Meta tags:
description= کوهسار - - کوهسار;
keywords= کوهسار,kl12, Blog, Weblog, Persian,Iran, Iranian, Farsi, Weblogs;
Description= کوهسار;
Keywords= کوهسار;
Headings (most frequently used words):
فشار, خون, بالا, وبلاگ, قالب, بیماری, پایین, علل, آیا, می, چیست, شرح, علایم, شایع, عوامل, مستعد, کننده, پیشگیری, عوارض, درمان, پیگیری, افراد, آوازک, کوهسار, تواند, خطر, آفرین, باشد, علائم, افت, مناسب, است, درباره, آرشیو, ماهانه, پیوندها, سایت, دیگر, امکانات, طراح, خدااااااااااااااااااااااااااااااااااا, فقط, با, یاد, خدا, دل, ها, آرام, گیرد,
Text of the page (most frequently used words):
خون (168), فشار (155), است (61), بالا (60), شود (44), قلب (26), برای (26), کنید (24), اگر (24), هستند (22), مصرف (21), این (21), میزان (20), قلبی (19), #بیماری (19), پایین (18), پرفشاری (18), باشد (17), های (16), دچار (16), نارسایی (16), نیز (15), کلیه (14), کلیوی (14), افراد (13), عروق (12), آسیب (12), دارد (12), استفاده (12), درمان (12), کنترل (12), رژیم (12), غذایی (12), سکته (12), افزایش (11), کند (11), شده (11), اندازه (10), گیری (10), گردد (10), ابتلا (10), حاوی (10), باشند (10), مغزی (10), طبیعی (10), نظر (9), بطور (9), تواند (9), خطر (9), ممکن (9), وزن (9), داده (9), حمله (9), نفر (9), قالب (8), روم (8), بررسی (8), موجب (8), بیماریهای (8), ورزش (8), استرس (8), بعضی (8), دانه (8), خود (8), بیشتر (8), بدن (8), مربوط (8), ایجاد (7), شوند (7), وجود (7), داشته (7), خواهد (7), مبتلا (7), دیگر (6), معاینه (6), وضعیت (6), فعالیت (6), آزمایش (6), دهد (6), اختلال (6), داروهای (6), باعث (6), اثر (6), فرد (6), مناسب (6), تغییر (6), زندگی (6), مرتب (6), راه (6), نمک (6), بسیاری (6), غذاهای (6), سدیم (6), مواد (6), میوه (6), پتاسیم (6), جلوگیری (6), باید (6), عوارض (6), مشکل (6), آنان (6), مورد (6), عوامل (6), نشان (6), جریان (6), انقباض (6), رود (6), استراحت (6), سیستولیک (6), دیاستولیک (6), mmhg (6), خونریزی (6), افت (6), وبلاگ (5), روز (5), عصر (5), samani (5), ضمن (5), اهمیت (5), کردن (5), سایر (5), برخی (5), تحت (5), وارد (5), چنین (5), دیدن (5), دارند (5), کمتر (5), عاشقانه (4), آوازک (4), طراح (4), خرید (4), شبکیه (4), توسط (4), بالای (4), کلسترول (4), قند (4), قفسه (4), سینه (4), نوار (4), خودداری (4), داروها (4), بگیرید (4), روزانه (4), توجه (4), شامل (4), ترک (4), دخانیات (4), برنامه (4), وزنتان (4), اضافه (4), حتی (4), بهترین (4), حدود (4), علاوه (4), زیرا (4), همه (4), سبزیجات (4), چرب (4), باشید (4), سابقه (4), خانوادگی (4), هستید (4), درمانی (4), بتواند (4), قرصهای (4), تشخیص (4), الکل (4), پیشگیری (4), بروز (4), بینایی (4), بالاتر (4), پایینتر (4), بود (4), بدون (4), بزرگ (4), وضعیتی (4), پمپاژ (4), دیابت (4), تحرکی (4), بدنی (4), زیاد (4), سلولهای (4), علت (4), غلات (4), مستعد (4), کننده (4), نوع (4), شدن (4), سرخرگ (4), اوقات (4), یعنی (4), نامیده (4), سرخرگها (4), نقاط (4), آید (4), سرخرگهای (4), فشاری (4), دیواره (4), دست (4), مراحل (4), هنگام (4), میلیمتر (4), جیوه (4), عدد (4), 140 (4), فردی (4), خونی (4), گاهی (4), ندارند (4), دارای (4), بینی (4), علایم (4), سردرد (4), مور (4), تنگی (4), نفس (4), شدید (4), علل (4), علائم (4), امید (3), شنبه (3), گیرد (3), ادرار (3), توان (3), خواهند (3), آنها (3), پیش (3), دارو (3), اصلی (3), افرادی (3), طولانی (3), کسانی (3), نمی (3), سلامتی (3), معرض (3), زنان (3), دیگری (3), همچنین (3), سایرین (3), کافی (3), تحقیقات (3), مسن (3), تولید (3), مختلف (3), بین (3), حالت (3), معمولا (3), خونش (3), جمله (3), سرگیجه (3), خواب (3), آلودگی (3), شایع (3), کسی (3), ناگهانی (3), عکس (2), جدید (2), اینترنتی (2), بازدید (2), تری (2), پلیر (2), زنانه (2), معمول (2), صورت (2), چشمها (2), دستگاه (2), مخصوصی (2), الکتریکی (2), ریتم (2), الکتروکاردیوگرام (2), ecg (2), جهت (2), حائز (2), عملکرد (2), رادیوگرافی (2), موثر (2), چشم (2), پیگیری (2), افدرین (2), پسودوافدرین (2), سینوزیت (2), سرماخوردگی (2), صورتی (2), اقدامات (2), محافظه (2), کارانه (2), نداشته (2), آورد (2), گرفتن (2), خودتان (2), فرا (2), اهداف (2), ویژگیهای (2), تعیین (2), شیوه (2), کاهش (2), بررسیهای (2), تشخیصی (2), عکسبرداری (2), کمک (2), تزریق (2), ماده (2), حاجب (2), تاباندن (2), اشعه (2), ایکس (2), عکسبرداریها (2), آنژیوگرافی (2), دارید (2), کیلوگرم (2), مفید (2), دقیقه (2), مبارزه (2), قاشق (2), چای (2), خوری (2), بسته (2), بندی (2), نوشابه (2), گازدار (2), شربت (2), معده (2), اطلاع (2), یافتن (2), مقدار (2), بکار (2), رفته (2), برچسب (2), قبل (2), دقت (2), مطالعه (2), خواهید (2), جایگزین (2), حتماً (2), پزشک (2), مشورت (2), نیستند (2), فراوان (2), لبنیات (2), نظیر (2), سبوس (2), دار (2), خشکبار (2), رسد (2), 3500 (2), میلیگرم (2), توصیه (2), بپرهیزید (2), _در (2), تستهای (2), ماهه (2), قرار (2), دهید (2), _اگر (2), مرتباً (2), باردار (2), زایمان (2), مراکز (2), مراجعه (2), مراقب (2), بهداشت (2), احتمالی (2), ببرد (2), موقع (2), ضدبارداری (2), استروژن (2), هورمون (2), خونتان (2), زود (2), ننوشیدن (2), معمولاً (2), چشمی (2), دانست (2), هرچه (2), مدت (2), باقی (2), بماند (2), امکان (2), غیر (2), کارایی (2), منجر (2), آنگاه (2), حملات (2), کاسته (2), لحاظ (2), اپیدمیولوژی (2), مرد (2), چهار (2), سوم (2), ابتدایی (2), ترین (2), فاکتورهای (2), خطرناک (2), طبق (2), آمارهای (2), جهانی (2), دلیل (2), نکردن (2), رساند (2), مرگبار (2), زنانی (2), مراتب (2), ورم (2), ریه (2), احتقانی (2), مشروبات (2), الکلی (2), جوش (2), شیرین (2), حاملگی (2), استروییدها (2), انواع (2), مهارکننده (2), اشتها (2), دکونژستانت (2), یکی (2), والدین (2), ابتلای (2), ژنتیکی (2), نداشتن (2), چربی (2), اشباع (2), عدم (2), سبزی (2), سیگار (2), کشیدن (2), چاقی (2), intimal (2), fibroplasias (2), مهمترین (2), اصلاح (2), کامل (2), حبوبات (2), مغزها (2), تصفیه (2), پوسته (2), سال (2), تعداد (2), کمی (2), ثانویه (2), عواملی (2), همچون (2), تنگ (2), هورمونهای (2), مترشحه (2), بافت (2), نقش (2), مثل (2), داروهایی (2), افسردگی (2), آرتریت (2), غدد (2), فوق (2), دقیق (2), شناخته (2), نشده (2), اولیه (2), رسانند (2), آنکه (2), نیاز (2), مناسبی (2), عضله (2), برخورد (2), نام (2), هنگامی (2), قابلیت (2), ارتجاع (2), استحکام (2), بدهند (2), کوچک (2), باریکتر (2), همانند (2), پمپ (2), داخل (2), فرستد (2), زمانهای (2), بالاترین (2), همان (2), ماهیچه (2), برسد (2), کمترین (2), ضربانهای (2), محسوب (2), زمانی (2), حسب (2), پایه (2), اولین (2), ماکزیمم (2), دومی (2), مینیمم (2), متعادل (2), زیر (2), 130 (2), عبارت (2), وارده (2), کشنده (2), صدا (2), انتهایی (2), اکثراً (2), هیچ (2), علامتی (2), ندارد (2), اما (2), نادرست (2), پرنمک (2), ماشینی (2), احساس (2), حال (2), عمومی (2), خوب (2), خودشان (2), خبر (2), مواردی (2), خیلی (2), تنها (2), گیجی (2), کرختی (2), دستها (2), پاها (2), سرفه (2), رفتن (2), بحرانی (2), شرح (2), چیست (2), داشتن (2), میان (2), آلمان (2), غربی (2), آیا (2), آمدن (2), اشتباه (2), اسهال (2), خاصی (2), کنند (2), سیستولی (2), اندامهای (2), بیاید (2), خانواده (2), خدا (2), کوهسار (2), مجله, دانستنی, rss, theme, avazak, امروز, دیروز, بازدیدها, 2671, امکانات, اخبار, آگهی, رایگان, شارژایرانسل, کیف, پول, آلوما, والت, دانلود, آهنگ, وکیل, دادگستری, بتال, فارسی, ادکلن, ولنتینا, ایران, دوست, سایت, گالری, زیبا, هات, هیوز, تور, ترکیه, نشریه, پاد, اهنگ, جهان, ساعت, دیواری, لباس, ارزان, کوچه, دانش, شهرستان, بجنورد, پیوندها, آرشیو, ماهانه, درباره, شواهد, نژادها, احتمال, نژادهای, بومیان, استرالیایی, آفریقای, شرقی, بنگال, ایتالیایی, فلیپین, همگی, خونشان, اروپاییهاست, نکته, مهم, مثبت, مردمی, وضع, مرگ, میر, علیرغم, اینکه, بعضیها, بخصوص, مردم, فرانسه, ایتالیا, اسپانیا, ادعا, چیز, بدی, شرکتهای, بیمه, کشورهای, روی, موضوع, سنین, متوسط, نباشد, سالمترین, طولانیترین, طول, عمر, داشت, دائم, نباید, گرفت, موقت, دادن, دنبال, دوره, سخت, برخوردار, مناظر, نامطلوب, شنیدن, خبرهای, رگهای, ناگهان, پیدا, استفراغ, تصادفهای, بیرونی, داخلی, همراه, بعد, مداوای, بالاست, بیش, معین, آمد, اینها, تخمین, زده, جوانان, زنها, مردها, عبارتند, خستگی, مفرط, ناراحتیها, کسالت, نسبت, داد, چیزی, دیده, مقادیر, تا110, خطراتی, حیاتی, نرسد, کارکرد, مختل, حساسی, توانند, مرز60, اصطلاحاً, مدتی, ادامه, یابد, جان, بدهد, مقابله, فشارهایی, لازم, بیمار, مایعات, تجویز, بتدریج, باز, خطرات, آگاهی, ولی, داند, کشورها, پزشکی, حساب, گفته, رنج, برد, اکثر, مبتلایان, جثه, ضعیف, البته, مردان, سرم, شوک, مغز, آفرین, جمعه, تفریحی, سالم, چهارشنبه, خدااااااااااااااااااااااااااااااااااا, فقط, یاد, آرام, عناوین, مطالب, صفحه, صبا, ویژن, سفارش, تبلیغ,
Text of the page (random words):
بالاست و بیش از حد معین دارو مصرف کند فشار خون او پایین خواهد آمد با همه اینها تخمین زده شده که از 5 نفر یک نفر این مشکل را دارد در میان جوانان زنها بیشتر از مردها در معرض این مشکل هستند آیا فشار خون پایین مناسب است شواهد نشان داده در بعضی نژادها بیشتر از سایرین احتمال داشتن فشار خون پایین وجود دارد نژادهای بومیان استرالیایی آفریقای شرقی بنگال و ایتالیایی و فلیپین همگی فشار خونشان پایینتر از اروپاییهاست نکته مهم و مثبت در مورد داشتن فشار پایین این است که در میان مردمی که این وضع را دارند میزان مرگ و میر کمتر از کسانی است که فشار بالا دارند علیرغم اینکه بعضیها بخصوص مردم آلمان فرانسه ایتالیا و اسپانیا ادعا دارند که فشار خون پایین چیز بدی است بسیاری از شرکتهای بیمه کشورهای