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inspirando expirando profundo lento calmo descontraído sorrio solto momento presente momento maravilhoso para nos guiar no prática da meditação aprenda e desfrute depois de assistir o vídeo clique aqui você pode também ler o texto da transcrição clique aqui lembro que os vídeos tem legenda em português ajuste a configuração no youtube se você quiser ler a nossa newsletter semanal clique aqui ou nos mande um e mail para contato viverconsciente com para passar a recebê la diretamente postado por sangavirtual às 6 00 am nenhum comentário domingo março 01 2026 a diferença entre desapegar e desistir no vídeo dessa semana clique aqui phap huu nos fala sobre a diferença entre desapegar e desistir no budismo desapegar é um superpoder é um dos três poderes principais desapegar para nós não significa desistir ele ensina que desapegar significa sempre deixar algo para trás às vezes pode ser algo que estamos fazendo e que cria um problema e se entendermos que precisamos deixá la ir deixe a ir desistir vem de uma emoção devemos entender suas raízes e se realmente é hora de desistir de algo pelo menos façamos isso com consciência com clareza e então isso se torna não uma desistência mas um deixar ir para ser mais livre para dar mais um passo à frente depois de assistir o vídeo clique aqui você pode também ler o texto da transcrição clique aqui lembro que os vídeos tem legenda em português ajuste a configuração no youtube se você quiser ler a nossa newsletter semanal clique aqui ou nos mande um e mail para contato viverconsciente com para passar a recebê la diretamente postado por sangavirtual às 6 00 am nenhum comentário domingo fevereiro 22 2026 os dois desejos mais profundos dentro de cada um de nós há dois desejos profundos quando estes dois desejos profundos são satisfeitos sentimos muita alegria e muita felicidade no vídeo dessa semana clique aqui thich nhat hanh nos ensina que o primeiro desejo profundo é o desejo de compreender quando praticamos a atenção plena nutrimos este desejo profundo de compreensão o desejo profundo de compreender profundamente a realidade temos também outro desejo igualmente profundo o do grande amor o grande amor é o tipo de amor que pode abraçar todos os seres por igual este amor gera felicidade quanto mais amamos mais felizes somos depois de assistir o vídeo clique aqui você pode também ler o texto da transcrição clique aqui lembro que os vídeos tem legenda em português ajuste a configuração no youtube se você quiser ler a nossa newsletter semanal clique aqui ou nos mande um e mail para contato viverconsciente com para passar a recebê la diretamente postado por sangavirtual às 6 00 am nenhum comentário domingo fevereiro 08 2026 consciência como comida aprendemos no budismo que existem 4 tipos de nutrientes alimentos comestíveis impressões sensoriais volição nosso desejo mais profundo e consciência podemos nos alimentar tanto da nossa consciência individual e da consciência coletiva no vídeo dessa semana clique aqui thich nhat hanh nos ensina que muitos de nós tem o hábito de voltar ao passado e reviver repetidamente o sofrimento que já passou não seguimos o ensinamento do buda de que o passado já se foi e que deveríamos ser capazes de desfrutar as maravilhas da vida no momento presente isso não é um bom alimento não é uma boa forma de se alimentar da consciência depois de assistir o vídeo clique aqui você pode também ler o texto da transcrição clique aqui lembro que os vídeos tem legenda em português ajuste a configuração no youtube se você quiser ler a nossa newsletter semanal clique aqui ou nos mande um e mail para contato viverconsciente com para passar a recebê la diretamente postado por sangavirtual às 6 00 am nenhum comentário domingo fevereiro 01 2026 a arte da meditação sentada no vídeo dessa semana clique aqui phap huu nos ensina arte da meditação sentada na tradição de plum village o primeiro objetivo da meditação é simplesmente aprender a parar seja sentado caminhando em pé ou mesmo deitado o primeiro ato da meditação consiste em aprender a parar o ciclo vicioso e retornar ao aqui e agora precisamos de um canal para conectar o corpo e a mente a segunda prática da respiração consciente durante a meditação sentada é realmente se refugiar na inspiração e na expiração quando você inspira você se torna consciente e mantém esse estado pode segui la enquanto expira e não desista não volte aos seus pensamentos mas permaneça lá depois de assistir o vídeo clique aqui você pode também ler o texto da transcrição