Meta tags:

Headings (most frequently used words):

siła, smaku, drukuj, obserwatorzy, odwiedziny,

Text of the page (most frequently used words):
się (31), nie (30), warzyw (12), możecie (11), dla (10), tym (10), kampanii (10), naprawdę (10), agnieszka (9), przez (9), bardzo (9), lub (9), dodać (9), szklanki (9), oraz (9), www (9), com (9), poranapomidora (9), owoców (9), które (8), może (8), wymieszać (8), łyżki (8), czy (8), jest (8), chociaż (8), warsztaty (8), młodzież (8), kiedy (7), nich (7), razem (7), wam (6), ciasto (6), składniki (6), jajka (6), tego (6), kakao (6), więcej (6), jak (6), inne (6), smaku (5), was (5), pyszne (5), ale (5), będzie (5), smacznego (5), wyłożyć (5), soli (5), dokładnie (5), pół (5), facebook (5), informacji (5), już (5), tutaj (5), owoce (5), mnie (5), mam (4), jeśli (4), minut (4), pieczenia (4), masę (4), mąkę (4), miski (4), mąki (4), łyżeczka (4), cukinie (4), często (4), placki (4), każde (4), przełożyć (4), wszystko (4), połączenia (4), nikt (4), ich (4), jeszcze (4), żeby (4), szkole (4), stronie (4), internetowej (4), profilu (4), facebooku (4), działania (4), sfinansowane (4), środków (4), funduszu (4), promocji (4), organizatorem (4), federacja (4), branżowych (4), związków (4), producentów (4), rolnych (4), takie (4), pomidora (4), polskich (4), dają (4), warzywa (4), tylko (4), ludzie (4), banany (4), okazało (4), osób (4), można (4), siła (3), trochę (3), dziś (3), szybkie (3), raz (3), gotowe (3), przygotować (3), cukier (3), masy (3), dodatkami (3), cytryny (3), łyżka (3), 100 (3), cukru (3), sera (3), szczęście (3), odstawić (3), następnie (3), olej (3), wszystkie (3), kaszę (3), idealnie (3), śniadanie (3), lodówki (3), prawie (3), niewiele (3), menu (3), miałam (3), moje (3), albo (3), dlatego (3), pora (3), ludzi (3), ramach (3), których (3), jednak (3), wszystkiego (3), babeczki (3), czekoladowe (3), nadzieję (3), ile (3), tak (3), powinniśmy (3), jeść (3), mnóstwo (3), porcji (3), też (3), młodzieżą (3), kciuki (3), wpis (3), sponsorowany (3), szkoła (3), bardziej (3), przygotowaliśmy (3), była (3), pierwsze (2), przepisy (2), wybrać (2), ricotta (2), wypieków (2), proste (2), przestudzić (2), podawać (2), ciasta (2), cukrem (2), piec (2), piekarniku (2), nagrzanym (2), papierem (2), całość (2), ricottą (2), wanilii (2), ubić (2), wsypać (2), masło (2), pudru (2), masła (2), pszennej (2), teraz (2), cały (2), rok (2), zamiast (2), fety (2), dodatków (2), ser (2), pewno (2), składników (2), dodatkiem (2), jogurtu (2), naturalnego (2), nadają (2), pracy (2), zjeść (2), drugie (2), jedną (2), obiadu (2), przepisu (2), przestudzenia (2), wstawić (2), temu (2), wiedziałam (2), gotowaniu (2), pierwszy (2), przede (2), wszystkim (2), jadaliśmy (2), szybko (2), raczej (2), domu (2), dzieciaków (2), być (2), mogę (2), doczekać (2), chętniej (2), uczą (2), młodych (2), polskie (2), dania (2), dzień (2), gdzie (2), prostu (2), uważam (2), młodzi (2), misce (2), wszystkich (2), babeczek (2), przed (2), czarne (2), zawsze (2), krem (2), czekoladowy (2), bananowe (2), czekolady (2), bananami (2), ostatnio (2), link (2), dziennie (2), jedna (2), jeden (2), dwa (2), gimnazjów (2), problem (2), dnia (2), dużą (2), jabłko (2), zwracać (2), uwagę (2), gimnazjum (2), brusach (2), warzywach (2), owocach (2), moc (2), widelcu (2), szczerze (2), było (2), szalenie (2), potrzebne (2), młodzieży (2), podać (2), jedzą (2), zupę (2), dyni (2), gruszki (2), sałatkę (2), soczewicy (2), pomidorów (2), budyń (2), jaglany (2), śliwkami (2), przekonana (2), nimi (2), część (2), wykład (2), nawet (2), jestem (2), niesamowite (2), danie (2), nam (2), podgrzewać (2), rozpuszczenia (2), mieszając (2), orzechy (2), miodu (2), blogger (2), designed, copyright, odwiedziny, szukaj, obserwatorzy, drukuj, strona, główna, starsze, posty, postanowiłam, osłodzić, rozłąkę, pojawią, przerwie, słodkie, włoskie, torta, con, idealne, będziecie, mieli, ochotę, odpocząć, chwilę, owocowych, wygląda, ciekawie, wierzcie, jego, smak, zaskoczy, sam, przygotowania, letnie, popołudnie, kogoś, stanowić, wspomnienie, wakacjach, owocowy, sos, posypać, pudrem, 170, tzw, suchego, patyczka, dno, tortownicy, wysmarować, masłem, rozprowadzić, równomiernie, wierzch, wyrównać, przesiać, proszek, wbić, puder, szczyptę, ziarenka, laski, mikserem, jasną, puszystą, jajecznej, odłożyć, łyżeczkami, reszty, skórkę, rozpuszczone, likier, sól, skórki, otartej, likieru, cytrynowego, limoncello, laska, kostki, rozpuszczonego, ostudzonego, 250, proszku, 200, źródło, sezon, pełni, przygotowuję, niej, korzystać, wykonania, użyć, mnóstwa, innych, usmażony, boczek, gotowane, buraki, marchewki, pietruszki, zostaną, gotowania, rosołu, także, świeże, zioła, bazylię, natkę, koperek, szczypiorek, dołożyć, kozi, parmezan, cheddar, połączenie, zachwyci, zetrzeć, tarce, dużych, oczkach, zasypać, solą, odsączyć, sicie, nadmiaru, soku, pozostałe, rozgrzaną, patelnię, wlać, smażyć, partiami, złoty, kolor, obu, stron, odsączać, ręczniku, papierowym, najlepiej, sokiem, świeżym, koperkiem, oliwa, smażenia, pęczka, koperku, posiekanego, ząbki, czosnku, typu, feta, średnia, cukinia, przepis, podstawie, klik, przygodzie, którą, opisałam, sprawdzając, dokładniej, dodane, postny, piątek, obiady, kolacje, naleśniki, gwarantuję, kręcił, nosem, jaglaną, składzie, kompletnie, niewyczuwalna, kule, zdrowe, zabrania, szkoły, zapakować, śniadaniówki, lunch, kubkiem, kawy, herbaty, oprócz, przygotowaniu, mają, zaletę, obiedzie, zostanie, kasza, założę, wielu, pomyślało, resztki, zamienić, zdrowy, deser, sito, kilkakrotnie, przelać, zmianę, zimną, gorącą, wodą, aby, pozbyć, goryczki, ugotować, według, opakowaniu, ciepłą, robota, wiórki, rozdrobnioną, żurawinę, zmiksować, formować, kulki, wielkości, orzecha, włoskiego, schłodzenia, ksylitolu, suszonej, żurawiny, wiórków, kokosowych, kaszy, jaglanej, ugotowanej, desery, dziesięć, lat, wyprowadzałam, rodziców, moim, głównym, mogliście, znaleźć, biały, rzodkiewką, szczypiorem, zgrozo, parówki, jadłam, ogórki, kiszone, studiach, poza, domem, najczęściej, coś, niezdrowo, nigdy, problemów, otyłością, oglądając, zdjęcia, dzieciństwa, stwierdzam, żadna, babcia, powstydziłaby, takiej, wnuczki, rodzinnym, normalnie, mama, gotowała, zupy, wiecznie, robiła, surówkę, kapusty, pekińskiej, rozmawialiśmy, zdrowym, odżywianiu, przywiązywał, wagi, lokalnych, zdrowych, produktów, przywieziemy, babci, zdrowsze, tyle, strony, pobrać, przykładowe, jadłospisy, różnym, wieku, zabraknie, inspiracji, warsztatów, spodziewać, relacji, zamierzam, dwóch, różnych, częściach, polski, angażuję, akcje, czyli, kochać, dobrych, nawyków, żywieniowych, pokazują, ważne, lokalne, produkty, wskazówki, wprowadzać, codziennej, diety, akcji, kilku, miejscach, polsce, organizowane, będą, kulinarne, uczniów, podczas, uczniowie, przygotują, smaczne, lata, wiele, zmieniło, spotykam, miejsce, pracuję, większą, świadomość, jem, nadal, słabe, omijając, istotne, aspekty, życia, obrać, rozgnieść, widelcem, drugiej, szczyptą, sodą, przesypać, bananów, olejem, formę, muffinów, papilotkami, rozdzielić, wychodzi, 