Meta tags:
description=ich lebe intensiv und reflektiert;

Headings (most frequently used words):

aus, es, in, und, wirbelwind68, aktuelle, beiträge, neueste, kommentare, archiv, kategorien, meta, neues, dem, büro, eine, unsichtbare, wand, fehlt, an, kraft, erkenntnisse, der, hitzewelle, diesem, jahr, neue, hitze, strategie, funktion, vor, ambiente, ein, tag, hamburg, schnelsen, cholesterin, blocker, geht, doch, das, ende, einer, schwierigen, beziehung, uupps, die, zeit, vergeht, plätschert, schwimmen, schlendern, pläne, ich, lebe, intensiv, reflektiert, beitrags, navigation,

Text of the page (most frequently used words):
ich (281), und (218), das (136), die (121), habe (80), nicht (76), aber (74), auch (74), der (74), mich (61), mit (59), ist (58), noch (56), mir (56), den (52), war (48), ein (44), auf (44), sie (43), dann (42), eine (38), wieder (38), von (34), dem (34), bei (34), mehr (34), für (32), meine (29), mal (29), leben (28), nur (28), aus (27), hat (27), kann (26), bin (26), hatte (26), sich (25), also (25), vor (25), als (25), juni (25), nach (24), wenn (24), über (23), grad (23), meinem (22), schon (21), wie (21), 2026 (20), etwas (20), einfach (19), einen (18), #wirbelwind68 (18), immer (18), zum (17), was (17), wir (17), oder (16), sind (16), fitness (15), gut (15), jetzt (14), mai (14), einmal (14), keine (14), konnte (14), ihr (14), fenster (14), diese (13), hamburg (13), einem (13), nun (13), meinen (13), erst (13), mein (13), sehr (13), muss (12), nichts (12), viel (12), doch (12), man (12), alles (12), geht (12), 2017 (12), 2018 (12), 2020 (12), 2021 (12), 2022 (12), 2023 (12), 2025 (12), kommentare (11), frankfurt (11), allgemein (11), allein (11), achtsames (11), des (11), waren (11), ganz (11), weil (11), folie (11), september (11), oktober (11), november (11), dezember (11), 2016 (11), april (11), 2019 (11), 2024 (11), wörter (10), paar (10), ihm (10), februar (10), märz (10), juli (10), august (10), januar (10), musste (9), hier (9), wollte (9), sein (9), gemacht (9), durch (9), haben (9), seine (9), kam (9), manchmal (8), zeit (8), schwimmen (8), ohne (8), zuhause (8), gar (8), seit (8), wirklich (8), macht (8), dieser (8), lassen (8), damit (8), tatsächlich (8), jahre (8), während (8), wohnung (8), thema (8), wohnzimmer (8), werden (7), wurde (7), endlich (7), ruhig (7), machen (7), wird (7), genau (7), morgen (7), ins (7), tagen (7), tage (7), weg (7), heute (7), tag (7), sonne (7), bis (7), nie (7), eigentlich (7), letzten (7), woche (7), ersten (7), fotos (7), hitze (7), temperatur (7), chef (7), balkon (6), gestern (6), ruhe (6), meiner (6), mache (6), hab (6), stunden (6), schön (6), jahr (6), schwester (6), super (6), sogar (6), arbeit (6), weit (6), seite (6), unter (6), bekommen (6), wochen (6), glas (6), okay (6), kein (6), jahren (6), innen (6), besser (6), büro (6), bereits (5), anderen (5), dafür (5), neues (5), studio (5), wochenende (5), soll (5), hin (5), entspannt (5), gefahren (5), uhr (5), beschäftigt (5), dazu (5), arbeiten (5), kommt (5), inzwischen (5), allem (5), zwischen (5), bäume (5), vorher (5), gibt (5), egal (5), beim (5), problem (5), dort (5), anfang (5), alle (5), fühlte (5), ende (5), sondern (5), eines (5), cholesterin (5), eben (5), sonnenschutz (5), diesem (5), funktion (5), außen (5), erkenntnisse (5), diesen (4), wordpress (4), com (4), firmen (4), app (4), will (4), wäre (4), sehen (4), sollte (4), früh (4), voll (4), sagen (4), dieses (4), anschließend (4), lust (4), müssen (4), kurz (4), gute (4), brauche (4), gleich (4), job (4), trotz (4), zwar (4), keinen (4), wind (4), ihren (4), andere (4), haus (4), gefällt (4), natürlich (4), neu (4), seitdem (4), können (4), hahaha (4), leicht (4), warum (4), gab (4), neue (4), danach (4), möchte (4), echt (4), wichtig (4), hätte (4), beziehung (4), klar (4), uns (4), wohl (4), steht (4), denn (4), menschen (4), schnell (4), gilt (4), wert (4), geworden (4), termin (4), schnelsen (4), draußen (4), unserem (4), 2015 (4), website (3), kommentar (3), anmelden (3), morgens (3), wetter (3), jaa (3), bisher (3), urlaub (3), abend (3), hause (3), dabei (3), norderstedt (3), aktuell (3), insgesamt (3), kleinen (3), euch (3), gerne (3), meisten (3), kopf (3), fühlt (3), zufrieden (3), hauses (3), gesamten (3), oft (3), weiß (3), einiges (3), her (3), wurden (3), großen (3), neuen (3), unterwegs (3), gerade (3), dinge (3), urlaubs (3), schöne (3), draussen (3), trotzdem (3), weniger (3), nächsten (3), nehmen (3), gemahlenen (3), mandeln (3), ganzen (3), sooo (3), stand (3), große (3), abgelaufen (3), überhaupt (3), gestellt (3), glück (3), entschieden (3), innerhalb (3), weile (3), meines (3), internet (3), ihn (3), freund (3), lag (3), eher (3), umzug (3), vom (3), laufe (3), hessen (3), selbst (3), locker (3), ging (3), usw (3), fast (3), lügen (3), kamen (3), bereich (3), frauen (3), jaaa (3), sommer (3), nett (3), direkt (3), gewesen (3), angenehm (3), fühle (3), ambiente (3), fenstern (3), räume (3), matte (3), richtig (3), heiß (3), gemessen (3), hitzewelle (3), luft (3), gehe (3), liegt (3), art (3), langsam (3), umgehen (3), krafttraining (3), leider (3), geräte (3), unsichtbare (3), wand (3), kordula (3), plaudern (3), kollegin (3), schreiben (3), hitzewe (3), melde (2), inhalt (2), abonniert (2), abonnieren (2), konto (2), dich (2), beiträge (2), momentan (2), sitze (2), nämlich (2), erstaunlich (2), heißen (2), kaffee (2), freitag (2), ausprobieren (2), welches (2), fahren (2), entwickelt (2), öfter (2), bahn (2), gehen (2), besuch (2), außer (2), dasselbe (2), geschwommen (2), runde (2), stadtpark (2), schlendern (2), arriba (2), bad (2), bett (2), komme (2), erholt (2), gekocht (2), einigen (2), standen (2), zumindest (2), sortiert (2), all (2), aufregung (2), geburtstagsfeier (2), unfall (2), verarbeiten (2), nachdem (2), montag (2), gegen (2), mittag (2), schwager (2), wünsche (2), genügend (2), viele (2), schwierigen (2), sodoku (2), monaten (2), jeden (2), hinweise (2), nutzen (2), rätsel (2), lösen (2), inneren (2), davon (2), verfolgt (2), letzter (2), ans (2), lange (2), tat (2), leichter (2), still (2), sitzen (2), rest (2), nachbarn (2), grillen (2), wohnanlage (2), laut (2), reden (2), einander (2), fertig (2), pflanzen (2), blumenkästen (2), gekappt (2), kleine (2), daran (2), bleibt (2), anderes (2), dadurch (2), bahnstrecke (2), unserer (2), entfernt (2), angefangen (2), alten (2), walkingrunden (2), weiter (2), brauchte (2), knapp (2), erholen (2), denen (2), kleiner (2), ändern (2), herrlich (2), muskelkater (2), kugeln (2), würde (2), zartbitterschokolade (2), geben (2), haferflocken (2), mehrere (2), bohnen (2), gekauft (2), hmmm (2), kleines (2), nein (2), hinten (2), davor (2), dose (2), augen (2), verloren (2), ziel (2), stehen (2), keller (2), fällt (2), bald (2), datum (2), lebensmittel (2), selber (2), entscheiden (2), essen (2), blieb (2), entscheidung (2), liegen (2), auseinander (2), lief (2), übrigens (2), zeiten (2), handy (2), google (2), löschen (2), trauer (2), ach (2), frieden (2), getrauert (2), unsere (2), immerhin (2), mann (2), herzinfarkt (2), plötzlich (2), wusste (2), prognose (2), gedauert (2), sofort (2), alleine (2), soweit (2), gegeben (2), schleswig (2), holstein (2), niemandem (2), auto (2), tür (2), außerdem (2), froh (2), wohne (2), ließ (2), trennung (2), vertrauen (2), zusammen (2), vieles (2), film (2), passiert (2), gebeten (2), total (2), hinterlasse (2), kontrolle (2), sowie (2), nehme (2), blocker (2), dahin (2), hoch (2), vorerkrankungen (2), arteriosklerose (2), zur (2), jedes (2), ldl (2), stark (2), schützen (2), kalt (2), mittagessen (2), beide (2), blusen (2), fand (2), wenig (2), model (2), optiker (2), dienstag (2), vormittags (2), direkter (2), wärme (2), werde (2), balkontür (2), bestellen (2), teilweise (2), mag (2), seht (2), teil (2), blick (2), drinnen (2), obwohl (2), fensterfläche (2), anbringen (2), sinn (2), 9mm (2), feststellen (2), scheibe (2), getan (2), frühjahr (2), bzw (2), bekomme (2), strategie (2), sonntag (2), wesentlich (2), sonneneinstrahlung (2), komplett (2), räumen (2), steigen (2), geöffnet (2), schatten (2), nächte (2), schlecht (2), fehlte (2), raumtemperatur (2), halten (2), fing (2), tut (2), lautsprecher (2), gespräch (2), gekommen (2), prima (2), trainingsplan (2), jederzeit (2), trainer (2), vielen (2), öffnungszeiten (2), fest (2), gemerkt (2), sack (2), gelassen (2), fitnessstudio (2), gewichten (2), versucht (2), homeoffice (2), fehlt (2), kraft (2), durchbrechen (2), treffen (2), ordnung (2), anstrengend (2), positives (2), hören (2), gespräche (2), katrin (2), firma (2), negatives (2), unseren (2), ihre (2), irgendwann (2), blockte (2), weiterhin (2), erzählt (2), sobald (2), feed (2), lebe (2), intensiv (2), reflektiert (2), name, mail, verfasse, geladen, leiste, einklappen, abonnements, verwalten, reader, anzeigen, registrieren, datenschutz, hast, schließe, 181, abonnenten, erstelle, kostenlos, blog, bloggen, ältere, beitrags, navigation, 508, gerüst, abgebaut, monat, bepflanzung, kümmern, zwischenzeitlich, abnehmen, wegstellen, genieße, kühl, wolldecke, treibt, handeln, enthalten, kajak, alsterkanälen, glaube, ideal, bereitet, vergnügen, zügig, ziehen, scheue, hallenbads, denke, kostest, extra, autofahrt, donnerstag, schwimmbad, entspannte, spaziert, thermobecher, mittwochmorgen, jeweils, zuzahlen, fuhr, sonst, schwimmbecken, achh, solchen, stumme, eingeigelt, gebacken, haushalt, dingen, plan, finanzen, investitionen, private, ablage, steuererklärung, vergangene, platt, recht, ebenfalls, unser, tagesprogramm, aufenthalt, krankenhaus, geplant, stattfinde, verabschiedet, pläne, 768, schönen, pfingst, remote, starten, urlaubstage, aufzuholen, freue, arbeite, stresses, permanenten, änderung, gelesen, dokumentationen, gehört, rätseln, höchsten, level, ärgere, fehler, rate, seltener, fuchst, einige, strategien, lernen, beherrsche, freude, hilfe, friedlich, sorgen, nöte, stress, stört, schlaf, freier, urlaubstagen, feiertag, wochenenden, frei, seeeeehr, pfingstmontag, blauer, himmel, drumherum, solange, reicht, völlig, überlasse, unterhaltungen, hausordnung, verboten, jeder, kreischenden, enkelkindern, leiser, aufgängen, beschwert, jedenfalls, auffällig, bringt, entspannung, genießen, größeren, blumenhocker, hängenden, geländer, drapiert, rücken, pfingsten, nackt, schutzlos, beziehungsweise, vermisse, geschützte, oase, ohh, gewöhnt, übrig, begrünt, privatsphäre, fehlen, sträucher, gemütlich, kleiderschrank, teppich, schreibtisch, samstag, gekauften, umzutopfen, gefüllten, balkongeländer, sortieren, zugeben, supermarkt, wochenmarkt, einkaufen, zieht, weite, welt, autofahrten, unternehmungen, urlaubswoche, verlief, erhole, prächtig, wochenanfang, beruhigt, arbeitsunfähig, aktuelles, plätschert, 777, ruhige, verbracht, stürmische, hahahaa, befürchtet, hart, knuspern, groß, geraten, fürs, rollen, rund, wasserbad, schmelzen, trocknen, zutaten, klebrige, masse, entsteht, formen, wälzen, kühlschrank, bestehen, mandel, stiften, kakao, nibs, cornflakes, tüten, länger, nenne, knusperkugeln, schnibbel, gestovte, frühkartoffeln, entsorgt, sojabohnen, keimlinge, flüssigkeit, sah, trübe, roch, muffig, danke, dosen, kokosnuss, milch, gaaaanz, regal, gelandet, neueren, kichererbsen, curry, kidneybohnen, verbrauchen, beispiel, gefällig, ohhh, vorratspackung, sonnenblumen, kürbiskerne, backe, regelmässiger, brot, verbrauche, beides, jedoch, kommen, versuche, vorräte, einzusortieren, älteren, vorne, klappt, schaue, schränke, vorratskammer, vorratsregale, manches, hand, schlimm, falls, unbedenklich, verwenden, mindesthaltbarkeits, hersteller, garantiert, richtiger, lagerung, einwandfrei, tot, isst, mhd, sinne, riechen, schmecken, benutzen, regel, fiel, großes, kommunikations, loch, küchen, vorratsschränke, umgeräumt, incl, kellerregale, haltbarkeit, geprüft, ablaufende, küchenwagen, vorrangig, gestartet, tollen, tagesausflug, lüneburger, heide, pietzmoor, toll, spielte, mittwoch, reise, verbringe, richtige, längere, pause, sehnte, stille, zurückgezogenheit, geburtstagen, trubel, hinter, höchst, form, lautstärke, technisch, überfordert, normalisiert, unvorsehbarer, zeitlich, bleibe, ziemlich, konstant, regulären, arbeitszeit, wunderte, sonder, herangetragen, plätscherte, ganze, geordnet, reduzierte, monatsabschluss, uupps, vergeht, 980, entschuldigt, browser, version, ausgewählt, gelöscht, freundes, damaligen, situationen, entstanden, schmunzeln, zulassen, längerer, sicherungen, cloud, externen, festplatten, gespeichert, rausgesucht, kurze, liebe, geschlossen, anstrengende, geliebt, ahnung, gesagt, seiten, gestorben, plötzlichen, herztod, getroffen, schwarze, hautkrebs, organe, befallen, seinen, besten, erfahren, therapie, angeschlagen, gedanken, verschwendet, seinem, tod, knabbern, schuldig, gewünscht, erfüllte, erleichtert, absprung, geschafft, grund, trauern, bedauert, glückliches, trennte, rekonvalezent, jahrelangen, stressjob, wiederfinden, aufgebaut, übervorsichtig, wohnadresse, möglich, öffentlich, unsichtbar, vorfälle, norden, heimat, adresse, ausnahmen, absolut, vertraue, tiefgarage, arbeitsplatz, straße, einsehbar, 