Meta tags:
description=دانش پزشکی علوم پزشكي،سلامتی،آگاهی از بدن;

Headings (most frequently used words):

های, از, با, کنید, در, برای, ها, می, وزن, رژیم, لاغری, که, را, خوردنی, مصرف, بیماری, سلامتی, بدن, چه, موثرند, هایی, آشنایی, جلوگیری, زمستانی, عفونت, کبد, مغز, دانش, پزشکی, علوم, پزشكي, آگاهی, درباره, سندرم, افسردگی, تعطیلات, دانید, اگر, اضافه, دارید, ایستاده, کار, زیاد, سخت, بروز, طاسی, سر, کلم, چربی, سوزی, ۳۰, راه, حل, کاهش, سلامتتان, تهدید, کنند, همزمان, نباید, خورد, ۱۰, همیشگی, تسکین, درد, سرنخ, سلامتیتان, ناخن, هایتان, پیدا, نسخه, مادربزرگ, سرماخوردگی, انواع, چای, ایرانی, خواص, آن, ریزش, مو, مکمل, باید, کرد, پیشگری, میوه, سریع, کلسیم, تجربه, خانم, جدی, بگیرند, پستان, آرامش, بخش, نشانه, خطرناک, مردانه, کدام, ماده, غذایی, دشمن, است, شگفتی, ده, اشتباه, به, آسیب, میرساند, دلایل, اصلی, بین, برنده, بدنتان, مرتب, آجیل, مغزدانه, موجب, حفظ, شود, اتواسكلروز, پارگی, پرده, صماخ, كلستئاتوم, کوتریماکسازول, اوتيت, مزمن, گوش, مياني, منییر, سوسیس, شکلات, درایجاد, سردردهای, میگرنی, خشکی, پوست, سرما, پیوندهای, روزانه, نوشته, پیشین, آرشیو, موضوعی, برچسب, پیوندها,

Text of the page (most frequently used words):
است (220), این (161), شود (161), های (140), مصرف (101), برای (96), گوش (80), شده (78), کنید (75), بدن (57), دارد (51), میوه (47), کند (47), ساعت (44), نیز (44), اگر (42), نوشته (41), کاهش (41), شما (38), توسط (38), مقدار (38), وزن (38), چربی (38), اين (37), ۱۳۹۲ (35), کرد (35), درد (34), مواد (34), خود (33), کلسیم (33), غذایی (33), روز (32), کردن (32), اما (32), شاداب (31), کنند (31), علیرضا (30), باشد (30), باعث (30), گرم (30), #بیماری (29), دارند (28), مغز (28), استرس (27), باید (26), خواهد (26), هستند (26), پوست (25), خون (25), درمان (25), شوند (25), كند (25), دهد (25), لاغری (25), افزایش (24), انجام (24), كلستئاتوم (24), شنوائي (24), خوردن (24), سریع (24), کار (23), دست (23), استفاده (23), سوپ (23), هاي (23), ویتامین (23), پروتئین (23), ماهی (23), بیشتر (22), اینکه (22), تواند (22), غذا (22), گوشت (22), شدن (21), صورت (21), عمل (21), زمان (21), رژیم (21), دهید (20), دیگر (20), نوع (20), آجیل (20), سرماخوردگی (19), کرده (19), روی (19), روغن (19), توان (19), فشار (19), مانند (19), مياني (19), كاهش (19), بعد (18), نمی (18), بسیار (18), عنوان (18), برنامه (18), کبد (17), مدت (17), یکی (17), داشته (17), توصیه (17), عفونت (17), بود (17), هضم (17), عسل (17), ایجاد (16), بین (16), همراه (16), طور (16), ممكن (16), اتواسكلروز (16), موجب (16), ترکیب (16), بهتر (16), همه (15), همچنین (15), سردرد (15), وجود (15), هفته (15), اثر (15), برخی (15), موارد (15), اضافه (15), تعطیلات (15), چند (14), التهاب (14), متخصص (14), سال (14), براي (14), دارو (14), جراحي (14), حالت (14), نشان (14), غذاهای (14), سبزیجات (14), تان (14), زیاد (13), زیرا (13), زیادی (13), کمتر (13), ادامه (13), پرده (13), بهبود (13), منجر (13), نتیجه (13), افسردگی (13), پیدا (13), همین (13), معده (13), سیستم (13), میل (13), هورمون (12), داده (12), قابل (12), رشد (12), بدون (12), سردردهای (12), مغزی (12), نیست (12), میشود (12), احساس (12), مهم (12), دچار (12), قند (12), دوست (12), چربي (12), عدد (12), موجود (12), غنی (12), مفید (12), گروه (11), هنگام (11), توجه (11), شروع (11), بروز (11), مزمن (11), دکتر (11), عصبی (11), مناسب (11), باشند (11), راه (11), بايد (11), ايجاد (11), معمولاً (11), آيا (11), توانند (11), حال (11), خواب (11), فرد (11), غلات (11), آرامش (11), شیر (11), تسکین (11), موثر (11), سوزاننده (11), زياد (11), طاسی (11), خواص (10), اند (10), هایی (10), تازه (10), نمک (10), بادام (10), شدید (10), ترین (10), مثل (10), معمولا (10), افراد (10), مثال (10), آنتی (10), بيماري (10), قرص (10), بيمار (10), دهنده (10), دوم (10), گفته (10), طبیعی (10), دانيد (10), سبز (10), توانید (10), کمک (10), نوشیدن (10), کلم (10), ریزش (10), آنزیم (10), رژيم (10), ميباشد (10), آزاد (9), قرار (9), روش (9), کننده (9), گرفته (9), مقداری (9), آنها (9), بعضی (9), اعصاب (9), طولانی (9), گاهی (9), داشت (9), خستگی (9), زنان (9), كودكان (9), كردن (9), نیاز (9), بيني (9), علاوه (9), تجربه (9), درصد (9), چرب (9), منیزیم (9), سبزی (9), سلامتی (9), تغذیه (9), سلامت (9), ماده (9), اضطراب (9), بهترین (9), نان (9), مسکن (9), چای (9), لوبیا (9), مرغ (9), ایستاده (9), روزانه (8), سالم (8), خشکی (8), خشک (8), مخلوط (8), لازم (8), چون (8), سرما (8), البته (8), باشید (8), شنبه (8), شایع (8), علت (8), بالا (8), کامل (8), پیشگیری (8), نور (8), حداقل (8), انواع (8), بيماران (8), شديد (8), كوتريموكسازول (8), احتمال (8), طول (8), جذب (8), دستگاه (8), حلق (8), بزرگ (8), تامین (8), دلیل (8), قسمت (8), سخت (8), خوب (8), تحقیق (8), روده (8), بیست (8), قلبی (8), قلب (8), فعالیت (8), مشکلات (8), کربوهیدرات (8), اندام (8), ماست (8), نوشابه (8), بهترين (8), انرژی (8), سیب (8), منبع (8), جایگزین (8), لبنیات (8), خیلی (8), گیاه (7), پزشکی (7), فرنگی (7), فقط (7), حفظ (7), بررسی (7), داخل (7), دردهای (7), خصوص (7), اظهار (7), ممکن (7), یکشنبه (7), نيز (7), اختلال (7), داخلي (7), ناشي (7), حدود (7), مردان (7), بخش (7), روند (7), افزايش (7), يابد (7), اختلالات (7), همزمان (7), خطر (7), شامل (7), تنها (7), ترشح (7), صبح (7), همان (7), دار (7), نظر (7), اغلب (7), مرگ (7), نشانه (7), علائم (7), دنبال (7), گردد (7), جدا (7), گرفتن (7), سرطان (7), پتاسیم (7), زمینی (7), خام (7), تنقلات (7), کسانی (7), مطالعه (7), خورند (7), ورزش (7), ميوه (7), تریپتوفان (7), واقع (7), موز (7), ایمنی (7), پستان (7), کوچک (7), پرتقال (7), رعایت (7), طعم (7), مختلف (7), لیموترش (7), گوارشی (7), حتی (7), كنيد (7), دانشگاه (6), رنگ (6), تحقیقات (6), غذاها (6), درباره (6), کمی (6), خواهید (6), گوجه (6), کاری (6), عوامل (6), قاشق (6), یکدیگر (6), زمستان (6), اشاره (6), گفت (6), ماه (6), سوم (6), ناراحتی (6), جمله (6), نقش (6), خوراكي (6), گوارش (6), دوشنبه (6), استراحت (6), هدف (6), تعادل (6), استخوانچه (6), نام (6), مبتلا (6), وارد (6), آمریکا (6), دیابت (6), اکسیدان (6), محققان (6), بوده (6), مردم (6), غذای (6), تمام (6), قبل (6), صبحانه (6), بلند (6), سبزيجات (6), برگ (6), تقویت (6), عملکرد (6), سروتونین (6), میان (6), وعده (6), نوشیدنی (6), یابد (6), هورمونی (6), جای (6), ساده (6), پخته (6), دریافت (6), میلی (6), هاست (6), کنیم (6), فصلی (6), هستید (6), شوید (6), قرقره (6), بنوشید (6), حاوی (6), دارید (6), دوران (6), داري (6), امروز (6), انبه (5), داروها (5), ۱۳۸۸ (5), انسان (5), هست (5), سلول (5), اندازه (5), روزهای (5), آید (5), تاثیر (5), چرا (5), جلوگیری (5), فصل (5), حاد (5), عصب (5), علل (5), جراحی (5), آنجا (5), غذاهایی (5), بیان (5), پزشکان (5), مايع (5), سرگيجه (5), بيشتر (5), خارجي (5), مجرای (5), تري (5), متوپريم (5), كرد (5), قطع (5), توصيه (5), سندرم (5), دفع (5), ولي (5), جهت (5), كار (5), كرده (5), قطره (5), سبب (5), اطراف (5), پشت (5), بخصوص (5), خارج (5), مشخص (5), كنند (5), استاپدكتومي (5), ركابي (5), حركت (5), نتایج (5), چاقی (5), خوراکی (5), گوید (5), دهند (5), اصلی (5), بودن (5), شیرین (5), حالی (5), معدنی (5), مهمی (5), امر (5), نکنید (5), الي (5), جوش (5), مقداري (5), طبيعي (5), حبوبات (5), نخود (5), تحریک (5), دریایی (5), سالمون (5), نشاسته (5), قهوه (5), انتقال (5), کافئین (5), میزان (5), کمبود (5), چندان (5), مناسبی (5), منظور (5), منابع (5), مورد (5), خوردنی (5), تناسب (5), ایده (5), بدانید (5), افرادی (5), بسیاری (5), خودتان (5), ویروس (5), آویشن (5), مایعات (5), پیاز (5), آورند (5), شیمیایی (5), فاصله (5), بیش (5), تغییر (5), حتما (5), لاغر (5), موها (5), باکلی (5), ورزشی (4), جمعه (4), بمالید (4), دقیقه (4), قرمز (4), فنجان (4), زیتون (4), خوری (4), خوبی (4), حتماً (4), سعی (4), مجبور (4), زیر (4), پوسته (4), بیمار (4), تحت (4), سیر (4), جدی (4), ولی (4), میگرن (4), ناشی (4), بیوتیک (4), رساند (4), شکلات (4), بلکه (4), معمول (4), بين (4), چيست (4), sulfamethoxazole (4), trimethoprim (4), day (4), عفونتهاي (4), پنوموني (4), پنوموسيس (4), تيس (4), بيش (4), درصورت (4), عضلات (4), گزارش (4), عوارض (4), كامل (4), ادرار (4), معاينه (4), دوره (4), نادر (4), مشاهده (4), عمومي (4), استخوان (4), ابتدا (4), فوق (4), نوعی (4), شيپور (4), استاش (4), توده (4), بعداز (4), سطح (4), نشده (4), غير (4), اجازه (4), نمي (4), مواجه (4), چهارشنبه (4), اساس (4), ابتلا (4), صفرا (4), فیبر (4), گیاهی (4), بخورند (4), مغزدانه (4), رسید (4), بخشی (4), بار (4), دور (4), مرتب (4), سیگار (4), معتقدند (4), اهمیت (4), زمانی (4), سرخ (4), متخصصان (4), طریق (4), تبدیل (4), برابر (4), تری (4), شكر (4), کسی (4), نسبت (4), تخم (4), درست (4), کره (4), گوسفند (4), متناسب (4), توت (4), نفخ (4), هرچه (4), تأثیر (4), تنظیم (4), برنج (4), سازی (4), مغذی (4), بنابراین (4), انتخاب (4), اپی (4), نفرین (4), خانم (4), پرچرب (4), سراغ (4), چیتی (4), گرچه (4), نشوید (4), دیگری (4), سرشار (4), اکالیپتوس (4), برایتان (4), کافی (4), رفع (4), کوتاه (4), آسپرین (4), گلو (4), شربت (4), دمنوش (4), ریشه (4), زنجبیل (4), اصلاً (4), خورد (4), شکر (4), هاضمه (4), نباید (4), حیوانی (4), گاز (4), وضعیت (4), آبپز (4), ابراهیمی (4), نوشتن (4), درمانی (3), گیاهان (3), اطلاعات (3), آرشیو (3), خرداد (3), مرداد (3), شهریور (3), پیشین (3), وبلاگ (3), خانه (3), خدمت (3), اکنون (3), ضمن (3), باره (3), برد (3), سپس (3), سرد (3), بشویید (3), کرم (3), دادن (3), ترتیب (3), کاسه (3), دستکش (3), نمایید (3), ذکر (3), ظرف (3), حساس (3), دیرتر (3), هفتم (3), اول (3), سابقه (3), قبلی (3), محل (3), عروقی (3), گیرد (3), تومور (3), جمجمه (3), نهم (3), خوش (3), تصریح (3), دندان (3), تجویز (3), داروهای (3), سری (3), ساز (3), عواملی (3), پایان (3), پیدایش (3), میگرنی (3), سوسیس (3), بیماران (3), سایر (3), مراجعه (3), موثرند (3), هشتم (3), صوتي (3), منقسم (3), انفوزيون (3), وريدي (3), ميليگرم (3), سولفامتوكسازول (3), كاريني (3), حساسيت (3), خودداري (3), خوني (3), فوراً (3), مفاصل (3), كمتر (3), پيشگيري (3), عمر (3), میکنند (3), همچنين (3), ضعف (3), علایم (3), بررسي (3), ضروری (3), حفره (3), ماستوئيد (3), تميز (3), بعضي (3), زود (3), عارضه (3), نيست (3), مجدد (3), تست (3), باليني (3), کلستئاتوم (3), كيسه (3), ساك (3), دليل (3), برقرار (3), توليد (3), علامت (3), مسافرت (3), ندارد (3), آغاز (3), سفيد (3), معرض (3), دهه (3), كوچك (3), کلسترول (3), بعلت (3), اسیدهای (3), اسید (3), فولیک (3), ویژگی (3), رابطه (3), مهمترین (3), مثبت (3), مشکل (3), تنفسی (3), پژوهشگران (3), علوم (3), انار (3), صحیح (3), نگه (3), تولید (3), غیر (3), بیدار (3), آسیب (3), دیدن (3), عبارتند (3), خوابیدن (3), صفراوی (3), متابولیسم (3), اگرچه (3), خواندن (3), افت (3), غذائی (3), اكسیژن (3), تجمع (3), تأثیرات (3), آینده (3), زندگی (3), جوانی (3), فیزیکی (3), اختصاص (3), ليمو (3), گياهي (3), عروق (3), پنير (3), پفک (3), مسواک (3), چاي (3), بابونه (3), خرما (3), بسيار (3), غذاهاي (3), چوب (3), ماهیچه (3), مکمل (3), لبنی (3), امگا (3), منحصر (3), آور (3), خربزه (3), تحرک (3), قوی (3), واکنش (3), آماده (3), مسدود (3), شان (3), تکنیکهای (3), عادت (3), بروید (3), متعادل (3), محتوای (3), تقریبا (3), عین (3), کاغذ (3), سالاد (3), غافل (3), سوزی (3), پروتئینی (3), بخورید (3), ویژه (3), خونی (3), مبارزه (3), ایرانی (3), بریزید (3), بزنید (3), گلودرد (3), تهیه (3), خوشمزه (3), العاده (3), ضدالتهابی (3), مریم (3), گلی (3), مادربزرگ (3), پای (3), اولین (3), شدت (3), حمایت (3), فلفل (3), گیلاس (3), حذف (3), رنج (3), برند (3), نوشتار (3), تهدید (3), پیش (3), حسب (3), صرف (3), ماند (3), مرحله (3), نقل (3), کالری (3), کلی (3), نکته (3), اصول (3), سالگی (3), دانید (3), فرنگي (3), ميكنيم (3), اضاف (3), ميكنيد (3), سيب (3), زميني (3), باشي (3), كيلو (3), ليوان (3), معتقد (3), هایشان (3), ایستادن (3), مسوولیت (3), قبول (3), تعطیل (3), پرستاری (2), دارویی (2), برچسب (2), مرتبط (2), معرفی (2), سنتی (2), ۱۳۸۷ (2), تیر (2), ۱۳۹۱ (2), فروردین (2), ۱۳۹۳ (2), پیوندهای (2), روان (2), پست (2), مطالب (2), مطلب (2), موضوع (2), دهم (2), قدیمی (2), ششم (2), دوباره (2), ملتهب (2), گلیسیرین (2), شیشه (2), ریخته (2), پنبه (2), زده (2), نرم (2), آرد (2), ماساژ (2), گرد (2), خاک (2), نخی (2), نگهداری (2), محلول (2), شستن (2), پرهیز (2), حدی (2), زیبایی (2), کاهد (2), ناخن (2), سردردها (2), گذشته (2), تفاوت (2), خونریزی (2), بافت (2), کشیدن (2), دیده (2), آبسه (2), بیماریهای (2), خاطرنشان (2), اسلامی (2), گرسنگی (2), دخالت (2), همچون (2), ژامبون (2), پنیرها (2), خودداری (2), منيير (2), احتمالاً (2), يكي (2), دلايل (2), واقعي (2), حساب (2), هردو (2), درگير (2), سنين (2), عملكرد (2), عبور (2), tablet (2), 400 (2), اشكال (2), 120 (2), 800 (2), میباشد (2), بزرگسالان (2), واكنش (2), احتياط (2), بثورات (2), جلدي (2), بلافاصله (2), داروهاي (2), اوره (2), كليوي (2), تهوع (2), بندرت (2), زبان (2), اشتهايي (2), سولفوناميدها (2), كمبود (2), تقريباً (2), منتشر (2), نيمه (2), آنزيم (2), اسيد (2), ساختمان (2), مهار (2), برگشت (2), جدي (2), تشخيص (2), جراح (2), خلاصه (2), ويزيت (2), پيگيري (2), مطب (2), آخر (2), بيمارستان (2), طولاني (2), نياز (2), تخريب (2), بازسازي (2), ترميم (2), ندرت (2), برقراري (2), باقيمانده (2), بيهوشي (2), بردن (2), اولیه (2), محافظت (2), وسعت (2), آنتي (2), بيوتيك (2), محدوده (2), وقت (2), نواحي (2), اتفاق (2), سمت (2), همراهی (2), محیط (2), هنگاميكه (2), خلاء (2), رفتن (2), پارگي (2), خيلي (2), صماخ (2), عرض (2), رسد (2), مربوط (2), ساير (2), ورود (2), عصر (2), گردند (2), آرام (2), تجويز (2), پروتز (2), تحريك (2), صداي (2), ديگر (2), پايه (2), چگونه (2), متوجه (2), وزوز (2), متوسط (2), شانس (2), ارتعاشات (2), نوبه (2), منتقل (2), اضافی (2), عدم (2), جمع (2), مقاومت (2), سندروم (2), سنگ (2), کیسه (2), اشباع (2), نیاسین (2), نکرده (2), گویند (2), میدانی (2), بالینی (2), فواید (2), شناخته (2), بعنوان (2), فوکس (2), تنوع (2), دانه (2), بمیرند (2), نگرانی (2), کمر (2), بکشند (2), لاغرتر (2), بیشتری (2), عامل (2), میر (2), داد (2), ابتلای (2), براساس (2), هزار (2), نفر (2), تحقیقی (2), چهاردهم (2), کاهو (2), هویج (2), معادل (2), شگفتی (2), ویروسی (2), نهایت (2), عضو (2), ارزشمند (2), حیاتی (2), مانده (2), ناسالم (2), نخوردن (2), پرخوری (2), دیر (2), محصول (2), تیره (2), گیری (2), سایت (2), فعال (2), حفاظت (2), پانکراس (2), عهده (2), اندامی (2), آگاهی (2), دلایل (2), بدنتان (2), بخوانید (2), صحبت (2), نامناسب (2), قدرت (2), متوقف (2), هوای (2), مغزمان (2), كارآئی (2), صدمه (2), فكر (2), افكار (2), وقتی (2), عذاب (2), وجدان (2), دیگران (2), بگیرید (2), معنوی (2), اشتباه (2), پانزدهم (2), خصوصیات (2), مايونز (2), ترکيب (2), کيکها (2), ساخته (2), دشمن (2), کليه (2), آفتابگردان (2), تومان (2), محتواي (2), نفت (2), صنعتي (2), برخي (2), نشدن (2), شکسته (2), فاسد (2), سنبل (2), نبات (2), بجاي (2), جبران (2), آجيل (2), مفيد (2), بطور (2), عمده (2), شانزدهم (2), چندین (2), سرعت (2), برساند (2), آشنایی (2), مردانه (2), انقباض (2), عضلانی (2), یعنی (2), مغزها (2), مقادیر (2), رسانند (2), میگو (2), نظیر (2), ماکارونی (2), شادی (2), بروکلی (2), نفس (2), نیکوتین (2), تنفس (2), تحمل (2), فردی (2), دوپامین (2), فولات (2), نامیده (2), استروئیدی (2), آدرنالین (2), فشارخون (2), هفدهم (2), باکتریایی (2), نوک (2), میدهد (2), ورم (2), پزشک (2), تشخیص (2), هنگامی (2), گیریم (2), داریم (2), سریعتر (2), وزنمان (2), برسیم (2), خانواده (2), هماهنگ (2), کنار (2), پرکالری (2), فراموش (2), سوخت (2), مدتی (2), ۲۰۰ (2), خلق (2), ملاحظه (2), کنسرو (2), بالایی (2), شناسند (2), شاید (2), آمریکایی (2), اسفناج (2), راهی (2), خاص (2), پنیر (2), توجهی (2), دریافتی (2), نیازی (2), هجدهم (2), سرمای (2), آنفلوآنزا (2), زمستانی (2), بیوتین (2), اینوزیتول (2), واسید (2), املاحی (2), گوگرد (2), پنجشنبه (2), نوزدهم (2), ترجیحا (2), داشتید (2), سینه (2), پماد (2), خلاص (2), بخور (2), لیوان (2), کوچه (2), مخصوص (2), غیره (2), دریابید (2), شستشو (2), هایتان (2), دوش (2), لیتر (2), ضدعفونی (2), کنندگی (2), دارچین (2), بکشد (2), جان (2), پدر (2), اسمش (2), بینی (2), کشد (2), شیوه (2), نسخه (2), بیستم (2), زخم (2), قره (2), قاط (2), افزودن (2), شرکت (2), سویا (2), خاصیت (2), نعناع (2), پذیر (2), آنان (2), ادویه (2), زردچوبه (2), حجم (2), سیگنال (2), آرتریت (2), دیلارد (2), چشمگیری (2), بویژه (2), شنیده (2), ایم (2), اعتیاد (2), همیشگی (2), یکم (2), ترکیبات (2), لذت (2), اقدام (2), ۱۰دقیقه (2), تجزیه (2), قدر (2), نیم (2), پخت (2), کندی (2), صورتی (2), قصد (2), تنهایی (2), مختلفی (2), شکستن (2), دهان (2), آناناس (2), برسانید (2), گاه (2), اشت (2), ناهار (2), شام (2), فراورده (2), کیلو (2), کیلوکالری (2), برسد (2), صرفا (2), ظاهر (2), تصورات (2), ۱۲۵ (2), بدنی (2), باز (2), آهن (2), جوان (2), کمبودهای (2), نوجوانی (2), چاق (2), معیار (2), نمایه (2), شدیدی (2), منشأ (2), چاقید (2), غذائي (2), اساساً (2), رژيمي (2), قابلمه (2), ميل (2), بغير (2), آبميوه (2), بجز (2), هندوانه (2), غذاي (2), يادت (2), نره (2), پايان (2), آنچه (2), نگران (2), طرز (2), ژنتیک (2), موهای (2), زائد (2), کاشت (2), قسمتی (2), کارمندان (2), دفتری (2), کامپیوتر (2), گیر (2), افتاده (2), صندلی (2), تغییری (2), نشستن (2), نشینند (2), میزی (2), دوستان (2), نگاه (2), بیاورید (2), بندی (2), انتظارات (2), بینانه (2), اینها (2), ایام (2), ریزی (2), کارها (2), مهمانی (2), روحی (2), یکباره (2), غیرواقعی (2), اید (2), دانش (2), blogfa, com, انجمن, علمی, اقلید, پیوندها, خارش, آلوئه, ورا, سرفه, روزه, چشم, عکس, اخبار, مقالات, کتب, نشریات, امراض, عمومی, تخصصی, خودم, موضوعی, بهمن, ۱۳۸۹, مهر, آبان, آذر, بهورزایران, اطلس, واحد, شیروان, میم, بفرمایید, علم, حسنعلی, ابدالی, صدای, روستای, ابره, سوزنی, عناوین, الکترونیک, پروفایل, مدیر, باسلام, بازدیدکنندگان, گرامی, خوانید, میتوانید, نظرات, راجع, ومطالب, بنویسید, خاصی, خواستید, بگویید, باتشکر, مرده, ترک, خورده, ۱گلیسیرین, لیمو, تکان, کوتاهی, نرمی, لطافت, حیرت, لطیف, سازد, گلیسرین, محتوی, آرامی, محسوب, خروج, منزل, پشمی, شمار, آبلیمو, ویک, بسته, هرشب, داغ, مرطوب, شست, شوی, حوله, رطوبت, باقی, بماند, پرداختن, نکات, نمود, گرما, شکننده, تظاهر, افزود, ناگهانی, نظرشدت, کیفیت, انسفالیت, چشمی, سیاه, گلوکوم, تشنج, مایع, نخاعی, مسمومیت, دومین, دسته, نسبتا, تدریجی, مسن, رئیس, بیمارستان, شهید, صدوقی, یزد, عللی, شریان, گیجگاهی, پود, گرفتاری, قلو, غیرمعمول, ریه, تیروئید, برشمرد, سالیان, حملات, ناتوانی, خیم, خوشه, ستون, فقرات, گردنی, سینوزیت, بستگی, مننژیت, روشهای, سردردهاست, ابراز, زمینه, یادآور, لذا, تشدید, محمد, شکایتی, علامتی, درایجاد, هيدروپس, آندولنف, ناميده, هنوز, ناشناخته, مهمترين, شايعترین, آيد, مساوي, منییر, تقسيم, كوش, داراي, مهمي, شنوایی, امواج, فاصل, ارتعاش, آورد, اوتيت, suspension, 200, pediatric, 100, injection, solution, دارويي, ازراه, 960, حاوي, 