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o que fazemos é assim que podemos ser felizes e o que nos leva a relativizar o conceito de felicidade educação as condições de como somos criados se temos liberdade de fazer o que queremos interesse pessoal motivação são vários fatores que levam a esse tipo de comportamento o budismo tenta incentivar isso no indivíduo e na comunidade nos últimos anos o budismo tem alcançado grandes públicos no ocidente a que o senhor atribui esta popularidade o budismo é a filosofia que encoraja o raciocínio e a análise atualmente temos uma população mais educada no mundo e o raciocínio lógico tem dado esse crédito ao budismo essa capacidade de raciocinar com lógica é o que atrai as pessoas elas veem a lógica por trás do budismo no brasil os livros do dalai lama que figuram na lista dos mais vendidos também demonstram esta popularidade como vê seu afastamento da política sua santidade o dalai lama ponderou muito a esse respeito e resolveu que cabe dar um passo como esse devido à sua idade e à situação política do tibete com a ocupação da china para o bem do tibete como nação e uma futura democracia é a intenção dele mas isso também é um assunto muito sentimental para os tibetanos que consideram essa decisão como uma grande perda para eles por outro lado sua santidade sempre estará presente na vida do povo tibetano como já esteve em numerosas vidas passadas pode falar da experiência como professor na universidade de naropa naropa é uma universidade fundada por um grande mestre budista lá tem cursos de graduação e pós graduação em budismo dança psicologia escrita criativa entre outros ensinei no curso de budismo e servi lá ocupando a cadeira de sabedoria foi uma grande experiência muito gratificante o que ensinei em naropa intenciono ensinar aqui no shedra textos clássicos escritos por professores indianos budistas na antiga faculdade nalanda todos eles cursos de filosofia budista clássica o senhor esteve aqui em 2003 e fundou este centro e volta agora trazendo o shedra por que escolheu salvador para trazer um programa de educação porque adoro esta cidade venho aqui para fazer retiros e agora também para implantar o shedra eu diria que vou unir o útil ao agradável esta é minha oferenda se as pessoas estão interessadas é oportuno eu amo a bahia e como este lugar é especial para mim trouxe o shedra o senhor é um artista que fala da necessidade de educar as pessoas nos anos 20 o russo nicholas roerich 1874 1947 também artista e educador que viveu na região onde o senhor nasceu dizia que a arte unirá a humanidade o senhor acha que a arte e a cultura têm poder para nos transformar tão profundamente do meu ponto de vista arte em geral é a alma de uma cultura os artistas são inocentes eles têm frescor e são revolucionários eles enxergam o que é preciso para uma mudança e não têm medo de tomar o próximo passo sem a arte o mundo seria sem graça e chato imagine o mundo sem a música a pintura a dança isso em si fala da importância do artista e da arte no mundo há uma necessidade de dispersar essa tendência a pensar só em si mesmo em consumir para passar a pensar em coisas que alimentam nosso autoconhecimento retirado do blog bodisatva na sessão de mi guel berredo http bodisatva com br a paz e o nosso estado original postado por marcio bernardes padma jigme às 10 22 nenhum comentário terça feira 6 de dezembro de 2011 sete maravilhas do mundo budista postado por marcio bernardes padma jigme às 03 11 2 comentários segunda feira 5 de dezembro de 2011 nada a esperar nenhuma queda a temer nada a esperar nenhuma queda a temer nyoshul khen rinpoche todos os pensamentos sentimentos emoções percepções sensações estados da mente conceitos e tudo mais são como nuvens no céu momentaneamente se reunindo e depois dispersando se dissolvendo de volta exatamente nesse mesmo espaço que bem pode haver em se apegar a isso que bem pode haver em tentar se afastar disso tudo é a exibição ilusória milagrosa como um sonho da própria mente de alguém não há nada especial a se fazer sobre isso exceto reconhecer sua natureza verdadeira sua vacuidade e ser livre dentro do que quer que pareça surgir não é necessário julgar experiências e pensamentos como bons ou ruins como desejáveis ou indesejáveis proveitosos ou improveitosos deixe apenas ir e vir do modo como é sem se envolver demais sem se identificar com nada nem cedendo nem seguindo nem suprimindo nem inibindo simplesmente deixe todas as coisas internas e externas aparecerem e desaparecerem à sua própria maneira apenas como nuvens no céu e permaneça acima e além disso tudo mesmo no meio das atividades e responsabilidades diárias há tantas coisas para se fazer neste mundo mas há apenas uma coisa que uma pessoa precisa conhecer e isso é a sua própria natureza esse é o medicamento universal a panaceia que cura todos os males e doenças o que quer que vem também vai a própria natureza o ser fundamental de alguém está além não se afeta pelas manchas que surgem ou por fenômenos temporários