Meta tags:
description=وبلاگ رسمی پایگاه بسیج دانشجویی سما;

Headings (most frequently used words):

دانشجویی, وبلاگ, رسمی, پایگاه, بسیج, سما, شروع, ثبت, نام, اردوی, راهیان, نور, 92, استخر, ماهنامه, انعکاس, تربیت, بدنی, همایش, تاریخچه, رشته, کیوکشین, رفع, خستگی, چشم, باورزش, نوشته, های, پیشین, آرشیو, موضوعی, نویسندگان,

Text of the page (most frequently used words):
چشم (20), ۱۳۹۲ (16), است (14), ساعت (13), نوشته (12), شده (12), توسط (11), این (11), بسیجی (9), آذر (9), برای (9), کنید (9), روی (9), کیوکوشین (9), تربیت (8), بدنی (8), کار (8), رایانه (8), های (7), شود (7), ثبت (7), نام (7), پلک (6), خستگی (6), سبک (6), شنبه (5), دهید (5), یکی (5), دست (5), رشته (5), #دانشجویی (5), سپس (4), حرکت (4), صفحه (4), خیره (4), ورزش (4), ایجاد (4), باعث (4), کاراته (4), کای (4), حریف (4), 1392 (4), سما (4), بیست (4), فرهنگی (3), وبلاگ (3), شروع (3), ببندید (3), نگاه (3), راست (3), خود (3), ثانیه (3), ابتدا (3), نزدن (3), نور (3), دارد (3), اویاما (3), دیگر (3), رزمی (3), تاریخ (3), یازدهم (3), برادران (3), اردوی (3), پایگاه (3), مطالعات (2), انعکاس (2), آرشیو (2), بهمن (2), نهم (2), استراحت (2), حالی (2), چند (2), بار (2), تکرار (2), تمرکز (2), دیگری (2), چیز (2), چشمی (2), شدن (2), بنشینید (2), بنگرید (2), هدف (2), انجام (2), منظم (2), عوامل (2), مهم (2), خشکی (2), خارش (2), باید (2), عادت (2), هنگام (2), بزنید (2), حرارت (2), کند (2), فشار (2), استفاده (2), تنها (2), بلکه (2), نیز (2), تکنیک (2), مبارزه (2), تمرینات (2), اصلی (2), مبارزات (2), اساسا (2), فلسفه (2), مقابل (2), ندارد (2), خشونت (2), برگزاری (2), همایش (2), دوشنبه (2), جهت (2), مراجعه (2), دانشجویان (2), خواهران (2), جمعه (2), چهارشنبه (2), هفتم (2), اعزام (2), راهیان (2), رسمی (2), بسیج (2), blogfa, com, نویسندگان, بازرسی, فکری, سیاسی, زنان, خانواده, شجره, طیبه, صالحین, نشریه, علمی, بررسی, تحلیل, سایبری, موضوعی, آبان, پیشین, عناوین, پست, الکترونیک, خانه, کسی, وسیله, اختیارش, باشد, دفاع, انقلاب, عهده, گیرد, امام, خامنه, basij, sama, vatanmail, مطالب, قدیمی, نشسته, اید, امکان, بالا, لحظه, چشمتان, همان, وضعیت, نگه, دارید, پایین, باز, همه, نگاهی, بیندازید, دوباره, پلکتان, بسته, سمت, بصری, بدهید, گاهی, شیء, لازم, نگاهتان, بردارید, دقیقه, شوید, تمرین, صندلی, اتاقی, هستید, طرح, کلی, موجود, اتاق, دقت, عنوان, مثال, تلویزیون, پنجره, مداوم, آهسته, چرخاندن, حدقه, افرادی, جلوی, نشینند, موثر, دادن, صورت, چرخشی, زدن, درست, راحت, بمالید, قرار, بگذارید, گرم, مانیتور, وارد, کافی, نبودن, طولانی, مدت, امروزه, میلیون, نفر, دچار, مفرط, اثر, شوند, افت, افزایش, اشتباهات, فرد, مواردی, سردرد, همراه, کنار, گذاشتن, ناممکن, مفیدی, توصیه, کاهش, یابد, رفع, باورزش, عناصر, مختلفی, نشأت, گرفته, شامل, تجریبات, بوجود, آمده, لغت, کیوکو, بالاترین, نهایت, شین, حقیقت, روح, گروه, انجمن, ترکیب, اویاماریو, جوجیتسو, نامیده, تاکید, واقعی, راه, نزدیک, کاستن, مقاومت, هایی, بطور, متوالی, تأکید, زیادی, تنفسی, استقامتی, اینرو, هنرجوی, بعد, سالها, مکرر, دارای, اندامی, ورزیده, گردد, تکیه, حفظ, سلامتی, توام, جسمی, روحی, پیروزی, قیمتی, حیرف, معنایی, همانند, رودررو, چشمان, یکدیگر, گشته, شجاعت, شهامت, دلیری, منتقل, کنند, اگر, زمین, بخورد, احترام, گذاشته, عقب, نشیند, متعالی, غائی, تناوری, جسم, رسیدن, مکارم, عالیه, اخلاقی, هیچ, جایگاهی, چرا, کیوکوشن, تقابلند, تعامل, کیو, کوشین, خشن, نیست, سعی, پرورش, روحیه, لطافت, افتادگی, بزرگ, منشی, هنرجو, محبوب, ترین, سراسر, دنیاست, ماسوتاتسو, ۱۹۹۴, ۱۹۲۳, اسطوره, کره, الاصل, بنیان, نهاده, معنای, معنی, کردن, خالی, سلاحی, تاریخچه, کیوکشین, یکشنبه, دهم, الی, سخنرانی, سرکار, خانم, رکنی, زاده, باموضوع, زندگی, دختران, مخصوص, بانوان, دفتر, دانشکده, تمامی, آزاد, میباشد, پنج, چهار, کوهنوردی, ماهنامه, دوم, شهیدپلارک, واقع, دردانشکده, سمامراجعه, مسئول, ویژه, استخرتوانیرباهزینه۲۵۰۰تومان, استخر, پنجشنبه, ششم, فرمایند, www, basijsh, کلیه, میتوانند, وبسایت, آخرین, مهلت,

Text of the page (random words):
وبلاگ رسمی پایگاه بسیج دانشجویی سما وبلاگ رسمی پایگاه بسیج دانشجویی سما شروع ثبت نام اردوی دانشجویی راهیان نور 92 شروع ثبت نام اردوی دانشجویی راهیان نور 92 تاریخ اعزام خواهران 1392 12 13 تاریخ اعزام برادران 1392 12 17 آخرین مهلت ثبت نام 1392 11 15 کلیه دانشجویان میتوانند برای ثبت نام به وبسایت www basijsh ir مراجعه فرمایند نوشته شده در پنجشنبه بیست و ششم دی ۱۳۹۲ ساعت 21 24 توسط بسیجی نوشته شده در جمعه یازدهم بهمن ۱۳۹۲ ساعت 10 15 توسط بسیجی نوشته شده در چهارشنبه بیست و هفتم آذر ۱۳۹۲ ساعت 17 18 توسط بسیجی نوشته شده در چهارشنبه بیست و هفتم آذر ۱۳۹۲ ساعت 17 11 توسط بسیجی استخر استخرتوانیرباهزینه۲۵۰۰تومان ویژه برادران جهت ثبت نام به مسئول تربیت بدنی پایگاه شهیدپلارک واقع دردانشکده سمامراجعه کنید نوشته شده در جمعه بیست و دوم آذر ۱۳۹۲ ساعت 15 9 توسط تربیت بدنی ماهنامه انعکاس نوشته شده در دوشنبه یازدهم آذر ۱۳۹۲ ساعت 14 59 توسط بسیجی تربیت بدنی برگزاری اردوی کوهنوردی برادران چهار شنبه ۱۳۹۲ ۹ ۱۳ خواهران پنج شنبه ۱۳۹۲ ۹ ۱۴ ثبت نام برای تمامی دانشجویان سما آزاد میباشد جهت ثبت نام به دفتر تربیت بدنی دانشکده سما مراجعه کنید نوشته شده در دوشنبه یازدهم آذر ۱۳۹۲ ساعت 11 5 توسط بسیجی همایش برگزاری همایش مخصوص بانوان باموضوع زندگی دانشجویی دختران با سخنرانی سرکار خانم رکنی زاده تاریخ سه شنبه 12 9 1392 ساعت 11 30 الی 13 نوشته شده در یکشنبه دهم آذر ۱۳۹۲ ساعت 12 46 توسط بسیجی تاریخچه رشته کیوکشین کیوکوشین کای یکی از سبک های کاراته و یکی از محبوب ترین رشته های رزمی در سراسر دنیاست این رشته توسط ماسوتاتسو اویاما ۱۹۹۴ ۱۹۲۳ رزمی کار اسطوره ای کره ای الاصل بنیان نهاده شد معنای اصلی کاراته به معنی مبارزه کردن با دست خالی در مقابل هر سلاحی است این رشته از عناصر مختلفی نشأت گرفته که شامل تجریبات اویاما و تکنیک های دیگر سبک های کاراته بوجود آمده است کیوکوشین کای از سه لغت کیوکو بالاترین نهایت شین حقیقت روح و کای گروه و انجمن ترکیب شده است این رشته در ابتدا اویاماریو و اویاما کاراته جوجیتسو نیز نامیده می شد تاکید این سبک روی مبارزه واقعی از راه نزدیک است در کیوکوشین کای برای کاستن مقاومت حریف از تکنیک هایی بطور متوالی استفاده می شود این سبک تأکید زیادی بر روی تمرینات تنفسی و استقامتی دارد از اینرو هنرجوی کیوکوشین بعد از سالها تمرینات مکرر دارای اندامی ورزیده می گردد در سبک کیوکوشین تکیه اصلی بر حفظ سلامتی توام جسمی و روحی است و در مبارزات کیوکوشین و اساسا در فلسفه