100m, parkplatz, geschützt, übervorsicht, leichte, paranoia, akzeptieren, beobachtet, whatsapps, bestätigte, milderte, gefühl, schaffte, schwierigkeiten, bringen, geholfen, reihe, arbeitssuche, versicherungen, steuererklärungen, bankkredite, krebserkrankung, wiederkehrende, arbeitslosigkeit, heikel, entschloss, endgültig, verlassen, geregelt, krebs, führten, fernbeziehung, münchen, sondt, keonem, gefunden, dashat, lernte, abgelegt, entwirren, liebevoll, aufmerksam, tja, belogen, familie, ausbildung, beziehungsstatus, kennen, lernten, alter, antenne, nahe, merke, erzählungen, abweichen, stimmen, fairen, mitteln, herausgefunden, zugesagt, zugegeben, tränen, feststellte, schließen, beiläufig, aufmerksamkeit, geschenkt, krimis, freundin, verzeihung, jahrelang, angelogen, polizist, undercover, gearbeitet, kitschige, romantisierte, situation, unerwartet, unaufgeregtes, auswirkungen, einer, 258, jetzigen, 36ml, eingestellt, tablette, hauptsache, unters, messer, deshalb, jahres, zusätzlich, tabletten, täglich, weiteres, medikament, verschrieben, siehe, akzeptabel, zielwert, 50mg, kardiologe, jung, 40mg, irgendwie, ernährungsumstellung, sport, arzt, werte, ernährung, lebensweise, steuern, ausreicht, medikamente, mehrfach, erwähnt, 160mg, normal, 116, durchschnittlich, 78mg, normalwert, mittelgradig, defekte, herzklappe, ärztlichen, überprüft, verlangsamen, weiteren, ablagerungen, arterien, bilden, maßgeblich, 386, angekommen, tages, verkrümelt, genossen, später, nahegelegenen, park, spazieren, stunde, reichen, wärmer, dünne, strickjacke, hals, steakhouse, nebenan, gegangen, rib, eye, steak, entrecôte, genannt, medium, rare, bestellt, chardonnay, hochgenuss, selten, auswähle, wegen, zelebriere, anzuziehen, zukauf, verbot, erteilt, umliegenden, geschäfte, gestreift, ärmellose, optikerin, termins, angeregt, geplaudert, spaß, lachen, mussten, schlafwandlerischer, sicherheit, demselben, gegriffen, unterlagen, farbe, leichten, angehen, lediglich, bahnen, zeitliches, nachfolgenden, urlaubstag, gleitsicht, sonnenbrille, anpassen, male, laden, hektisch, überlaufen, vereinbarten, 691, tolle, methode, ausgeliefert, fazit, lautet, hält, sonnen, einstrahlung, unkontrolliert, aufzuheizen, passende, folien, halte, ästheten, falle, ehrlichweise, sch, aussieht, präsentieren, umständlich, anzubringen, frontseite, wenigen, nutze, saugnäpfe, schiebe, sichtschutz, plissees, hängen, hahahha, schneller, nachteil, unglaublich, hässlich, nachteilen, wahrscheinlich, alternative, dunkelt, bedeutet, dunkel, licht, anmachen, halbdunkle, bild, oben, sonnendaches, provisorischen, schutz, kombinierte, außenthermometer, erfolg, ablesen, thermovorhänge, zugezogen, blieben, vorhänge, raum, fensters, genutzt, bevor, geld, ausgebe, testen, härtetest, geklappt, wunderbar, front, heißeren, angebracht, reflektierende, dicke, alu, stabile, funktionierte, dringt, fensterscheibe, trifft, schutzmatte, abgeleitet, dauer, aluminium, saugnäpfen, stärke, misst, reine, rahmen, jede, breiten, höhen, kombination, testweise, ahnte, liegenden, thermo, vorhängen, ausreichen, würden, moderaten, temperaturen, gleichzeitigem, strahlendem, sonnenschein, langen, fensterfront, kletterte, miete, jalousien, zuvor, möglichkeiten, gesucht, bauliche, veränderungen, sommers, 559, angenehmen, rechtzeitig, gekümmert, hitzeschutz, bilanz, sicher, negativer, ausgefallen, freunden, rentnern, reihenmittelhaus, außenjalousien, rande, dorfes, abends, terrassenseite, rentner, schrieb, aufgeheizt, ohhje, armen, klimaanlage, einbauen, hausreihe, 80ern, fensterfronten, handwerker, anzuschauen, beraten, aktuellen, resilienter, sollen, heutigen, böig, auffrischenden, winde, sinkt, aufgerissen, blitze, blitz, donner, regen, erreichten, außentemperatur, späten, nachmittag, feucht, schwül, beiden, geschlafen, kipppunkt, wohlbefinden, nacht, niedriger, gelüftet, warme, zimmern, pusten, jedem, heißer, 29grad, öffnen, frische, außentemperaturen, büros, buchhaltung, direkte, daher, morgenkühle, querlüften, wunder, angesagten, panik, modus, katapultierten, wohlfühltemperatur, normalerweise, darüber, hinaus, fühlten, belastete, steigerung, aushalten, gelernt, moment, vermutet, 