Meta tags:

Headings (most frequently used words):

الصفحات, الاثنين, 12, يناير, 2026, إجمالي, مرات, مشاهدة, الصفحة, دراسة, تقليل, وقت, الشاشة, الباحث, عباس, سبتي, سبتمبر, 2019,

Text of the page (most frequently used words):
على (320), الأطفال (174), إلى (173), وقت (161), #الشاشة (157), التي (108), استخدام (106), هذه (80), عبر (72), هذا (70), أجهزة (70), مثل (69), يمكن (68), ذلك (63), أكثر (58), الوسائط (53), التلفزيون (52), للأطفال (52), طفلك (52), الذي (51), الإنترنت (51), بعض (49), الأجهزة (48), إذا (47), بشكل (46), الانترنت (46), غير (43), الوقت (42), خلال (42), التكنولوجيا (41), يكون (41), الرقمية (41), الأمور (39), كان (38), عندما (38), قبل (37), الذين (37), يجب (36), تكون (36), المراهقين (34), الآباء (34), الصغار (33), بين (33), أولياء (32), المحمولة (32), اللعب (32), الشاشات (31), اليوم (31), أثناء (31), ولكن (30), شاشة (30), الإدمان (30), بعد (30), الألعاب (30), الهاتف (27), وسائل (27), المدرسة (27), الأخرى (26), هناك (25), موقع (25), الطفل (25), أنه (25), التواصل (25), عباس (24), سبتي (24), أطفالهم (24), أفضل (24), حتى (24), screen (24), الطعام (24), البدني (24), أيضًا (24), بقلم (23), أقل (23), خاصة (23), الباحث (23), الفيديو (22), الأسرة (22), الإعلام (22), أفراد (22), الوجبات (22), خالية (22), الاجتماعي (22), الأسبوع (22), دراسة (21), الكثير (21), الآن (21), الخاصة (21), الأنشطة (21), حول (20), الالكترونية (20), كما (20), النشاط (20), النوم (20), المزيد (20), أطفالك (20), مشاهدة (19), سنوات (19), الوالدين (19), الأمر (19), فإن (19), عام (19), كانت (19), دون (19), ممارسة (18), فقط (18), الصحي (18), أخرى (18), وما (17), الأمريكية (17), لكن (17), بسبب (17), أمام (17), عند (17), وضع (17), ألعاب (17), بما (17), وهي (16), المتحدة (16), time (16), البدنية (16), ليس (16), الكمبيوتر (16), تناول (16), القيام (16), لوجه (16), يحتاج (16), غرفة (16), ترجمة (16), يتم (15), جهاز (15), وقد (15), لطب (15), ساعة (15), الاستخدام (15), حيث (15), المدارس (15), الهواتف (15), وقتًا (15), الصحية (15), وأن (15), وسائط (15), مواقع (15), الاجتماعية (15), سلبيات (14), فقد (14), بالنسبة (14), المنزل (14), أجل (14), بها (14), الذكية (14), أحد (14), العائلية (14), لدى (14), يقول (14), العمل (14), أنشطة (14), العمر (14), معهم (14), لقد (14), تقول (14), كذلك (13), المفرط (13), الأكاديمية (13), لأن (13), الناس (13), الرغم (13), التلفاز (13), معرفة (13), 2017 (13), لديهم (13), الرقمي (13), بدون (13), مكان (13), تعليم (13), التسلط (13), حياة (13), الأبحاث (13), المنزلي (13), لهم (13), الحد (13), معًا (13), أسبوع (13), العائلة (13), عادات (13), تعلم (13), المشاركة (12), المواقع (12), مقدار (12), فيه (12), الحياة (12), تجنب (12), سبيل (12), أعمارهم (12), الأكل (12), جميع (12), إنها (12), عدم (12), مشكلة (12), ومن (12), تشغيل (12), التعليمية (12), المعلومات (12), مما (12), عائلتك (12), and (12), مخاطر (11), 2019 (11), والاجتماعية (11), تحديد (11), طرق (11), وجود (11), واحدة (11), الجهاز (11), لها (11), ساعات (11), المثال (11), العالم (11), بدلاً (11), كنت (11), طويلة (11), اجعل (11), كيف (11), يستخدمون (11), كيفية (11), يمكنك (11), القراءة (11), the (11), جيدة (11), وفي (10), الدراسات (10), نصائح (10), أهمية (10), ألا (10), خارج (10), التحدث (10), إدمان (10), يقضون (10), كلمة (10), التعلم (10), يوميًا (10), وجهاً (10), أنها (10), فيها (10), الواجب (10), السلوك (10), أنهم (10), يوم (10), الأسر (10), لطفلك (10), لأطفالهم (10), التفاعل (10), الرسائل (9), المسار (9), بهدف (9), يستخدم (9), مراقبة (9), وهم (9), المشي (9), شاشات (9), لذا (9), استخدامها (9), والأجهزة (9), عصر (9), وهو (9), عليها (9), والتي (9), أكبر (9), بينما (9), الموقع (9), العامة (9), تشير (9), النتيجة (9), شهرًا (9), أطفال (9), تلفزيون (9), حافظ (9), مجموعة (9), حدود (9), ولا (9), لمدة (9), منها (9), يؤدي (9), عدد (9), عملية (9), دقيقة (9), أيام (9), الطلبة (9), المعلم (9), أدوات (9), البالغة (9), الأم (9), المهم (9), for (9), تقليل (8), الدراسة (8), الشركات (8), الطريقة (8), تأثير (8), إلا (8), لذلك (8), انتشار (8), وأجهزة (8), بهذا (8), العصر (8), الالكتروني (8), العنف (8), الإلكترونية (8), السمنة (8), تتراوح (8), الآخرين (8), التطبيقات (8), صحي (8), التفكير (8), شيء (8), العديد (8), دائمًا (8), للغاية (8), تطوير (8), بشأن (8), فترة (8), الدراسية (8), 2016 (8), الأشياء (8), الأقل (8), بأن (8), شبكة (8), الرياضة (8), باستخدام (8), الخالي (8), تعمل (8), تشجع (8), المدرسية (8), المحتوى (8), نصيحة (8), الهواء (8), الطلق (8), استخدم (8), 2018 (8), مقدمة (7), فيديو (7), موقعنا (7), التربوية (7), حماية (7), النصائح (7), سيما (7), برامج (7), شخص (7), ومع (7), ذات (7), نفس (7), يزيد (7), بالفعل (7), نشر (7), معه (7), جديدة (7), والألعاب (7), كبير (7), التعرض (7), سيلفي (7), أسباب (7), وهذا (7), المقالة (7), جيد (7), بالإضافة (7), طاولة (7), خطة (7), عنها (7), أنواع (7), قال (7), الصحة (7), مساعدة (7), جزء (7), معظم (7), طفلي (7), تستخدم (7), للعب (7), إنهم (7), أظهرت (7), يساعد (7), وألعاب (7), العائلات (7), تعرف (7), ووقت (7), مايو (7), تخصيص (7), فهم (7), فكرة (7), ابنك (7), سواء (7), رقم (7), تشعر (7), يلعب (7), الدماغ (7), الرئيسية (6), رسائل (6), كتابة (6), وغيرها (6), والمراهقين (6), والشباب (6), جانب (6), حالة (6), دور (6), للبحوث (6), سوف (6), بالولايات (6), وعلى (6), يبدو (6), وغير (6), نحن (6), إرشادات (6), المجتمع (6), يقضيه (6), والهواتف (6), ظهور (6), الأبناء (6), يعد (6), مجرد (6), الكبار (6), نسبة (6), وجدت (6), ساعتين (6), أنفسهم (6), التجارية (6), تعرض (6), السريعة (6), لنا (6), لوسائل (6), واللعب (6), انظر (6), للوالدين (6), تقل (6), الحقيقي (6), عرض (6), البرامج (6), الرعاية (6), آخر (6), تجارب (6), مهم (6), تسمح (6), الجسم (6), التعامل (6), المراهق (6), المنزلية (6), سلوك (6), التحكم (6), تطبيق (6), الأحيان (6), أطول (6), نمو (6), حالات (6), المراهقون (6), الشباب (6), حوالي (6), الاتصال (6), الأوقات (6), واحد (6), منهم (6), المعيشة (6), الابتزاز (6), الجرائم (6), الفتيات (6), الشاب (6), لهذا (6), إجراء (6), النشطة (6), الطلاب (6), التغييرات (6), عرضة (6), أبريل (6), بعضهم (6), عادة (6), children (6), ابنتي (6), وكذلك (6), وقال (6), السموم (6), الولايات (6), البحث (6), المناهج (6), المهارات (6), واستخدام (6), 2015 (6), المخاطر (6), طريقة (6), لتتبع (6), المرور (6), يعرفون (6), أوقات (6), الحقيقية (6), جيني (6), إنشاء (6), بيفرلي (6), للهواتف (6), بأنشطة (6), aap (6), غرف (6), نوم (6), الجنسية (6), نظام (6), المحتملة (6), how (6), يوليو (6), kids (6), وتعليق (6), الإلكتروني (5), ليست (5), تعليقات (5), توجد (5), بشان (5), والكبار (5), المشاهدة (5), فأن (5), يشاهدون (5), الطبيعة (5), تجعل (5), يجعل (5), أمرًا (5), قضاء (5), متابعة (5), تحتاج (5), يحتاجها (5), يوجد (5), الحالي (5), المختلفة (5), طوال (5), للأجهزة (5), نحو (5), مجلة (5), pediatrics (5), زيادة (5), نفسها (5), الأكبر (5), عامين (5), عمر (5), نفسه (5), صور (5), الليل (5), بالسمنة (5), جزءًا (5), حياتنا (5), محل (5), لماذا (5), لعب (5), الدردشة (5), الأصدقاء (5), والأسرة (5), والتحدث (5), التكنولوجية (5), التليفزيون (5), اللياقة (5), الحصول (5), بحيث (5), جامعة (5), وقالت (5), للمراهقين (5), تقدم (5), media (5), تساعد (5), يحصل (5), واجباته (5), ليلة (5), أولاً (5), المحمول (5), يستخدمها (5), مشاكل (5), صعوبة (5), الفصول (5), مناسب (5), وبالتالي (5), وغيره (5), كبيرة (5), المشكلة (5), استطلاع (5), حين (5), النصية (5), وسيلة (5), آباء (5), يعتقدون (5), الأشخاص (5), إيجابية (5), لأي (5), المحلية (5), الفتاة (5), مشروع (5), نوفوموبيا (5), منذ (5), اليومية (5), المساعدة (5), لمساعدة (5), عامًا (5), الرياضية (5), اليومي (5), هدف (5), والخروج (5), والأصدقاء (5), free (5), week (5), وممارسة (5), المعسكرات (5), مستوى (5), مدينة (5), لعبة (5), أصبحت (5), تنمية (5), حقًا (5), توعية (5), الواجبات (5), التركيز (5), عما (5), بإيقاف (5), وتعلم (5), الدراسي (5), والتعلم (5), مقرر (5), دراسي (5), المنهج (5), للإنترنت (5), لتقليل (5), القصة (5), ابنتها (5), تتمكن (5), العشاء (5), أفيري (5), باتريس (5), لديك (5), هاتفك (5), يتعلمون (5), يفعلونه (5), لزم (5), بالأطفال (5), الخلوي (5), محددة (5), البيئية (5), digital (5), مرات (4), الاشتراك (4), facebook (4), إرسال (4), مقاطع (4), منشورة (4), اليوتيوب (4), المؤسسات (4), العمرية (4), مصطلح (4), الخبراء (4), المجال (4), المشكلات (4), وأولياء (4), يأتي (4), سنة (4), ونصف (4), اللوحية (4), إحدى (4), واضحة (4), جدًا (4), دقائق (4), عشر (4), أسئلة (4), وليس (4), يعني (4), الجودة (4), وذلك (4), متعلقة (4), المخدرات (4), نتيجة (4), أصبح (4), الحال (4), يقضي (4), فبراير (4), الصغيرة (4), وحتى (4), بعدم (4), المفضلة (4), نصف (4), تقوم (4), الذاتي (4), عليه (4), يهتم (4), السن (4), البيئات (4), وكيفية (4), خدمة (4), تتيح (4), والأفلام (4), الصعب (4), الوزن (4), مناسبة (4), للتفاعل (4), يتعلم (4), بأس (4), يحدث (4), نظرًا (4), وجبات (4), المطبخ (4), تحل (4), الإعلانات (4), تشجيع (4), بالمنزل (4), يمثل (4), الأيام (4), يقولون (4), إنه (4), مركز (4), حقيقية (4), قالت (4), common (4), sense (4), لاستخدام (4), مدى (4), أشكال (4), الأعراض (4), تلك (4), عشرة (4), جديد (4), الطفولة (4), الذكي (4), ipad (4), أظهر (4), الجلوس (4), للأبحاث (4), ماذا (4), العلاقات (4), عارية (4), كثيرًا (4), تؤثر (4), ask (4), يعرف (4), الانتحار (4), قصص (4), أصل (4), أشياء (4), مناقشة (4), السبب (4), وإنما (4), قضية (4), تستمر (4), لوقت (4), إدارة (4), دليل (4), الخوف (4), أهم (4), let (4), move (4), طريق (4), وسوف (4), الخصوص (4), إضافية (4), معقولة (4), خطوات (4), الأولاد (4), الجيدة (4), يؤثر (4), والمعلمين (4), مشاركة (4), بهم (4), خالٍ (4), يحتوي (4), الأكثر (4), قيمة (4), رائعة (4), معسكرات (4), الدول (4), إقامة (4), بنسبة (4), الاثنين (4), مقالة (4), healthy (4), أماكن (4), يومية (4), تمامًا (4), أداء (4), واجبك (4), وجد (4), إعطاء (4), تقديم (4), الفصل (4), المهام (4), تنظيم (4), التدريس (4), يتعلق (4), يقوم (4), انتباه (4), المشترك (4), جيدًا (4), القواعد (4), المهمة (4), قضايا (4), المقرر (4), السلبي (4), أيضا (4), تقنية (4), الآمن (4), الفنية (4), الويب (4), المحادثات (4), استراتيجيات (4), والأمهات (4), أنك (4), ميليسا (4), وزوجها (4), تقضيه (4), بكثير (4), الانتباه (4), ساراي (4), البرنامج (4), الحسي (4), ستكون (4), الصناديق (4), مهارات (4), معها (4), لأولياء (4), عالم (4), الأساسية (4), والبرامج (4), العرض (4), قواعد (4), قدوة (4), اللغة (4), مناطق (4), تطبيقات (4), لأطفالك (4), إعدادات (4), الخصوصية (4), تذكر (4), فوائد (4), والذي (4), family (4), iphone (4), كمية (4), الخطوة (4), الجمهور (4), حمل (4), يسمح (4), دكتوراه (4), رئيسة (4), مادة (4), تتبع (4), american (4), academy (4), guidelines (4), your (4), علامة (3), بواسطة (3), الصفحة (3), مفهوم (3), مقالات (3), الباحثون (3), وبقية (3), نفسية (3), وتحديد (3), الرضع (3), سنتين (3), اللمسية (3), ومنها (3), نعلم (3), يعرض (3), حسب (3), عمره (3), رياضة (3), يحتاجون (3), الحركة (3), ومشاهدة (3), والعاطفي (3), عنصر (3), لكل (3), إضافي (3), للتكنولوجيا (3), المستخدم (3), تمكنا (3), قوية (3), المستقبل (3), أمر (3), ظهر (3), السابق (3), التكنولوجي (3), كثيرة (3), وهناك (3), ومحاولة (3), العربية (3), وجه (3), وتم (3), الرابطة (3), الفئة (3), 2014 (3), متوسط (3), الساعة (3), ميزة (3), تصوير (3), أصدقائهم (3), حوادث (3), كانوا (3), فتح (3), والدراسة (3), org (3), واللياقة (3), الخارجية (3), الغذاء (3), تعد (3), مهمًا (3), عالمنا (3), المنتجات (3), ويمكن (3), الإفراط (3), يرتبط (3), الطرق (3), لتجنب (3), والأطفال (3), معك (3), ابحث (3), وجهًا (3), يتراوح (3), مقدم (3), بالطبع (3), قريب (3), الجميع (3), برنامج (3), لفترة (3), المحتمل (3), النشط (3), سبب (3), للحد (3), تستهدف (3), تحدث (3), يطلب (3), صحية (3), أخيراً (3), الهيروين (3), أطفالنا (3), المشهد (3), المتغير (3), باستمرار (3), متصلة (3), سنا (3), العوامل (3), التوجيهية (3), استخدامهم (3), الفعلية (3), بناءً (3), النفسي (3), جديدًا (3), igd (3), تتضمن (3), الاهتمام (3), تظهر (3), الثانية (3), نتائج (3), بمشاكل (3), عناصر (3), الخاص (3), مرة (3), المستخدمة (3), للطفل (3), أعراض (3), عاطفية (3), يسبب (3), منه (3), تقرير (3), الوطني (3), يرجى (3), المقالات (3), المعلمين (3), شكل (3), بيو (3), المضايقات (3), شخصًا (3), والرسائل (3), ربع (3), علاج (3), انتحار (3), الشبكات (3), فإنه (3), عليك (3), ومخاطر (3), أرجاء (3), لمضايقات (3), عدة (3), بسهولة (3), الأبوية (3), الشأن (3), السلبيات (3), كلمات (3), فهي (3), تقضي (3), النتائج (3), دراستنا (3), أنا (3), الكترونية (3), وتناول (3), توجيه (3), لتوعية (3), تعليمهم (3), والرياضية (3), تحقيق (3), يعلمون (3), كنا (3), حلقة (3), ويقلل (3), خطر (3), معتدل (3), الترفيه (3), طلاب (3), لزيادة (3), المجتمعية (3), وتنمية (3), للطلاب (3), متأخر (3), تعزيز (3), أسلوب (3), ثمانية (3), أسابيع (3), نشاطك (3), أهدافك (3), السابقة (3), نهاية (3), الأسابيع (3), الإلكترونيات (3), المخ (3), الجديدة (3), والاستفادة (3), واكتشاف (3), حال (3), للعام (3), لدينا (3), والآباء (3), الترويج (3), منظمة (3), المكان (3), خطوة (3), مهمة (3), الحملة (3), الخارج (3), بالأنشطة (3), المدينة (3), 100 (3), البالغ (3), مختلفة (3), استمتعت (3), قامت (3), قاموا (3), صنع (3), تجد (3), أمور (3), تقريبًا (3), سافانا (3), ثقة (3), لمعرفة (3), خصصت (3), بسلبيات (3), بداية (3), وتكون (3), شركة (3), والاستذكار (3), تعيين (3), المساء (3), واجباتهم (3), محدد (3), الاسترخاء (3), يصبح (3), والطفل (3), بأداء (3), كتاب (3), إكمال (3), مرور (3), فيما (3), الكتب (3), بهذه (3), التقليل (3), تصميم (3), نقل (3), العادات (3), المعرفي (3), تعزز (3), المفاهيم (3), والأفكار (3), لحل (3), معلومات (3), التعليم (3), مجتمع (3), ومؤسسة (3), لتحديد (3), إدخال (3), سبع (3), منهج (3), الصف (3), الأساسي (3), ويتضمن (3), تعليمي (3), منطقة (3), سبل (3), الاستطلاع (3), المناسبة (3), ارتفاع (3), الأدوات (3), متى (3), ومتى (3), فعالة (3), وعبر (3), القليل (3), الجيد (3), حسابات (3), أصدقاء (3), يتصرف (3), تجاه (3), ناقش (3), الأمهات (3), للتحدث (3), متكرر (3), التخييم (3), اجتماعية (3), الإبداعي (3), وينامون (3), عائلة (3), إعادة (3), قررت (3), وكالب (3), وأكثر (3), بسرعة (3), عائلية (3), مبكر (3), لاحظت (3), قصة (3), ميري (3), الهدوء (3), الصباح (3), والشاشات (3), والهدوء (3), وتلعب (3), مشغولة (3), تقترح (3), بعناية (3), لجميع (3), للتخييم (3), لدرجة (3), وجها (3), فترات (3), لديها (3), والدمى (3), تغير (3), والتكنولوجيا (3), أدينا (3), يتمكنوا (3), ولعب (3), عالية (3), ومقدمي (3), ينمو (3), مساعدتهم (3), دورًا (3), تربية (3), المنظم (3), بالإنترنت (3), أولوية (3), والمشاركة (3), لأفراد (3), اشرح (3), الحفاظ (3), أسرتك (3), بساعة (3), سجل (3), الدفع (3), كمبيوتر (3), نومهم (3), تتفاعل (3), المحادثة (3), لأنهم (3), ممكنًا (3), ومرحلة (3), للعائلة (3), وعادات (3), الوحيدة (3), لتعلم (3), المشاعر (3), العواطف (3), تتطلب (3), بمجرد (3), ويجب (3), حاول (3), سلوكيات (3), طبيب (3), ومناسب (3), جزيرة (3), سان (3), خوان (3), السيئة (3), شجع (3), للآباء (3), للإشعاع (3), تعليمات (3), تفيد (3), بجوار (3), حكومة (3), تنشر (3), تكلف (3), بإبلاغ (3), يترك (3), مدركين (3), للمخاطر (3), قصد (3), صرحت (3), ديفرا (3), ديفيس (3), mph (3), صندوق (3), مشيرةً (3), قانون (3), بيركلي (3), يواجه (3), تحديًا (3), المحكمة (3), الشهر (3), مدمنين (3), علم (3), يستجيب (3), الدوبامين (3), الخلايا (3), الإجهاد (3), norton (3), العقد (3), أصدرت (3), توصيات (3), التأخير (3), ntp (3), child (3), أغسطس (3), يونيو (3), august (3), chris (3), hoffman (3), january (3), may (3), anderson (3), addiction (3), سبتمبر (2), ضمن (2), ومحاضرات (2), والأكاديمية (2), الأجنبية (2), نجري (2), الكتروني (2), أشارت (2), تؤدي (2), مشكلات (2), أمراض (2), قدم (2), لعلاج (2), وبيان (2), بالاطلاع (2), للتعرف (2), العلاج (2), لأجهزة (2), تغيير (2), المجموعات (2), مراكز (2), البحوث (2), وغيرهم (2), قليلة (2), خمس (2), وكلما (2), لصحة (2), الجسدية (2), سيء (2), مفاهيم (2), بأنه (2), الفهم (2), youtube (2), المشاهير (2), ومما (2), بحاجة (2), نكون (2), سؤال (2), يحدد (2), الأدلة (2), الأفضل (2), فعل (2), بصوت (2), السياسة (2), أدلة (2), منخفضة (2), سيكون (2), الشخص (2), أقول (2), والسيجارة (2), التحديد (2), اهتمام (2), بوقت (2), انتهى (2), تجذب (2), قلق (2), طلبة (2), لحياة (2), الحديثة (2), يقتصر (2), تناولت (2), بالبحث (2), الآثار (2), الشرق (2), قرأت (2), لأحدث (2), شهر (2), العام (2), jama (2), المقضي (2), الفترة (2), 1997 (2), يبلغ (2), يقضونه (2), أعوام (2), يزال (2), انجليزية (2), النفس (2), نجوم (2), انفسهم (2), يأخذ (2), صورة (2), بأفراد (2), الأمراض (2), الإصابة (2), صحيًا (2), والتواصل (2), والإبداع (2), تحافظ (2), اجهزة (2), وزيادة (2), قصر (2), للتعلم (2), البقاء (2), لإشراك (2), محادثة (2), التطبيق (2), يمنع (2), قدر (2), إليك (2), بمشاهدة (2), السلوكيات (2), أحدث (2), المواد (2), الغذائية (2), وتقديم (2), قراءة (2), خفيفة (2), طلب (2), حقيقي (2), باعتدال (2), الحديث (2), بدلا (2), الدكتور (2), مدير (2), صحة (2), والسلوك (2), معهد (2), سلسلة (2), أعتقد (2), سيلكي (2), بجامعة (2), أجرت (2), الأصغر (2), القيود (2), مراهق (2), يسأل (2), أسرهم (2), ثروة (2), المبادئ (2), البدء (2), يقومون (2), علاوة (2), الأخطار (2), ولكنهم (2), قلقون (2), ينجز (2), الأب (2), وشروط (2), خبراء (2), والباحثين (2), تسبب (2), الواقع (2), ركزت (2), اضطراب (2), القدرة (2), وهل (2), مختلف (2), مقال (2), بحث (2), الإجابة (2), قدمت (2), الباحثين (2), كثير (2), مرتبطة (2), لتقرير (2), pmum (2), عنصرًا (2), يظهر (2), العناصر (2), سحب (2), بعيدًا (2), يفكر (2), اللوحي (2), تقلق (2), زمنية (2), والاجتماعي (2), سهل (2), المستوى (2), ارتفع (2), آثار (2), تحديات (2), مرغوب (2), المنطقي (2), ولو (2), مثلا (2), وتوجيههم (2), والفكرية (2), com (2), والدراسات (2), الاطلاع (2), والمضايقات (2), الأمريكيين (2), تعرضوا (2), سنهم (2), وشركات (2), والسياسيين (2), معالجة (2), السب (2), الأذى (2), يتعرض (2), حياتهم (2), لمركز (2), ستة (2), عليهم (2), مسيئة (2), هواتفهم (2), عنهم (2), مكانه (2), يفعل (2), مثيرة (2), صوراً (2), صريحة (2), شبه (2), تلقي (2), وفقًا (2), الحالة (2), أفاد (2), غالبية (2), القضية (2), تقييم (2), البعيد (2), اطلع (2), تأتي (2), المؤسفة (2), المرتبطة (2), بمكان (2), شيئاً (2), سيئاً (2), التجربة (2), تكثر (2), ضحايا (2), الرجال (2), والنساء (2), وتساعد (2), سرعة (2), مترجمة (2), الصحافة (2), الشابات (2), التابعة (2), النساء (2), تحمل (2), البريد (2), لعدة (2), الوكالة (2), النفسية (2), والعاطفية (2), أعلى (2), النسبة (2), القائمة (2), فعالية (2), مستهدفة (2), الجانب (2), وتأثرها (2), بكلام (2), درجة (2), اختبار (2), معدلات (2), الاستمتاع (2), سهلة (2), ابتزاز (2), تلاحظ (2), عمليات (2), أموال (2), الرقابة (2), ونحن (2), قطع (2), عنه (2), الإنسان (2), بدأ (2), الأكاديميين (2), يحد (2), مستخدمي (2), الشبابية (2), تشكل (2), تحليل (2), مريض (2), وحيث (2), جيل (2), الجيل (2), والتحديات (2), وإرشاد (2), تبني (2), والأكل (2), الأهداف (2), الأحداث (2), داخل (2), وهنا (2), والتركيز (2), الوقاية (2), محاضرات (2), أساسي (2), منع (2), القلب (2), الأسباب (2), نشاط (2), قوي (2), متوسطه (2), المستويات (2), للمشي (2), وركوب (2), الدراجات (2), والملاعب (2), والمراكز (2), يمكنهم (2), لنتحرك (2), فرص (2), للعائلات (2), للبالغين (2), مدرسية (2), العائلي (2), مساء (2), الآمنة (2), الحدائق (2), توفير (2), التحدي (2), الرئاسي (2), لمجلس (2), الالتزام (2), الإيجابية (2), أهدافهم (2), نشطًا (2), كبديل (2), حساب (2), عداد (2), الخطى (2), ستركز (2), للاختيار (2), بينها (2), وكل (2), ستضيف (2), هدفًا (2), بحلول (2), الستة (2), ستقدم (2), لجسمك (2), الهدف (2), البالغين (2), الطويل (2), تزيد (2), الأعمار (2), لإلغاء (2), اقض (2), والرسم (2), لمسافات (2), يبدأ (2), يدعو (2), والأسر (2), والكتابة (2), وزيارة (2), والفنون (2), كندا (2), مينيسوتا (2), روس (2), الثاني (2), تحدى (2), طفولة (2), التسويق (2), أساس (2), إيقاف (2), بدأت (2), 2010 (2), ذهبوا (2), فرصًا (2), البعض (2), بطرق (2), وأماكن (2), تسوق (2), استفادة (2), مجال (2), بولاية (2), مسابقة (2), بيتزا (2), ويد (2), كالهون (2), المقبل (2), عبارة (2), new (2), الخيالية (2), منظّمة (2), وابنتها (2), بعمل (2), وتعلمت (2), ركوب (2), الدراجة (2), صباح (2), وشجعت (2), والأنشطة (2), tehachapi (2), كاليفورنيا (2), إليسا (2), elisa (2), التاريخي (2), مدرسة (2), وقام (2), الخالية (2), كامل (2), humane (2), يمكنني (2), كافية (2), التصدي (2), هولندا (2), الجيب (2), ضعف (2), المملكة (2), فوضى (2), حركة (2), خصص (2), متجر (2), والاستعداد (2), ساعد (2), واجبات (2), غرفته (2), بغض (2), النظر (2), يتحدثون (2), ورق (2), وقلم (2), يتمكن (2), الآخرون (2), الانتقال (2), الاستعداد (2), بالواجب (2), قصيرة (2), وبعضهم (2), يفضل (2), يشعرون (2), اسمح (2), الشيء (2), غالبًا (2), مصدر (2), فيمكنك (2), إزالة (2), اثنين (2), قيامهم (2), يقرأ (2), مشاركتك (2), لإنهاء (2), ورقة (2), ترغب (2), اعتمادًا (2), قام (2), لإعطاء (2), الانضباط (2), والمهارات (2), التنظيمية (2), مسؤولية (2), اتصال (2), منزلي (2), فكر (2), المشتركة (2), عمل (2), معين (2), الصغير (2), المكتبة (2), وتقوم (2), للقراءة (2), والتطور (2), فراغ (2), تناسب (2), أكانت (2), بأهمية (2), صحيحة (2), يحب (2), بالأجهزة (2), الاستغناء (2), تخدم (2), المعلمون (2), كونها (2), لجعل (2), مشغولين (2), وتستخدم (2), أجراها (2), ومهارات (2), قدرة (2), مؤسسة (2), bill (2), melinda (2), gates (2), تنمي (2), الفيدرالية (2), تهتم (2), إجراءات (2), الوطنية (2), وإلى (2), التربية (2), مؤسسات (2), مختبر (2), glasslab (2), تدريس (2), يرى (2), ترجمنا (2), 2008 (2), الكاتبة (2), طرح (2), لتعليم (2), وتقول (2), فشل (2), لأنه (2), اتصل (2), ولاية (2), سوء (2), أكتوبر (2), بناء (2), تعليمية (2), بدولة (2), أمن (2), وحماية (2), الاتصالات (2), المراحل (2), الأول (2), رؤية (2), موارد (2), بصورة (2), سليمة (2), وآمنة (2), إشراك (2), ولي (2), الوعي (2), معلوماتي (2), وآمن (2), للجميع (2), للأُمية (2), السلبية (2), الارتقاء (2), بمستوى (2), أبنائهم (2), أبناءهم (2), أقرانهم (2), شملهم (2), البيئة (2), نقص (2), يأخذون (2), اطفالهم (2), بطريقة (2), التدابير (2), خبرتهم (2), قيودا (2), لدخول (2), الامتيازات (2), كعقوبة (2), الوصول (2), السلوكي (2), فرض (2), بحساب (2), بالهواتف (2), twitter (2), تسعة (2), المناسب (2), المرجح (2), اختلافات (2), أولئك (2), آراء (2), وأطفالهم (2), أحضان (2), ربحية (2), بأجهزة (2), بالقلق (2), ينامون (2), أسرع (2), رأي (2), ترتيب (2), الأثاث (2), الغرفة (2), حامل (2), وإنشاء (2), الخفيفة (2), التغيير (2), زوجها (2), عزاريا (2), ثلاث (2), بقية (2), بمزيد (2), السماح (2), وتفكيرهم (2), ولديهم (2), ابدأ (2), عائلتها (2), ارتداء (2), كوني (2), ميراي (2), أطفالها (2), طفلها (2), تلعب (2), محطة (2), ومراقبة (2), لكنه (2), يشاهد (2), لعائلتك (2), يصرف (2), لمشاهدة (2), يكن (2), يشاهده (2), أدى (2), يشتغل (2), وبعد (2), مزيد (2), كأسرة (2), ونظرًا (2), الحواس (2), أنحاء (2), لفترات (2), تضع (2), الماء (2), لابنتها (2), وبعض (2), تصبح (2), سعيدة (2), بالأعمال (2), التخلص (2), المرة (2), الصيف (2), الأولوية (2), جعل (2), الأولى (2), أجهزتهم (2), اتصالات (2), ولم (2), تقلل (2), والمواد (2), المتجر (2), ذكي (2), تظل (2), الابنة (2), مجالات (2), العلوم (2), والهندسة (2), والرياضيات (2), كثيرا (2), الكامل (2), يساعدهم (2), تحاول (2), بالسعادة (2), رقميًا (2), للاستخدام (2), والمواطنة (2), أجلك (2), قيم (2), لائق (2), تفكير (2), خطتك (2), رابط (2), تعامل (2), تفعل (2), بيئة (2), تنطبق (2), الأبوة (2), والأمومة (2), والظاهرية (2), يتوقع (2), خارجها (2), الأنظمة (2), والتطبيقات (2), والمواقع (2), يزورونها (2), وتشجيع (2), يحفز (2), الإبداع (2), متصل (2), منفردًا (2), التفاعلات (2), والترابط (2), آداب (2), ستتاح (2), الفرصة (2), لتقديم (2), ومشاركة (2), تجاربك (2), ووجهات (2), نظرك (2), تراقبهم (2), تفاعل (2), لمخاطر (2), وإرشادات (2), خلق (2), كمكافأة (2), منزلك (2), رأيت (2), مارس (2), غرفهم (2), فقم (2), تتناول (2), وصحية (2), ونموذج (2), اللطف (2), وحسن (2), الخلق (2), يقلدون (2), يرونه (2), أمامهم (2), قلل (2), الحقيقة (2), متوفراً (2), ومتصلًا (2), بأطفالك (2), وتعانقهم (2), التحديق (2), ثنائي (2), الاتجاه (2), بالغ (2), الأهمية (2), لتطوير (2), المرئية (2), المسافرين (2), الجد (2), المباشرة (2), تحسين (2), الاستماع (2), اتجاه (2), لأصغر (2), دردشة (2), شاهد (2), حدد (2), البرمجة (2), تعلموه (2), للتو (2), والتجمعات (2), تشاهدها (2), الخلفية (2), لمساعدته (2), إغراء (2), ونوم (2), باعتبارها (2), مصاصة (2), التهدئة (2), القوية (2), والتعامل (2), لإدارة (2), الملل (2), التنفس (2), وإيجاد (2), لتوجيه (2), والمشاعر (2), تصنيف (2), 000 (2), القليلة (2), جودتها (2), عرضها (2), تفاعلية (2), والسحب (2), منظمات (2), للحصول (2), للعمر (2), لإرشادك (2), اتخاذ (2), الخيارات (2), دعم (2), استكشافهم (2), ومكانهم (2), تأكد (2), تذكير (2), خصوصية (2), النظام (2), الصور (2), والسلوكيات (2), يشاركها (2), ستصبح (2), الفور (2), بصمتهم (2), مسمى (2), خطوط (2), مفتوحة (2), واجعلهم (2), مخاوف (2), حذر (2), المفترسة (2), حذفه (2), إزالته (2), نصية (2), لائقة (2), يختارون (2), تحذيرهم (2), مرتكبي (2), غالباً (2), وغرف (2), والبريد (2), للاتصال (2), لاستغلالهم (2)

Text of the page (random words):