190, podaniem, szczypta, sody, oczyszczonej, brązowego, oleju, rzepakowego, dojrzałe, sklepach, kupić, dosłownie, grosze, omijajcie, szerokich, łukiem, mogą, przydać, każdym, znajduję, wiem, zrobić, chlebek, owsiany, żurawiną, kawałkami, mus, chlebki, ukochane, repertuaru, bananowych, dołączyłam, wymagają, miksera, wolnej, krótkiej, chwili, zamieszać, odpowiednio, wilgotne, żaden, banan, wyląduje, koszu, muffiny, zastanawialiście, kiedyś, poszukacie, ten, temat, znajdziecie, porad, sugestii, rysunków, piramidy, żywieniowej, nic, wynika, znaczy, porcja, pomidor, plastry, odwiedzamy, kampanią, lada, każdego, minimum, oznacza, ciągu, jednego, paprykę, duża, szklanka, liściastych, szpinaku, sałaty, jedno, winogron, jagód, wydaje, owsiance, jogurtem, granolą, pełnoziarnistą, bułkę, twarożkiem, pomidorem, sałatę, papryką, szpinak, przekąski, ogromny, podsumowując, swoje, wymienić, liczę, mówić, jutro, kolejnymi, warsztatami, ruszamy, będziemy, przygotowywać, oparte, mega, przekonamy, jedzenia, trzymajcie, bieżąco, śledzicie, bloga, siłysmaku, wiecie, przyjemność, uczestniczyć, fundacją, warsztatach, kulinarnych, organizowanych, przyznam, ogromną, tremę, prowadziłam, prawda, zajmuję, praca, wymagającą, przerażała, maksymalnie, mowy, pomyłce, wpadce, zaraz, wytkną, dużego, miasta, dostępne, codziennie, wyciągnięcie, ręki, końca, pojęcie, pytanie, sobą, jakiś, owoc, rękę, podniosły, dwie, wszyscy, deklarowali, lubią, kampanie, pokazywanie, drogi, niż, odgrzewana, pizza, możliwości, pysznie, pięknie, przynosi, rezultaty, głęboko, wierzę, dzięki, zaczną, małym, stopniu, jaki, sposób, opowiedzą, młodszemu, rodzeństwu, rodzicom, znajomym, trzymam, mocno, pyszną, hummus, czerwonymi, burakami, pesto, pietruszkowym, świeżymi, warzywami, duszonymi, musem, malinowym, smaków, sukcesem, ogóle, odważyli, spróbować, znalazło, również, kilka, takich, pomimo, próbowały, pewnych, dań, były, zachwycone, obiecały, powtórzą, duży, sukces, lepiej, gotowaniem, początku, zachwycona, założyła, fartuchy, zabrała, miarę, upływającego, czasu, angażowali, przydzieloną, pracę, wykonywali, poszczególne, zadania, powiem, ulżyło, odbyły, jednym, warszawskich, mokotowie, podzielone, teoretyczną, opartą, prezentacji, rozmowie, wspólnym, poprowadziła, dietetyczka, fundacji, katarzyna, pieczyńska, wie, większości, jadła, kasia, pokazała, seler, naciowy, całej, grupy, potrafił, nazwać, byłam, załamana, małe, dzieci, dorośli, którzy, zwracają, uwagi, skąd, jedzenie, pochodzi, zainteresowana, wykładem, wdzięczność, nasze, zaangażowanie, daje, niesamowitą, utwierdza, przekonaniu, ogromnie, wdzięczna, mogłam, wziąć, udział, którym, zależy, pokazaniu, młodym, ludziom, inaczej, przepyszne, milion, sposobów, przy, korzyści, zdrowotne, spotkana, skorzysta, pozostawiliśmy, będę, trzymać, same, poprzedniej, rodzaje, hummusu, świeżych, marynowanych, malinami, różnić, miała, pomysły, podanie, uwagą, słuchała, kasi, chętnie, odpowiadała, pytania, poprawnie, zaangażowali, wspólne, gotowanie, podział, obowiązków, przygotowywanie, posiłku, próbowali, nowe, odkrywali, zupełnie, nieznane, smaki, razu, smakowało, robili, wielką, radością, miejscu, przywitała, nas, fantastycznie, wyposażona, piękna, położona, ogromnym, kampusie, zyskać, ciężką, pracą, wytrwałością, wyrozumiali, zaangażowani, nauczyciele, kreują, postawę, której, biorą, przykład, dzieciaki, chciało, pomóc, czekał, przeprowadzić, kolejne, musieliśmy, pokonać, daleką, drogę, pełną, przygód, niespodziewanych, zwrotów, pewnym, momencie, pomyślałam, dzieje, szczęśliwie, udało, końcu, dojechać, wrócić, garnka, orzechowe, miód, posiekaną, czekoladę, energicznie, garnek, zdjąć, palnika, foremkę, wymiarach, wylać, przestudzoną, min, godziny, masa, stężeje, wyjąć, krojeniem, płatków, migdałowych, pestek, słonecznika, orzechów, nerkowca, czubate, orzechowego, domowe, płynnego, tabliczka, gorzkiej, dużej, zawartości, pogoda, zewnątrz, sprzyja, jedynie, schować, głowę, pod, koc, wystawić, dopiero, okolicach, kwietnia, jesienną, chandrę, staram, zwalczyć, domową, czekoladą, słodką, orzechową, zdecydowanie, zdrowszą, mlecznych, czekolad, kupowanych, sklepie, pamiętajcie, gorzką, jej, zrobienia, najlepszą, zawartością, wybierzcie, najbardziej, smakują, ulubione, bakalie, okres, jesienno, zimowy, łaskawszy, słodki, more, awesome, themes, for, your, platform, follow, and, get, weekly, updates, new, templates, release, regularly, google, sila, download, obsługiwane, usługę,

Text of the page (random words):
do tego żeby schować głowę pod koc i wystawić dopiero w okolicach kwietnia jesienną chandrę staram się zwalczyć domową czekoladą słodką od miodu i bardzo orzechową i na szczęście zdecydowanie zdrowszą od mlecznych czekolad z dodatkami kupowanych w sklepie pamiętajcie tylko żeby gorzką do jej zrobienia wybrać tę najlepszą z dużą zawartością kakao z dodatków wybierzcie te które najbardziej wam smakują ulubione orzechy i bakalie mam nadzieję że teraz okres jesienno zimowy będzie dla was chociaż trochę łaskawszy składniki tabliczka gorzkiej czekolady o dużej zawartości kakao 100 g 3 łyżki płynnego miodu 3 czubate łyżki masła orzechowego może być domowe tu ok pół szklanki orzechów nerkowca ok pół szklanki pestek słonecznika 2 łyżki płatków migdałowych do garnka przełożyć masło orzechowe dodać miód i podgrzewać razem do rozpuszczenia i połączenia mieszając następnie dodać posiekaną czekoladę i podgrzewać do rozpuszczenia energicznie mieszając garnek zdjąć z palnika dodać orzechy i dokładnie wymieszać foremkę o wymiarach 20 x 25 cm wyłożyć papierem do pieczenia wylać masę i odstawić do przestudzenia przestudzoną masę wstawić do lodówki na min 3 godziny kiedy masa stężeje wyjąć na 5 minut przed krojeniem z lodówki smacznego 3 agnieszka 7 11 16 inne warsztaty wpis sponsorowany żeby przeprowadzić kolejne warsztaty musieliśmy pokonać naprawdę daleką drogę pełną przygód i niespodziewanych zwrotów w pewnym momencie pomyślałam że to się nie dzieje ale szczęśliwie udało nam się w końcu dojechać i wrócić na miejscu przywitała nas fantastycznie wyposażona i piękna szkoła położona na ogromnym kampusie to niesamowite ile można zyskać ciężką pracą i wytrwałością wyrozumiali i zaangażowani nauczyciele kreują postawę z której