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description=Trailrunning, Triatlo, y mil historias sobre deporte, naturaleza, entrenamientos y material.;

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ro sí o sí jajajajaja hoy contento ilusionado y sobretodo motivado aproveché mí día libre para volverme grande para revivir las salidas de verano me volvieron las ganas de montaña tierra piedras y corriols a recordé un par de salidas con givo por aquí entrenos largos con ernest y compañía preparando emmona con isa judith pero sobre todo recordé aquellas horas corriendo solo aquellas que me llenaban tanto por dentro que me sentía desbordante por fuera joder como he disfrutado sí podría haber sido un día cualquiera pero no lo fue seguramente no era el mejor día ni el más indicado pero cuando lo es hoy salí a correr de nuevo frío viento y metros que me han fortalecido el espíritu y las ganas que tonto he sido de no volverte a ver antes me cambias los días el humor las ganas y solo me das satisfacción ahora empezamos el año tranquila no te volveré a fallar nos quedan muchas aventuras juntos y si fuéramos perfectos sería demasiado aburrido roadtogranultraemmona feliz como una perdiz un abrazo publicado por unknown en 0 19 8 comentarios enviar por correo electrónico escribe un blog compartir en x compartir con facebook compartir en pinterest etiquetas montaña motivación serralada martes 6 de enero de 2015 se fueron los reyes majos se llevaron nuevos deseos de retos para este 2015 que empieza y me dejaron darles gracias por un 2014 fantástico solo unos minutos para recordar todo lo que he aprendido este año toda la suerte que he tenido y la convicción de que con amor trabajo y humildad te sientes mejor pleno y con las fuerzas necesarias para afrontar cualquier cosa nada sería igual si los míos no estuvieran a mi lado y como mínimo para este año es lo que pido estar juntos en lo referente a retos el 2014 fué el año de la ultra trail de emmona y mis compañeros de fatigas en esa aventura ernest crespo y silvia givogre completar la emmona como equipo mixto y poder entrar juntos y cómplices pocas palabras podrían definirlo tan bien como uff ellos me han ganado para siempre fue el año de la despedida de borjita tres días inigualables en el pirineo frances con los mds una subida a luz ardiden para calentar y una jornada inolvidable subiendo tourmalet aspin horquette de ancizan y tourmalet de nuevo con unos últimos kilómetros épicos al lado de borjita carles barenys xavi borjita increíble y única experiencia con esta panda de fenómenos fue el año de mi primera ultra pirineu o mi segunda cavalls del vent para gustos ya sabemos pero esta vez fue un gustazo acabarla lucharla disfrutarla demostrarme que sí que puedo seguir avanzando llegaba genial para correr la ut collserola en casa con los míos pero el tobillo no me dejó tampoco estuve fino en la htmcosta dorada y en el veinte me fuí para casa con un pajarón de campeonato todo suma todo vale me saque la espina de collserolla bajando de 40 en los nassos de barcelona valió de algo todo el rodaje del año para presentarme a los 10k sin entreno recién salido de la lesión de tobillo y acabar feliz como una perdiz éxitos también en el terreno laboral un nuevo empleo que me tiene a full time ocupadísimo pero ilusionado donde puedo aportar mi granito de arena dentro de otra mis grandes pasiones la decoracion y el interiorismo también la colaboración con salomon y amer sport como fieldtester y sobre todo el haberme ganado un grupo genial de personas que confían en mí para ayudarles en sus retos leyre lorena santi jordi nerea g marcos y ferran geniales todo esto se lo pude agradecer a los reyes majos aparte me han traído la go pro jejeje y como decía se han llevado mi carta para este 2015 el primero de mis deseos poder seguir disfrutando de los entrenos y a ser posible hacer más con isa ernest y givo tengo grandes recuerdos de este año junto a ellos que me encantaría repetir y claro está con los mds los ashirunnity y todo el que busque caña kms y sobretodo buen rollo la gran ultra del emmona es el segundo de mis deseos deportivos y de nuevo enfrentarme a un reto de esta envergadura al lado de ernest será único 172km 24120 metros desnivel acumulado 48 horas tiempo máximo y seguro que cientos de anecdotas ya no hay marcha atras lo más dificil ya esta hecho in el chip ya esta en marcha para este 2015 vamos a ello el resto que no cambie feliz con lo míos y orgulloso de sus logros ana mis niñas mis amigos comámonos este 2015 será único un abrazo publicado por unknown en 23 20 4 comentarios enviar por correo electrónico escribe un blog compartir en x compartir con facebook compartir en pinterest jueves 4 de diciembre de 2014 por la marato