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micio a bordo micio a bordo e quando meno te l aspetti la vita ti sorprende racconti di un esistenza semplice sempre alla ricerca del benessere per mente e corpo pagine home page le ventu settimane riflessioni about me primi secondi contorni dolci piatti unici make up tutorial recensioni prodotti recensioni cinema recensioni libri swap libreschi staffette di blog in blog trattamenti ricette skin body care i consigli di mamma ventu app del mese domenica 20 ottobre 2019 domenica relax o noia eccomi di nuovo qui un altra settimana se ne è andata oggi è domenica giornata di relax per quanto mi riguarda devo dire però che passare dal relax alla noia per me è un attimo purtroppo mi rendo conto di essere un pò esigente ma al tempo stesso una pigrona cronica sento di dover cambiare rotta di organizzarmi meglio pianificare capire cosa davvero mi piace e cosa no perché onestamente non siamo wonder woman e tutto non si riesce a fare i doveri non si possono certo eliminare e per fortuna non mi dispiacciono neppure anzi mi piace per esempio pulire la casa il sabato mattina riordinandola è come se riordinassi la mia mente e amo vedere tutto in ordine e pulito purtroppo ho sposato un casinista disordinato e questo non aiuta se solo fosse un pochino più ordinato sono sicura sarebbe più facile tenere pulito in compenso mi aiuta comunque molto a pulire quindi rimane poco tempo per se stesse io lavoro ogni giorno in ufficio e durante la settimana riesco quindi ben poco a dedicarmi a ciò che amo faccio giusto 2 3 sessioni di allenamento per tenermi in forma e del resto la sera mi piazzo sul divano come tutti credo d ecco quindi arrivare il week end con il suo carico di aspettative farò questo questo e anche quest altro mi dico ma è abbastanza dura riuscire a far tutto sicuramente anche a causa come dicevo prima di scarsa pianificazione e chiarezza di intenti con gli anni ho capito di essere una persona creativa non lo avrei mai detto ma mi piace creare che sia in cucina o all uncinetto o dipingere insomma ogni scusa è buona per fare qualcosa ma c è sempre un ma sono una perfezionista maledetta e mi trovo a mollare di continuo progetti che hanno appena visto la luce solo perché non perfetti come avrei voluto questa è una mia caratteristica che devo correggere perché è davvero frustrante e mi impedisce di vivere i miei hobbies serenamente e voi come vivete il vostro tempo ditemi la vostra magari trovo spunti interessanti per migliorare ciao e alla prossima federica pubblicato da nani tati 0 commenti etichette domenica relax lunedì 14 ottobre 2019 autunno la mia stagione preferita l autunno è senza dubbio la mia stagione preferita mi piace tornare a sentire il fresco e tornare a coprirmi con vestiti caldi e comodi la sera torno ad apprezzare il rintanarmi in casa al calduccio ricomincia il rito della tisana calda qualche film o un buon libro a tenermi compagnia c è una parola inglese che definisce un pò questo stile cozy io lo adoro e c è anche un termine danese che definisce esattamente questo vivere la vita comodamente il termine hyggie per me è fondamentale sentirsi a proprio agio e comodi e questo stile ci viene incontro abbigliamento comodo e confortevole tante piccole cure per noi stesse che possono essere un bel bagno caldo una tisana rilassante tante coccole con i bambini ci possiamo coccolare anche con il cibo non appena sento che le temperature scendono di qualche grado ricomincio a preparare zuppe e minestroni cercando di utilizzare sempre prodotti di stagione proprio perché sono adatti alla stagione in cui si è e aiutano il corpo ad adattarsi al meglio in questo periodo le verdure da poter utilizzare sono sicuramente la zucca con la quale ci si può davvero sbizzarrire io la utilizzo per fare vellutate ma anche per primi piatti di pasta abbinata a pancetta croccante per esempio in questo periodo troviamo facilmente anche i fagioli e i cavoli e anche loro ci possono regalare buonissime zuppe ma anche secondi elaborati le foglie di cavolo ben si prestano per gli involtini vi lascio con qualche bella immagine trovata sul web mi piace tanto trovare belle immagini dei vari periodi in cui siamo che meraviglia di casa zuppa vegan alla zucca gnammy tra poco arriva anche halloween so che è un pò che non scrivo sul blog vorrei riprendere con regolarità per questo vi chiedo un aiuto lasciate un commento per farmi sapere che ci siete ancora e che vi può far piacere leggermi ancora se vi va ditemi su quali argomenti vorreste