Meta tags:
description=روان شناسی بالینی روان شناسی;

Headings (most frequently used words):

های, می, ازدواج, را, راه, با, به, کنید, روان, شناسی, که, یک, بالینی, انواع, روانشناسی, موقعیت, شغلی, جایگاه, دین, در, نظریات, زیگموند, فروید, انگیزه, غلط, خانواده, همسرتان, دریابید, دخترانی, از, ترسند, تأثیر, تولد, فرزند, بر, روابط, زن, شوهر, آغاز, همسران, جوان, قدم, اعتماد, نفس, تان, تقویت, کسب, شخصیت, اگر, اینگونه, حتما, طلاق, گیرید, حرف, هایی, پشت, سر, گفته, شود, سرنوشت, خود, عوض, مادری, دو, گوش, شنوا, چرا, شما, بد, نگاه, کنند, چگونه, خانم, باکلاس, شوید, این, همه, تفاوت, ما, خوشبختیم, برای, تبدیل, شدن, بازاریاب, موفق, اشتباه, مردانه, نوشته, پیشین, آرشیو, موضوعی, برچسب, ها, پیوندها,

Text of the page (most frequently used words):
است (334), این (309), خود (203), کنید (192), های (185), شما (159), برای (146), زندگی (139), شود (106), ازدواج (104), اگر (98), شده (80), کند (74), باشد (73), #خانواده (65), کار (65), داشته (63), دارد (63), تان (60), اما (59), آنها (57), نمی (53), کنند (53), دیگر (51), فروید (48), چشم (47), دست (46), وجود (46), نیست (45), باید (44), افراد (43), کردن (42), اين (42), مشترک (41), احساس (41), نظر (40), روانشناسی (39), همه (38), ممکن (38), هاي (38), همسر (37), تنها (37), فرد (37), یکی (37), مورد (36), كنيد (36), باشید (35), قرار (35), انسان (35), دین (35), نکنید (34), دیگری (34), هایی (34), فکر (33), دیگران (33), بهتر (32), #همسرتان (32), صورت (32), هستند (32), جوان (32), روان (31), راه (31), کنیم (31), دهید (31), علاقه (31), حرف (31), براي (30), ۱۳۹۲ (30), دارند (30), عنوان (30), اید (30), تواند (30), موقعیت (30), نیز (30), هیچ (29), پیش (29), بودن (29), شرایط (29), نوشته (28), بین (28), گاهی (28), کرده (28), خواهد (28), کرد (28), صحبت (27), شوید (27), بود (27), چنین (27), دلیل (27), اند (27), زمان (26), دهد (26), سعی (26), زوجین (26), روانی (26), اجتماعی (25), ساعت (25), باشند (25), مرد (24), استفاده (24), خاطر (24), داشت (24), خواهید (24), دوست (23), توسط (23), مسائل (23), بیش (23), همین (23), تجربه (23), گوش (23), منفی (23), حتی (23), ارتباط (23), تمام (22), انتخاب (22), شوند (22), توجه (22), مهم (22), وقتی (22), جای (22), فرزند (22), روی (21), لازم (21), خودتان (21), انجام (21), یکدیگر (21), نگاه (21), پریسا (20), بدون (20), پیدا (20), روز (20), بیشتر (20), تفاوت (20), خانه (19), همان (19), فردی (19), بعد (19), چند (19), نشان (19), عمل (19), حال (19), زیادی (19), اینکه (19), نسبت (19), محبت (19), پدر (19), بالینی (18), ترین (18), دنبال (18), نوع (18), توانید (18), دهند (18), رابطه (18), ایجاد (18), روابط (18), مهمانی (18), عشق (17), شدن (17), دادن (17), کنار (17), خوب (17), داده (17), بسیار (17), ساده (17), طور (17), کسی (17), بسیاری (17), جنسی (17), آیا (16), چیز (16), بعضی (16), اشتباه (16), جمع (16), برخی (16), شرکت (16), مشکل (16), گام (16), ادامه (16), دارید (15), نتیجه (15), لذت (15), البته (15), هستید (15), شاید (15), شان (15), دور (15), بوده (15), مقابل (15), چرا (15), تغییر (15), کاری (15), رفتار (15), مثلا (15), مناسب (15), زمینه (15), نفس (15), فقط (14), همیشه (14), ولی (14), زیر (14), حالت (14), بیشتری (14), مشکلات (14), گیرد (14), نیاز (14), درست (14), بشر (14), شناسی (13), شخصیت (13), کمی (13), کمک (13), اندازه (13), احساسات (13), وارد (13), منظور (13), مثل (13), امنیت (13), میان (13), شخصی (13), بلکه (13), گفته (13), مسئله (13), مسئولیت (13), انگیزه (13), کودک (12), خوش (12), تولد (12), ساز (12), اوقات (12), درباره (12), گرفته (12), روغن (12), بار (12), داشتن (12), نکته (12), موفق (12), باعث (12), کوچک (12), ابراز (12), عادت (12), خیلی (12), توان (12), ویژگی (12), افکار (12), کتاب (12), نخستین (12), مشاوره (11), خانم (11), بگیرید (11), واقع (11), فرصت (11), مدت (11), وقت (11), مثال (11), تنهایی (11), متوجه (11), دقت (11), روي (11), كند (11), بازاریابی (11), ارائه (11), آنان (11), دوران (11), اهمیت (11), طرف (11), جهت (11), نقش (11), لحظه (11), اختلاف (11), شکل (11), میزبان (11), جامعه (11), داند (11), سایر (11), برخورد (11), چگونه (11), سوی (11), تشخیص (11), واقعیت (11), کردند (11), خاص (11), والدین (11), دين (11), فرويد (11), وبلاگ (10), مثبت (10), تازه (10), بیست (10), تلاش (10), مختلف (10), بدهید (10), جواب (10), بیان (10), زمانی (10), مانند (10), سرمه (10), زيبايي (10), ماساژ (10), موجب (10), بروید (10), میزان (10), کنم (10), گذشته (10), تشکیل (10), زدن (10), قابل (10), اساسی (10), مادر (10), یعنی (10), شوهر (10), زوج (10), کافی (10), تمدن (10), دختران (9), مطالب (9), همواره (9), اول (9), گردد (9), خودش (9), بروز (9), خانوادگی (9), توصیه (9), بخش (9), مند (9), تصور (9), پایین (9), همسران (9), دوم (9), روش (9), دهيد (9), درمان (9), مرور (9), سپس (9), محیط (9), چیزی (9), تصمیم (9), باز (9), شخص (9), آنچه (9), بزرگ (9), بپذیرید (9), گونه (9), نهایت (9), کردم (9), گیرید (9), خاصی (9), داد (9), آینده (9), بالا (9), هنگام (9), حرفهای (9), سوم (9), شباهت (9), فکری (9), دلایل (9), عدم (9), ترس (9), ابتدایی (9), گرایش (9), جوامع (9), توتم (9), عمومی (8), سلامت (8), هوش (8), یاد (8), راجع (8), چون (8), مطرح (8), گاه (8), رعایت (8), خوبی (8), گویید (8), مژه (8), هرگز (8), سال (8), اجازه (8), حتما (8), خواهيد (8), پول (8), شدید (8), نگاهی (8), تبدیل (8), گرفتن (8), عاطفی (8), گیرند (8), آرامش (8), ذهن (8), ببینید (8), گمان (8), گوید (8), بدان (8), کوتاه (8), واقعاً (8), قبل (8), خوردن (8), آورد (8), منطقی (8), افرادی (8), کاملاً (8), دهیم (8), مثلاً (8), شیوه (8), ایم (8), میهمانی (8), پشت (8), زناشویی (8), جدایی (8), آورده (8), قدم (8), شکست (8), دختر (8), باقی (8), متعدد (8), لذا (8), ناخودآگاه (8), غریزه (8), موفقیت (7), ورود (7), واقعی (7), رشته (7), مهر (7), مطلب (7), ماند (7), صمیمی (7), دوستان (7), بگذارید (7), جمله (7), بگویید (7), کارهای (7), نباید (7), متاسفانه (7), شنبه (7), گروه (7), كار (7), تحت (7), همراه (7), رشد (7), رفتن (7), هایتان (7), بررسی (7), امروزه (7), شغلی (7), رفع (7), بینی (7), اشتباهات (7), نیازهای (7), درک (7), دچار (7), پذیرش (7), تکرار (7), منجر (7), آدم (7), بحث (7), خواهند (7), ندارید (7), بزنید (7), شویم (7), تقویت (7), معاشرت (7), مشغول (7), بهتری (7), نمره (7), اصلی (7), طلاق (7), صمیمیت (7), جایگزین (7), سازگاری (7), شخصیتی (7), ترسید (7), کننده (7), عزت (7), گیری (7), تفکر (7), اولیه (7), شرایطی (7), پسران (7), ارضای (7), انسانی (7), خویش (7), سازمان (7), روانکاوی (7), کلینیک (7), موضوع (6), اخلاق (6), علمی (6), اطلاعات (6), مهارت (6), سراغ (6), مفید (6), زیاد (6), کسب (6), اطمینان (6), مردان (6), مردی (6), مواردی (6), نباشد (6), خرج (6), جلوه (6), چنان (6), ببرید (6), مطالعه (6), زنان (6), جلب (6), جذابيت (6), بكشيد (6), زيادي (6), انواع (6), ماسك (6), نيز (6), كمك (6), انگشت (6), سرخي (6), چاي (6), نمود (6), برس (6), بلند (6), علاوه (6), جدید (6), جایی (6), زیرا (6), راحت (6), شناخت (6), سخت (6), درمانی (6), عهده (6), فعالیت (6), انرژی (6), نزد (6), احساسی (6), پسندیده (6), فرا (6), بدانید (6), نشود (6), رفتاری (6), تداوم (6), ارزش (6), نمائید (6), فراموش (6), مدتی (6), بپرسید (6), ندارد (6), منزل (6), غیر (6), گاها (6), اندکی (6), فراهم (6), نادرست (6), مربوط (6), ترتیب (6), گفت (6), داریم (6), متفاوت (6), برخوردار (6), صدای (6), گرفت (6), کامل (6), چقدر (6), کودکتان (6), توجهی (6), قدرت (6), رسیدن (6), سختی (6), واکنش (6), تعداد (6), همچون (6), آشنایی (6), دیده (6), آسیب (6), خطر (6), آغاز (6), بعنوان (6), سالم (6), مردم (6), عقیده (6), جنبه (6), بحران (6), کودکی (6), پسر (6), موارد (6), پیوند (6), طبیعی (6), عوامل (6), برقراری (6), پرورش (6), صمیمانه (6), بُعد (6), غرایز (6), سرکوب (6), روح (6), موسی (6), آزمون (6), مراکز (6), آموزش (6), جالب (5), آزاد (5), شیرین (5), خواص (5), شناختی (5), آبان (5), قسمت (5), طول (5), صرف (5), مطمئن (5), منبع (5), عواطف (5), صداقت (5), دردسر (5), بدی (5), میل (5), بپردازد (5), غلط (5), کارتان (5), ريشه (5), مجوز (5), شيوه (5), رسد (5), چروك (5), شروع (5), يكي (5), احتمال (5), اقدام (5), جذب (5), ابروها (5), دامن (5), گزینه (5), امکان (5), بازاریاب (5), عکس (5), دارای (5), بتوانید (5), سفره (5), چندان (5), پوشی (5), ببخشید (5), اتفاق (5), همدیگر (5), نشانه (5), خالی (5), دید (5), گفتن (5), امر (5), اولین (5), گفتگو (5), امروز (5), خرید (5), تحمل (5), اختلافات (5), طرفین (5), حاضر (5), نشده (5), دعوت (5), خودداری (5), بچه (5), خارج (5), بدترین (5), نگه (5), بعدی (5), کسانی (5), صورتی (5), مدام (5), زبان (5), نفر (5), دوشنبه (5), کودکان (5), هنگامی (5), ارزیابی (5), حقیقت (5), تشویق (5), نمایید (5), بله (5), پایان (5), حالا (5), شنیده (5), اثر (5), توافق (5), امید (5), کاملا (5), هیجان (5), طریق (5), فرار (5), بینید (5), آمادگی (5), علت (5), احترام (5), یافته (5), بنابراین (5), گذاشته (5), قبول (5), ضعیف (5), اصول (5), آمدن (5), سبک (5), قصه (5), اقوام (5), فرزندان (5), فرهنگ (5), محسوب (5), تعدادی (5), بنا (5), جوانها (5), رود (5), ماده (5), تابو (5), جمعی (5), اساس (5), رمه (5), نظریات (5), دینی (5), سنجش (5), دانشگاه (4), پزشکی (4), داری (4), ذهنی (4), چیست (4), شناسي (4), جملات (4), بهمن (4), کردید (4), جمعه (4), نروید (4), بخواهید (4), برنامه (4), طولانی (4), ملاقات (4), نیازمند (4), شماست (4), انتظار (4), هزینه (4), پای (4), ظاهری (4), معمولاً (4), سازگار (4), ناراحت (4), اصلاً (4), نخواهد (4), برایش (4), بخواهد (4), برود (4), بگذرانید (4), مقاله (4), توانند (4), بارها (4), بهره (4), باشيد (4), توانيد (4), بيشتر (4), تهيه (4), كنند (4), بردن (4), هايي (4), پيشنهاد (4), زياد (4), زيتون (4), ظاهر (4), كافي (4), راست (4), فشار (4), ديگري (4), ولرم (4), جذاب (4), درون (4), ابروهاي (4), كلئوپاترا (4), ایده (4), زیبایی (4), آیند (4), بعدها (4), برایتان (4), ثابت (4), پیشنهاد (4), معرفی (4), بخشی (4), فروش (4), اختصاص (4), مشاهده (4), شغل (4), کنترل (4), بزند (4), نادیده (4), زود (4), شیرینی (4), افتاده (4), بجای (4), خواسته (4), خشم (4), مرتکب (4), پاک (4), ندامت (4), زنی (4), تاثیر (4), هست (4), رفتارهای (4), تکیه (4), راحتی (4), کنی (4), اشاره (4), سمت (4), مفری (4), میکنند (4), سازند (4), بست (4), نباشید (4), غذای (4), بگذارد (4), هنوز (4), نشوید (4), آداب (4), قادر (4), تعریف (4), ویژه (4), گرچه (4), سۆال (4), حرفش (4), حتماً (4), قطع (4), نزدیکی (4), سیگار (4), اجتناب (4), راضی (4), حالتی (4), اطرافیان (4), بهترین (4), تصویر (4), حالی (4), مستقیم (4), حفظ (4), بدانند (4), اکنون (4), دانم (4), نموده (4), تغییرات (4), عوض (4), دیدار (4), رفت (4), روزانه (4), پاسخ (4), نبودن (4), سخن (4), متوسل (4), محل (4), مواجه (4), تدریج (4), تنش (4), پذیری (4), تری (4), دیر (4), باره (4), توانایی (4), گرمی (4), بلوغ (4), مخالف (4), بشناسید (4), جلوگیری (4), دسته (4), عقاید (4), عبارات (4), خورده (4), انکار (4), مسیر (4), مطلق (4), صحیح (4), نمایند (4), جسمی (4), بخصوص (4), دیدگاه (4), موجودی (4), آمده (4), متزلزل (4), دنیا (4), موجود (4), طرد (4), جدیدی (4), وظایف (4), ریشه (4), گوناگون (4), پدید (4), تأثیر (4), دهه (4), خواستگارتان (4), محدودیت (4), متعهد (4), معیارهای (4), بالغ (4), رنگ (4), سنجی (4), دختری (4), همسرشان (4), کشور (4), سنت (4), دارا (4), گروهی (4), مخاطراتی (4), جبران (4), فرهنگی (4), نامزدی (4), جذابیت (4), انديشه (4), توتمیسم (4), ادیان (4), تکامل (4), مسلط (4), خدا (4), جهان (4), براساس (4), حیوان (4), توتمی (4), نظریه (4), ارشد (4), سامان (3), راز (3), مفاهیم (3), داستان (3), ترک (3), عملی (3), دنیای (3), راهنمایی (3), زیبا (3), بنیان (3), زیگموند (3), آقایان (3), فاصله (3), شهریور (3), آذر (3), پیشین (3), سلام (3), نظرات (3), قدیمی (3), برند (3), مکالمه (3), مستلزم (3), گذر (3), دوستانه (3), ماه (3), ریزی (3), مناسبی (3), مرتب (3), تمیز (3), دخالت (3), هرچند (3), پرداخت (3), وضع (3), درونی (3), قدر (3), راستی (3), نظیر (3), مواقع (3), کارهایی (3), نظافت (3), برد (3), بين (3), توصيه (3), پرپشت (3), آنجا (3), روزها (3), نام (3), اصل (3), دشوار (3), بايد (3), كرده (3), كبودي (3), سياهي (3), پنجه (3), طبيعي (3), جاي (3), دهنده (3), قاشق (3), مخلوط (3), نيم (3), بشوييد (3), نگران (3), اطراف (3), مان (3), كمرنگ (3), ايت (3), سبابه (3), آغشته (3), همين (3), تكرار (3), تاثير (3), مبتلا (3), كمپرس (3), برسد (3), واسطه (3), دوباره (3), هفته (3), نارگيل (3), موي (3), كردن (3), فندق (3), آنكه (3), مصر (3), پنجم (3), تمامی (3), درآمد (3), خدمت (3), مشتری (3), خدمات (3), گردند (3), کالا (3), آموزشی (3), مجموعه (3), طلبد (3), کارشناس (3), آنجایی (3), نبوده (3), بدتر (3), آنکه (3), جزئی (3), نکرده (3), یادآوری (3), هدف (3), خویشاوندان (3), شایسته (3), روزهای (3), مشترکتان (3), تکدر (3), آورید (3), نکشید (3), قدردان (3), اشتباهی (3), پشیمانی (3), دلخوری (3), کدورت (3), روند (3), موضوعات (3), چندانی (3), بایستی (3), نداشته (3), پیشگیری (3), ناراحتی (3), اصلا (3), موقع (3), منتظر (3), نظری (3), نکات (3), تردید (3), لجبازی (3), بدهند (3), بودند (3), معمولی (3), برانگیز (3), گوشی (3), بدل (3), توهین (3), وسط (3), غرور (3), دقیقاً (3), دهانتان (3), بسته (3), نخواهید (3), شدت (3), بگیرند (3), سازد (3), طوری (3), تلفن (3), اثبات (3), بروند (3), ببینند (3), نداشتن (3), کدام (3), آید (3), قصد (3), نگاهم (3), متمرکز (3), روشن (3), خواست (3), حرفهایش (3), صحبتش (3), اندیشه (3), کاربردی (3), همیشگی (3), عقب (3), بودید (3), بندی (3), احتیاج (3), سرتان (3), احساساتش (3), بازگو (3), پاسخی (3), آموخته (3), تمرین (3), سیر (3), دوره (3), باشیم (3), مختلفی (3), آماده (3), سرعت (3), نداده (3), هاست (3), خواب (3), هستیم (3), سازی (3), توضیح (3), آگاهی (3), انگار (3), اظهار (3), گرم (3), حداقل (3), گوئیم (3), غایب (3), بشری (3), زده (3), خدای (3), عبارتند (3), تغذیه (3), ضریب (3), غذا (3), تابع (3), عاشق (3), روانشناسان (3), ضروری (3), تاکید (3), همسری (3), بتوانند (3), شبیه (3), مشاور (3), اعتمادبه (3), مستقل (3), مجرد (3), فارغ (3), جنس (3), شریک (3), جوانی (3), رسیده (3), بیندازید (3), جزء (3), چهارشنبه (3), اغلب (3), نیروی (3), آنرا (3), امیال (3), معقول (3), شناسایی (3), اعتماد (3), چالش (3), انتظارات (3), دائم (3), الگوی (3), اعتقادات (3), تلقی (3), برداشت (3), صحت (3), آورند (3), ارتباطات (3), شادی (3), مقایسه (3), پناه (3), نماید (3), امری (3), همسرداری (3), نگهداری (3), آوردن (3), ارتباطی (3), تهدید (3), تقسیم (3), فراوانی (3), استرس (3), اکثر (3), حیاتی (3), بیماری (3), محرومیت (3), ارضا (3), عامل (3), احتمالا (3), خوشبخت (3), زندگیتان (3), اهداف (3), دفاع (3), جنسیت (3), شناس (3), قلمداد (3), اعتقاد (3), ایفا (3), عین (3), هایشان (3), جوانان (3), باب (3), نسل (3), خصوصاً (3), متعددی (3), تعامل (3), اختلالات (3), غریزی (3), منتهی (3), اقتصادی (3), پسری (3), اعتیاد (3), آور (3), گلّه (3), وسیعی (3), مبتنی (3), ممنوعیت (3), قتل (3), اعتبار (3), ديني (3), اجتماعي (3), آغازین (3), دانست (3), جنسي (3), غريزه (3), زيست (3), تجلی (3), جمعي (3), رنجوری (3), مصری (3), اخناتون (3), یهودی (3), فرهنگي (3), انساني (3), طبیعت (3), سرکوبی (3), وین (3), همکاری (3), بهزیستی (3), تاسیس (3), سازمانی (3), com (2), انجمن (2), خوی (2), بدو (2), بیا (2), مغزی (2), انگیز (2), کلیدی (2), پیام (2), ارضایی (2), هسته (2), دارم (2), گذار (2), آرشیو (2), موضوعی (2), عناوین (2), اومدید (2), اگه (2), بذارید (2), مطالبی (2), امیدوارم (2), نهم (2), تبیان (2), گذاری (2), افزایش (2), یابد (2), زیاده (2), اصرار (2), رسیدگی (2), تعادل (2), مادی (2), معنا (2), سماجت (2), وابسته (2), پافشاری (2), موثر (2), حاصل (2), دیدن (2), دوستی (2), عصبانی (2), سوال (2), دلخواه (2), مردانه (2), پرشین (2), افزايش (2), ايد (2), داخل (2), بهترين (2), مسير (2), ترتيب (2), راحتي (2), شويد (2), بهداشت (2), شرط (2), نرم (2), مختلفي (2), ميان (2), هزينه (2), اقسام (2), پيدا (2), كوچك (2), سرد (2), زير (2), كمتر (2), امتحان (2), انتهاي (2), ابروي (2), بلافاصله (2), چين (2), تضمين (2), چاره (2), ديگر (2), دلايلي (2), خون (2), قرمزي (2), سنبل (2), الطيب (2), گشنيز (2), گلوله (2), پنبه (2), چشمان (2), نگيريد (2), داريد (2), ميل (2), برويد (2), مراقب (2), خستگي (2), نکردن (2), كيسه (2), دراز (2), بيشتري (2), پرپشتي (2), قطره (2), كفايت (2), ابرو (2), صبح (2), چوبي (2), شانه (2), عاملي (2), بسياري (2), حجم (2), برابر (2), چندبرابر (2), كنيم (2), آخرين (2), امپراتور (2), باستان (2), جلو (2), بیاموزید (2), بازار (2), یافتن (2), عجله (2), معتبر (2), کلی (2), ریسکی (2), محصول (2), روبه (2), ملموس (2), حدی (2), تبلیغاتی (2), طراحی (2), متقاضی (2), محصولی (2), تولید (2), توزیع (2), شناخته (2), تازگی (2), سهم (2), حوزه (2), صفحه (2), روزنامه (2), آگهی (2), استخدام (2), ایران (2), مرسوم (2), بردارید (2), نگذارید (2), راهکارهای (2), پیشنهادی (2), گله (2), مهربانی (2), حسادت (2), راهکارهایی (2), مسبب (2), سرزنش (2), تحقیر (2), بیاورید (2), سفر (2), تفریح (2), آرزوها (2), علایق (2), خواهان (2), عصبانیت (2), نسبی (2), مطالبه (2), قدردانی (2), مغرور (2), ورد (2), بزرگی (2), قائل (2), زحمات (2), جرات (2), رودربایستی (2), عباراتی (2), متاسفم (2), دومین (2), خصوصیات (2), آشنا (2), بکار (2), نامطلوب (2), اصلاح (2), زند (2), همانطور (2), مجبور (2), قطعا (2), فراموشم (2), همسرش (2), بگوید (2), کردی (2), مرا (2), ضمن (2), هستی (2), اوضاع (2), نگیرید (2), تقصیرها (2), گردن (2), نیندازید (2), زنید (2), ازدواجی (2), نظرها (2), سلیقه (2), زوجی (2), برهه (2), ناپخته (2), خام (2), کاه (2), کوهی (2), نگو (2), رسند (2), بیایند (2), پیشنهادات (2), پخته (2), سفت (2), گیر (2), متحمل (2), درحالی (2), امکانات (2), برآورده (2), ثروت (2), دارایی (2), فاقد (2), میدان (2), زمزمه (2), زشت (2), وار (2), خودشان (2), اتفاقات (2), نزنید (2), بگویند (2), پریدن (2), اوست (2), مۆدبی (2), خودخواهی (2), مکالمات (2), دهان (2), توازن (2), فضای (2), دوری (2), کشیدن (2), سیگاری (2), خصوص (2), اتاق (2), خیره (2), افق (2), وگو (2), وضعیت (2), ثانیاً (2), هماهنگ (2), سرشار (2), تکبر (2), بنشینند (2), باکلاسی (2), مجالس (2), محبوبیت (2), تواضع (2), ریخته (2), روزمره (2), مهمانان (2), نشسته (2), اعلام (2), نوعی (2), تفکرات (2), دشمنی (2), کلاس (2), داشتنی (2), گفتاری (2), اشتباهاتی (2), تمرکز (2), برایم (2), دادم (2), لبخند (2), آمد (2), یادآور (2), دهم (2), حین (2), شنیدن (2), برید (2), شنونده (2), آخرین (2), نوار (2), دادید (2), مهارتهای (2), بهبود (2), برگشته (2), سکوت (2), منزله (2), اینها (2), بداند (2), چهارم (2), العمل (2), حمایت (2), برایت (2), اضافه (2), مادری (2), شنوا (2), تاکنون (2), بکنید (2), خودمان (2), ایمان (2), خواهیم (2), بتواند (2), خیر (2), برمی (2), بیرونی (2), پردازیم (2), مکان (2), رویم (2), امور (2), درستی (2), سرنوشت (2), دام (2), قضیه (2), شمردن (2), سطح (2), غیبت (2), طریقی (2), مبادرت (2), نقل (2), محافل (2), دانسته (2), اکثریت (2), قریب (2), قوت (2), روزی (2), نشدن (2), خیال (2), ندانسته (2), تحلیل (2), ماجرا (2), باطل (2), واقعه (2), قول (2), تمسخر (2), صبر (2), هشتم (2), عادات (2), متضاد (2), متفاوتی (2), کشد (2), بوی (2), پذیر (2), مذهبی (2), مالی (2), انداز (2), ریسک (2), وقایع (2), عقل (2), شناسان (2), آمار (2), عمیق (2), کنیدو (2), برایشان (2), آسان (2), کاهش (2), مسافرت (2), امن (2), بیرون (2), تحصیلات (2), گرفتاری (2), روبرو (2), محرک (2), یافت (2), فهمند (2), اصطلاح (2), شبه (2), حدودی (2), زمانیکه (2), بزرگسال (2), مستقلی (2), شاد (2), دانشگاهی (2), شهر (2), بیایید (2), غیرمنطقی (2), نفعتان (2), درعوض (2), عادی (2), اینگونه (2), ششم (2), اشخاص (2), وتبدیل (2), بنظر (2), ارزشهای (2), عالی (2), طرح (2), پرسش (2), الگوهای (2), یابید (2), جور (2), نزدیک (2), مختص (2), بگوئید (2), یادتان (2), بدبینی (2), واقعا (2), دقیق (2), کمتر (2), ناشی (2), شواهد (2), هایش (2), دستاوردهای (2), آسانی (2), منحرف (2), تفکری (2), جوانب (2), پیروزی (2), دیرینه (2), الگوها (2), افکارتان (2), تامل (2), منطق (2), نمودید (2), پایه (2), آگاه (2), الشعاع (2), بکارگیری (2), موثری (2), ناخواسته (2), آرزوی (2), نمونه (2), رسم (2), تلاطم (2), عرصه (2), کمال (2), یاور (2), تسلط (2), عبارت (2), جدا (2), انس (2), شامل (2), نشاط (2), طراوت (2), لازمه (2), تناور (2), نگرش (2), معجزه (2), فلانی (2), کردیم (2), نخست (2), یاری (2), مانده (2), محض (2), گوناگونی (2), محکم (2), پذیرفت (2), اختلال (2), شور (2), رقابت (2), مشکلاتی (2), نهاد (2), افزاید (2), مراقبت (2), پدران (2), ندارم (2), معنی (2), ناامنی (2), مرتفع (2), اشکال (2), سالمی (2), پرخاشگری (2), احتمالی (2), قبلاً (2), کشیده (2), ترجیح (2), فرصتی (2), دریافت (2), کلام (2), برقرار (2), آنقدر (2), غرق (2), مناسبات (2), نمیتوانید (2), پیشرفت (2), چهارمین (2), پروندههای (2), محدودیتهای (2), دقیقی (2), کاریتان (2), پدری (2), نگرانی (2), تاهل (2), مجردی (2), طرز (2), محدود (2), وظیفه (2), سریع (2), بخت (2), دیدگاهی (2), هزاران (2), شبهه (2), روانشناس (2), بهاری (2), رفته (2), رسمی (2), مدیریت (2), انتخابی (2), نامناسب (2), محروم (2), مقابلش (2), ضعف (2), توانست (2), دخترانی (2), ترسند (2), تعهدات (2), بستگان (2), ننموده (2), کوتاهی (2), متقابل (2), چهارچوب (2), بُعدی (2), همجوار (2), متوازی (2), عروس (2), بازدیدها (2), کشمکش (2), وصلت (2), پذیرفته (2), امروزی (2), عدیده (2), متمایل (2), انسانها (2), اوان (2), تربیتی (2), حیات (2), همسفره (2), استقلال (2), دریابید (2), قواعد (2), تبعیت (2), سنین (2), افتند (2), راهی (2), فرآیند (2), زیستن (2), ایشان (2), تبعات (2), سویی (2), بیکاری (2), وسیله (2), ازدواجها (2), نجات (2), وابستگی (2), افتادن (2), خشونت (2), ازدواجهایی (2), سنتی (2), تعیین (2), مواد (2), مخدر (2), فرهنگهای (2), بالاتر (2), بیوه (2), مطلقه (2), لحاظ (2), تحصیلی (2), ثبات (2), جسمانی (2), فوق (2), مفهوم (2), تاریخ (2), جایگاه (2), مطالعات (2), علم (2), اسلام (2), آموزه (2), فراتر (2), منشأ (2), پیدایش (2), درحالیکه (2), هنجارها (2), حالیکه (2), مقاربت (2), خویشان (2), تاريخ (2), حيات (2), تاریخی (2), نيست (2), شعر (2), هنر (2), مکانیزم (2), حیوانی (2), انحصار (2), تعبیر (2), برده (2), مسیحیت (2), ادیانی (2), الهه (2), سرچشمه (2), نقد (2), نظريه (2), كننده (2), واقعيت (2), تغذيه (2), ابتدايي (2), جنسيت (2), بسيار (2), بزرگتري (2), ادعا (2), طبيعت (2), طرفی (2), عقده (2), وجدان (2), سرکوفته (2), حقيقت (2), اجتماعات (2), توهم (2), دروني (2), سازي (2), پيشرفت (2), امري (2), حوادث (2), یهودیت (2), مرگ (2), شدند (2), کشتند (2), خدایی (2), پیامبران (2), کهن (2), یکتاپرستی (2), بازگشت (2), رواني (2), آيند (2), رنج (2), تمدني (2), شمار (2), متولد (2), امّا (2), معتقد (2), پندار (2), نقدهایی (2), قبیله (2), کفاره (2), ابداع (2), برادران (2), حرام (2), کشی (2), جنایت (2), کوشش (2), ضمیر (2), تعالیم (2), معروف (2), عمدتاً (2), خاستگاه (2), ابتدا (2), کارشناسان (2), نوجوان (2), روانپزشکان (2), تحصیل (2), مدرک (2), کارشناسی (2), اخذ (2), مربوطه (2), مدرسه (2), تربیت (2), کمترین (2), اجرای (2), تیم (2), التحصیلان (2), بازآموزی (2), دار (2), صنعتی (2), کارگر (2), کارفرما (2), توسعه (2), blogfa, منو, عشقم, مرکز, دانلود, موبایل, کامپیوتر, ازاد, مجتبی, کلیپ, مهدی, پور, حسین, همیار, پری, سنگر, 303, بگم, قرو, قاطی, بیاتوپشیمون, نمیشی, sinohe1144, ساورا, دیوار, میخواهد, تنگت, بگو, فحش, نده, آرزو, گوگولی, مگولی, شقایق, pink, girl, آشنای, نخند, بابا, فاطمه, سایت, میثاق, کام, محمد, افتخاری, محمدرضا, استاد, درخشانی, پرواز, میوه, سبزیجات, اندیشی, بازسازی, اور, طلیعه, کویر, مطالعاتی, رازی, آکادمی, انسانيت, عرفان, دانشجونما, بفرما, طنز, دانشجویی, ممنوع, مقالات, بانك, روانشناسي, روانپزشكي, نور, ویافته, دانستني, دانستنیهای, مددکاری, خواندنی, پیوندها, دوستت, برچسب, آلبرت, انیشتن, پروفسور, سعید, شاملو, نماز, خواندن, کارگاه, ناركولپسي, چيست, اسلامی, تست, عوارض, اینجوری, میرن, سرقرار, بگیرین, لطفا, اسفند, ۱۳۹۱, اردیبهشت, خرداد, تیر, مرداد, پروفایل, مدیر, دوستای, گلم, مطلبی, خوشتون, اومد, کردین, نظرتونو, اون, نظراتتون, درضمن, درمورد, همچین, برام, ممنووووون, براتون, بشه, وقتتون, بخیر, تأثیرگذاری, مشورت, پیرامون, بسپارید, سوالاتی, ببرد, پرحرفی

Text of the page (random words):
د شور و شادی پدر شدن جای خود را با عواطف و احساسات دیگری عوض می کند تا آنجا که فرزند را رقیب عشقی خود تلقیمیکند این حساسیت ها و عواطف متضاد دوست داشتن فرزند در کنار احساس رقابت با او واکنش های متفاوتی را در مردان جوان بر می انگیزد این واکنش ها را می توان به دو بخش واکنش های روانی و رفتاری تقسیم بندی کرد واکنش های روانی ترس از دست دادن موقعیت نزد افراد خانواده هر تغییر روانی خانوادگی و اجتماعی می تواند مسبب حالاتی همچون ترس باشد تولد فرزند نیز به عنوان یکی از مهم ترین وقایع موجود در زندگی هر فرد در مدت زمان معینی می تواند تأثیرات کلی و جزئی فراوانی در روابط زناشویی به جای بگذارد مهم آن است که این تغییرات منفیکهسبب دور شدن عاطفی زن و مرد از همدیگرمیشود به سرعت کنترل شده و ارتباط زوجین را متزلزل نکند به دنیا آمدن طفل به علت تغییرات فراوانی که در زندگی خانوادگی اجتماعی ایجاد می کند بیش از هر چیز می تواند منشاء حالت ترس در پدر باشد این ترس به علت استرس های روزمره ای است که تازه وارد کوچک به جمع خانواده و به خصوص پدر وارد می کند احساس تنهایی و طرد شدگی پس از ازدواج مرد و زنی که اکنون همسر تلقی می شوند تکیه