علیرضا اعلم نظرات یاد یاد آن یار سفر کرده به خیر نوشته شده در دوشنبه 90 4 20ساعت 5 22 عصر توسط علیرضا اعلم نظرات کودک درون 12 اردیبهشت 1389 08 26 26 بچه ها چه فرقی با بزرگترها دارند چند دلیل برای اینکه بچه ها به ندای کود درونشان توجه بیشتری دارند 1 بچه ها به غیر از زیبائی های اطرافشون چیزی نمی بینن حال آنکه بعضی از بزرگترها فقط دنبال دیدن زشتی ها هستند 2 بزرگترها از هیچ و پوچ یا بهتر بگیم دلایل کاملاً منطقی قهر و دعوا راه می اندازند و در آخر کار رو به جائی می رسونن که بهترینش قهر یک ساله و بدترینش ترک همیشگی شان و در موارد زناشوئی جدائی است در حالی که بیشترین مدت قهر بچه ها یک ساعت و در آخر هم آشتی آشتی هر دو بریم تو کشتی 3 در دنیای بچه های هر کی زودتر بگه دوستت دارم برنده است ولی در دنیای بزرگترها هر کی زودتر بگه دوستت دارم بازنده است 4 بچه ها همیشه دوست دارن یاد بگیرن شاگرد باشن و بزرگترها دوست دارن همیشه یاد بدن استاد باشن 5 بچه ها القاب یا بهتر بگیم مسئولیت رو راحت قبول می کنن و با عشق پی گیرش هستن ولی بزرگترها از قبول این القاب یا مسئولیت هائی مثل همسر پدر و مادر هراس دارند و در بعضی از موارد از زیر بار مسئولیت فرار می کنند 6 پیش بچه ها دروغگو دشمن خدا است ولی پیش بزرگترها دروغ مصلحت آمیز اشکالی نداره 7 بچه ها خیلی راحت نشون می دن که دوست دارن همیشه با کی باشن و از کی بدشون می آد ولی بزرگترها در بعضی مواقع کسانی رو که دوست دارن پیش اونها باشن خرد می کنن و برای حفظ منافع با کسی می رن که می دونن از اون بدشون می آد 8 بچه ها خیلی راحت از طرف مقابلشون می خوان که براشون کاری انجام بده یا باهاش جائی بیان و یا کاری رو به خاطر اون انجام نده ولی بزرگترها لقمه رو صد بار دور سرشون می چرخونن و در آخر هم طرف مقابل منظورشون رو درک نمی کنه و سوءتفاهم ایجاد می شه 9 بچه ها منظور خودشون رو واضح بیان می کن ولی بزرگترها از یک جمله می تونن هزار و یک منظور داشته باش مثلاً وقتی بچه ای به طرف مقابل می گه که امروز خشگل شدی واقعاً منظورش همینه ولی اگه یه بزرگتر این حرف رو بزنه یعنی دوست دارم تمام روز با تو باشم یا عزیزم سرم شلوغ نیست یا آنقدر دوست دارم که هر روز تو رو زیباتر می بینم یا عجب پاچه خوار خوبی ام 10 بچه ها برای رسیدن به هدف دست به همه کاری می زنن ولی نه هر کاری در صورتی که بزرگترها برای هدف خودشون به هر کاری دست می زنن 11 بچه ها حتی با گرفتن یک توپ یا سیب خوشحال می شن ولی بعضی مواقع اگه دنیا رو به بزرگترها بدی لذت زیادی نمی برن 12 بچه ها با هم زندگی می کنن و همه رو به یک چشم نگاه می کن در حالی که بزرگترها هزار دلیل می آرن که فلانی لیاقت دوستی با منو نداره 13 بچه ها آب رو در فنجان کوچکشون چای آبمیوه قهوه نوشابه و فرض می کنن و از خوردنش لذت می برن ولی بزرگترها به دنبال بهترین ها هستند و تازه بعدش هم ایراد می گیرن 14 بچه ها در عالم خودشون سرشون بره حرفشون نمی ره و بعضی از بزرگترها حرف دقیقه قبل رو هم قویاً تکذیب می کنن 15 بچه ها خدا رو مهربون ترین و دوست داشتنی ترین و بهترین می دونن ولی بزرگترها البته بعضی اوقات خدا رو بی رحم می دونن نوشته شده در دوشنبه 89 10 13ساعت 6 0 عصر توسط علیرضا اعلم نظرات استرس چرا آسان ترین و ارزان ترین راه مقابله با استرس در دنیای امروزی که استرس و اضطراب در میان اکثر افراد از کودکان گرفته تا سالمندان موج می زند بیشتر افراد تنها به فکر تامین امرار معاش و رفع مشکلاتشان هستند و کمتر کسی یافت می شود که برای شادی و خنده وقت بگذارد و اگر هم افرادی به فکر شاد کردن و خنداندن خود باشند از دید افراد دیگر جامعه غیر عادی به نظر می آیند و گویی این افراد هیچ مشکلی در زندگی ندارند غافل از آن که کسی که بتواند در برابر ناملایمات و شرایط دشوار زندگی خودش را شاد نگه دارد عملی بسیار شجاعانه و عاقلانه انجام داده است به گزارش ایسنا در وبلاگ برکه آمده است اکثر افراد جدی بودن رسمی و خشک بودن را صفت مثبتی می دانند و هیچ گاه به خودشان اجازه نمی دهند لحظاتی از این پوسته سفت و سخت بیرون آیند و موجب خندیدن و شاد کردن خود و اطرافیانشان شوند به همین دلیل یک زندگی یکنواخت و حتی توام با افسردگی را دنبال می کنند درعوض افراد