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so happy kids so happy kids mercredi 8 mars 2017 bakeries boulangeries dans le quartier où acheter son pain mes 3 boulangeries préférées chez gana au coin de la rue à gauche 92 rue de charonne et on peut même y acheter des pâtons pour faire des pizzas maison miam ma petite boulangerie de quartier au coin de la rue à droite la baguette de paris pour l accueil chaleureux et souriant et l ouverture quasi non stop 2 rue basfroi et un peu plus loin sur le faubourg st antoine farine o meilleur ouvrier de france 153 rue du faubourg st antoine publié par su à l adresse 19 49 aucun commentaire envoyer par e mail blogthis partager sur x partager sur facebook partager sur pinterest libellés paris city guide live like a local vendredi 5 février 2016 février booster son énergie alors ma petite routine quotidienne en ce mois de février pour booster mon énergie et pour renforcer mon immunité consiste en un smoothie ou de l eau tiède citronnée ou un jus de fruit frais pressé spiruline acérola 3 comprim é s on peut aller jusqu à 6 comprim é s par jour guarana 1 g é lule en semaine uniquement propolis qqs gouttes dans de l eau routine pour les enfants c est un peu le même cocktail mais en version toute prête bouclier du dragon echinacée acérola propolis ginseng avant leur petit déjeuner j essaye en parallèle d avoir une alimentation allégée en sucre raffinés produits industriels gluten et produits laitiers et enrichie d aliments simples vivants chia seeds omega 3 avocats bons gras hv olive noix de coco amandes ou lait d amandes et cela marche plutôt bien quand j ai un gros coup de mou il m arrive aussi de faire une cure d ampoules de gelée royale ginseng la piste des probiotiques serait sûrement intéressante à explorer à l occasion et vous c est quoi vos astuces et vos petits secrets pour booster votre énergie en cette période hivernale publié par su à l adresse 23 37 aucun commentaire envoyer par e mail blogthis partager sur x partager sur facebook partager sur pinterest libellés food health life retrouver de l énergie avant tout pour une femme comme moi qui travaille à plein temps maman de 2 garçons 7 et 11 ans avec un conjoint qui a lui même son boulot avec de très nombreux déplacements professionnels sur plusieurs jours consécutifs le quotidien ressemble un peu beaucoup à ça le matin c est la course la journée c est le boulot le soir c est la course la nuit c est dodo sachant que ta nuit en ce moment elle débute vers 22h00 soit juste 30 minutes après que le grand a éteint sa lampe épuisée harassée avec 10 000 trucs qui tournent en tête mais sans que tu aies l énergie de rien faire si ce n est dormir le week end c est les courses le ménage les lessives les devoirs les rdv que t as pas pu caser la semaine la paperasse avec essentiellement les factures et les papiers à trier car comme t as pas le temps d envoyer des cartes de vœux bin t en reçois pas non plus quant a les faire faire voire les faire toi même avec tes petites mimines on n en parle même pas bref ouais c est un peu une vie de merde et la vraie life celle où on rit à gorge déployée en prenant le temps de siroter un verre de bon vin avec les potes ceux qu on n a pas vu depuis 3 siècles celle où t as le temps de cuisiner des bons petits plats healthy pour ta famille et faire tes cadeaux handmade pour tes amis de lire de te faire faire une manucure entre copines de prendre un bain avec ton amoureux elle est où cette vie là ouais enfin bon le problème avec moi je sais pas si c est pareil pour vous c est que je voudrais que tout se simplifie en un clin d œil en un claquement de doigt là tout de suite maintenant ma vie elle est plus simple plus chouette oui mais non ce serait trop beau alors j essaye de faire pas à pas one step at a time et surtout de capitaliser ces petits progrès gagnés de haute lutte sinon ce n est qu un éternel recommencement un épuisement sans fin jusqu à la fin alors je cherche je teste des moyens pour me simplifier la vie alors si comme moi t en as marre de cette vie de merde mais que t es pas encore au bout du rouleau voire au bord du suicide voici comment je m y prends pour tenter de reprendre un peu les choses en main etape 1 retrouver de l énergie prérequis c est l étape absolue number 1 car sans cela sans énergie mentale sans énergie physique tu ne peux pas avancer améliorer ce qui peut doit être amélioré alors oui la vie c est pas facile la vie cette coquine elle te réserve des surprises plein de surprises dont tu passerais bien mais c est comme ça c est pareil pour tout le monde chacun a son