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eu escolho ser magra skip to main skip to sidebar pages início pesagens minha ra metas e recompensas eu escolho ser magra segunda feira 3 de setembro de 2012 voltando com força total oii meninaaas nossa que saudade de vocêsss gente primeiro quero pedir a todas vocês desculpas pelo meu sumiço passei por alguns probleminhas pessoais que me deixaram muito desanimada peço desculpa mesmo não quero que pareça que estou desleixada com o blog mas eu tava sem cabeça mesmo pra postar qualquer coisa espero que me perdoem hoje eu estou voltando com força total animada e quero agradecer a força de todaas vocês e em especial da minha amiga dani amiga obrigada por ter me apoiado nesses momentos obrigada pelo incentivooo você é especial demais pra miiim então meninas é isso eu volto mais tarde contando novidades pra vocêsss beijos cah postado por cah às 09 31 16 comentários marcadores um pouquinho da cah sábado 18 de agosto de 2012 jacquei ontem pesei hoje oii meninas tudo beem gente hoje to passando rapidinho vou resumir tudo ontem eu estava ansiosa e jaquei não foi uma jacaaaada enorme mas eu comi 3 chocolates pequeno aqueles de caixa de chocolate que é menorzinho e 1 saquinho de batata sensações pois é gente consciência pesou viu mas depois de noite fomos no shopping e como eu não estava com fome eu tomei um suco de abacaxi até aí tudo certo depois fui na casa da minha prima e tomei um copo de guaraná ai gente acho que não foi taanto ontem mas mesmo assim foi chato daí hoje eu fiz uma sobremesa e comi três colheres dela é muito booa rsrs mas amanhã eu compenso e fica tudo certo não aguentei e me pesei hoje e adivinheem 55 5 kg yupiiii coisa boa né gente perdi 1 kg e 400 gramas isso é ótimoo nessa semana perdi tudo isso foi muito bom nem acreditei rsrs vou continuar no meu desafio e vou fazer ele sempre durante a semana eu faço tudo direitinho e zero de doces e no fim de semana eu escolho uma sobremesa pra comer rs peso inicial 57 5 kg 07 07 12 peso da semana passada 56 9 kg 11 08 12 peso atual 55 5 kg 18 08 12 peso perdido durante a semana 1 4 kg peso perdido no total 2 5 kg é isso meninas hoje estou na correria é casamento do meu primo e sabem como é né o tempo parece pouco rs amanhã visito vocês beijos cah postado por cah às 12 52 16 comentários marcadores jacadas pesagem da semana sexta feira 17 de agosto de 2012 novidades suco desintoxicante de maçã oii minhas lindas tudo beem genteee estou feliz demais ontem minha cunhada veio aqui e me elogiou por ter emagrecidoo achei tão boom gentee fiquei feliz demais e pra melhorar ontem eu coloquei uma calça que comprei em junho e ela estava muito apertada e adivinhem ontem ela estava mais larguinha meninass acreditam ela entrou e ainda ficou um pouquinho larga bem pouquinho mas já é ótimo pois éé gente já estou vendo resultados que alegriaa mas mudando de assunto eu trouxe mais uma receitinha de suco desintoxicante pra nós eba rs pra não enjoar de tomar somente 1 único sabor de suco vamos a esse delicioso suco desintoxicante de maçã ingredientes 1 maçã lascas de gengibre 1 copo de água de coco modo de preparo bater todos os ingredientes e coar colocar gelo se necessário é isso minhas amigas mais tarde volto pra postar meu cardápio de hoje beijos cah postado por cah às 08 23 16 comentários marcadores receitinhas light um pouquinho da cah quinta feira 16 de agosto de 2012 desafio dia 2 resumo oi genteee tudo bem vim trazer agora o resumo do meu segundo dia do desafio vamos lá resumo do desafio dia 2 suco desintoxicante ok 2 l de água não tomei não me pesar ok não me privar de nada mas controlar ok comer de 3 em 3 horas ok então minhas lindas só faltou os 2 l de água tomei 1 5 l faltou só 500 ml rsrs mas amanhã vou tomar os 2 l certinho é isso genteee boa noite e beijos cah postado por cah às 19 36 9 comentários marcadores desafios desafio dia 2 oi meninaaaaaas tudo jooia estou muito animada hoje eu to conseguindo passar pelas tentações do chocolate gente uhuuul hoje o pessoal terminou de almoçar e qual era a sobremesa chocolate talento gosto demais da conta e o que eu disse quando me ofereceram eu disse não obrigada nossa na hora minha boca tava aguada pra comer mas eu resisti meninas que alegria é gente o prazer de não aceitar o chocolate e resistir a ele é muito maior do que o prazer de comê lo e exagerar e isso porque quando a gente resisti a gente fica feliz o resto do dia e quando a gente come muito dele depois se arrepende aprendi isso e to muito alegre bom vamos ao meu cardápio de hoje café da manhã 1 copo de leite semi desnatado 1 colher sobremesa de nescau light 1 biscoito de queijo pequeno 1 pão de queijo pequeno lanche da manhã 260 ml de suco desintoxicante couve e limão 2 castanhas do pará almoço 2 colheres sopa de arroz 2 colheres sopa de molho molho pra frango