غربی روی این موضوع که افراد در سنین متوسط اگر فشار خون پایین داشته باشند و بیماری دیگری نباشد سالمترین و طولانیترین طول عمر را خواهند داشت سه شنبه 92 10 17 6 25 عصر samani نظر فشار خون بالا فشار خون چیست سرخرگها خون را از قلب به دیگر نقاط بدن می رسانند برای آنکه خون بتواند در این عروق به جریان در آید نیاز به فشار مناسبی دارد این فشار جریان خون در سرخرگهای بدن یعنی فشاری که در هر انقباض عضله قلب در اثر برخورد خون به دیواره سرخرگ وارد می شود فشار خون نام دارد هنگامی که سرخرگهای بزرگ قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک نیز باریکتر شوند فشار خون بالا می رود قلب همانند یک پمپ با انقباض و استراحت خود خون را به داخل عروق می فرستد در زمانهای مختلف مراحل این پمپاژ فشار خون در سرخرگها تغییر می کند بالاترین میزان فشار خون فشار سیستولیک است که همان فشاری است که به هنگام انقباض ماهیچه قلب موجب می شود تا خون از قلب به سایر نقاط بدن برسد کمترین میزان فشار خون فشار دیاستولیک است که فشار بین ضربانهای قلب محسوب می شود و مربوط به زمانی است که قلب در حالت استراحت است فشار خون بر حسب میلیمتر جیوه mmhg اندازه گیری می شود میزان فشار خون بر پایه دو عدد نشان داده می شود اولین عدد مربوط به فشار سیستولیک یا ماکزیمم و دومی مربوط به فشار دیاستولیک یا مینیمم است معمولا یک فشار خون متعادل زیر mmhg 85 140 است 140 فشار سیستولیک و 85 فشار دیاستولیک اگر فردی دچار بیماری دیابت باشد فشار خون وی باید کمتر از mmhg 80 130 باشد شرح بیماری فشار خون بالا عبارت است از افزایش فشار وارده از جریان خون به دیواره رگ های خونی فشار خون بالا گاهی کشنده بی سر و صدا نامیده می شود زیرا تا مراحل انتهایی اکثراً هیچ علامتی ندارد توجه داشته باشید که فشار خون بطور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می رود اما فردی که دچار بیماری فشار خون بالا است به هنگام استراحت نیز فشار خونش بالاتر از حد طبیعی است رژیم های نادرست غذایی مصرف زیاد غذاهای چرب و پرنمک بی تحرکی و زندگی ماشینی از جمله عوامل مستعد کننده برای ابتلا به بیماری پرفشاری خون است علایم شایع فشار خون بالا بسیاری از افراد که دچار فشار خون بالا هستند احساس بیماری ندارند و حال عمومی آنان خوب است 15 افراد سن بالا دارای فشار خون هستند و خودشان خبر ندارند در مواردی که فشار خون خیلی بالا می رود سردرد و گاهی اوقات نیز تنگی نفس و خونریزی از بینی رخ می دهد با این وجود تنها راه تشخیص فشار خون بالا اندازه گیری میزان آن است علایم سردرد و سرگیجه خواب آلودگی گیجی کرختی و مور مور شدن در دستها و پاها سرفه خونی خونریزی از بینی و تنگی نفس شدید مربوط به بالا رفتن فشار خون بطور بحرانی هستند علل فشار خون بالا از هر ده نفر مبتلا به فشار خون بالا در نه نفر آنان یعنی 90 علت دقیق برای فشار خون شناخته نشده است که نوع اولیه پرفشاری خون نامیده می شود در تعداد کمی از افراد مبتلا به فشار خون بالا نوع ثانویه پرفشاری خون عواملی همچون تنگ شدن سرخرگ کلیوی و یا اختلال در تولید هورمونهای مترشحه از غدد فوق کلیوی بیماریهای بافت کلیه در ایجاد بیماری نقش دارند و یا برخی اوقات بعضی داروها مثل داروهایی که برای درمان آرتریت و یا افسردگی استفاده می شود موجب افزایش فشار خون می گردد عوامل مستعد کننده بیماری سن بالای 60 سال تحقیقات نشان داده است که آسیب دیدن