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e antes de engravidar eu já andava não confiando tanto assim no meu taco agora que subo na balança e vejo 3d a coisa ficou pior me sinto feia desinterressante não quero mais isso para mim 2 pra poder passear com a minha filha e não ter que ouvir que ela some no meu colo serião passei os últimos 12 meses ouvindo isso nossa você tão grandona e sua bb tão pequenina que é gorda só pode gerar gordo ahhhhsedaná o blogspot perdeu tudo o que eu escrevi odio mas o dia ontem foi 50 teve água teve academia mas teve também 03 embalagens de twix comido como se fosse sei lá confete teve paçoquinha a noite enfim o que salvou foi a af postado por o caminho se faz caminhando um dia após o outro às 12 17 7 comentários quarta feira 19 de outubro de 2011 o dia 02 então que hoje lendo os vários blogs leio todos e ninguem me lê fiquei pensando um pouco sobre este processo que estou desde o dia 17 01 11 este foi o dia que eu comecei a academia e até hoje só fiquei afastada dela 1 mês junho fiquei pensando em como era para eu estar bem melhor do que realmente estou o quanto eu joguei dinheiro e tempo fora claro ganhei saúde resistencia e talvez se estivesse fora da academia já até teria recuperado o peso do final da gravidez horriveis 117 8kg nossa não quero nem pensar o fato é que desde abril eu me culpo muito por ir a academia afinal eu tenho uma bb de 11 meses que na epoca tinha apenas 6 e que precisava de mim e que eu precisava dela também fato que eu ia empurrada por uma imagem refletida no espelho ia com dor no coração e nó na garganta mas ia me culpando por ficar mais 1 5 longe da minha pequena mas ia quase que sagradamente como é até hoje vou ainda com as mesmas sensações mas estou lá quase todo santo dia porem hoje olhando para trás eu me pergunto e a vontade que eu tenho é me dar uns tapas na cara porque não fez certo porque não se cobrou mais na alimentação porque não usou a culpa e o remorso por deixar a pequena que de fato precisava de mim e precisa para fazer a coisa acontecer é triste mas é fato estou a 11 meses na academia e claro que vejo resultado mas vamos combinar que são pequenos perto do que eu realmente poderia ver e isso me entristece porque eu me boicoto porque nem eu boto fé em mim mesma porque me deus porque qual é o real motivo para eu emagrecer porque realmente eu quero emagrecer essa é a pergunta do momento não adianta de nada academia sem a alimentação e não adianta nada academia nutricionista suplemento sem eu é isso que está faltando no meu processo eu simples assim porque as coisas são feitas para mim o meu treino o meu cardapio os suplementos recomendado mas se eu não estiver envolvida comendo o que me foi prescrito e fazendo o meu treino como deve ser feito de nada vai adiantar ou até vai porque como eu disse lá em cima estou mantendo mantendo e uma pessoa como 1 66 e 100kg tem que se preocupar em manter ah faça me o favor né tem mais que arregaçar as mangas e suar as bicas na academia e passar fome sim é passar fome porque se eu comer o que o nutri recomendou vou passar fome mas ela será emocional e essa eu tenho que aprender a me desligar dela sei que não adianta chorar o leite derramado não dá pra voltar no dia 17 01 e começar tudo de novo mas dá para recomeçar dá pra começar a fazer bonito dá ainda pra passar para 2012 bem mais leve que esse 100 dá para sair dos 3 digitos essa é baba na verdade quero sair dos 99 porque oh raios que uma semana estou com 99 e na outra com 100 então não quero mais 99 quero ver 98 jhá tenho pela frente mais 75 dias daqui a 38 dias tenho retorno com o nutri quero ver a diferença já daqui 38 dias e mais ainda nos outros 37 eu quero eu posso eu vou consegui aqui escreveu a nova sue ellen e a mesma está