Meta tags:

Headings (most frequently used words):

2018, lchf, söndag, juni, januari, torsdag, den, min, med, och, fredag, juli, måndag, välkommen, om, mig, in, till, du, under, här, på, mat, för, ät, helénes, baksida, sidor, 20, 2019, 27, 12, lördag, 23, 18, 10, maj, april, 30, mars, 14, linkwithin, hit, vårt, företag, crossfit, motala, kostrådgivarna, finner, östergötlands, län, leta, bloggen, besökare, skriv, matupproret, också, skolupproret, mot, lightprodukter, kolla, framsida, matregistrering, bloggintresserade, blogglista, mitt, kök, husmanskost, vardags, kokbok, bakglädje, smörstekt, bokhylla, träning, varför, blir, vi, feta, allt, näringslära, matrevolutionen, fett, kolesterol, är, hälsosamt, hjärnkoll, vikten, stress, nya, ohälsan, maten, folksjukdomarna, nytt, liv, riktig, anta, din, viktigaste, utmaning, gi, noll, istället, doping, dig, ner, vikt, fet, fettskrämd, hemlige, kocken, äkta, vara, recycle, miljön, att, rädda, upp, en, förlorad, bearnaise, sommarlov, vätternrundan, tjejvättern, you, and, me, det, löpning, bananpannkaka, open, älskade, köttgryta, 2017,

Text of the page (most frequently used words):
och (552), jag (431), det (247), att (214), med (175), men (111), inte (110), för (96), var (96), till (91), som (88), mig (82), har (68), min (61), den (50), kan (46), sedan (44), ett (43), blev (43), man (43), lite (40), sig (39), bra (37), dela (36), här (35), när (34), hade (34), under (33), efter (31), fick (31), ska (30), bar (30), lchf (29), från (29), skulle (27), mer (26), många (26), riktigt (26), mitt (24), vad (24), innan (24), hur (23), oss (23), mot (22), aldrig (22), allt (21), alla (21), går (21), första (21), gick (21), andra (21), hela (21), sen (21), utan (20), mil (20), göra (20), upp (20), också (19), inga (19), ner (18), kommer (18), två (18), 2018 (17), bara (17), igen (16), cykla (16), eller (16), gav (16), kom (16), vara (15), träning (15), slut (15), varv (15), mål (15), där (15), kändes (15), blir (14), inom (14), mina (14), timmar (14), vägen (14), tog (14), gjort (14), problem (14), chest (14), mat (13), dem (13), helenesskolsida (13), etiketter (13), facebook (13), vid (13), köra (13), något (13), helt (13), några (13), över (13), både (12), pinterest (12), blogthis (12), skicka (12), post (12), detta (12), får (12), tid (12), kände (12), ingen (12), kroppen (12), rätt (12), hand (12), finns (11), ser (11), vår (11), del (11), varit (11), kunde (11), fint (11), säga (11), vill (11), mycket (11), måste (11), bli (11), löpning (11), lätt (11), mindre (10), gör (10), även (10), kommentarer (10), maken (10), åkte (10), open (10), annat (10), klart (10), tiden (10), thrusters (10), snatch (10), klarar (10), vet (10), blogg (9), ibland (9), någon (9), gång (9), tillsammans (9), crossfit (9), omärkt (9), skönt (9), sista (9), vidare (9), lika (9), sin (9), han (9), halvvättern (9), runt (9), stopp (9), själv (9), stand (9), tidigare (9), äta (8), idag (8), motala (8), ger (8), välmående (8), cykling (8), cyklar (8), började (8), tre (8), nöjd (8), gjorde (8), depån (8), deadlift (8), ville (8), squat (8), försöker (8), liksom (8), testa (8), veronica (8), nytt (7), liv (7), anna (7), tur (7), hit (7), veckor (7), tjejvättern (7), nervös (7), cyklingen (7), vilket (7), inför (7), kul (7), tar (7), väl (7), nej (7), annan (7), ihop (7), fort (7), cyklade (7), tänkte (7), fem (7), jumping (7), over (7), dumbbell (7), clean (7), muscle (7), känner (7), äter (7), körde (7), 100 (7), vikt (6), nya (6), varför (6), vårt (6), härlig (6), start (6), event (6), dag (6), månader (6), dagar (6), nära (6), denna (6), alltid (6), känns (6), målet (6), behöver (6), sina (6), bättre (6), hel (6), lugnt (6), perfekt (6), året (6), nästa (6), hon (6), saker (6), senare (6), bland (6), stod (6), haft (6), vänner (6), dock (6), väldigt (6), reps (6), chin (6), pullup (6), wod (6), försök (6), burpee (6), boxjump (6), overs (6), gånger (6), chans (6), nån (6), kanske (6), upplevde (6), fått (6), cyklat (6), hammarsundet (6), söndag (5), juni (5), snabbt (5), bilden (5), fokus (5), lågkolhydratkost (5), baksida (5), hojtar (5), köpte (5), samt (5), sommaren (5), dottern (5), större (5), box (5), nog (5), dagen (5), hemma (5), börja (5), eftersom (5), hem (5), alls (5), bil (5), funkar (5), enkelt (5), åka (5), vila (5), mellan (5), varven (5), 2017 (5), ödeshög (5), milen (5), rundan (5), minuter (5), klockan (5), pushups (5), övningar (5), jobbig (5), galet (5), sätta (5), stannade (5), snatches (5), woden (5), ägg (5), olja (5), smör (5), oftast (5), grädde (5), trots (5), fram (5), häll (5), vatten (5), lägg (5), lycka (5), ens (5), öva (5), kört (5), bort (5), sekunder (5), rundor (5), igenom (5), barfotalöpning (5), benen (5), vätternrundan (5), rumpan (5), backen (5), kök (4), visa (4), tillbaka (4), välkommen (4), bloggen (4), blivit (4), kost (4), klicka (4), våra (4), varje (4), god (4), vecka (4), företag (4), kolhydrater (4), främst (4), dumbell (4), direkt (4), folk (4), tror (4), projekt (4), längs (4), plats (4), atleter (4), representerade (4), morgonen (4), boxen (4), hög (4), människor (4), hålla (4), sitt (4), bästa (4), hände (4), ganska (4), vände (4), trött (4), tyvärr (4), vadstena (4), mentalt (4), repsen (4), kör (4), redan (4), komma (4), klaras (4), klarade (4), toes (4), annorlunda (4), rep (4), försöka (4), gott (4), dess (4), fivefingers (4), såg (4), par (4), tycker (4), mct (4), positivt (4), gällande (4), speciellt (4), definitivt (4), gärna (4), heller (4), början (4), lång (4), cykel (4), tänk (4), allra (4), visst (4), salt (4), tagit (4), ändå (4), självklart (4), känsla (4), lyckas (4), först (4), time (4), cap (4), ups (4), tempo (4), banan (4), vaderna (4), ofta (4), kvar (4), ont (4), motorcykeln (4), framför (4), hejade (4), backe (4), backar (4), smörj (4), lemundavägen (4), ryggen (4), lampan (4), tablett (4), ölmstad (4), lov (4), lärare (4), nilsson (3), sten (3), dig (3), annika (3), din (3), fett (3), dahlqvists (3), per (3), väg (3), steg (3), lördag (3), boken (3), juli (3), hos (3), tak (3), fest (3), kort (3), recept (3), tag (3), 2019 (3), power (3), for (3), skriv (3), barn (3), äldre (3), bryta (3), finner (3), lägger (3), gett (3), numera (3), namnet (3), helénes (3), inlägg (3), bilder (3), själva (3), vänster (3), friskt (3), tecken (3), startfållan (3), klara (3), överallt (3), kläder (3), döma (3), tävling (3), alingsås (3), imponerade (3), spännande (3), lugn (3), precis (3), resten (3), spenderades (3), stora (3), nyårslöften (3), övrigt (3), tänker (3), svagheter (3), dessa (3), samtidigt (3), alltså (3), drar (3), jobbiga (3), fina (3), medlemmar (3), gången (3), sätt (3), stor (3), ack (3), henne (3), scouten (3), fin (3), föll (3), smaken (3), tredje (3), trevligt (3), kvällen (3), tack (3), byxor (3), fel (3), runda (3), maj (3), erfarenhet (3), tävlingen (3), styrka (3), resterande (3), efterhand (3), snabbare (3), satte (3), armarna (3), huvudet (3), insåg (3), varvet (3), bröt (3), domaren (3), funderade (3), hann (3), länge (3), ena (3), annars (3), kommit (3), verkligen (3), tränar (3), klick (3), brukar (3), dålig (3), godis (3), sås (3), jobbigt (3), funkade (3), guld (3), prestera (3), svårt (3), tyckte (3), flesta (3), torsdag (3), januari (3), lättlagat (3), tryckkokare (3), arrowrot (3), tsk (3), köttgryta (3), olika (3), erkänna (3), sitter (3), tips (3), viss (3), övning (3), lär (3), plan (3), förra (3), kudde (3), styrkan (3), magiskt (3), räcket (3), teamie (3), tills (3), walk (3), rolig (3), ringarna (3), bricanyl (3), börjar (3), trodde (3), tanken (3), enda (3), kanel (3), bananpannkaka (3), barfotaskor (3), erfarenheter (3), träningsvärk (3), värst (3), faktiskt (3), rundorna (3), cyklister (3), backarna (3), energi (3), fyra (3), inget (3), rök (3), färd (3), rullade (3), startade (3), bredd (3), släppte (3), sträckan (3), kissnödig (3), fråga (3), räknat (3), vätternrunda (3), chattade (3), gels (3), lyse (3), knäna (3), vaknade (3), nerför (3), tårna (3), orolig (3), vaselin (3), medevi (3), släpper (3), soppa (3), fyllde (3), sommarlov (3), bearnaise (3), trånga (3), temat (2), använder (2), mats (2), eric (2), lars (2), erik (2), litsfeldt (2), sture (2), skaldeman (2), istället (2), stress (2), gunilla (2), vikten (2), hallén (2), husmanskost (2), mamma (2), kilo (2), com (2), 2011 (2), fungerar (2), roligt (2), hittat (2), fröken (2), fru (2), life (2), lägre (2), viktiga (2), åtta (2), matblogg (2), morgon (2), extra (2), flyttade (2), socker (2), sist (2), mars (2), strong (2), heart (2), ditt (2), skall (2), lagad (2), trenden (2), anser (2), totalt (2), kostrådgivarna (2), skriver (2), innebär (2), mängd (2), form (2), grönsaker (2), högre (2), andel (2), sötsug (2), hunger (2), skull (2), tänkt (2), ingenting (2), omöjligt (2), startsida (2), jul (2), meter (2), walking (2), lunges (2), sugen (2), hakade (2), gäng (2), beter (2), kliver (2), lopp (2), minsta (2), problemet (2), cyklisten (2), klunga (2), hänger (2), framåt (2), byta (2), fasad (2), faktum (2), hittade (2), firma (2), stötte (2), konmari (2), sortera (2), fortsatte (2), garderob (2), rensade (2), varmt (2), rekommendera (2), roslagen (2), vilka (2), åter (2), intensiva (2), lärorikt (2), välbehövliga (2), bjöd (2), vanligt (2), barnen (2), svärföräldrarna (2), ovan (2), husrenovering (2), jobba (2), inleddes (2), personer (2), burpees (2), väntade (2), kliva (2), utanför (2), komfortzon (2), peppar (2), pushar (2), närhet (2), genom (2), vis (2), flytt (2), åtskilliga (2), lyckats (2), bilfirma (2), säljaren (2), någonstans (2), karoq (2), räkna (2), herregud (2), parkerade (2), dit (2), dåligt (2), samvete (2), skön (2), senaste (2), älskar (2), suv (2), provkörde (2), inledde (2), låren (2), höll (2), använde (2), kortare (2), liten (2), gillar (2), smått (2), panik (2), nåddes (2), äntligen (2), sattes (2), regnet (2), regnade (2), rejält (2), trampade (2), lättaste (2), onda (2), vare (2), tunnare (2), padd (2), trott (2), stark (2), tappade (2), någonsin (2), draghjälp (2), flöt (2), himla (2), aning (2), lyckades (2), fokusera (2), upptagna (2), ifrågasatte (2), aningens (2), row (2), wallballs (2), flöde (2), flåset (2), evighet (2), klar (2), domare (2), pullups (2), kombination (2), lätta (2), provat (2), timecap (2), käftsmäll (2), fortsätter (2), vilat (2), grepp (2), utfallen (2), därifrån (2), games (2), ärligt (2), semester (2), ledighet (2), sällan (2), kycklingar (2), lämna (2), orken (2), jobb (2), önskar (2), grytor (2), resultat (2), kaffe (2), msk (2), pass (2), fortfarande (2), timme (2), hjärtat (2), bröd (2), visar (2), svarar (2), jobbet (2), kött (2), smakade (2), relativt (2), långt (2), minimera (2), emellanåt (2), kaffet (2), svullen (2), lättare (2), vågen (2), står (2), vägde (2), flera (2), intresse (2), undrar (2), håller (2), snabb (2), nådde (2), hitta (2), mår (2), läst (2), hållet (2), glutenfritt (2), låt (2), sänk (2), värmen (2), smaka (2), salta (2), colloritsoja (2), skär (2), köttet (2), slowcooker (2), timmars (2), känna (2), glädje (2), tala (2), scaled (2), biten (2), hårt (2), kunna (2), lärdom (2), lägga (2), nio (2), tro (2), tänka (2), bör (2), kippa (2), pushup (2), personbästa (2), ren (2), thruster (2), amrap (2), leka (2), squats (2), hjärtklappning (2), skaka (2), puls (2), stegen (2), hemsk (2), sidan (2), fundera (2), fanns (2), ökat (2), händer (2), and (2), fredag (2), havregryn (2), mandelmjöl (2), kokosmjöl (2), vaniljpulver (2), riven (2), kokos (2), smält (2), portioner (2), slår (2), prata (2), hör (2), skor (2), 1000 (2), arbetar (2), löpare (2), slippa (2), underbart (2), andningen (2), frågan (2), 200 (2), måndag (2), vättern (2), fler (2), vissa (2), rejäl (2), skrämmande (2), motvind (2), kraft (2), finfint (2), depåstopp (2), vattenflaskor (2), cykeln (2), överraskad (2), låg (2), hängde (2), sakta (2), mitten (2), frågat (2), följt (2), sol (2), toakön (2), pappa (2), slutet (2), saken (2), hennes (2), reflexer (2), bars (2), slutade (2), stänga (2), energidipp (2), fix (2), åren (2), punka (2), grus (2), lustigt (2), check (2), soffan (2), somnade (2), hungrig (2), tryckte (2), film (2), säng (2), ömmade (2), natten (2), försvann (2), kalla (2), igång (2), axlar (2), solen (2), höger (2), trampa (2), fantastiskt (2), sträcka (2), soluppgången (2), härligt (2), dom (2), bankeryd (2), kännbar (2), motvinden (2), varandra (2), värsta (2), förbi (2), hål (2), jönköping (2), fagerhult (2), mötte (2), säger (2), hamnar (2), bakom (2), trampar (2), joakim (2), åker (2), vispa (2), smöret (2), tunn (2), stråle (2), dragon (2), shaker (2), äggula (2), nedan (2), såsen (2), kommentar (2), 450 (2), eterisk (2), ättika (2), ersätta (2), plast (2), metall (2), tvättnötter (2), takt (2), storlekar (2), tajt (2), skjortor (2), ärmarna (2), plagg (2), sidor (2), häftigt, blogger, äkta, hemlige, kocken, fettskrämd, fet, frank, doping, noll, dahlqvist, anta, viktigaste, utmaning, sofie, hexeberg, riktig, staffan, lindeberg, maten, folksjukdomarna, peter, wähborg, ohälsan, martin, ingvar, eldh, hjärnkoll, uffe, ravnskov, kolesterol, hälsosamt, andreas, eenfeldt, matrevolutionen, mrtin, brunnberg, näringslära, gary, taube, feta, jonas, bergqvist, bokhylla, gun, marie, nachtnebel, smörstekt, rogneby, bakglädje, airam, kokbok, katarina, wikholm, vardags, helenas, ansträngning, busungar, poppikock, www, josefin, dflash, bittensaddiction, sockerfritt, 147, marléne, glädjeskutt, viktnedgång, lchfmedmera, nöjdare, tillvaro, zinkbokstäver, adventsljusstake, newyena, svält, matmissbruk, rules, doktor, ekorrens, recension, baka, mariann, andersson, patrik, nordelind, malta, freckle, food, jeans, bikini, lever, airamsmat, halv, torbjörn, ronneby, airams, ugnsbakad, aubergine, basilikapesto, tomatsås, vildris, malins, manual, paella, dator, kolhydratjakten, flyttar, nilssons, ännu, jacobsson, variant, lasagne, guten, stärkelse, komjölk, ryskadockor, sockerberoende, iag, vitt, begär, ostgratinerad, spetskål, vardag, stängs, ned, ultimata, tillskotts, cocktailen, livsviktigt, stinger, lease, deals, from, 