biorą przykład dzieciaki każde chciało nam pomóc i nikt nie czekał na gotowe przez cały wykład młodzież z uwagą słuchała kasi i chętnie odpowiadała na wszystkie pytania chociaż nie zawsze poprawnie jeszcze bardziej zaangażowali się we wspólne gotowanie podział obowiązków i przygotowywanie posiłku próbowali wszystkiego co nowe odkrywali zupełnie nieznane smaki i chociaż nie wszystko od razu im smakowało robili to z wielką radością przygotowaliśmy z nimi te same danie co w poprzedniej szkole dwa rodzaje hummusu z dodatkiem świeżych i marynowanych warzyw sałatkę z pomidorów soczewicy i sera zupę z dyni i gruszki oraz jaglany budyń ze śliwkami i malinami ale każde danie okazało się różnić w smaku a młodzież miała inne pomysły na ich podanie wdzięczność młodych ludzi za nasze zaangażowanie daje niesamowitą moc i utwierdza w przekonaniu że jest to szalenie potrzebne jestem ogromnie wdzięczna że mogłam wziąć udział w kampanii i że są jeszcze ludzie którym naprawdę zależy na pokazaniu młodym ludziom że można inaczej że polskie warzywa i owoce są przepyszne można je podać na milion sposobów a przy tym dają niesamowite korzyści zdrowotne jestem przekonana że młodzież spotkana w gimnazjum w brusach skorzysta ze wszystkiego co im pozostawiliśmy za nich też będę trzymać kciuki działania sfinansowane ze środków funduszu promocji owoców i warzyw organizatorem kampanii jest federacja branżowych związków producentów rolnych więcej informacji na stronie internetowej kampanii oraz na profilu na facebooku www poranapomidora com www facebook com poranapomidora 0 agnieszka 5 10 16 inne wpis sponsorowany jeśli na bieżąco śledzicie bloga lub facebook siłysmaku o tu wiecie że ostatnio miałam przyjemność uczestniczyć razem z fundacją szkoła na widelcu w warsztatach kulinarnych organizowanych w ramach kampanii pora na pomidora przyznam szczerze że miałam naprawdę ogromną tremę prowadziłam już co prawda warsztaty dla dzieciaków na co dzień też się tym zajmuję ale praca z wymagającą młodzieżą przerażała mnie maksymalnie nie było mowy o pomyłce czy wpadce bo młodzi ludzie na pewno zaraz to wytkną moje pierwsze warsztaty odbyły się w jednym z warszawskich gimnazjów na mokotowie każde warsztaty podzielone są na część teoretyczną opartą na prezentacji i rozmowie z młodzieżą oraz wspólnym gotowaniu wykład dla młodzieży poprowadziła dietetyczka fundacji szkoła na widelcu katarzyna pieczyńska okazało się że młodzież niewiele wie o polskich warzywach i owocach a większości nawet nie jadła kiedy kasia pokazała im seler naciowy nikt z całej grupy nie potrafił go nazwać szczerze byłam załamana to nie są już małe dzieci tylko prawie dorośli ludzie którzy nie zwracają uwagi na to co jedzą jak i skąd to jedzenie pochodzi część z nich nie była nawet zainteresowana wykładem trochę lepiej było z gotowaniem chociaż na początku młodzież nie była zachwycona menu które dla nich przygotowaliśmy szybko założyła fartuchy i zabrała się do pracy w miarę upływającego czasu co raz bardziej angażowali się w przydzieloną im pracę i chętniej wykonywali poszczególne zadania nie powiem ulżyło mi przygotowaliśmy razem pyszną zupę krem z dyni i gruszki hummus z czerwonymi burakami oraz pesto pietruszkowym i świeżymi warzywami sałatkę z soczewicy i pomidorów oraz budyń jaglany z duszonymi śliwkami i musem malinowym chociaż