709, gewichte, erhöht, training, gefordert, erfrischt, duschen, vorort, verschwitzt, guten, wege, muskelkraft, aufzubauen, unsitte, trainingsflächen, telefonieren, gesprächen, folgen, seufz, lustigerweise, männern, kannte, anders, herum, bitte, wenigstens, auszustellen, ohr, stepper, rudergerät, aufwärmte, nette, maximale, freiheit, vorlegen, absprechen, melden, einweisung, anwesenheitszeiten, fragen, vertraut, verteilen, etagen, entgegen, überwunden, angeschaut, zugangskarte, ausstellen, hinfahren, ort, setzte, treffe, leute, eng, trainern, besprechen, fallen, überwinden, studios, zugang, binden, gesehen, körper, weicher, bauchbereich, gefiel, quark, kraftverlust, 60l, blumenerde, großer, mühe, heben, lieber, kleineren, mitgenommen, stattdessen, apps, online, yoga, pilates, bauch, entspannungsübungen, regelmäßig, dehnübungen, radfahren, kardio, schlicht, pure, wegzug, pinneberg, regelmässig, eigenen, hanteln, hilfsmitteln, wackelbrett, gewichtsmanschetten, therabänder, ersetzen, beinpresse, latzug, sonstige, maschinen, steigern, mobilen, klimageräten, ventilatoren, angenehmes, gelungen, schwitze, sowieso, wiederholungen, grenzen, aufhöre, warm, routine, rein, feierabend, samstagmorgens, zweite, 859, hoffen, anfängt, reflektieren, unzufrieden, könnte, spüre, meinte, gehofft, könnten, anschneiden, stimmung, zerstört, letzte, dreier, chat, zweit, gemeinsamen, scheint, hatten, dritt, wohnen, allzu, restaurant, verabredet, lustig, ständig, ihrer, unzufriedenheit, konfrontiert, lässt, unwohl, zuspruch, erhalten, anfangen, gemeinte, evtl, klönnte, relativierendes, offenheit, zurückhalten, anderer, meinung, berichtete, verscherzt, indem, gewagt, aussagen, zustimmend, hinzunehmen, partei, ergriffen, relativieren, wollen, positiven, ratlos, zurück, gezogen, dies, darauf, eingegangen, lockere, herzlichkeit, gefehlt, zeitpunkt, ansprechpartner, negative, loswerden, kommunikation, durchgedrungen, freundlich, lustigen, anekdoten, alltag, ansonsten, signalisiert, kommunizieren, überlassen, tun, gesprochen, privates, lächeln, sei, gespürt, ehrlich, partout, erzählen, klären, nähe, heran, beitrag, brennglas, vermitteln, sieht, ändert, kurzfristig, rudimentären, anweisungen, mach, motto, ruhiger, entspannter, akzeptiere, hinterher, hetzen, griff, systemen, vornehme, überrascht, mittendrin, fokus, verändere, stelle, erster, impuls, unbedingt, setze, finger, tastatur, lege, fange, wundere, welchem, lande, einträge, erstellen, meta, kategorien, archiv, trude, anonymous, neueste, aktuelle, suche, springen,

Text of the page (random words):
meinem letzten urlaubstag dienstag hatte ich vormittags einen termin beim optiker in schnelsen um mir eine gleitsicht sonnenbrille anpassen zu lassen hier war ich auch schon die letzten male gewesen in dem laden ist es nicht so hektisch und der ist auch nicht so überlaufen und mit dem vorher vereinbarten termin ist es dann auch echt angenehm dort vorher war ich aber noch im arriba bad in norderstedt zum schwimmen da ich immer noch leichten muskelkater vom fitness studio hatte habe ich es locker angehen lassen und bin lediglich meine 40 bahnen 1 km geschwommen so hatte ich auch kein zeitliches problem mit dem nachfolgenden optiker termin konnte mich danach in ruhe fertig machen und bin direkt nach schnelsen gefahren die optikerin die ich dieses mal hatte war super nett und wir haben während des termins angeregt geplaudert das hat spaß gemacht lachen mussten wir beide als ich mit schlafwandlerischer sicherheit genau zu demselben model gegriffen habe wir vor knapp 2 jahren das konnte sie in ihren unterlagen sehen okay dann habe ich mich doch für ein anderes model und eine andere farbe entschieden hahaha nach dem termin war es schon fast mittag und ich bin noch ein wenig durch die umliegenden geschäfte gestreift und habe mir 2 ärmellose blusen gekauft der sommer steht ja vor der tür eigentlich habe ich wirklich genügend anzuziehen und ich hab mir für diesen sommer ein zukauf verbot erteilt aber diese 2 blusen fand ich einfach zu schön also her damit anschließend bin ich zum mittagessen in das steakhouse nebenan gegangen und jaaa ich habe mir ein rib eye steak auch entrecôte genannt medium rare bestellt und dazu ein glas chardonnay das war ein hochgenuss da ich beide nur noch selten auswähle wegen s o zelebriere ich es viel mehr später war ich noch in einem nahegelegenen park spazieren aber nur etwas mehr als 1 2 stunde das sollte für diesen tag reichen es war zwar leicht wärmer geworden also