گاه عاطفی و روانی یکدیگر قرارمی گیرند و برای تسلی یافتندر برابر مشکلاتی که در طول روز آزارشان داده به یکدیگر پناه بردهو ماننددوستانی قدیمی درد دل می کنند به راستی یکی از کارکردهای اساسی نهاد خانواده آرامش یافتن در کنار یکدیگر و با هم بودن است اما پس از تولد نوزاد موقعیت جدیدی پیش می آید فرد تازه ای به اعضای خانواده اضافه می شود که مسئولیت ها و مشکلات جدیدی را به وظایف والدین می افزاید این موجود جدید به علت ناتوانی مسئولیت ها و مراقبت های ویژه ای را می طلبد واضح است که نگهداری از چنین موجود پاک ضعیف ظریف و زیبا قسمت عمده ای از وقت مادر را به خود اختصاص می دهد بخصوص این که این مادر جوان و تا حدی بی تجربه وظایف دیگری نیز غیر از بچه داری به عهده دارد پس طبیعی است که با این وظایف تمام ناشدنی فرصت چندانی برای رسیدگی به شوهر باقی نمی ماند زن اکثر اوقات خود را با بچه سپری می کند و مرد در جـّو خانواده که از پدر مادر و فرزند تشکیل می شود تنها باقی می ماند و این احساس وجود او را فرا می گیرد که با تولد فرزند از جمع خانواده طرد شده و تمام محبت و توجه اطرافیان بخصوص همسر که تاکنون نقطه اتکا و پشتوانه او در کار و زندگی بوده است به طرف موجودی کوچک و ضعیف معطوف شده و دیگر عشق و علاقه پیشین را در او نمی یابد پس نتیجه می گیرد که دیگر مورد علاقه همسرش نیست و فرزند جای او را گرفته است شاید این گلایه را از برخی پدران جوان شنیده باشید که می گویند از وقتی بچه به دنیا آمده انگار که من اصلاً وجود ندارم و و این به معنی احساس خطر است خطر از دست دادن موقعیت گذشته و تاراج محبت همسر توسط فرزند تداوم این احساسِ تنهایی خطرناک بوده و ریشه بروز احساسات دیگری در پدران جوان است چیزی مانند احساس ناامنی احساس ناامنی احساس امنیت از عواطف زیربنایی و حیاتی برای تأمین بهداشت روانی بشراست در صورتی که این اصلی ترین نیاز روانی انسان مرتفع نگردد احساس عدم امنیت به اشکال گوناگون خود را نشان خواهد داد در حالت احساس عدم امنیت شخص به طور دائم در تلاطم روانی و به هم ریختگی استو در صورت تداوم به انواع بیماری های جسمی و روانیمبتلا خواهد شد شخصی که دائم احساس عدم امنیت ترس و خطر میکند نمی تواند انسان سالمی باقی بماند ممکن است با پرخاشگری و یا اضطراب واکنش نشان داده و در دنیای ذهنی خود مدام در حال دفع خطرات احتمالی باشد به همین دلیل است که برا ی سلامت جسمی و روانی تا حد زیادی نیازمند احساس امنیت هستیم همان طور که قبلاً نیز اشاره کردیم پدر در اثر تولد فرزند تنها مانده وبه دلیل ا حساس تنهایی احساسات دیگری همچون بی تکیه گاهی عدم امنیت و حتی خشم وجود او را فرا می گیرد چرا که امنیت عاطفی و روانی او با ورود فرزند مورد تهدید قرار گرفته است به گفته فیلسوف بزرگ پاسکال انسان بیش از یک عشق نمی تواند داشته باشد اگر چند عشق داشت کم کم به سوی آن که شدیدتر هیجان بخش تر و شکوهمندتر است کشیده خواهد شد و دیگر عشقها را فدا خواهد کرد شاید به همین علت است که زنان بیشتر ترجیح می دهند محبت اولیه خود را نثار فرزندشان کنند که از بطن وجودشان پرورده شده و از شیره جانشان تغذیه می کند احساس محرومیت محرومیت حالتی است که در نتیجه ارضاء نشدن یا احتیاج پدید می آید ارضا نشدنواحتیاج ممکن است در اثر عوامل بیرونی و محیطی ایجاد شود و یا این که عامل درونی داشته باشد در اثر تولد فرزند بیشتر اوقات مادر صرف مراقبت از کودک می شود و فرصتی برای ارضای احتیاجات روانی همسر و محبت کردن به او باقی نمی ماند نتیجه این بی توجهی ها احساس محرومیت از علاقه ای است که نیاز روانی و اولیه هر انسانی تلقی می شود هر انسانی نیازمند آن است که دوست داشته باشد و متقابلاً مورد محبت و علاقه دیگران بخصوص افراد مورد علاقه اش قرار گیرد اگر یک طرف موازنه به هم بریزد به طور مسلم امنیت عاطفی و روانی شخص نیز متزلزل خواهد شد خوب استبه همان میزان که از دیگران محبت دریافت می کنیم از ابراز علاقه به اطرافیان نیزخودداری نکنیم مسلماً تولد فرزند نمی تواند از مهر و علاقه زن نسبت به شوهر بکاهد اما با ورود این تازه وارد کوچک دیگر فرصتی برای ابراز محبت به شوهر باقی نمی ماند زمان و فرصت کافی برای نشان دادن این محبت یک مسئله مهم و نوع ابراز محبت نیز مورد دیگری است بسیار حیاتی است که اگر به کسی علاقه مند هستیم محبتمان را در کلام و عمل بهاو نشان دهیم برای اکثر ما آدم های معمولی با زندگی ساده و معمولی این روزگار بیان احساسات در قالب واژه های کوچک و عبارات بسیار ساده و در عمل شاید با یک نگاه محبت آمیز ابراز می شود البته همین میزان اندک نیز مستلزم فرصت است اما اکثر مردان گرفتاری های متعدد همسران خود را در انجام مسئولیت ها و وظائف داخل و بیرون از خانه نادیده می گیرند و انتظار دارند همه چیز درست مثل گذشته سر جای خود باشد از اوضاع مادی تغذیه ای و نظافت منزل گرفته تا محبت و آرامش گذشته اما آیا واقعاً چنین امری امکان پذیر است نوشته شده در دوشنبه بیست و سوم دی ۱۳۹۲ ساعت 20 9 توسط پریسا آغاز راه همسران جوان آغاز راه همسران جوان به عقیده بسیاری از فلاسفه و دانشمندان انسان موجودی مدنی است به همین دلیل محتاج به پناه و یاور و نیز یاری دلداری است تا با او معاشرت داشته و در مسیر پرپیچ و خم زندگی غمخوارش باشد ازدواج با رعایت اصول و شرایط لازم استفاده از کمک مشترک را برای دختر و پسر جوان تسهیل می نماید و به آنها کمک می کند تا در زندگی فردی و اجتماعی موفقیت های بیشتری به دست بیاورند حال آنکه دختران و پسران جوان مجرد از کمک های همسر خود بی