młodzież nie do wszystkich smaków była przekonana to sukcesem jest że w ogóle odważyli się spróbować znalazło się również kilka takich osób które pomimo tego że pierwszy raz próbowały pewnych dań były nimi zachwycone i obiecały że powtórzą to w domu to dla mnie naprawdę duży sukces okazało się że młodzież z dużego miasta gdzie wszystkie warzywa i owoce dostępne są codziennie na wyciągnięcie ręki tak naprawdę nie do końca ma o nich pojęcie na pytanie ile osób ma dziś ze sobą w szkole jakiś owoc rękę podniosły może dwie chociaż wszyscy deklarowali że je lubią dlatego tym bardziej uważam że takie kampanie są szalenie potrzebne pokazywanie młodzieży że są inne drogi niż odgrzewana pizza że warzywa i owoce dają mnóstwo możliwości można je pysznie przygotować i pięknie podać naprawdę przynosi rezultaty głęboko wierzę że dzięki temu zaczną chociaż w małym stopniu zwracać uwagę na to co jedzą i w jaki sposób a może opowiedzą o tym młodszemu rodzeństwu rodzicom i znajomym trzymam za nich mocno kciuki działania sfinansowane ze środków funduszu promocji owoców i warzyw organizatorem kampanii jest federacja branżowych związków producentów rolnych więcej informacji na stronie internetowej kampanii oraz na profilu na facebooku www poranapomidora com www facebook com poranapomidora 3 agnieszka 4 10 16 inne wpis sponsorowany zastanawialiście się kiedyś ile tak naprawdę warzyw i owoców dziennie powinniśmy jeść jeśli poszukacie informacji na ten temat znajdziecie mnóstwo porad i sugestii rysunków piramidy żywieniowej z których tak naprawdę dla mnie nic nie wynika bo co to znaczy 4 czy 5 porcji czy jedna porcja to jeden pomidor a może po prostu to tylko jeden czy dwa plastry młodzież z gimnazjów które odwiedzamy z kampanią pora na pomidora też ma z tym nie lada problem każdego dnia powinniśmy jeść minimum 5 porcji dziennie oznacza to że w ciągu dnia powinniśmy jeść np 1 jednego pomidora 2 jedną dużą paprykę 3 jedna duża szklanka warzyw liściastych np szpinaku czy sałaty 4 jedno jabłko 5 1 2 szklanki winogron lub jagód wydaje się naprawdę niewiele owoce możecie zjeść na śniadanie w owsiance lub z jogurtem i granolą na drugie śniadanie pełnoziarnistą bułkę z twarożkiem i pomidorem do obiadu sałatę z papryką albo szpinak a w ramach przekąski jabłko okazało się jednak że mnóstwo osób ma z tym ogromny problem i podsumowując swoje menu nie może wymienić 5 porcji warzyw i owoców liczę jednak na to że im więcej będzie się o tym mówić tym więcej osób będzie zwracać na to uwagę dlatego jutro z kolejnymi warsztatami ruszamy do gimnazjum w brusach będziemy razem z młodzieżą przygotowywać pyszne dania oparte na polskich warzywach i owocach nie mogę się doczekać bo takie warsztaty dają mega moc mam nadzieję że przekonamy ich do jedzenia warzyw i owoców trzymajcie za mnie kciuki działania sfinansowane ze środków funduszu promocji owoców i warzyw organizatorem kampanii jest federacja branżowych związków producentów rolnych więcej informacji na stronie internetowej kampanii oraz na profilu na facebooku www poranapomidora com www facebook com poranapomidora 1 agnieszka 2 10 16 muffiny i babeczki za każdym razem kiedy znajduję już prawie czarne banany zawsze wiem co z nich zrobić idealnie nadają się na krem czekoladowy link chlebek owsiany z żurawiną link bananowe babeczki z kawałkami czekolady jak te