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pecados da gullo pecados da gullo por um corpo mais saudável quarta feira 15 de janeiro de 2020 file de frango com molho de alcaparras acho que em toda dieta tem file de frango ne salvo dietas vegetarianos obviuuu e ainda mais file de frango sendo tão versatil como é hoje eu fiz um filezinho simples de tudo temperado só com sal e pimenta do reino masssss dei um toque com o molho de alcaparras que adoro vou te falar como eu faço um colher de sopa de alcaparras bem picadinha uma colher de sopa de cebola bem picadinha duas colheres de maionese duas colheres de creme de leite pode ser de caixinha misture tudo e ta pronto as alcaparras ja tem sal então não precisa de temperar com mais nada mas dai vai de vc claro esse molho tem uma textura otima e da ate pra servir como pate ja fiz pra ser servido com pepino no lugar das torradinhas e fica bem refrescante nesse calor então por hoje era isso um beijo da gullo às janeiro 15 2020 um comentário enviar por e mail postar no blog compartilhar no x compartilhar no facebook compartilhar com o pinterest marcadores receitinhas terça feira 14 de janeiro de 2020 salada de legumes assada no forno receber visita é bom ne eu adoro receber visitas em casa de vez em quando claro e gosto muito de mimar minhas visitas sexta feira passada fiz essa salada que acho maravilhosa pq é facil de fazer uma delicia e muito versátil ja que vc pode servir como salada como entradinha com torradinha como cobertura pra um peixe enfim eu gosto de comer de qualiquer jeito pra ser sincera e como falei muito facil de preparar vou te falar como eu faço dai vc faça as alterações que vc desejar aqui tem a olho e a gosto cenoura pimentão verde amarelo e vermelho abobrinha tomate cebola alho e la da horta eu trouxe cebolinha oregano tomilho manjericão e alegrim de um bom banho eu tudo isso com azeite sal pimenta e leve ao forno 180 por mais ou menos 1hora 1 hora e meia mexendo de vez em quando pode comer fria ou quente vc que escolhe essa salada foi servida no churras que fizemos sabado para minhas visitas outra coisa que esqueci de mostrar aqui foi a pesagem de sexta feira lembra que a meta é eliminar 1kg por semana então essa semana foi menos 1 1kg estamos feliz porem esse foi só o primeiro dos muitos que virão bom por hoje era isso inte um beijo da gullo às janeiro 14 2020 um comentário enviar por e mail postar no blog compartilhar no x compartilhar no facebook compartilhar com o pinterest marcadores receitinhas quarta feira 8 de janeiro de 2020 batendo perninha toda vez que vou pra são paulo eu bato perninha aproveito pra passar na 25 de março comprar coisinhas pra casa e pra magu presente e ontem não foi diferente apesar de ta um calor de derreter o juizo mas tbem em compensação minha alimentação fica bem prejudicada quando vou pra la pq não tem nada na dispensa sabe cafe da manha uma coisa nem fotografei pra não deixar registrado us pão com manteiga e cafe voltei pra itupeva hoje e graças que vim logo cedo pq puta merda que chuva deu aqui na parte da tarde pra ser sincera nem almocei como besterinha mas tenho uma tilapia e salada verde se der fome e coragem será esse meu jantar por hora é isso um beijo da gullo às janeiro 08 2020 um comentário enviar por e mail postar no blog compartilhar no x compartilhar no facebook compartilhar com o pinterest sexta feira 3 de janeiro de 2020 feliz 2020 dai a gente pensa graças que 2019 terminou esse não foi um ano facil seja bem vindo 2020 com todas as suas promessas de um ano bom liga a tv no dia 03 e ja se depara com tragédias por causa das chuvas pessoas que passaram apertado com a falta de agua eu aqui em casa inclusive trump quase declarando o terceira guerra mundial e repensa puts esse não sera um ano facil dinovo mas ta deixa as coisa aconteceram vamos aguardar o final pra saber o que virá quanto a mim fiz um pacto eu e meu espelho eliminaremos um kilo por semana a partir de hoje me pesei logo cedo como sempre faço depois do xixi só de calcinha e tava