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xocas xocas la vida no es un deporte para espectadores domingo 29 de septiembre de 2013 un buen verano salida tri islas cíes una mezcla de nervios tranquilidad y sobre todo ganas moaña por esto hago triatlón porque me hace feliz y por otras muchas razones el viernes hacía balance del verano escuchando a los waterboys the whole of the moon de alguna manera atalanta me descubrió a los waterboys a los que había oido pero no escuchado y le estaré siempre agradecido por ello y de alguna manera fui consciente de que había sido un buen verano y podrían venir otros iguales o mejores pero hay circunstancias irrepetibles moaña un tramo rapidísimo un buen repecho una bajada para hacer con cuidado ferrol se puede competir con una bici de acero y más de 15 años sí y también hacerlo mejor que el año anterior islas cíes la satisfacción de una buena bici de acuerdo a los cánones este año he competido menos que en otras ocasiones tampoco he necesitado más como siempre he buscado hacerlo mejor sin lastimarme y divirtiéndome esto último no tanto en carrera como antes y después porque lo realmente divertido es el proceso islas cíes corriendo con fuerza de principio a fin ferrol cómo una carrera corta se puede hacer tan dura ya dije lo de la bala en carrera ha habido nervios tensión sofocos y apuros he recibido golpes en la natación tengo la impresión de que cada vez más aficionados piensan que en el agua hay que golpear al que llevas al lado he ido con el gancho en la bicicleta pero también muy cómodo a pie he corrido a los ritmos habituales en corta y mejorado en media distancia pero sobre todo he llegado más cerca de mis límites que en ocasiones anteriores no mata la bala mata la velocidad de la bala allariz ya iba muerto en carrera pero creí que me pasaban a 500m de meta y cambié de ritmo a duras penas sobreviví moaña 5km al sol con mucho calor la afición debatía sobre como llevarse los restos islas cíes media distancia moderna 7km más corta al ver que podía bajar de las 5h apreté en la última vuelta y por si acaso esprinté obviamente soy el que boquea así no ha habido nada extraordinario tampoco en el ámbito más personal pero nos hemos reído hemos disfrutado de la compañía de unos y otros hemos estado casi todos y esto no hay quien lo garantice por eso al hacer balance de estos meses me queda el sabor dulce de un buen y soleado verano a pesar de que ya se ven las nubes en el horizonte publicado por xocas en 16 21 2 comentarios domingo 2 de junio de 2013 i triatlón concello de porriño por indicación del sr xocas se hace saber 1 que hace una semana partició en el primer triatlón celebrado entre las localidades de tui y o porriño dando comienzo a la temporada triatlética 2 que pocas veces se encuentró ante una prueba tan bien organizada en la que se puso tanta ilusión y cuidado en los detalles siendo el único pero una devolución de los neopreonos algo más lenta de lo deseable y esto por poner un pero 3 que la natación transcurrió en el río miño a una vuelta y estando el agua fresquita el sr xocas rompió a sudar a los diez minutos de iniciar el trote de calentamiento y tras unos breves ejercicios se embutió en su neopreno así tuvo la sensación de que iba a implosionar no sabiendo bien si el efecto se debía a los kilogramos recientemente adquiridos o a llevar más de 7 meses sin vestirse de goma en cualquier caso la falta de tensión competitiva es lo que tienen los estrenos de temporada véase el documento gráfico le llevó a nadar excesivamente relajado 4 que el segmento ciclista consistió en pedalear de tui a o porriño a través de carreteras secundarias cortadas al tráfico el perfil ondulado de continuos repechos y curvas a través del típico rural gallego hizo las delicias del sr xocas hasta que a la altura del kilómetro diez aproximadamente sus gemelos decidieron contraerse súbitamente provocando unos calambres terribles que le obligaron a subir primero una cuesta y después