mus czekoladowy z bananami tutaj chlebki bananowe tutaj i tutaj no i moje ukochane ciasto czekoladowe z tego przepisu do repertuaru bananowych wypieków dołączyłam ostatnio babeczki czekoladowe z bananami które nie wymagają miksera i możecie je w wolnej krótkiej chwili zamieszać w misce idealnie czekoladowe odpowiednio wilgotne i bardzo szybkie mam nadzieję że od dziś żaden banan nie wyląduje w koszu ps często w sklepach takie już czarne banany możecie kupić dosłownie za grosze nie omijajcie ich szerokich łukiem bo naprawdę mogą się przydać składniki na 12 babeczek 2 dojrzałe banany 3 4 szklanki oleju rzepakowego 1 2 szklanki brązowego cukru 1 i 1 4 szklanki mąki pszennej 3 łyżki kakao 2 jajka 1 łyżeczka sody oczyszczonej szczypta soli banany obrać przełożyć do miski i rozgnieść widelcem dodać olej jajka i cukier i wszystko razem wymieszać w drugiej misce wymieszać mąkę z kakao szczyptą soli i sodą i wymieszać do połączenia mąkę z dodatkami przesypać do bananów z olejem i cukrem i dokładnie wymieszać do połączenia wszystkich składników formę do muffinów wyłożyć papilotkami i rozdzielić ciasto wychodzi 12 babeczek piec w piekarniku nagrzanym do 190 st c przez ok 20 minut przed podaniem przestudzić smacznego 4 agnieszka 28 9 16 inne warsztaty kiedy prawie dziesięć lat temu wyprowadzałam się od rodziców niewiele wiedziałam o gotowaniu przez pierwszy rok w moim głównym menu mogliście znaleźć biały ser z rzodkiewką i szczypiorem o zgrozo parówki z warzyw jadłam przede wszystkim ogórki kiszone na studiach często jadaliśmy poza domem najczęściej coś na szybko i raczej niezdrowo nigdy nie miałam problemów z otyłością chociaż oglądając moje zdjęcia z dzieciństwa stwierdzam że żadna babcia nie powstydziłaby się takiej wnuczki p w rodzinnym domu jadaliśmy bardzo normalnie mama często gotowała zupy i wiecznie robiła surówkę z kapusty pekińskiej w szkole raczej nie rozmawialiśmy o zdrowym odżywianiu nikt nie przywiązywał wagi do lokalnych zdrowych produktów wiedziałam że to co przywieziemy od babci jest zdrowsze ale na tym tyle na szczęście przez lata wiele się u mnie zmieniło może to przez ludzi których spotykam na co dzień a może przez miejsce gdzie pracuję albo po prostu większą świadomość tego co jem nadal jednak uważam że to bardzo słabe kiedy młodzi ludzie w szkole uczą się wszystkiego omijając bardzo istotne aspekty życia dlatego tym chętniej angażuję się w akcje takie jak ta pora na pomidora czyli jak tu nie kochać polskich warzyw i owoców które uczą młodych ludzi dobrych nawyków żywieniowych pokazują jak ważne są lokalne produkty i przede wszystkim dają wskazówki jak polskie warzywa i owoce wprowadzać do codziennej diety w ramach akcji w kilku miejscach w polsce organizowane będą warsztaty kulinarne dla uczniów podczas których uczniowie przygotują smaczne dania tylko z polskich warzyw i owoców ze strony www poranapomidora com możecie pobrać przykładowe jadłospisy dla dzieciaków w różnym wieku o tutaj albo przepisy jeśli zabraknie wam inspiracji tutaj a z warsztatów możecie spodziewać się relacji zamierzam być na dwóch w różnych częściach polski już nie mogę się doczekać działania sfinansowane ze środków funduszu promocji owoców i warzyw organizatorem kampanii jest federacja branżowych związków producentów rolnych więcej informacji na stronie internetowej kampanii oraz