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joaotordo joaotordo 2012 01 06 長距離フライトでの機内での過ごし方 長時間飛行して目的地にチャクリ後 座席から立ち上がろうとすると 胸が苦しくなって倒れてしまうことがあります これは旅行者血栓症という病気で 座り続けている間に太腿の付け根や膝の裏側にできた血の塊 深部静脈血栓 が 歩き始めると血流に乗って肺に流れていき 肺の血管を詰まらせるものです 呼吸困難から死に至ることもあり 飛行機のエコノミークラスの乗客に症状が多く出たことから エコノミークラス症候群 と呼ばれています しかし 座席のクラスに関係なく また飛行機内だけで起こる病気でもありません 同じ姿勢で長時間過ごす 乾燥した室内などの条件が揃えば 列車や自動車の中 劇場 オフィスでも起こる危険性があります 原因の1つが 機内の乾燥にあるので 水分の補給が大切です ただしアルコール類やコーヒー 紅茶 緑茶などのカフェインの入った飲み物には利尿作用があるので 水分を輩出してしまいます ミネラルウォーターやスポーツドリンクのほうが効果的です また 座ったままでも 足の指を動かしたり つま先やかかとを上下したりする運動を 1時間ごとに3 4分行うようにします 通路を歩くのも良いでしょう 体を締め付けるような服装は避け リラックスして過ごすのも予防になります 着ないで膝の裏側や太股が張って痛みを感じたら 着陸しても席を立たずに客室乗務員を呼びましょう 席を立ったときに 旨の苦しさや呼吸がしにくいようなら病院へ行く必要があります 投稿者 genesis 時刻 21 25 メールで送信 blogthis x で共有 facebook で共有する pinterest に共有 ホーム 登録 コメント atom ブログ アーカイブ 2012 1 1月 1 長距離フライトでの機内での過ごし方 シンプル テーマ powered by blogger