marcando exatamente 102 8kg nunca em toda minha vida eu tinha chegado a esse peso antes isso me assusta de dun jeito que ce nem imagina então ou faço algo agora ou largo mão de vez o problema é que não sou mulher de larga mão de nada cafe da manhã foi tranquilo e almoço tbem teve frango grelhado na churrasqueira com pouco arroz e vinagrete masssssssss tomei meia garrafa de vinho do porto e puta merda me derrubou dormi a tarde toda e ainda agora estou com a cabeça parecendo dentro de um balão e vc prestou atenção tomei meia garrafa isso significa que tem mais meia garrafa e aqui em casa só eu gosto desse tipo de vinho e como disse antes não sou mulher de largar mão de nada mas hoje tbem recebi essa msg de uma cliente e pode apostar que fico hiper feliz com isso pq ter cliente satisfeito é nosso objetivo certo então ta agora vou tentar tirar a cabeça do balão e colocar no travesseiro preciso dormir mais um bucadinho boa noite e beijo da gullo às janeiro 03 2020 2 comentários enviar por e mail postar no blog compartilhar no x compartilhar no facebook compartilhar com o pinterest quinta feira 19 de dezembro de 2019 espaguete de abobrinha com molho de tomate eu tive um chefe que falava que eu rendia muito mais trabalhando sob pressão sou obrigada a concordar que quando tenho prazo pra entregar minhas encomendas eu corro pra terminar ate antes hoje foi assim e quando o dia é assim eu ate esqueço de comer esse foi o resultado do trabalho de hoje 4 pesinhos de porta as refeições foram tranquilas hoje cafe da manha e almoço de boa e a receitinha de hoje é do macarrão de abobrinha pensa num rango gostoso e facim de fazer na verdade o que da mais trabalho se é que podemos dizer que é trabalhoso fazer é o molho desde que aprendi a fazer molho de tomate honesto nunca mais comprei molho pronto agora eu faço assim 1 cebola pequena picada meia cenoura picada 2 colheres sopa de salsão deixo ele congelado picadinho alho opcional sal a gosto refogue os ingredientes acrescente uma lata de tomate pelado quando começar a ferver bata tudo no liquidificador volte pra panela acrescente folhas de manjericão e deixe ferver por uns 10 minutos em fogo baixo feito isso vc pega uma abobrinha e passe num cortador no sentido do comprimento eu tenho esse cortador mas vc pode usar ate uma faca pra cortar em filete bem fininho depois temos temos duas opções voce pode colocar essa abobrinha ralada em agua fervente por 1 minutos ou jogar direto na panela com o molho e cozinhar por mais um minuto uma refeição saborosa leve e vc faz rapidinho como agora sou adepta das marmitinhas pra congelamento esse molho de hoje ja tava prontinho pra facilitar ainda mais a refeição o cafe da manha tbem foi leve teve ovo torradinha de milho laranja com canela e cafe com leite bom então até amanha um beijo da gullo às dezembro 19 2019 um comentário enviar por e mail postar no blog compartilhar no x compartilhar no facebook compartilhar com o pinterest marcadores receitinhas quarta feira 18 de dezembro de 2019 de são paulo a viracopos hoje foi um dia atípico final do mes passado um cara bateu na traseira do meu carro essa coisa de dirigir com celular no colo gente por favor não faça isso eu tava numa rua que só da pra andar a 30km e mesmo assim o infeliz não conseguiu parar e bateu pro azar dele meu carro é zerinho tava com menos de 800km e tive que levar na concessionaria pra fazer a recuperação e te falo vai ficar caro levei o carro na segunda feira pra a cia de seguro dele fazer a vistoria muito bem estou la esperando meu marido que tava com o carro dele pra voltarmos pra casa e dai que parado na farol um cara de uber acertou a traseira do carro do marido haaaaaa voce deixa de transitar em sp naquela loucura diaria e vem pro interior prum caipira distraido acertar tua traseira votifala viu então que segunda estava em sp tinha mamografia marcada pra terça logo cedo e hoje fiz um caminho diferente pra chegar em itupeva peguei um onibus direto do terminal do tiete pra indaiatuba meu carro estava na concessionaria