approfondissi grazie a tutte federica pubblicato da nani tati 0 commenti etichette cozy style hyggie venerdì 1 marzo 2019 benvenuto marzo sono giorni in cui sembra arrivata la primavera durante la giornata c è un bel sole che riscalda e fa venire voglia di fare belle passeggiate finalmente è arrivato anche marzo le giornate si stanno allungando sta per arrivare la stagione più bella a mio avviso speriamo che non piova molto a me piace il caldino ma non troppo d detox questa immagine viene dal sito tinybuddha com l ho scoperto da poco e lo sto ancora valutando ma mi sembra abbia articoli interessanti poi è in inglese quindi mi alleno anche un po con la lingua che male non fa pubblicato da nani tati 0 commenti martedì 1 gennaio 2019 1 of 365 inizia un nuovo anno il 2019 ho ancora tanta strada da percorrere nella consapevolezza di chi sono per non perdere le mie stories seguimi sul mio profilo instagram pubblicato da nani tati 0 commenti etichette 1of365 martedì 19 luglio 2016 parola d ordine home fitness ciao ragazze eccomi con un nuovo post che parla di home fitness sto cercando di rimettermi in perfetta forma togliere quei rotolini di troppo che sono rimasti dalla gravidanza e per questo ho conosciuto il mondo dell home fitness cioè il tenersi in forma facendo esercizi come in palestra ma in casa ci sono molti lati positivi nell home fitness innanzitutto puoi fare allenamento quando vuoi ad ogni ora ed in ogni giorno cosa che in palestra non è possibile almeno dalle mie parti ormai in internet si trovano corsi di ogni disciplina yoga pilates veri e propri corsi cardio o potenziamento anche con attrezzi al momento sto seguendo un corso di jillian michaels si chiama body revolution e dura tre mesi alterna potenziamento a cardio 6 allenamenti a settimana per circa 30 40 minuti ogni allenamento vi segnalo un sito molto interessante dove si possono trovare un mucchio di video si chiama imp trainer e dove si può fare anche un fitness test per capire a che livello si è se poi vi manca la motivazione allora vi consiglio di iscrivervi al gruppo su facebook workout group lì sicuramente troverete tanti amici che vi motiveranno a continuare ad allenarvi io mi conosco e so che mollo facile spero stavolta di tenere duro e superare il primo periodo di fatica per poi approdare all isola felice della soddisfazione per ora la mia faccia dopo un allenamento è questa e voi cosa fate per tenervi in forma vi auguro una splendida giornata federica pubblicato da nani tati 0 commenti etichette home fitness imp trainer jillian michaels workout group mercoledì 6 luglio 2016 le critiche ti colpiranno solo se tu lo permetterai buongiorno mi sta molto a cuore l argomento crescita personale e in generale tutto ciò che riguarda lo stare bene con se stessi la ricerca della felicità etc etc indi per cui vorrei condividere con voi alcuni miei pensieri al riguardo e articoli trovati sul web che possano aiutarci a crescere io credo che noi donne siamo come un fiore molto delicato basta una folata di vento per piegarci un commento detto in malo modo da una collega un mancato apprezzamento dal partner ci buttano giù inesorabilmente per cui dobbiamo lavorare molto su noi stesse e sulla nostra autostima per difenderci per rendere ci immuni da questi attacchi psicologici leggendo l articolo che vi linko qui https www facebook com lamenteemeravigliosa posts 1325615314135180 mi sono riconosciuta molto come vittima di questi attacchi critiche non costruttive fatte con il solo intento di ferire ne subisco quotidianamente sul luogo di lavoro negli anni ho imparato a proteggermi ho capito che chi si comporta così con il prossimo è una persona molto infelice che non vuole ammetterlo e che anzi ostenta in ogni modo una serenità che è palese gli manchi non di meno utilizza questo modo di fare per nutrire il suo ego nella speranza di provocare reazioni in noi con tanta pazienza ho imparato a non reagire guai a farmi vedere arrabbiata il trucco è estraniarsi lasciarla parlare annuire addirittura e solo quando si ha ben pensato a cosa dire dirlo possibilmente che sia qualcosa di intelligente e che la stenda d ben più interessante è invece la critica costruttiva quella fatta da chi vuole il tuo bene anche se può far male perché vera è bene ascoltarla e farne tesoro io l ho fatto e ho avuto un salto in avanti notevole nella mia crescita personale quindi perché non provare e voi che ne pensate fatemelo sapere nei commenti a presto federica pubblicato da nani tati 0 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