382, month, stay, fit, therese, träningsblogg, åsa, ingrosso, snake, tights, följ, tävlingssatsning, alströmer, decembercupen, athletic, fitness, matförgiftad, matfusket, bloggade, summering, sånt, after, work, peak, your, adhd, västerås, 2020, sockerbotten, hälsotoppen, tävlingsdagen, bäckman, katrin, zytomierska, marianns, bak, test, tormek, världensbästa, building, habits, better, health, gluten, mjölk, källan, moderna, sjukdomar, kycklingbitar, ugn, akvarium, varm, proteinrik, cheddardipp, kostdoktorn, blogglista, bloggintresserade, matdagboken, matregistrering, kolla, framsida, påverka, barns, skolmat, namninsamlingen, kostdemokrati, skolupproret, lightprodukter, camilla, sparring, svärdsjö, dalarna, mänsklig, rättighet, sjuka, mätta, omsorg, gagnar, hälsa, miljö, industrimat, storhushåll, livsmedelsbutiker, matupproret, månad, online, besökare, leta, östergötlands, län, blogginlägg, profil, intas, naturligt, hormonellt, styrd, påverkar, blodsockret, insulinpåslaget, samma, utsträckning, mättnad, minskat, positiva, hälsofördelar, intar, träningens, skapades, 2009, därav, linkwithin, prenumerera, atom, nyår, höns, familjen, 2x15, lagom, förfråga, tjejer, anmälde, återstår, bekräftning, medcyklister, visste, cykellopp, cyklas, alternativt, kanten, stanna, tvärstannar, vinglar, svänga, ofattbart, musik, öronen, vettet, lämnas, klagar, klungor, klungorna, absolut, tydliga, enskilde, skiter, fullständigt, omkring, koll, livsfarliga, pratat, huset, 2004, skjutit, ignorera, fasaden, risig, ställen, offerter, tvätta, måla, takpannorna, räcke, entrén, pågick, staket, monterade, tacksam, begreppet, faschinerades, dotterns, byrå, resulterade, tomma, byrålådor, utbrast, sonens, egna, vek, kläderna, betydligt, översikt, vännen, vassare, märktes, tufft, förnamnet, mosade, efterlängtade, jullovet, julafton, julhelgen, behövde, inleds, öppna, julklappar, turligt, tomten, önskat, julwod, goa, syster, familj, föräldrar, juldagen, paket, nyårsdagen, startades, teamwod, tjejerna, avger, löfte, resa, inbokad, pengar, sparas, traska, hittills, privat, fortsättning, årets, nyårswod, slöt, woda, mäktigt, oinvigde, kaosartat, löser, golvet, myskläder, lagade, mumsade, förrätter, huvudrätt, efterrätt, spelade, spel, tolvslaget, raketer, tjejen, pressar, chockar, rest, boxmästerskap, boxar, rutinerade, internt, klubbmästerskap, andraplacering, klev, prispall, hittar, lokal, bestämmer, papper, påbörjade, renovering, lades, slutkörda, hjälp, underbara, flytta, görs, handvändning, ytor, krävs, gummimatta, investering, företagsmässigt, nödvändig, tjejhelg, mutade, kikat, renault, tilltalade, styrde, kosan, potentiell, bilköpare, oproffessionell, servicevänlig, ställa, frågor, lilla, gumman, lågt, klacken, bmw, kärlek, ögonkastet, försäkring, skatt, lån, finansiera, bilköp, lämpligt, köpt, farväl, blandade, känslor, bilfirman, låste, billig, klapp, huven, lämnade, trotjänare, 2010, kantats, känslan, pålitlig, stadig, företagsbilar, bilar, orättvist, lanserade, skoda, kodiaq, inne, lät, bero, tveksam, nämner, lanseras, lillebror, kodiq, finesser, kodiaqen, mera, glitter, glamourfest, brallorna, sprack, avfärd, hoppsan, avrundades, talsfest, härliga, outfits, makens, kostym, svärfar, ungdom, resor, årliga, turen, liseberg, attraktioner, jukebox, favoriter, sonen, likt, far, snurrar, hanghai, höjden, äventyrsgolf, tripp, triathlon, stockholm, 2016, skönaste, sittknölar, inköp, sadelns, fröjd, snitthastigheten, snabbaste, potato, mash, välarrangerad, nervöst, följa, håll, placering, worldwide, masters, lärde, mental, viktigare, double, unders, avsluta, kilosvikterna, pep, grusades, gameplan, handstand, calorie, marklyften, jämt, gjordes, nästkommande, taket, osv, rodden, pulsen, pepp, rodde, längre, chocken, wallballsen, oväntad, skalad, vilken, tjugohundrafemtioåttatusen, sög, startvikterna, flåsigt, trötta, armar, vågade, stången, exempel, orkade, greppet, backat, fortsatt, envisas, tappa, fruktansvärda, skrattretande, fnissade, like, varenda, matade, ifrågasätta, tvekade, faktisk, anmälningsstegen, avbryta, ögonen, klickade, registrera, anmäld, huga, företagare, expo, firade, åring, långhåriga, löparen, lvg, landsvägscyklisten, bekvämaste, festblåsan, svassa, dansgolvet, sälen, skidåkning, otippad, sådan, magsjuka, oroat, sängkläder, klorin, äggsjuka, höna, vacker, ruvade, köpta, gårdsbutik, krävde, pyssel, kärt, tillskott, tuff, äventyr, modig, försiktig, gömde, fegen, misstankar, bekräftade, kraxigt, gal, tuppar, stadslivet, landet, pappor, fasen, matlagning, tråkigt, fast, borde, prioritera, deltid, hinner, rycket, lagar, storkok