Meta tags:

Headings (most frequently used words):

2018, blog, december, 30, september, 2016, vişne, çekirdeği, featured, post, 20, 19, october, 07, füs, search, this, archive, popular, posts, roll, etiketler, şiddetsiz, i̇letişim, mümkün, sadeleşme, yolunda, füsun2, i̇yi, i̇nsan, olmak, fikrisabitliğin, lüzumu, yok, gündüz, vassaf, ne, yapabilirim, mazoşist, misin, eğrisiyle, doğrusuyla,

Text of the page (most frequently used words):
bir (127), çok (44), ama (38), kadar (37), gibi (32), için (32), daha (25), iyi (20), olarak (19), insan (17), bana (17), diye (17), değil (17), kendi (17), füs (16), ben (16), her (15), kitap (14), zaman (14), ancak (14), sosyal (13), oldu (13), olmak (13), sonra (13), şekilde (13), olduğunu (13), rosenberg (13), güzel (12), uzun (12), defne (11), biraz (11), gerçek (11), önemli (11), ilgili (11), yazı (10), hayat (10), bile (10), pek (10), böyle (10), beni (10), gündüz (10), vassaf (10), benim (10), blog (9), şey (9), vardı (9), yazıyı (9), içinde (9), kitapta (9), sadece (9), iletişim (8), harekete (8), duygu (8), ago (8), önce (8), evet (8), i̇yi (8), yazmaya (8), 2018 (8), gün (8), kendimi (8), december (8), var (8), kendimizi (8), neler (8), years (7), tek (7), ilk (7), nin (7), doğru (7), şiddetsiz (7), i̇letişim (7), september (7), comments (7), posted (7), kendini (7), kendime (7), kolay (7), veya (7), yerine (7), bazı (7), çoğu (7), yazma (7), göre (7), olan (7), sadeleştirmek (7), empati (7), sözler (6), değişim (6), hoş (6), january (6), october (6), zira (6), i̇şte (6), yüzden (6), peki (6), zaten (6), tüm (6), diyor (6), neden (6), bol (6), düşünüyorum (6), fazla (6), kendimle (6), hem (6), ifade (6), medya (5), çocuk (5), kitabı (5), kişi (5), artık (5), zor (5), i̇nsan (5), dün (5), kitaptan (5), istiyorum (5), february (5), november (5), neyse (5), devam (5), hatta (5), yani (5), tekrar (5), yapabilirim (5), onun (5), bize (5), kitabın (5), geldi (5), tabi (5), olduğu (5), dedim (5), bunu (5), bloga (5), geçti (5), burada (5), gördüğüm (5), konu (5), nasıl (5), karşı (5), gördüm (5), kabul (5), rica (5), söylüyor (5), film (4), şimdi (4), şebnem (4), hep (4), bugün (4), ile (4), aralık (4), 2019 (4), başladım (4), aynı (4), büyük (4), açık (4), yazmışım (4), mümkün (4), sene (4), şeyleri (4), birkaç (4), i̇stanbul (4), june (4), july (4), august (4), april (4), may (4), sadeleşme (4), labels (4), işte (4), yok (4), yazdım (4), geliyor (4), gene (4), aslında (4), takip (4), geçen (4), öyle (4), farklı (4), hemen (4), bence (4), hazır (4), ihtiyacım (4), günlüğüme (4), hayata (4), kaç (4), başka (4), yazın (4), ufak (4), belki (4), karanlık (4), okumaya (4), gerekli (4), kendimize (4), sevdim (4), olsa (4), evi (4), fark (4), örnek (4), dile (4), pizza (4), adım (4), karşılıklı (4), yemek (3), vişne (3), toplum (3), severim (3), psikoloji (3), jung (3), geç (3), düşünmek (3), oldukça (3), türlü (3), the (3), defa (3), eski (3), göz (3), yusuf (3), ailesi (3), tatlı (3), okuduğum (3), anne (3), dediği (3), geçenlerde (3), yine (3), paylaşmaya (3), son (3), boyunca (3), kişisel (3), sen (3), yapmayı (3), seni (3), hafta (3), posts (3), march (3), 2016 (3), yolunda (3), füsun2 (3), biri (3), karar (3), sözleri (3), onları (3), anlamda (3), dahil (3), bazen (3), ediyor (3), gerçekleri (3), olsun (3), yeniden (3), yapmış (3), olayım (3), geldim (3), hızlı (3), yaşamak (3), biliyorum (3), medyaya (3), haliyle (3), olun (3), kendine (3), konuda (3), siz (3), başlıyor (3), yaşam (3), henüz (3), çünkü (3), insanı (3), görünce (3), kişinin (3), işi (3), değişti (3), başına (3), şöyle (3), eve (3), yazdıklarımı (3), sanki (3), esas (3), diyebilirim (3), hareket (3), birbirimizi (3), konusunda (3), konular (3), zamanları (3), alan (3), çıkardım (3), ortaya (3), okulun (3), istediği (3), başkalarının (3), net (3), davranışlar (3), olmasa (3), yıllarca (3), etmek (3), gerçekten (3), seçimler (3), yaptım (3), eşyamız (3), fiziksel (3), tamamen (3), olmuş (3), gözlem (3), öneriyor (3), bizi (3), iletişimin (3), belirtiyor (3), yetersiz (3), hissediyorum (3), duygularımızın (3), ardındaki (3), olumsuz (3), suçlamak (3), yapmak (3), verdiği (3), kendimizle (3), seçiyorum (3), takdir (3), ihtiyaçları (3), blogger (2), yazmak (2), video (2), ünsüz (2), teknoloji (2), spor (2), sinema (2), seçim (2), şarkı (2), sanat (2), sade (2), hikaye (2), radyo (2), masal (2), keyif (2), fotoğraflar (2), edebiyat (2), büyümek (2), kutsal (2), ekonomi (2), buradayım (2), yer (2), rock (2), coke (2), yazılara (2), değer (2), buradan (2), yankı (2), yazgan (2), birinci (2), sınıfta (2), arkadaşım (2), nın (2), watson (2), kitapları (2), bugünkü (2), hermann (2), hesse (2), bozkırkurdu (2), yıllar (2), olduğuna (2), sefer (2), çıktı (2), türkiye (2), yaş (2), yayınlamamışım (2), yayınladım (2), niyetliyim (2), zamanlarda (2), bahsetmek (2), size (2), gelişim (2), ayında (2), unuttuğu (2), vermiş (2), paslanmış (2), kaçacak (2), yeri (2), kalmadığı (2), başlamış (2), kullanmak (2), olmadı (2), parça (2), sanırım (2), yerden (2), ünlü (2), bilmek (2), yoksa (2), alıntılar (2), medyada (2), kafam (2), gerçeklik (2), etkiliyor (2), tutuyor (2), söylediklerine (2), bilmem (2), yansıyor (2), kort (2), insanlar (2), insanın (2), eğrisiyle (2), doğrusuyla (2), olmaz (2), süre (2), verip (2), alıyor (2), girizgah (2), nerelere (2), biz (2), gidiyoruz (2), geçiciyiz (2), facebook (2), ettiğim (2), veriyor (2), onu (2), uyanık (2), seçici (2), bende (2), kendimce (2), mesajımı (2), veriyorum (2), yapıyorum (2), mutlu (2), yeni (2), sabah (2), yap (2), durumu (2), can (2), misin (2), özet (2), bakış (2), birçok (2), okursunuz (2), altını (2), anlatmaya (2), açısından (2), şunu (2), almadan (2), olur (2), paylaşıyorum (2), satırları (2), bağlı (2), düşünmeye (2), düzen (2), övgü (2), kitaplarını (2), kendisini (2), bazında (2), dünya (2), zamandan (2), söyledikleri (2), geliyordu (2), yerde (2), boş (2), kafa (2), düşüncelerimi (2), oluyorum (2), taslakta (2), bitireyim (2), zamana (2), görmek (2), öğle (2), vakti (2), varlığını (2), geçirdim (2), heyecanımı (2), dersem (2), isteğimi (2), olabilir (2), sebebi (2), geçelim (2), düzenli (2), ayrıca (2), yürürken (2), keyifli (2), bizim (2), olmayan (2), benzer (2), paylaşma (2), yazdı (2), sıra (2), kendim (2), ediyorum (2), instagramda (2), konulara (2), konuyu (2), isim (2), fikrisabit (2), eser (2), kalıyor (2), örneği (2), eğer (2), fikrisabitliğin (2), lüzumu (2), hadi (2), yazılar (2), demlene (2), instagram (2), birlikte (2), ödevi (2), insanla (2), başladı (2), tür (2), direncin (2), söylemeliyim (2), insanların (2), kıymetli (2), tarafından (2), kız (2), sorun (2), yazdığım (2), dayağı (2), işin (2), rengi (2), değişmeye (2), yaşlarımı (2), şeylerin (2), engin (2), geçtan (2), kitabında (2), kuvvetli (2), oluruz (2), hata (2), sağlıklı (2), yapıyor (2), küçük (2), haydi (2), kalın (2), kişidir (2), iki (2), geri (2), başlayayım (2), alıcı (2), zamanı (2), olay (2), zihni (2), hayatı (2), sürdü (2), elden (2), sistem (2), diyelim (2), eşyayı (2), verdim (2), gereksiz (2), mutfak (2), yoruyor (2), hamarat (2), oldum (2), diğer (2), kitaplıklar (2), genç (2), ihtiyacı (2), günlüklerimi (2), mesela (2), dolu (2), nelerin (2), nerde (2), olmamız (2), neye (2), olup (2), birbiriyle (2), iletişiyoruz (2), şimdilik (2), derin (2), girizgahı (2), dünyaya (2), şiddetten (2), bölümünde (2), neleri (2), i̇htiyaçlar (2), i̇stek (2), görünüyor (2), yabancılaştıran (2), duygularımızdan (2), etmemizi (2), alıştırma (2), etkili (2), birbirine (2), gitarist (2), getirmek (2), somut (2), üzerinde (2), etmenin (2), başkaları (2), kurduğunda (2), başkalarını (2), ihtiyaç (2), ihtiyaçlarımızı (2), konuyla (2), ergenlik (2), diyalog (2), dedi (2), moralini (2), düzeltecek (2), özellikle (2), dönemleri (2), sizin (2), eşi (2), geçiren (2), isteği (2), cevap (2), kızı (2), hakkında (2), bahsettiği (2), karşımızdakine (2), iletişimimiz (2), varsa (2), başkalarına (2), şefkatli (2), bağlantı (2), korku (2), suçluluk (2), görev (2), zorunluluk (2), yeterince (2), bağlantıda (2), olduğunuz (2), neyi (2), kulübünü (2), yapmaya (2), anda (2), ana (2), diğerlerinin (2), isteklerimiz (2), ihtiyaçlarımız (2), sezmek (2), çekirdeği (2), picture, window, theme, powered, yeme, içme, mekanı, yazar, yaratıcılık, top, tiyatro, ted, talks, tasarım, soma, şiir, seyahat, sevgi, sergi, şair, sağlık, röportaj, resimli, resim, reklam, opera, okul, öğrenmek, müzik, müze, mutluluk, mizah, misafir, memleket, konser, istanbul, hissetmek, hediye, hayaller, haber, gezi, gazete, festival, felsefe, eskişehir, eğitim, doğa, diyaloglar, dergi, demokrasi, çocukluk, çizgi, çizer, beyin, barış, bahar, aşk, art, terapi, arkadaş, animasyon, alışkanlıklar, etiketler, önceki, yazılarımın, birinde, charles, eisenstein, adlı, kitabından, bahsetmiştim, yoğun, geçirdiğimden, eğlenceden, eğlenceye, koşabileceğin, çoğunlukla, popüler, şarkıcıları, sevmem, duyulmamış, günlüğü, nden, gelin, beraber, these, are, results, kabadayi, juree, lerimizi, paylasalim, ilgilenenlerle, öncelikle, ailecek, ekvator, güneyine, gectik, güneyin, güneyi, don, want, see, back, çocuklar, arkadaşımdan, gelen, mesajın, ardından, buradaki, gezdirdim, güzeldi, zamanlar, kayda, gel, bira, yasemin, tıp, fakültesi, öğrencilerinden, grup, acıbadem, sahipliğinde, düzenlediğimiz, sempozyumdaki, sunumuma, ulaşabilirsiniz, tiktourettesendromugö, tikleri, tourette, sendromu, tik, bozukluğu, prof, i̇lkokul, yenişehir, oturuyorduk, bursa, ilçesi, çiftçiydi, söyleyemediklerim, söylüyorum, fir, haftasonu, icin, geldigimiz, londra, dan, sürü, sey, yasayip, görerek, bilgilenerek, döndüm, ucakdaki, high, life, dergisini, okurken, listeme, bikac, london, tuzlu, karışık, year, peter, hiçlik, çağı, yazarın, fikirler, tarihi, hayranlıkla, okumuştum, 