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emagrecendo skip to main skip to sidebar emagrecendo about me zana me chamo zana 41 anos casada mãe e funcionária pública ver meu perfil completo quinta feira 4 de abril de 2013 ainda estou aqui não adianta o que comemos reflete na balança não há como escapar estava me alimentando muito bem e vendo os ponteiros da balança diminuírem de gramas em gramas mesmo ou seja a passos lentos e progressivos rumo a minha meta foi só me deparar com as guloseimas da semana santa e dois dias de churrasco pra acontecer um estrago 1 200 a mais esse número me persegue ou engordo ou emagreço 1 200kg só rindo pra não chorar só mais um detalhe minha última pesagem foi dia 18 03 claro que na segunda feira pós tentações já estava de volta à alimentação saudável devidamente anotada em minha agenda bom ando sumida por falta de tempo e não por desânimo ou coisa parecida haja trabalho nesse setor como sempre digo ta tudo certo na bahia mesmo com a derrapada já contada beijo grande e boa semana postado por zana às quinta feira abril 04 2013 6 comentários segunda feira 18 de março de 2013 peso novo emagreci 1 2 kilo eba a inclusão de iogurte no café da manhã e lanche da tarde deu resultado peso atual 71 5 kilos falta para 69 somente 2 5 kilos total eliminado em 28 dias 20 02 a 18 03 2 5kg melhor do que planejei não cometi deslizes no final de semana café da manhã de hoje 01 sanduiche de queijo branco c café lanche da manhã 01 iogurte beijocas e boa semana postado por zana às segunda feira março 18 2013 3 comentários terça feira 12 de março de 2013 firme e forte qualquer pessoa pode começar mas apenas os ousados terminarão napoleon hill meninas está tão quente por aqui hoje comprei umas frutinhas pão integral e iogurte estou precisando de outras cositas por ora serão substituídos da melhor forma possível até a grana pintar fora isso tudo certo na bahia ah estou adorando os comentários no entanto não estou conseguindo comentar nos blogs de patrícia bia lima dona d e valquiria acredito que o problema seja com o meu computador mas saibam que leio os post todos os dias e torço muito por vocês beijocas postado por zana às terça feira março 12 2013 3 comentários segunda feira 11 de março de 2013 ihhh engordei ihhh pessoal me pesei hoje e sabia que o resultado não seria tão bom visto que emagreci mais de 01kg na semana anterior então vamos lá para a notícia chata eu engordei temporariamente 100 gramas 0 mas não pensem que vou desanimar não isso agora me deixou com mais vontade de fazer bonito essa semana e mostrar um resultado melhor para todos vocês 72 600 0 100 72 700 vamos lá quero logo mudar de dezena não vejo a hora e falta pouco e só depende de mim postado por zana às segunda feira março 11 2013 5 comentários quarta feira 6 de março de 2013 pequenas mudancas assuma consigo mesmo o compromisso de estar constantemente melhorando h jackson brown hoje é quarta feira e minha dieta rumo aos 69 está indo muito bem reduzi pão que adoro não como mais lanches de uma tia que vende aqui no trabalho inclui iogurte no café da manhã e estou contente com tais alterações estava me olhando no espelho e me vi mais magra talvez só eu esteja percebendo mas a sensação me trouxe mais motivação ainda boa quarta postado por zana às quarta feira março 06 2013 5 comentários segunda feira 4 de março de 2013 extra extra emagreci 1 200 e agora meu peso novo é 72 600 quantos kilos faltam para os 69 primeira meta 3 6 kilos então a partir de hoje inicio a minha corrida para eliminar esse peso vou ser bem rigorosa nesses 60 dias bem rigorosa mesmo depois dos 3 6 kilos eliminados faltarão somente 6 kilos para minha meta que é de 63 kilos na realidade bem mais que uma meta é meu imc normal vou tomar muita água bastante iogurte feito por mim comer frutas não comer fritura diminuir o pão fazer atividade física semana passada só fiz uma vez beijocas e boa semana postado por zana às segunda feira março 04 2013 3 comentários segunda feira 25 de fevereiro de 2013 semana nova peso quase novo bom dia pessoal conforme combinado me pesei hoje eliminei apenas 0 200g mas estou muito tranquila pois já é um começo não sofri durante a semana a intenção é essa e como não faço dieta restritiva acredito que vou eliminar de pouco em pouco mesmo além disso o fato de está menstruada deve significar alguma coisa na balança sei lá fui pra academia cedo fiz toda a minha série de musculação e os meus exercícios aeróbicos trouxe o meu sanduíche pra tomar o café da manhã no trabalho e daqui a pouco vou comprar iogurtes e frutas pra o meu consumo da semana estou contente e empolgada beijocas e boa semana postado por zana às segunda feira fevereiro 25 2013 2 comentários postagens mais antigas página inicial assinar comentários atom followers blog archive 2013 10 abril 1 ainda estou aqui março 5 fevereiro 4 tabela de peso 20 02 74 0kg template por