Meta tags:

Headings (most frequently used words):

cat, 3º, 2º, de, 2013, 1º, 2012, do, carnota, 2015, 10, 2014, coruña, 19, 2011, carreira, porto, 2016, san, ii, silvestre, 21, blog, maratóns, ix, 16, vig, bay, viana, castelo, ferrol, iii, sada, nocturna, 2009, mapoma, 22, 13, 14, 12, dez, mil, 3ª, 2019, aspronaga, 2018, gran, fondo, ézaro, meia, maratona, salnés, implicadas, silva, 26, dorneda, noia, muros, legua, malawi, auga, cross, broña, das, areas, lira, 27, marató, barcelona, 2010, 17, 2008, 2007, por, zapas, 42, 29, seguidores, meu, outro, http, runningintherainn, blogspot, com, es, utros, corredores, outros, blogs, interes, lugares, interese, etiquetas, buscar, neste, escoito, onde, corrín, medias, semellantes, menos, trails, neil, young, revistas, atletismo, suscribirse, república, xa, 18, 24, 40, iv, ría, burgo, terras, iria, frades, maratón, 15, trail, cros, anllóns, 55, 39, departamental, ventorrillo, vi, 000, circuito, provincial, os, rosais, 1ª, mugardos, xxi, solidaria, behobia, novo, mesoiro, vimianzo, lugo, 10000, 37, 00, 5º, cñ, 3ºcat, 58, pobra, caramiñal, 02, 23, bañeza, 57, berlín, torre, hércules, 59, milla, valentín, 20, 41, 2005, máis, visto, cantos, andiveron, aquí, desde, archivo, del, datos, personales, xxx, desafío, lagos, aúpa, mellor, está, vir, 2021, lo, muro, actualizando, xiii, versión, da, con, chuvia, vento, xxiii, na, procura, ritmo, perdido, xxviii, en, grazas,

Text of the page (most frequently used words):
que (210), non (88), con (82), por (65), máis (54), cat (51), para (49), quilómetros (46), #coruña (45), pero (37), hai (35), unha (31), sen (31), xii (30), xente (29), ritmo (27), compartir (26), moi (25), pois (24), case (23), carnota (22), viii (22), meta (22), sada (21), porto (21), subida (21), san (20), metros (20), carreira (19), polo (19), hace (19), saída (19), vou (19), baixada (19), nos (18), tras (18), ata (18), 2013 (17), desde (17), está (17), ferrol (17), teño (17), iago (17), primeiro (17), julio (16), agosto (16), iii (16), proba (16), dos (16), correr (16), son (16), todo (15), ben (15), das (15), mil (15), subir (15), dous (15), minutos (15), onde (14), algo (14), areas (14), dez (14), miña (14), como (14), cando (14), quilómetro (14), coa (14), estrada (14), octubre (13), 2012 (13), blog (13), tres (13), novo (13), años (13), pouco (13), vai (13), posición (13), aínda (13), últimos (13), uns (13), trato (13), anos (13), media (12), silvestre (12), menos (12), coma (12), tempo (12), vig (12), bay (12), pilar (12), imos (12), antonio (11), martínez (11), marzo (11), diciembre (11), 2014 (11), 2015 (11), sobre (11), meu (11), categoría (11), cara (11), club (11), tan (11), foi (11), noviembre (10), sempre (10), nocturna (10), meses (10), atrás (10), auga (10), noia (10), atletismo (10), segundo (10), cun (10), grazas (10), sensación (10), paso (10), velocidade (10), curvas (10), mayo (9), septiembre (9), nas (9), pola (9), ría (9), lugo (9), cross (9), mugardos (9), comentarios (9), etiquetas (9), antes (9), escribe (9), cada (9), fotos (9), adiantando (9), facer (9), aos (9), moito (9), moita (9), junio (8), abril (8), tamén (8), mes (8), algún (8), torre (8), lira (8), muros (8), adestramentos (8), hora (8), subindo (8), pinterest (8), facebook (8), enviar (8), correo (8), electrónico (8), publicado (8), contento (8), comprobo (8), era (8), mellor (8), primeiros (8), foto (8), avituallamento (8), cinco (8), sei (8), febrero (7), enero (7), 2011 (7), nunha (7), maratón (7), esta (7), estar (7), primeira (7), semana (7), dúas (7), setembro (7), maratona (7), gran (7), fondo (7), ézaro (7), toca (7), carballo (7), viana (7), pedestre (7), monumental (7), inicio (7), fin (7), baixar (7), resultados (7), hay (7), resultado (7), asfalto (7), vento (7), cunha (7), tanto (7), liña (7), quecemento (7), fixen (7), ninguén (7), despois (7), sae (7), iren (7), fago (7), del (6), ver (6), 2016 (6), amigos (6), foron (6), zapatillas (6), problemas (6), todos (6), castelo (6), santiago (6), ser (6), costas (6), nesta (6), participar (6), detrás (6), posicións (6), forzar (6), volta (6), compañeiros (6), marcha (6), día (6), poucos (6), días (6), volvo (6), percorrido (6), series (6), alguén (6), baixo (6), mollado (6), comeza (6), min (6), carlos (6), calma (6), ciclistas (6), 2018 (5), estou (5), ano (5), están (5), pode (5), barcelona (5), broña (5), silva (5), nova (5), madrid (5), ordes (5), mar (5), vii (5), inés (5), cee (5), segunda (5), plan (5), crónicas (5), probas (5), dun (5), chegados (5), tratando (5), pulsacións (5), pesares (5), praia (5), parte (5), pendente (5), rápido (5), xuntos (5), miñas (5), levo (5), organización (5), había (5), ter (5), isto (5), cómodo (5), pasa (5), demasiado (5), entre (5), cas (5), súa (5), comprobar (5), fora (5), van (5), chuvia (5), posto (5), cruzar (5), tratar (5), facelo (5), adianto (5), nati (5), así (5), comezo (5), previsións (5), muro (5), bici (5), durante (5), covadonga (5), cangas (5), descenso (5), lagos (5), 2009 (4), unhas (4), crónica (4), hoxe (4), rodar (4), salnés (4), molestias (4), ritmos (4), novas (4), dedas (4), xuño (4), burgo (4), penso (4), obxectivo (4), poder (4), meia (4), vanessa (4), nin (4), porque (4), milla (4), hércules (4), legua (4), malawi (4), dorneda (4), trail (4), implicadas (4), aspronaga (4), entradas (4), maratóns (4), oleiros (4), martiño (4), pista (4), camiño (4), ciclismo (4), riazor (4), horas (4), outros (4), forzas (4), adestramento (4), coche (4), dorsal (4), iso (4), diante (4), man (4), levar (4), derradeiro (4), tratamos (4), pasando (4), dar (4), ademais (4), rapaz (4), pelotón (4), persoas (4), vez (4), sorpresa (4), lento (4), gardando (4), altura (4), quen (4), será (4), idea (4), decidín (4), veces (4), progresión (4), seis (4), agora (4), público (4), ese (4), atletas (4), ánimo (4), dunha (4), regreso (4), zapas (4), chego (4), parabéns (4), plantar (4), bastante (4), muller (4), cousa (4), moitos (4), pequena (4), parar (4), eles (4), garmin (4), seguinte (4), outra (4), nós (4), estaba (4), piñóns (4), duro (4), xel (4), realmente (4), baixando (4), nada (4), semella (4), muxía (4), pili (4), bicicleta (4), vinte (4), cume (4), 2007 (3), 2008 (3), 2010 (3), 2019 (3), 2021 (3), semanas (3), total (3), boa (3), remato (3), noso (3), pes (3), músculo (3), rematei (3), 250 (3), kms (3), toni (3), peor (3), deste (3), varias (3), arteixo (3), xullo (3), continúan (3), casa (3), especialmente (3), final (3), 2005 (3), mapoma (3), ventorrillo (3), atom (3), fiz (3), valencia (3), los (3), ourense (3), triatlón (3), este (3), louro (3), populares (3), una (3), último (3), forma (3), mais (3), atlas (3), clasificación (3), facemos (3), preto (3), favor (3), nun (3), metade (3), adiante (3), dirección (3), seguir (3), bastantes (3), présa (3), dona (3), laura (3), competición (3), mentres (3), edición (3), primeiras (3), carreiras (3), fer (3), acompañado (3), xeito (3), entrada (3), folgos (3), subidas (3), collo (3), animo (3), medio (3), adianta (3), suave (3), vexo (3), terceiro (3), saúdo (3), alto (3), temporada (3), trote (3), tantos (3), falta (3), grande (3), estamos (3), esquerdo (3), todas (3), rematando (3), torno (3), voluntarios (3), debería (3), pasado (3), saúdos (3), faltan (3), mal (3), coas (3), logo (3), coñecidos (3), traballo (3), cabeciña (3), igual (3), lembraba (3), baixa (3), lados (3), pasar (3), saíu (3), tanta (3), cheos (3), chuvasqueiro (3), doutra (3), paciencia (3), pechado (3), centos (3), subo (3), derrota (3), beber (3), subimos (3), gures (3), momento (3), persoa (3), ciclista (3), líquido (3), referencia (3), grupo (3), perigosa (3), tranquilo (3), riba (3), mesmo (3), vir (3), nunca (3), tiña (3), nome (3), sufrir (3), plano (3), decido (3), berro (3), eran (3), positivo (3), protectores (3), perdo (3), curva (3), grupeta (3), tema (2), tecnología (2), perfil (2), cantos (2), aquí (2), xerundio (2), trotando (2), adestrei (2), cousas (2), causaron (2), graves (2), unllas (2), actualizando (2), ximnasio (2), novembro (2), feitos (2), rexistro (2), millas (2), solidarias (2), outubro (2), rematar (2), texto (2), deixando (2), participei (2), visto (2), valentín (2), berlín (2), marató (2), bañeza (2), pobra (2), caramiñal (2), vimianzo (2), mesoiro (2), behobia (2), rosais (2), circuito (2), cros (2), anllóns (2), frades (2), terras (2), iria (2), suscribirse (2), martín (2), mundo (2), menhires (2), pino (2), parque (2), naval (2), manuela (2), machado (2), medias (2), buscar (2), neste (2), atleta (2), estiramentos (2), interese (2), post (2), anterior (2), las (2), defensas (2), más (2), tengo (2), corredores (2), historia (2), mejor (2), fui (2), running (2), carreras (2), deporte (2), aire (2), libre (2), soy (2), gadgets (2), familia (2), práctica (2), año (2), backyard (2), aranjuez (2), carrera (2), ultradistancia (2), corre (2), trinta (2), pedriza (2), amigo (2), pasada (2), progresions (2), perdendo (2), farnesio (2), absoluta (2), agradecido (2), pase (2), entramos (2), adiantamos (2), nosas (2), corpo (2), saímos (2), continuamos (2), boca (2), río (2), tirada (2), baixe (2), par (2), área (2), dron (2), algunhas (2), creo (2), forza (2), póñome (2), seu (2), rebufo (2), loxicamente (2), calculo (2), iniciar (2), dígolle (2), podemos (2), momentos (2), saía (2), chegada (2), nove (2), trío (2), facela (2), gozar (2), pequeno (2), sendo (2), estado (2), poñer (2), xxviii (2), dúbida (2), diso (2), xentiña (2), agasallo (2), solitario (2), duns (2), chegou (2), oito (2), circuíto (2), puxeron (2), rampla (2), restan (2), adiantalo (2), demasiados (2), saucony (2), dese (2), imposible (2), pensar (2), meus (2), colegas (2), xxiii (2), once (2), facía (2), nosa (2), supera (2), fai (2), fran (2), iniciamos (2), fará (2), cruce (2), tocaría (2), agarran (2), inef (2), lumbalxia (2), 160 (2), chip (2), crono (2), varios (2), borja (2), fixeron (2), esperado (2), ramón (2), villar (2), aumentar (2), marca (2), desta (2), rotonda (2), ten (2), pinta (2), chegaren (2), haberá (2), adiántame (2), experiencia (2), saber (2), milenium (2), longa (2), estadio (2), sentidiño (2), caixón (2), tardo (2), segundos (2), xeonllo (2), domingo (2), noe (2), tiñamos (2), colle (2), prudencia (2), chan (2), seguidas (2), deixo (2), única (2), tiven (2), cos (2), pasei (2), alta (2), térmica (2), mangas (2), comezar (2), maillot (2), gardar (2), cambras (2), subirme (2), camiñando (2), entrar (2), quédome (2), barca (2), tomar (2), pernas (2), engancharme (2), conversa (2), tranquilidade (2), asistencia (2), tráfico (2), fan (2), basicamente (2), algunha (2), sensacións (2), dumbría (2), cómoda (2), comezamos (2), contaquilómetros (2), agardar (2), observar (2), pechadas (2), ambulancia (2), grupiño (2), tiro (2), evacúo (2), podo (2), seus (2), novato (2), grupos (2), deixamos (2), estreita (2), profesionais (2), nalgunha (2), desnivel (2), deixar (2), gañando (2), xeral (2), ficou (2), chegamos (2), nubes (2), febreiro (2), trotar (2), 468 (2), saír (2), dime (2), falla (2), 140 (2), agardando (2), curtas (2), concentrado (2), lentos (2), 100 (2), maratonas (2), adiantaba (2), axiña (2), cantas (2), gañas (2), sol (2), distancia (2), climatolóxicas (2), posibilidades (2), cen (2), espectacular (2), certificado (2), boas (2), prudente (2), xantar (2), calzado (2), perigoso (2), repeito (2), perdín (2), cronoescalada (2), huesera (2), treboada (2), trátase (2), basílica (2), aúpa (2), finalmente (2), plátano (2), aproximación (2), catro (2), estirado (2), animado (2), vascas (2), riensena (2), altitude (2), barriña (2), caen (2), purrua (2), arriondas (2), xxx (2), desafío (2), sencillo, imágenes, blogger, gaffera, datos, personales, 2017, 2022, archivo, feedjit, live, stats, andiveron, titulei, empeorando, modifiquei, verbo, xeira, maralbatur, saíron, 328, colleita, dedicámola, presi, don, francisco, deben, teñen, atlántica, débeda, saldada, queixa, cantidade, acumulada, sesións, bailando, con114, adestrar, estando, molest, inditex, antecedentes, 352, foran, 301, 236, 292, coragem, luta, mmp, acordo, angel, alfafisio, trotei, quincena, escribín, lémbrome, dela, motivo, intro, inferno, escribi, 3ºcat, 10000, solidaria, xxi, provincial, 000, departamental, república, runners, revista, rfea, foro, corricolari, sin, límites, sus, puestos, revistas, zaragoza, vitoria, toral, vados, sevilla, roma, parís, york, londres, lisboa, donostia, bilbao, night, amsterdam, neil, young, mandeo, trails, saúde, apr, noctuna, cancro, pedro, visma, concello, santgo, negreira, bombeiros, xiao, sanitas, laracha, lebre, parkinson, semellantes, betanzos, 2006, ribadavia, xixón, mediasan, stgo, vilagarcía, vilagarcia, corrín, escoito, publicidade, literatura, fotografía, andainas, humor, lecturas, lesións, vídeos, run, rialto, marineda, atlético, federacion, galega, empezar, comarca, lugares, hablé, factores, afectan, negativamente, seamos, susceptibles, coger, infecciones, cómo, alimentarme, estimular, mis, nutrición, cubierta, hoy, tiempo, ganas, contar, hecho, sido, olvida, axel, vives, kid, ciencia, deportes, otro, sííííí, allí, prueba, trailgalaica, celebró, iba, bien, piernas, vier, galaica, monte, runningplus, sección, quien, les, pequeña, semblanza, mismo, acerca, frase, encabeza, pequeño, presentac, hasta, luego, cobarde, después, llega, trabajo, viajes, hija, nacerá, próximo, han, dejado, esto, welcome, wordpress, this, your, first, edit, delete, then, start, writing, hello, world, pelo, image, 2027, vive, extrema, lucha, corredor, pie, aranjue, only, one, race, maratonista, blogs, interes, corredora, plume, reto, adestrando, síntome, afrontar, dirixido, historias, paliza, valientes, cuando, llegue, aparque, llegar, luis, pablo, gustavo, montes, conductor, programa, radio, factor, ofreció, posibilidad, proyectar, documental, puro, bueno, pasión, sabías, qué, marisqueiro, recopilamos, celebradas, galicia, linde, quereño, normalmente, rematan, capacidade, aeróbica, calculada, reloxio, vo2, máx, volume, máxi, septembro, actitude, kan, kandpalleiro, http, runningintherainn, blogspot, com, utros, escultura, romana, século, mármore, representa, soportando, súas, pesado, globo, celeste, iniciarte, outro, seguidores, antiguas, 