قضيه عائلتك أمام الشاشة بما في ذلك أشياء مثل مشاهدة التلفزيون والأفلام ولعب ألعاب الفيديو واستخدام الكمبيوتر خارج المدرسة أو العمل ثم انظر إلى مقدار الوقت الذي تقضيه الأسرة في ممارسة الأنشطة البدنية مثل المشي أو القيام بالأعمال المنزلية أو ممارسة الرياضة الأخرى معًا إذا رأيت أن عائلتك لديها ساعات أمام الشاشة أكثر من وقت النشاط البدني اجتمع بأفراد الأسرة معًا وحدد أهدافًا لزيادة نشاطك البدني استخدم سجل وقت شاشة let s move لتتبع مقدار الوقت الذي يقضيه الجميع أمام الشاشة لتحديد أهداف النشاط البدني لعائلتك استخدم let s move goal tracker كن نشطاً خلال وقت الشاشة عندما تقضي وقتًا أمام الشاشة قم بأنشطة حركية مارس اليوغا أو المشي على جهاز المشي أو رفع الأثقال تحدى أفراد الأسرة لمعرفة من يمكنه القيام بأكثر عمليات الدفع أو القفز على الرافعات أثناء الاستراحات التجارية فهم الإعلانات التلفزيونية تؤثر رؤية الوجبات السريعة والحلوى والصودا على شاشات التلفزيون خاصة على الأطفال ساعد الأطفال على فهم أنه ليس كل ما يعرضه التلفزيون من شخصيات تشرب وتأكل شيء أو سلوك جيد تخلية غرف النوم من أجهزة الشاشة لا تضع جهاز تلفزيون أو كمبيوتر في غرفة نوم طفلك الأطفال الذين لديهم أجهزة تلفزيون في غرفهم يميلون إلى مشاهدة التلفزيون بحوالي 1 5 ساعة في اليوم أكثر من أولئك الذين ليس في غرفهم جهاز التلفاز بالإضافة إلى ذلك فإن امتلاك جهاز تلفزيون في غرفة نومهم يمكن أن يمنع الأطفال من قضاء الوقت مع بقية أفراد الأسرة توفير البدائل يمكن أن تصبح مشاهدة التلفزيون عادة مما يسهل عليك نسيان الأشياء الأخرى الموجودة هناك امنح الأطفال أفكارًا وبدائل مثل اللعب في الخارج أو ممارسة هواية جديدة أو تعلم رياضة فكر في المزيد من النصائح ليصبح أفراد عائلتك نشطين وأصحاء التركيز على وقت الأسرة أثناء الوجبات الوجبات العائلية هي وقت رائع للتحدث مع أفراد العائلة بعضهم مع بعض لذلك قم بإيقاف تشغيل التلفزيون أثناء الوجبات والأفضل من ذلك إذا كان لديك تلفزيون في غرفة تناول الطعام الخاصة بك فقم بإزالته تشير الأبحاث إلى أن الأسر التي تتناول الطعام معًا تميل إلى تناول وجبات أكثر مغذية وصحية اجعل تناول الطعام مع أفراد العائلة أولوية ومحاولة تخصيص تناول وجبات عائلية مرتين إلى ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع ابدأ مع وجبة الإفطار إنها طريقة رائعة لبدء اليوم كن قدوة جيدة تعليم ونموذج اللطف وحسن الخلق على الانترنت لأن الأطفال يقلدون ما يرونه أمامهم قلل من استخدام الوسائط الخاصة بك في الحقيقة ستكون متوفراً ومتصلًا بأطفالك إذا كنت تتفاعل معهم وتعانقهم وتلعب معهم بدلاً من مجرد التحديق على الشاشة معرفة قيمة التواصل وجها لوجه يتعلم الأطفال الصغار جدًا أفضل من خلال التواصل ثنائي الاتجاه يعد الاشتراك في وقت التحدث بشكل متكرر أمرًا بالغ الأهمية لتطوير اللغة يمكن أن تكون المحادثات وجهًا لوجه أو إذا لزم الأمر من خلال الدردشة المرئية مع أحد الوالدين المسافرين أو الجد البعيد لقد أظهرت الأبحاث أن المحادثة المباشرة هي التي تعمل على تحسين مهارات اللغة أكثر بكثير من الاستماع السلبي أو التفاعل في اتجاه واحد مع الشاشة الحد من الوسائط الرقمية لأصغر أفراد عائلتك تجنب الوسائط الرقمية للأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن 18 إلى 24 شهرًا غير دردشة الفيديو للأطفال من عمر 18 إلى 24 شهرًا شاهد الوسائط الرقمية معهم لأنهم يتعلمون من المشاهدة والتحدث معك حدد استخدام الشاشة للأطفال ما قبل المدرسة الذين تتراوح أعمارهم بين 2 و 5 سنوات بساعة واحدة فقط في اليوم من البرمجة عالية الجودة يكون العرض المشترك أفضل عندما يكون ذلك ممكنًا وللأطفال الصغار يتعلمون بشكل أفضل عندما يتم إعادة تعليمهم في العالم الحقيقي ما تعلموه للتو من خلال شاشة لذا إذا علمت إرني الحرف d فيمكنك تكرار ذلك لاحقًا عندما تتناول العشاء أو تقضي وقتًا مع طفلك انظر عادات استخدام الوسائط الرقمية الصحية للأطفال الأطفال الصغار ومرحلة ما قبل المدرسة إنشاء مناطق خالية من التكنولوجيا حافظ على أوقات الوجبات العائلية والتجمعات العائلية والاجتماعية الأخرى و غرف نوم الأطفال خالية من الشاشة قم بإيقاف تشغيل أجهزة التلفزيون التي لا تشاهدها نظرًا لأن التلفزيون في الخلفية يمكن أن يعترض وقت الأطفال وجهاً لوجه اشحن الأجهزة بين عشية وضحاها خارج غرفة نوم طفلك لمساعدته على تجنب إغراء استخدامها عند النوم هذه التغييرات تشجع على المزيد من الوقت للعائلة وعادات الأكل الصحية ونوم أفضل لا تستخدم التكنولوجيا باعتبارها مصاصة عاطفية يمكن أن تكون الوسائط فعالة للغاية في الحفاظ على الهدوء والهدوء للأطفال ولكن يجب ألا تكون هي الطريقة الوحيدة لتعلم التهدئة يجب تعليم الأطفال كيفية تحديد المشاعر القوية والتعامل معها والخروج بأنشطة لإدارة الملل أو الاسترخاء أثناء التنفس والتحدث عن طرق لحل المشكلة وإيجاد استراتيجيات أخرى لتوجيه العواطف والمشاعر تطبيقات للأطفال القيام بأداء واجبك تم تصنيف أكثر من 80 000 تطبيق على أنه تعليمي لكن الأبحاث القليلة أظهرت جودتها الفعلية يجب أن تتطلب المنتجات التي يتم عرضها على أنها تفاعلية أكثر من الدفع والسحب ابحث عن منظمات مثل common sense media للحصول على تعليقات حول التطبيقات والألعاب والبرامج المناسبة للعمر لإرشادك في اتخاذ أفضل الخيارات لأطفالك لا بأس أن يكون ابنك المراهق متصلاً بالإنترنت العلاقات عبر الإنترنت هي جزء من نمو المراهقين النموذجي يمكن لوسائل التواصل الاجتماعي دعم المراهقين أثناء استكشافهم واكتشاف المزيد عن أنفسهم ومكانهم في العالم البالغ فقط تأكد من أن ابنك المراهق يتصرف بشكل مناسب في كل من العالم الحقيقي وعبر الإنترنت يجب تذكير العديد من المراهقين بأن إعدادات خصوصية النظام الأساسي لا تجعل الأشياء خاصة بالفعل وأن الصور والأفكار والسلوكيات التي يشاركها المراهقون عبر الإنترنت ستصبح على الفور جزءًا من بصمتهم الرقمية إلى أجل غير مسمى حافظ على خطوط الاتصال مفتوحة واجعلهم يعرفون أنك هناك إذا كانت لديهم أسئلة أو مخاوف حذر الأطفال من أهمية الخصوصية ومخاطر الحيوانات المفترسة والرسائل الجنسية يحتاج المراهقون إلى معرفة أنه بمجرد مشاركة المحتوى مع الآخرين لن يتمكنوا من حذفه أو إزالته تمامًا ويتضمن إرسال رسائل نصية إلى صور غير لائقة قد لا يعلمون أيضًا أو يختارون عدم استخدام إعدادات الخصوصية ويجب تحذيرهم من أن مرتكبي الجرائم الجنسية غالباً ما يستخدمون الشبكات الاجتماعية وغرف الدردشة