detv3 aun estando completamente parado no puede haber excusas ahí va mi pequeña aportación por la marato de tv3 y no solo por el granito de arena económico sino porque aunque no sea un precedente mola mucho que una pupila se acuerde de tus piernas para promocionar un gran evento muy chulo el cartel lore y más chulo aun el empeño y las ganas que estas poniendo a la hora de promocionarlo dicho esto al grano el proximo 14 de diciembre en san cugat del valles y cerca de los estudios de rtve la fundación accenture organiza un trail solidario que organiza para la ma rato de tv3 dos recorridos a elegir en distancias de 5 y 15 km con un perfil muy asequible y sobre todo popular y de buen rollo muchas actividades para disfrutar con tus familia y amigos lo dicho una mañana de trail y actividades en compañia de los tuyos y a más aportando un poco de solidaridad se establecen 10 por adulto y 5 por niño cantidades simbólicas que la fundacion accenture ingresara en su totalidad a la fundació de la marato buff gu 2xu hoka grandes patrocinadores que también estarán en el evento clinic test hoka sorteos de material podeis realizar vuestras inscripciones enviando un mail a lorena samartin gmail com un abrazo publicado por unknown en 23 16 2 comentarios enviar por correo electrónico escribe un blog compartir en x compartir con facebook compartir en pinterest etiquetas marato tv3 popular solidaridad trail miércoles 19 de noviembre de 2014 mejorando el chip cambiar el chip pensar en blanco y descubrir nuevas formas de evasión supongo que la mayoría de los que corremos u hacemos deporte nos ha tocado alguna vez un parón obligado y no solo por descansar que se debería si no por una lesión me puedo permitir el lujo de decir que este año he perdido la cuenta de los km que he corrido subido y bajado mentira soy un tikismikis lo tengo todo apuntado con todo lujo de detalles y observaciones y puedo sentirme afortunado de haber completado con éxito el 90 de los retos sin una lesión o molestia que no fueran las secuelas típicas después de un gran esfuerzo he entrenado como cuanto y cuando he querido y esto si que es un lujo aunque no sin el esfuerzo que supone compaginar la vida de mortal con la de runner vamos que ni una molestia para toda la cañita que me he dado este año para mí como humilde amateur del medio hacia atrás en el pelotón ya es mucho no me ha frenado la montaña todo lo contrario pero sí la ciudad y como me decía alberto bayod en un comentario de facebook va a ser verdad que el asfalto me da alergia alergia no me gusta también correr en asfalto no lo puedo negar pero coincide que después de tropecientosmil kms de roca tierra arena hierba barro e incluso nieve la diagonal de barcelona me regale un grado 2 para el tobillo tiene delito solución accion reacción que tengo que parar ok pues paro descanso todo el tiempo que me haga falta pero siempre teniendo claro que lo único que me va a dar este parón es beneficios que sí que es una putada no salir a correr a entrenar pero lo que tengo que saber es que necesito el cuerpo en perfecto estado para seguir haciéndolo para seguir soñando en hacer cosas y proponerme retos creo que ese es el pensamiento correcto para afrontar un parón obligado el contrarió solo te llevaría a la desesperación y la angustia al mal humor de no poder disfrutar lo que te gusta o de volver a caer a primeras de cambio de todas formas a veces es muy difícil muy complicado lidiar en estas situaciones pero a cada maestrillo su librillo y si bien es cierto que mis pensamientos estando lesionado son positivos también es cierto que tengo otro truco para no llegar a desesperarme lo que me apetece sin presiones sin obligaciones y siempre como lo siento lo escribo un abrazo y al loro con los bordillos publicado por unknown en 22 29 6 comentarios enviar por correo electrónico escribe un blog compartir en x compartir con facebook compartir en pinterest etiquetas lesion motivación tobillo martes 11 de noviembre de 2014 la amistat 14 hablar de la amistad llenaría seguro miles de paginas tanto de la buena amistad como de la falsa luego está la cursa de la amistad y de esta hoy cuento cuatro lineas los que la conocemos creo que en cuanto se da la oportunidad y los compromisos lo permiten no nos la perdemos única y especial cruzar barcelona en transversal es un autentico lujo y en circuito como el de la amistad más desde montjuic a tibidabo 16 kilometros que exprimen todo lo que tengas con una subida final al parque de atracciones por la carretera de valvidriera que se hace difícil de olvidar por lo menos en un par de días este año ha sido especial en principio íbamos unos cuantos pero al final entre compromisos lesiones y fueras de forma allí estoy solo en la salida pero