, himlans, dagars, matförråd, täckt, favoriterna, brist, idéer, sköter, julledighet, uthållig, ägglatte, smakens, kanon, helst, förutseende, planera, hutt, huttar, före, handen, förenat, världen, fusk, undvika, låta, fuskar, kallt, värk, mensvärk, träningen, ätit, tuggar, långsammare, föredrar, köttbit, grejen, salladsbordet, proteindelen, sämre, utbud, halvfabrikat, vegetariska, helfeta, produkter, ekologiskt, svenska, gårdar, lat, fixa, smygit, potatis, tycka, sötpotatisen, sött, fritt, intaget, last, kopp, triggar, köpet, tyngdhetskänsla, perioder, fastnar, vänja, dumheter, nödvändigt, skillnad, svullnad, tungdhetskänsla, menar, sinnet, väger, vägt, evigheter, anledning, väga, garderoben, stå, karriär, skapade, berätar, sanning, förhållande, våg, märker, optimalt, acceptera, uthållighetsmässigt, turerna, fasta, lyfta, tungt, saknades, fullt, korrigera, kosten, balans, ökad, fajtades, bäst, strikt, inre, konflikt, crossfitträningen, crossfitutövare, enligt, the, zone, paleo, mejeriprodukterna, mejeri, avkall, vardagsgott, kryddor, koka, småputtra, spis, krydda, behov, red, tjockare, pepparkorn, tesil, morötterna, bitar, gryta, färg, kryddpeppar, vitpeppar, svartpeppar, liter, morötter, fransyska, kikade, skillnaden, tryckkokaren, flitigt, använd, kapat, kokning, favorit, nafs, mört, smakerna, tesked, buljong, reder, älskade, spänt, veckas, släpp, nästan, spänningen, sett, frustration, skratt, imponerande, handlar, gemenskap, förrän, rekommenderad, misslyckanden, mentala, oerhört, viktig, press, prestation, gentemot, jämför, gäller, påminna, mäta, nervösstirrig, piper, tunnelseendet, grej, behålla, pressa, konst, genomföra, unbroken, uppenbara, extrasvinga, påminner, överkroppsstyrkan, saknar, grunden, byggas, back, basic, kvalificera, trivs, gräsrotsivå, gemenskapen, utmana, nyheter, framsteg, små, överkroppsstyrka, klarat, dra, högt, bröstet, nudda, fattat, träffa, höften, lyckan, gjord, ctb, ouppvärmd, utifall, avklarades, minuterna, värmer, dessto, sjunker, mod, rådgivning, beslutar, söndagen, förtvivlan, infinner, registrerar, avslutar, onödig, missade, kippade, kuddar, hspu, kaxigt, fixas, crap, möjlighet, förhoppningen, tydligen, opens, kortaste, innefattade, säker, störa, grabbarna, killen, svingande, drag, eufori, ring, head, käftsmällen, luft, darrig, bokstavligen, pulshöjande, genomled, alldeles, sekundes, åtminstone, hanns, bricanylen, avbrutit, rusande, efterklok, slet, efteråt, misslyckats, lyftet, lasta, onödigt, max, facing, lämnat, blod, rörelse, jämnt, rakt, onödiga, pauser, talka, händerna, cal, hang, jerks, mejerifritt, matigare, pannkaka, smaksätt, mosa, bananerna, mixa, stavmixer, äggen, stekpanna, grädda, pannkakorna, servera, frysta, bär, vaniljkvarg, bananer, testat, bananen, ogillar, rör, smaksätta, april, springer, vibram, diskuteras, oändlighet, åsikter, synpunkterna, isär, personlig, vinning, 2012, kontakt, skeptisk, skrivit, inomhus, stället, fotisättningen, tänkta, minuten, sex, blytunga, lullade, duschen, smärre, chock, efterföljande, träningsvärken, drake, inskaffning, kvarteret, tunga, ben, smärtan, smalbenen, benhinneinflammation, rådet, stretcha, löpa, löpningen, läste, born, run, införskaffade, smärta, smalben, benhinneinflammationen, borta, löper, regelbundet, känningar, höftböjaren, vristerna, förekomma, ovana, övergående, besvärsfri, traditionella, löparskor, avgöra, frågar, delge, knä, hälproblem, avhjälpa, införskaffa, lappen, fördel, springa, barfota, musklerna, fötter, vader, lår, duvning, traditionell, instängd, löparsko, ursäkter, pinnar, inhalera, våren, underbar, pollenallergiker, tung, automatik, tempot, ökar, hoppet, tävla, norrort

Text of the page (random words):
och mycket grytor som sköter sig själva blir det nu efter julledighet känner jag verkligen för att äta husmanskost vilket det också blir från året 2017 vår äggsjuka höna som såg allt annat än vacker ut ruvade och fick till slut två kycklingar från ägg köpta på en gårdsbutik i vår närhet de krävde en del pyssel men var ett kärt tillskott den ena var tuff och gav sig ut på äventyr och fick namnet modig den andra mer försiktig och gömde sig under mamma och fick namnet fegen tyvärr blev våra misstankar bekräftade när någon av dem en morgon gav ett kraxigt gal de var tuppar och fick en dag lämna stadslivet för flytt ut på landet ett par veckor senare blev de pappor till åtta kycklingar vi for till sälen för semester och skidåkning vi fick en skön ledighet om än något otippad sådan då vi alla åkte på magsjuka som tur var inte samtidigt det blev en ny erfarenhet för oss alla sällan har jag oroat mig över sängkläder och mycket klorin gick det åt vi firade en 40 åring och gick på