سلولهای کلیوی intimal fibroplasias مهمترین علت ابتلا به فشار خون در افراد مسن می باشد بهترین راه برای جلوگیری آسیب دیدن سلولهای کلیوی اصلاح رژیم غذایی و استفاده از میوه ها و سبزیجات و دانه های کامل غلات و حبوبات و مغزها و دانه ها و خودداری از مصرف دانه های تصفیه شده و بدون پوسته غلات و جلوگیری از افزایش وزن می باشد چاقی و اضافه وزن سیگار کشیدن مصرف الکل رژیم غذایی حاوی نمک یا چربی اشباع شده زیاد و عدم مصرف میوه و سبزی کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی کافی استرس عوامل ژنتیکی اگر یکی از والدین و یا هر دو دچار فشار خون بالا باشند خطر ابتلای فرد به فشار خون بیشتر است سابقه خانوادگی فشار خون بالا سکته مغزی حمله قلبی یا نارسایی کلیه مصرف قرصهای ضد حاملگی استروییدها و بعضی از انواع داروهای مهارکننده اشتها یا دکونژستانت ها پیشگیری ـ وزنتان را کنترل کنید اگر اضافه وزن دارید رژیم بگیرید کم کردن حتی یک کیلوگرم از وزنتان هم مفید است ـ مرتب ورزش کنید 30 دقیقه ورزش در هر روز بهترین راه مبارزه با پرفشاری خون است ـ مصرف روزانه نمک را کم کنید حدود 1 قاشق چای خوری سدیم علاوه بر نمک در بسیاری از غذاهای بسته بندی شده نوشابه های گازدار جوش شیرین و بعضی شربت معده ها وجود دارد برای اطلاع یافتن از مقدار سدیم بکار رفته در مواد غذایی برچسب آنها را قبل از مصرف به دقت مطالعه کنید اگر می خواهید از مواد جایگزین سدیم استفاده کنید حتماً با پزشک مشورت کنید زیرا برخی از این مواد برای همه افراد مناسب نیستند ـ از رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات فراوان لبنیات کم چرب و غذاهای حاوی پتاسیم نظیر دانه های سبوس دار و خشکبار استفاده کنید به نظر می رسد پتاسیم از پرفشاری خون جلوگیری می کند مصرف 3500 میلیگرم پتاسیم در روز توصیه می شود ـ از مصرف مشروبات الکلی بپرهیزید _در نظر داشته باشید که فشار خون را در برنامه تستهای 6 ماهه خود قرار دهید _اگر سابقه خانوادگی فشار خون بالا وجود داشته باشد فشار خون باید مرتباً کنترل شود ـ اگر باردار هستید مرتب برای معاینه پیش از زایمان به مراکز درمانی مراجعه کنید تا مراقب بهداشت بتواند به پرفشاری احتمالی خون پی ببرد و به موقع کنترل کند ـ اگر از قرصهای ضدبارداری حاوی استروژن استفاده می کنید یا تحت هورمون درمانی هستید فشار خونتان را مرتب کنترل کنید اگر فشار خون بالا زود تشخیص داده شود تغییر رژیم غذایی ورزش کنترل استرس ترک دخانیات ننوشیدن الکل و دارو معمولاً باعث پیشگیری از بروز عوارض می شود عوارض فشار خون بالا سکته مغزی حمله قلبی نارسایی احتقانی قلب و ورم ریه نارسایی کلیه و آسیب چشمی و مشکل بینایی از عوارض اصلی فشار خون بالا هستند باید دانست که هرچه فشار خون بالاتر باشد میزان امید به زندگی پایینتر خواهد بود در افرادی که دچار فشار خون بالا هستند میزان ابتلا به سکته مغزی و حمله قلبی بیشتر خواهد بود اگر فشار خون بالا به مدت طولانی بدون درمان باقی بماند ممکن است نارسایی کلیوی رخ دهد و یا حتی به بینایی آسیب وارد شود در ضمن امکان دارد که قلب بطور غیر طبیعی بزرگ شده و کارایی آن کم شود که چنین وضعیتی می تواند منجر به نارسایی قلبی و اختلال در پمپاژ خون توسط قلب شود اگر فشار خون بالا درمان گردد آنگاه از خطر ابتلا به حملات قلبی کاسته خواهد شد از لحاظ اپیدمیولوژی از هر ده مرد چهار نفر و از هر ده زن سه زن دچار فشار خون