cierto es que no dejé de disfrutar ni un solo metro toda para mí de principio a fin hubo momentos para recordar a sandro y carles con los que la he corrido un par de veces el año que viene lo intentaremos de nuevo seguro fisionomía de la amistad documento genial del gran miguel pucurull no puedo decir más gratificante los últimos 3 kms muy entero y disfrutando de su dureza pero esta vez más cómodo que ningun año la montaña hace su efecto y me ha puesto las piernas a tono me llevo un tiempo de siete minutos menos que el año pasado y eso para mí es muuucha recompensa felicidades a roman kessler por su tercera posición este suizo es muy muy crack no dejéis de intentar participar en esta cursa única de diez un abrazo publicado por unknown en 0 33 no hay comentarios enviar por correo electrónico escribe un blog compartir en x compartir con facebook compartir en pinterest etiquetas amistad barcelona l amistat running jueves 6 de noviembre de 2014 polar y volver a un 10000 menudo fin de semana me esperaba el sábado 25 empiezo en molins de rei con un clinic organizado por polar y la organización de la ut collserola probando el nuevo v800 en parte del recorrido de la ultra coincido con buenos amigos de emmona rafael abuelo runner que anima cualquier cotarro con dos frases y jordi plans que le sigue la broma y el pique hasta donde sea la maquina de raquel velasco y algún que otro conocido más divertida salida unos 15km donde poder analizar la nueva joya de polar próximamente análisis a fondo pero en un principio destacar un cambio de diseño brutal autonomía y parámetros una gran herramienta que ayudará sin duda a conseguir el reto que te propongas a mitad de camino nos encontramos a pau capell y a carlos inspeccionando terreno y así entre amigos y risas después de correr un buen desayuno analizando los datos obtenidos por el v800 durante la salida buen calentamiento para lo que me esperaba el domingo menos mal que hay que descansar antes de cualquier competición aixxxxxxx no me sentó nada mal el entreno los compromisos de este último mes solo me han dejado correr en llano así que nada hay que aprovechar lo que se pueda para subir a la montaña mientras tanto intervalos gimnasio escaleras largas un mes a tope para llegar a punto a la i cursa de la esperança recomendación de xavi calafell hacia tiempo que no corría un 10k y estaba intrigado de como llegaría y más después de la montaña el día anterior domingo calor y una hora más de sueño que sabe a gloria carles isa y su sobrino tambien vienen y junto a ana y las niñas seremos una buena panda en el parc del forum buena organización y cuanto menos lo esperamos ya estamos en la salida circuito de 5km al que daremos dos vueltas y donde habrá que lidiar con dos repechos preparados para romperte el ritmo vamos que lo de plantearse marca será complicado me coloco en el cajon que me toca y espero a la salida carles un poco más atrás seguirá la liebre de 45 yo arriesgaré un poco y saldré pegadito a rafa perez que hará de liebre de 40 una primera vuelta clavando tiempo al paso de los 5k en 20 y disfrutando tope de los gritos de mi niñas el circuito en la parte del 3 al 5 permite ver el paso de carrera en tres posiciones diferentes y así los tuyos te pueden animr en todo momento voy apurado y levanto un poco el pie bajando a los 4 10 en el 6 y 7 para volver a sufrir el primer repecho vuelvo a coger ritmo y en la parte plana recupero marcando el k8 3 47 veo a rafa está muy cerca pero será imposible mantengo ritmo incluso me relajo un poco más para afrontar los últimos 600 mts con garantías pues la subida por el puente la compensaré en la bajada si mantengo el ritmo sufriendo la última parte del puente ya estoy arriba y me dejo caer veo entrar a rafa cuando giro para afrontar los últimos 150mts gritos muchos gritos ana isa las niñas muchos ánimos para apretar en los últimos metros y entrar en un 40 24 que sabe muy muy bien bajar de la montaña y poder estar en estos tiempos que a mí me cuestan tanto solo te da más ganas para seguir trabajando con constancia y mucha paciencia espero a la entrada de carles bajando de los 45 y entrando en 44 y yo matandome a entrenar será mamón jajajaja no era un 10k plano pero después de lo visto y las sensaciones en carrera me da muchos ánimos para afrontar los sub40 muy pronto un abrazo publicado por unknown en 0 10 4 comentarios enviar por correo electrónico escribe un blog compartir en x compartir con facebook compartir en pinterest etiquetas clinic polar utcollserola entradas antiguas inicio suscribirse a entradas atom feed your dreams oficial store by joako ver todo mi perfil pics translate the tales 2015 6 abril 3 ilovenepal con ellos re febrero 1 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