não vem nem vai permanece imutável ao reconhecer isso a transcendência inata é vivenciada então samsara e nirvana não significam nem esperança nem medo para o praticante a dualidade não mais prevalece não há nada a esperar nenhuma queda a temer como guru rinpoche tilopa e naropa e o mahasidda saraha disseram com objetos externos não se preocupe como objetos internos o próprio sujeito não se preocupe sem olhar para fora ou dentro deixe como é vazio livre e aberto não são os objetos externos que nos prendem mas sim o apego interno que nos amarra essa é a instrução essencial dos mahasiddas da india e dos yogues realizados do tibet ela é baseada nas palavras do próprio buda shakyamuni que disse que a raiz de todo sofrimento é se agarrar se apegar não há outro ensinamento além deste isso é a raiz de tudo esse é o princípio por trás de todas as diferentes explicações a sensualidade não está nos objetos está na mente que deseja no próprio desejo o desejo preenche os objetos com a qualidade de serem desejáveis com sensualidade e valor de outro modo o que é desejável de modo absoluto tudo depende da mente do próprio condicionamento da pessoa o que uma pessoa deseja e aspira a outra pode repudiar e evitar a todo custo não é óbvio isso nyoshul khen rinpoche tibete 1932 frança 1999 retirado do blog samsara postado por marcio bernardes padma jigme às 11 30 nenhum comentário marcadores meditação mente domingo 27 de novembro de 2011 meditação ajuda a proteger o cérebro praticantes mais experientes são capazes de desligar áreas cerebrais técnica também pode contribuir para parar de fumar e lidar com o câncer pessoas que têm experiência em meditação parecem ser capazes de desligar áreas do cérebro associadas a devaneios transtornos psiquiátricos como esquizofrenia e autismo segundo um novo estudo de imagens cerebrais feito por pesquisadores da universidade yale nos eua o trabalho foi publicado esta semana na revista científica proceedings of the national academy of sciences pnas a capacidade da meditação em ajudar indivíduos a manter o foco no presente tem sido associada a maiores níveis de felicidade destacou o principal autor da pesquisa e professor assistente de psiquiatria em yale judson a brewer entender como funciona a meditação pode ajudar na investigação de uma série de doenças afirmou brewer essa prática tem se mostrado capaz de amenizar vários problemas de saúde ao contribuir para que pessoas parem de fumar lidem melhor com o câncer e até mesmo evitem a psoríase enumerou o cientista a equipe de yale realizou exames de ressonância magnética funcional em pessoas experientes e novatas na meditação enquanto elas praticavam três diferentes técnicas de esvaziar a mente dos pensamentos os pesquisadores descobriram que meditadores experientes tiveram uma redução da atividade em áreas cerebrais da chamada rede neural de modo padrão que tem sido associada a lapsos de atenção e distúrbios como ansiedade deficit de atenção e hiperatividade e até acúmulo de placas senis na doença de alzheimer a queda da atividade nessa rede que engloba a parte medial do córtex cingulado pré frontal e posterior foi percebida nos participantes mais experientes independentemente do tipo de meditação que faziam os exames de imagem também mostraram que quando a rede neural era ativada regiões cerebrais associadas ao automonitoramento e ao controle cognitivo foram acionadas nos meditadores de longa data mas não nos novatos isso pode indicar que os primeiros estão constantemente acompanhando e suprimindo o surgimento de divagações e pensamentos sobre si mesmos em formas patológicas esses estados são associados a doenças como autismo e esquizofrenia os participantes mais experientes fizeram isso durante a meditação e também quando estavam descansando isso indica que eles desenvolveram um modo padrão novo em que há uma maior consciência no presente e menos foco no eu ressaltam os pesquisadores a capacidade da meditação em ajudar as pessoas a permanecer no presente tem sido parte de práticas filosóficas e contemplativas há milhares de anos disse brewer por outro lado as marcas de muitas doenças mentais são uma preocupação com os próprios pensamentos condição que a meditação parece atingir isso nos dá algumas pistas de como os mecanismos neurais podem atuar clinicamente conclui o autor retirado do site g1 ciência e saúde http g1 globo com ciencia e saude noticia 2011 11 meditacao ajuda proteger o cerebro de doencas psiquiatricas diz estudo html postado por marcio bernardes padma jigme às 10 05 nenhum comentário sábado 19 de novembro de 2011 dalai lama citação da semana dalai lama citação da semana no dia a dia se você levar uma vida boa honesta com amor com compaixão com menos egoísmo então automaticamente isto conduzirá ao nirvana temos de implementar estes bons ensinamentos na vida diária se você acredita em deus ou não não importa tanto se você acredita em buda ou não não importa tanto como um budista se você acredita em reencarnação ou não não importa tanto você