ca 16 grad aber der wind war noch viel zu stark und ich hatte nur eine dünne strickjacke an aber nichts um meinen hals zu schützen mir war also kalt wieder zuhause angekommen habe ich mich für den rest des tages zuhause verkrümelt und einfach die letzten stunden meines urlaubs in ruhe und voll zufrieden genossen von wirbelwind68 in achtsames leben allein allgemein fitness frankfurt hamburg leben 19 juni 2026 20 juni 2026 386 wörter 5 kommentare cholesterin blocker geht doch während meines urlaubs war es mal wieder soweit das ich zur ärztlichen kontrolle musste jedes 1 4 jahr wird mein ldl cholesterin überprüft denn um die arteriosklerose zu verlangsamen ist es wichtig das sich keine weiteren ablagerungen in meinen arterien bilden und maßgeblich dafür ist das ldl cholesterin ich hatte es ja schon mehrfach erwähnt bei frauen gilt ein wert von 160mg dl als zu hoch normal ist ein wert unter 116 mg dl das gilt für frauen ohne vorerkrankungen mein wert lag im letzten jahr mit durchschnittlich 78mg dl also weit unter dem normalwert aber eben für meine vorerkrankungen arteriosklerose und eine mittelgradig defekte herzklappe immer noch viel zu hoch für menschen wie mich gilt ein zielwert von unter 50mg dl mein kardiologe wollte aber weil ja noch so jung einen wert von unter 40mg dl aber irgendwie kam ich nicht bis dahin trotz ernährungsumstellung und sport usw aber lt arzt kann man seine cholesterin werte nur zu ca 30 über ernährung und lebensweise steuern wenn das nicht ausreicht müssen eben medikamente her deshalb habe ich anfang des jahres noch zusätzlich zu den ganzen tabletten die ich sowie täglich nehme noch eine weiteres medikament verschrieben bekommen einen cholesterin blocker und siehe da endlich bin ich in einem bereich der akzeptabel ist bei der jetzigen kontrolle waren es 36ml dl endlich nach 3 jahren bin ich so eingestellt das ich damit gut leben kann und auf eine tablette mehr oder weniger kommt es ja nicht an hauptsache ich muss so schnell nicht unters messer von wirbelwind68 in achtsames leben allein allgemein fitness frankfurt hamburg leben 19 juni 2026 258 wörter hinterlasse einen kommentar das ende einer schwierigen beziehung manchmal passiert unerwartet etwas unaufgeregtes kleines und hat doch große auswirkungen gestern abend ist mir so etwas passiert in einem film dem ich eigentlich nur beiläufig aufmerksamkeit geschenkt habe hat am ende eines krimis ein mann seine freundin um verzeihung gebeten weil er sie jahrelang angelogen hat weil er als polizist undercover gearbeitet hat eigentlich eine total kitschige über romantisierte situation aber plötzlich war der film weit weg und mir kamen die tränen als ich auf einmal feststellte das ich zum 1 mal seit 7 jahren nach der trennung von meinem freund frieden mit ihm schließen konnte wir waren mehr als 8 jahre zusammen und er hat mich von anfang an in allem belogen über seine familie seine ausbildung seine arbeit über sein beziehungsstatus als wir uns kennen lernten sogar über sein alter und er hat wirklich nichts von alleine klar gestellt aber ich habe eine antenne für lügen von menschen die mir nahe stehen und ich merke es wenn die erzählungen nach und nach abweichen also ich wusste das vieles einfach nicht stimmen kann und habe auch mit nicht ganz fairen mitteln vieles herausgefunden und erst wenn ich es ihm auf den kopf zugesagt habe hat er es zugegeben das ur vertrauen in ihn war schon ganz früh weg aber er hatte auch diese andere seite liebevoll und aufmerksam tja und ich kam einfach nicht von ihm weg auch wenn es nie leicht zwischen uns war dann führten wir fast 2 jahre eine fernbeziehung er münchen ich hessen weil er sondt keonem job gefunden hat dashat es dann für eine weile leichter gemacht und ich lernte ihm zu vertrauen aber nie so ganz denn das lügen hat er nicht abgelegt aber im laufe der jahre konnte ich alle lügen entwirren auch wenn er es immer noch schaffte sich selbst ganz locker in schwierigkeiten zu bringen ich habe ihm bei allem geholfen sein leben auf die reihe zu bekommen egal ob es um die arbeit arbeitssuche ging um die versicherungen steuererklärungen bankkredite usw ich stand ihm bei als es um die krebserkrankung ging seine wiederkehrende arbeitslosigkeit als es mit der wohnung heikel wurde als ich mich entschloss ihn endgültig zu verlassen war sein leben geregelt und der krebs war gerade mal