otra pedaleando a una pierna sí como ustedes lo leen 5 que la carrera a pie discurrió por el centro de la insigne población de o porriño se dieron dos vueltas al circuito urbano y mientras que la primera vuelta comenzó con el temor de unos gemelos que avisaban y un estilo más próximo al de chiquito de la calzada que al potente estilo de d javier gómez noya la segunda vuelta transcurrió con normalidad y el cansancio típico del final de estos eventos 6 en conclusión como empieza a ser norma el sr xocas alcanza su mejor posición tras el segmento acuático y progresivamente se dedica a perder puestos aunque en este caso tuvo un cierta disculpa es un decir 7 finalmente se desea y solicita desde este humilde blog la consagración de este prometedor triatlón sprint que está llamado a ser una de las pruebas fijas del calendario triatlético gallego viva la organización vivan los voluntarios publicado por xocas en 23 14 1 comentario jueves 23 de mayo de 2013 mil quinientos ayer tocaba hacer un test de 1 500m pero fue un día bastante largo y con alguna complicación de última hora por lo que trasladé la tarea al jueves pues bien con el sensor de velocidad estropeado y castrelos en obras me decidí a irme a la pista de atletismo de moaña allí era el día del triatleta porque me encontré unos cuantos y para más inri también había un grupo de atletas entrenando en la pista esto no impidió que me calzase las k ruuz tras el calentamiento y me pusiese a la faena un milqui en una pista de 300m exige una cosa saber contar hasta cinco esto parece obvio pero no lo es tanto obviando los ritmos lentibérrimos a los que el xocas es capaz de correr la cosa transcurrió como sigue primera vuelta razonablemente incómodo 3 por debajo del ritmo objetivo segunda vuelta me pongo colorado a pesar de que ya se había puesto el sol en la contrarecta el viento molesta las banderas ondeaban con ganas y en la recta se supone que ayuda en el ritmo objetivo tercera vuelta se empieza a hacer largo habré sido demasiado ambicioso ligerísimamente por encima del ritmo cuarta vuelta o voy en la quinta escucho demasiado mi respiración me voy más de un segundo por encima del ritmo objetivo quinta vuelta no tengo sangre en el cerebro jadeo como rucio intentando emular a un caballo de carreras no tengo clara si queda una vuelta más y sobre la línea de meta en lugar de parar el cronógrafo marco una vuelta más objetivo conseguido contento y cansado tengo un bis a bis con las zapatillas aprovechando mi momento de gloria que no el de ellas queridas compañeras ya sé que nacistéis para volar en pies de un triatleta veloz como el viento pero os ha tocado quien os ha tocado y no me dais pena en esta vida cada uno debe jugar con las cartas que le tocan otro día más y mejor publicado por xocas en 23 19 no hay comentarios lunes 20 de mayo de 2013 genzebe dibaba el locutor que retransmitía la diamond league en sportmania lanzó al aire la pregunta serías capaz de correr 400m en menos de un minuto después se repitieron a cámara lenta las imágenes de los últimos metros de carrera y ya no se contuvo viva la madre que parió a genzebe dibaba por mi parte estaba pensando algo parecido en este vídeo se puede ver un resumen de la carrera en este caso la carrera le estaba pareciendo decepcionante al locutor hasta la última vuelta se ve que entre retransmisión y retransmisión se hace un trote a esos ritmos porque de otra forma no se explican esos desprecios pero esa última vuelta de genzebe publicado por xocas en 23 17 2 comentarios domingo 19 de mayo de 2013 duatlón inverso un poco de música para escuchar de fondo ayer fue día de bautizo bautizo vespertino siempre me pasa igual con los aperitivos ya había cenado después llegan los platos y no soy capaz de hacerle el feo a los anfitriones todo estaba riquísimo y cené como un animaliño y es sabido de grandes cenas están las sepulturas llenas dormí con una bola en el estómago y desperté con ella y hoy era día de tute desayuné ligero le di