شاد زندگی را زیاد سخت نمی گیرند و کمتر دچار بیماری می شوند درحالی که استرس ریتم تنفسی را افزایش می دهد خنده این امکان را فراهم می سازد تا تبادل اکسیژن به سهولت در خون انجام شود و موجب تمیزی شش ها می شود برخی از اثرات مفید خنده این ها هستند برخلاف استرس که موجب تسریع ضربان قلب و افزایش فشار خون می شود خنده ضربان قلب را متعادل نگه می دارد و فشار شریانی را کاهش می دهد زمانی که دچار استرس هستیم ماهیچه هایمان سفت و منقبض می شوند خنده بر خلاف آن موجب شل شدن ماهیچه های صورت گردن سینه شکم دست ها و پاها می شود استرس روی کیفیت خواب اثر منفی می گذارد درحالی که خنده با مهار کردن تنش ها کیفیت خواب را بهتر می کند استرس موجب کند شدن هضم می شود چنانچه از ته دل بخندید خنده موجب ورزش شکم و تکان خوردن روده ها شده و به هضم بهتر غذا و دفع راحت تر مواد زاید بدن کمک می کند خنده این امکان را فراهم می سازد تا شما بازیگوش تر و شوخ طبع تر شده تنش ها و ترس ها را برطرف کرده و موقتا منطق سرسختی و جدیت زیاد را کنار بگذارید درحالی که استرس اثر بخشی سیستم ایمنی بدن را کاهش می دهد برخلاف آن خنده آن را تقویت می کند و تعداد گلبول های سفید خون را افزایش می دهد خنده احساس راحتی آنی ایجاد می کند و تولید کورتیزول که از آن به هورمون استرس نام برده می شود را کاهش می دهد خنده دمای بدن و آنزیمی که بدن در برابر زخم معده محافظت می کند افزایش می دهد و به اکسیژن رسانی به بافت ها کمک می کند خنده موجب افزایش تولید آندروفین و یا همان هورمون طبیعی شادی می شود که نقش بسیار مهمی در برطرف کردن درد دارد خنده کارکرد دو نیمکره مغز را با هم هماهنگ می کند به همین دلیل است که در زمان ناراحتی و یا زمانی که خوب نخندیده اید نباید تصمیمات مهم بگیرید خنده به ارتباطات کمک می کند پرخاشگری را کاهش می دهد و سبب می شود تا خطاها و اشتباهات را بزرگ جلوه نداده و هم چنین به قوه تخیل و خلاقیت کمک می کند بنابراین به دنبال افراد شاد باشید افرادی که هر با شما را به خنده اندازند نه افرادی که دیگران را دست می اندازند و به عیوب و مشکلات دیگران می خندند چیزهای مضحک و خنده دار زندگی را پیدا کنید و به آن ها بخندید به دنبال چیزهایی باشید که در ظاهر معقول و مهم هستند اما آنها را غیر معقول سطحی و خنده دار ببینید منبع خبر تابناک نوشته شده در پنج شنبه 89 8 27ساعت 2 36 عصر توسط علیرضا اعلم نظرات امروز امروز همان فردائیست که دیروز نگرانش بودی نوشته شده در پنج شنبه 89 8 13ساعت 7 23 عصر توسط علیرضا اعلم نظرات 1 2 3 4 کد قالب جدید قالب های پیچک علیرضا اعلم تعبیر خواب دیکشنری آنلاین دیکشنری آنلاین ساعت فلش کد ساعت کد نمایش آب و هوا کد نمایش آب و هوا خانه ایمیل قالب ابزار نمایش اوقات شرعی کد اوقات شرعی مرداد 1386 عید آمد شعر2 صمیمی باش یا فاطمه کیومرث هم رفت شعر به نام پدر بزرگان خرافاتی شعر5 شعر دوکلام حرف حساب پایان فرصت در رمضان رعایت کن میمونی یا میری گنجشک گرما زده نشید سال نو مبارک ببخش وآرام باش ماه رسول خدا این الرجبیون گرما زده نشید آرزو حجر فدائی زهرا دنباله دار سفر زمستانی پیچک عاشق آسمونی عاشقان پایگاه خبری تحلیلی فرزانگان امیدوار آخرالزمان و منتظران ظهور بندیر مهر بر لب زده آقاشیر شهر عشق قاصدک تیشه های اشک نور توشه آخرت السلام علیک یا علی بن موسی الرضا مهاجر اواز قطره محمد قدرتی mohammad ghodrati گروه اینترنتی جرقه ایرانی فرهنگ ولایی مهدویت کیمیا اخراجیها نوری چایی_بیجار چشم انتظار بر و بچه های ارزشی شایگان عکس esperance صدف جان با آمدن دوباره ات زندگی رو بهم بخشیدی دکتر علی حاجی ستوده شمیم انتظار هر چی بخوای هست فقط اگر مشکلی داره به خودم بگ باران تنهاترین غریبه دل بارانی دانشمــــــــندی برای تمــــام فصول درموردهمه چیز و همه جا دل ها تنها به یاد خدا آرام می گیرد گمبرون دانـلــود مـرکـزی سوز و گداز به خود آییم و بخواهیم که انسان باشیم وبلاگی برای تمام سلیقه ها یاداشت های یک مادر جامع ترین وبلاگ خبری قالب جدید خرید اینترنتی وبلاگ اسکین بهاربیست وبلاگ نویسان پارس اسکین ماه موزیک ایران اسکین دوربین مدار بسته مخفی فال حافظ طراح قالب پیچک دات نت بازدید امروز 0 بازدید دیروز 1 کل بازدیدها 145660