wieder kein thema mehr seit der trennung die er nicht akzeptieren wollte fühlte ich mich beobachtet und verfolgt was er mir auch in whatsapps bestätigte und auch der umzug von hessen nach schleswig holstein milderte das gefühl nicht ich wurde übervorsichtig mit meiner wohnadresse habe mich soweit es mir möglich war öffentlich unsichtbar gemacht und es hat tatsächlich ein paar vorfälle hier im norden gegeben so das ich bei meinem 2 umzug innerhalb von schleswig holstein wirklich niemandem aus der alten heimat meine adresse gegeben habe mit 2 ausnahmen denen ich absolut vertraue und seit dem 2 umzug steht mein auto auch nicht mehr vor der tür sondern in der tiefgarage genau wie an meinem arbeitsplatz außerdem war ich froh das das haus in dem ich jetzt wohne nicht von der straße aus einsehbar ist sondern innerhalb der wohnanlage 100m entfernt vom parkplatz und schön geschützt durch bäume diese übervorsicht oder auch leichte paranoia ließ erst im laufe der jahre nach als ich mich trennte fühlte ich mich die ersten ca 2 jahre wie ein rekonvalezent ich musste mich von der beziehung und meinem jahrelangen stressjob erholen und das hat gedauert ich musste mich erst einmal wiederfinden während dieser zeit habe ich mir mein leben neu aufgebaut und fühlte mich sofort wohl wieder alleine zu sein aber um das ende der beziehung habe ich nie wirklich getrauert ich war eher erleichtert das ich den absprung endlich geschafft hatte es gab für mich keinen grund zu trauern ja ich habe es bedauert das es kein glückliches ende für uns gab aber trauer nein vor 1 5 jahren ist mein ex freund dann gestorben an einem herzinfarkt oder plötzlichen herztod so ganz weiß ich es nicht das kam sehr plötzlich und hat mich sehr getroffen ja klar wusste ich das er keine gute prognose hatte weil der schwarze hautkrebs seine inneren organe befallen hatte das hatte ich über seinen besten freund erfahren die neue therapie hatte bei ihm gut angeschlagen seine prognose lag bei ca 4 jahren aber an einen herzinfarkt o ä hatte ich nie einen gedanken verschwendet an seinem tod hatte ich schon eine weile zu knabbern fühlte mich schuldig ach ich hätte ihm einfach gewünscht er hätte noch ein paar schöne und erfüllte jahre leben können ich habe um ihn getrauert aber immer noch nicht um unsere beziehung warum auch es waren anstrengende jahre aber immerhin habe ich den mann trotz allem mal sehr geliebt keine ahnung warum wie gesagt er hatte 2 seiten an sich aber gestern nun fühlte ich eine kurze trauer ach was hätte aus dieser liebe werden können wenn ja wenn und dann habe ich tatsächlich meinen frieden mit ihm geschlossen heute nun habe ich mich mit meinem fotos auf dem handy beschäftigt und ich wollte schon seit längerer zeit die sicherungen in der google cloud löschen alle fotos sind auf externen festplatten gespeichert also habe ich mir im internet rausgesucht wie ich die google fotos löschen kann also habe ich über die browser version die fotos ausgewählt und gelöscht und natürlich waren da auch noch fotos meines ex freundes und ich musste über ein paar der fotos und über die damaligen situationen wie die fotos entstanden sind schmunzeln und ja heute kann ich es wieder zulassen zu sagen es gab auch schöne zeiten mit ihm er hat sich übrigens nie bei mir entschuldigt aber heute ist das auch nicht mehr wichtig von wirbelwind68 in achtsames leben allein allgemein frankfurt hamburg leben 15 juni 2026 16 juni 2026 980 wörter 2 kommentare uupps die zeit vergeht es plätscherte also eine ganze weile ruhig und geordnet vor sich hin und auch der noch reduzierte monatsabschluss anfang juni lief mehr als entspannt inzwischen lief es dann so entspannt das ich mich schon sehr wunderte weil so gar keine sonder arbeiten an mich herangetragen wurden okay na das hat sich inzwischen auch wieder normalisiert inzwischen kommt da wieder einiges an unvorsehbarer arbeit bei mir an und ich komme auch manchmal zeitlich ins schwimmen aber ich bleibe ziemlich konstant innerhalb der regulären arbeitszeit an einem tag mal etwas mehr dafür an anderen tagen etwas weniger aber nach der geburtstagsfeier meiner schwester am ersten juni wochenende brauchte ich mal wieder eine längere pause ich sehnte mich nach stille und zurückgezogenheit schwester und schwager liegen mit ihren geburtstagen ja nur 3 wochen auseinander und 2x trubel so kurz hinter einander war dann doch