fest med temat l vi representerade l som i den långhåriga löparen och lvg cyklisten landsvägscyklisten bland den bekvämaste festblåsan jag haft på mig måste jag ärligt säga fivefingers har dock bra grepp så de var mindre bra att svassa runt på dansgolvet med även i år stod vi tillsammans med många andra företagare i motala och representerade vår box på motala expo jag tvekade länge och gjorde faktisk anmälningsstegen inte mindre än tre gånger för att avbryta lika fort till slut höll jag för ögonen och klickade på registrera jag var anmäld till crossfit games open huga 17 1 inledde open och blev en käftsmäll utan dess like och mentalt jobbig åh vad jag ifrågasatte allt i varenda burpee boxjump overs och funderade många gånger på att bryta och gå därifrån men jag matade på och hann ifrågasätta allt och lite till under hela woden 17 1 timecap 20 min rx 15 kg 10 dumbbell snatch 15 burpee boxjump overs 20 dumbbell snatches 15 burpee boxjump overs 30 dumbbell snatches 15 burpee boxjump overs 40 dumbbell snatches 15 burpee boxjump overs 50 dumbbell snatches 15 burpee boxjump overs 17 2 blev nästa käftsmäll där jag i efterhand insåg att jag kunde gjort saker annorlunda toes to bar till exempel första varvet bröt jag dem i 8 or och tänkte snabbt att så fortsätter jag andra varvet orkade jag två för att få no rep på tredje då jag tappade greppet om jag backat tillbaka skulle jag gjort två ner och vilat gjort två ner och vilat och fortsatt så istället för att envisas med att försöka på en tredje tappa grepp och få no rep utfallen var fruktansvärda och efter utfallen varv tre skulle jag försöka mig på muscle up det blev något skrattretande försök jag och domaren fnissade gott och jag stannade 17 2 timecap 12 minuter 2 varv 15 meter walking lunges m 2x15 kg dumbell 16 toes to bar 8 dumbell power clean 2 varv 15 m walking lunges 16 muscle up 8 dumbbell power clean 17 3 fick jag göra skalad det vill säga andra övningar mot rx då jag inte klarar chest to bar fy vilken jobbig wod med tjugohundrafemtioåttatusen jumping pullups så var det så klart inte men det sög i armarna och de i kombination med de för mig lätta startvikterna i squat snatch blev galet flåsigt jag klarade inte squat snatch på 43 kg det satte sig i huvudet och med trötta armar vågade jag inte sätta mig under stången jag har än idag inte provat 43 kg i snatch 17 3 inom 8 min 3 varv av 6 jumping chin over bar pullups 6 squat snatch 15 kg 3 varv av 7 jumping chin over bar pullup 5 squat snatch 24 kg klaras detta inom 8 min går man vidare med 4 min inom 12 min 3 varv av 8 jumping chin over bar pullup 4 squat snatch 29 kg klaras detta inom 12 min går man vidare med 4 min inom 16 min 3 varv av 9 jumping chin over bar pullup 3 squat snatch 34 kg klaras detta inom 16 min går man vidare med 4 min inom 20 min 3 varv av 10 jumping chin over bar pullup 2 squat snatch 43 kg klaras detta inom 20 min går man vidare med 4 min inom 24 min 3 varv av 11 jumping chin over bar pullup 1 squat snatch 47 kg 17 4 kunde jag åter igen köra rx marklyften gick fint och i ett jämt flöde wallballs gjordes 10 reps utan problem men sen de nästkommande repsen blev ett mentalt projekt där flåset for i taket herregud vad hände här 10 fina reps blev 5 3 2 som blev 3 2 5 2 osv det tog en evighet jag blev till slut klar och satte mig på rodden pulsen ville inte gå ner och med pepp från domare och medlemmar rodde jag längre än trott men chocken från wallballsen var totalt oväntad 17 4 55 deadlift 70 kg 55 wallballs 55 calorie row 55 handstand pushups 17 5 fick avsluta open rx på thrusters var 29 kg jag fick köra med 30 kg då 2 kilosvikterna blev upptagna det tog mentalt och jag ifrågasatte hur det skulle gå men när klockan pep var det bara att köra de första 9 repsen gick fint och jag tänkte att jag kör på så de första fem varven redan på varv två grusades min gameplan och jag fick bryta thrusters i 5 och 4 reps så fortsatte jag de resterande 9 varven och målet med att komma under 20 min nåddes tiden 16 47 är jag nöjd med än idag och som alltid i efterhand kunde jag ha gjort det aningens snabbare 17 5 10 varv av 9 thrusters 29 kg 35 double unders jag har ingen aning om min placering worldwide i masters men jag är väldigt nöjd med vad jag lyckades med under open och lärde mig bland annat att vikten av mental styrka är viktigare än styrka i sig och fokusera på mig inte på någon annan i maj åkte jag och två andra från vår box till alingsås för att döma atleter i alingsås potato mash up att få vara med och döma en tävling var en ny och väldigt bra erfarenhet tävlingen var välarrangerad och allt flöt på så himla bra det var två intensiva dagar men så lärorikt spännande nervöst och