بالا هستند و در حدود یک سوم از کسانی که دچار چنین وضعیتی هستند تحت درمان نمی باشند و سلامتی آنان در معرض خطر است فشار خون بالا از ابتدایی ترین فاکتورهای خطرناک برای بروز بیماریهای قلبی و سکته است طبق آمارهای جهانی از هر 5 مورد نارسایی قلبی در زنان 3 مورد به دلیل کنترل نکردن پرفشاری خون ایجاد می شود پرفشاری خون به کلیه ها آسیب می رساند و موجب نارسایی کلیوی سکته مغزی حمله قلبی و بیماریهای مرگبار دیگری می شود همچنین زنانی که علاوه بر پرفشاری خون به بیماری دیابت مبتلا هستند به مراتب بیشتر از سایرین به نارسایی کلیوی و سکته مغزی دچار می شوند درمان بررسیهای تشخیصی ممکن است شامل آزمایش خون نوار قلب آنژیوگرافی عکسبرداری از عروق با کمک تزریق ماده حاجب و تاباندن اشعه ایکس و نیز سایر عکسبرداریها باشد اهداف درمان با توجه به ویژگیهای هر فرد تعیین خواهند شد و ممکن است شامل کم کردن وزن ترک دخانیات برنامه ورزش مناسب و تغییر شیوه زندگی برای کاهش استرس باشند گرفتن فشار خون خودتان را فرا بگیرید و روزانه فشار خون را اندازه گیری کنید در صورتی که اقدامات محافظه کارانه اثر نداشته باشند با استفاده از داروهای ضد فشار خون می توان فشار خون را پایین آورد از مصرف داروهای سرماخوردگی و سینوزیت خودداری کنید این داروها حاوی افدرین و پسودوافدرین هستند که باعث افزایش فشار خون می شوند پیگیری افراد فشار خون بالا اندازه گیری میزان فشار خون و معاینه قفسه سینه بطور معمول صورت می گیرد در ضمن چشمها به دستگاه مخصوصی معاینه می شود و وضعیت عروق شبکیه چشم نیز بررسی می گردد فشار خون بالا می تواند موجب آسیب عروق شبکیه گردد فعالیت الکتریکی و ریتم قلب توسط الکتروکاردیوگرام ecg یا نوار قلب بررسی می شود آزمایش خون جهت اندازه گیری میزان کلسترول و قند خون نیز حائز اهمیت است میزان بالای کلسترول و قند خون خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش می دهد آزمایش ادرار نیز برای بررسی وضعیت کلیه ها اهمیت دارد فشار خون بالا می تواند در عملکرد کلیه ها اختلال ایجاد کند رادیوگرافی قفسه سینه می تواند در بررسی وضعیت بیماری موثر باشد سه شنبه 92 10 17 6 24 عصر samani نظر فشار خون فشار خون چیست سرخرگها خون را از قلب به دیگر نقاط بدن می رسانند برای آنکه خون بتواند در این عروق به جریان در آید نیاز به فشار مناسبی دارد این فشار جریان خون در سرخرگهای بدن یعنی فشاری که در هر انقباض عضله قلب در اثر برخورد خون به دیواره سرخرگ وارد می شود فشار خون نام دارد هنگامی که سرخرگهای بزرگ قابلیت ارتجاع و استحکام طبیعی خود را از دست بدهند و عروق کوچک نیز باریکتر شوند فشار خون بالا می رود قلب همانند یک پمپ با انقباض و استراحت خود خون را به داخل عروق می فرستد در زمانهای مختلف مراحل این پمپاژ فشار خون در سرخرگها تغییر می کند بالاترین میزان فشار خون فشار سیستولیک است که همان فشاری است که به هنگام انقباض ماهیچه قلب موجب می شود تا خون از قلب به سایر نقاط بدن برسد کمترین میزان فشار خون فشار دیاستولیک است که فشار بین ضربانهای قلب محسوب می شود و مربوط به زمانی است که قلب در حالت استراحت است فشار خون بر حسب میلیمتر جیوه mmhg اندازه گیری می شود میزان فشار خون بر پایه دو عدد نشان داده می شود اولین عدد مربوط به فشار سیستولیک یا ماکزیمم و دومی مربوط به فشار دیاستولیک یا مینیمم است معمولا یک فشار خون متعادل زیر mmhg 85 140 است 