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2016 (18), 2014 (12), 2015 (12), top (12), 2013 (10), comment (10), #取り敢えず報告 (8), 未分類 (7), ランニング (5), さくら (5), 2017 (4), #お久しぶりです (4), しかーし (4), 風になりたい (3), run (2), ゴールデンウィークのしらすラン (2), 走りたくない (2), 新しい挑戦 (2), orz (2), 走ったぞー (2), 走ったぞ (2), 京丹後ウルトラマラソン走るまで (2), 京丹後ウルトラマラソンを走って (2), etc (2), ４kmエイド (2), 上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています, 新しい記事を書くことで広告を消せます, copyright, all, rights, reserved, template, fc2ad, pizza, men, ｑｒコード, この人とブロともになる, ブロとも申請フォーム, このブログをリンクに追加する, 管理画面, ヨコハマおばちゃんランニング日記, マッスルゴリと美ジョガー, 妻によるファンランと細マッチョへの道, ひでちのブログ, 鈍足親父の独り言, 今できること, 走る浄水場員のランニング日記, 日本各地を流浪のままに, yoga, lifefeel, ランニング初心者の色々備忘録, かおりん観察日記, shozy, 犬も歩けば, をっさんも走る, やればできるじゃん, ちょっと走っていいですか, パン好きランナーのスイーツなランニング日記, 楽しい事を, リンク, 最新トラックバックのrss, 最新コメントのrss, 最近記事のrss, rssリンクの表示, 検索フォーム, いらっしゃいませ, お楽しみ, ワンコこのと, 233, 趣味のこと, カテゴリ, 月別アーカイブ, jog, note, るろうにランナー, はーちゃん, ちょーみん, 最新コメント, 最新記事, 2026, カレンダー, author, 前向きに生きてます, プロフィール, next, blog, 更新のないブログを覗いて下さって, ありがとうございますm, 最近全然走ってません, ゴールデンウィークも終わって日も経ちますが, ゴールデンウィーク初日の２９日, しらす丼を求めて久しぶりにラン友と走りました, 降り立ったのは和歌山の布施屋駅, ここから加太を目指して走ります, 予定で私たちは２０km, もう１組は大阪の岡田浦駅から３０km, この日は気温が低くて走りやすかったけれど, 道に迷ってしまって予定ではない和歌山城や, 強風の紀ノ川大橋を飛ばされそうになりながら走る, 親切なお爺さんに道案内してもらったり, 美味しい草餅屋さんに寄ったり, 予定より３kmオーバー, でもみんなで走るとこう言うのも楽しい, もう１組が先に到着して順番を取ってくれていた, おかげであまり待たずにしらす丼にありつく, しらす丼, クラムチャウダー, カキフライ, みんなで分け分けして食べたけど凄いボリューム, ２３kmで消費したカロリーより摂取カロリーオーバー, お腹もパンパン, でも美味しかったわ, その後, 温泉に走ってサッパリして, 電車に乗って帰って来た, 美味しい物を求めて走る, 久しぶりの長距離やったけど楽しく走れました, 昨日は久しぶりのランニング教室でした, 晴れ男, の異名をもつ監督ですが, その効力も効き目がありません, 最近入った誰が最強の雨, だとか, 練習内容は階段や坂を使ってのクロカンでした, みんなと走る前に監督に相談, 本当に走る気が起こらないってことを, そしたら監督は, 誰にでもある, 僕にも何回もあった, 色んな出来事で走れなくなることもあり, 焦りから走れなくなることもある, でもそこを乗り越えることでまた伸びることが出来る, 走りたくない時は走らんでもええよ, って言ってあげたいけど, ここの練習以外に週１回で良いからジョグしなさい, って色々話して下さってアドバイスしてくれた, 週１回で良いから, 気持ちが楽になった, ここ５年ぐらい我武者羅に走って来た, 