deve levar uma boa vida e uma vida boa não significa apenas bons alimentos boas roupas um bom abrigo estes não são suficientes uma boa motivação é o que é necessário a compaixão sem dogmatismo sem filosofia complicada basta entender que os outros sãoirmãos e irmãs humanos e respeitar seus direitos e a dignidade humana que nós humanos podemos ajudar uns aos outros é uma das nossas capacidades humanas únicas devemos compartilhar o sofrimento de outras pessoas mesmo se você não pode ajudar com dinheiro mostrar preocupação dar apoio moral e expressarsimpatia são valiosos em si mesmos isto é o que deve ser a base das atividades se chamar isso de religião ou não não importa na minha religião simples o amor é a motivação fundamental p 20 postado por marcio bernardes padma jigme às 05 51 nenhum comentário marcadores dalai lama sexta feira 9 de setembro de 2011 eu vou te fazer feliz conheça mingyur rinpoche o homem mais feliz do mundo aos 32 anos o lama mingyur rinpoche pode ser considerado um dos homens mais felizes do mundo após monitorá lo em pesquisas na universidade de wisconsin nos estados unidos os cientistas descobriram que a atividade de seu cérebro ligada à felicidade era 10 vezes maior do que na média das pessoas para rinpoche no entanto a felicidade em si não é assim tão importante ele diz que mais do que ser feliz importa é como lidamos com a mente e qual a intenção por trás de nossas ações em seu livro recém publicado a alegria de viver descobrindo o segredo da felicidade campus 288 págs ele desenvolve o assunto de maneira profunda e clara contando como a ciência e o budismo se aproximam cada vez mais para explicar o funcionamento do cérebro e nos ajudam a decifrar o segredo da felicidade ser happy é ser hype a chave seria usar essa plasticidade neuronal nome dado pela ciência à capacidade do cérebro de se moldar para criar hábitos mais positivos e revelar a nossa verdadeira natureza a melhor maneira de fazer isso reforça ele seguindo os resultados mostrados pela pesquisa é treinar sistematicamente a meditação em seu livro rinpoche explica alguns métodos para se meditar segundo a tradição budista que para ele é mais uma filosofia de vida do que uma religião de todos os métodos o que ele mais enfatiza é o da compaixão que pode ser resumido no lema coloque a felicidade do outro na frente da sua durante as pesquisas da universidade de wisconsin o cérebro de rinpoche era minuciosamente monitorado o que se observou é que as atividades neuronais ligadas à felicidade tinham o seu clímax quando rinpoche estava fazendo meditação nesses momentos os índices eram 1 000 maiores comparados ao de uma pessoa que não meditava a meditação concluíram os neurocientistas era a grande chave para o autoconhecimento e o controle da própria mente e conseqüentemente a ferramenta mais importante para a transformação da realidade rinpoche você é considerado o homem mais feliz do mundo nunca fica triste fico triste o tempo todo sorri quando eu era jovem tinha muitos problemas emocionais dos 7 aos 13 anos tinha ataques de pânico e foi realmente difícil mas apliquei as técnicas de meditação que aprendi sentei em meu quarto por três dias e usei o pânico como suporte para minha meditação e então ele se foi deixando minha mente estável hoje em dia quando tenho alguma emoção negativa minha meditação fica mais clara e forte o mais difícil é quando tudo está ok sem dificuldades então a mente vagueia fica sem foco as pessoas muitas vezes acham que precisam meditar para se ver livre dos problemas é importante compreender que lutar contra as emoções negativas não irá fazê las desaparecer temos de entender que tudo está bem do jeito que está seja bom ou ruim você pode usar as situações como suporte para sua meditação por exemplo a sua ansiedade pode ser usada como suporte ao se transformar em objeto de observação da sua mente durante a meditação atrás da ansiedade está um estado desperto pleno de contentamento a ansiedade é apenas a superfície se você souber usar seus momentos difíceis eles se transformam em seus aliados é cada vez mais comum o culto à auto estima ao poder da mente filmes como o segredo reforçam essa visão o que acha disso há algo estranho ali a mensagem acaba sendo a de que mesmo que esteja fazendo algo errado você deve acreditar que vai conseguir as pessoas começam a acreditar que podem fazer o que quiserem de certa forma isso faz com que superem uma certa falta de confiança interna esse problema de falta de confiança é muito comum hoje em dia mas isso acaba sendo exagerado e elas vão para o outro extremo você perde a compaixão perde a empatia pelos outros e tudo passa a ser apenas sobre o que você quer mas você precisa de um objetivo para crescer não sim no budismo aprendemos que não podemos levar o objetivo tão a sério temos de cultivar o relaxamento não adianta ficar tenso pensando no resultado você deve ser diligente e relaxado ao mesmo tempo se sua mente fica tensa tudo fica impossível e qualquer pequena dificuldade faz você desanimar...