140 فشار سیستولیک و 85 فشار دیاستولیک اگر فردی دچار بیماری دیابت باشد فشار خون وی باید کمتر از mmhg 80 130 باشد شرح بیماری فشار خون بالا عبارت است از افزایش فشار وارده از جریان خون به دیواره رگ های خونی فشار خون بالا گاهی کشنده بی سر و صدا نامیده می شود زیرا تا مراحل انتهایی اکثراً هیچ علامتی ندارد توجه داشته باشید که فشار خون بطور طبیعی در اثر استرس و فعالیت بدنی بالا می رود اما فردی که دچار بیماری فشار خون بالا است به هنگام استراحت نیز فشار خونش بالاتر از حد طبیعی است رژیم های نادرست غذایی مصرف زیاد غذاهای چرب و پرنمک بی تحرکی و زندگی ماشینی از جمله عوامل مستعد کننده برای ابتلا به بیماری پرفشاری خون است علایم شایع فشار خون بالا بسیاری از افراد که دچار فشار خون بالا هستند احساس بیماری ندارند و حال عمومی آنان خوب است 15 افراد سن بالا دارای فشار خون هستند و خودشان خبر ندارند در مواردی که فشار خون خیلی بالا می رود سردرد و گاهی اوقات نیز تنگی نفس و خونریزی از بینی رخ می دهد با این وجود تنها راه تشخیص فشار خون بالا اندازه گیری میزان آن است علایم سردرد و سرگیجه خواب آلودگی گیجی کرختی و مور مور شدن در دستها و پاها سرفه خونی خونریزی از بینی و تنگی نفس شدید مربوط به بالا رفتن فشار خون بطور بحرانی هستند علل فشار خون بالا از هر ده نفر مبتلا به فشار خون بالا در نه نفر آنان یعنی 90 علت دقیق برای فشار خون شناخته نشده است که نوع اولیه پرفشاری خون نامیده می شود در تعداد کمی از افراد مبتلا به فشار خون بالا نوع ثانویه پرفشاری خون عواملی همچون تنگ شدن سرخرگ کلیوی و یا اختلال در تولید هورمونهای مترشحه از غدد فوق کلیوی بیماریهای بافت کلیه در ایجاد بیماری نقش دارند و یا برخی اوقات بعضی داروها مثل داروهایی که برای درمان آرتریت و یا افسردگی استفاده می شود موجب افزایش فشار خون می گردد عوامل مستعد کننده بیماری سن بالای 60 سال تحقیقات نشان داده است که آسیب دیدن سلولهای کلیوی intimal fibroplasias مهمترین علت ابتلا به فشار خون در افراد مسن می باشد بهترین راه برای جلوگیری آسیب دیدن سلولهای کلیوی اصلاح رژیم غذایی و استفاده از میوه ها و سبزیجات و دانه های کامل غلات و حبوبات و مغزها و دانه ها و خودداری از مصرف دانه های تصفیه شده و بدون پوسته غلات و جلوگیری از افزایش وزن می باشد چاقی و اضافه وزن سیگار کشیدن مصرف الکل رژیم غذایی حاوی نمک یا چربی اشباع شده زیاد و عدم مصرف میوه و سبزی کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی کافی استرس عوامل ژنتیکی اگر یکی از والدین و یا هر دو دچار فشار خون بالا باشند خطر ابتلای فرد به فشار خون بیشتر است سابقه خانوادگی فشار خون بالا سکته مغزی حمله قلبی یا نارسایی کلیه مصرف قرصهای ضد حاملگی استروییدها و بعضی از انواع داروهای مهارکننده اشتها یا دکونژستانت ها پیشگیری ـ وزنتان را کنترل کنید اگر اضافه وزن دارید رژیم بگیرید کم کردن حتی یک کیلوگرم از وزنتان هم مفید است ـ مرتب ورزش کنید 30 دقیقه ورزش در هر روز بهترین راه مبارزه با پرفشاری خون است ـ مصرف روزانه نمک را کم کنید حدود 1 قاشق چای خوری سدیم علاوه بر نمک در بسیاری از غذاهای بسته بندی شده نوشابه های گازدار جوش شیرین و بعضی شربت معده ها وجود دارد برای اطلاع یافتن از مقدار سدیم بکار رفته در مواد غذایی برچسب آنها را قبل از مصرف به دقت مطالعه کنید اگر می خواهید از مواد جایگزین