نصیب مانده و از بسیاری موقعیت ها و فرصت های مناسب که در زندگی به وجود می آیند بی بهره می مانند بنابراین امر ازدواج برای زوج های جوان امری ممدوح و پذیرفتنی است به گونه ای که دختران و پسران جوان به محض رسیدن به شرایط و سن ازدواج باید مبادرت به آن کنند با این وجود آمارهای نگران کننده ای که از اختلافات و جدایی ها در میان زوج های جوان حکایت دارند نشان دهنده این نکته است که بسیاری از دختران و پسران جوان راه و رسم همسرداری و همسرگزینی را نیافته و ندانسته اند و این بر بزرگ ترهای خانواده است که الگوها و نمونه های موفق را برای زوج های جوان نمونه آورده و راه و رسم زندگی آنها را بازگو دارند علاوه بر این همسران جوان باید به نکاتی سخت توجه داشته و آنها را رعایت داشته تا زندگی شان در همان آغاز راه دچار تلاطم و تلخی نشود برخی از این نکات که لازم است دختر و پسر جوان به کار گیرند و آنها را آویزه گوش دارند به ترتیب زیر است ۱ زندگی مشترک عرصه کمال است نه صحنه پیکار بنابراین یار و یاور هم باشید و سعی نکنید بر همسرتان تسلط یابید به عبارت دیگر با هم و در کنار هم باشید نه جدا از هم و رو در روی هم خانواده زمانی موفق خواهد بود که در آن هماهنگی وجود داشته باشد و همه اعضا در یک محفل انس با کمال صمیمیت و شادی زندگی کنند بنابراین همسران جوان باید از هر نوع رفتاری شامل طعنه زدن تحقیر و مقایسه کردن همسر با دیگران و پرهیز نمایند ۲ از ابراز محبت نسبت به یکدیگر دریغ نورزید ابراز محبت به موقع در زندگی مشترک نشاط و طراوت و علاقه را به دنبال خواهد داشت این امر فقط لازمه چند روز نخستین ازدواج نیست بلکه با گذشت زمان نهال نوپای زندگی به درختی تناور تبدیل می شود که نیاز بیشتری به آبیاری دارد با ابراز محبت و نشان دادن عشق و علاقه به هم می توان این درخت تناور را برای همیشه بارور و باطراوت نگاه داشت و بر نشاط آن افزود ۳ عاشقانه به هم نگاه کنید نحوه نگریستن هر یک از ما به دیگری به چگونه بودن ما بستگی دارد نه به چگونه بودن او شیفتگی زمانی حاصل می شود که فکر کنید همسرتان فردی باشکوه ناب صمیمی خوش خُلق و خوش برخورد است این شیوه نگرش به همسران جوان می آموزد به جای اینکه عشق را جستجو کنند با عشق و محبت به زندگی نگاه کنند زبان نگاه زبان مؤثری است شما با نگاه کردن به طرف مقابل به او می فهمانید به صحبت کردن با وی علاقه مند هستید حالات نگاه کردن اثر معجزه انگیزی در ایجاد صمیمیت میان زوجین جوان دارد میل به صمیمیت نه تنها جنبه جسمی بلکه جنبه روانی نیز دارد ۴ وقتی زن یا مرد جوان اشتباه می کنند صادقانه و صمیمی اعتراف کنند صداقت و اظهار پشیمانی و ندامت تنها علاج واقعه است قبول نکردن اشتباه و نپذیرفتن خطا اختلافات را دامن خواهد زد ۵ در مطرح کردن مسائل ناخوشایند و نامطلوب سعی کنید خود را هم دخالت دهید مثلاً به جای اینکه بگویید چرا با فلانی این طور برخورد کردی بهتر است بگویید کاش با فلانی این طور برخورد نمی کردیم ۶ اگر خطایی از همسر خود مشاهده نمودید زود از کوره در نروید و سفره دل تان را نزد هر کسی باز نکنید بخصوص پیش پدر و مادرتان درددل نکنید زیرا این کار موجب سرافکندگی همسرتان شده و امکان آشتی را بسیار ضعیف می کند ۷ اگر می خواهید عشق و علاقه تان تداوم داشته باشد نخست باید بدانید زمان کافی را برای با هم بودن و ابراز محبت کردن اختصاص بدهید سعی کنید به انگیزه عشق و ازدواج تان بیندیشید با همسرتان در باره نخستین روزهای آشنایی و دوران خوشِ اولین روزها گفتگو کنید یادآوری شادی ها و رویدادهای شیرین هم وجودتان را گرم کرده و هم تازگی و طراوت رابطه شما را با همسرتان حفظ خواهد کرد ۸ انعطاف پذیری یکی از ویژگی های مهم برای ایجاد سازگاری بیشتر و سلامت روانی است با چشم پوشی و نرمش نسبت به برخی رفتارهای کودکانه و لجبازی ها نه تنها می توان از تنش های بی دلیل پیشگیری نمود بلکه می توان از همان اول زندگی بنیاد خانواده را مستحکم نمود زوج های جوان باید به خاطر داشته باشند که مسائل و موارد اختلاف و یا اختلاف برانگیز را برای رسیدن به یک دیدگاه مشترک طرح نمایند نه به تکرار و تثبیت کدورت ها و دشمنی ها نوشته شده در دوشنبه بیست و سوم دی ۱۳۹۲ ساعت 20 6 توسط پریسا با 4 قدم اعتماد به نفس تان را تقویت کنید برداشت اولیه شما از یک موقعیت ممکن است تنها راه نگاه به آن شرایط خاص نباشد بنابراین باید در صحت افکارتان تامل بیشتری نمایید از خود بپرسید آیا نگاهم با منطق و واقعیت سازگار هست شاید شما هم در زندگی شرایطی را تجربه کرده اید که خود کم بینی و احترام به نفس پایین مشکلات ناخواسته ای را برایتان بوجود آورده است عزت نفس و داشتن احساس خوب نسبت به خود از جمله مواردی اند که بسیاری افراد در زندگی خود در آرزوی رسیدن به آن هستند اگر احساس می کنید دارای عزت نفس پایین هستید و این موضوع روی تمام جوانب زندگی شما تاثیر منفی گذاشته است اگر فکر می کنید ارتباطات کار و یا حتی سلامتی شما تحت الشعاع این عزت نفس پایین قرار گرفته است حتی اگر این احساس خود کم بینی از دوران کودکی در شما شکل گرفته و همواره همراه شما بوده است با بکارگیری چهار قدم موثری که در ادامه آورده می شود می توانید عزت نفس را در خود تقویت نموده و به تدریج احساس بهتری نسبت به خود پیدا کنید قدم اول موقعیت ها و شرایط مشکل ساز را شناسایی کنید در مورد موقعیت هایی که به نظر می رسد احترام به نفس شما را پایین می آورند فکر کنید این موقعیت ها معمولا عبارتند از 1 یک ارائه در محل کار 2 یک بحران در منزل یا محل کار 3 یک چالش با کسی که ارتباط