2024, yılında, kitaplar, okuyan, roll, anlatma, vaktidir, kitabımız, clarissa, estes, tavsiyesi, i̇ki, gündür, gripten, yatıyorum, hasta, sevinir, sevinmez, elbet, ağır, geçirmiyorum, gribi, fakat, yataktan, sanatçının, yolu, julia, cameron, memleketin, çivisi, murathan, mungan, şeyin, normalleşmesi, tımarhaneye, doğmuşum, dedirten, hediyelerim, okuyup, etkilendiğim, kitaplarına, hafif, alaycı, sin, blogumda, çalışma, yapmıştım, istediğim, listelemiş, kim, tutar, annem, gazetede, sevdiği, kesip, saklamış, bunların, çoğunu, biliyorsundur, bak, istersen, yapılacak, popular, 2009, 2010, 2011, 2012, 2013, 2014, 2015, archive, search, this, subscribe, atom, home, older, özler, demiş, ünsüzün, bulmak, kürkçü, dükkanına, dönmeye, kafasının, konuşmaktan, yorulmuş, oturmuş, unutmak, fiilini, abartılı, demişti, idare, kaldığım, edeyim, yazımda, alıntıları, herhalde, önemlisi, anlamakta, içselleştirebilmekte, herkeşler, paylaşıyor, şişiyor, alıntı, görmekten, bilgiler, denizi, yüzüyorum, boğuluyorum, boğulmuyorum, okumuş, okumamış, olması, duruşuyla, oluşuyla, söylediğiyle, yaptığı, birbirini, karşısındakiyle, kuruyor, odaklanıyor, karşısındakini, dinliyor, akım, derken, bokum, davranıyor, statüsünde, okullarını, bitirmiş, gerçekse, okuduklarını, içselleştirebilmiş, kadarını, hayatına, geçirebilmiş, davranışlarına, öğrendikleri, birtakım, öğrenmişliklerle, ezbere, yaşamaya, yukardan, lafları, söylemekle, yürümüyor, gemiler, teoride, zehir, pratik, dersen, sallanmaktalarla, geçmiyor, umutlandıran, söz, eylem, birliği, olabilen, aşkları, değişebilir, turgut, uyar, özün, değişmez, özdeki, arayışındayım, arayışta, başlıyorum, eylül, selam, çakmadan, hoşgeldin, eylülcüm, ara, kalktığımda, yazıyormuşum, kitleniyorum, açılmam, açılabilirim, geleceğe, kartpostallar, kitabına, devamı, yarına, aşamada, yardımıma, dürtüyor, getirtiyor, dönemden, geçiyoruz, karamsarlığa, kapılmadan, sıkı, durmak, yahu, yazacaktım, herşey, değişiyor, çocuklarımız, büyürken, alıp, hayattayız, geçici, hayatımızda, zombileşmeden, hakkımız, medyayı, kullanabilirsem, ondan, öğrenebiliyorum, hakkını, yemeyeyim, şahsen, tanımasam, onların, varlığı, güç, ilham, umut, enerjim, kısıtlı, olmaya, çalışıyorum, gölgelerin, gücü, adınaaaa, güüüç, artıııık, alır, almaz, bileceği, medyadan, uzaklaşamıyorum, oraya, bakmadığım, inanın, huzurlu, insanım, dünyadan, kopuk, olmuyor, hele, günü, olağanüstü, memleketimde, notification, ları, sessize, aldığımı, söylemiştim, bakma, zamanlarımı, kısıtladım, öğleden, akşam, yapacaksan, diyorum, alacağını, vereceğini, ver, ortamlardan, gazla, oradaki, alışveriş, günüme, tartışma, önerisi, çağa, girdik, ruhumuz, ise, geride, çekişiyor, adeta, gardiyan, saat, başımızda, nöbet, elini, kolunu, kaptırman, meselesi, acemileriyiz, mazoşist, gücünüzün, farkında, edilgen, geçin, değişimin, kendinizde, görün, yolculuğunda, rehberlik, klasik, beklemeyin, lütfen, dediğim, azıcık, acıtan, getirten, anlamadığım, yerleri, yerlerde, üstadın, kafası, karışıkmış, olacak, herşeyi, tan, beklemeyelim, sonuçta, açıları, sunan, normlarımı, sorgulamamı, sağlayan, geçmeye, yüreklendiren, umarım, satırın, çizip, yanına, notlar, aldığım, nereden, başlayacağıma, veremiyorum, bulmacanın, parçalarının, birleşmesi, bütün, okunmalı, fikir, vermesi, yapacağım, bölümlerden, teaser, niyetine, satır, ekleyeceğim, iznini, paylaştığım, tedirginim, niyetim, okursa, düşüncesiyle, bakınız, önsözü, örgüte, partiye, ideolojiye, olmayanlara, sesleniyor, tepkilerimizde, tekrarlamadan, çaresiz, çırpınışlarda, tükenmeden, ahlakını, tartışmaya, açmak, kötümserliğe, kapılıp, edilgenleştikçe, erteleniyor, sürüyor, biziz, destek, kitapla, düşündüklerimi, kelimelere, dökemediklerimi, üstad, özetlemişti, yazılarını, okuyanlar, cehenneme, cennetin, dibi, hatmedenler, tarzını, bilir, okumadıysanız, çarpılmaya, evren, geniş, perspektifte, inceler, yüzünüze, çakar, ezberinizi, bozar, desteğe, yolda, yalnız, olmadığımı, dergisi, nde, kitabının, tanıtımını, heyecanlanmıştım, beri, yazdıkları, birbirinin, çözümsüz, umutsuz, yazdıklarımdan, birşey, çıkmıyordu, ölümlerin, söylenen, anlamsız, geçmiyordu, hayattan, anlamlı, gelecek, çıkarmak, görünmüyordu, yapsam, etsem, yormaya, yakın, çevreme, odaklandım, yaşatabiliyorum, geçirebiliyorum, etkin, dırdırlanmadan, çözüm, üretiyorum, gözlemledim, yaptıklarım, yapacaklarım, ekim, bırakmışım, başladığım, 