kul att få vara med och följa tävlingen på nära håll 2016 nåddes äntligen målet att cykla halvvättern under 6 timmar med tiden 5 48 nytt mål till halvvättern 2017 sattes under 5 48 alltså 5 47 innan depån i ödeshög kom regnet och de sista 5 milen regnade det rejält vi trampade på och det kändes så bra hela vägen lättaste och skönaste rundan av alla och första rundan utan onda sittknölar tack vare inköp av nya byxor med tunnare padd jag som hela tiden trott att det var sadelns fel 2017 var en fröjd att cykla jag kände mig stark hela vägen och vi cyklade in 20 minuter som vi tappade när jag blev trött och vi kom in på tiden 5 44 snitthastigheten blev 31 km h min snabbaste runda någonsin och allt tack vare bra draghjälp av maken jag har alltid varit sugen på tjejvättern 10 mil känns mer lagom än 15 mil men då kan inte maken och jag cykla tillsammans efter en förfråga så hakade jag på ett gäng tjejer och anmälde mig med dem till tjejvättern 2018 mål är under 4 timmar hur det går med det målet återstår att se jag blev nervös direkt vid bekräftning inte för själva cyklingen utan för alla medcyklister om ni bara visste hur folk beter sig under cykellopp det cyklas mitt i vägen alternativt till vänster många cyklar inte in till kanten om de behöver stanna utan tvärstannar mitt i vägen och kliver av ut i vägen de vinglar friskt på vägen ger inga tecken när de ska köra om eller svänga och ofattbart många cyklar med musik i öronen vettet lämnas i startfållan många klagar på klungor under lopp klungorna är det absolut minsta problemet anser jag de hojtar att de kommer de ger tecken och är tydliga men den enskilde cyklisten som skiter fullständigt i de som är omkring sig som tror sig klara att cykla i klunga och hänger på som cyklar överallt och inte har koll framåt de är livsfarliga något vi pratat om sen vi köpte huset 2004 är att byta fasad men vi skjutit på det år efter år i år kunde vi inte ignorera faktum då fasaden var riktigt risig på sina ställen efter offerter hittade vi en firma som tog sig an att byta fasad samt tvätta och måla takpannorna nytt räcke och tak vid entrén blev det också detta projekt pågick under hela sommaren och längs vägen köpte vi nytt staket som de monterade jag är så tacksam att vi tog in en firma för att göra detta sommaren bjöd på kortare resor bland annat den årliga turen till liseberg lika roligt för stor som liten och i år kunde dottern åka några större attraktioner bland annat jukebox som är en av mina favoriter den åkte vi om och om och om igen och hon älskar den lika mycket som jag sonen hänger på friskt också men behöver likt sin far vila lite mellan varven då det snurrar på för fort han gillar dock hanghai och kan åka den om och om jag får smått panik med höjden äventyrsgolf i vadstena är också riktigt trevligt en tripp för mig och maken blev det också då han gjorde sin andra triathlon i stockholm så lite mera fest vi inledde sommaren med att gå på en glitter och glamourfest riktigt trevligt och jag fick sy ihop brallorna då de sprack i låren innan avfärd hoppsan det var tur att de höll resten av kvällen sommaren avrundades med en 70 talsfest hos fina vänner riktigt trevligt även den med härliga outfits och människor makens kostym använde svärfar i sin ungdom jag har en tid varit trött på scouten och kantats av dåligt samvete i känslan av vill ha scouten har alltid varit pålitlig skön att köra stadig och bra på alla sätt och vis en riktigt bra bil helt enkelt jag har varit så nöjd med denna bil men det senaste året lika trött på den maken har haft tre företagsbilar och jag som älskar bilar och köra bil vill så klart också ha nytt orättvist eller hur så lanserade skoda en suv kodiaq som vi var helt inne på och när den väl kom provkörde vi tyvärr föll den mig inte alls i smaken vi lät det bero jag provkörde en gång till men nej så åkte vi en tredje gång och jag var lika tveksam då men så nämner säljaren att en annan suv ska lanseras inom kort karoq lillebror till kodiq den hade också andra finesser som kodiaqen inte har den känns som en bil för oss så fick dottern och jag en tjejhelg och jag mutade med henne på tur jag hade kikat lite på en renault som tilltalade mig och styrde kosan till en bilfirma vi kan säga så här in kliver jag en potentiell bilköpare och säljaren var oproffessionell och inte servicevänlig någonstans att ställa frågor och få lilla gumman tillbaka är bara så lågt jag vände på klacken och vi åkte vidare till nästa bilfirma och där stod den en bmw x3 kärlek vid första ögonkastet men jag skulle ju ha en karoq hem och räkna försäkring skatt lån herregud hur ska jag finansiera ett bilköp mitt i husrenovering det här kom inte lämpligt alls två