思ってたより良い成績が出た初マラソン, 思ってた様に伸びないその後の成績, それでも一生懸命走ってた, プロでもない, そんなに頑張ることもないんだ, 市民ランナーは楽しまないと, 色々考えてみても, いざ走ろうとしたら邪魔臭くなる, でも週１回か, それならまだ頑張って走れそう, ラン友が, 美味しい物を求めて走ろう, って誘ってくれた, ウルトラにも挑戦してみたい, まだまだ, ことに楽しみを見つけられそう, またも全然走っていません, っていうのは, 先週の初めから帯状疱疹になりまして, 噂には聞いていましたが痛い, ボルタレン飲んでも効かない, 四六時中痛いわけで, 一応眠ることは出来てますが, 家事もままならない, とても走ることはできない, 勝手なもので走りたい, 健康であるということは素晴らしい, と分かりきってることに, 改めて痛感している今日この頃, 今年も大阪マラソン落選しました, だからという訳ではありませんが, 京丹後ウルトラマラソン, にエントリーしました, もちろん６０kmです, あの暑い中走れるかな, 走ることに行き詰まってる私に新しい挑戦, まずは完走目指して頑張りまーす, 最近こればっか, 全然走ってないから, いやいや, 横のジョグノートを見てもめっちゃ走ってるやん, 私にしてみれば, 帯状疱疹の方はもう良くなった, その間４０日程走ってない, という事は自分が思ってた以上に, 恐ろしく衰えていた, いつもぶっちきってた旦那に付いて行けないorz, 最初は３, 走るのがやっと, 暑いし, 言い訳笑, それから５, と伸ばしていき, この前やっと１０, 走ったら, １日が終わってしまった, 兎に角暑い, 京丹後ウルトラ開催時期は暑い, 走ると共に暑さにも慣れなくてはいけない, 完走できるか不安だ, 長距離走るんやったら夕方やね, フルマラソン前の３０, ウルトラマラソン前の５０, 午前５時半出発, 京丹後に行くメンバーと, 前日の予報では曇りがちで一時夕立, とってーも晴れ, 暑かった暑かった暑かった暑かった, スポーツドリンク, リキ水, ガリガリくん, 飲みました食べました, お茶はコンビニの凍った物, お尻でチャポチャポじゃなくコロンコロン, でもやっぱり冷たいのはうまい, そして塩, 芍薬甘草湯, おかげで脚が攣ることもなく走りきった, 午前中は河川敷中心に, 午後からは谷川の河川敷中心に, フルマラソン超えてからは歩きが多くなった, でも今日の本来の目的, ９時間半外で動き続ける, は達成, 何故９時間半か, それはウルトラマラソン６０, の制限時間, は走れなかったけど, 日中暑い中を走る自信にはなった, 暑かった, めっちゃ筋肉痛, 第１６回, 歴史街道丹後, １００ｋｍ, ウルトラマラソン, 無事に完走しましたぁ, 走った感想, 思ってたより短かった, それは仲間と一緒に走ったから, 引っ張ってもらったしお尻も押してもらったから, 最後まで走りきれたんだと感謝してます, ありがとうございました, フルマラソンとは違ってエイドで, ゆっくり給食を頂いたり, マッサージしてもらったり, 楽しかったなぁ, おうどんやばら寿司, 温かいものは温かく冷たいものは冷たく, ポランティアのスタッフの方々の苦労が偲ばれます, 私設エイドで飲み物やお菓子を用意して下さった沢山の人々, みなさん, 雨の中を一生懸命応援して下さってありがとうございました, ほんま力を頂きました, でもウルトラマラソンはこれが最後です, 京丹後ウルトラマラソンにエントリーした直後, 帯状疱疹になる, 約４０日程全然走れず, 最近走るのが嫌で練習不足なんですけど, 流石に４０日も走らんかったら, この暑い中, いざ走ろうとしても, ぜーんぜん走れなかったorz, ちょーみんさんからも, 長距離走りやー, とご忠告頂いても, ３ｋｍが走れないんやから, ７月はちょっとずつ距離を伸ばし回数走った, ８月は日を空けても距離を伸ばしていった, そしてお盆の５０ｋｍ走, ピーカンなお天気の中, どうにかこうにか走った事でちょっと自信, 一緒に走るラン友さんたちは, ９時間29分で, 楽しみながら完走, ってことで気楽に臨んだ, 練習不足でも走れる気がしてた, 台風が近づいてきても開催される気がした, そんなに雨が降る気もしなかった, ほんまお気楽な私, でも京丹後を走る人たちのブログを回って, 