2023, alışkanlıklarım, kere, niyetlensem, oturamadığım, blogumla, başbaşayız, yazmadan, seneyi, devirmişim, bahane, bulsam, yazmayı, erteleyebilirdim, yerim, görüşmemi, yaptıktan, arkadaşımla, görüşecektim, iptal, gelince, gece, ocaktaki, unutarak, yaktığım, yeşil, mercimeği, düdüklünün, dibinden, temizlemekle, vakit, yaklaşık, yarım, saatlik, uğraştan, düdüklüyü, kurtardım, gururluyum, sevimsiz, eylemimin, önüne, düşünün, kahve, hazırlama, bastırmak, bitter, çikolata, zorla, yazdırıyorlar, kızım, deli, diyebilirsiniz, demeyin, yoğunluktan, koşuşturmacasından, yazamadım, yalan, ülkenin, gidişatı, azaltmış, yazmamamın, korkudur, konuya, yazıda, girerim, muhtemelen, korkuyu, süreçte, aştım, aşmasına, disiplinini, kaybedince, blogun, oturmak, hiç, taa, ayın, başında, i̇stoş, gelene, etme, kararı, almıştık, kararımızı, ağustos, ayından, itibaren, uyguluyoruz, i̇kimiz, yürümeye, çalışıp, haberdar, ediyoruz, gidişatımız, düşündüğümüzden, disiplinli, dinlediklerimiz, karşılaştığımız, durum, hakkındaki, paylaşımlarımız, hale, getiriyor, disiplini, edi, büdü, kıvırdıysa, dürtme, çalışması, yapmayalım, düşündük, eyleme, dedik, konusu, gündeme, şebo, yazmadığım, sürecinde, buranın, taraftan, acaba, düşünmeden, edemiyorum, denemeden, bilemeyeceğim, kesin, eskisi, etmiyorum, instagramdan, ilgimi, çeken, paylaşımlar, daracık, yazdığımda, yüreğim, daralabiliyor, lazım, amma, anlatmadığım, damardan, girmeye, niyet, diyip, özetleyeyim, modern, sergideki, eserden, anthony, cragg, doğası, sergisi, esinlenerek, yazıma, düşündüm, eserin, adı, idi, orada, abuk, subuk, görünen, buydu, anlam, boka, benzemiyor, tıkanıp, bunun, boyutlu, birşeylere, takılıp, kalırsan, eseri, aklına, getir, cüm, bekleme, yapma, devaaam, eeeet, bakalım, kaldığımız, edelim, halde, sıradaki, thunder, tandır, güsel, gelsene, beybisi, yazıların, başlığı, çıkar, bilmiyorum, göreceğiz, kalmış, kalmasın, kompozisyon, yaa, düşündüğüm, istemiyorum, hiçbişi, söylenmeye, söylendi, klişe, tanımları, yazarsan, kesinlikle, göndertmem, sana, otur, içinden, geliyorsa, yaz, kendimden, emin, tonda, söylemişim, dediklerimi, ikiletmeden, oturdu, kritik, hayatlarımız, isteğine, şekillenmeye, direnmesine, seviniyorum, tanımı, yoktu, oluşması, birşeylerin, habercisidir, yazdığı, haberi, izni, olmadığı, yayınlamayacağım, eden, yazısında, özetle, davranışı, sergileyemesek, özünde, asıl, olanın, içindeki, iyiliği, anlatıyordu, nokta, bilinçli, bilinçsiz, göstermemiz, dikte, ediliyor, cici, çıkartmamak, olabildiğince, uyumlu, başkasını, uğraştırmamak, i̇çimizdeki, gölge, taraf, yokmuş, davranarak, etmemiz, bekleniyor, genelde, suya, sabuna, dokunmadan, sorgulamadan, ezberci, davranışlarla, büyüdüğümüzde, ursula, guin, patates, olmaktan, öteye, geçemiyoruz, kendimdeki, tarafı, içten, içe, bilerek, büyüdüm, hisseden, yaşayan, kendimmiş, düşünerek, büyüdüğümü, itiraf, etmeliyim, kusurummuş, tarafla, yüzleşmekten, kaçtım, doğrusu, yüzleşeceğimi, bilmeden, yaşadım, içimi, döktüm, hoşgörülü, davranmadığım, oralarda, kızdım, varoluş, şeklime, toplumun, yetmedi, attım, taaa, doğum, sürecine, doğmadan, gelişimi, başlamıştım, ettikçe, doğurma, eğitimlere, psikoterapi, gruplarına, gittim, işimi, çalıştığım, sektörü, değiştirdim, anlamadan, doğumu, ikinci, doğumumdur, kabulümün, bulduğunu, şimdiye, bildiğin, olmadığını, hayatını, istediğin, doğrultuda, şekillendirmek, taraflarla, yüzleşmek, halinle, şefkatle, sarıp, sarmalamak, bundan, sevmeye, başlayabiliyor, bakın, tanım, yalın, sözün, özü, kendimizden, vazgeçmek, pahasına, olmayalım, olamayız, insanmış, yaşanmışlık, yaparak, acıyla, yüzleşerek, hissiyatları, bünyemizde, barındırmadığımız, gerçeğini, ederek, sesimizi, duyabiliriz, yapabiliriz, çevremde, paylaşım, olsalar, varlar, hayatımda, i̇şim, gereği, görüşüyorum, içindekileri, paylaşmadan, karşısındakinin, anlamasını, bekleyerek, yaşıyor, gidiyor, hepimiz, dünyalarımızda, yaşarsak, çıkarabiliriz, karanlıkları, paylaşabilince, ödevinden, yazımı, cuğumun, sözüyle, noktalayayım, şen, kendinizle, kadıköy, vapurundan, batımı, one, does, not, become, enlightened, imagining, figures, light, but, making, darkness, conscious, carl, çevresine, kendisine, syf, hoop, çektim, yazılarımı, dönemde, anki, sevmemiştim, üstünden, geçince, yazdıklarım, ilişkimi, iletişimim, olunca, başkalarıyla, kurmaya, dönem, buraya, yazmadım, kasım, iken