266, sorprendentemente, feliz, maratoniano, defendemos, sofrir, agonía, saudando, importante, notamos, sobe, dicirlle, ocasións, ista, moto, pozas, peores, condicións, marcando, perséguenos, fans, anima, tira, pasaron, toda, adiantados, dicíndolles, pegaran, facendo, líder, reducido, pasamos, danos, sospeitábamos, levábamos, pídolle, lle, pago, maceiras, dura, curto, xiro, cambiar, sentido, ollo, irei, agradábel, aumentamos, decatarnos, colega, pasarela, aparece, vainos, acompañar, costa, arriba, adestra, preparámonos, comedido, decidiu, comigo, comentei, saíndo, irmán, faite, consciente, maior, deportista, preferida, espectativas, ilusións, amigas, bos, admiración, pura, agradecemento, eterno, sorprendente, preguntaron, agradecer, maillots, andorra, levamos, 120, trotatados, estiveron, gardados, ciclo, turista, terra, 319, voltas, 3700, quilóemtros, anunciados, mudado, polas, principais, rúas, casco, histórico, amolaba, tomando, cervexas, racións, correndo, coidou, luz, xerador, potente, foco, chanzos, unas, madeira, adiantar, dáme, convénceme, acertada, táctica, empregada, pequenas, cústame, palabras, outes, obrígoo, siga, recta, force, custoume, estivo, esa, felicidade, iníciase, leve, centro, reduzo, continúa, pasándome, baixara, coller, diego, suar, cansar, sitúo, fronte, realizado, chegar, emesport, luce, poderío, carpa, camión, pantalla, asemade, suposta, mente, eficientes, new, balance, 880, mensaxe, dicíalle, buscaba, situación, deixáronme, escusas, sobrados, 230, parece, procura, perdido, web, championchip, enteiro, recoller, trofeo, mágoa, podium, víctor, hugo, 418, internacional, solange, pereira, apuntar, organizada, cariño, profesionalidade, ducharse, mollados, pitos, supeiror, xemelgo, comenza, cargarse, fixo, longo, noutros, tomei, certa, precaución, bravas, volven, pretende, adiantarme, defendo, comentándolle, pegue, sprint, jorge, grich, heroes, aguantan, gocemos, lévanos, rodear, colexio, mondego, pensei, deixa, chover, anunciaban, saio, déixoos, estabilizadas, pasaranme, adiantarei, sexa, desastroso, baixou, botar, montaxe, montando, arcos, café, comento, suporía, iniciei, padecín, obrigou, calidade, maila, organiza, levei, entar, 300, parei, saíra, mellorar, subidiña, paro, convencerme, sufro, serias, véxoos, cómodos, sorrindo, orzán, convencido, estas, quinto, altas, gozo, costume, canso, continúo, convénzome, forzando, noviño, debe, adianten, derradeiros, saúdando, animando, veñen, contraria, dobrar, corda, pistas, jesús, saúdame, excompañeiro, agradábeis, estame, acostumando, saíren, habitual, tarde, atopei, alexandre, catros, doporto, posterior, protestou, sería, martes, mércores, rodaxe, xoves, 10x1000, controlados, coruñés, xiii, versión, serei, parcial, altísimo, grado, conciencia, social, solidariedade, voluntariado, exemplo, posado, 244, cuestión, constancia, aguante, ordea, noelia, manteño, desmotivarme, coñecidas, voluntarias, coidan, noto, respiracións, pegadas, adiantaranme, forzo, juan, ligamos, pasen, lina, caída, charla, panda, veteranos, doenzas, recuperacións, segis, vestido, abrigado, fernando, calor, camiseta, compromiso, participara, climatolóxica, negativas, probalidades, afeio, saín, bolsa, chea, roupa, tipo, camisetas, polar, músculos, estaban, rodei, 235, 220, 134, raro, traseira, inflámase, facilidade, catarro, vamos, quince, comentario, 153, 324, fervenza, pedales, bebo, baleiro, bidóns, coloco, lentes, convencemento, chega, metido, 34x28, choque, realidade, empinada, carallo, colleren, permita, bromas, teoricamente, recibo, cunetas, vannos, indicando, xusto, parado, isquiotibial, dereito, darme, baixarme, estiro, reaparecen, durísima, seiscentos, consigo, sorriso, logro, ratiño, campioa, brens, tomarme, inicia, aparecen, coches, deberon, abrir, circulación, estivera, pechada, automóbiles, técnica, precisamente, dalgún, atrevo, coincidir, fomos, presentados, eses, falar, comentarlle, adiantándome, adiantándonos, malas, isquio, perna, dereita, voulle, comentando, subidiñas, montara, alí, íamos, terceira, tendido, deixáramos, adiantara, pasarían, outras, tantas, adiantáronme, pregúntolle, realizada, entón, quédannos, compañeiro, marche, respóndeme, tiraremos, natural, vaise, alonxado, fermosísima, igrexa, pódese, remate, deseñada, domingos, andrade, cortada, tensión, fixera, recto, enterámonos, tivo, importancia, fun, cabo, touriñán, parador, engánchome, atrevía, comer, fágoo, tocaba, pila, fundamental, desexaba, ducia, indo, numerosos, deixándome, parécemos, saltarín, lévome, sustos, frear, trazan, miro, dirixírmonos, verdadeira, acumulado, desvío, nemiña, vólvese, constante, importantes, desniveis, saudar, aeroxeneradores, debemos, situados, retraso, patada, concentrados, numeroso, localizado, irme, ameixenda, iremos, controlada, polos, carrís, perder, volvei, adiantado, feito, confirmado, pindo, puntualidade, británica, cubrindo, moa, fisterra, temperatura, agardada, tiramos, agardamos, pouca, bagaxe, inscribirme, sábado, achegáronse, ceamos, hidratos, lumbrigante, godello, paisaxe, paradisíaca, farto, deses, regresei, deseperación, nestes, 660, maio, 792, 397, reiteradamente, estivéronse, repetindo, zona, xemelo, poplíteo, roturas, fibrilares, reproducidas, lugar, parón, escribir, piso, rutinas, fortalecemento, recinto, chama, crer, dámonos, aperta, pareceu, longuísima, dor, sabe, fracturas, podan, ela, malos, augurios, medicina, acadamos, obxectivos, quedou, contentos, oficial, neto, 256, 1054, fico, gardadas, cincocentos, parecen, notan, partir, animadoras, existir, animaba, corremos, seguen, cruzo, deron, praza, soben, novidosa, apurar, cansarme, esquecín, volve, cuarto, oza, territorio, feo, coñecido, estes, tempos, coinciden, inicialmente, pensado, medo, rematen, concentrarme, aproximarme, adestrado, collendo, distinto, competir, adoitaba, ven, claro, seguro, culpable, sobriña, veloz, tirar, berros, note, locomotora, achegámonos, darlle, colocamos, cámara, chamada, continuar, movéndonos, carón, deséxolle, sorte, probar, montrove, alá, presentamos, ilusión, outono, espléndido, colmo, abundantes, choivas, noite, somos, informados, supón, sós, marcas, inscribimos, recibimos, teríamos, test, antíxenos, chapuza, malgaste, cartos, públicos, vergoñento, tiñas, control, identidade, deras, sabería, teu, poderías, negativo, intencións, pesimamente, xestionadas, 181, 223, tiradas, participacións, suma, compañeira, desgrazas, alegrías, canto, distancias, empregar, sinalados, físicos, álvaro, vázquez, conseguimos, superar, mediados, comecei, alternado, saídas, salvación, peito, bicis, levan, manillar, galería, comercio, 110, 408, real, incluíndo, paradas, 129, cachopo, arroz, leite, impecable, chove, pensa, lago, enol, derradeira, ercina, interesante, inmediata, aparcamento, atopa, 1129, 1232, mellora, visión, quero, andar, tocándoo, referencias, ofrecía, pendentes, coidado, cruzámonos, pásame, pasan, aguantando, esforzo, continuado, trompicóns, calentóns, baixas, mollan, busco, motivación, pensando, lles, levos, ducias, cafeína, escoitamos, manter, pensamento, cachisss, lembro, achegarme, chocarlles, agradecerlles, vintecinco, tomalo, aguantar, 1075, melloría, cálculos, tardaría, bebida, evacuar, gardo, manguiños, prato, dentes, pásanos, vemos, saíuse, parecía, grave, fermosa, ríos, fragas, charlar, ímonos, achegando, soto, rotunda, cambio, emociono, pasábamos, poboación, botaba, cambia, aupa, cuneta, vascos, impresionante, eléctrica, adiántanos, prohibida, pareceron, duros, reflicten, porcentaxes, aviso, 1126, mellorei, 450, tendencia, suavemente, descendente, bandullo, moitísima, problema, amoblada, forxada, nunhas, pingas, sinalizado, moitísimos, húmida, adiantamentos, tranquilos, prudentes, tornería, principio, fermosísimo, ramplas, vistas, insuperables, tomo, frío, gotas, suor, cadro, bosta, pisei, 1143, postos, 1592, vaques, establezo, padrón, décima

Text of the page (random words):
eu adiantando na baixada pásanos unha ambulancia a segunda posto que vemos que rapaz saíuse nunha curva non parecía grave estrada estreita moi fermosa entre ríos e fragas vou detrás de dous ciclistas amigos que non para de charlar aínda con algún repeito ímonos achegando ao segundo avituallamento en soto de cangas na rotunda de cambio de estrada por fin hai moita xente animado case me emociono pois ata o momento só cando pasábamos por algunha pequena poboación alguén botaba algún berro de ánimo pero desde aquí ata a meta a cousa cambia o berro é sempre o mesmo aupa na cuneta so hai vascos e vascas animado impresionante avituallamento de bebida e medio plátano volvo evacuar líquido gardo os manguiños con calma inicio a aproximación a covadonga teño a sensación de que todos imos algo máis lentos aínda co prato de 50 dentes ao tempo que a pendente vai subindo ata case o 3 ben lembro como hai máis de vinte anos fixen a chegada á basílica e ás primeiras curvas curvas onde hai moita xente aúpa fago o que facía nas probas de atletismo achegarme ata a xente de chocarlles