色々読ませてもらってると段々不安になる, エネルギー補給も給食を主体に考えていた, けど急遽, トップスピードとアミノバイタルゴールドを用意, それに汗かきの私に重要な食塩錠と芍薬甘草湯, 勿論痛み止めのボルタレンも, そして前日からｏｓ, １をチビチビ飲んでウォーターローディング, 更に頼りにしたのが, chrio, performance, waist, belt, クリオの回し者じゃありませんけど, 長距離走っても内臓が動きにくいので良かったような気がする, 一番頼りにしてたのは, 勿論一緒に走るラン友さんがいてたことですけど, 朝午前２時起床, ３時10分前, ｉ元さんのお店の裏に集合, ｍ田さん寝坊で出発３時の予定が20分遅れる, 真っ暗な中, いざ出発, 京都に近づいて行くほど雨足が酷くなる, 今日は筋肉痛も楽になった, 身体のダメージはフルマラソンよりまし, でも足の裏が少し腫れてる, ウルトラマラソン当日朝, お赤飯のおにぎり２個, 焼き鮭のおにぎり１個, バナナ２本, お腹いっぱいでスタート, スタート地点に, パンやチョコ, ホット珈琲etcが用意されたる, チョコ１個頂く, スタート30分前にトップスピードを摂る, １kmエイド, 素麺がぶっかけうどんに変わってた, ここまで来た時喉の激乾き, 何杯お水やアミノバイタル水を飲んだことか, 暖かいおうどん, 梅干し入れて頂く, 美味しい, ここでトップスピード２個目, お手洗い使用, 着く頃にとうとう雨が降り出す, ｉ元さんの膝に違和感, 辛そう, _ここで受け取れる荷物に, サポーター探しに行くが無かったらしいorz, 梨が冷やしてあって美味しい, 冷えたコーラで水分補給, そして期待のばら寿司, みんなが出発したのに気付かずに, 食べてて置いていかれそうになる, アミノバイタルゴールドを摂る, ラン友さんたちが第１関門を突破したのを確認してから, 各エイドで待たず自分のペースで走る, 40km辺りからｉ元さんに付いてたｋ林さんが, 私に伴走してくれる, 30な感じでリードをお願いする, ９km丹後庁舎のエイド, ボランティアの子にマッサージしてもらう, 魚のつみれ汁は食べられなかった, でもコーラで水分は補給, アミノバイタルゴールド２個目を摂る, ここでかなり休憩をとった, lineで第２関門突破の報告, エイドで抜かされ, また走り出して抜かしていく, そんな繰り返し, 坂道必死で走ってんのやけど, 前見たらみんな歩いてるし坂は延々続いてるし, 自分の足が何処までもつか分からんし心が折れる, ほんま, 歩いてる人の多かったこと, そんな時はｋ林さんに励まされる, 時々離されながらも一生懸命ついて行く, それにコースは車の規制をして無い, 雨が降り出してからは大きな水溜りが幾つも出来て, たまにスピード上げて走る車に水を撥ねられるorz, ５kmエイド, 雨に濡れて冷えてるから温かいお汁粉が美味しい, 後５kmの看板を見た時は嬉しかったぁ, ゴール手前では薄暗くなりかけ, リタイアしたｉ元さんが迎えてくれた, 最後はｋ林さんと一緒にダッシュして, おてて繋いでゴール, 長い長い１日だったなあ, これで私の最初で最後のウルトラマラソンは終わり, しかし６０kmも走ったのに, 体重が増えてるやんorz, なんでやねん＿, 因みにｋ林はサブ3, ５ランナー, ボチボチ走ってます, 呑気なことを言ってる場合じゃない, 今週末, 口熊野マラソン, 昨年の口熊野でハーフのpb更新したけど, 今年は恐怖, こんなに練習してなくて大丈夫か, 大丈夫やないやろ, 時々お邪魔していたブログに, 一年休んだら三年戻る, んて書いてられました, 怖いですねぇ, でも1ヶ月休んだら一年戻る, を実感している私です, 負の連鎖, 何であんなに一生懸命走ってたんやろ, また私を, ことに一生懸命にさせるものがみつかるかな, それまで三年も戻らないようボチボチ走ります, ちょっと休む, 思うように走れない, 走るのが嫌になる, 休みがちになる, ますます思うように走れない, ハーフですけど, って誰に, 口熊野マラソンハーフ記録, 2時間16分09秒, ネットタイム, 2時間15分31秒, 口熊野ハーフワースト１, スタート前から小雨, カッパ着て走ってると途中暑くなる, 