, başlarını, hesaplaması, oluyor, yaptığım, hareketi, sonbahar, radikal, kafamda, plan, şebnemler, gitmemiz, planımı, hızlandırdı, eşyayla, konforlu, yaratabilen, özelliğini, düzenini, gözle, değerlendirdim, döner, dönmez, çalışmasına, afferim, bağzı, vardır, hepten, sadeleşmek, iletişimi, ilişkileri, evden, tam, evde, olduğundan, eşyaları, geçirdiğim, süreç, yeniliği, ismini, taktı, yolumuz, yılların, birikmişliği, kullanmadığımız, gereklileri, mutfakta, tuttum, varmış, anladım, işlerinin, gözümde, büyüdüğünü, üstümden, yük, kalktı, içimden, çıkan, cevhere, şaştım, yaşlarda, mutfağımı, keşfettim, anlayacağınız, sırasıyla, odalar, salon, evin, yarısını, abartmış, olmam, odası, odasından, odasına, geçiş, oyalayan, geçirmek, başlı, kitaplarda, çizdiğim, başlayınca, aktı, gitti, nihayetinde, ayırabildim, olabilecek, yerlere, sona, bıraktım, zamanında, atmayı, düşünmüştüm, yazık, olurmuş, nevi, tarihimi, yansıtıyor, günlükler, yaşında, meraklı, neşeli, kişiymişim, hiçbirşeyi, kafaya, takmıyormuşum, seneler, geçtikçe, boktan, halimde, mizahı, unutmamışım, dalga, geçebilmişim, arkadaşlar, daki, damarlarım, şiirler, mektuplar, yıllık, hayatım, şeridi, gözlerimin, önünden, toplu, bakınca, sıkıntılı, üzere, geçirmiş, olduğumu, eksikliğinde, dengemin, şaştığını, deyip, geçmemek, gerek, mithat, evle, sakinledi, dışardan, baktığınızda, değişiklik, farkedilmeyebilir, neyin, kaybettiğimizi, düşündüğümüz, sayede, hayatımızı, kolaylaştırdı, hallettik, digital, dünyayı, yapacağız, uyarana, maruz, kalıyoruz, okuduklarınız, izledikleriniz, whatsup, twitter, sizi, sonunda, serseme, çevirmiyor, hızla, dijitalleşiyor, bilgi, hepsini, sünger, bob, içimize, çekemeyeceğimize, gerekmiyor, kişiyle, dijital, sosyalleşmek, durumundayız, kişiyi, edebiliriz, odağımızı, koruyabilmek, gittikçe, önem, kazanıyor, tutabilmek, verebilirim, başkasına, sınırım, nerede, bitiyor, enerjimiz, timuçin, oral, yayınlanan, hali, programında, konuşulan, i̇nsanların, birarada, ilişkide, olmama, durumundan, yabancılaşmadan, bahsetmişlerdi, yıl, yabancılaşma, boyut, atladık, telefonuma, time, limit, koydum, belli, doldurunca, uyarı, kısıtlama, disipline, ederiz, geceler, kasımpatılar, saksıda, güzeller, günlerinden, bitirdiğim, süredir, takibindeydim, baskısı, tükenmişti, okumak, günlere, kısmetmiş, klinik, psikolog, akademisyen, marshall, 1940, yıllarda, yahudi, ailenin, çocuğu, gelmiş, sebeple, yaşta, şiddetle, tanışmış, bahsetmiyor, davranışlarımıza, sözlerimize, işlemiş, günlük, bahsediyor, durup, çevremle, iletişimimi, gözden, düşündürtüyor, dursak, durabilsek, görüp, farkedeceğiz, duralım, başlayalım, öğesi, öğeyi, içerecek, etmeyi, öğe, aracılığıyla, karşımızdakini, yoluyla, dinlemeyi, basit, uygulaması, maalesef, yargılamalar, karşılaştırmalar, talepler, etiketlemelerin, ortamına, sürüklediğini, düşüncelerimizden, eylemlerimizden, sorumlu, olduğumuzu, engellediğini, örneklerle, alıştırmalarla, yabancılaşmayı, hatırlatarak, hayatımızla, sorumluluğumuzu, almaya, çağırıyor, detaya, girersek, bileşenleri, uygulamamızı, salık, sürecin, adımı, genellemelerden, yargılardan, kaçınarak, veriye, dayanan, gözlemler, yapmamızı, kendinizi, gözlemlemek, alıştırmalar, eğitilme, şekliyle, duygularımıza, hislerimize, yabancılaştığımızı, düşüncelerimizle, hislerimizi, karıştırdığımızı, verirsem, anlaşılacak, ifadesi, yeteneğini, değerlendirdiği, düşünce, hayal, kırıklığına, uğrattığımı, derse, duyguyu, konuşmaya

Text of the page (random words):
berg yargılamalar karşılaştırmalar talepler ve etiketlemelerin bizi hayata yabancılaştıran bir iletişim ortamına sürüklediğini söylüyor ayrıca hayata yabancılaştıran iletişimin kendi düşüncelerimizden duygularımızdan ve eylemlerimizden sorumlu olduğumuzu fark etmemizi engellediğini belirtiyor ve örneklerle alıştırmalarla bu yabancılaşmayı bize hatırlatarak bizi kendi hayatımızla ilgili sorumluluğumuzu almaya çağırıyor biraz daha detaya girersek şiddetsiz i̇letişim için bize şu bileşenleri uygulamamızı salık veriyor 1 değerlendirme yapmadan gözlem yap bu sürecin ilk adımı genellemelerden ve yargılardan kaçınarak zamana ve veriye dayanan gözlemler yapmamızı söylüyor kitapta bol bol alıştırma var kendinizi gözlemlemek açısından da bu alıştırmalar etkili 2 hissettiklerini ifade et rosenberg diyor ki kendimizle bağlantıda olmak yerine başkalarına odaklı olma yönünde eğitildik hep zihnimizde akıllı olmayı ve başkaları neyi söylememi ve yapmamı doğru bulur diye kafa yormayı öğrendik bu eğitilme şekliyle duygularımıza ve hislerimize yabancılaştığımızı düşüncelerimizle hislerimizi birbirine karıştırdığımızı söylüyor kitaptan bir örnek verirsem konu daha