toyota em indaiatuba e descobri que se vc estiver em sp e precisar ir pra viracopos é só pegar esse mesmo onibus a passagem custa 38 00 e ele passa dentro do aeroporto cheguei aqui por volta das 14h30 e morrendo de fome nem fotografei a refeição pra não ficar registrado o pé na jaca digo os 3 rap10 com queijo e mortadela que eu comi aff tbem final de ano nem é epoca de dieta ne gente eu to retomando aqui agora pra não deixar pra fazer isso só em janeiro meio que pra ir fazendo um aquecimento certo kkkkkkkkkkkk comprei um cortador ralador pra fazer macarrão de abobrinha ja fiz uns tempo atras e eu a d o r e i com molho de tomate honesto se der tudo certo eu faço amanha pro meu almoço e posto aqui ta bom só sei que esse negocio de pegar estrada da uma canseira ne mas blz hoje tirei o resto do dia pra descansar pq amanha to cheia de costurice pra fazer então inte amanha um beijo da gullo às dezembro 18 2019 nenhum comentário enviar por e mail postar no blog compartilhar no x compartilhar no facebook compartilhar com o pinterest terça feira 17 de dezembro de 2019 boomerang nuuooossssa quanto tempo nao me visito aqui desde a ultima postagem foi so ladeira abaixo fui diagnosticada com mioma adenomiose quase tive que tirar o utero mas meu medico decidiu testar uma injecão para cortar o fluxo menstrual beleza depois de 7 meses cortou mas em compensacão engordei 5 kgs e hoje estou acima dos 100kg nunca em toda minha historia eu pesei mais de 100kg e hoje ao 51 anos vejo que ta cada dia mais dificil diminuir isso conversando com o medico sobre isso ele me disse coma menos e se exercite mais graaaaande novidade pra piorar em maio passeando com minha cachorra levei um tombo desloquei o ombro fui parar no hospital pra colocar no lugar isso foi numa quarta feira no domingo fiz um movimento e o ombro saiu do lugar novamente e na terca seguinte dinovo resumindo fiz uma ressonancia e constou que quebrei um nervozinho que segura a porra toda do ombro e terei que fazer uma cirurgia pra reconstruir ate la estou com movimentos limitados no braco direito é meus leitores se é que ainda sobrou alguem por aqui 2019 não ta sendo pros fracos massssss nem tudo foi ladeira abaixo teve coisas boas tbem me mudei em definitivo pra itupeva coisa que queria fazer desde 2009 mas que agora ate mesmo por conta da bendita cachorra que nao cabe mais no apartamento aqui em sp tivemos que mudar eu e ela e marido pra la infelizmente as crias com 21 e 19 anos não puderam me acompanhar nessa mudanca por conta de faculdade e trabalho 100km ida e volta todo santo dia pra sp é inviavel mas estamos nos virando bem ate agora tenho horta em casa e lugar pra fazer minhas caminhadas diarias estou apostando nisso pra sair dos 100kg com saude tbem estou sentindo falta de postar minha alimentacão pode parecer estranho mas quando faco isso acho que me alimento melhor na vdd acho que vou voltar a postar minhas coisas sobre emagrecimento aqui novamente tomara que vc que esta lendo isso agora tbem queira me acompanhar então ta ate amanha um beijo da gullo às dezembro 17 2019 3 comentários enviar por e mail postar no blog compartilhar no x compartilhar no facebook compartilhar com o pinterest postagens mais antigas página inicial assinar comentários atom pesquisar este blog página inicial ola muito prazer eu sou marcia gullo tiberio ver meu perfil completo arquivo do blog arquivo do blog janeiro 2020 4 dezembro 2019 3 março 2017 1 fevereiro 2017 3 janeiro 2017 10 marcadores fica a dica 2017 congelamento dica de app receitinhas denunciar abuso style border href https style border href http style border href http blogs que publico pecados da gullo batendo perninha há 6 anos blog da gullo lancheira termica há 9 anos também estou aqui marcia gullo criar seu atalho se vc gosta do blog assina o feed mas não esqueça de confirmar a assinatura pelo seu email certo enter your email address delivered by feedburner quantos assinam o feed pesagem ano 2013 18 02 96 8kg 25 02 96 4kg 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