脱いで走ると本降りになる, 頭から冷たい雨でビチョビチョ, 手が凍えて悴む, 口熊野のコースって車の通行規制なく歩道や道路の端を走るわけで, そこに雨, 当然水溜りや泥濘を避けながら走ると脚の疲れが増す, たまに気付かず水溜りの中を走る, シューズ重, そこへきて練習不足, 思った通りしんどいレースだった, 途中何度も止めたいと思った, もうレースには出たくない, とも思った, ちゃんと記録を出す人は出すわけで, やっぱりレースに出るには練習して体, 脚をつくって臨むべきだとも痛感した, 走った後, 初めて茶粥をいただいた, 温かい茶粥に南高梅の梅干, 金山寺味噌, 沢庵がトッピングされ, 冷えて疲れた体にしみるほど美味しかった, 今度大会に出る時は, ちゃんと練習してから, スポンサー広告, 上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています, 新しい記事を書く事で広告が消せます, スポンサーサイト, ランニングのこと, 愛犬のこと,

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風になりたい 風になりたい ランニングのこと 愛犬のこと スポンサーサイト 上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています 新しい記事を書く事で広告が消せます スポンサー広告 top 取り敢えず報告 って誰に 笑 口熊野マラソンハーフ記録 記 録 2時間16分09秒 ネットタイム 2時間15分31秒 口熊野ハーフワースト１ スタート前から小雨 カッパ着て走ってると途中暑くなる で 脱いで走ると本降りになる 笑 頭から冷たい雨でビチョビチョ 手が凍えて悴む 口熊野のコースって車の通行規制なく歩道や道路の端を走るわけで そこに雨 当然水溜りや泥濘を避けながら走ると脚の疲れが増す たまに気付かず水溜りの中を走る シューズ重 笑 そこへきて練習不足 思った通りしんどいレースだった 途中何度も止めたいと思った 笑 もうレースには出たくない とも思った しかーし ちゃんと記録を出す人は出すわけで やっぱりレースに出るには練習して体 脚をつくって臨むべきだとも痛感した 走った後 初めて茶粥をいただいた 温かい茶粥に南高梅の梅干 金山寺味噌 沢庵がトッピングされ 冷えて疲れた体にしみるほど美味しかった 今度大会に出る時は ちゃんと練習してから 笑 2017 02 06 13 12 未分類 comment 6 top お久しぶりです ボチボチ走ってます なぁ んて 呑気なことを言ってる場合じゃない 今週末 口熊野マラソン ハーフですけど 昨年の口熊野でハーフのpb更新したけど 今年は恐怖 笑 こんなに練習してなくて大丈夫か いや 大丈夫やないやろ 以前 時々お邪魔していたブログに 一年休んだら三年戻る なぁ んて書いてられました 怖いですねぇ _ でも1ヶ月休んだら一年戻る を実感している私です 笑 ちょっと休む 思うように走れない 走るのが嫌になる 休みがちになる ますます思うように走れない 負の連鎖 笑 何であんなに一生懸命走ってたんやろ 笑 また私を 走る ことに一生懸命にさせるものがみつかるかな それまで三年も戻らないようボチボチ走ります 2017 01 31 10 39 未分類 comment 4 top 京丹後ウルトラマラソンを走って 今日は筋肉痛も楽になった 身体のダメージはフルマラソンよりまし でも足の裏が少し腫れてる ウルトラマラソン当日朝 お赤飯のおにぎり２個 焼き鮭のおにぎり１個 バナナ２本 お腹いっぱいでスタート 笑 スタート地点に パンやチョコ ホット珈琲etcが用意されたる チョコ１個頂く スタート30分前にトップスピードを摂る 8 １kmエイド 素麺がぶっかけうどんに変わってた 笑 ２２ ４kmエイド ここまで来た時喉の激乾き 何杯お水やアミノバイタル水を飲んだことか 笑 暖かいおうどん 梅干し入れて頂く 美味しい ここでトップスピード２個目 お手洗い使用 32 ４kmエイド 着く頃にとうとう雨が降り出す ｉ元さんの膝に違和感 辛そう _ここで受け取れる荷物に サポーター探しに行くが無かったらしいorz 葡萄 梨が冷やしてあって美味しい 冷えたコーラで水分補給 笑 