160, کودکان, تزريقي, درصورتي, مقدارمصرف, درطول, مايعات, كافي, دريافت, قرارگرفتن, درمعرض, آفتاب, نكات, تيوپنتال, وارفارين, ضدديابت, سولفونيل, فني, توئين, پيريمتامين, متوتركسات, ضدفولات, سميت, سيكلوسپورين, تداخل, دارویي, استفراغ, ازجمله, استيونس, جانسون, نكروليز, سمي, اپيدرم, نوتروفيلها, پلاكت, ترومبوسيتوپني, آگرانولوسيتوز, پورپورا, آلرژيك, اسهال, استوماتيت, جانبي, سالخوردگان, فراوان, درازمدت, آزمون, شمارش, سلولهاي, منظم, نوزادان, نمیشود, مگر, g6pd, ابتلاي, پورفيري, نارسايي, كبدي, منع, آهستگي, بخوبي, گسترده, بافتها, ميشوند, عمدتاًكليوي, فارماكوكينتيك, رقابتي, باكتريايي, مسئول, پاراآمينوبنزوئيك, هيدروفوليك, اتصال, هيدروفولات, ردوكتاز, باكتري, مينمايد, مكانيسم, داروي, انتخابي, توكسوپلاسموز, نوكاردياز, مجاري, تشديد, برونشيت, ميكروارگانيسم, کوتریماکسازول, موقعيت, طبي, مداوم, هشدار, گهگاه, عود, موارديكه, هرچند, معاينات, ضروري, پذيرش, ترخيص, گذراندن, بستري, مقدور, نباشد, احتياج, بنابراين, اوليه, بازسازی, پیوند, تاخیر, فوری, گرافي, اسكن, نزديك, میانی, تعيين, ميزان, تخريبي, تاييد, ابتدایی, موضعی, كنترل, رشدي, ماستویید, خطرناك, هيچ, نبايد, ناديده, خوردگي, استخواني, گسترش, موقع, نگیرد, ناشنوایی, مغزي, مننژيت, افتد, ناك, گاهي, اوقات, بدبو, همينطور, بزرگتر, پري, درشب, ناراحتي, شديدي, گيجه, عضلاني, درهمان, خوبي, مادرزادي, تولد, استخوانهاي, قائده, مادرزادی, ورای, فشارهوا, آلرژي, سرماخوردگي, سينوزيت, هواي, نسبي, درگوش, فشا, رناشي, بدليل, قبلي, ضعيف, كشد, تبديل, نابجا, يعني, مكررگوش, شكل, كيست, لايه, هايي, قديمي, بيرون, ريزد, فلج, ممتد, سوراخ, ريز, نازكي, مجراي, گويند, آنجائيكه, بوسيله, گاهگاهی, پارگی, پانسمان, گذاشته, دوهفته, نخواهد, سريع, حداكثر, هرگونه, جديد, ناگهاني, صورتيكه, هريك, زير, افتاد, وبيني, مطلع, خواسته, باد, شنا, فعاليتهايي, فعاليتهايی, هوايي, روي, دراز, بكشند, اولين, روزهاي, سرگیجه, چشايي, تغيير, انتظاري, باشم, 1956, نود, موفقيت, بدتر, اتواسكلروزدو, طرفه, گوششان, جداگانه, حسي, موضعي, طريق, ميكروسكوپ, شكاف, برش, متحرك, جايگزين, وسيله, خفيف, سمعك, تقويت, رسيده, فلورايد, سديم, پيشرفت, آهسته, استاپدوتومی, موثرترين, برگرداندن, بسياري, حالات, احتمالي, درخواست, سنجي, نتايج, ومعاينات, درماني, پيشنهاد, تدريجي, شايعترين, اصوات, فركانس, پايين, نجوا, بشنوند, گيجي, مشكلات, سوت, زدن, غرش, فيش, منشاء, ژنتيكي, شخصي, والدينش, والدین, تخمين, جمعيت, بالغ, ژاپني, امريكاي, جنوبي, آمريكايي, آفريقايي, ميانسال, پيشرونده, سالگي, اوايل, حامله, معلوم, سريعي, مشكل, سازتر, كسي, پروسه, پيچيده, برخورد, چكشی, سنداني, منقل, انرژي, شنيدن, صوت, وقتيكه, مختل, واژه, معني, يوناني, كلمات, اسكلرو, اتو, غیرطبیعی, حرکت, فيكس, آزادانه, درستي, بشنويم, یازدهم, اطلاعاتی, پرستاران, فعالان, بهداشت, ۱۹۸۰, آوری, نشریه, کلیک, نیوانگلند, بزرگم, انسولین, متابولیک, التهابی, الیاف, املاح, فلاونوئید, کاروتنوئید, پسته, فندق, هندی, گردو, باکیفیت, بودادن, سود, کارشناسان, پژوهش, معلول, وسیعی, همخوانی, رالف, ساکو, میامی, ناسالمی, چیپس, جفری, بلومبرگ, استاد, تافتس, بدنام, بودند, حالا, اداره, ۲۰۰۳, مشتِ, پُر, تاثیری, آمده, هفت, یینگ, بائو, هرجه, بالارفتن, مولتی, الکل, نوشند, چارلز, پژوهشگر, موسسه, دانا, فاربر, بوستون, واضح, فایده, درصدی, ماهیت, پنجم, نزدیک, فعلی, ۱۲۰, کشورهای, انگستان, هلند, کردند, کرونری, سودمند, نگرفته, سالمتر, خیار, شاتوت, معجزه, آسایی, جسم, اینترفرون, مراقبت, کردنی, بیات, طبخ, نگهدارنده, افزودنی, صنعتی, نکردن, نهایی, انهدام, گلبول, تاکید, اشکال, اختلالاتی, خمودگی, درهم, کشیدگی, چهره, پریدگی, کابوس, گوشه, اینترنتی, کامن, هلت, وظایف, ذخیره, آمونیاک, استروئیدها, بالاخره, صافی, سیل, مضری, سرازیر, لوزالمعده, فقدان, تطبیق, وعملکرد, کارآیی, برنده, بچه, ترغیب

Text of the page (random words):
برای حفظ سلامت قلب و عروق باید مصرف چربی ها به حداقل برسد اما در واقع حذف کلی چربی ها از برنامه غذایی چندان مناسب نیست زیرا در این صورت بدن از دریافت اسیدهای چرب غیر اشباع که برای سلامتی سلول های عصبی و پوست لازم است بی بهره می ماند صرفا مصرف لبنیات بی چربی نیز این احتمال را در پی دارد که بدن دچار کمبود ویتامین های آ و د موجود در چربی های لبنی شود نکته قابل تامل دیگر در این باره توجه به اصول خواب و خوابیدن کافی است ثابت شده است که کمبود خواب در ترشحات هورمونی تغییر ایجاد می کند و باعث تجمع چربی ها و در نتیجه اضافه وزن می شود علاوه بر این پس از خواب راحت شبانه فرد کاملا احساس آرامش می کند و رنگ و رو و ظاهر نیز خوب و شاداب خواهد بود نمونه ای از برنامه غذایی برای کاهش وزن صبحانه یک فراورده لبنی کم چرب شیر ماست یا پنیر غلات ۴۰ تا ۵۰ گرم نان یا ۲ تا ۳ عدد بیسکوئیت سبزیجات و میوه های خام یک میوه یا آب میوه بدون شکر نوشیدنی چای قهوه و در صورتی که ناهار به طور کامل صرف نمی شود می توان در وعده صبحانه یک تخم مرغ آب پز یا مقداری گوشت کم چربی میل کرد ناهار و شام برنامه همیشگی یک سهم حدود ۱۰۰گرم خالص گوشت کم چربی مرغ یا ماهی یا ۲ عدد تخم مرغ مقدار کافی و دلخواه سبزیجات پخته تازه کنسرو یا منجمد لبنیات کم چرب سبزی یا میوه خام گاه گاه و برای تنوع مقداری غلات نان سیب زمینی برنج ماکارونی و با توجه به اشت ها و نوع فعالیت سوپ سبزیجات میوه های پخته بدون شکر استفاده از روغن و مواد چرب را در هنگام آشپزی به حداقل برسانید اما روزانه ۲ تا۳ قاشق چایخوری روغن و ۱۰ گرم کره مصرف کنید حداقل ۵ ۱ لیتر آب در روز بنوشید پس از کاهش وزن اضافی تغذیه متعادل را رعایت کنید و مصرف شیرینی جات نوشابه تنقلات و را به حداقل برسانید نوشته شده در شنبه بیست و یکم دی ۱۳۹۲ ساعت توسط علیرضا شاداب