clique aqui lembro que os vídeos tem legenda em português ajuste a configuração no youtube se você quiser ler a nossa newsletter semanal clique aqui ou nos mande um e mail para contato viverconsciente com para passar a recebê la diretamente postado por sangavirtual às 6 00 am nenhum comentário domingo janeiro 25 2026 praticando com emoções desagradáveis thich nhat hanh nos sugere essa semana o exercício praticar o reconhecimento de uma formação mental o sentimento que é doloroso sentimentos ou emoções como a tristeza ou medo ou raiva um bom praticante saberá o que fazer e o que não fazer quando um sentimento doloroso se manifesta no vídeo dessa semana clique aqui thay diz que a primeira coisa que a atenção plena deve fazer é reconhecer ao inspirar sei que o sentimento de desespero está em mim ao expirar sorrio para a energia do desespero em mim reconhecer sem negar sem tentar fugir é muito importante reconhecer primeiro há um alívio e depois há uma transformação depois de assistir o vídeo clique aqui você pode também ler o texto da transcrição clique aqui lembro que os vídeos tem legenda em português ajuste a configuração no youtube se você quiser ler a nossa newsletter semanal clique aqui ou nos mande um e mail para contato viverconsciente com para passar a recebê la diretamente postado por sangavirtual às 6 00 am nenhum comentário domingo janeiro 11 2026 tomando refúgio no buda dentro de mim no primeiro vídeo desse ano clique aqui thich nhat hanh nos diz que o buda ensinou que cada um de nós tem a natureza de buda isto significa que cada um de nós tem a capacidade de se iluminar tornar se um buda e transformar a dor e o sofrimento essa natureza de buda já está dentro de nós não precisamos procurar fora de nós o ensinamento do buda sobre regressar para procurar refúgio na ilha interior significa que confiamos na energia das três joias que já está disponível no nosso coração nos voltamos para nós mesmos e procuramos refúgio nesta ilha não permitindo que as tempestades da vida nos afoguem e nos arrastem para o oceano do sofrimento depois de assistir o vídeo clique aqui você pode também ler o texto da transcrição clique aqui lembro que os vídeos tem legenda em português ajuste a configuração no youtube se você quiser ler a nossa newsletter semanal clique aqui ou nos mande um e mail para contato viverconsciente com para passar a recebê la diretamente postado por sangavirtual às 6 00 am nenhum comentário domingo dezembro 14 2025 o amor de um buda no último vídeo desse ano clique aqui thich nhat hanh nos ensina o que é um amor de um buda todos nós somos budas em potencial e devemos observar se o que chamamos de amor contém essas quatro qualidades esse amor é algo que como estudantes e praticantes de budismo temos que tentar praticar todos os dias no ensinamento de buda o amor não tem limites o amor verdadeiro é um tipo de amor que está sempre a crescer quando o amor deixa de crescer começa a morrer é como uma árvore se a árvore deixa de crescer começa a morrer o nosso amor é igual no vídeo ele fala sobre a bondade amorosa a compaixão a alegria e a equanimidade depois de assistir o vídeo clique aqui você pode também ler o texto da transcrição clique aqui lembro que os vídeos tem legenda em português ajuste a configuração no youtube se você quiser ler a nossa newsletter semanal clique aqui ou nos mande um e mail para contato viverconsciente com para passar a recebê la diretamente postado por sangavirtual às 6 00 am 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essência dos ensinamentos d há 9 anos www paz a cada passo org a sensação de estar com a sangha qual a sensação de fazer um retiro com thich nhat hanh vejam os sorrisos neste vídeo há 12 anos compartilhando plum village nem ir nem vir este blog não será renovado durante minha permanência no mosteiro de deer park califórnia onde pretendo praticar com a sangha durante o retiro de invern há 16 anos principais sites ligados ao mestre thich nhat hanh plum village frança deer park monastery califórnia blue cliff monastery nova iorque instituto europeu de budismo aplicado alemanha parallax press editora dos livros do thay revista mindfulness bell revista da comunidade arquivo do blog 2026 28 agosto 2026 1 as emoções precisam ser alimentadas para sobreviver julho 2026 4 junho 2026 4 maio 2026 5 abril 2026 4 março 2026 5 fevereiro 2026 3 janeiro 2026 2 2025 48 dezembro 2025 2 novembro 2025 5 outubro 2025 4 setembro 2025 4 agosto 2025 4 julho 2025 4 junho 2025 5 maio 2025 4 abril 2025 4 março 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