na profilu na facebooku www poranapomidora com www facebook com poranapomidora 0 agnieszka 27 9 16 desery gwarantuję wam że nikt nie będzie kręcił nosem na kaszę jaglaną w ich składzie bo jest kompletnie niewyczuwalna za to kule są pyszne zdrowe i idealnie nadają się do zabrania do pracy i szkoły możecie je zapakować w śniadaniówki i zjeść na drugie śniadanie lub lunch z kubkiem kawy czy herbaty oprócz tego są bardzo szybkie w przygotowaniu no i mają jeszcze jedną zaletę możecie je przygotować kiedy po obiedzie zostanie wam kasza założę się że wielu z was nie pomyślało żeby resztki z obiadu zamienić na zdrowy deser składniki ok pół szklanki kaszy jaglanej ok 1 szklanki ugotowanej 2 łyżki kakao 2 łyżki wiórków kokosowych 1 łyżka suszonej żurawiny 3 łyżki cukru pudru lub ksylitolu kaszę wsypać na sito i kilkakrotnie przelać na zmianę zimną i gorącą wodą aby pozbyć się goryczki następnie ugotować według przepisu na opakowaniu i odstawić do przestudzenia jeszcze ciepłą kaszę przełożyć do robota dodać cukier i kakao oraz wiórki i rozdrobnioną żurawinę wszystko razem dokładnie zmiksować z masy formować kulki wielkości orzecha włoskiego i wstawić do schłodzenia do lodówki smacznego 2 agnieszka 25 9 16 naleśniki i placki obiady kolacje postny piątek kiedy sezon na cukinie w pełni przygotowuję je bardzo często po przygodzie którą opisałam na fb sprawdzając dokładniej wszystkie dodane jajka na szczęście teraz możecie z niej korzystać cały rok placki są pyszne i bardzo proste do wykonania zamiast fety możecie użyć mnóstwa innych dodatków usmażony boczek gotowane buraki lub marchewki czy pietruszki które np zostaną wam z gotowania rosołu a także świeże zioła bazylię natkę koperek czy szczypiorek zamiast fety możecie do nich dołożyć kozi ser parmezan lub cheddar każde połączenie na pewno was zachwyci przepis na podstawie tego klik składniki 1 średnia cukinia 2 jajka 1 i 1 4 szklanki mąki ok 80 g sera typu feta 1 łyżeczka soli 1 łyżka jogurtu naturalnego 1 łyżeczka soli 2 ząbki czosnku pół pęczka koperku posiekanego olej lub oliwa do smażenia cukinie zetrzeć na tarce o dużych oczkach przełożyć do miski i zasypać solą odstawić na 10 minut następnie cukinie odsączyć na sicie z nadmiaru soku do cukinie dodać pozostałe składniki i wszystko dokładnie wymieszać aż do połączenia składników na rozgrzaną patelnię wlać olej i smażyć placki partiami na złoty kolor z obu stron gotowe placki odsączać na ręczniku papierowym i podawać najlepiej z dodatkiem jogurtu naturalnego z sokiem z cytryny i świeżym koperkiem smacznego 2 agnieszka 23 9 16 ciasta postanowiłam osłodzić wam trochę rozłąkę i pierwsze przepisy które pojawią się po przerwie wybrać słodkie dziś mam dla was pyszne włoskie ciasto torta con ricotta idealne jeśli będziecie mieli ochotę odpocząć przez chwilę od owocowych wypieków ciasto nie wygląda bardzo ciekawie ale wierzcie mi że jego smak was zaskoczy proste i szybkie w sam raz do przygotowania w letnie popołudnie no i może dla kogoś będzie stanowić pyszne wspomnienie o wakacjach składniki źródło 200 g mąki pszennej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 250 g sera ricotta pół kostki masła 100 g rozpuszczonego i ostudzonego 4 jajka 100 g cukru pudru 1 laska wanilii 2 łyżki likieru cytrynowego limoncello 1 łyżka skórki otartej z cytryny sól mąkę przesiać do mi...