un beso o dos o fueron tres a la directora deportiva y me fui a pedalear el programa decía terreno llano ondulado lo que quiere decir que hay que ir hacia bayona por la costa la meteorología decía nubosidad variable brisa fría a veces un cuarto de rayo de sol a veces unas gotas de lluvia cambios de ritmo y buenas sensaciones transición y a correr estrenaba zapatillas dudando de si había acertado tenía un pie tan frío que no sentí los dedos hasta pasados diez minutos el otro pie bien gracias yo tampoco me lo explico cansado para contento rematé la carrera y me subí a la bici para pedalear un ratillo y soltar como a muchos creo que no me importaría dedicarle más tiempo a esto te hace sentir vivo publicado por xocas en 17 22 no hay comentarios viernes 17 de mayo de 2013 don t you worry child durante estos meses he envejecido nada ha cambiado salvo mi propia percepción y eso es mucho el equilibrió se rompió y hubo que atender a las prioridades del momento tenía muchas cosas que contar poco tiempo para hacerlo pero sobre todo la convicción de que no debía de hacerlo en esta ventana he perdido semanas completas de entreno he perdido mi mejor forma física he perdido mi mejor peso no he perdido mi voluntad es indestructible quizás ahora que los blogs apenas se leen sea el momento de volver a escribir o quizás no no llegué a escribir la crónica de mi último tri el triatlón da amizade a pesar de haber sido un gran momento para recordar trataré de escribir las siguientes pero más que nada me gustaría dejar constancia de que el puzle parece volver a encajar publicado por xocas en 15 32 4 comentarios domingo 30 de diciembre de 2012 color a la legua se le distingue entre edificios grises bajo un cielo gris rodeado de parkas negras destaca el color lo diferente lo distinguido da igual que no fuese el más fiable que incorporase avances técnicos que destruyesen su esencia el paso del tiempo demuestra que el 911 es eternamente joven no salió la baba mejor publicado por xocas en 10 23 1 comentario entradas antiguas inicio suscribirse a entradas atom datos personales xocas aficionado al atletismo triatlón ciclismo motociclismo y en general a todo lo que se mueva ver todo mi perfil mi lista de blogs ser13gio 0 fuji 0 y 3 bajada hace 2 semanas prega nos uma rasteira de vez en cuando la vida ainda assim hace 6 años barón de benta ko erreka definición de éxito por markel irizar bizipoz que es realmente el éxito hace 7 años jaime vigaray transvulcania 2019 hace 7 años atalanta trabajos académicos hace 8 años rock you like a hurricane i trail da cañiza lv travesía a nado porto de vilaxoán hace 8 años sigamos soñando varsovia hace 8 años por los montes eres tu hace 9 años tritim triatlon rosario lionel sanders de las drogas y depresion a ganarle a los mejores entrenando indoor hace 10 años edecast blog de la hermandad de la santa bici hace 10 años pequeñas cosas microrrelatos corsarios hace 10 años la passione semana 23 hace 11 años agua viento tierra nuevo ciclo hace 11 años querida milagros no me lo cuentes hace 12 años leo rico fieles a un sentimiento hace 12 años clemente alonso mckernan natación juguetes haz que valgan hace 12 años si te lo tengo que explicar es que no lo vas a entender expebición una microaventura y aprendiendo hace 13 años triatlòn nazareno sale el sol hace 13 años le fou hace 14 años robert mayoral mildolores seguidores archivo del blog 2013 6 septiembre 1 un buen verano junio 1 mayo 4 2012 43 diciembre 3 septiembre 2 agosto 2 julio 7 junio 1 mayo 11 abril 8 marzo 4 febrero 1 enero 4 2011 78 diciembre 4 octubre 7 septiembre 8 agosto 8 julio 7 junio 6 mayo 10 abril 8 marzo 9 febrero 6 enero 5 2010 132 diciembre 10 noviembre 7 octubre 10 septiembre 14 agosto 8 julio 15 junio 11 mayo 12 abril 10 marzo 10 febrero 14 enero 11 2009 140 diciembre 15 noviembre 10 octubre 15 septiembre 15 agosto 14 julio 10 junio 12 mayo 12 abril 12 marzo 6 febrero 8 enero 11 2008 4 diciembre 4 tema sencillo con la tecnología de blogger