dagar senare hade jag köpt bil att säga farväl är aldrig kul och det var med blandade känslor jag parkerade scouten utanför bilfirman och låste för sista gången vad har jag gjort den funkar är billig och fin och tar mig dit jag ska utan minsta problem en klapp på huven och jag lämnade dig min och vår trotjänare sen 2010 vi hittar ny lokal större och bättre på alla sätt och vis bestämmer oss för flytt skriver papper och påbörjade renovering åtskilliga timmar lades ner och vi var ganska slutkörda alla tre ett tag utan hjälp från våra underbara medlemmar hade vi inte lyckats att flytta en box görs inte i en handvändning och med större ytor krävs bland annat mer gummimatta en stor investering för oss företagsmässigt men ack så nödvändig jag stötte på begreppet konmari faschinerades och började med att sortera dotterns byrå det resulterade i tre tomma byrålådor och dottern utbrast nu ser jag mina kläder jag fortsatte med sonens garderob och tog sist min egna garderob jag rensade och vek kläderna vilket gav både mer plats och betydligt bättre översikt jag kan varmt rekommendera konmari jag och vännen åkte till roslagen open för att döma på tävling igen roslagen är större än alingsås och med vassare atleter vilket märktes vilka event tufft var bara förnamnet men de mosade på från vår box hade vi två atleter representerade och som de imponerade hela vägen åter igen intensiva dagar men så spännande och lärorikt vi hade boxmästerskap med många fina atleter representerade från vår box och boxar i vår närhet en del helt nya på crossfit andra mer rutinerade de alla imponerade och gav sitt bästa genom alla event några veckor senare hade vi ett internt klubbmästerskap för bara våra medlemmar det blev en härlig dag och med andraplacering klev jag för första gången i mitt liv upp på en prispall hur hände det den här tjejen alltså hon får mig att kliva utanför min komfortzon pressar mig peppar och pushar och drar med mig på jobbiga saker som ibland chockar oss vi har rest och gjort annat kul och mer kul kommer vi ha så kom det efterlängtade och välbehövliga jullovet och även julafton julhelgen bjöd på ett lugn vilket var precis vad jag behövde morgonen inleds som vanligt med att barnen får öppna sina julklappar och turligt nog kom tomten med det som de önskat sig jag gav mig ner till boxen för julwod med en hel hög goa människor resten av dagen spenderades hemma med syster och familj och mina föräldrar lugnt och skönt och precis perfekt juldagen åkte vi till svärföräldrarna för mat och lite mer paket när blev mina barn så stora årets sista dag inleddes som vanligt med en nyårswod där inte mindre än 60 personer slöt upp för att woda tillsammans det var riktigt mäktigt att se alla dessa människor göra burpees samtidigt folk överallt och för den oinvigde ser det kaosartat ut men det löser sig fint på golvet resten av dagen spenderades i myskläder och vi lagade god mat och mumsade två förrätter huvudrätt och efterrätt innan vi spelade spel och väntade in tolvslaget och raketer nyårsdagen startades med teamwod med tjejerna ovan helt perfekt att börja det nya året med nyårslöften då jag avger inga nyårslöften eftersom jag aldrig kan hålla dem så mitt löfte är inga nyårslöften en resa är inbokad och pengar ska sparas inför nästa steg och projekt i husrenovering i övrigt tänker jag traska på som jag gjort hittills och jobba på mina svagheter både privat och i min träning god fortsättning till er alla hur ser du på ditt 2018 av helenesskolsida kl 15 04 2 kommentarer skicka med e post blogthis dela på x dela på facebook dela på pinterest etiketter bilder på mig crossfit motala cykling familjen företag höns jul nyår omärkt träning välmående äldre inlägg startsida prenumerera på inlägg atom linkwithin välkommen hit den här bloggen skapades 2009 och var tänkt som en baksida därav namnet helénes baksida till min första blogg ingenting är omöjligt här skriver jag om träning och lägger ut en del recept med fokus på lågkolhydratkost lågkolhydratkost innebär att kolhydrater intas i mindre mängd och främst i form av grönsaker och en högre andel naturligt fett lchf och lågkolhydratkost är en hormonellt styrd kost och påverkar inte blodsockret och insulinpåslaget i samma utsträckning som kolhydrater gör lågkolhydratkost ger mättnad och minskat sötsug och hunger lågkolhydratkost har gett många positiva hälsofördelar även om jag numera intar en högre andel kolhydrater för träningens skull om mig helenesskolsida visa hela min profil välkommen in till vårt företag klicka på bilden så kommer du hit crossfit motala klicka på bilden så kommer du hit kostrådgivarna här finner du mina blogginlägg på kostrådgivarna se mig finner ...