a man para agradecerlles os folgos grazas estou na basílica con case vintecinco minutos de adianto sobre as miñas previsións contento sei que agora trátase de tomalo con calma e aguantar por covadonga paso na posición 1075 melloría de 51 posicións os meus cálculos eran que tardaría 1 15 en subir para facelo finalmente en 1 16 cachisss primeiro xel con cafeína subo piñóns escoitamos a treboada por riba de nós a pendente supera nos primeiros quilómetros o 10 e moitos metros o 12 13 calma sen présa trátase de manter o pensamento positivo haberá tempo para sufrir pero nunca para a derrota xa hai xente que xa están baixando que fixeron meta hai máis dunha hora busco motivación pensando que a todos lles levos varias ducias de anos os primeiros quilómetros de subida van por baixo de 9 km h a media subida hai nubes tan baixas que mollan pola huesera a velocidade baixa ao 8 7 6 km h pásame xente pero eu tamén comezo a pasar ciclistas sei que vou perdendo posicións pero cada cen metros que pasan perdo menos aguantando e sen forzar nunca esforzo continuado sen trompicóns sen calentóns gardando pasada la huesera o a velocidade mellora perdo a visión do garmin entre que vai mollado e eu non quero andar tocándoo perdo as referencias que me ofrecía subimos pendentes dos que están baixando pois aínda que o fan con coidado ás veces cruzámonos moi preto compañeiros van subindo camiñando eu non me baixo da bici ata cruzar meta descenso perigoso polo lago enol e derradeira subida ao ercina meta nun repeito interesante e media volta inmediata ata o aparcamento onde se atopa o avituallamento fago meta na posición 1129 so perdín 54 posición na subida a lagos e na cronoescalada a posición foi a 1232 foto chuvasqueiro primeiros centos de metros en subida e baixada con sentidiño chove con gañas durante uns cinco quilómetros contento por levar os protectores de calzado vou adiantando xente tras covadonga en dirección cangas vou cun grupiño que aínda pensa que está na proba pois imos a máis de 30 km h sae o sol a organización impecable para xantar cachopo e arroz con leite resultados distancia 110 72 km desnivel positivo 2 408 tempo 5 horas e 7 minutos pero tempo real incluíndo as paradas foi de 5 17 16 na posición de 1 129 galería de fotos de el comercio publicado por antonio martínez en 13 29 no hay comentarios enviar por correo electrónico escribe un blog compartir en x compartir con facebook compartir en pinterest etiquetas ciclismo 3 10 21 coruña 10 o mellor está por vir case dous anos sen poñer un dorsal no peito pois as bicis o levan no manillar dous anos cheos de problemas físicos que só coa paciencia e bo saber de álvaro e iago vázquez conseguimos superar desde xuño xa non hai molestias pero ata mediados de xullo non comecei a trotar alternado coas saídas en bicicleta a miña salvación en agosto o trote é prudente con tiradas curtas e en progresión en setembro collo un plan para facer coruña 10 xa van 12 ou 13 participacións plan ao que tamén se suma a miña compañeira de desgrazas adestramentos e alegrías pilar é un plan prudente con poucos quilómetros á semana en torno a 50 que tratamos de seguir en canto a distancias e series e empregar os ritmos sinalados como referencia en xuño fixen 33 kms en xullo 93 en agosto 181 e en setembro 223 quilómetros uns días antes da proba recibimos a nova de que teríamos que facer un test de antíxenos foi unha chapuza espectacular un malgaste de cartos públicos vergoñento pois antes de facelo xa tiñas un certificado na man sen nome sen control de identidade se deras positivo ninguén sabería o teu nome e poderías ter o certificado cun resultado negativo en fin boas intencións pesimamente xestionadas tamén somos informados que imos saír en grupos de cen atletas cada dez minutos isto supón que imos correr na práctica sós cando ademais tanto pilar coma eu non estamos nas marcas coas que nos inscribimos para colmo as previsións climatolóxicas eran de abundantes choivas pola noite e posibilidades durante a proba pois a pesares de todo iso o trío de montrove julio pilar e máis eu alá nos presentamos na saída cheos de ilusión e coa sorpresa dun sol de outono espléndido julio para baixar de 40 00 pili para facer menos de 45 00 e eu coa idea de facer 42 30 a 4 15 por quilómetro a miña peor marca na distancia e nesta proba gañas de probar o novo percorrido moi plano pero sen público facemos pouco quecemento con iago como está esta locomotora e achegámonos á saída para darlle un berro de ánimo a julio pois sae dez minutos antes ca nós axiña nos colocamos na cámara de chamada e tratamos de continuar movéndonos teño ao meu carón a toni cantas probas