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encontré una afición sana que me ha enganchado hasta límites insospechados páginas página principal mi calendario 30 de junio de 2015 reencuentro con las populares bajo los viaductos de redondela he vuelto el domingo participé más de una año después de mi última carrera popular en la viii carreira popular concello de redondela ya es la cuarta edición de esta carrera en la que participo siendo una de mis carreras favoritas con sólo dos semanas de rodaje sabía que sus 6 4 kilómetros a pesar de ser muy favorables con apenas un repecho destacable tendrían que tomarse con calma y sosiego cuanto tiempo sin ponerme un dorsal cómo se hacía llegué a redondela con bastante tiempo para recoger el dorsal y hacer un poco de geocaching una afición del último año de la que ya hablaré por aquí más en detalle ya que en cierta forma combina de muerte con esto del correr luego toco saludar a algunas caras conocidas y sorprendido por el mogollón de caras nuevas respecto a hace 18 meses se ve que el boom del running explotó mientras yo volvía a ser un vago tras unos 10 minutos de calentamiento ya volvía a estar en la salida de una popular atrás de todo como a mi me gusta allá se maten todos por salir cuanto antes aquí se está la mar de bien salir el último tiene sus ventajas la principal no te cebas con el ritmo con el que salen algunos y mientras vas adelantando a los pocos que son más lentos que tu dejas que el ritmo se incremente gradualmente de este modo el primer kilómetro antes del paso por línea de meta para completar la vuelta pequeña se saldó en 5 45 lo cual no estaba nada mal el calor empezaba a apretar unos 28º según datos de la estación meteoroloógica más cercana en o viso que serían unos 2 grados menos en la zona de carrera pero para mi fue bastante llevadero me había hidratado bien los días previos y no pensaba hacer una carrera exigente así que no habría problema tras el paso por línea de meta para completar la vuelta pequeña me gusta este tipo de vueltas y pasar por salida meta donde la gente anima incesantemente me fijé en una corredora del maisqueauga que viendo en la clasificación se llama pilar que había estado adelantando como yo y que parecía llevar un ritmo adecuado así que la tome de referencia esa cosa tan trivial es para mi una de las decisiones más delicadas en una carrera si te equivocas con la referencia te puede reventar en 500 metros antes de que te des cuenta en este caso la referencia fue buena y seguimos a la par toda la carrera a un ritmo bastante constante de unos 5 30 km adelantando grupos de atletas sólo en el repecho del km 2 5 yo me fui un poco por delante a partir del km 3 el recorrido es bastante favorable y era fácil mantener el ritmo estable yo no iba a tope pero tampoco tenía ganas de probarme más el objetivo era disfrutar y acabar sin dolores ni molestias ya en el último kilómetro tocó apretar un poco más ponerse a 5 min km y entrar en meta con la satisfacción de haber disfrutado un gran recorrido a buen ritmo y sin sufrir mi paso el de naranja en el medio al acabar la vuelta pequeña foto de manuel lolito un abundante avituallamiento post carrera con agua isotónicas pizza fruta empanada muesli etc para recuperar parte de las fuerzas utilizadas mis resultados oficiales arrojan un ritmo de 5 24 km que si bien eran lo de menos hoy son bastante gratificantes ya que a pasar de estar un año y pico vagueando he podido hacer esta carrera en sólo 6 minutos más 1 min km más que en el 2013 y en un fantástico puesto 383 de 463 aún tuve tiempo de ver llegar a los últimos antes de irme a duchar y dar por concluida mi festiva mañana de domingo ahora toca planificar el verano para que este regreso a las zapatillas no se quede aquí pero sobre eso ya os iré contando más adelante enlaces útiles recorrido resultados carrera absoluta discusión en el foro de correrengalicia publicado por unknown a las 17 25 no hay comentarios enviar por correo electrónico escribe un blog compartir en x compartir con facebook compartir en pinterest etiquetas carreras competición crónica galicia resultados ubicación 36800 redondela pontevedra spain 25 de junio de 2015 volver a empezar rezaba el título de la película toc toc queda alguien por aquí lo dudo hace año y medio de mi última entrada ciertamente premonitoria y de que dejase de correr regularmente bueno ni regular ni irregularmente no vamos a escudarnos en eufemismos que dejé de correr el caso es que tras esa entrada tan pesimista el resultado fue que el vago se apoderó totalmente de mi el 2014 se saldó con menos de 90 km menos de lo que algunos hacéis en una semana y sólo dos carreras sendos 10k del correndo por vigo en enero y mayo y lo que llevamos de 2015 peor hasta hace dos semanas sólo había salido dos días a correr mi deterioro físico ha sido más que evidente si cuando empecé a correr a principios de 2011 pesaba 108 kg y tras año y poco llegué al maratón de a coruña en mayo de 2012 con 87 kg ahora dos años después de ese maratón he vuelto