آن پیروزی به هر قیمتی بر حیرف مقابل معنایی ندارد در مبارزات کیوکوشین همانند ورزش های رزمی دیگر دو حریف رودررو به چشمان یکدیگر خیره گشته و شجاعت و شهامت و دلیری را به هم منتقل می کنند اگر یکی از حریف ها به زمین بخورد حریف دیگر به وی احترام گذاشته عقب می نشیند در فلسفه متعالی کیوکوشین هدف غائی تناوری جسم برای رسیدن به مکارم عالیه اخلاقی است و به هیچ روی خشونت در سبک کیوکوشین جایگاهی ندارد چرا که اساسا خشونت و کیوکوشن در تقابلند نه در تعامل کیو کوشین نه تنها خشن نیست بلکه سعی در پرورش روحیه لطافت افتادگی و بزرگ منشی را در هنرجو دارد نوشته شده در شنبه نهم آذر ۱۳۹۲ ساعت 20 50 توسط تربیت بدنی رفع خستگی چشم باورزش پلک نزدن منظم یکی از عوامل مهم در ایجاد خستگی چشم است و باعث خشکی و خارش چشم می شود باید خود را عادت دهید تا هنگام کار با رایانه هر ۴ ثانیه پلک بزنید خیره شدن به صفحه مانیتور روی چشم ها فشار وارد می کند کافی نبودن نور کار طولانی مدت با رایانه پلک نزدن و باعث خستگی چشم می شود امروزه میلیون ها نفر دچار خستگی مفرط چشم بر اثر استفاده از رایانه می شوند خستگی چشم نه تنها باعث افت کار و افزایش اشتباهات فرد می شود بلکه در مواردی سردرد را نیز به همراه دارد از آن جا که کنار گذاشتن رایانه ناممکن است انجام ورزش های چشمی مفیدی توصیه می شود تا این فشار کاهش یابد ورزش با کف دست ابتدا درست و راحت بنشینید کف دست ها را به هم بمالید تا حرارت ایجاد شود سپس دست چپ را روی چشم چپ و دست راست را روی چشم راست قرار دهید بگذارید حرارت ایجاد شده چشم ها را گرم کند پلک زدن پلک نزدن منظم یکی از عوامل مهم در ایجاد خستگی چشم است و باعث خشکی و خارش چشم می شود باید خود را عادت دهید تا هنگام کار با رایانه هر ۴ ثانیه پلک بزنید چرخاندن حدقه چشم این حرکت برای افرادی که ساعت ها جلوی صفحه رایانه می نشینند موثر است برای انجام دادن این ورزش چشم ها را ببندید و به صورت چرخشی حرکت دهید تمرین چشمی پس از ساعت ها خیره شدن به صفحه رایانه روی صندلی بنشینید و به اتاقی که در آن هستید نگاه کنید و به طرح کلی هر چیز موجود در اتاق به دقت بنگرید به عنوان مثال ابتدا به تلویزیون سپس پنجره و بنگرید هدف از این کار حرکت مداوم و آهسته چشم است تمرکز استراحت بصری به خود بدهید و هر از گاهی روی شیء دیگری تمرکز کنید لازم است نگاهتان را از روی صفحه رایانه بردارید و برای ثانیه یا دقیقه ای به چیز دیگری خیره شوید استراحت چشم برای شروع در حالی که نشسته اید چشم ها را ببندید و تا حد امکان به بالا نگاه کنید برای لحظه ای چشمتان را در همان وضعیت نگه دارید سپس به پایین نگاه کنید این کار را چند بار تکرار کنید سپس چشم ها را باز کنید و به همه جا نگاهی بیندازید چشم ها را دوباره ببندید و در حالی که پلکتان بسته است چشم ها را به سمت راست و چپ حرکت دهید این کار را چند بار تکرار کنید نوشته شده در شنبه نهم آذر ۱۳۹۲ ساعت 20 39 توسط تربیت بدنی مطالب قدیمی تر بسیجی آن کسی است که با هر وسیله ای که در اختیارش باشد دفاع از انقلاب را بر عهده می گیرد امام خامنه ای basij sama vatanmail ir خانه پست الکترونیک آرشیو وبلاگ عناوین نوشته ها نوشته های پیشین بهمن ۱۳۹۲ دی ۱۳۹۲ آذر ۱۳۹۲ آبان ۱۳۹۲ آرشیو موضوعی تربیت بدنی سایبری بررسی و تحلیل علمی نشریه انعکاس شجره طیبه صالحین فرهنگی مطالعات زنان و خانواده مطالعات فکری فرهنگی سیاسی بازرسی نویسندگان بسیجی فرهنگی تربیت بدنی blogfa com