iyi anlaşılacak mesela gitarist olarak kendimi yetersiz hissediyorum gerçek bir duygu ifadesi değil daha çok kişinin kendi yeteneğini değerlendirdiği bir düşünce kişi gitarist olarak kendimi hayal kırıklığına uğrattığımı hissediyorum derse duyguyu konuşmaya başlayacak yetersizlik düşüncesinin altındaki duygu neden kaynaklanıyor bunu fark edip dile getirmek önemli duygularımızı net ve somut sözcüklerle ifade edebilmek üzerinde çalışılması gereken konulardan biri bence kırılganlığımızı ifade etmenin kolay olmasa da gerekli olduğunu düşünürüm rosenberg de yaralanabilirliğimizi ifade etmenin gerçek iletişimin kurulmasında önemli bir rolü olduğunu vurguluyor 3 duygularının kaynağını bul ve kabul et bu bölüm duygularımızın ardındaki ihtiyaçlarımızın farkına varmakla ilgili rosenberg başkalarının söyledikleri ve yaptıklarının duygularımızın sebebi değil tetikleyicileri olduğunu belirtiyor başkaları olumsuz bir iletişim kurduğunda 4 seçeneğimiz olduğunu söylüyor kendimizi suçlamak başkalarını suçlamak kendi duygu ve ihtiyaçlarımızı sezmek diğer kişinin olumsuz mesajının altında yer alan duygu ve ihtiyaçları sezmek burada duygularımızdan dolayı başkalarını suçlamak yerine kendi ihtiyaç arzu beklenti ve düşüncelerimizin varlığını kabul etmemizi duygularımızın tüm sorumluluğunu üstlenip ihtiyaçlarımızı dile getirmemizi öneriyor duygumuzla ihtiyacımızı birbirine bağlamamızı söylüyor diyor ki çoğumuz ihtiyaçlar doğrultusunda düşünmeyi öğrenmedik i̇htiyaçlarımız karşılanmadığında otomatik olarak diğerlerinin hata ve kusurları üzerinde düşünmeye alışığız o yüzden şu sorulara odaklanmamız önemli karşılıklı olarak ihtiyaçlarımız neler bu ihtiyaçlarla ilgili karşılıklı rica ve isteklerimiz neler i̇htiyacı dile getirmek kolay olmayabilir ama getirmemenin acısı çok daha zor kitapta konuyla ilgili dramatik örnekler bulunuyor dün bu konuda ergenlik çağında olan kızımla bir diyalog geçti aramızda okuldan geldiğinde canı sıkkın ve sinirliydi her an patlamaya hazır bir durumdaydı anne çok yorgunum ve pizza yemek istiyorum dedi normalde böyle bir talebe pizza sağlıksız bir yemek olduğu için hemen karşı çıkardım ama bu sefer derin bir nefes alarak hastalığın henüz geçmedi bu da yorgun hissettiriyor olabilir seni sinirlisin moralin bozuk ve moralini düzeltecek bir şey yapmak istiyorsun öyle mi dedim ve bingooo evet dedi ve on kaplan gücündeki sesi yumuşayıverdi yaşasın peki o zaman pizza ısmarlayacağım bu tür konulara itiraz etmem tamamen senin sağlıklı ve iyi beslenerek büyümeni istememden ama seni de anlıyorum dedim gülümsedi pizzasının yanında hazırladığım salatayı yedi ben hiçbir şey dememiştim i̇nsanlık için küçük bizim için büyük bir adım oldu pizza yerine moralini düzeltecek başka bir şey bulabilir miydim belki ama o an için bulduğum çözümde karşılıklı birbirimizi anladığımızı gördüm özellikle ergenlik dönemleri test dönemleri diye düşünüyorum kitap bu açıdan da işime yarayacak gibi görünüyor 4 başkalarından ne istediğini ricanı netleştir ve açık olumlu bir şekilde ifade et bu bölümde bence söylediği en güzel şey şu i̇stemediklerimizi değil istediklerimizi dile getirelim olumsuz ricalara direncin fazla olduğunu da belirtiyor bu konuyla ilgili verdiği örnek sizin de kafanızı netleştirecektir eşi işte çok zaman geçiren bir kadın kocasından işte bu kadar çok zaman harcamamasını istemiş ve bu istek neticesinde kocası 3 hafta sonra golf turnuvasına kayıt olmuş kadının esas isteği en az bir geceyi eşinin kendisi ve çocuklarıyla geçirmesiymiş ama bunu açıklıkla eşine söylemediği için eşi başka bir aksiyon almış masal gibi oldu tabi ne şekilde ricada bulunduğumuz da önemli soruş şeklimiz karşımızdaki kişi tarafından talep veya saldırı olarak da algılanabilir burada önemli olan karşılıklı ihtiyaçların karşılanması gene kitaptan bir örnekle açıklayayım bir gence ailesi direkt olarak neden saçını kestirmiyorsun diye sorarsa gençten tepkisel bir cevap alıyorlar ancak ailesi önce kendi duygu ve ihtiyaçlarını açıklarsa soruları daha fazla rica olarak duyulabiliyor saçın o kadar uzamış ki özellikle bisiklete binerken önünü görmeni engellemesinden endişeleniyoruz kestirmeye ne dersin empati bu konuyu ayrı bir başlık yaptım zira iletişim iki yönlü biz yukarıdakileri yapsak da karşıyı anlamadığımız sürece iletişimin bir bacağı eksik kalıyor rosenberg in şu empati tanımını sevdim empati diğerleriyle ilgili tüm yorum ve önyargılarımızdan arındığımızda gerçekleşir kendinden verdiği örneği de sevdim bir gün kızı aynaya bakıp bir domuz gibi çirkinim dediğinde o da kızına sen tanrı nın dünyaya getirdiği en harika yaratıksın diye cevap vermiş ve ne olmuş dersiniz kızı kapıyı