نزدیک با شما دارد مانند همسر و یا همکار 4 یک تغییر در جریان زندگی مانند از دست دادن شغل و یا فرار فرزند از خانه قدم دوم از افکار و اعتقادات خود در رابطه با این موقعیت ها آگاه شوید هنگامی که شرایط و موقعیت های مشکل ساز را شناسایی نمودید به تفکر خود در رابطه با آنها دقت کنید ببینید در این شرایط به خود چه می گویید تفسیر شما از این موقعیت ها چیست تفکر شما در این شرایط ممکن است مثبت منفی و یا خنثی باشد ممکن است شما در این شرایط منطقی عمل کنید و یا بر پایه یکسری واقعیت ها و دلایل و اعتقادات اشتباه فکر نمایید و یا بالعکس قدم سوم افکار منفی و نادرست خود را به چالش بکشید برداشت اولیه شما از یک موقعیت ممکن است تنها راه نگاه به آن شرایط خاص نباشد بنابراین باید در صحت افکارتان تامل بیشتری نمایید از خود بپرسید آیا نگاهم با منطق و واقعیت سازگار هست البته گاهی اوقات تشخیص بی دقتی ها در تفکر مشکل است بیشتر افراد یک تفکر دیرینه و ثابت درباره خود و زندگی شان دارند این اعتقادات دیرینه از نظر آنها می تواند نرمال و کاملا منطبق بر واقعیت تلقی گردد در حالی که بیشتر آنها ممکن است تنها یک ایده یا احساس باشند در این میان بعضی الگوهای فکری نیز در ذهن افراد ممکن است باعث تضعیف عزت نفس گردد که باید به آنها دقت کرد این الگوها عبارتند از 1 تفکر همه یا هیچ در این حالت شما همه چیز را خوبِ مطلق یا بدِ مطلق می بینید مثلا به خود می گویید اگر من در این کار موفق نشوم کاملاً شکست خورده ام عادت به چنین تفکری صحیح نیست بهتر است همه جوانب یک پیروزی و یا شکست را در نظر داشت 2 نیمه خالی لیوان با این الگوی فکری شما تنها جنبه های منفی یک موقعیت را می بینید و تنها بر روی آنها متمرکز می شوید که این باعث می شود نگاه شما به یک شخص یا موقعیت کاملا از مسیر درست منحرف شود به عنوان مثال به خود می گویید چون من در ارائه آن گزارش اشتباه کردم حالا همه فکر می کنند که من برای این کار مناسب نیستم بدبینی بدترین آفت عزت نفس است 3 تبدیل دستاوردهای مثبت به منفی در این حالت شما با کوچک شمردن تجربه های مثبت و دستاوردهای مفید خود آنها را انکار می کنید به عنوان مثال به خود می گویید فقط به این خاطر که امتحان آسانی بود توانستم موفق باشم در اینگونه مواقع شما احترام به نفس را در خود می کُشید 4 نتیجه گیری منفی بدون داشتن دلایل کافی شما ممکن است گاهی اوقات بدون داشتن مدارک و شواهد کافی در یک شرایط خاص یک نتیجه گیری منفی کنید مثلا به خود می گویید دوست من هنوز جواب ایمیلم را نداده پس حتما هنوز هم از من ناراحت است در صورتی که ممکن است دوست شما در چند روز گذشته موفق به مرور ایمیل هایش نشده باشد شاید بهتر است به جای توصل به افکار منفی کمی صبورتر باشید 5 اشتباه گرفتن احساسات با واقعیت ها در این حالت شما احساسات یا عقاید خود را با واقعیت ها اشتباه می گیرید مثلا به خود می گویید من احساس می کنم شکست خورده ام پس حتما همینطور است 6 دست کم گرفتن خود با این الگوی فکری خود را کمتر از آنچه که هستید دیده و ارزش های خود را دست کم می گیرید این ممکن است مثلا ناشی از چندین بار اشتباه کردن در یک موقعیت خاص باشد به عنوان مثال به خود می گویید لیاقت من بیش از این نیست بهتر است اندکی تجدید نظر کنید قدم چهارم افکار و عقاید خود را تعدیل کنید هم اکنون زمان آن است که افکار منفی و نادرست را با افکار سازنده و دقیق جایگزین کنید برای این کار می توانید از استراتژی های زیر کمک بگیرید 1 از عبارات امید بخش استفاده کنید نسبت به خود با مهربانی رفتار کنید و همواره خود را تشویق نمایید یادتان باشد که اگر بخواهید به بدبینی خود نسبت به یک موقعیت خاص میدان دهید ممکن است به واقعیت بپیوندد به عنوان مثال اگر دائم به این فکر کنید که ارائه شما بخوبی برگزار نخواهد شد ممکن است واقعا همین اتفاق بیفتد سعی کنید جملات امیدبخش به خود بگویید مثلا به خود بگویید با اینکه موقعیت سختی است اما من از پس آن بر می آیم 2 خود را ببخشید همواره به یاد داشته باشید که همه انسان ها ممکن است در زندگی خود اشتباه کنند این اشتباهات هیچگاه همیشگی و مختص فرد خاصی نیست اگر دچار اشتباه شدید به خود بگوئید درست است که من اشتباه کردم اما این اشتباه دلیل بر بد بودن من نیست 3 از عبارات باید و نباید اجتناب کنید اگر ذهن شما پر از جملات باید و نباید باشد ممکن است منجر به این شود که انتظارات و توقعات غیرمنطقی از خود و دیگران داشته باشید آزاد کردن ذهن از این عبارات باعث می شود انتظارات منطقی تر و نزدیک تر به واقعیت از خود و دیگران داشته باشیم 4 بر روی جنبه های مثبت زندگی خود متمرکز شوید توانایی های خود را در برخورد با موقعیت های چالش برانگیز در زندگی به یاد آورید و همواره به موفقیت ها و قسمت های خوب زندگی خود فکر کنید 5 با افکار پریشان کننده جور دیگر برخورد کنید بجای اینکه با افکار منفی منفی برخورد کنید از آنها کمک بگیرید تا به الگوهای جدید و سالم تری در زندگی خود دست یابید از خود بپرسید برای بهتر کردن شرایط چگونه باید عمل کرد 6 خود را تشویق کنید بخاطر هر نکته مثبتی که در یک موقعیت خاص می بینید خود را تشویق کنید به عنوان مثال به خود بگویید گر چه بنظر می رسد ارائه من عالی نبوده اما حضار با طرح پرسش تا پایان جلسه مطالب را دنبال کردند این نشون میده که موفق عمل کرده ام و به هدفم رسیده ام این قدم ها ممکن است در نگاه اول دشوار بنظر برسند اما با تمرین بتدریج آسان تر خواهند شد هنگامی که شما شروع به شناسایی افکار و عقاید تخریب کننده احترام به ...