a rondar los 105 kg las causas algo ya había analizado en esa anterior entrada pero ha sido la acumulación de diversos factores que me han hecho perder la motivación y mi capacidad de organizarme pero bueno lo hecho hecho está no nos vamos a lamentar más sobre el pasado peso promediado mensualmente desde que empecé a correr en 2011 a principios de este mes de junio me he propuesto que tenía que volver a disfrutar de esas sensaciones que el correr me habían aportado bueno en realidad me lo había propuesto a principio de año como propósito de año nuevo pero no fue hasta ahora que tomé el toro por los cuernos en estas semanas he salido un par de veces a correr a ritmos suaves recuperando parte de esas antiguas sensaciones el sobrepeso y la pérdida de tonicidad hacen que estas sesiones entre 6 y 8 km a más de 6 min km se hagan algo pesadas pero la verdad es que de fondo me noto muy bien y el pulso se mantiene bastante bajo lo mejor es que estoy encontrando las fuerzas para volver a salir a pesar de haber estado 18 meses sin ejercicio regular y haber aumentado mucho de peso no estoy empezando de cero y lo noto nada tienen que ver estas sesiones de entrenamiento con aquellas de principios del 2011 eso no quiere decir que esté como en el 2012 vamos a ir poco a poco a pesar de la cautela si que me he apuntado a una carrera para este domingo puede parecer una locura cuando apenas llevo 5 sesiones de rodaje pero lo tengo todo en mente se trata de la viii carreira popular concello de redondela de 6 5 km que es la distancia mínima que estoy corriendo estos días con un recorrido fácil que conozco muy bien será la cuarta edición que corra y voy a ir simplemente a rodar a mi ritmo necesito volver a vivir el ambiente de una popular y en esta es de los mejores para añadir un plus a mi motivación y que este despegue no se vea abortado precipitadamente vuelvo a las populares y otro de mis elementos motivadores es este blog así que haré el esfuerzo por mantenerlo actualizado y dar debida cuenta de mis progresos en esta nueva aventura que podríamos llamar las crónicas de un vago que se puso a correr lo dejó por vagancia y 18 meses después volvió a correr así pues allá vamos publicado por unknown a las 18 06 no hay comentarios enviar por correo electrónico escribe un blog compartir en x compartir con facebook compartir en pinterest etiquetas datos futuro general objetivos sensaciones 30 de diciembre de 2013 2013 el principio del fin se acaba el año mi tercer año como runner y toca hacer balance que en esta ocasión no es nada esperanzador y es que el vago que hay en mi está volviendo con fuerza este año hubo mucho más sofá que zapatillas y esa es una tendencia peligrosa los números no mienten y mientras que en 2011 acabé con 975 km en mis piernas y en el 2012 fueron 877 km en este 2013 me quedo en unos tristes 644 km repartidos en unas más tristes aún 66 sesiones 107 en 2011 74 en 2012 el año pasado pude poner como excusa el parón tras el maratón pero este año es que simplemente me pudo la pereza lo peor es que este bajón tiene repercusiones en físicas por una parte mi peso se vuelve a disparar acabo el año en 96 5 kg lo empecé con 93 7 y por otra han vuelto mis molestias de espalda mi 2013 en cuanto a nivel competitivo el año ha supuesto un buen número de carreras 24 2011 20 2012 21 3 de las cuales fueron medias maratones sin embargo en ninguna estuve a un buen nivel lógico por otra parte en especial en las medias de todas me vuelvo a quedar con la de ferreirúa que sin duda es la carrera más especial de todas cuantas hay por galicia este año no presenté buena cara en ninguna carrera aquí en el memorial manuel barros de godomar foto del club alejandro gómez también abandoné mucho el blog con sólo 10 entradas este año es un claro reflejo de la pérdida de motivación que he sufrido este año razones puede que varias mudanza pasé de vivir a 2 minutos de castrelos a hacerlo en el otro extremo de vigo y sin rutas de tierra cercanas trabajo estrés dejadez pero todo eso me da igual la pregunta es seguirá el 2014 el mismo camino a día de hoy la respuesta es probablemente si y es que se me vienen encima algunos proyectos que me robarán tiempo y sobre todo fuerzas si consigo encontrar la forma de organizarme y superar la pereza buscar un objetivo realista el 2014 será un año aceptable desde el punto de vista runner pero mucho me temo que suponga un bache aún mayor que este 2013 y nada más tengo por decir en un año en el que mucha gente de mi entorno se ha animado a empezar a correr yo empiezo a dejarlo es lo que hay y así habrá que aceptarlo publicado por unknown a las 13 09 no hay comentarios enviar por correo electrónico escribe un blog compartir en x compartir con facebook compartir en pinterest etiquetas balance datos objetivos peso 2 de noviembre de 2013 calendario para noviembre ya estamos en noviembre voy a obviar que en octubre sólo he corrido 31 km 22 en carrera por que si lo pienso igual no vuelvo a correr nunca hay que marcarse objetivos aquí os dejo las dos