خوردنی هایی که همزمان نباید خورد گرچه مصرف ترکیبات غذایی با یکدیگر معمول است اما ترکیب هر نوع ماده غذایی برای همه مناسب نیست زیرا گرچه مصرف ترکیبات غذایی با یکدیگر معمول است اما ترکیب هر نوع ماده غذایی برای همه مناسب نیست زیرا هر فردی سیستم گوارشی متفاوتی دارد و برخی افراد هم سیستم هاضمه ضعیفی دارند با فهرستی از غذاهایی که نباید همزمان با یکدیگر ترکیبشان کرد و خورد در ادامه آشنا شوید تا به جای لذت از خوردن به دردسر یا تهدید سلامت خودتان اقدام نکرده باشید به نقل از سایت نیوزویک مواد غذایی را می توان به گونه ای ترکیب کرد که عملکرد دستگاه هاضمه بهبود یابد سوءهاضمه نه تنها ناراحتی گوارشی مانند نفخ درد یا سوزش سردل ایجاد می کند بلکه باعث جذب نشدن کامل مواد مغذی می شود که این امر تغییر خلق و خو ضعف سیستم ایمنی واکنش های آلرژی زا کندی بهبود زخم مشکلات پوستی و کمبود انرژی را به همراه دارد برخی غذاها دیرتر هضم می شود به طور میانگین هضم میوه ۳۰ تا ۶۰دقیقه سبزی حبوبات و غلات یک تا ۲ساعت ماهی و گوشت پخته نیز حداقل ۳ تا ۴ ساعت طول می کشد ترکیب کردن مواد غذایی با یکدیگر زمان هضم آن را تغییر می دهد به عنوان مثال ترکیب کردن میگو با آناناس روند هضم را طولانی و مشکل می کند و آناناس زمان طولانی تری در معده می ماند از طرفی قند موجود در میوه باعث نفخ و گاز معده می شود گندیدن مواد غذایی در معده یا روده به جای هضم شدن گاز ایجاد می کند که می تواند سمی و حتی سرطان زا باشد این سموم ابتدا باعث خستگی مفرط بی قراری سردرد و بوی نامطبوع دهان می شود و در مرحله بعد التهاب یبوست آرتریت فشارخون بالا کولیت و مشکلات نامطلوب دیگری ایجاد می کند این تنها زمان نیست که باید در نظر گرفته شود بلکه ترتیب خوردن غذاهای مختلف نیز می تواند روی واکنش شیمیایی بدن تأثیر بگذارد بدن به آنزیم های مختلفی برای شکستن گروه های مختلف مواد غذایی نیاز دارد این آنزیم ها از قسمت های مختلف بدن به دست می آید آنزیمی به نام آمیلاز و لیپاز موجود در دهان و روده کوچک کربوهیدرات ها و چربی ها را هضم می کند پپسین موجود در معده و آنزیم های دیگر در پانکراس به شکستن پروتئین کمک می کند نمک صفراوی چربی ها را امولسیون می کند آنزیم های روده کوچک قند موجود در میوه ها را هضم می کند از این رو حتی یک ماده غذایی خیلی سالم و ساده می تواند ناراحتی گوارشی ایجاد کند سالاد حاوی نخود گلابی و مغز میوه ترکیب غذایی مناسبی است به گفته متخصصان در زمان قدیم مردم هر بار یک نوع غذا می خوردند زیرا می دانستند هضم غذا نیاز به زمان دارد حال این سوال مطرح است که چه نوع غذاهایی را نباید با هم ترکیب کرد میوه همراه یا بعد از غذا مثال توت فرنگی در سالاد پای سیب یا میوه توتی تازه برای دسر سالسای انبه با ماهی سالسا نوعی سس است که برای طعم دار کردن گوشت و مرغ به کار می رود میوه سریع از معده عبور می کند و در روده ها هضم می شود ترکیب کردن میوه با غذا باعث طولانی تر شدن روند هضم می شود گوشت غلات میوه های کم آب مانند موز میوه خشک و آواکادو برای مدت طولانی تری در معده می ماند و به تدریج تجزیه می شود زیرا میوه به عنوان شکر عمل می کند قند سنگین است و به آسانی هضم نمی شود به همین دلیل میوه را به تنهایی و جدا از غذا میل کنید میوه های تازه و فصلی مواد غذایی انرژی زا تصفیه کننده و کامل است و ترکیب کردن آن با پروتئین و کربوهیدرات این خواص را از بین می برد نیم یا یک ساعت قبل از غذا میوه میل کنید تا معده برای هضم غذای اصلی آماده شود آب موجود در میوه دستگاه گوارش را می شوید فیبر آن را پاکسازی می کند و آنزیم ها روند شیمیایی هاضمه را فعال می کند به همین دلیل مصرف میوه قبل از غذا توان دستگاه گوارش را افزایش می دهد اگر قصد دارید پس از صرف غذا میوه میل کنید بهتر است ۳ساعت فاصله را رعایت کنید بهتر است میوه را به تنهایی میل کنید به ویژه خربزه زیرا سرشار از قند و آنزیم مخصوص خود است پروتئین های حیوانی و نشاسته مثال گوشت و سیب زمینی مرغ و پاستا ساندویچ بوقلمون متخصصان معتقدند مصرف پروتئین حیوانی با کربوهیدرات مانند گوشت همراه با نان یا سیب زمینی تأثیرگذاری یکدیگر را خنثی می کند پروتئین ها فاسد و کربوهیدرات ها نیز تخمیر می شود نتیجه این دو عمل ایجاد گاز معده و نفخ در سیستم گوارشی است اما بدن برخی افراد به ترکیب این دو نوع غذا از جمله گوشت و سیب زمینی عادت دارد پروتئین یا نشاسته را با سبزی غیرنشاسته ای ترکیب کنید در صورتی که می خواهید پروتئین حیوانی و نشاسته را با هم مخلوط کنید سبزیجات سبز برگ دار را به غذای خود اضافه کنید چربی ها همراه با موادغذایی مثال زیتون همراه با نان تن ماهی با مایونز گوشت سرخ شده در روغن نباتی چربی برای شکسته شدن به نمک صفراوی نیاز دارد و مخلوط کردن آن با ماده دیگر می تواند هضم آن را دشوار کند به عنوان مثال مقدار زیادی از چربی با پروتئین باعث کندی هضم می شود چربی و روغن باید بر حسب میزان آنزیم های دستگاه گوارش فرد موردنظر ترکیب شود جایگزین به مقدار کم از روغن های ارگانیک مانند روغن زیتون هنگام پخت سبزیجات غلات و پروتئین استفاده شود افزودن سبزیجات برگ دار خام هنگام مصرف چربی ها توصیه شده است مصرف مایعات با غذا مثال نوشیدن آب با غذا نوشیدن آب میوه با غذا نوشیدن چای بلافاصله پس از غذا آب در عرض ۱۰دقیقه و آب میوه ۱۵ تا ۳۰دقیقه داخل معده راه پیدا می کند مایعات فعالیت آنزیم هایی را که بدن برای هضم کردن پروتئین ها کربوهیدرات و چربی ها به آن نیاز دارد کند می کند هرچه قدر می خواهیدبا فاصله مناسب قبل از هر وعده غذایی آب بنوشید پس از مصرف غذا نیز بعد از نیم ساعت یا بیشتر می توانید مایعات بنوشید ترکیب پروتئین ها مثال گوشت و تخم مرغ مغز میوه و ماست غذاهای دریایی و استیک پروتئین ها دیرتر تجزیه می شود در نتیجه روی سیستم گوارشی فشار وارد می کند و انرژی بدن نیز کاهش می یابد بنابراین بهتر است از مخلوط کردن گوشت های مختلف یا مخلوط گوشت با ماهی پرهیز شود جایگزین سبزیجات سبک یا پروتئین و سپس گوشت مصرف کنید زیرا فعالیت آنزیم های هاضمه بیشتر می شود فاصله زمانی بین پیش غذا و غذای اصلی نباید بیش از ۱۰دقیقه باشد اگر هم می خواهید ۲نوع منبع پروتئینی مصرف کنید بهتر است سبزیجات آبدار را به غذای خود اضافه کنید از جمله پیاز گل کلم کلم بروکلی یا کاهو نوشته شده در شنبه بیست و یکم دی ۱۳۹۲ ساعت توسط علیرضا شاداب ۱۰ خوردنی همیشگی برای تسکین درد اگرچه این روز ها مصرف قرص های مسکن برای کاهش دردهای مزمن افزایش چشمگیری بویژه میان ما ایرانی ها پیدا کرده بسیار شنیده ایم که این داروهای مسکن معمولا اعتیاد آورند و اگرچه این روز ها مصرف قرص های مسکن برای کاهش دردهای مزمن افزایش چشمگیری بویژه میان ما ایرانی ها پیدا کرده بسیار شنیده ایم که این داروهای مسکن معمولا اعتیاد آورند و مصرف زیادشان نیز عوارض جانبی به دنبال دارد اگر نمی خواهید معتاد به قرصهای شیمیایی شوید توصیه های این نوشتار را از دست ندهید جیمز اِن دیلارد نویسنده مقاله چاره دردهای مزمن می گوید برخی از قرص های مسکن نمی توانند عامل دقیق بروز درد را حذف کنند همچنین مهم نیست پزشکان چقدر داروی مناسبی را برای کاهش درد تجویز کنند چون به هر حال افرادی که از دردهای مزمن رنج می برند به طور کامل تسکین نمی یابند به نوشتۀ پریونشن دیلارد همچنین اظهار داشت برای کاهش درد جایگزین های مناسب و طبیعی برای مسکن های شیمیایی وجود دارند که می توان آن ها را در آشپزخانه هر خانه ای پیدا کرد برخی انواع مواد خوراکی از طریق مبارزه با التهاب مسدود ساختن سیگنال های درد و حتی درمان بیماری های نهفته قادرند درد را از بین ببرند که برخی از انواع موثر آن ها عبارتند از ۱ گیلاس ترکیب های موجود در گیلاس با نام آنتوسیانین در واقع آنتی اکسیدان های قوی هستند که به دو طریق شدت درد را کاهش می دهند این ترکیب ها با متوقف کردن پیشرفت التهاب و نیز با از بین بردن آنزیم های درد مانند مسکن های آسپرین و ناپروکسن عمل می کند و در تسکین درد نقش دارند نتایج یک مطالعه نشان می دهد افرادی که هنگام مصرف صبحانه یک کاسه گیلاس بخورند التهاب در بدن آنان ۲۵ درصد کاهش می یابد ۲ زنجبیل این گیاه ریشه ای و تند تسکین دهنده سنتی درد دل رفع دریازدگی و حالت تهوع است این گیاه که ویژگی آسپرین و ضدالتهابی دارد می تواند در تسکین دردهای ماهیچه ای آرتریت و میگرن موثر باشد ۳ فلفل قرمز این ادویه حاوی ترکیبی به نام کاپسایسین است که با تحریک کردن پایانه های اعصاب و کاهش ماده شیمیایی انتقال دهنده سیگنال های درد نوعی مسکن موثر به حساب می آید ۴ گوشت ماهی مصرف ماهی هایی که حاوی مقدار پایینی جیوه هستند و در عین حال حجم بالایی اسید چرب امگا ۳ دارند در تسکین درد موثر است امگا ۳ در بهبود جریان خون و کاهش التهاب رگ های خونی و عصبی تاثیر دارد اما برای افزایش تاثیر آن لازم است از مکمل ها نیز استفاده شود ۵ زردچوبه از این ادویه سال هاست که برای کاهش درد و بهبود فرآیند گوارش غذا استفاده می شود اما طبق بررسی کار شناسان زردچوبه خاصیت ضدالتهابی دارد بدن را از تخریب بافتی و التهاب مفصل محافظت کرده و از عملکرد سلول های عصبی حمایت می کند ۶ ماست حدود ۲۰ درصد مردم آمریکا به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا بوده و در نتیجه دل درد نیز در آنان شایع است به گفته پزشکان در ماست چندین باکتری وجود دارد که در کاهش درد و التهاب موثر هستند ۷ قهوه کافئین موجود در قهوه با تنگ کردن عروق خونی گشاد شده که بر اثر سردرد ملتهب می شوند از شدت درد می کاهد ۸ نعناع این گیاه از جمله مواد خوراکی است که از گرفتگی ماهیچه ای پیشگیری کرده و به همین دلیل عرق نعناع در تسکین دل درد ناشی از سندرم روده تحریک پذیر استفاده می شود ۹ سویای سبز در مطالعه ای که در دانشگاه اکلاهما انجام شد به گروهی از شرکت کنندگان ۴۰ گرم پروتئین سویا و به گروه دیگر پروتئین حاوی شیر داده شد که در پایان مطالعه مشخص شد مصرف پروتئین سویا نسبت به پروتئین حاوی شیر خاصیت مسکنی بیشتری دارد ۱۰ آب میوه قره قاط زخم های گوارشی ناشی از میکروبی موسوم به هلیکوباکتر پیلوری هستند که به بافت های حفاظت کننده جداره لوله گوارشی شامل معده یا روده کوچک حمله می کنند آزمایش ها نشان می دهد که می توان با نوشیدن آب قره قاط از بروز آن پیشگیری کرد همچنین لازم است این نوشیدنی به صورت ۱۰۰ درصد طبیعی و بدون افزودن شکر مصرف شود زیرا در صورت شیرین شدن حالت التهاب آور پیدا می کند نوشته شده در جمعه بیستم دی ۱۳۹۲ ساعت توسط علیرضا شاداب سرنخ سلامتیتان را در ناخن هایتان پیدا کنید نوشته شده در جمعه بیستم دی ۱۳۹۲ ساعت توسط علیرضا شاداب نسخه مادربزرگ ها برای سرماخوردگی اسمش سرماخوردگی است اما