çarptığı gibi odayı terk etmiş teselli etmek yerine biraz empati gösterip bugünkü görüntünden hoşnut değilsin galiba diye sorabilirdim diyor bir ebeveyn olarak ben de rosenberg inkine benzer bir tepki verebilirdim ama o tepkiler bir işe yaramıyor gerçekten empati hakkında tavsiyede bulunmadan veya tavsiye istemeden önce sorun bunu istiyorlar mı durumu düzeltmemiz ve diğerlerinin kendilerini iyi hissetmelerini sağlamak için bir şeyler yapmamız gerektiğine inanmak kendimizi o ana vermekten alıkoyar kendini ana vermek anda hazır bulunmaktır karşımızdakine ve onun yaşadıklarına kendimizi tamamen vermektir önemli olan karşıdakinin içinde neler olup bittiğine yani o anda ne hissettiğine ve nelere ihtiyacı olduğuna duyarlı olabilmektir eğer insanların sizin hakkınızdaki düşüncelerine odaklanmak yerine neye ihtiyaç duyduklarını duyabilirseniz onları daha az tehditkar bulursunuz gibi dikkate değer sözleri var rosenberg in de bahsettiği gibi anladıklarımızı kendi sözlerimizle karşımızdakine geri yansıtmak da iyi bir empatik iletişim kurma şekli gerçekten doğru duymuş muyuz teyitleşmekte fayda var kendine empati bana göre de kitabın en can alıcı kısmı burası kendimizle iletişimimiz nasıl kendimizle şiddet dolu bir iletişimimiz varsa başkalarına karşı şefkatli olmamız zor rosenberg diyor ki i̇çimizde yargılayıcı bir diyalog varsa ihtiyaçlarımızdan uzaklaşır onlara yabancılaşırız ve dolayısıyla da bu ihtiyaçları karşılayacak şekilde harekete geçemeyiz depresyon kendi ihtiyaçlarımıza yabancılaştığımızın bir göstergesidir kendimize şefkatli olmak için kendimizi yargılamadan pişman olduğumuz bir davranışın bizde uyandırdığı duygularla ve karşılanmamış ihtiyaçlarımızla bağlantı kurmamızı öneriyor bir yas tutma ve kendimizi bağışlama süreci kendimize şefkat göstermenin önemli bir yöntemi korku suçluluk utanç görev veya zorunluluk duygularına odaklanan seçimler yerine sadece yaşama katkıda bulunma arzumuzdan kaynaklanan seçimler yapmaktır davranışımızın ardındaki hayatı zenginleştirme amacını fark ettiğimizde ve bizi harekete geçiren enerjinin arkasında yalnızca hem kendimizin hem başkalarının yaşamını güzelleştirmek isteği olduğunda zor işlerin bile keyifli yanlarını görür oluruz beni kitapta en çok etkileyen sözler bunlar oldu zira bu söylediklerine yürekten inanıyorum korku suçluluk görev veya zorunluluk duygusuyla hareket ettiğim durumlarda yaşam enerjimin düştüğünü biliyorum böyle zamanlarda varoluşuma yeterince sahip çıkmadığımı düşünüyorum o yüzden kendimle bağlantıda olmak benim için çok kıymetli kendimize şefkatimizi derinleştirebilmemiz için etkili bir alıştırma yapıyor kitapta ben de yaptım bu uygulamayı ve kendimle ilgili ilginç çıkarımlarda bulundum siz de yapmak isterseniz mecburum u seçiyorum a çevirmek 1 adım yaşamınızda keyif almadan yaptığınız yapmak zorunda olduğunuz her şeyi liste olarak bir kağıda yazın 2 adım bu yaptıklarınızı mecbur olduğunuz için değil seçtiğiniz için yaptığınızı yazın yapmayı seçiyorum 3 adım seçiminiz ardındaki niyetle bağlantı kurmak için ben yapmayı seçiyorum çünkü istiyorum cümlesini tamamlayın sonuçlardan oldukça etkilendim bazı zorunlu gördüğüm durumları seçim olarak yazmakta zorlandım ama 3 adımda bağlantıyı kurduğumda bu zorunluluğun aslında beni çok da üzmediğini gördüm neyi neden yaptığımı daha net görünce kendime karşı hoşgörüm de arttı bazı konular içinse gereksiz yere ne kadar enerji sarfettiğimi fark ettim iyi bir hatırlatma oldu bana kitap hakkında yazmaya başladığımda tüm kitaptan bahsetmeyi düşünmüyordum ama konular birbiriyle ilintili olduğu için ister istemez çoğu konudan bahsettim öfke konusuna burada girmiyorum kitap ilginizi çekmişse okursunuz zaten sadece takdirle ilgili birkaç şey yazıp yazıyı sonlandıracağım zira kitabın bu bölümünde göz yaşlarımı tutamadım çoğu insan için takdirin yeterince takdir edilmediğini kitapta da gördüm çoğu kişi ben de dahil hep birşeyleri düzeltme ve iyileştirme derdinde yaşarken yolunda giden şeyleri görmeyi ve kutlamayı atlayabiliyoruz ya da karşımızdakinin bu takdir hissiyatımızı bildiğini varsayıyoruz rosenberg e göre harikasın supersin gibi övgü içeren takdirler de bir yargı içeriyor onun bahsettiği takdir daha çok şu şekilde yaptığın şudur bu davranışınla şu ihtiyaçlarım karşılandığından şöyle hissediyorum örnek verelim daha iyi anlaşılsın leyla çok teşekkürler bu kitap kulübünü kurduğunda umutlandım ve heyecanlandım çünkü farklı bakış açılarını duymaya ve düşüncelerimi paylaşmaya ihtiyacım vardı bu örnek benden oldu isim farklı olay gerçek arkadaşım bu kitap kulübünü kurdu diye çok sevinmiştim ancak sevincimi kendi içimde yaşıyordum arkadaşıma