والبريد الإلكتروني والألعاب عبر الإنترنت للاتصال بالأطفال لاستغلالهم تذكر سوف يكون الأطفال أطفال سوف يرتكب الأطفال أخطاء في استخدام الوسائط حاول التعامل مع الأخطاء بالتعاطف وتحويل الخطأ إلى لحظة قابلة للتعليم ولكن قد تكون بعض الإزعاجات مثل الرسائل الجنسية أو التنمر أو نشر صور إيذاء ذاتي بمثابة علامة حمراء تشير إلى وجود مشكلة في المستقبل يجب على الآباء مراقبة سلوكيات أطفالهم بعناية وإذا لزم الأمر جند مساعدة مهنية داعمة بما في ذلك طبيب الأطفال والأسرة وسائل الإعلام والأجهزة الرقمية هي جزء لا يتجزأ من عالمنا اليوم فوائد هذه الأجهزة إذا تم استخدامها بشكل معتدل ومناسب يمكن أن تكون كبيرة ولكن أظهرت الأبحاث أن الوقت وجهاً لوجه مع العائلة والأصدقاء والمعلمين يلعب دورًا محوريًا وأكثر أهمية في تعزيز تعلم الأطفال ونموهم الصحي حافظ على وجهاً لوجه مقدمًا ولا تدعهم يضيعون عبر مواقع الانترنت وسوف تدفع الثمن غاليا بعد ذلك الأسبوع الخالي من الشاشة من 29 أبريل إلى 5 مايو هو مبادرة وطنية لتعزيز فوائد وقت الشاشة المحدود للأطفال والأسر في جزيرة سان خوان دُعي الأطفال في الصفوف من الصف الخامس وحتى الخامس من مسابقة أسبوع بدون شاشة وتم الترويج لهم من خلال المدارس المحلية والمكتبة العامة اشتركت أكثر من 20 عائلة في البرنامج الكامل والذي يتضمن أنشطة خاصة وخصومات على المتجر يتم تشجيع العائلات الأخرى التي لم تقم بالتسجيل على المشاركة في الأنشطة المفتوحة التي لا تتطلب التسجيل المسبق لمزيد من المعلومات يرجى الاتصال بمركز joyce l sobel family resource centre على الرقم 360 378 5246 أو مكتبة جزيرة سان خوان على الرقم 360 378 2798 لا يوجد تسجيل مسبق مطلوب حر المشاركة في أنشطة أسبوع بدون شاشة للعائلات رقص كونترا للأطفال الخاص الذي تستضيفه راقصات ليلة الاثنين الاثنين 29 أبريل من 6 7 مساءً في جزيرة سان خوان جرانج اذهبي إلى الماضي لتتعلم الرقصات التي رقصها الناس قبل اختراع أجهزة iphone والأجهزة اللوحية وألعاب الفيديو خدمة مرطبات خفيفة مجانية أود ان أساعد أولياء الأمور في الحد من وقت الشاشة عندما يستخدمون الأجهزة المحمولة هم وأطفالهم هذا وقد ناقشت هذه القضية عبر اليوتيوب ضمن حلقات أكثر من 12 حلقة ويمكن أولياء الأمور مشاهدتها بهدف حماية انفسهم وذراريهم من مخاطر مواقع التوصل على الرغم من أن الوقت غير المحدود بالالكترونيات قد يحافظ على هدوء طفلك إلا أن الكثير من وقت الشاشة ليس جيدًا للأطفال لكن وضع قيود على مقدار وقت ما يستغرقه طفلك لبرامج التلفزيون أو عدد ألعاب الفيديو التي يلعبها ليس سهلاً دائمًا في عالم اليوم المليء بأجهزة الشاشات إليك نصائح تساعدك على قصر وقت شاشة طفلك على كمية معقولة وصحية هذا ونرحب بالنقاش وتبادل الآراء من أجل مصلحة أطفالنا صغارا وكبارا أليس كذلك 1 نموذج استخدام صحي للأجهزة الإلكترونية من المهم أن تكون نموذجًا لاستخدام الإلكترونيات الصحية لأطفالك لذا قبل أن تشاهد سلسلة netflix المفضلة لديك تذكر أن تضرب مثالاً جيدًا إن إبقاء التليفزيون في مكانه لضوضاء الخلفية طوال الوقت أو التمرير عبر هاتفك في أي وقت يكون لديك فيه فراغ إضافي يعلمك عادات طفلك السيئة 2 تثقيف نفسك على الالكترونيات أطفال اليوم يتمتعون بالدهاء التكنولوجي معظمهم يعرفون المزيد عن الالكترونيات أكثر من الكبار لهذا السبب من الضروري أن تظل على دراية بأحدث تطبيقات الهواتف المحمولة أو أحدث جنون وسائل التواصل الاجتماعي لا يمكنك تعليم طفلك عن مخاطر وسائل التواصل الاجتماعي إلا إذا فهمت المخاطر ولا يمكنك منعه من لعب ألعاب الفيديو العنيفة إذا لم تفهم التصنيفات اطلع على دراستنا بهذا الخصوص في موقعنا المسار اجعل من الأولوية لك معرفة الإلكترونيات وكيف تؤثر على الأطفال عرض المزيد عرض أقل 502 5000 ترجمة المزيد من النصوص مُعتمدة من منتدى الترجمة انضمام 3 إنشاء مناطق خالية من التكنولوجيا أنشئ مناطق في منزلك لا تسمح فيها بالإلكترونيات مثل استخدام الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة فيها لعل ذلك صعب عليك وعلى أسرتك ولكن من خلال الحوار والنقاش يمكن لأفراد أسرتك التقيد بهذه المناطق على سبيل المثال يمكن أن تكون غرفة الطعام منطقة خالية من التكنولوجيا مخصصة للوجبات والمحادثات العائلية 4 قطع ووقف تشغيل أجهزة التكنولوجيا خصص أوقاتًا للعائلة بأكملها لكي تنفصل عن الأجهزة التكنولوجية على سبيل المثال يمكن أن تكون ساعة العشاء أو ساعة قبل وقت النوم أوقاتًا رائعة لجميع أفراد الأسرة لقضاء وقت ممتع معًا دون تشغيل التلفزيون وألعاب الفيديو وأجهزة الكمبيوتر قد تفكر أيضًا في التخلص من السموم الرقمية أي سلبيات الأجهزة المحمولة لفترة أطول لجميع أفراد العائلة 5 استخدام الرقابة الأبوية حماية الأطفال من المحتوى الصريح على التلفزيون وعلى مواقع الإنترنت استخدم عناصر نظام تحكم الوالدين التي تسمح لك بمراقبة ما يشاهده أطفالك على التلفزيون وما يفعلونه عبر الانترنت 6 التحدث إلى الأطفال حول مخاطر وقت الشاشة الأطفال الذين يفهمون سلبيات الأجهزة التكنولوجية هم ليس من يشاهد الكثير من برامج التليفزيون وهم أقل عرضة لمحاولة خرق القواعد مقارنة بالأطفال الذين يعتقدون لا يمكنني مشاهدة التلفزيون لأن والداي معي اشرح بطريقة مناسبة لمستوى عمر الطفل كيف يمكن أن تكون ألعاب الفيديو والأفلام والصور العنيفة ضارة بالأطفال أيضًا ناقش الأخطار المحتملة للحيوانات المفترسة القراصنة أو المحتالين عبر الإنترنت ناقش كيف يمكنك العمل معًا كعائلة لتقليل المخاطر المحتملة 7 معرفة كلمة المرور لطفلك بناءً على عمر طفلك قد يكون من المنطقي الحصول على كلمات مرور طفلك لأي حسابات وسائط اجتماعية أو حسابات عبر الإنترنت قد يكون من المهم أيضًا وضع قواعد حول وسائل التواصل