imensamente feliz pela morte da antiga que estava deslexada demais e levando tudo na marolinha essa nova quer um maremoto de auto estima disposição e foco o dia água ok af ok proteina de manhã e após o treino ok não ter consumido doce ok ter tomado as capsulas do nutri ok aproveitamento 80 pois a anta aqui não resistiu e comeu macarrão com o marido ás 22 00 da noite puts postado por o caminho se faz caminhando um dia após o outro às 11 33 5 comentários terça feira 18 de outubro de 2011 o retorno do nutri e meu aqui dia 01 18 10 11 nossa quanto tempo longe daqui mas até que não estava fazendo merda por ai não mas também não estava empenhadissima ontem eu voltei no nutricionista e digamos que ele não ficou feliz com os resultados eu perdi miseros 1kg e 2 de gordura corporal dava para ter ido muito melhor tanto que ele exigiu 3kg no minimo daqui 40 dias então vamos a luta eu vou vencer esses 40 dias para tanto vou me comprometer em postar todos os dias o balanço do mesmo que terá sido perfeito se beber 2l de agua ok academia ou alguma af ok ter tomado a proteina no café da manhã e após o treino só tomei de manhã a noite tem cagada não ter consumido doce consumi 1 paçoquinha ter tomado as capsulinhas do nutri natural viu gente chá verde cromo e oleo de cartamo ok vamos que vamos aproveitamento do dia começamos bem mas poderia ter começado já melhor preciso me programar para levar a proteina para a academia assim não chego em casa varada de fome porque varada de fome a gente sabe o que acontece né quer comer só carbo de absorção rapida ou seja só o que só engorda e não faz mais nada então o dia foi 80 aproveitado vamos correr rumo ao 100 postado por o caminho se faz caminhando um dia após o outro às 09 09 nenhum comentário sexta feira 2 de setembro de 2011 dieta do nutri ontem comecei marromenos a dieta que o nutri passou mas confesso que vou ter que ser muito mas muito determinada se eu quiser cumpri la coisa que eu não sou infelizmente estava olhando mais atentamente e a dieta é quase 0 carbo ou seja a fraqueza bate sim e vamos combinar que gordinha ficar praticamente sem carbo é uma luta e tanto mas muitos dizem que se eu vencer os primeiros 15 dias o outros 25 se torna facil será vamos ver sei que vou começar para valer mesmo só na 2ª pois este fim de semana eu tenho 1 casamento e 1 aniversário e o que servem em festas carboidrato hehehe mas vamos ver o que dá já estou tomando a proteina de manhã e a noite e já mandei formular as capsulas de chá verde com citrus auratium esse 2º ai nem sabia o que era mas meu amigo o google me explicou que ele é otimo no auxilio do emagrecimento pois acelera o metabolismo é diuretico digestivo e melhor natural pois é estou em busca de uma sue ellen melhor pois eu me conheço e sei que a minha cabeça feliz ou infelizmente depende do meu corpo se eu estou me sentindo legal quando me olho no espelho as coisa funcionam melhor por aqui e outra né só com essa de nutricionista suplemente já se foram 300 00 dinheirinhos então o minimo que eu tenho q fazer é um esforço para dar certo porque aqui em casa dinheiro não dá em arvore não o mais dificil da dieta lanche só com frutas quero sempre uma bolachinha a noite tomar shake fazendo janta pro maridon aquele arroz aquela carninha hummmmmmm os malditos doces meu quem me ensinou a comer isso quem que merda viu mas vamos lá nos adaptando sempre postado por o caminho se faz caminhando um dia após o outro às 12 05 3 comentários quinta feira 1 de setembro de 2011 nova fase daí que comecei a dieta que o nutricionista passou com whey de manhã e a noite e vou confessar é horrivel tomar de manhã ele é doce demais e eu sou uma negação para tomar essas coisas de manhã batidas e afins meu negocio é café com leite e pão com manteiga o