xuntos meu e deséxolle sorte a el a pili nati e iago na saída tiña claro que non debería ir rápido pero a pesares diso o primeiro km saíu a 3 58 polo que decido baixar o ritmo seguro que a culpable foi laura a miña sobriña veloz que estaba agardando por nós para tirar algunhas fotos grazas e dar uns berros de ánimo que se note que es un martínez o segundo km xa foi a 4 11 e adiántame a única persoa que o fará en todo o percorrido a sensación é de ir trotando só pois levo por diante a unha persoa que me vai collendo metros 20 50 100 non teño a ninguén de referencia é un xeito distinto de competir nas maratonas aínda que adoitaba ir so sempre te adiantaba alguén ou eu adiantaba a algún por detrás ven nati outra muller e logo pili o terceiro quilómetro volve ser rápido 4 02 e cuarto case igual 4 10 estamos polo porto de oza territorio tan feo e plano coma coñecido estes tempos non coinciden co inicialmente pensado comezo a ter medo de que rematen as forzas trato de concentrarme en non iren tan rápido tratar de aproximarme ao obxectivo adestrado 4 15 e forzar nos últimos quilómetros despois de tantos anos sobre o asfalto é unha sensación novidosa tratar de correr sen sufrir moito apurar pero sen cansarme semella que esquecín o que era participar en carreiras por vez primeira entramos e corremos polo porto seguen sendo quilómetros en solitario saúdos aos coñecidos cos que me cruzo pois xa deron a volta á altura da praza de ourense son quilómetros máis lentos entre 4 14 e 4 22 creo que non teño forzas ou xa non sei sufrir coma hai anos as pulsacións nun soben mentres a xentiña do cas non falla son o mellor club animadoras es que pode existir ademais doutra xente que me animaba polo nome e da que xa non me lembraba grazas fotos de dona laura a partir do 8 trato de estar moi concentrado e tratar de ir subindo o ritmo así fago o 8 a 4 12 e o 9 a 4 16 fotos de fran nos últimos anos sempre tiña forzas gardadas para os últimos mil metros semella que é cousa do pasado aínda que trato de ir pouco a pouco subindo o ritmo adianto a tres atletas nos últimos cincocentos metros e así sae que o derradeiro quilómetro foi a 3 54 e os últimos 140 metros a 3 46 parecen que se notan os adestramentos de series curtas fico na meta agardando por nati e por pilar resultados tempo oficial 42 11 tempo neto 42 06 polo meu garmin a 4 09 os 10 140 metros na xeral de 256 de 1054 chegados á meta e na categoría de 5º pilar e máis acadamos os obxectivos baixar de 4 30 e de 4 15 e julio quedou a segundos de baixar dos 4 00 polo tanto contentos ademais pilar fai 1ª da categoría esta muller nunca nos falla pero o mellor estaba por vir tras agardar por pilar na meta e ao saír do recinto pechado alguén me chama non o podo crer é vanessa a miña vanessa dámonos unha aperta que me pareceu longuísima tanto tempo tanta dor tanto traballo e dime que vai correr que vai participar esta muller non sabe o que é a derrota non hai fracturas que podan con ela nin malos augurios de profesionais da medicina o mellor sempre está por vir publicado por antonio martínez en 18 31 no hay comentarios enviar por correo electrónico escribe un blog compartir en x compartir con facebook compartir en pinterest etiquetas dez mil 13 7 21 gran fondo ézaro 2021 u lo muro hai que escribir algo pois xa vai máis dun ano e medio sen facelo case o mesmo tempo que non piso o ximnasio para facer as rutinas de fortalecemento e estiramentos reiteradamente estivéronse repetindo os problemas na zona do xemelo esquerdo plantar poplíteo roturas fibrilares reproducidas no mesmo lugar semanas de trote semanas de parón semella que agora está todo polo bo camiño farto deses problemas en febreiro regresei á bici máis ca nada pola deseperación de non poder trotar os quilómetros feitos nestes últimos meses foron febreiro 66 marzo 660 abril 468 maio 792 e xuño 397 con esta pouca bagaxe decidín inscribirme no gran fondo ézaro o sábado anterior julio e pili achegáronse ata muros ceamos hidratos acompañado de lumbrigante e de godello nunha paisaxe paradisíaca o domingo chegamos ata o pindo con puntualidade británica vento de máis nubes cubrindo a moa e fisterra e temperatura máis baixa da agardada xa no ézaro tiramos unhas fotos e agardamos no caixón de saída con xente do triatlón coruña e de barca debemos estar situados bastante adiante saída con dous minutos de retraso e patada pa riba a subir gures os primeiros quilómetros son de estar moi concentrados no numeroso pelotón e de ter localizado a julio nesta subida a gures trato de non irme demasiado para atrás pero é moita a xente que me pasa perigosa baixada por ameixenda por que non iremos pola estrada