que minha mãe faz 1 filé de frango médio grelhado 5 rodelinhas de banana frita lanche da tarde 1 potinho de iogurte activia 1 colher sopa de linhaça triturada 1 banana jantar 1 colher sopa de arroz 1 colher sopa do molho 1 filé de frango pequeno ceia barra de cereal light pois é gente faltou a salada e o feijão reconheço que faltou mas aqui em casa hoje tinha feijão marrom e não como dele só como do preto rsrs e a salada foi por falta do hábito rs mas amanhã vou voltar a comer saladinha rs é isso meninas mais tarde volto pra dar o resumo do dia de acordo com o planejado para o desafio beijos cah postado por cah às 11 57 8 comentários marcadores cardápio desafios quarta feira 15 de agosto de 2012 desafio dia 1 oiii amigas lindas como vocês estão bom hoje foi o primeiro dia do meu desafio estou muito animada e controlada agora de tarde mesmo me deu uma vontade enorme de comer chocolate nossa gente a vontade foi tão grande mas eu me controlei yupiiii e pra melhorar aqui em casa não tem chocolate o que ajuda bastante claro que no fim de semana vou me permitir comer um chocolate ele será minha recompensa por fazer o desafio certo durante essa semana então vou fazer certinho e se eu jacar não tem chocolate no fim de semana rs bom vamos ao meu cardápio de hoje café da manhã 1 potinho de iogurte sabor salada de frutas 1 biscoito quebrador lanche da manhã 1 suco de caixinha sabor cajú 1 banana amassada almoço 3 conchas de canja 1 fatia de pão integral lanche da tarde 1 copo de leite 1 colher sobremesa de toddy 1 fatia de pão de fôrma com manteiga 1 biscoito quebrador 1 banana janta 3 conchas de canja ceia 1 taça de gelatina de uva bom gente esse foi meu cardápio de hoje acho que exagerei um pouco no lanche da tarde eu estava na casa da minha cunhada e mesmo tendo exagerado um pouco eu me achei controlada no seguinte lá tinha bolacha recheada que eu amo e não comi tinha balas pirulitos chicletes e não comi nada disso fiquei feliz por isso e essa exageradinha de hoje eu compenso amanhã resumo do desafio dia 1 suco desintoxicante não tomei 2 l de água não tomei não me pesar ok não me privar de nada mas controlar ok comer de 3 em 3 horas ok pois é meninas o suco eu não tomei porque ainda não tinha couve de manhã e a água vacilei mesmo eu esqueço de beber água gente mas amanhã isso vai mudar serão 2 l mesmo rs é isso meninas lindas desculpe pelo looongo post rsrs beijos cah postado por cah às 14 31 12 comentários marcadores cardápio desafios terça feira 14 de agosto de 2012 meu desafio dos 10 dias 15 08 a 25 08 oii meninas boa noitee tudo bem hoje eu fui tirar os pontos precisou dar anestesia porque um pontinho ficou meio atolado na carne da gengiva mas tirou e foi tudo bem porém a dentista disse que essa semana ainda não posso comer muita coisa dura e sim coisas mais pastosas ainda e não posso fazer af essa semana então vou ficar mais quietinha o problema é que esses dias dei uma exageradinha nas coisas e com certeza engordei um pouco então eu decidi me desafiar mesmo não podendo comer tudo ainda como verduras frutas pão etc vou fazer meu desafio dos 10 dias pois é meninas e como será esse desafio tomar o suco desintoxicante clique aqui para ir para o post da receita 1 vez ao dia pela manhã ou no café da manhã ou no lanche da manhã beber 2 litros de água por dia não me pesar até o dia 25 08 vou me segurar pra não subir na balança rs semana que vem fazer af 3 vezes na semana não me privar de nada mas saber me controlar bem pra não exagerar a partir de semana que vem comer verduras e frutas todos os dias comer de 3 em 3 horas então meninas o que acharam amanhã começo o desafio e estou ansiosa vou voltar a postar meu cardápio diário aqui rs se alguém quiser se juntar a mim e fazer o desafio fique a vontade beijos e boa noite meninas cah postado por cah às 19 01 7 comentários marcadores desafios um pouquinho da cah postagens mais antigas página inicial assinar comentários atom visitantes quem sou eu cah vou compartilhar com vocês o meu emagrecimento e espero que vocês gostem ver meu perfil completo meus seguidores arquivos do blog 2012 65 setembro 1 voltando com força total agosto 20 julho 44 marcadores cardápio 9 desafios 4 detalhes da dieta 26 jacadas 2 pesagem da semana 5 receitinhas light 6 um pouquinho da cah 23 blogs que recomendo emagrecendo com reeducação alimentar um belo dia resolvi mudar há 10 anos papo de mulher cara menghilangkan uban rambut dengan cepat secara alami há 10 anos emagrecer eu consigo dias melhores virão há 11 anos ju voltando a ser magra meu sonho oie amigas voltei flz ano novo há 13 anos desistir de emagrecer jamais ra de hoje 29 11 12 há 13 anos mais que vencedora a luta de duducha emagrecendo e aparecendo tecnologia do blogger c copyright 2010 eu escolho ser magra designed by blogger templates supported by discount wedding dress video games gaming