lot plus ou moins lourd plus ou moins concentré donc le choix il est assez simple en somme soit tu fais avec ta pochette surprise perso et de préf avec le smile soit tu te fais laminer comme une vieille crêpe pleine de gluten en plus c est à toi de choisir ouais ça peut paraître hard hardcore dirait quelqu un que je connais mais c est le jeu ta vie c est ta vie justement c est toi qui es aux commandes bien sûr si tu as des amis du réseau de l argent c est plus facile mais même sans tout cela tu peux changer ta vie alors on s occupe de quoi en 1er le mental ou le physique la question me fait penser à qui de l œuf ou de la poule les 2 mon capitaine le mental et le physique sont liés se nourrissent mutuellement si t as pas la patate ça va jouer sur ton moral et si t as pas le moral tu vas être toute flagada c est pourquoi il est nécessaire de jouer sur les 2 tableaux en même temps click pour découvrir ma routine pour booster mon énergie physique et renforcer mon immunité et pour le mental je me persuade mentalement que ça va le faire que je vais faire face que je vais réussir à gérer même si les circonstances ne sont pas toujours folichonnes bon et puis il faut aussi que j arrête de penser à l état de notre chère planète et de l humanité en général sinon j aurais presqu envie de me suicide tout de suite bon alors à l issue de l étape 1 quand t as retrouvé un mental d acier et une forme du tonnerre tu es prête à abattre des montagnes en plus de la montagne de dossiers que t as au taf pour rendre ta vie plus belle plus simple plus merveilleuse tu es prête pour passer à l étape 2 simplifier publié par su à l adresse 23 36 aucun commentaire envoyer par e mail blogthis partager sur x partager sur facebook partager sur pinterest libellés life lifestyle mercredi 3 février 2016 les jus c est top les smoothies c est encore mieux après les fêtes de fin d année et les excès qui les accompagnent souvent on a très envie de mettre notre organisme à la diète de l alléger un peu de lui proposer une petite detox réintroduire davantage de fruits et de légumes dans notre alimentation quotidienne est une bonne façon de se détoxifier en douceur et une façon simple de les prendre est sous forme de smoothies ou de jus l idéal est bien entendu de privilégier autant que possible le bio mais comme on ne peut pas toujours agir sur tous les plans simultanément un smoothie vert avec des légumes non bio c est mieux qu un hamburger industriel toujours davantage de marques de jus pressés apparaissent sur le marché et les juice bar n en finissent pas de fleurir à chaque coin de rue après les food trucks à quand les juice trucks pour notre plus grand plaisir il faut bien l avouer je rêve d une carte géolocalisée avec les juice bar de paris histoire de savoir où me désaltérer healthy lors de mes ballades deci dela alors si quelqu un a créé cela je veux bien le lien les jus de fruits et de légumes sont vraiment adaptés et utiles en tant que suppléments lors de maladies car dénués de toute fibre ils ne provoquent pas de fatigue intestinale les bienfaits des jus passent la paroi intestinale sans effort mais si on n est pas particulièrement malades ou exténués il est néanmoins préférable de boire des smoothies plutôt que des jus les smoothies verts étant la panacée avec un peu de fruit pour adoucir et sucrer légèrement de façon naturelle la propotion 60 fruits 40 légumes donnent des smoothies très agréables a boire si on peut inverser progressivement ce rapport c est tout bénef pour l organisme cela va peut être a contre courant de la pensée actuelle mais les fibres contenues dans les smoothies démultiplient les bienfaits de certains actifs les effets de la vitamine c est par exemple sont décuplés en présence des flavonoïdes i e la pulpe en outre les fibres des smoothies permettent d éviter que les sucres ne passent trop rapidement dans le sang et ne provoquent le fameux pic d insuline suivi d une décharge d insuline pour contrecarrer la glycémie élevée etc ig élevé blablabla 5 raisons pour arrêter ou diminuer de boire des jus de fruits comment faire facilement des smoothies verts les jeunes pousses d épinard le céleri branche et la salade romaine sont 3 légumes verts bourrés de chlorophylle qu il est facile d ajouter dans les smoothies verts une autre façon super easy est d ajouter à votre smoothie habituel de la spiruline de la chorella ou de la chlorophylle en poudre différences entre chorella et spiruline des recettes de smoothies verts de chez veg an bio et vous vous êtes plutôt smoothies ou jus un site sur les jus de fruits et de légumes vitaalit