máximo do luxo é um requeijão mas vou me esforçar para vencer esses 40 dias afinal dia 10 10 eu tenho retorno com ele e daí verei o resultado espero que seja satisfatório ontem fui na academia preciso pegar mais pesado no aerobico fico fazendo corpo mole e entrando no papo da minha prima que não faz aerobico no final do treino não pode pois ela quer definir já tem um corpo lindo enquanto eu tenho que fazer 30 daí quase nunca faço que 20 isso precisa mudar ainda sobre a academia e a minha companheira de treino começamos a treinar juntas em 17 01 2011 e de lá para cá só paramos 1 mês junho e eu nunca tinha sido tão fiel a academia e hoje entendo porque fazia 3 meses e não via resultado e parava sempre ouvia que o resultado viria depois de 6 meses de treino mas né sempre parava antes hoje posso ver que realmente é verdade o resultado para quem é gordinha vem mesmo depois de um bom tempo de treino eu quase não abaixei o peso m da mas eu vejo muita diferença no meu corpo mas isso de julho para cá e são diferenças bem legais tipo a bunda está no lugar da bunda as costas está mais bonita as pernas não está mais tão esparramado quanto estava lá em janeiro nestas horas que bate o arrependimento de não ter tirado uma foto no dia em que eu entrei na academia mas enfim voltando já a minha prima que é magrinha o corpo dela mudou logo nos primeiros meses em março quando fomos viajar para a praia e corpo dela estava bem mais definido então acho que para magrinhas o resultado vem antes por isso elas não desistem kkkk mas agora que eu já sei o segredo também não vou desistir hehehe vamos que vamos terminar esse dia com whey e nada de carbo que venha setembro esse mês lindo que me deu a graça de ser familia e um casamento complicado mais feliz postado por o caminho se faz caminhando um dia após o outro às 13 15 nenhum comentário terça feira 30 de agosto de 2011 minha experiência com um ntricionista esportivo daí que depois de 8 meses de treino sem muito resultado resolvi procurar um nutricionosta me recomendaram um com especialização em alimentação esportiva pelo fato de estar treinando e meio perdida com o que comer antes e principalmente depois do treino neste caso a minha janta que necessariamente sairia mais tarde do que é recomendavel fui no dia 25 08 2011 ás 15 00 o horario para pesar viu deu 1 100 kg do que de manhã pois havia comido e estava inchada devido ao calor cheguei e ele já foi logo fazendo uma avaliação fisica com ultrasom em mim mediu minha gordura abdominal no triceps e na dobrinha do lado e sentou para perguntar sobre a minha alimentação expliquei a minha fissura por doce e ele simplesmente me ignorou não deu jeitinho como tantos dão resolveu meu problema com o jantar e me indicou suplementos whey e cromo e capsulas de chá verde e retono em 40 dias com no minimo 7kg a menos o que eu achei no começo fiquei morrendo de vergonha porque ele é praticamente da minha idade e eu tive que mostrar a minha barriga estriada o meu ladinho e meu braço gordo para ele depois achei que ele não me deu muita moral quando disse que o meu problema é doce e fiquei chateada e confesso que 7kg em 6 semanas para mim com esse metabolismo de m é um sonho mas depois analisando o facebook dele ví que ele jamais iria ligar para minha fissura por doce todos os pacientes q comentam no face reclamam a falta do tal e ele apenas diz foco na meta é isso mesmo que eu preciso foco na meta porque eu não preciso do doce para passar o meu dia melhor e quando eu amamentei eu passei muito bem sem o doce porque porque eu estava focada no meu melhor leite para minha filha e agora na cara de pau eu digo que não consigo viver sem doce aff é muita cara de pau eu consigo sim e vou conseguir porque eu não acho na rua e eu paguei essa consulta