xeral velocidade controlada alta para min tráfico pechado polo que podemos iren polos dous carrís trato de non perder posicións porque sei que na saída de cee volvei ser moi adiantado feito que realmente ficou confirmado cando deixamos a estrada a coruña cee para dirixírmonos a muxía comeza para min a verdadeira marcha é un percorrido novo con máis quilómetros e desnivel acumulado que a marcha de hai tres anos tras deixar a o desvío á praia de nemiña a estrada vólvese unha constante subida e baixada pero sempre gañando altura e ás veces con importantes desniveis tiñamos que saudar aos aeroxeneradores comprobo que a pila do contaquilómetros chegou á fin dos seus días vou por sensacións non teño referencia de velocidade algo fundamental para un novato coma min porque desexaba non forzar moito na primeira metade da marcha son quilómetros cun grupo dunha ducia de ciclistas que nos imos indo adiantando máis teño a sensación que hai grupos moi numerosos que en cada subida van deixándome atrás cando por fin deixamos de subir a baixada parécemos realmente perigosa estrada moi estreita asfalto saltarín curvas moi pechadas lévome dous sustos ao ter que frear moito na estrada en dúas curvas baixo máis tranquilo moita xente me pasa trazan as curvas coma profesionais nalgunha subida miro para atrás e case non vexo a ninguén son quilómetros nos que se pode observar o cabo touriñán e o novo parador de muxía engánchome a un grupiño e tiro con eles ata muxía evacúo líquido tiven sempre a sensación de iren rápido de máis polo que case non me atrevía a beber nin a comer fágoo paso sen parar e como podo polo avituallamento ben lembraba que na saída de muxía tocaba subir e subir paciencia e subir piñóns e tomar o primeiro xel comezo a coincidir cunha persoa do triatlón coruña na meta fomos presentados grazas carlos por compartir eses quilómetros coa que me animo a falar e comentarlle algo do percorrido tratamos de iren xuntos aínda que nas subidas e basicamente todo é subir quédome uns metros continúan adiantándome adiantándonos compañeiros e algunha que outra ciclista a sensación é que teño que ir moi atrás na clasificación malas sensacións no isquio da perna dereita tras cruzar de novo a estrada a coruña cee imos cara a dumbría onde a estrada é máis cómoda voulle comentando a carlos as subidiñas que nos restan pois tres días antes montara por alí para máis ca nada comprobar a baixada do porto que íamos comezar a subir en dumbría comezamos subir o porto de terceira categoría moi tendido e de tres quilómetros case semella o máis cómodo desde que deixáramos cee hai tres anos nesta subida adiantara a moita xente que logo me pasarían na baixada neste ano tan so pasei a cinco persoas e outras tantas adiantáronme como non levo contaquilómetros pregúntolle a carlos a media realizada ata entón 25 km hora contento pois quédannos oito quilómetros en baixada dígolle ao meu compañeiro que na baixada marche sen agardar por min dúas veces respóndeme que tiraremos xuntos pero cando iniciamos a baixada de xeito natural vaise alonxado nesta baixada hai unha fermosísima igrexa pero tan so pódese observar o remate da súa torre deseñada por domingos de andrade para a miña tranquilidade a estrada está cortada polo que baixo con menos tensión nunha das curvas máis pechadas hai unha ambulancia un ciclista fixera un recto e na meta enterámonos que non tivo nada de importancia fun adiantando por uns seis compañeiros tras chegaren a brens novo quilómetros en subida que trato de tomarme con calma tomar un xel beber e comprobar o estado das pernas hai xente que me pasa trato de engancharme algún rapaz inicia unha conversa subimos xuntos a gures na baixada cara a ézaro aparecen os primeiros coches deberon de abrir a estrada á circulación ata ese momento estivera pechada e realmente fora unha tranquilidade rodar sen automóbiles ou tan so os da asistencia técnica os da organización ou os de tráfico precisamente baixando vou detrás dalgún coche non me atrevo a adiantalo cousa que si fan e polo dous lados outros ciclistas cruce cara á fervenza deixo de dar pedales bebo baleiro os bidóns coloco os lentes no maillot paciencia convencemento e subir piñóns chega o muro con todo metido 34x28 inicio a subida tras o duro choque coa realidade a estrada está empinada de carallo vou subindo pulsacións tratando de colleren un ritmo que me permita gardar algo de forza paso as primeiras curvas fago bromas co pouco público que hai teoricamente estaba pechado ao público recibo moitos folgos nas cunetas vannos indicando cantos centos de metros faltan xusto antes de ver o muro e tras ver a carlos parado o isquiotibial ...