そして期待のばら寿司 みんなが出発したのに気付かずに 食べてて置いていかれそうになる 笑 アミノバイタルゴールドを摂る ラン友さんたちが第１関門を突破したのを確認してから 各エイドで待たず自分のペースで走る 40km辺りからｉ元さんに付いてたｋ林さんが 私に伴走してくれる 因みにｋ林はサブ3 ５ランナー ｋ6 30な感じでリードをお願いする 44 ９km丹後庁舎のエイド ボランティアの子にマッサージしてもらう 魚のつみれ汁は食べられなかった でもコーラで水分は補給 アミノバイタルゴールド２個目を摂る ここでかなり休憩をとった lineで第２関門突破の報告 エイドで抜かされ また走り出して抜かしていく そんな繰り返し 坂道必死で走ってんのやけど 前見たらみんな歩いてるし坂は延々続いてるし 笑 自分の足が何処までもつか分からんし心が折れる ほんま 歩いてる人の多かったこと 笑 そんな時はｋ林さんに励まされる 時々離されながらも一生懸命ついて行く それにコースは車の規制をして無い 雨が降り出してからは大きな水溜りが幾つも出来て たまにスピード上げて走る車に水を撥ねられるorz 51 ５kmエイド 雨に濡れて冷えてるから温かいお汁粉が美味しい 後５kmの看板を見た時は嬉しかったぁ ゴール手前では薄暗くなりかけ リタイアしたｉ元さんが迎えてくれた 最後はｋ林さんと一緒にダッシュして おてて繋いでゴール 長い長い１日だったなあ これで私の最初で最後のウルトラマラソンは終わり 笑 しかし６０kmも走ったのに 体重が増えてるやんorz なんでやねん＿ 笑 2016 09 21 14 05 未分類 comment 6 top 京丹後ウルトラマラソン走るまで 京丹後ウルトラマラソンにエントリーした直後 帯状疱疹になる 苦笑 約４０日程全然走れず ま 最近走るのが嫌で練習不足なんですけど 流石に４０日も走らんかったら この暑い中 いざ走ろうとしても ぜーんぜん走れなかったorz ちょーみんさんからも 長距離走りやー とご忠告頂いても ３ｋｍが走れないんやから 笑 ７月はちょっとずつ距離を伸ばし回数走った ８月は日を空けても距離を伸ばしていった そしてお盆の５０ｋｍ走 ピーカンなお天気の中 どうにかこうにか走った事でちょっと自信 一緒に走るラン友さんたちは ９時間29分で 笑 楽しみながら完走 ってことで気楽に臨んだ 練習不足でも走れる気がしてた 台風が近づいてきても開催される気がした そんなに雨が降る気もしなかった 笑 ほんまお気楽な私 でも京丹後を走る人たちのブログを回って 色々読ませてもらってると段々不安になる 笑 エネルギー補給も給食を主体に考えていた けど急遽 トップスピードとアミノバイタルゴールドを用意 それに汗かきの私に重要な食塩錠と芍薬甘草湯 勿論痛み止めのボルタレンも そして前日からｏｓ １をチビチビ飲んでウォーターローディング 更に頼りにしたのが chrio performance up waist belt sp クリオの回し者じゃありませんけど 笑 長距離走っても内臓が動きにくいので良かったような気がする 一番頼りにしてたのは 勿論一緒に走るラン友さんがいてたことですけど 朝午前２時起床 ３時10分前 ｉ元さんのお店の裏に集合 ｍ田さん寝坊で出発３時の予定が20分遅れる 笑 真っ暗な中 いざ出発 京都に近づいて行くほど雨足が酷くなる ｰｰ 2016 09 20 09 39 未分類 comment 0 top 走ったぞ 本番 めっちゃ筋肉痛 第１６回 2016 歴史街道丹後 １００ｋｍ ウルトラマラソン 無事に完走しましたぁ 走った感想 思ってたより短かった それは仲間と一緒に走ったから 引っ張ってもらったしお尻も押してもらったから 最後まで走りきれたんだと感謝してます ありがとうございました フルマラソンとは違ってエイドで ゆっくり給食を頂いたり マッサージしてもらったり 楽しかったなぁ おうどんやばら寿司 梨 葡萄 etc 温かいものは温かく冷たいものは冷たく ポランティアのスタッフの方々の苦労が偲ばれます また 私設エイドで飲み物やお菓子を用意して下さった沢山の人々 みなさん 雨の中を一生懸命応援して下さってありがとうございました ほんま力を頂きました でもウルトラマラソンはこれが最後です 笑 2016 09 19 08 53 未分類 comment 