idées recettes et infos sur les extracteurs de jus un film que j aimerais vraiment voir the food cure publié par su à l adresse 08 09 aucun commentaire envoyer par e mail blogthis partager sur x partager sur facebook partager sur pinterest lundi 1 février 2016 les essentiels sohk l abonnement revues ou livres parfois offrir un cadeau d anniversaire relève du défi pour changer de la sempiternelle boite de lego je trouve qu offrir un abonnement a une revue peut être une bonne alternative il y a bien entendu les poids lourds milan presse bayard jeunesse presse avec les cultissimes pomme d api j aime lire le petit quotidien 6 10 ans qui délivre quotidiennement une actualité adaptée aux enfants et puis il y a les petits créatifs et tellement joliment illustrés georges le drôle de magazine pour enfants 7 12 ans anorak magazine pour les anglophones c est trop tard pour bonbek pour les 5 10 ans qui n a pas fait long feu puisqu il s est arrêté en 2013 ou 2014 les abonnements aux sélections de livres de l école des loisirs selon la tranche d age sont un must vous les trouverez sur l ecole des max et puis quel bonheur pour un enfant que de recevoir régulièrement du courrier rien que pour lui sinon n oubliez pas que vous pouvez lire et emprunter de nombreuses revues similaires dans les bibliothèques municipales et c est gratuit enfin un peu en marge du sujet arte propose tous les dimanches des reportages d actualité pour les plus grands avec arte junior et arte junior le mag si vous connaissez d autres idées d abonnement a des revues ou livres pour les enfants n hésitez pas a partager dans les commentaires pour faire profiter a tous publié par su à l adresse 22 03 1 commentaire envoyer par e mail blogthis partager sur x partager sur facebook partager sur pinterest libellés anniversaire pâte à modeler maison pâte à modeler maison les ingrédients pour réaliser votre pâte à modeler maison il vous faut 1 tasse de farine ½ tasse de sel 2 cuillères à café de bicarbonate de soude ou de levure chimique 1 cuillère à café d huile végétale olive tournesol colza 1 tasse d eau chaude quelques gouttes de colorants alimentaires rouge bleu vert rose selon vos goûts et vos envies des huiles essentielles facultatif pâte à modeler la recette magique pour une pâte à modeler 100 naturelle sans danger et écologique munissez vous d une casserole 1 2 mettez y la farine le sel et le bicarbonate ajoutez l eau et l huile en remuant 3 4 puis faites chauffer jusqu à épaississement quand la pâte commence à se décoller ôtez du feu 5 7 lorsque la pâte a refroidi pétrissez la faites des morceaux de la taille de votre choix puis ajoutez le colorant en continuant à pétrir jusqu à ce que la couleur soit uniforme vous pouvez également ajouter quelques gouttes d huiles essentielles pour parfumer la pâte à modeler par exemple des extraits de vanille ou d amande on évitera les huiles essentielles avec les plus jeunes en savoir plus publié par su à l adresse 13 43 aucun commentaire envoyer par e mail blogthis partager sur x partager sur facebook partager sur pinterest libellés kids play lundi 27 juillet 2015 vaisselle végétale de superzozial la fibre de bambou je me souviens en avoir entendu parlé et l avoir testé pour des couches lavables pour mon 1er bébé il y a une dizaine d années et bien aujourd hui cette même fibre de bambou mélangée avec de la poudre de mais et grâce a quelques designers néerlandais inspirés ça donne entre autres de la vaisselle biodégradable j adore ces petits gobelets qui ne sont pas sans me rappeler rice sont dans une matière étonnante pour les avoir touchés et vus mat et avec un petit grain bien loin de l effet plastique des gobelets rice ils supportent le chaud et le froid et passent au lave vaisselle il n y a qu avec le micro ondes qu ils ne sont pas potes superzozial fait aussi de la vaisselle pour enfants et même des suspensions lumineuses bamboo fiber and corn starch perfect combo for this stylish and sustainable kitchenware their colorfull cups are perfect for birthday parties well done superzozial via altermundi publié par su à l adresse 19 26 1 commentaire envoyer par e mail blogthis partager sur x partager sur facebook partager sur pinterest libellés biodegradable home kitchenware articles plus anciens accueil inscription à commentaires atom linkwithin translate search sohk le journal d une maman de 2 garçons à paris mes envies mes coups de coeur et mes mille et une facettes contact sohappykids gmail com join the community facebook follow email rss feeds pinterest visit su s profile on pinterest thème simple fourni par blogger