açıklamalı teşekkür ettiğimde kendimi tamamlanmış hissettim rosenberg in en sevdiğim yanı samimiyeti oldu burada kitapta verdiği örnekleri çok anlatmadım ama kitabı okuyunca siz de insana yaklaşımını seveceksiniz diye düşünüyorum yine onun sözleriyle yazıyı bitireyim evet sözcükler gönülden geçen gerçekleri aktarmakta yetersiz bir araç olabilirler ama öğrendiğime göre yapmaya değecek herhangi bir şey yetersiz olsa da yapılmaya değerdir 2019 da yapmaya değeceğine inandığınız şeyleri hayata geçirmeniz dileğiyle sevgiler füs posted by füs at 2 26 pm 2 comments labels büyümek düşünmek hayat iletişim psikoloji 19 december 2018 sadeleşme yolunda füsun2 0 geçenlerde iki yazı yazdım bloga sonra hoop geri çektim sonra eski blog yazılarımı okumaya başladım sevdim yazdıklarımı yazdığım dönemde yazdıklarımı şu anki kadar sevmemiştim ama üstünden zaman geçince daha bir güzel geldi yazdıklarım heyecanımı kendimle olan ilişkimi paylaşma isteğimi sevdim gördüğüm o ki kendimle iletişimim kuvvetli olunca başkalarıyla da iletişim kurmaya daha açık oluyorum uzun dönem buraya yazmadım belki ama bol bol günlüğüme yazdım hazır bugün 1 kasım iken tekrar bloga başlayayım dedim ne de olsa severim ay başlarını hesaplaması kolay oluyor hemen hemen her sene yaptığım sadeleşme hareketi ni bu sonbahar daha radikal bir şekilde yaptım kafamda zaten böyle bir plan vardı ama yazın şebnemler e gitmemiz planımı hızlandırdı şebnem az eşyayla konforlu bir düzen yaratabilen bir kişidir bu özelliğini çok severim ama bu düzenini ilk defa alıcı gözle değerlendirdim ve döner dönmez sadeleşme çalışmasına başladım afferim bana bağzı şeylerin bir zamanı vardır aslında olay sadece evi sadeleştirmek değil tabi hepten sadeleşmek zihni sadeleştirmek iletişimi sadeleştirmek ilişkileri sadeleştirmek hayatı sadeleştirmek önce evden başlayayım tam 1 ay sürdü evi sadeleştirmek evde çok eşyamız olduğundan değil tüm eşyaları tek tek elden geçirdiğim için uzun sürdü bu süreç sistem yeniliği diyelim defne füsun2 0 ismini taktı zaten bana 4 0 a daha yolumuz var yılların birikmişliği kullanmadığımız her eşyayı verdim sadece gereklileri mutfakta tuttum ne kadar çok gereksiz mutfak eşyamız varmış hem göz yoruyor hem de fiziksel olarak yoruyor insanı anladım yıllarca mutfak işlerinin neden bu kadar gözümde büyüdüğünü üstümden büyük bir yük kalktı sonra bir hamarat oldum bir hamarat oldum ben bile içimden çıkan cevhere şaştım 40 lı yaşlarda mutfağımı keşfettim anlayacağınız sırasıyla diğer odalar salon ve kitaplıklar evin yarısını çıkardım dersem abartmış olmam sanırım defne nin odası tamamen değişti çocuk odasından genç kız odasına geçiş gene de beni en çok oyalayan kitaplıklar oldu her türlü eşyayı veriyorum da kitapları tek tek elden geçirmek başlı başına bir iş oldu benim için her kitapta olmasa da bazı kitaplarda altını çizdiğim satırları okumaya başlayınca zaman su gibi aktı gitti nihayetinde onları da ayırabildim ve ihtiyacı olabilecek gerekli yerlere verdim en sona günlüklerimi bıraktım vakti zamanında atmayı düşünmüştüm günlüklerimi ne kadar yazık olurmuş ne de olsa bir nevi kişisel tarihimi yansıtıyor o günlükler benim mesela 19 yaşında ne kadar meraklı neşeli hayat dolu bir kişiymişim hiçbirşeyi kafaya çok fazla takmıyormuşum tabi seneler geçtikçe işin rengi ufak ufak değişmeye başlamış ama en boktan halimde bile mizahı unutmamışım kendimle dalga geçebilmişim bir de arkadaşlar ve sanat i̇stanbul daki en büyük hayat damarlarım olmuş gördüğüm yazılar şiirler mektuplar fotoğraflar 26 yıllık i̇stanbul hayatım film şeridi gibi gözlerimin önünden geçti diyebilirim böyle toplu bakınca tüm sıkıntılı zamanları da dahil olmak üzere güzel bir hayat geçirmiş olduğumu gördüm nelerin benim için önemli olduğunu nelerin eksikliğinde dengemin şaştığını da yani ev deyip geçmemek gerek bana çok iyi geldi evi sadeleştirmek mithat la defne ye de evle birlikte kafam da sakinledi eve dışardan baktığınızda çok fazla bir değişiklik farkedilmeyebilir ama ben biliyorum neyin nerde olduğunu artık kaybettiğimizi düşündüğümüz kaç eşyamız bu sayede ortaya çıktı sistem hayatımızı kolaylaştırdı hadi evi hallettik diyelim peki digital dünyayı ne yapacağız gün içinde o kadar çok uyarana maruz kalıyoruz ki okuduklarınız izledikleriniz whatsup facebook instagram twitter sizi de gün sonunda serseme çevirmiyor mu hem iş hem sosyal hayat hızla dijitalleşiyor bana fazla geliyor bilgi iyi hoş da hepsini sünger bob gibi içimize çekemeyeceğimize göre biraz seçici olmamız gerekmiyor mu gün içinde kaç kişiyle dijital olarak sosyalleşmek durumundayız kaç kişiyi takip edebiliriz kendi odağımızı koruyabilmek gittikçe önem kaza...