6 top 走ったぞー フルマラソン前の３０ 走 ウルトラマラソン前の５０ 走 笑 午前５時半出発 京丹後に行くメンバーと 前日の予報では曇りがちで一時夕立 しかーし 晴れ とってーも晴れ 笑 暑かった暑かった暑かった暑かった 暑かった 笑 スポーツドリンク 水 お茶 リキ水 ガリガリくん 飲みました食べました お茶はコンビニの凍った物 お尻でチャポチャポじゃなくコロンコロン 笑 でもやっぱり冷たいのはうまい そして塩 芍薬甘草湯 おかげで脚が攣ることもなく走りきった 午前中は河川敷中心に 午後からは谷川の河川敷中心に フルマラソン超えてからは歩きが多くなった でも今日の本来の目的 ９時間半外で動き続ける は達成 _ v 何故９時間半か それはウルトラマラソン６０ の制限時間 ま ６０ は走れなかったけど 日中暑い中を走る自信にはなった 2016 08 17 13 40 未分類 comment 4 top orz お久しぶりです って 最近こればっか 笑 全然走ってないから って いやいや 横のジョグノートを見てもめっちゃ走ってるやん 私にしてみれば 苦笑 帯状疱疹の方はもう良くなった その間４０日程走ってない という事は自分が思ってた以上に 恐ろしく衰えていた _ いつもぶっちきってた旦那に付いて行けないorz 最初は３ 走るのがやっと 暑いし 言い訳笑 それから５ ７ と伸ばしていき この前やっと１０ 走ったら １日が終わってしまった 笑 長距離走るんやったら夕方やね 暑い 兎に角暑い しかーし 京丹後ウルトラ開催時期は暑い 走ると共に暑さにも慣れなくてはいけない 完走できるか不安だ t t 2016 07 18 17 02 ランニング comment 4 top 新しい挑戦 またも全然走っていません っていうのは 先週の初めから帯状疱疹になりまして 噂には聞いていましたが痛い ボルタレン飲んでも効かない 四六時中痛いわけで 一応眠ることは出来てますが 家事もままならない とても走ることはできない と 勝手なもので走りたい 笑 健康であるということは素晴らしい と分かりきってることに 改めて痛感している今日この頃 今年も大阪マラソン落選しました だからという訳ではありませんが 京丹後ウルトラマラソン にエントリーしました もちろん６０kmです あの暑い中走れるかな 走ることに行き詰まってる私に新しい挑戦 まずは完走目指して頑張りまーす p _ q 2016 06 14 09 38 ランニング comment 8 top 走りたくない 昨日は久しぶりのランニング教室でした 晴れ男 の異名をもつ監督ですが 最近 その効力も効き目がありません 最近入った誰が最強の雨 だとか 笑 練習内容は階段や坂を使ってのクロカンでした みんなと走る前に監督に相談 最近 本当に走る気が起こらないってことを そしたら監督は 誰にでもある 僕にも何回もあった 色んな出来事で走れなくなることもあり 焦りから走れなくなることもある でもそこを乗り越えることでまた伸びることが出来る 走りたくない時は走らんでもええよ って言ってあげたいけど ここの練習以外に週１回で良いからジョグしなさい って色々話して下さってアドバイスしてくれた 週１回で良いから 気持ちが楽になった ここ５年ぐらい我武者羅に走って来た 思ってたより良い成績が出た初マラソン 思ってた様に伸びないその後の成績 笑 それでも一生懸命走ってた プロでもない 笑 そんなに頑張ることもないんだ 市民ランナーは楽しまないと 色々考えてみても いざ走ろうとしたら邪魔臭くなる でも週１回か それならまだ頑張って走れそう ラン友が また 美味しい物を求めて走ろう って誘ってくれた ウルトラにも挑戦してみたい まだまだ 走る ことに楽しみを見つけられそう かな 笑 2016 05 13 11 44 ランニング comment 4 top ゴールデンウィークのしらすラン 更新のないブログを覗いて下さって ありがとうございますm _ _ m 最近全然走ってません 苦笑 しかーし ゴールデンウィークも終わって日も経ちますが ゴールデンウィーク初日の２９日 しらす丼を求めて久しぶりにラン友と走りました 降り立ったのは和歌山の布施屋駅 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