کسی نه سرما را می خورد و نه اینکه اصلاً سرما خوردنی هست اسمش سرماخوردگی است اما کسی نه سرما را می خورد و نه اینکه اصلاً سرما خوردنی هست پای یک ویروس در میان است که نا غافل وارد بدن می شود بعد از آن هم گلو می سوزد بینی چکه می کند تب سردرد و بی حالی به سراغ آدم می آید و خلاصه اینکه چند روزی درگیرتان می کند اگر عادت دارید با دیدن اولین علائم سرماخوردگی سراغ آنتی بیوتیک ها بروید باید بدانید که این داروها در برابر سرماخوردگی بی اثر هستند و فقط می توانند کمی از علائمتان را برطرف کنند معمولاً سرماخوردگی یک هفته ای طول می کشد و بهتر است به جای آمپول و کپسول های آنتی بیوتیک خودتان را به شیوه مادربزرگ ها خوب کنید با ما باشید تا یک نسخه مادربزرگانه برایتان بپیچیم دمنوش آویشن با عسل و لیموترش همین دیشب بود که یک فنجان از این دمنوش را یک نفس سر کشیدم راستش را بخواهید طعم آن اصلاً تعریفی نداشت اما خیلی بهتر از خوردن آنتی بیوتیک هایی است که پدر معده را در می آورند البته می توانید طعم آویشن را با اضافه کردن یک قاشق عسل و آب لیموترش بهتر کنید باید بدانید که آویشن خواص ضدباکتریایی و ضدویروسی دارد و برای همین یک شربت اکسپکتورانت طبیعی فوق العاده است برای این کار یک قاشق چای خوری آویشن را در یک لیوان کوچک آب جوش بریزید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد اضافه کردن عسل به این دمنوش برای گلو درد خوب است به خاطر اینکه باعث تسکین گلو می شود مریم گلی عسل و ریشه زنجبیل مریم گلی یکی دیگر از گیاهان مورد علاقه مادربزرگ هاست کافی است سری به عطاری بزنید و کمی برگ مریم گلی تهیه کنید دمنوش این گیاه با عسل نیز برای تسکین گلودرد و درمان سرماخوردگی فوق العاده است همچنین می توانید با ریشه زنجبیل نیز جوشانده درست کنید برای این کار کافیست مقداری ریشه زنجبیل را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد مقداری عسل به آن اضافه کنید تا طعم آن بهتر شود و نوش جان کنید پیاز را دریابید اول از همه یک سوپ پیاز اساسی برای خود درست کنید پیاز حاوی آنتی اکسیدان هاست و خواص ضدعفونی کنندگی و ضدالتهابی دارد علاوه بر مصرف سوپ آن توصیه می کنیم یک عدد پیاز را نصف کرده و داخل نعلبکی در اتاق قرار دهید با همین کار ساده خدمت زیادی به دستگاه تنفسی تان می کنید و مدت زمان سرماخوردگی کوتاه تر می شود عسل لیموترش دارچین یکی از شربت های خوشمزه دوره سرماخوردگی همان عسل و لیموترش معروف است خیلی ساده عسل و آب لیموترش را با هم مخلوط کرده و مقدار کمی آب جوش روی آن بریزید هم بزنید و میل کنید عسل و لیموترش هر دو خواص ضدعفونی کنندگی دارند برای اینکه خواص شربت خانگی تان را بیشتر کنید مقداری دارچین یا چوب میخک هم به آن اضافه کنید این شربت برای درمان گلودرد فوق العاده است آب و مایعات زیادی بنوشید آب زیادی بنوشید یعنی دو لیتر آب در روز تا ویروس وارد دستگاه گوارشتان شده و دفع شود اگر آب ننوشید مخاطتان خشک می شود و ویروس به آن ها می چسبد برای همین هم به این زودی ها از بدنتان خارج نمی شود از نوشیدن مایعات مفید دیگر مانند سوپ مرغ آب میوه های طبیعی و چای سبز و غیره غافل نشوید چند قطره آب لیموترش در آب بچکانید و کنار دستتان قرار دهید و هر از گاهی یک جرعه بنوشید تا گلویتان خشک نشود دوش آب گرم را فراموش نکنید وقتی سرما می خورید به طور مرتب دست هایتان را شستشو دهید تا ویروس ها منتقل نشوند یک دوش آب گرم برایتان بسیار مفید است قرقره کنید با آب نمک قرقره کنید می توانید مقداری جوش شیرین را در آب حل کرده و با آن نیز قرقره کنید سعی کنید دماغتان را هم شستشو دهید اخیراً محققان به این نتیجه رسیده اند که قرقره کردن با آسپرین هم برای تسکین گلو درد مفید است برای این کار دو عدد قرص آسپرین را در آب حل کرده و قرقره کنید کار دیگری که خوشمزه تر از همه این هاست این است که با عسل قرقره کرده و قورت دهید آ بنبات های سرد را دریابید به داروخانه سر کوچه تان سری بزنید و از این آبنبات سردهای مخصوص گلودرد تهیه کنید این آب نبات ها در طعم های مختلف وجود دارند مانند طعم اکالیپتوس پرتقالی نعنایی و غیره ویتامین c میل کنید با وجود اینکه برخی از محققان معتقدند مصرف ویتامین c در زمان سرماخوردگی تأثیر چندانی ندارد اما برای رفع بی حالی و کوتاه تر شدن دوره سرماخوردگی بهتر است به سراغ این ویتامین بروید توصیه می کنیم هر روز صبح 250 میلی گرم یا 1 گرم ویتامین c بخورید توجه داشته باشید که بهتر است ویتامینتان را صبح ها مصرف کنید بخور بدهید برای اینکه خیلی زود از شر سرماخوردگی خلاص شوید باید مجاری تنفسی تان را تمیز کنید برای این کار هیچ چیز به اندازه بخور مفید نیست کافی است دو تا سه لیوان آب بجوشانید و در آن چند قطره اسانس اکالیپتوس بریزید البته می توانید از آویشن نیز استفاده کنید تا جایی که می شود استراحت کنید بهترین درمان سرماخوردگی استراحت است در این صورت هم خودتان زودتر خوب می شوید و هم اینکه بیماریتان را به بقیه نمی دهید سرماخوردگی باعث ایجاد احساس خستگی می شود بدن مجبور است که با ویروس ها مقابله کند برای همین هر چه بیشتر استراحت کنید برایتان بهتر است پماد اکالیپتوس هم مفید است برای اینکه سینه تان به اصطلاح نرم شود پماد اکالیپتوس بخرید و روی سینه تان مالیده ماساژ دهید اگر تب شدید داشتید اگر تب شدید داشتی...