carreras que pienso participar este mes y alguna otra que igual es de vuestro interes i carrera vigo contra el cáncer fecha 10 de noviembre de 2013 11 00 distancia 5 y 10 km lugar vigo avda de castelao inscripción cronotec límite 1000 inscritos o 6 11 a las 20h precio 8 10 km 5 5km reglamento web http vigocontraelcancer es recorrido circuito no homologado en la web afirman que el circuito es de 5 km pero en google maps running ahead el circuito es de 4 5 lo que resultaría en 9 km salvo que lo arreglen en alguna forma el siguiente mapa está hecho con la información que hay en la web y podría no reflejar el circuito real mi comentario una carrera benéfica con aparente poco rigor atlético con circuito similar al de la i carrera del celta pero incluso más corto en aquel caso ya se había criticado que daban menos de los 10 km publicitados que ya daré por supuesto que va a rondar los 9 km más que los 10 tampoco en el reglamento se habla nada de duchas o vestuarios aún cuando hay un pabellón municipal a 200 metros de la salida y el concello de vigo es uno de los patrocinadores por lo tanto es una carrera a la que se va simplemente por la causa yo tengo muchos motivos par ser reticente con la aecc asociación española contra el cáncer beneficiaria de esta carrera pero aún así acudiré a la carrera ya que siempre es un placer correr por coia donde pasé buena parte de mi vida aún así es posible que en algunos momentos y dadas experiencias previas de carreras por esa zona tengamos que correr demasiado cerca del tráfico rodado de momento hay unos 300 inscritos en la de 10km y 130 en la de 5 así que posiblemente se pase de 600 personas lo que será muy buen ambiente en definitiva no pongo demasiadas expectativas en esta prueba y voy básicamente por que me queda cerca y tengo cierto sentimentalismo con el recorrido para otras opiniones e información visitad este hilo del foro correr en galicia sobre esta carrera xxxvii carreira pedestre popular do san martiño fecha 17 de noviembre de 2013 11 00 distancia 10 km categorías menores lugar ourense inscripción championchipnorte límite 10 11 precio gratuita reglamento recorrido circuito homologado urbano con el tráfico totalmente cerrado y sin grandes desniveles al contrario de lo que pueda parecer en el siguiente perfil que al ser urbano es bastante impreciso mi comentario la segunda la primera si contamos las categorías menores más multitudinaria de las carreras populares en galicia el año pasado tras la vig bay con 3768 llegados a meta el año pasado sin duda una fiesta del atletismo popular indispensable en galicia se suele caracterizar por el frío mañana de noviembre en ourense es lo que tiene y generalmente es difícil correr hasta el km 2 o 3 siendo el primer paso por el puente romano un embudo importante yo sólo la corrí hace dos años con un desempeño bastante deplorable sin duda merece la pena por el ambiente aunque el post carrera es algo caótico y hace falta algo de paciencia sin duda iré a gozar del ambiente ante todo para otras opiniones e información visitad este hilo del foro correr en galicia sobre esta carrera otras carreras que recomiendo pero que no podré ir ix carreira popular de vedra 24 11 13 en san fins vedra a coruña 7 5 km una carrera sencilla que me encantó hace dos años circuito rural con variedad de rampas aunque no especialmentre duras que hará las delicias de los que se acerquen a correr inscripción 4 hasta 20 11 ojo la inscripción está limitada a 300 atletas para otras opiniones e información visitad este hilo del foro correr en galicia sobre esta carrera dragoman 2013 24 11 13 en villafranca del bierzo león 8 4 km esta no la he corrido nunca y no puedo hablar mucho de lla pero es una de las que más ganas tengo de ir son apenas 8400 metros pero los últimos 5000 superan un desnivel de 435 metros ahí queda eso su ambiente suele tener muy buena fama para otras opiniones e información visitad este hilo del foro correr en galicia sobre esta carrera para más carreras en galicia y alrededores os recomiendo visitar el calendario de carreras de correr en galicia publicado por unknown a las 21 17 no hay comentarios enviar por correo electrónico escribe un blog compartir en x compartir con facebook compartir en pinterest entradas antiguas inicio suscribirse a entradas atom etiquetas carreras competición crónica galicia 10km vigo media maratón sensaciones chapuzas suscribirse a entradas atom entradas comentarios atom comentarios archivo del blog 2011 18 octubre 9 noviembre 3 diciembre 6 2012 26 enero 1 febrero 4 marzo 1 abril 5 mayo 2 junio 1 julio 3 agosto 2 octubre 6 diciembre 1 2013 11 enero 5 febrero 1 mayo 1 octubre 2 noviembre 1 diciembre 1 2015 2 junio 2 volver a empezar rezaba el título de la película reencuentro con las populares bajo los viaductos d seguidores blogs runners a seguir a carreira dun kan kandpalleiro septembro perdendo a forma e o fondo mais non a actitude hace 2 semanas el rincón del korrecaminos xtr3me up by cycling 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