سدیم استفاده کنید حتماً با پزشک مشورت کنید زیرا برخی از این مواد برای همه افراد مناسب نیستند ـ از رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات فراوان لبنیات کم چرب و غذاهای حاوی پتاسیم نظیر دانه های سبوس دار و خشکبار استفاده کنید به نظر می رسد پتاسیم از پرفشاری خون جلوگیری می کند مصرف 3500 میلیگرم پتاسیم در روز توصیه می شود ـ از مصرف مشروبات الکلی بپرهیزید _در نظر داشته باشید که فشار خون را در برنامه تستهای 6 ماهه خود قرار دهید _اگر سابقه خانوادگی فشار خون بالا وجود داشته باشد فشار خون باید مرتباً کنترل شود ـ اگر باردار هستید مرتب برای معاینه پیش از زایمان به مراکز درمانی مراجعه کنید تا مراقب بهداشت بتواند به پرفشاری احتمالی خون پی ببرد و به موقع کنترل کند ـ اگر از قرصهای ضدبارداری حاوی استروژن استفاده می کنید یا تحت هورمون درمانی هستید فشار خونتان را مرتب کنترل کنید اگر فشار خون بالا زود تشخیص داده شود تغییر رژیم غذایی ورزش کنترل استرس ترک دخانیات ننوشیدن الکل و دارو معمولاً باعث پیشگیری از بروز عوارض می شود عوارض فشار خون بالا سکته مغزی حمله قلبی نارسایی احتقانی قلب و ورم ریه نارسایی کلیه و آسیب چشمی و مشکل بینایی از عوارض اصلی فشار خون بالا هستند باید دانست که هرچه فشار خون بالاتر باشد میزان امید به زندگی پایینتر خواهد بود در افرادی که دچار فشار خون بالا هستند میزان ابتلا به سکته مغزی و حمله قلبی بیشتر خواهد بود اگر فشار خون بالا به مدت طولانی بدون درمان باقی بماند ممکن است نارسایی کلیوی رخ دهد و یا حتی به بینایی آسیب وارد شود در ضمن امکان دارد که قلب بطور غیر طبیعی بزرگ شده و کارایی آن کم شود که چنین وضعیتی می تواند منجر به نارسایی قلبی و اختلال در پمپاژ خون توسط قلب شود اگر فشار خون بالا درمان گردد آنگاه از خطر ابتلا به حملات قلبی کاسته خواهد شد از لحاظ اپیدمیولوژی از هر ده مرد چهار نفر و از هر ده زن سه زن دچار فشار خون بالا هستند و در حدود یک سوم از کسانی که دچار چنین وضعیتی هستند تحت درمان نمی باشند و سلامتی آنان در معرض خطر است فشار خون بالا از ابتدایی ترین فاکتورهای خطرناک برای بروز بیماریهای قلبی و سکته است طبق آمارهای جهانی از هر 5 مورد نارسایی قلبی در زنان 3 مورد به دلیل کنترل نکردن پرفشاری خون ایجاد می شود پرفشاری خون به کلیه ها آسیب می رساند و موجب نارسایی کلیوی سکته مغزی حمله قلبی و بیماریهای مرگبار دیگری می شود همچنین زنانی که علاوه بر پرفشاری خون به بیماری دیابت مبتلا هستند به مراتب بیشتر از سایرین به نارسایی کلیوی و سکته مغزی دچار می شوند درمان بررسیهای تشخیصی ممکن است شامل آزمایش خون نوار قلب آنژیوگرافی عکسبرداری از عروق با کمک تزریق ماده حاجب و تاباندن اشعه ایکس و نیز سایر عکسبرداریها باشد اهداف درمان با توجه به ویژگیهای هر فرد تعیین خواهند شد و ممکن است شامل کم کردن وزن ترک دخانیات برنامه ورزش مناسب و تغییر شیوه زندگی برای کاهش استرس باشند گرفتن فشار خون خودتان را فرا بگیرید و روزانه فشار خون را اندازه گیری کنید در صورتی که اقدامات محافظه کارانه اثر نداشته باشند با استفاده از داروهای ضد فشار خون می توان فشار خون را پایین آورد از مصرف داروهای سرماخوردگی و سینوزیت خودداری کنید این داروها حاوی افدرین و پسودوافدرین هستند که باعث افزایش فشار خون می شوند پیگیری افراد فشار خون بالا اندازه گیری میزان فشار خون و...
|