e vou pagar e caro os suplementos então tem que valer a pena ainda não comprei o whey o cromo eu tinha e estou tomando e enquanto não tem whey estou tomando apenas a batida de manhã e no jantar quer dizer no jantar ainda não comecei a tomar porque ontem o marido fez um peixinho assado delicia e eu comi com salada mas para fechar com chave de ouro eu enfiei o pé na jaca e na caixa de bís e na barra de chocolate puta burrice depois quer ver resultado como isso não pode acontecer novamente pelo menos pelos proximos 40 dias em que não estarei em ra e sim de dieta ele deixou bem claro que o que estou fazendo neste inicio é dieta sim dieta restritiva vambora postado por o caminho se faz caminhando um dia após o outro às 11 31 nenhum comentário sexta feira 19 de agosto de 2011 á 71 dias do aniversário da minha filha 99 7 ser mãe é de longe a melhor coisa que me aconteceu me fez despertar para a vida e querer viver muito e que eu poderia estar me matando comendo sem pensar quando me liguei nisso ví que era hora de mudar e a mudança aconteceu ela é vagarosa mas existe isto é fato daí que para comemorar o 1º ano da minha pequena eu quero estar bem melhor que estou hoje por isso a partir de hoje começo a me pesar todos os dias e colocar o peso aqui logo no titulo que será sempre este não que eu queira emagrecer por causa da festa da minha pequena mas eu quero emagrecer como agradecimento pelo ano maravilhoso que ela me deu porque o aniversario é dela mas tenho certeza que o presente é meu ontem na minha aula de dança estava pensando sobre isso do ano mara que estou tendo e fiquei pensando como eu posso estragar com comida com prazer de 5 porque a única coisa que está me deixando pra baixo é a comida e meu casamento mas isto é outro assunto quer dizer acho q um está ligado ao outro mas preciso formular melhor as coisas aqui dentro ontem dançando fiquei saboreando este gostinho de felicidade o mesmo que saboreio quando sento no chão para brincar com a minha filha que é o mesmo de quando eu saio da academia e eu não posso permitir que a comida venha estragar tudo mesmo que a vontade do chocolate seja para comemorar não se comemora nada com coisas que nos deixa pra baixo é isto que tenho que colocar na cabeça é este post está meio pra baixo mas é como estou hoje meio triste mas não vou descontar na comida vou fazer melhor vou descontar na esteira suando as bicas e endorfinando todo o meu corpo postado por o caminho se faz caminhando um dia após o outro às 10 41 um comentário postagens mais antigas página inicial assinar postagens atom pesagem 2011 peso atingido 31 12 17 12 10 12 26 11 12 11 29 10 15 10 01 10 17 09 03 09 20 08 99 2 06 08 100 1 23 07 99 7 09 07 100 3 25 06 101 2 11 06 103 0 mas ficarei assim 60kg tudo novo eu hoje 86 kg arquivo do blog 2011 56 outubro 3 porque eu quero emagrecer dia 03 o dia 02 o retorno do nutri e meu aqui dia 01 setembro 2 agosto 7 julho 16 junho 16 maio 6 abril 5 fevereiro 1 2010 11 junho 1 maio 1 março 1 fevereiro 6 janeiro 2 2009 41 dezembro 1 novembro 4 outubro 4 setembro 6 agosto 4 julho 10 junho 7 maio 5 aqui eu encontro a motivação para continuar fique informa recuperação de peso após parar as canetas emagrecedoras por que acontece e como evitar há 4 semanas mãe esposa dona de casa trabalhadora um dia de paraíso na flórida há um mês esposa tpm retrospectiva 2024 jan jun há um ano manga com pimenta patê vegano de feijão branco um acompanhamento saboroso para uma alimentação vegana vibrante há 2 anos panelaterapia blog de culinária gastronomia e receitas minhas 10 receitas com feijão há 3 anos outras milongas tudo quase na mesma há 6 anos kibe loco a verdade é ácida e o kibe é cru passo o ponto há 6 anos morri de sunga branca o morri de sunga branca morreu mas passa be...