etwas viel für mich meine schwester war aber auch in höchst form und das hat mich dann lautstärke technisch echt überfordert zum glück musste ich danach nur noch 2 tage arbeiten und habe seit letzten mittwoch schon wieder urlaub für 1 woche ich habe mich gegen eine reise entschieden und verbringe meine tage zuhause und was soll ich sagen das war die richtige entscheidung gestartet bin ich mit einem tollen tagesausflug in die lüneburger heide ich war mal wieder im pietzmoor das war sooo toll und schön ruhig und entspannt und sogar das wetter spielte mit die nächsten tage blieb ich dann zuhause und fiel in ein großes kommunikations loch ich habe meine küchen und vorratsschränke aus und umgeräumt incl der kellerregale lebensmittel auf haltbarkeit geprüft und bald ablaufende auf einen küchenwagen gestellt damit ich die immer vor augen habe ziel ist es diese nun vorrangig zu verarbeiten es ist gar nicht schlimm falls ein glas oder eine dose schon abgelaufen ist oder schon bald abgelaufen sein wird i d r kann man diese auch noch danach unbedenklich verwenden es ist nur ein mindesthaltbarkeits datum d h der hersteller garantiert das das lebensmittel bei richtiger lagerung bis zu dem datum einwandfrei sein wird man fällt also nicht gleich tot um wenn man etwas isst wo das mhd bereits abgelaufen ist aber man sollte seine sinne sehen riechen schmecken benutzen und dann selber entscheiden ob man das noch essen möchte in der regel ist das überhaupt kein problem mein ziel ist es jedoch es erst gar nicht so weit kommen zu lassen also versuche ich neue vorräte immer so einzusortieren das die neuen hinten stehen und die älteren vorne aber das klappt nicht immer und so schaue ich ab und an mal durch schränke vorratskammer und vorratsregale im keller und dann fällt mir doch manches in die hand beispiel gefällig ohhh ich habe noch je eine große vorratspackung sonnenblumen und kürbiskerne die hatte ich aus den augen verloren okay also backe ich jetzt wieder regelmässiger brot und verbrauche damit beides da sind 2 dosen kokosnuss milch gaaaanz hinten im regal gelandet und die neueren standen davor okay kein problem dann gibt es in den nächsten tagen ein kichererbsen curry dann kann ich gleich noch die eine dose kidneybohnen mit verbrauchen die dort auch noch stand und warum habe ich eigentlich mal ein glas schnibbel bohnen gekauft hmmm okay also gibt es gestovte bohnen mit frühkartoffeln es gab tatsächlich nur ein glas das ich tatsächlich entsorgt habe es war ein kleines glas sojabohnen keimlinge die flüssigkeit im glas sah sooo trübe aus und roch muffig nein danke aus 2 tüten mit ganzen mandeln habe ich dann etwas gemacht was ich schon länger mal machen wollte ich nenne sie knusperkugeln sie bestehen nur aus gemahlenen mandeln gemahlenen haferflocken mandel stiften kakao nibs und zartbitterschokolade es geht natürlich auch mit cornflakes aber die habe ich nie zuhause dazu die zartbitterschokolade im wasserbad schmelzen und zu den trocknen zutaten geben so das eine leicht klebrige masse entsteht kleine kugeln formen diese noch in etwas gemahlenen mandeln haferflocken wälzen und für mehrere stunden in den kühlschrank geben dann sind sie schön hart und lassen sich herrlich weg knuspern meine kugeln sind etwas zu groß geraten beim nächsten mal würde ich sie kleiner machen und ich würde mir auch mehr zeit fürs rollen nehmen damit sie wirklich rund werden hahaha so habe ich schöne ruhige tage verbracht das stürmische wetter draussen war mir egal ich war trotzdem draussen unterwegs und ich war sogar endlich mal wieder in einem fitness studio hahahaa und ja ich habe muskelkater bekommen aber weniger als befürchtet von wirbelwind68 in achtsames leben allein allgemein frankfurt hamburg leben 15 juni 2026 16 juni 2026 777 wörter 7 kommentare es plätschert so schön still vor sich hin mein aktuelles urlaubs leben und das ist herrlich so nach der aufregung zum wochenanfang mit meiner schwester kleiner unfall hat sich alles wieder beruhigt so ist es nun einmal und das können wir auch nicht ändern 12 wochen ist sie nun arbeitsunfähig meine urlaubswoche verlief seitdem ruhig sehr ruhig erst brauchte ich knapp 2 tage zeit um mich von dem wochenende zu erholen seitdem mache ich nur dinge zu denen ich lust habe und erhole mich prächtig ich muss zugeben außer dem schwimmen an 2 tagen und meinen walkingrunden war ich...