الاجتماعي والخدمات التي ستسمح لطفلك بالمشاركة فيها يفتقر العديد من الأطفال إلى النضج اللازم للتعامل مع المشكلات عبر الإنترنت مثل التسلط عبر الإنترنت من المهم أن تتحمل حقًا مسؤولية مساعدة طفلك على البقاء في أمان إذا كان يستخدم وسائل التواصل الاجتماعي 8 شجع طفلك على ممارسة الرياضة البدنية والأنشطة خارج المنزل ينمو الأطفال بسهولة اعتمادًا على تقنية الترفيه شجع أطفالك على المشاركة في الأنشطة التي لا تتضمن أجهزة الشاشات اجعل طفلك يلعب في الخارج أو يقرأ كتابًا أو يلعب لعبة غير الكترونية 9 اجعل وقت الشاشة امتيازًا يجب أن يكون وقت الشاشة امتيازًا وليس حقًا سحب الامتيازات مثل الحرمان وقت التلفزيون أو استخدام الكمبيوتر كنتيجة سلبية بمجرد تعيين حد على مقدار وقت الشاشة المسموح به لا تسمح للأطفال بكسب وقت إضافي كمكافأة بدلاً من ذلك التزم بالحد اليومي وتقديم مكافآت مجانية أو منخفضة السعر 10 لا تسمح بوجود شاشة وسائط في غرفة نوم طفلك يستحيل مراقبة استخدام وسائط شاشة الطفل إذا كان مسموحًا به في غرفة النوم لا تسمح لطفلك بالحصول على تلفزيون أو نظام ألعاب فيديو أو كمبيوتر في غرفته ويشمل ذلك الأجهزة المحمولة باليد التي يستخدمها العديد من الأطفال في وقت متأخر من الليل والتي يمكن أن تتداخل مع نومهم تقترح الباحثة sara bean في مقالة لها أربع خطوات لتقليل كمية وقت الشاشة للآباء مثل الخطوة 1 معرفة المخاطر التي تأتي مع وقت الشاشة ومن هذه المخاطر فقد الأطفال المهارات الاجتماعية والمعاناة من العزلة ولكن يمكن أن تكون الألعاب والتكنولوجيا بشكل عام مفيدة حيث يمكن للأطفال التفاعل والحصول بسرعة على تعليقات إيجابية من أقرانهم عبر الإنترنت أو من لاعبين آخرين في الألعاب الالكترونية أو الحصول على نقاط التسجيل في اللعبة ولكن إذا كان لدى الطفل مشكلة في التوافق مع أقرانه فقد يشير ذلك إلى أنه يحتاج إلى مزيد من التفاعلات الاجتماعية وجهاً لوجه الخطوة 2 معرفة أهدافك حتى تتمكن من وضع القواعد ومن الأهداف وضع قواعد لتحديد وقت الشاشة للطفل الخطوة 3 قرر ما يأتي قبل وقت الشاشة مثل مستوى نضج الطفل عندا يستخدم الجهاز ومدى تحمل المسئولية والتقيد بقيم الأسرة ومسئوليات الطفل في المنزل فهل يرتب غرفة نومه ويساعد في اعمال المنزل الخطوة 4 معرفة خياراتك واستخدامها مثل معرفة كلمة المرور لجهاز الطفل ووجود نظام التحكم في الجهاز بحيث يعرف الأب كمية الوقت الذي يستخدمه الطفل وما الأنشطة التي يقوم بها وهل خالف القواعد التي وضعها له ومتى يغلق الجهاز نصائح أخرى للآباء والأمهات والعائلات ومقدمي الرعاية لا تشعر بالضغط لإدخال التكنولوجيا في وقت مبكر واجهات الوسائط بديهية ويمكن للأطفال التعلم بسرعة مراقبة وسائل الإعلام للأطفال على سبيل المثال تعرف على التطبيقات المستخدمة أو التي تم تنزيلها اختبار التطبيقات قبل أن يستخدمها طفلك ولعب معًا واسأل طفلك عما يفكر فيه حول التطبيق أوقف تشغيل أجهزة التلفزيون والأجهزة الأخرى عندما لا تكون قيد الاستخدام يمكن لوسائل الإعلام الأساسية أن تصرف الانتباه عن التفاعل بين الوالدين والطفل واللعب وهو أمر مهم للغاية في لغة الطفل وتطوره الاجتماعي والعاطفي حافظ على أن تكون غرف النوم وأوقات تناول الطعام وأوقات اللعب من الوالدين والطفل غير متصلة بالأجهزة قم بإيقاف تشغيل الهواتف أو اضبط على عدم الإزعاج خلال هذه الأوقات تجنب التعرض للأجهزة أو الشاشات قبل ساعة من موعد النوم قم بإزالة الأجهزة من غرف النوم قبل النوم تجنب استخدام الوسائط بأن تكون الطريقة الوحيدة لتهدئة أطفالك على الرغم من أن الوسائط قد تستخدم لتهدئة الأطفال كما هو الحال أثناء إجراء عملية طبية أو أثناء رحلة بالطائرة فإن استخدام الوسائط كاستراتيجية للتهدئة قد يؤدي إلى مشاكل تتعلق بقدرة الطفل على التعامل مع العواطف وإدارتها اطلب المساعدة من طبيب طفلك إذا لزم الأمر قم بتطوير خطة استخدام الوسائط العائلية لك ولعائلتك تذكر أن رأيك مهم يهتم التلفزيون وألعاب الفيديو ومنتجو الوسائط الآخرون والجهات الراعية بآراء الجمهور أخبر محطة تلفزيون ما إذا كنت تحب البرنامج أو اتصل بشركات ألعاب الفيديو إذا كان المحتوى عنيفًا للغاية لمزيد من المعلومات يرجى زيارة موقع لجنة الاتصالات الفيدرالية fcc شجع مدرستك ومجتمعك على الدعوة إلى برامج إعلامية أفضل وعادات صحية على سبيل المثال قم بتنظيم أسبوع خالٍ من الشاشة في بلدتك مع أولياء الأمور والمعلمين والجيران معلومات إضافية من healthychildren org الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال كيفية جعل خطة استخدام وسائل الإعلام العائلية عادات النوم الصحية كم ساعة يحتاجها طفلك من ساعات النوم كيف يؤثر العنف الافتراضي على سلوك الأطفال خطوات للوالدين لعلاج مشكلة هذا العنف 10 بدون تكلفة أنشطة خالية من الشاشة للعب مع طفلك في مرحلة ما قبل المدرسة الوقاية من السمنة أوضحت سياسة الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال النصائح التالية لسلامة الهواتف المحمولة خصيصًا لتقليل التعرض للإشعاع اللاسلكي استخدم الرسائل النصية عندما يكون ذلك ممكنًا واستخدم الهواتف المحمولة في وضع السماعة أو مع استخدام مجموعات الأدوات اليدوية عند التحدث على الهاتف الخلوي حاول أن تبعد الهاتف مسافة بوصة أو أكثر بعيدًا عن رأسك قم بإجراء مكالمات قصيرة أو ضرورية فقط على الهواتف المحمولة تجنب حمل هاتفك ضد الجسم كما هو الحال في الجيب أو الجورب أو حمالة الصدر لا يمكن أن يضمن مصنعو الهواتف المحمولة أن كمية الإشعاع التي تستوعبها ستكون في مستوى آمن لا تتحدث على الهاتف أو الرسائل النصية أثناء القيادة هذا يزيد من خطر حوادث السيارات توخي الحذر عند استخدام الهاتف أو الرسائل النصية أثناء المشي أو القيام بأنشطة أخرى إصابات يصرف ا...